Rugkliniek Chiropractie. Dit is een vorm van alternatieve behandeling die zich richt op de diagnose en behandeling van verschillende musculoskeletale verwondingen en aandoeningen, vooral die welke verband houden met de wervelkolom. Dr. Alex Jimenez bespreekt hoe spinale aanpassingen en handmatige manipulaties regelmatig enorm kunnen helpen bij het verbeteren en elimineren van veel symptomen die ongemak voor het individu zouden kunnen veroorzaken. Chiropractoren geloven dat een van de belangrijkste redenen voor pijn en ziekte de verkeerde uitlijning van de wervels in de wervelkolom is (dit staat bekend als een chiropractische subluxatie).
Door het gebruik van handmatige detectie (of palpatie), zorgvuldig toegepaste druk, massage en handmatige manipulatie van de wervels en gewrichten (aanpassingen genoemd), kunnen chiropractoren de druk en irritatie van de zenuwen verlichten, de beweeglijkheid van de gewrichten herstellen en de homeostase van het lichaam helpen herstellen . Van subluxaties, of verkeerde uitlijning van de wervelkolom, tot ischias, een reeks symptomen langs de heupzenuw veroorzaakt door zenuwinklemming, chiropractische zorg kan geleidelijk de natuurlijke staat van het individu herstellen. Dr. Jimenez stelt een groep concepten over chiropractie samen om individuen het beste voor te lichten over de verscheidenheid aan verwondingen en aandoeningen die het menselijk lichaam beïnvloeden.
Kunnen deze 7 oefeningen mensen met rugpijn helpen een gezonde wervelkolom en functionaliteit te bevorderen?
Introductie
Veel mensen hebben last van rugpijn in de bovenste, middelste en onderste delen van hun lichaam, wat kan correleren met andere problemen in de bovenste en onderste ledematen van het lichaam. Dit komt door de vele omgevingsfactoren die de dagelijkse routine van een persoon beïnvloeden. Van stressvolle dagen die iemands dag beïnvloeden tot fysieke inactiviteit of zelfs problemen met de wervelkolom die zich in de loop van de tijd hebben ontwikkeld, kunnen rugpijn veroorzaken. Wanneer mensen besluiten om veranderingen aan te brengen in hun gezondheids- en welzijnsreis om niet alleen rugpijn te verminderen, maar ook om te verbeteren hoe ze zichzelf presenteren. Veel mensen kunnen beginnen met oefeningen om rugpijn te verminderen en hun ruggezondheid te verbeteren door ervoor te zorgen dat ze het correct doen om blessures te voorkomen. Het artikel van vandaag bekijkt hoe problemen met de wervelkolom correleren met rugpijn en hoe deze zeven eenvoudige oefeningen en rekoefeningen kunnen helpen om lage rugpijn te verminderen en u te helpen een gezonde wervelkolom te hebben. We praten met gecertificeerde geassocieerde medische zorgverleners die informatie verstrekken aan onze patiënten om rugpijn te beoordelen die verband houdt met hun wervelkolom. We informeren patiënten ook terwijl we hun geassocieerde medische zorgverlener ingewikkelde vragen stellen om op maat gemaakte behandelplannen te formuleren om rugpijn te verminderen door oefeningen te integreren om de pijn te verminderen en het welzijn te bevorderen. Dr. Alex Jimenez, DC, biedt deze informatie aan als academische service. Disclaimer.
Problemen met de wervelkolom die verband houden met rugpijn
Heeft u last van stijfheid of spierpijn? in de bovenste, middelste of onderste delen van uw rug? Heb je gemerkt dat je houding meer gebogen is dan normaal wanneer je naar de telefoon kijkt of langere tijd achter de computer zit? Of heb je last van je rug doordat je een zwaar voorwerp tilt of verkeerd slaapt? Vaak worden deze pijngerelateerde scenario's geassocieerd met rugpijn in combinatie met problemen met de wervelkolom. Als een van de belangrijkste oorzaken van invaliditeit, productiviteitsverlies en meer bezoeken aan een gezondheidscentrum, kan rugpijn het lichaam beïnvloeden en ervoor zorgen dat mensen zich ellendig voelen. (Bang et al., 2021) Rugpijn kan specifiek of niet-specifiek zijn en kan ervoor zorgen dat de wervelkolom van een persoon degenereert via de tussenwervelschijf. De tussenwervelschijf biedt stabiliteit, flexibiliteit en mobiliteit aan de wervelkolom, wat vervolgens helpt om de gastheer rechtop te houden. Echter, naarmate het lichaam ouder wordt, veroudert ook de wervelkolom, aangezien lage rugpijn multifactorieel is. Wanneer de tussenwervelschijf degenereert, heeft de wervelkolom een verminderde capaciteit voor intrinsiek zelfherstel binnen de weefsels. (Mohd Isa et al., 2022)
Tegelijkertijd hebben veel mensen last van lage rugpijn, afhankelijk van de ernst van het probleem.zullen vaak hun loopmechanisme veranderen door verschillende strategieën aan te passen om de belasting op de primaire spieren die verband houden met de voortbeweging en die de pijnproducerende weefsels beschermen, te verminderen.Smith et al., 2022) Wanneer dat gebeurt, kan de pijn in de onderrugspieren de wervelkolom verder verergeren en leiden tot chronische problemen. Er zijn echter manieren om de effecten van onderrugpijn te verminderen en de wervelkolom gezond te houden.
Kunnen kernoefeningen helpen bij rugpijn? - Video
De 7 oefeningen die je kunt gebruiken bij rugpijn
Als het gaat om het verminderen van lage rugpijn en het behouden van een gezonde wervelkolom, zoeken veel mensen vaak fysiotherapie om verminderen de pijn. Omdat lage rugpijn kostbaar is in een klinische benadering, is fysiotherapie kosteneffectief, niet-invasief en kan het mensen helpen een kickstart te maken in hun gezondheidsreis. Fysiotherapie omvat bewegingen van het hele lichaam die de nadruk leggen op ademhalingscoördinatie, het verminderen van pijn in de onderrug en het helpen stabiliseren van de lumbale wervelkolom om de fysieke functie te verbeteren. (Li et al., 2023) Door een behandelplan te volgen dat fysiotherapie omvat, zullen veel mensen merken dat hun pijn afneemt en dat hun kwaliteit van leven verbetert.Fischer et al., 2021Bovendien kunnen rek- en strekoefeningen de diepe en oppervlakkige spieren van de wervelkolom activeren door ze te versterken. Ook kunnen ze helpen de pijnlijke spieren die worden aangetast door lage rugpijn te strekken, wat bij veel mensen helpt bij het herstel.Calatayud et al., 2019Hieronder staan zeven oefeningen die rugpijn kunnen helpen verminderen. Als ze correct en opeenvolgend worden uitgevoerd, kunnen ze veel mensen helpen een gezondere ruggengraat te krijgen en bewuster met hun lichaam om te gaan.
Knie-naar-borst oefening
Deze oefening, waarbij de knieën naar de borst worden gericht, kan helpen de spieren in de onderrug te strekken. U kunt de oefening 's ochtends of 's avonds doen.
Ga op uw rug liggen met gebogen knieën en uw voeten plat op de grond voor stabiliteit.
Trek één knie met beide handen omhoog en druk deze naar uw borst.
Houd de buikspieren aangespannen terwijl u uw ruggengraat naar de vloer drukt. Houd deze positie minstens 30 seconden vast voordat u terugkeert naar de oorspronkelijke positie.
Herhaal dit met de andere knie en doe elke rekoefening 2-3 keer.
Rotatiestretch voor de onderrug (op de vloer)
Deze roterende rekoefening voor de onderrug kan helpen bij het strekken van gespannen spieren in de onderrug.
