Anti-inflammatoire voedingsstrategieën met behulp van MET

Introductie

De immuunsysteem is cruciaal bij het beschermen van het lichaam tegen vreemde ziekteverwekkers die ontstekingen veroorzaken in het getroffen gebied. Cytokines produceren ontstekingen in het lichaam om infecties of bacteriën te bestrijden. Een ontsteking kan echter gunstig of schadelijk zijn, afhankelijk van de ernst van het getroffen gebied. Acute ontsteking is een natuurlijk genezingsproces dat roodheid, zwelling en hitte in het getroffen gebied veroorzaakt en meestal binnen een paar dagen verdwijnt. Chronische ontsteking veroorzaakt daarentegen pijn en beschadigt gezonde weefsels, waardoor ze worden aangezien voor vreemde indringers. Omgevingsfactoren kunnen chronische ontstekingen veroorzaken, wat leidt tot spier- en gewrichtspijn en andere chronische aandoeningen. Gelukkig kan een ontstekingsremmend dieet in combinatie met therapie met zacht weefsel de effecten van chronische ontsteking helpen verminderen. Ons artikel van vandaag bespreekt hoe deze diëten werken en hoe ze kunnen worden gecombineerd met MET-therapie om het lichaam te herstellen. We gebruiken en integreren waardevolle informatie over onze patiënten voor gecertificeerde medische zorgverleners die MET-therapie gebruiken om chronische ontstekingen die verband houden met het bewegingsapparaat te verlichten door middel van een dieet. We moedigen patiënten aan en verwijzen ze door naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun bevindingen, terwijl we ondersteunen dat onderwijs een opmerkelijke en fantastische manier is om onze zorgverleners de essentiële vragen te stellen na bevestiging van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, bevat deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer

 

Wat zijn ontstekingsremmende diëten?

 

Heeft u last van ontstekingen in uw spieren, gewrichten of vitale organen? Heeft u pijn aan het bewegingsapparaat of heeft u onduidelijke symptomen na het eten van bepaalde voedingsmiddelen? Chronische stress, obesitas, auto-immuunziekten en buikpijn kunnen chronische ontstekingen veroorzaken. Deze aandoeningen kunnen worden veroorzaakt door omgevingsfactoren die leiden tot chronische ontsteking. Onderzoek toont aan dat bepaalde voedingscomponenten kunnen bijdragen aan ontstekingen, die gunstig en schadelijk kunnen zijn. Terwijl aanvullende onderzoeken onthullen dat het gebruik van mager vlees, omega-3-vetzuren, antioxidanten, fruit en groenten kan helpen de ontstekingsactivatie en de negatieve effecten ervan op de spieren, gewrichten en vitale organen te minimaliseren om chronische ontstekingen te verminderen.

 

Hoe ontstekingsremmende diëten het lichaam helpen?

Wist je dat het volgen van een ontstekingsremmend dieet kan helpen de effecten van chronische ontstekingen in het lichaam te verminderen? Onderzoeksstudies onthullen dat het verlagen van de inname van pro-inflammatoire voedingsmiddelen en het verhogen van de consumptie van onverzadigde vetten, fruit en groenten ontstekingen effectief kan bestrijden. Hoewel ontsteking een natuurlijk afweermechanisme is, kan overmatige productie van inflammatoire cytokines leiden tot chronische aandoeningen. Het combineren van een ontstekingsremmend dieet met lichaamsbeweging of fysiotherapie kan deze cytokines echter helpen verminderen en de onderliggende oorzaken van ontsteking identificeren. Door specifiek voedsel en vitamines te consumeren, kan een persoon de progressie van ontstekingen effectief verminderen en verdere schade aan het lichaam voorkomen.

