Beste programma's voor gewichtsverlies voor mensen met rugpijn

Veel mensen in de Verenigde Staten zullen op een bepaald moment in hun leven rugpijn ervaren, of het nu een tijdelijk of chronisch probleem is. Een groot percentage van de personen met deze slopende complicatie heeft echter overgewicht of obesitas.

Gelukkig heeft onderzoek aangetoond dat gewichtsverlies een aanzienlijk effect kan hebben op het verlichten van symptomen van rugpijn. Programma's voor gewichtsverlies kunnen zeer nuttig zijn voor patiënten met gewichtsproblemen en rugpijn. Hoewel er verschillende programma's beschikbaar zijn, is niet elk programma hetzelfde en kan het moeilijk zijn om het beste voor elk individu te vinden. Sommige worden gecommercialiseerd en andere worden beheerd door een arts. Sommige programma's voor gewichtsverlies bevelen het gebruik van supplementen aan, terwijl andere medicijnen voorschrijven. Anderen kunnen al dan niet worden gedekt door verzekeringsmaatschappijen.

Waar u op moet letten bij een afslankprogramma

Gezien alle verschillen in programma's voor gewichtsverlies, is het uiteindelijk essentieel voor Amerikanen om eerst wat onderzoek te doen om het meest geschikte programma voor hen te vinden voordat ze zich aanmelden en een hoeveelheid geld uitgeven. Verschillende programma's voor gewichtsverlies kunnen zelfs praktijken bieden die uw zorgverlener u mogelijk heeft aangeraden om niet aan deel te nemen als ze eerst zouden zijn geraadpleegd.

Een recente studie evalueerde 191 verschillende programma's voor gewichtsverlies in de regio van Maryland, Washington, DC en Virginia. Van het brede scala aan programma's gaven hun websites weinig tot geen relevante informatie over het type afslankprogramma. Belangrijke details, zoals het soort dieet, de hoeveelheid lichaamsbeweging en fysieke activiteit, soorten gedragstherapieën en het gebruik van medicijnen, ontbraken allemaal online, factoren die zwaar werden overwogen voor het onderzoek. De meeste websites waren niet ontworpen om details van elk programma te bieden, maar om contactinformatie voor klanten te bieden.

Verschillende van de programma's voor gewichtsverlies bevatten ook supplementen voor gewichtsverlies en medicijnen, een belangrijk stuk informatie dat ze ook niet op hun websites vermeldden. Individuen moeten voorzichtig zijn met het nemen van producten die niet zijn goedgekeurd door de FDA. Er zijn door de Amerikaanse Food and Drug Administration goedgekeurde medicijnen en supplementen beschikbaar om overgewicht en obesitas te helpen behandelen, maar deze moeten worden voorgeschreven door een bevoegde en gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.

Drie essentiële factoren voor een effectief programma voor gewichtsverlies, zoals aanbevolen door de American Heart Association, American College of Cardiology en de Obesity Society, die vermeld moeten worden, zijn:

• een matig caloriearm maaltijdplan;
• een regime voor verhoogde fysieke activiteit;
• en een gedragstherapiestrategie.

Professioneel advies zoeken

Omdat veel programma's voor gewichtsverlies gecommercialiseerde producten of diensten zijn, kunnen deze meestal praktijken aanbieden die mogelijk niet aan professionele normen voldoen. Volgens Dr. J Michael Gonzalez Campoy, MD, PhD, FACE, een specialist in obesitasgeneeskunde, moeten mensen die een programma voor gewichtsverlies zoeken om aan deel te nemen in de eerste plaats advies en begeleiding inwinnen bij een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg die gespecialiseerd is in de behandeling van gewichtsproblemen en obesitas.

"Met de epidemie van overgewicht en obesitas in dit land, zal tweederde van de Amerikanen hulp zoeken om hun gewicht te beheren. Het punt is terecht dat er te veel commercialisme is, of producten verkopen met een belofte van onrealistische prestaties. Het is het beste voor elke patiënt om gewichtsbeheer eerst met zijn persoonlijke zorgverlener te bespreken," aldus Dr. Gonzalez Campoy.

Als het gaat om het vinden van het beste programma voor gewichtsverlies voor uw eigen behoeften, kan het het meest geschikte alternatief zijn om met een erkende en gekwalificeerde expert te praten, omdat deze optie vaak veiliger en effectiever is dan andere programma's voor gewichtsverlies. Patiënten kunnen obesitasmedicijnen vinden via de website van The American Board of Obesity Medicine, afgekort als ABOM.

Wanneer rugpijn een probleem is voor gewichtsverlies

Hoewel veel mensen met overgewicht en obesitas alternatieve programma's voor gewichtsverlies zoeken om af te vallen, kan het vanwege rugpijn vaak moeilijk voor hen zijn om deel te nemen aan de oefeningen. Studies hebben aangetoond dat rugpijn het meest voorkomt bij personen met gewichtsproblemen en dat dit een grote rol kan spelen bij hun onvermogen om deel te nemen aan een goed programma voor gewichtsverlies. Inactiviteit kan uiteindelijk echter ook leiden tot spierzwakte en stijfheid, met name van invloed op de kernkracht, die nodig is voor het ondersteunen van de wervelkolom en de omliggende structuren.

Watertherapie, of fysieke activiteit in een zwembad, is een low-impact vorm van lichaamsbeweging die een goede keuze kan zijn voor mensen met rugpijn, die hen helpt gewicht te verminderen en de spieren te versterken. Bovendien hebben mensen met obesitas en overgewicht meer kans op spierzwakte en stijfheid langs hun onderrug, waardoor ze moeilijk op een behandelmolen of stapmolen kunnen lopen. Hoewel complicaties door overgewicht of obesitas kunnen bijdragen aan rugpijn, is het raadplegen van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg een goede manier om te leren wat de best mogelijke manier is om actief te blijven en verder letsel te voorkomen.

Als de symptomen van rugpijn verergeren en/of deze gepaard gaan met tintelingen, gevoelloosheid en/of zwakte, kan het aangeraden zijn een juiste diagnose te stellen om de oorzaak van de symptomen te achterhalen en lichamelijke activiteit en lichaamsbeweging onmiddellijk aan te passen of te stoppen. Bovendien kunnen regelmatige lichaamsbeweging en lichaamsbeweging helpen om verergerende rugpijn tijdens intensieve of langdurige trainingen te voorkomen. Na verloop van tijd zullen regelmatige lichaamsbeweging en fysieke activiteit de kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen van het individu helpen vergroten, waardoor hun algehele gezondheid en welzijn verbeteren.

Voor meer informatie kunt u vrijblijvend Dr. Jimenez vragen of contact met ons opnemen op 915-850-0900 .

Door Dr. Alex Jimenez

Aanvullende onderwerpen: Gewichtsverlies verlicht rugpijn

Rugpijn en symptomen van sciatica kunnen gedurende de gehele levensduur een meerderheid van de bevolking beïnvloeden. Onderzoeksstudies hebben aangetoond dat mensen die overgewicht of zwaarlijvig zijn, meer rugklachten hebben dan mensen met een gezond gewicht. Een goede voeding, samen met de reguliere fysieke conditie, kan helpen met gewichtsverlies en helpen bij het behoud van een gezond gewicht om de symptomen van rugpijn en sciatica te elimineren. Chiropractiezorg is ook een andere natuurlijke vorm van behandeling die rugpijn en aziatica behandelt met behulp van handmatige ruggengraataanpassingen en manipulaties.

 

 

TRENDING ONDERWERP: EXTRA EXTRA: Nieuw PUSH 24 / 7 ? Fitness centrum