Ga op de mat liggen, zorg ervoor dat u op uw rug ligt met gebogen knieën en uw voeten plat op de grond.
Zorg ervoor dat de schouders stevig op de grond staan en rol de knieën langzaam naar één kant tot een hoek van 45 graden.
Houd deze positie 30 seconden vast voordat u uw knieën langzaam terugdraait naar de beginpositie.
Herhaal dit aan de andere kant en doe elke rekoefening 2-3 keer.
Oefening voor flexibiliteit van de onderrug
Deze flexibiliteit in de onderrug helpt de onderrug- en kernspieren te strekken en te versterken.
Ga plat op de mat liggen. Voor stabiliteit, zorg ervoor dat de knieën gebogen zijn en de voeten rechtop staan plat op de grond.
Span de buikspieren aan, zodat de onderrug van de vloer getrokken kan worden.
Houd de positie 5 seconden vast en ontspan, terwijl u zichzelf langzaam naar de grond laat zakken.
Maak uw rug plat terwijl uw navel richting de vloer gaat en houd deze positie 5 seconden vast voordat u ontspant.
Doe vijf herhalingen per dag en bouw dit langzaam op tot 30 herhalingen.
Brug oefening
De brugoefening kan helpen bij de stabiliteit van de romp en het versterken van de rompspieren.
Ga plat op je rug op de grond liggen, met gebogen knieën en voeten plat. Zorg ervoor dat je schouders en hoofd ontspannen zijn.
Span de kern- en bilspieren aan terwijl u langzaam vanuit uw heupen omhoog komt en een rechte lijn vormt van uw knieën tot aan uw schouders.
Blijf 30 seconden in deze positie terwijl u diep ademhaalt.
Ga langzaam naar de grond en ontspan.
Doe vijf herhalingen per dag en bouw dit langzaam op tot 30 herhalingen.
Kat-naar-koe stretch
De kat-naar-koe-stretch is goed voor de schouders, bovenrug en onderrugspieren.
Ga op handen en knieën op de mat zitten, op heupbreedte, en neem een neutrale positie in met uw wervelkolom.
Maak uw rug langzaam bol door uw buik naar het plafond te trekken en uw hoofd naar beneden te houden gedurende 30 seconden.
Laat vervolgens uw rug en buik langzaam naar de vloer zakken terwijl u uw hoofd 30 seconden omhoog brengt.
Ga terug naar de neutrale positie van de wervelkolom en herhaal de oefening ongeveer 3 tot 5 keer per dag.
Rotatiestretch voor de onderrug (zittend)
Deze rotatieoefening voor de onderrug kunt u het beste zittend doen als de vloer oncomfortabel is voor mensen met ernstige rugpijn.
Ga rechtop zitten op een stoel zonder armleuningen of op een krukje, kruis één been over het andere.
Plaats vervolgens de linkerelleboog tegen de buitenkant van de rechterknie en draai en strek de zijkant.
Houd de positie 10 seconden vast voordat u langzaam terugkeert naar een zittende positie.
Herhaal de rekoefening aan de andere kant.
Doe deze oefening 3-5 keer aan elke kant om de gespannen rugspieren te strekken, ongeveer twee keer per dag.
Schouderblad knijpen
Deze schouderbladknijpoefening helpt mensen een goede houding aan te nemen, terwijl ze de strakke bovenrug- en schouderspieren strekken en versterken.
Begin in een rechtop zittende positie op een stoel of kruk zonder armleuningen.
Trek de schouderbladen langzaam naar elkaar toe in de rechtopstaande positie en houd deze positie 5-30 seconden vast.
Ontspan, ga weer rechtop zitten en herhaal de oefening 3-5 keer per dag.
Referenties
Bang, AA, Bhojraj, SY en Bang, AT (2021). Rugpijn en musculoskeletale pijn als volksgezondheidsproblemen: plattelandsgemeenschappen wachten op oplossing. J Glob Gezondheid, 1101007. doi.org/10.7189/jogh.11.01007
Calatayud, J., Escriche-Escuder, A., Cruz-Montecinos, C., Andersen, LL, Perez-Alenda, S., Aiguade, R., & Casana, J. (2019). Verdraagzaamheid en spieractiviteit van kernspieroefeningen bij chronische lage rugpijn. Int J Environ Res Public Health, 16(19). doi.org/10.3390/ijerph16193509
Fischer, SC, Calley, DQ, & Hollman, JH (2021). Effect van een oefenprogramma met deadlifts op lage rugpijn. J Sport revalidatie, 30(4), 672-675. doi.org/10.1123/jsr.2020-0324
Li, Y., Yan, L., Hou, L., Zhang, X., Zhao, H., Yan, C., Li, X., Li, Y., Chen, X., & Ding, X. (2023). Oefeninterventie voor patiënten met chronische lage rugpijn: een systematische review en netwerkmeta-analyse. Front Volksgezondheid, 111155225. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1155225
Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). Discogene lage rugpijn: anatomie, pathofysiologie en behandelingen van degeneratie van tussenwervelschijven. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208
Smith, JA, Stabbert, H., Bagwell, JJ, Teng, HL, Wade, V., & Lee, SP (2022). Lopen mensen met lage rugpijn anders? Een systematische review en meta-analyse. J Sport Gezondheidswetenschappen, 11(4), 450-465. doi.org/10.1016/j.jshs.2022.02.001
Personen met heupbursitis ervaren vaak ongemak tijdens fysieke activiteit, lopen en pijn wanneer ze op de aangedane zijde liggen. Welke behandelingsopties zijn beschikbaar om de aandoening te beheersen en te beheren?
heup bursitis
Bursitis van de heup, ook wel bekend als trochanterische bursitis, is een veelvoorkomende aandoening die pijn en ongemak veroorzaakt in de heup en het bovenbeen langs de buitenkant van het heupgewricht. Het treedt op wanneer een van de bursae van de heup, of met vloeistof gevulde zakjes die gewrichten kussen, ontstoken raakt. De behandeling van bursitis van de heup is om de ontsteking die door deze aandoening wordt veroorzaakt, te beheersen.
Oorzaken
Bursitis van de heup kan worden veroorzaakt door letsel of overbelasting van de heup, zoals repetitieve activiteiten, draaien of snelle gewrichtsbewegingen. Het kan ook worden veroorzaakt door een directe klap of val op de zijkant van de heup.
Symptomen
De pijn van een slijmbeursontsteking in de heup kan in het begin scherp zijn en later dof en pijnlijk aanvoelen.
Het kan erger worden als u na het zitten, bewegen of gebruiken van de heup weer opstaat.
Mensen kunnen ook pijn ervaren als ze op de aangedane zijde liggen of lang zitten.
Rest
Dit betekent een periode waarin u niet deelneemt aan fysieke, oefen- en sportactiviteiten die de symptomen verergeren. Elke activiteit die heuppijn veroorzaakt, moet worden vermeden, omdat dit alleen maar bijdraagt aan ontsteking van de bursa.Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, 2022) Het aanpassen van de manier waarop bepaalde activiteiten worden uitgevoerd, kan helpen de druk op de ontstoken bursa te verlichten. Het kan ook worden aanbevolen om met een fysiotherapeut te werken. Zij zijn experts in beweging en uitlijning, en als bepaalde spieren overbelast worden in vergelijking met andere, kan dit leiden tot ongezonde bewegingspatronen, wat irritatie van de bursa veroorzaakt.
Ontstekingsremmende medicijnen
Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals Motrin, Aleve, Naprosyn, etc., helpen de ontsteking onder controle te houden (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, 2022). Ontstekingsremmende medicijnen kunnen extreem effectief zijn, maar moeten voorzichtig worden ingenomen. De instructies op het etiket moeten worden gevolgd, tenzij anders aangegeven door een zorgverlener. Wees op de hoogte van bijwerkingen en informeer de zorgverlener als er bijwerkingen optreden.