 

---

Ontsteking begrijpen - Video

Ervaar je spier- of gewrichtspijn, gevoeligheid of roodheid in bepaalde lichaamsdelen? Merk je dat bepaalde voedingsmiddelen problemen veroorzaken met je organen? Deze symptomen kunnen worden veroorzaakt door een ontsteking die uw lichaam aantast. Ontsteking is een natuurlijke reactie van het immuunsysteem die cytokines afgeeft aan de getroffen gebieden. Wanneer cytokines worden afgegeven aan gezond weefsel, kan dit leiden tot verzwarende problemen zoals auto-immuunziekten en chronische pijn. Er is echter hoop. U kunt de oorzaak van ontstekingen begrijpen en de effecten ervan op uw lichaam verminderen. De video hierboven geeft een uitstekend overzicht van hoe omgevingsfactoren ontstekingseffecten op het lichaam kunnen veroorzaken en hoe volwaardige voedingsmiddelen en vitamines met antioxidanten kunnen helpen bij het verminderen van pijn die gepaard gaat met ontstekingen.

---

Ontstekingsremmende diëten en MET-therapie

 

Volgens "Clinical Application of Neuromuscular Techniques" door Judith Walker DeLany, LMT en Leon Chaitow, ND, DO, kan ontsteking een normaal onderdeel van genezing zijn. Toch kan het, als het onbehandeld blijft, verwondingen aan zacht weefsel veroorzaken. Spierenergietechnieken (MET) kunnen ontstekingen helpen verminderen door zachte weefsels uit te rekken, de beweeglijkheid van de gewrichten te verbeteren en het lymfestelsel leeg te maken. Het combineren van MET met een ontstekingsremmend dieet kan ontstekingen helpen verminderen en het lichaam op natuurlijke wijze genezen. Hier zijn enkele diëten om te overwegen om samen te voegen met MET.

 

Het uitsluitingsdieet

Het uitsluitingsdieet is een manier om vast te stellen welke voedingsmiddelen negatieve symptomen in het lichaam veroorzaken. Door voedingsmiddelen op te sommen die allergische of ontstekingsreacties veroorzaken, kan de arts een persoonlijk voedingsplan voor de patiënt opstellen, waarbij deze probleemvoedingsmiddelen worden uitgesloten. Na ten minste 3-4 weken van het vermijden van deze voedingsmiddelen, moet u ze opnieuw introduceren om te zien of de symptomen terugkeren. Als ze dat doen, verwijder het voedsel dan uit het dieet. Dit ontstekingsremmende dieet kan spier- en gewrichtspijn helpen verminderen die gepaard gaat met ontstekingen en is effectief voor veel mensen met voedselgevoeligheden/allergieën.

 

Het oligoantigene dieet

Het oligoantigene dieet is een ontstekingsremmend dieet met hele voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen om ontstekingen te verminderen bij personen met ernstige voedselallergieën. Met dit dieet kan de persoon vaststellen welke voedingsmiddelen ontstekingen veroorzaken door ze een paar weken uit hun dieet te schrappen en ze vervolgens een voor een opnieuw te introduceren. Als de symptomen terugkeren, kan het voedsel uit het dieet worden geschrapt.

 

Conclusie

Ontsteking is een tweesnijdend zwaard omdat het, afhankelijk van omgevingsfactoren, gunstige en schadelijke effecten op het lichaam kan hebben en kan leiden tot musculoskeletale pijn. Desalniettemin kan men het natuurlijke herstelproces van het lichaam ondersteunen door volledig voedsel te consumeren dat rijk is aan ontstekingsremmende eigenschappen en door therapieën te ondergaan die de effecten van ontstekingen in het bewegingsapparaat kunnen verlichten. Door deze benaderingen toe te passen, kunnen individuen voedsel en andere omgevingsfactoren elimineren die chronische ontstekingen kunnen veroorzaken, waardoor hun kwaliteit van leven wordt verbeterd.

 

Referenties

Chaitow, Leon en Judith Walker DeLany. Klinische toepassingen van neuromusculaire technieken. Churchill Livingstone, 2003.

Dragan, Simona, et al. "Dieetpatronen en interventies om chronische pijn te verlichten." Voedingsstoffen, 19 augustus 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551034/.

Kiecolt-Glaser, Janice K. "Stress, voedsel en ontsteking: psychoneuroimmunologie en voeding op het scherpst van de snede." Psychosomatische Geneeskunde, mei 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868080/.

Sears, Barry en Asish K Saha. "Dieetcontrole van ontsteking en resolutie." Grenzen in Voeding, 10 augustus 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8382877/.

Disclaimer