Behendigheid is het vermogen om te versnellen, vertragen, stabiliseren en snel van richting te veranderen met de juiste vorm en houding. Iedereen, sporters en niet-sporters, maakt dagelijks gebruik van behendigheid. Dit kan het manoeuvreren rond objecten zijn tijdens het joggen, bewegingen of posities veranderen wanneer u door een menigte loopt, naar de hoogste plank reiken of dingen naar boven dragen. Deze gecontroleerde reacties vereisen een evenwicht tussen coördinatie, snelheid, uithoudingsvermogen en kracht. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan de behendigheid verbeteren door middel van aanpassingen, massage en decompressie om het lichaam te ontspannen, de spieren te versterken en de bloedsomloop en zenuwfunctie te verbeteren.
Inhoud
Behendigheidsverbetering
Individuen hebben vaardigheid en controle nodig om te reageren op een stimulus of beweging. Behendigheid vereist spiercoördinatie, efficiëntie en cohesie tussen het boven- en onderlichaam. Behendigheid en reactietijd zijn twee componenten van neuromusculoskeletale gezondheid die samenwerken. Behendigheidsverbetering kan het cognitieve vermogen, de energieproductie en fysieke prestaties verbeteren. Behendigheidsverbetering verbetert de algehele fysieke vaardigheden, waaronder:
- Balance
- Stabiliteit
- Coördinatie
- Lichaamscontrole
- kennis
- Hersteltijd
chiropractie Care
Chiropractie verbetert de behendigheid neurologisch door verbeterde circulatie en energiestroom in het zenuwstelsel.
Blessurebehandeling en -preventie
Behendigheidsverbetering kan helpen bij het voorkomen van blessures, aangezien behendigheidstraining de controle, het evenwicht en de flexibiliteit vergroot. Het leert de juiste lichaamspositie tijdens het bewegen om de knieën, schouders en onderrug te beschermen. Het helpt ook om de spieren te versterken en de veerkracht van het bindweefsel te verbeteren, waardoor ze snel korter en langer kunnen worden. Dit helpt blessures te voorkomen en verlicht pijn en stijfheid die gepaard gaan met overmatig gebruik van spieren.
- Stijfheid ontstaat vaak door overmatig gebruik van spieren.
- Stijfheid vermindert de flexibiliteit, verhoogt het risico op letsel en beïnvloedt beweging en fysieke mogelijkheden.
- Stijfheid kan zelfs ontstaan door veranderingen in dagelijkse routines.
- Chiropractie voorkomt dat de spieren verkrampen, waardoor stijfheid wordt verminderd en uw bewegingsbereik wordt vergroot.
- Chiropractie helpt het bewegingsapparaat te versterken, waardoor het gemakkelijker wordt om een normaal evenwicht te behouden.
- Chiropractie kan de spieren versterken door de spiervezels prikkelbaarder te maken, wat bijdraagt aan een snellere reactietijd.
We maken revalidatie- en kracht- en conditiebehandelplannen die voor elk individu geïndividualiseerd zijn. Dit programma houdt het volgende in:
- Chiropractische beoordeling.
- Therapeutische massage.
- Revalidatie oefeningen.
- Versterking van het hele lichaam.
- Houding, mobiliteit en prestatie-educatie voor verbeterde beweging.
- Aanbevelingen voor gezondheid en voeding.
Onze behandelprogramma's zijn ontworpen om die van elk individu te verbeteren gezondheid van het hele lichaam en het risico op letsel verminderen.
Verbeter balans en behendigheid
Referenties
Ali, Kamran, et al. "Vergelijking van complexe versus contrasttraining op steroïde hormonen en sportprestaties bij mannelijke voetballers." Journal of chiropractische geneeskunde vol. 18,2 (2019): 131-138. doi:10.1016/j.jcm.2018.12.001
Järvinen, Tero AH, et al. "Spierblessures: herstel optimaliseren." Beste praktijken en onderzoek. Klinische reumatologie vol. 21,2 (2007): 317-31. doi:10.1016/j.berh.2006.12.004
Lennemann, Lynette M et al. "De invloed van behendigheidstraining op fysiologische en cognitieve prestaties." Journal of Strength and Conditioning Research vol. 27,12 (2013): 3300-9. doi:10.1519/JSC.0b013e31828ddf06
Miners, Andrew L. "Chiropractische behandeling en de verbetering van sportprestaties: een verhalend literatuuroverzicht." Het tijdschrift van de Canadian Chiropractic Association vol. 54,4 (2010): 210-21.
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Behendigheidsverbetering: El Paso Back Clinic" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