Koude therapie
IJs aanbrengen naar het heupgebied helpt vaak om de symptomen te verlichten (Nationale bibliotheek voor geneeskunde, 2022). IJs kan ontstekingen onder controle houden door de bloedcirculatie naar het gebied te verminderen, vooral na fysieke activiteit en lichaamsbeweging..
Aspiratie
Bij patiënten met een aanzienlijke hoeveelheid vocht in de bursa wordt een naald in de bursa geplaatst om het vocht af te voeren.Nationale bibliotheek voor geneeskunde, 2022) Dit is zelden nodig bij een slijmbeursontsteking in de heup, maar als het nodig is, kan het gecombineerd worden met een cortisone-injectie.
Cortisone-injecties
Er kan ook een cortisone-injectie in de slijmbeurs worden gegeven om de pijn te verlichten.Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, 2022) De cortisone-injectie is nuttig omdat het een diagnostisch en therapeutisch hulpmiddel kan zijn. In gevallen waarin heupbursitis een van de verschillende diagnoses is die in overweging worden genomen, kan cortisone worden gegeven om te zien of het helpt de symptomen te verlichten. Cortisone is een krachtig ontstekingsremmend medicijn dat rechtstreeks op het probleemgebied kan worden toegediend. Deze injecties worden goed verdragen, maar er kunnen mogelijke bijwerkingen zijn. Zodra de eerste symptomen onder controle zijn, kunnen fysiotherapie, versterkende oefeningen en rekoefeningen worden aanbevolen.
Stretching
De meesten vinden verlichting door de spieren en pezen over de buitenkant van de heup te strekken, met name de iliotibiale band. Het doel is dat een beter geconditioneerde spier en pees gemakkelijker glijden en geen ontsteking veroorzaken. De juiste rektechnieken en houding zijn belangrijk bij het voorkomen van hernieuwde blessures.
Fysiotherapie
Samenwerken met een fysiotherapeut is een effectieve aanvullende behandeling voor bursitis (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, 2022). Fysiotherapeuten corrigeren spieronevenwichtigheden door middel van rek- en strekoefeningen en verbeteren de uitlijning om te voorkomen dat irritatie van de slijmbeurs terugkeert..
Chirurgie
De meeste patiënten worden binnen ongeveer zes weken beter met conservatieve behandeling. Chirurgische behandeling voor heupbursitis is zelden nodig (UCSF Gezondheid, 2024). Mensen die niet stoppen met hun activiteiten totdat de ontsteking afneemt, krijgen vaak weer last van bursitis-symptomen. die te agressief terugkeren naar activiteiten en niet geleidelijk opbouwen, merken ook dat hun symptomen terugkeren. In gevallen waarin een operatie nodig is, kan de zorgverlener een arthroscopische bursectomie aanbevelen. (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, 2022) De operatie is een poliklinische minimaal invasieve procedure waarbij de bursa via een kleine incisie wordt verwijderd. Na een korte genezingsperiode kan het individu terugkeren naar normale activiteiten. Krukken kunnen een paar dagen worden gebruikt. Veelvoorkomende complicaties zijn anesthesiegerelateerde complicaties en infecties.
Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek
Zoals bij elk behandelprogramma, moet u altijd met uw zorgverlener praten voordat u specifieke behandelingen start. Gelukkig wordt de behandeling van heupbursitis over het algemeen uitgevoerd met conservatieve therapieën. Pogingen om de druk direct op de bursa te beperken, ontstekingen te verlichten en de normale beweging van de heup gewricht zal doorgaans symptomen oplossen. Bij Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic richten we ons op wat voor u werkt om pijn te verlichten en de functie te herstellen. Wat betreft musculoskeletale pijn kunnen specialisten zoals chiropractors, acupuncturisten en massagetherapeuten helpen de pijn te verzachten door middel van wervelkolomaanpassingen die het lichaam helpen zichzelf opnieuw uit te lijnen. Ze kunnen ook samenwerken met andere geassocieerde medische professionals om te integreren in een behandelplan om de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam te verbeteren, musculoskeletale problemen op te lossen en te voorkomen dat toekomstige pijnsymptomen terugkeren.
National Library of Medicine. (2022). Bursitis: Meer informatie – Hoe kan bursitis worden behandeld? InformedHealth.org [Internet]. Keulen, Duitsland: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG). www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525763/
Kunnen mensen de stress die hun dagelijkse routine beïnvloedt, verminderen door middel van behandelingen die hun darmgezondheid herstellen?
Introductie
Iedereen ter wereld heeft op een bepaald moment in zijn leven te maken gehad met stress en heeft algemene pijntjes en kwalen in zijn lichaam ervaren. Dit komt door het hormoon cortisol, dat helpt de reactie van het hele lichaam te reguleren. Stress kent twee vormen, acuut en chronisch, en afhankelijk van het scenario waarin iemand zich bevindt,correleert met stress en kan zelfs de belangrijkste lichaamssystemen beïnvloeden. Bij acute stress beginnen de spieren zich aan te spannen bij de stressor en gaan ze in een vecht-of-vluchtmodus totdat de stressor weg is en het individu kan beginnen te ontspannen. Als het individu echter te maken heeft met chronische stress, kan dit talloze overlappende problemen veroorzaken die kan leiden tot spijsverteringsproblemen die de darmstelsel. Wanneer het darmstelsel opspeelt door het cortisolhormoon in zijn chronische vorm, zullen veel mensen kleine veranderingen opmerken die hun gezondheid en welzijn beïnvloeden. Het artikel van vandaag onderzoekt waarom darmproblemen stress veroorzaken, hoe mensen stress op natuurlijke wijze kunnen verminderen en hoe mensen hun darmgezondheid kunnen herstellen. We praten met gecertificeerde geassocieerde medische zorgverleners die onze patiënten informatie verstrekken om darmproblemen te beoordelen die verband houden met stress die hun gezondheid en welzijn beïnvloedt. We informeren patiënten ook terwijl we hun geassocieerde medische zorgverlener ingewikkelde vragen stellen om op maat gemaakte behandelplannen te formuleren om de effecten van stress die verband houden met de darmgezondheid te verminderen. Dr. Alex Jimenez, DC, neemt deze informatie op als een academische service. Disclaimer.
Hoe vaak spant je lichaam zich aan en ontspant het langzaam na een stressvolle situatie? Ervaart u algemene pijntjes of kwalen in uw spieren en gewrichten? Of voelt u gevoeligheid en ongemak in uw darmen? Wanneer mensen chronische oxidatieve stress in hun lichaam ervaren, realiseren ze zich soms niet dat hun darmen ook een rol spelen. Dit komt omdat de darmen bekend staan als "het tweede brein" en helpen bij het reguleren van de immuunreactie terwijl ze het lichaam beschermen tegen ongewenste ziekteverwekkers. Echter, omgaan met een grote hoeveelheid stress door omgevingsfactoren kan veranderingen in de reactie van het immuunsysteem veroorzaken en de delicate balans tussen het individu en de darmflora verstoren. (Sharifa et al., 2023Omdat darmklachten van persoon tot persoon kunnen verschillen, is het belangrijk om te weten dat wanneer omgevingsfactoren overlappende risicoprofielen veroorzaken, dit de samenstelling van de darmflora van de gastheer kan beïnvloeden of veranderen.
