Rugkliniek Chiropractie. Dit is een vorm van alternatieve behandeling die zich richt op de diagnose en behandeling van verschillende musculoskeletale verwondingen en aandoeningen, vooral die welke verband houden met de wervelkolom. Dr. Alex Jimenez bespreekt hoe spinale aanpassingen en handmatige manipulaties regelmatig enorm kunnen helpen bij het verbeteren en elimineren van veel symptomen die ongemak voor het individu zouden kunnen veroorzaken. Chiropractoren geloven dat een van de belangrijkste redenen voor pijn en ziekte de verkeerde uitlijning van de wervels in de wervelkolom is (dit staat bekend als een chiropractische subluxatie).
Door het gebruik van handmatige detectie (of palpatie), zorgvuldig toegepaste druk, massage en handmatige manipulatie van de wervels en gewrichten (aanpassingen genoemd), kunnen chiropractoren de druk en irritatie van de zenuwen verlichten, de beweeglijkheid van de gewrichten herstellen en de homeostase van het lichaam helpen herstellen . Van subluxaties, of verkeerde uitlijning van de wervelkolom, tot ischias, een reeks symptomen langs de heupzenuw veroorzaakt door zenuwinklemming, chiropractische zorg kan geleidelijk de natuurlijke staat van het individu herstellen. Dr. Jimenez stelt een groep concepten over chiropractie samen om individuen het beste voor te lichten over de verscheidenheid aan verwondingen en aandoeningen die het menselijk lichaam beïnvloeden.
Individuals may discover a lump, bump, or nodule under the skin around their lower back, hips, and sacrum that can cause pain by compressing nerves and damaging the fascia. Can knowing the conditions linked to them and their symptoms help healthcare providers determine a correct diagnosis and develop an effective treatment plan for experiencing?
Painful Bumps, Nodules Around Low Back, Hips, and Sacrum
Painful masses in and around the hips, the heiligbeen, and the lower back are lumps of fat or lipomas, fibrous tissue, or other types of nodules that move when pressed on. Some healthcare providers and chiropractors, in particular, use the non-medical term back mice (In 1937, the term was used to describe lumps associated with episacroiliac lipoma) to describe the bumps. Some healthcare professionals argue against calling the masses mice because it is not specific and could lead to misdiagnoses or incorrect treatment.
Most show up in the lower back and hip area.
In some cases, they protrude or herniate through the lumbodorsal fascia or the network of connective tissue that covers the deep muscles of the lower and middle back.
Other lumps can develop in the tissue under the skin.
Today, many conditions are associated with back mice lumps, including:
Iliac crest pain syndrome
Multifidus triangle syndrome
Lumbar fascial fat herniation
Lumbosacral (sacrum) fat herniation
Episacral lipoma
Gerelateerde aandoeningen
Iliac Crest Pain Syndrome
Also known as iliolumbar syndrome, iliac crest pain syndrome develops when a tear in the ligament occurs.
The ligament band connects the fourth and fifth lumbar vertebrae with the ilium on the same side. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Oorzaken zijn onder meer::
Tearing the ligament from repeated bending and twisting.
Trauma or fracture of the ilium bone caused by a fall or vehicle collision accident.
Multifidus Triangle Syndrome
Multifidus triangle syndrome develops when the multifidus muscles along the spine weaken and diminish function or ability.
These muscles can atrophy, and intramuscular fatty tissue can replace the muscle.
The lumbodorsal fascia is a thin fibrous membrane covering the back’s deep muscles.
Lumbar fascial fat herniation is a painful mass of fat that protrudes or herniates through the membrane, gets trapped and inflamed, and causes pain.
The causes of this type of herniation are currently unknown.
Lumbosacral (Sacrum) Fat Herniation
Lumbosacral describes where the lumbar spine meets the sacrum.
Lumbosacral fat herniation is a painful mass like lumbar facial herniation in a different location around the sacrum.
The causes of this type of herniation are currently unknown.
Episacral Lipoma
Episacral lipoma is a small painful nodule under the skin that primarily develops over the top outer edges of the pelvic bone. These lumps occur when a portion of the dorsal fat pad protrudes through a tear in the thoracodorsal fascia, the connective tissue that helps hold the back muscles in place. (Erdem, H. R. et al., 2013) A healthcare provider may refer an individual to an orthopedist or orthopedic surgeon for this lipoma. An individual may also find pain relief from a massage therapist familiar with the condition. (Erdem, H. R. et al., 2013)
Symptomen
Back lumps can often be seen under the skin. They are typically tender to the touch and can make sitting in a chair or lying on the back difficult, as they often appear on the hip bones and sacroiliac region. (Bicket, M. C. et al., 2016) The nodules may:
Be firm or tight.
Have an elastic feel.
Move under the skin when pressed.
Cause intense, severe pain.
The pain results from pressure on the lump, which compresses the nerves.
Damage to the underlying fascia can also cause pain symptoms.
Diagnose
Some individuals do not realize they have nodules or lumps until pressure is applied. Chiropractors and massage therapists often find them during treatments but do not diagnose the abnormal fatty growth. The chiropractor or massage therapist will refer the patient to a qualified dermatologist or medical professional who can perform imaging studies and a biopsy. Determining what the lumps are can be challenging because they are non-specific. Healthcare providers sometimes diagnose the nodules by injecting them with a local anesthetic. (Bicket, M. C. et al., 2016)
differentiële diagnose
The fatty deposits can be any number of things, and the same applies to the sources of nerve pain. A healthcare provider may further diagnose by ruling out other causes, which can include:
talgcysten
A benign, fluid-filled capsule between the layers of skin.
