5 mythes over rugpijn ontdekt

 

1. Inhoud

   Toggle

   Iedereen heeft rugpijn, het is gewoon en normaal

Rugpijn kan gebruikelijk zijn, maar het is niet normaal. Het komt zo vaak voor dat de helft van alle werkende Amerikanen elk jaar toegeeft rugklachten te hebben. Dat betekent dat er alleen al in de stad St. Louis potentieel 150,000 mensen zijn die aan rugpijn lijden. Lage rugpijn is volgens de Global Burden of Disease 2010 wereldwijd de belangrijkste oorzaak van arbeidsongeschiktheid en het is ook een van de meest voorkomende redenen voor gemist werk. In feite is rugpijn de tweede meest voorkomende reden voor een bezoek aan de dokterspraktijk, alleen in de minderheid door infecties van de bovenste luchtwegen.

 

2. Beeldvorming zal al mijn rugklachten laten zien

Beeldvorming onthult misschien niet alles. Rugpijn is vaak een complex en multifactorieel probleem, wat betekent dat een spinale diagnose niet altijd eenvoudig is. Om te ontdekken waardoor uw rugpijn wordt veroorzaakt en wat nodig is voor herstel, is een volledig klinisch diagnostisch proces vereist. Dit vereist meestal drie stappen. Eerst heeft u een beoordeling van uw medische geschiedenis nodig. Om de oorzaak van uw rugpijn te achterhalen, moet uw arts tijd besteden aan het stellen van een reeks vragen over uw symptomen, geschiedenis, activiteiten, houdingen, behandelingen en meer. Nadat dat is onderzocht, heeft u een lichamelijk onderzoek nodig. Een bekwame arts moet uw ruggengraat controleren om functie, kracht, ongemak in bepaalde posities en meer te bepalen. Ten slotte doorloopt u diagnostisch onderzoek. Pas nadat een arts uw medische geschiedenis heeft beoordeeld en u een lichamelijk onderzoek heeft ondergaan, is beeldvorming geschikt. Alles, van een röntgenfoto tot CT-scans en MRI-scans, kan geschikt zijn om bepaalde aandoeningen te beoordelen.

 

 

3. Rugpijn die komt en gaat is geen probleem

Ons lichaam is ongelooflijk goed in het aanpassen. Wat we echter weten, is dat in de natuur niets hetzelfde blijft. Als iemand me vertelt dat hun probleem komt en gaat, baart mij dat zorgen omdat het vanwege iets dat ze doen of niet doen ervoor zorgt dat ze het probleem opmerken of niet opmerken. Hoe dan ook, het onderliggende probleem is er nog steeds en moet worden gecorrigeerd. Wanneer de pijn komt en gaat, is het meestal de aanloop naar het 'uitgaan' van uw rug zonder waarschuwing. De realiteit voor veel mensen is dat rugpijn het resultaat is van een cumulatief effect van eenvoudige bewegingen.�� Er is altijd een oorzaak voor rugpijn en het bezoeken van een arts is uw beste kans op een juiste diagnose en herstel

Als je merkt dat je zegt: 'rugpijn zit in mijn familie' of 'ik heb er gewoon mee leren leven', dan zijn dat verontrustende uitspraken omdat het betekent dat de huidige aanpak die je volgt om het probleem op te lossen niet werkt en dat je iets moet veranderen om het probleem daadwerkelijk te verhelpen.

 

4. Medicijnen en chirurgie zijn de enige manier om uw rugpijn te corrigeren

In 2013 suggereerde The Journal of the American Medical Association chiropractische zorg als een optie voor mensen die lijden aan lage rugpijn en merkte op dat chirurgie meestal niet nodig is en alleen moet worden geprobeerd als andere therapieën falen. Na een uitgebreide studie van alle beschikbare zorg voor lage-rugklachten, adviseerde het Federaal Agentschap voor Beleid en Onderzoek in de Gezondheidszorg dat patiënten met lage-rugpijn eerst de meest conservatieve zorg kiezen. Ze adviseerden ook spinale manipulatie als de enige veilige en effectieve, medicijnloze vorm van initiële professionele behandeling voor acute lage rugklachten bij volwassenen

 

5. �Rugpijn is een normaal onderdeel van het ouder worden

Hoewel we rugpijn zien bij oudere populaties, zien we het ook bij jongere populaties.� We zien dat steeds meer mensen op jongere leeftijd meer rugpijn en artritis krijgen.� Er zijn zelfs momenten waarop ik patiënten hoor vragen of artritis in hun wervelkolom normaal is op hun leeftijd. Nogmaals, dit kan normaal zijn, maar het is niet normaal. Als het normaal zou zijn, zou het waarschijnlijk in de hele wervelkolom worden gezien, niet alleen in specifieke segmenten van de wervelkolom.

 

 

Tips om rugpijn te voorkomen

�Zorg voor een gezond dieet en gewicht.

Blijf in beweging onder toezicht van uw chiropractor.

�Vermijd langdurige inactiviteit of bedrust.

�Opwarmen of strekken voor lichaamsbeweging of lichamelijke activiteiten, zoals tuinieren.

�Houd de juiste houding aan.

�Draag comfortabele schoenen met lage hakken.

�Slaap op een matras van gemiddelde stevigheid om krommingen in uw ruggengraat te minimaliseren.

� Til met uw knieën, houd het voorwerp dicht bij uw lichaam en draai niet tijdens het tillen.

�Stop met roken. Roken belemmert de doorbloeding, wat resulteert in een tekort aan zuurstof en voedingsstoffen in de ruggengraatweefsels.

�Werk samen met uw chiropractor om ervoor te zorgen dat uw

 

Dr Vidanï ¿½isï ¿½een privépraktijk Chiropractor in St. Louis. Hij is erg gepassioneerd in het helpen van atleten, van peewee's tot pro's, om na een blessure weer op het veld te komen en op het veld te blijven. Hierdoor kunnen sporters het meeste uit hun sportervaring halen. Dr. Vidan verleende chiropractische zorg aan de St. Louis Cardinals-spelers en staf tijdens het Wereldkampioenschap 2011, en geniet nog steeds van de mogelijkheid om atleten en organisaties op het hoogste niveau te helpen.

Bron:�Door Alex Vidan

Vidan Familie Chiropractie

Heb je vragen? Stel ze hier.