Het darmstelsel, dat een groot aantal nuttige microbiële cellen herbergt, speelt een cruciale rol in het menselijk lichaam. Deze cellen helpen de volwassenheid van het immuunsysteem te stimuleren en spelen een rol bij cognitieve prestaties en stresstolerantie. (Marttinen et al., 2020Wanneer iemand echter een slecht dieet heeft, niet fysiek actief is of een stressvolle levensstijl heeft vanwege zijn werk, kunnen deze omgevingsfactoren op den duur leiden tot de ontwikkeling van darmproblemen en bijdragen aan een toename van oxidatieve stress in het lichaam.Vasquez et al., 2019) Bovendien zullen veel mensen die met chronische stress kampen, vaak merken dat hun huid wat warmer aanvoelt, ze voelen zich opgeblazen, ze zullen vaak de hele dag door vermoeid zijn en gewichtsveranderingen ervaren. Dus wanneer het darmstelsel hoge niveaus van stress ervaart door omgevingsfactoren, zal de permeabiliteit van het darmepitheel de T-cellen beginnen te activeren die de immunosuppressieve cytokinen zullen vernietigen, wat leidt tot systemische ontsteking van het lichaam. (Ni et al., 2022Er zijn echter talloze manieren om stress te verminderen en de gezondheid van uw darmen op natuurlijke wijze te herstellen.
Ontsteking op natuurlijke wijze bestrijden - Video
Hoe stress op natuurlijke wijze te verminderen
Als het gaat om het op natuurlijke wijze verminderen van stress, is de eerste stap het herkennen van de stressoren. Veel mensen kunnen klein beginnen door kleine veranderingen aan te brengen in hun gezondheid en welzijn. Het integreren van meditatie, dagboekschrijven, chiropractische zorg, acupunctuur, massagetherapie en lichaamsbeweging kan helpen de geest te ontspannen, stress van het lichaam te verminderen en musculoskeletale problemen te verlichten die verband houden met de darmen en stress. Deze behandelingen kunnen helpen de spanning van de spieren die worden beïnvloed door stress te verminderen, terwijl ze worden uitgerekt en ontspannen. Bovendien zijn deze therapieën niet-chirurgisch, aangepast aan de patiënt en helpen ze de wervelkolom opnieuw uit te lijnen om genezing te bevorderen. Door de stressor te herkennen, kunnen veel mensen de kleine veranderingen aanbrengen die ze nodig hebben om hun stress te verminderen en te voorkomen dat deze terugkeert.
Hoe u uw darmgezondheid kunt herstellen
Het herstellen van de gezondheid van de darmen is cruciaal om te voorkomen dat ontstekingsproblemen in het lichaam terugkeren. De darmmicrobiota, die biljoenen bacteriën bevat die helpen bij de spijsvertering en het transport van voedingsstoffen, moet worden aangevuld met goede bacteriën en minder slechte bacteriën om de ontstekingseffecten van stress te dempen. Een effectieve manier om de gezondheid van de darmen in het lichaam te herstellen, is door probioticarijke voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen. Deze omvatten yoghurt, kefir, zuurkool en kimchi. Deze dieetwijzigingen kunnen de darmbacteriën beïnvloeden en de darmstructuur herstellen. (Madison & Kiecolt-Glaser, 2019)
Tegelijkertijd kunnen probiotica helpen de stresscortisolspiegels te stabiliseren en de goede bacteriële microbiota te stimuleren om zo de lichaamsfunctie te verbeteren door de ontstekingscytokinen te verlagen.Madabushi et al., 2023) Dit helpt op zijn beurt de darmflora te herstellen in het darmstelsel. Tegelijkertijd kunnen individuen die een gezond dieet volgen met ontstekingsremmende voedingsmiddelen en pro-/prebiotica niet alleen oxidatieve stress verminderen die verband houdt met darmproblemen, maar ook stressmanagementtechnieken en oefeningen implementeren die de levenskwaliteit van een persoon kunnen verbeteren, ontstekingen in de darmen en het lichaam kunnen verminderen en de immuunrespons kunnen verbeteren. (Jawhara, 2024) Wanneer mensen beginnen na te denken over hun gezondheid en welzijn, kunnen kleine veranderingen leiden tot positieve resultaten en helpen ervoor te zorgen dat darmproblemen die verband houden met stress niet opnieuw kunnen optreden. Uitzoeken welke stressoren de darmen beïnvloeden en deze veranderingen doorvoeren, kan helpen voorkomen dat ze in de toekomst terugkeren en kan die persoon helpen een gezondere levensstijl te leiden.
Referenties
Jawhara, S. (2024). Hoe voorkomen polyfenolrijke voedingsmiddelen oxidatieve stress en behouden ze de gezondheid van de darmen? Micro-organismen, 12(8). doi.org/10.3390/microorganismen12081570
Madabushi, JS, Khurana, P., Gupta, N., & Gupta, M. (2023). Darmbioom en mentale gezondheid: werken probiotica? Cureus, 15(6), e40293. doi.org/10.7759/cureus.40293
Madison, A., & Kiecolt-Glaser, JK (2019). Stress, depressie, dieet en de darmflora: interacties tussen mens en bacterie vormen de kern van psychoneuroimmunologie en voeding. Curr Opin Behav Sci, 28, 105-110. doi.org/10.1016/j.cobeha.2019.01.011
Marttinen, M., Ala-Jaakkola, R., Laitila, A., & Lehtinen, MJ (2020). Darmmicrobiota, probiotica en fysieke prestaties bij atleten en fysiek actieve individuen. Voedingsstoffen, 12(10). doi.org/10.3390/nu12102936
Ni, Q., Zhang, P., Li, Q., & Han, Z. (2022). Oxidatieve stress en darmmicrobioom bij inflammatoire huidziekten. Front Cell Dev Biol, 10849985. doi.org/10.3389/fcell.2022.849985
Sharifa, M., Ghosh, T., Daher, OA, Bhusal, P., Alaameri, YA, Naz, J., Ekhator, C., Bellegarde, SB, Bisharat, P., Vaghani, V., & Hussain, A. (2023). Ontrafelen van de darm-hersen-as bij multiple sclerose: onderzoek naar dysbiose, oxidatieve stress en therapeutische inzichten. Cureus, 15(10), e47058. doi.org/10.7759/cureus.47058
Vasquez, EC, Pereira, TMC, Campos-Toimil, M., Baldo, MP, & Peotta, VA (2019). Darmflora, dieet en chronische ziekten: de rol van oxidatieve stress. Oxid Med Cell Longev, 20197092032. doi.org/10.1155/2019/7092032
Kunnen mensen met rugpijn een behandeling vinden om de darmklachten die gepaard gaan met SIBO te verminderen en zo hun gezondheid te verbeteren?
Introductie
Veel mensen hebben gemerkt dat als het gaat om het verbeteren van hun gezondheid en welzijn, velen kleine veranderingen in hun dagelijkse routines zullen opnemen. Van minstens 30 minuten sporten tot het opnemen van gezonde voedingsproducten in hun dieet, veel mensen realiseren zich niet dat de beste manier om een gezonde stijl te hebben, begint bij de darmen. Het darmstelsel helpt het lichaam voedsel en voedingsstoffen te verteren die naar het lichaam worden getransporteerd, helpt groei en metabolisme te reguleren en biedt immuunondersteuning aan alle orgaansystemen. Wanneer schadelijke pathogenen en omgevingsfactoren echter de darmen beginnen te beïnvloeden, kan dit de ontwikkeling van schadelijke pathogenen in het darmstelsel veroorzaken en na verloop van tijd overlappende risicoprofielen in het lichaam veroorzaken. Dit leidt tot darmdisfunctie en musculoskeletale problemen bij het individu en kan pijn en ongemak veroorzaken als het niet meteen wordt behandeld. Gelukkig bestaan er talloze manieren om de gezondheid van de darmen te verbeteren en musculoskeletale problemen te verminderen. Het artikel van vandaag richt zich op een darmprobleem dat bekendstaat als SIBO, hoe SIBO verband houdt met rugpijn en welke behandelingen kunnen helpen SIBO te verminderen. We praten met gecertificeerde geassocieerde medische zorgverleners die onze patiënten informatie verstrekken om te beoordelen en te identificeren hoe SIBO gecorreleerd is met rugpijn. We informeren patiënten ook terwijl we hun geassocieerde medische zorgverlener ingewikkelde vragen stellen om aangepaste behandelplannen te formuleren om de effecten van SIBO te verminderen en de gezondheid van de darmen te helpen herstellen. Dr. Alex Jimenez, DC, neemt deze informatie op als een academische service. Disclaimer.
Wat is SIBO?
Hoe vaak heb je last van algemene pijn in je darmen of rond je onderrug? Voel je je de hele dag door moe, zelfs na een volledige nachtrust? Of heb je constant last van constipatie of een opgeblazen gevoel na het eten van een maaltijd? Veel van deze scenario's worden geassocieerd met een darmprobleem dat bekend staat als SIBO of bacteriële overgroei in de dunne darm. Voordat we ingaan op wat SIBO is, is het belangrijk om de belangrijkste functie van de darmen voor het lichaam te zien. Het darmstelsel staat bekend als het tweede brein van het lichaam en herbergt biljoenen goede bacteriën die helpen bij de spijsvertering en het lichaam beschermen tegen slechte bacteriën. Wanneer omgevingsfactoren zoals een slecht dieet, fysieke inactiviteit of ontstekingseffecten het lichaam beïnvloeden, wordt ook het delicate ecosysteem van de darmen aangetast. Dit kan leiden tot darmdisfunctie in het lichaam en, na verloop van tijd, wanneer het niet wordt behandeld, leiden tot SIBO.
SIBO is de aanwezigheid van overtollige slechte bacteriën in de dunne darm, waardoor beschermende barrières ontstaan die de dunne darm verzwakken.Sorathia et al., 2024) Bovendien kan SIBO verband houden met andere aandoeningen, omdat het andere darmproblemen kan vergezellen door het immuunsysteem te stimuleren.Banaszak et al., 2023) Wanneer het immuunsysteem hyperactief wordt gestimuleerd door SIBO, kan dit ervoor zorgen dat de ontstekingscytokinen massaal worden geproduceerd en een domino-effect op het hele lichaam veroorzaken. Omdat ontsteking de natuurlijke reactie van het lichaam is om schadelijke pathogenen te verwijderen die problemen veroorzaken, kan massaproductie van ontstekingscytokinen in de darmen ervoor zorgen dat toxines en slechte bacteriën in de bloedbaan terechtkomen en naar verschillende lichaamsdelen reizen om pijn te veroorzaken. Tegelijkertijd kan SIBO de darm-hersenas verstoren, wat leidt tot veranderingen in de darmmotiliteit en secretie, waardoor overlappende risicoprofielen zoals rugpijn het lichaam beïnvloeden. (Carter et al., 2023)
Goed eten om je beter te voelen - Video
Hoe hangt rugpijn samen met SIBO?
Nu vragen veel mensen zich af hoe rugpijn gecorreleerd is met SIBO. Omdat SIBO ervoor zorgt dat het immuunsysteem hyperactief wordt en massaal ontstekingsbevorderende cytokinen produceert om de integriteit en functie van de gastro-intestinale barrière te verminderen, kan het chronische ontstekingen veroorzaken en pijn veroorzaken, waaronder musculoskeletale aandoeningen zoals rugpijn.Hui et al., 2023) Bovendien kan een overbelasting van de hersen-darm-as door SIBO en chronische ontstekingen als overlappende risicofactor een negatieve invloed hebben op de samenstelling van het darmmicrobioom. De manier waarop het individu op de veranderingen reageert, kan leiden tot abnormale botgroei en heropname als gevolg van de overtollige bacteriën.Geng et al., 2023) De overtollige bacteriën die door SIBO worden geproduceerd, kunnen de homeostase van de tussenwervelschijven aantasten en, in combinatie met omgevingsfactoren, de ontstekingsschade aan de rugspieren verder verergeren.Yao et al., 2023Er zijn echter manieren om niet alleen de rugpijn te verminderen, maar ook te voorkomen dat SIBO meer problemen in de darmen veroorzaakt.
Behandelingen om SIBO te verminderen
Als het gaat om de behandeling van SIBO, hangt het af van welke behandeling een persoon zal krijgen. De belangrijkste doelen voor het maken van een behandelplan voor SIBO zijn:
Verminderen van slechte bacteriën
Biotransformeer de darm
Voorkomen van een terugval
Bovendien kunnen veel mensen kleine veranderingen in hun dagelijkse routine aanbrengen door veranderingen in hun dieet aan te brengen die de darmflora kunnen beïnvloeden.Souza et al., 2022) Dit helpt op zijn beurt de gezondheid van de darmen te bevorderen en de voedingsstoffen aan te vullen, terwijl de goede bacteriën in de darmen worden hersteld. Wat betreft rugpijn geassocieerd met SIBO, kan chiropractische zorg mensen helpen musculoskeletale symptomen te verminderen of te verlichten door de wervelkolom opnieuw uit te lijnen terwijl de spieren worden gemasseerd. Dit kan helpen de bloedsomloop te verbeteren en tegelijkertijd de ontstekingseffecten van SIBO te verzachten. Chiropractische zorg kan worden geïmplementeerd als onderdeel van het aanpasbare behandelplan van een persoon via een benadering van het hele lichaam door veranderingen in levensstijl op te nemen en de gezondheid van de darmen te herstellen. Door deze kleine veranderingen aan te brengen met de juiste behandelingen om de overlappende symptomen veroorzaakt door SIBO te beheersen, kunnen veel mensen deze kleine veranderingen in hun routine aanbrengen om te voorkomen dat SIBO terugkeert en problemen in het lichaam veroorzaakt.
Referenties
Banaszak, M., Gorna, I., Wozniak, D., Przyslawski, J., & Drzymala-Czyz, S. (2023). Verband tussen darmdysbiose en het optreden van SIBO, LIBO, SIFO en IMO. Micro-organismen, 11(3). doi.org/10.3390/microorganismen11030573
Carter, J., Bettag, J., Morfin, S., Manithody, C., Nagarapu, A., Jain, A., Nazzal, H., Prem, S., Unes, M., McHale, M., Lin, CJ, Hutchinson, C., Trello, G., Jain, A., Portz, E., Verma, A., Swiderska-Syn, M., Goldenberg, D., & Kurashima, K. (2023). Modulatie van het kortedarmsyndroom door darmmicrobiota en de hersen-darm-as. Voedingsstoffen, 15(11). doi.org/10.3390/nu15112581
Geng, Z., Wang, J., Chen, G., Liu, J., Lan, J., Zhang, Z., & Miao, J. (2023). Darmflora en degeneratie van de tussenwervelschijf: een bidirectionele Mendeliaanse randomisatiestudie met twee steekproeven. J Orthop Surg Res, 18(1), 601. doi.org/10.1186/s13018-023-04081-0
Hui, J., Chen, Y., Li, C., Gou, Y., Liu, Y., Zhou, R., Kang, M., Liu, C., Wang, B., Shi, P., Cheng, S., Yang, X., Pan, C., Jia, Y., Cheng, B., Liu, H., Wen, Y., & Zhang, F. (2023). Inzicht in het causale verband tussen darmflora en rugpijn: een bidirectionele Mendeliaanse randomisatiestudie met twee steekproeven. Adv Genet (Hoboken), 4(4), 2300192. doi.org/10.1002/ggn2.202300192
Souza, C., Rocha, R., & Cotrim, HP (2022). Dieet en bacteriële overgroei in de darmen: is er bewijs? Wereld J Clin-gevallen, 10(15), 4713-4716. doi.org/10.12998/wjcc.v10.i15.4713
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Het effect van darmmicrobiota op de progressie van degeneratie van tussenwervelschijven. orthopedische chirurgie, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Zijn er bloedtesten voor mensen met chronische en ernstige rugpijnklachten die zorgverleners kunnen helpen bij het stellen van een diagnose?
Bloedonderzoeken om rugpijn te helpen diagnosticeren
Als een zorgverlener vermoedt dat een infectie of ontstekingsartritis de oorzaak is van rugpijn, kunnen bloedtesten worden gebruikt om de diagnose te stellen. Bij het proberen de oorzaak van rugpijn te vinden, zal een zorgverlener de medische geschiedenis van de patiënt onderzoeken, een lichamelijk onderzoek uitvoeren en, indien nodig, diagnostische tests bestellen. (Dansie EJ en Turk DC 2013) Het National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases zegt bijvoorbeeld dat MRI's afwijkingen in de wervelkolom kunnen onthullen. Toch kan het zijn dat iemand geen pijn voelt of andere symptomen ervaart. Het NIAMS zegt ook dat gezonde, pijnvrije personen verhoogde SED-niveaus kunnen hebben. Een hoge bezinkingssnelheid of sed-snelheid, ook bekend als een erythrocyte sedimentation rate (ESR)-test, kan duiden op ontsteking in het lichaam. (Nationaal Instituut voor artritis en musculoskeletale en huidziekten, 2023)
Veelgebruikte testen
Bloedonderzoeken die kunnen helpen bij het diagnosticeren van rugpijn zijn onder meer:
Volledig bloedbeeld – CBC
Deze test kan een ontsteking of infectie aantonen.
Bezinkingssnelheid of bezinkingssnelheid van erytrocyten
Deze test meet ontstekingen door te analyseren hoe rode bloedcellen zich door het plasma verspreiden.
Als het SED-percentage aangeeft dat er sprake is van een ontsteking, kan de onderliggende oorzaak een vorm van artritis of een tumor zijn, wat zeldzaam is.
CRP of C-reactief proteïne
Een andere test meet ontstekingen die kunnen duiden op een infectie of een vorm van artritis.Sproston NR en Ashworth JJ 2018)
HLA-B27
Een genetische marker in het bloed die vaker voorkomt bij mensen met ankyloserende spondylitis en reactieve artritis.McMichael A. en Bowness P. 2002)
Deze marker kan worden getest als de zorgverlener een van beide ziekten vermoedt.
De ziekte van Bechterew is een ontstekingsartritis die de sacro-iliacale gewrichten, heupen en wervelkolom aantast.Sieper J. et al., 2002)
Reactieve artritis is een vorm van artritis die ontstaat na een infectie in een ander lichaamssysteem of -gebied.Hamdulay SS, Glynne SJ en Keat A. 2006)
Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek
Bij Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic richten we ons op wat voor u werkt om pijn te verlichten en functie te herstellen. Wat betreft musculoskeletale pijn, specialisten zoals chiropractors, acupuncturisten, en massagetherapeuten kunnen helpen de pijn te verzachten door middel van wervelkolomaanpassingen die het lichaam helpen zichzelf opnieuw uit te lijnen. Onze praktijkgebieden omvatten chronische pijn, persoonlijk letsel, auto-ongelukkenzorg, werkletsel, rugletsel, lage rugpijn, nekpijn, migrainehoofdpijn, sportblessures, ernstige ischias, scoliose, complexe hernia's, fibromyalgie, chronische pijn, complexe verwondingen, stressmanagement, welzijn en voeding, functionele geneeskundebehandelingen en in-scope zorgprotocollen. Ze kunnen ook samenwerken met andere geassocieerde medische professionals om een gepersonaliseerd behandelplan te ontwikkelen om spierpijn te verlichten, de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam te verbeteren, musculoskeletale problemen op te lossen en te voorkomen dat toekomstige pijnsymptomen terugkeren.
Integratieve geneeskunde-benadering
Referenties
Dansie, EJ, & Turk, DC (2013). Beoordeling van patiënten met chronische pijn. British journal of anesthesia, 111(1), 19–25. doi.org/10.1093/bja/aet124
Harrison M. (2015). Bezinkingssnelheid van erytrocyten en C-reactief proteïne. Australische voorschrijver, 38(3), 93–94. doi.org/10.18773/austprescr.2015.034
Sproston, NR, & Ashworth, JJ (2018). Rol van C-reactief proteïne op plekken van ontsteking en infectie. Frontiers in immunology, 9, 754. doi.org/10.3389/fimmu.2018.00754
McMichael, A., & Bowness, P. (2002). HLA-B27: natuurlijke functie en pathogene rol bij spondyloartritis. Arthritis research, 4 Suppl 3(Suppl 3), S153–S158. doi.org/10.1186/ar571
Sieper, J., Braun, J., Rudwaleit, M., Boonen, A., & Zink, A. (2002). Spondylitis ankylopoetica: een overzicht. Annals of the rheumatic diseases, 61 Suppl 3(Suppl 3), iii8–iii18. doi.org/10.1136/ard.61.suppl_3.iii8
Hamdulay, SS, Glynne, SJ, & Keat, A. (2006). Wanneer is artritis reactief?. Postgraduate medical journal, 82(969), 446–453. doi.org/10.1136/pgmj.2005.044057
Kunnen zorgprofessionals HEART-protocollen implementeren voor slachtoffers van mensenhandel en tegelijkertijd een veilige omgeving creëren?
Introductie
Wereldwijd besteden veel lokale media en organisaties veel aandacht aan een fenomeen waar veel mensen zich bewust van zouden moeten zijn. Dit fenomeen staat bekend als mensenhandel en kan worden geassocieerd met talloze activiteiten, van gedwongen arbeid tot seksarbeid, en kan het gevoel van eigenwaarde van een persoon beïnvloeden. Hoewel veel mensen zullen correleren dat mensenhandel veel vrouwen en kinderen treft, kan het veel individuen treffen, ongeacht leeftijd, geslacht en achtergrond. Terwijl veel overlevenden van mensenhandel te maken hebben met de psychologische en fysieke verwondingen die ze oplopen van hun mensenhandelaren, kunnen veel medische professionals protocollen en rollen implementeren door de implementatie van HEART om een veilige ruimte te bieden aan individuen die lijden aan mensenhandel. Het artikel van vandaag richt zich op de definitie van mensenhandel, wat HEART is en hoe het wordt gebruikt in een klinische setting. We bespreken met gecertificeerde geassocieerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten consolideren om mensenhandel te beoordelen en te identificeren in een klinische benadering, terwijl we een veilige ruimte bieden. We informeren en begeleiden patiënten ook terwijl we hun geassocieerde medische zorgverlener ingewikkelde vragen stellen om op maat gemaakte behandelplannen voor hun pijn te formuleren en hen een veilige ruimte en positieve ervaring te bieden. Dr. Jimenez, DC, biedt deze informatie aan als academische service. Disclaimer.
De definitie van mensenhandel
Als het aankomt op het definiëren van mensenhandel, kan het een uitdaging zijn omdat het vaak geassocieerd wordt met andere kwesties. De belangrijkste definitie van mensenhandel is echter "het rekruteren, vervoeren, overbrengen of herbergen van veel individuen of een persoon die bedreigd of gedwongen wordt om toestemming te krijgen van een persoon die controle heeft over de individuen voor uitbuiting." Omdat mensenhandel een dringende publieke zorg is die alle rassen, sociale klassen, demografieën en geslachten treft, kan het een impact hebben op de maatschappij en het individu dat verhandeld wordt.Toney-Butler et al., 2024) Bovendien verwarren veel mensen mensenhandel en smokkelen vaak, omdat ze totaal verschillend zijn. Smokkelen vereist dat een persoon op vrijwillige, illegale wijze een land binnen wordt getransporteerd. Hoewel mensenhandel in twee vormen kan voorkomen, namelijk arbeid en commerciële seks, kan het ook in het eigen huis van de persoon plaatsvinden. (Rambhatla et al., 2021) Dit komt omdat veel overlevenden die gezondheidszorgdiensten gaan krijgen, verschillende emoties van angst of schaamte zullen voelen die hen ervan kunnen weerhouden om hulp te vragen vanwege wat ze hebben meegemaakt met hun mensenhandelaar. Echter, wanneer veel individuen die overlevenden van mensenhandel zijn, lijden aan aanzienlijke fysieke, mentale en sociale gezondheidsproblemen en gezondheidszorgdiensten zoeken, spelen veel professionals in de gezondheidszorg een belangrijke rol door een veilige en responsieve ruimte voor hen te creëren. (The Lancet Regional Health-Western, 2022)
Beyond the Surface: de gevolgen van persoonlijk letsel begrijpen - video
Wat is HEART in een klinische setting
Als het gaat om het creëren van een veilige en positieve omgeving in een klinische setting, missen veel professionals in de gezondheidszorg vaak de signalen van mensenhandel. Dit komt doordat ze niet voldoende zijn opgeleid of niet voldoende zelfvertrouwen hebben om slachtoffers van mensenhandel te herkennen en te behandelen.Lee et al., 2021) Er moeten echter wel zorgprotocollen worden geïmplementeerd en HEART moet worden opgenomen in een klinische aanpak om een op maat gemaakt behandelplan voor de patiënt te beoordelen en te ontwikkelen. Professionals in de gezondheidszorg kunnen met de patiënt in gesprek gaan in een één-op-ééngesprek, weg van hun handelaar, en kunnen belangrijke medische en psychologische zorgbronnen bieden. (Exeni McAmis et al., 2022) Door HEART-protocollen in een zorginstelling op te nemen, kunnen veel artsen en medische professionals veel patiënten helpen om in een veilige omgeving te zijn. Hieronder staat waar HEART voor staat.
H-Gehoor
De "H" in HART staat voor horen, aangezien veel medische professionals niet alleen horen, maar ook zien wat er in de kliniek gebeurt en omgevingsbewustzijn creëren. Dit komt door naar de patiënt te kijken en naar wie er met hem/haar meegaat. Omdat zorgverleners voorop staan, hebben ze interactie met patiënten en weten ze mogelijk niet welke gezondheidsproblemen hen treffen. Dit kan komen door het volgende:
Door het gehooraspect in HEART op te nemen, kunnen veel zorgprofessionals de patiënt op een veilige, doordachte en betrokken manier benaderen. Bovendien weten ze waar ze op moeten letten als een patiënt voor een behandeling komt.
E-Evalueren
De “E" in HEART wordt gebruikt om het belang ervan te evalueren bij het verbeteren van patiëntinteracties in een trauma-geïnformeerde zorgfaciliteit. Dit is zeer belangrijk omdat het individu gezondheidszorg zoekt. Voor de patiënten die worden verhandeld, is het belangrijk om de rode vlaggen op te merken die het individu ervaart. Enkele van de rode vlaggen waar veel zorgverleners op moeten letten, zijn:
Lichamelijke gezondheid
Gedragsgezondheid
De patiënt is bij een controlerende persoon
De patiënt is niet in het bezit van zijn identiteitsbewijs
Bovendien is het altijd belangrijk om medeleven te tonen, gevoelig te zijn voor het individu terwijl je hun behoeften en zorgen aanpakt, en een niet-oordelende benadering te gebruiken tijdens het interviewproces. Dit helpt het individu ervoor te zorgen dat ze zich in een veilige omgeving bevinden wanneer ze gevoelige onderwerpen bespreken. Tegelijkertijd is het belangrijk om de patiënt niet opnieuw te laten traumatiseren terwijl we de impuls vermijden om de patiënt te redden en te veel te beloven voor geestelijke gezondheid, omdat we willen dat ze hun eigenwaarde hebben. Tegelijkertijd is het het beste om de vier "R's" te onthouden" bij een trauma-geïnformeerde benadering zijn dit:
Doe het: Begrijpen hoe trauma mensen kan beïnvloeden.
Herkennen: Herkennen van de signalen van trauma.
Reageren: Zorg ervoor dat alle medewerkers getraind zijn, gebruik op bewijs gebaseerde werkwijzen en zorg voor een veilige omgeving.
Weersta hernieuwd trauma: Erkennen dat sommige gewoonten pijnlijke herinneringen kunnen oproepen, terwijl tegelijkertijd wordt voorkomen dat de patiënt opnieuw wordt getraumatiseerd.
Door de vier “R’s” te implementeren" en de "E" Bij HEART kunnen veel professionals in de gezondheidszorg waardevolle hulpbronnen bieden aan slachtoffers van mensenhandel, met een sterk ondersteuningssysteem.
A-Activerend
De A" in HEART staat voor activeren, waarbij zorgprofessionals de juiste protocollen moeten hebben om alle werknemers te betrekken. Hierdoor kunnen zorgaanbieders begrijpen hoe nuttig het is om een protocol te ontwikkelen voor een persoon die wordt verhandeld, hun staats- en federale rapportagewetten te begrijpen en de belangrijkste elementen van effectieve trauma-geïnformeerde screeningprocedures op te sommen bij het beoordelen van de patiënt. Dit maakt een fundamentele structuur mogelijk om een reactie te ondersteunen voor verdachte patiënten die worden verhandeld. Tegelijkertijd moeten veel zorgaanbieders, door HIPAA-wetten en organisatiebeleid te volgen, het rapportageproces aan de juiste functionarissen uitleggen. Bovendien zijn de voordelen van het ontwikkelen van een protocol voor mensenhandel:
Verduidelijking van procedures
Verbeter de training van uw personeel
Optimaliseer de interacties met de patiënten die mensenhandel plegen
Verbeter het vertrouwen van het personeel
Wees voorbereid op bedreigende situaties
Maximale paraatheid om patiënten die mensenhandel plegen te helpen
Optimaliseer de ondersteuning voor patiënten
Ontwikkel samenwerkende externe bronnen
R-Resourcen
De “R" in HEART staat voor resourcing, aangezien veel zorgverleners de verwijzingssystemen moeten identificeren. Hierdoor kunnen zorgprofessionals de belangrijke boodschap begrijpen die moet worden overgebracht bij het beoordelen van slachtoffers van mensenhandel en het belang van het reageren op veiligheids-, nood- en rapportagevereisten. Bij het beoordelen en interviewen van de patiënt zullen velen moeten erkennen dat hun patiënt mogelijk slachtoffer is van mensenhandel, wat hun onmiddellijke behoeften zijn en welke langetermijnbronnen kunnen helpen.
T-training
De "T" in HEART staat voor training, omdat het belangrijk is dat veel zorgverleners voortdurend trainen om mensenhandel te herkennen; dit geeft veel zorgverleners vertrouwen en kan helpen om iemands leven te redden. Door HEART-protocollen te implementeren, stelt de "T" de arts in staat om de beslissing van het individu om hulp te willen te respecteren, een positief ondersteuningssysteem te bieden terwijl ze worden aangemoedigd om terug te komen, hulp aan te bieden met een veiligheidsplan en een netwerk van hulpbronnen op te bouwen. Dit komt omdat als de patiënt wordt vergezeld door iemand die de patiënt controleert en verantwoordelijk is, het discreet verstrekken van informatie de persoon een beetje hoop kan geven om de stap te zetten. Tegelijkertijd kan het bieden van lokale en onmiddellijke hulpbronnen de persoon op de lange termijn helpen. Dit stelt zorgverleners in staat om een vertrouwensrelatie op te bouwen en zelfs individuen te helpen om een veilige en positieve ervaring te hebben op hun gezondheids- en welzijnsreis.
Referenties
Exeni McAmis, NE, Mirabella, AC, McCarthy, EM, Cama, CA, Fogarasi, MC, Thomas, LA, Feinn, RS, & Rivera-Godreau, I. (2022). Het beoordelen van de kennis van zorgverleners op het gebied van mensenhandel. PLoS ONE, 17(3), e0264338. doi.org/10.1371/journal.pone.0264338
Gutfraind, A., Yagci Sokat, K., Muscioni, G., Alahmadi, S., Hudlow, J., Hershow, R., & Norgeot, B. (2023). Slachtoffers van mensenhandel en uitbuiting in het zorgsysteem: een retrospectieve studie met behulp van een grote multi-state dataset en ICD-10-codes. Front Volksgezondheid, 111243413. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1243413
Lee, H., Geynisman-Tan, J., Hofer, S., Anderson, E., Caravan, S., & Titchen, K. (2021). De impact van training over mensenhandel op de kennis en houding van professionals in de gezondheidszorg. J Med Educ Curriculum Ontwikkeling, 823821205211016523. doi.org/10.1177/23821205211016523
Rambhatla, R., Jamgochian, M., Ricco, C., Shah, R., Ghani, H., Silence, C., Rao, B., & Kourosh, AS (2021). Identificatie van huidsymptomen bij overlevenden van mensenhandel. Int J Vrouwen Dermatol, 7(5Deel B), 677-682. doi.org/10.1016/j.ijwd.2021.09.011
The Lancet Regional Health-Western, P. (2022). Mensenhandel is meer dan een misdaad. Lancet Reg Gezondheid West Pac, 20100444. doi.org/10.1016/j.lanwpc.2022.100444
Personen die een ruggenmerg- of rugtrauma hebben gehad, een breuk hebben opgelopen, last hebben van spinale degeneratie of te maken hebben met een spinale aandoening, lopen een verhoogd risico op anterolisthesis, waarbij een wervel naar voren schuift ten opzichte van de wervel eronder. Kunnen zorgverleners helpen bij het voorkomen en behandelen van de aandoening?
Anterolisthesis
De wervelkolom bestaat uit 33 afzonderlijke botten of wervels die op elkaar zijn gestapeld. Anterolisthesis treedt op wanneer een wervelsegment naar voren schuift over een ander. De aandoening kan mild zijn, asymptomatisch, of aanzienlijke pijn en neurologische symptomen veroorzaken. Veel verschillende dingen, waaronder artrose, osteoporose, trauma of een fractuur, kunnen deze wervelverschuiving veroorzaken. (Ceders Sinaï, 2022) Spondylolisthesis is een algemene term voor het verschuiven van een wervel over de wervel eronder. Het omvat anterolisthesis, voorwaartse beweging en de minder voorkomende retrolisthesis, of achterwaartse verschuiving.
Grades
Anterolisthesis wordt doorgaans beoordeeld met behulp van de Meyerding-schaal, die een van de vijf graden toekent op basis van hoeveel slippage er is opgetreden. Deze graden omvatten:
Anterolisthesis kan leiden tot verschillende symptomen, afhankelijk van de ernst en of de omliggende spinale zenuwen zijn aangetast. De meest voorkomende klachten zijn:
Diagnose begint met een subjectieve evaluatie en een lichamelijk onderzoek. Tijdens deze onderzoeken zal de zorgverlener de sensatie, kracht en reflexen beoordelen en een van de verschillende diagnostische tests bestellen, waaronder:
röntgenstralen
Visualiseert de wervels in de wervelkolom en hun positie ten opzichte van de wervels erboven en eronder.
Geeft ook een duidelijk beeld van artritis in de wervelkolom of degeneratie van de tussenwervelschijven.
Magnetische resonantiebeeldvorming - MRI
Hiermee kan worden onderzocht of het ruggenmerg, de zenuwen, de spieren en de tussenwervelschijven zijn bekneld of beschadigd.
Er zijn verschillende factoren die bepalen hoe de aandoening wordt behandeld, waaronder:
De mate van de slip.
De oorzaak.
De symptomen.
De aanwezigheid van instabiliteit op een diagnostische test, zoals een röntgenfoto.
Stabiele en licht symptomatische gevallen worden gewoonlijk behandeld met een combinatie die het volgende kan omvatten:
Fysiotherapie
Activiteit wijziging
versterking
Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen/NSAID's zoals ibuprofen.
Spinale injecties
In ernstigere gevallen waarin spinale instabiliteit of significante neurologische symptomen aanwezig zijn, kan een operatie worden aanbevolen. Dit omvat doorgaans een spinale decompressie of fusieprocedure. De techniek varieert op basis van de voorkeuren en anatomie van de chirurg. (Koslosky E., en Gendelberg D. 2020)
Prognose
De meeste mensen met deze aandoening weten niet dat ze het hebben totdat het per ongeluk op een röntgenfoto of MRI voor iets anders wordt ontdekt. Milde gevallen kunnen minimale symptomen veroorzaken en kunnen goed worden behandeld met conservatieve behandelingen. Gevallen van instabiele anterolisthesis of gevallen met neurologische compressie vereisen vaak een chirurgische ingreep. Deze operaties herstellen de stabiliteit van de wervelkolom en verlichten de druk op de zenuwen. Meer dan 85% van de mensen die een operatie nodig hebben, hebben een succesvolle uitkomst. (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, 2021)
Zelfzorg en management
Voor personen die pijn, gevoelloosheid of tintelingen ervaren door anterolisthesis, is het een belangrijke eerste stap om de symptomen te laten beoordelen door een zorgverlener. De zorgverlener kan een van de verschillende behandelstrategieën voorstellen, waaronder:
Kernversterking
Om de symptomen te verlichten, worden oefeningen aanbevolen die gericht zijn op de kernspieren in de heupen, het bekken, de buik en de onderrug.
Formele fysiotherapie kan ook worden aanbevolen.
Vrij verkrijgbare medicijnen
Een zorgverlener kan pijnstillende medicijnen zoals ibuprofen of naproxen voorstellen om de pijn te verminderen.
Activiteitswijziging
Door u te beperken tot rustige, pijnloze activiteiten en door overmatige of herhaaldelijke strekking van de wervelkolom te vermijden, kunt u voorkomen dat de symptomen verergeren.Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, 2021)
Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek
Bij Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic omvatten onze werkgebieden chronische pijn, persoonlijk letsel, auto-ongelukkenzorg, werkletsel, rugletsel, lage rugpijn, nekpijn, migraine, sportblessures, ernstige ischias, scoliose, complexe hernia's, fibromyalgie, chronische pijn, complexe verwondingen, stressmanagement, wellness en voeding, functionele geneeskundebehandelingen en zorgprotocollen binnen het bereik. Wij richten ons op wat voor u werkt om pijn te verlichten en de functie te herstellen. Als er andere behandelingen nodig zijn, worden personen doorverwezen naar een kliniek of arts die het beste past bij hun letsel, aandoening en/of kwaal.
Koslosky, E., & Gendelberg, D. (2020). Classificatie in het kort: het Meyerding-classificatiesysteem van spondylolisthesis. Klinische orthopedie en gerelateerd onderzoek, 478(5), 1125–1130. doi.org/10.1097/CORR.0000000000001153
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