Subcutaneous Abscess
A collection of pus beneath the skin.
Usually painful.
It can become inflamed.
Ischias
Radiating nerve pain down one or both legs that is caused by a herniated disc, bone spur, or spasming muscles in the lower back.
Liposarcoom
Malignant tumors can sometimes appear as fatty growths in the muscles.
Liposarcoma is typically diagnosed by biopsy, where some tissue is removed from the nodule and examined for cancer cells. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
An MRI or CT scan may also be performed to determine the exact location of the nodule.
Painful lipomas are also associated with fibromyalgia.
Behandeling
Back nodules are usually benign, so there’s no reason to remove them unless they’re causing pain or mobility problems (American Academy of Orthopedic Surgeons: OrthoInfo. 2023). However, they should be examined to make sure they are not cancerous. Treatment usually involves injected anesthetics, such as lidocaine or corticosteroids, as well as over-the-counter pain relievers like NSAIDs.
Chirurgie
If pain is severe, surgical removal may be recommended. This involves cutting out the mass and repairing the fascia for lasting relief. However, removal may not be recommended if there are many nodules, as some individuals can have hundreds. Liposuction may be effective if the lumps are smaller, more extensive, and comprise more fluid. (American Family Physician. 2002) Complications of surgical removal can include:
littekens
Blauwe plekken
Ongelijke huidtextuur
Infectie
Complementaire en alternatieve behandeling
Complimentary and Alternative Medicine treatments like acupuncture, dry needling, and spinal manipulation can help. Many chiropractors believe back nodules can be successfully treated with complementary and alternative therapies. A common approach uses acupuncture and spinal manipulation in combination. A case study reported that anesthetic injections followed by dry needling, which is similar to acupuncture, improved pain relief. (Bicket, M. C. et al., 2016)
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic specializes in progressive therapies and functional rehabilitation procedures focused on restoring normal body functions after trauma and soft tissue injuries and the complete recovery process. Our areas of practice include Wellness & Nutrition, Chronic Pain, Personal Injury, Auto Accident Care, Work Injuries, Back Injury, Low Back Pain, Neck Pain, Migraine Headaches, Sports Injuries, Severe Sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Chronic Pain, Complex Injuries, Stress Management, Functional Medicine Treatments, and in-scope care protocols. If the individual requires other treatment, they will be referred to a clinic or physician best suited for their condition, as Dr. Jimenez has teamed with the top surgeons, clinical specialists, medical researchers, therapists, trainers, and premiere rehabilitation providers.
Voorbij het oppervlak
Referenties
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomy and morphology of iliolumbar ligament. Surgical and radiologic anatomy : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, M. A., Takamjani, I. E., Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Alteration of lumbar muscle morphology and composition in relation to low back pain: a systematic review and meta-analysis. The spine journal : official journal of the North American Spine Society, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, H. R., Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episacral lipoma: a treatable cause of low back pain]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi’nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, M. C., Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). The Best-Laid Plans of “Back Mice” and Men: A Case Report and Literature Review of Episacroiliac Lipoma. Pain physician, 19(3), 181–188.
Als ischias of andere uitstralende zenuwpijn zich voordoet, kan het leren onderscheid te maken tussen zenuwpijn en verschillende soorten pijn mensen helpen te herkennen wanneer de wortels van de wervelkolom geïrriteerd of samengedrukt zijn of ernstiger problemen die medische aandacht vereisen?
Spinale zenuwwortels en dermatomen
Wervelaandoeningen zoals hernia's en stenose kunnen leiden tot uitstralende pijn die naar één arm of been reikt. Andere symptomen zijn onder meer zwakte, gevoelloosheid en/of schietende of brandende elektrische sensaties. De medische term voor symptomen van beknelde zenuwen is radiculopathie (National Institutes of Health: Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Beroerte. 2020). Dermatomen kunnen bijdragen aan irritatie van het ruggenmerg, waar de zenuwwortels klachten in de rug en ledematen veroorzaken.
Anatomie
Het ruggenmerg bestaat uit 31 segmenten.
Elk segment heeft rechts en links zenuwwortels die motorische en sensorische functies aan de ledematen leveren.
De voorste en achterste communicerende takken vormen samen de spinale zenuwen die het wervelkanaal verlaten.
De 31 wervelkolomsegmenten resulteren in 31 spinale zenuwen.
Elk zendt sensorische zenuwinput uit van een specifiek huidgebied aan die kant en dat deel van het lichaam.
Deze regio's worden dermatomen genoemd.
Met uitzondering van de eerste cervicale spinale zenuw, bestaan er dermatomen voor elke spinale zenuw.
De spinale zenuwen en de bijbehorende dermatomen vormen een netwerk over het hele lichaam.
Dermatomen Doel
Dermatomen zijn de lichaams-/huidgebieden met sensorische input toegewezen aan individuele spinale zenuwen. Elke zenuwwortel heeft een bijbehorend dermatoom, en verschillende takken voorzien elk dermatoom van die ene zenuwwortel. Dermatomen zijn routes waarlangs sensationele informatie in de huid signalen van en naar het centrale zenuwstelsel verzendt. Gevoelens die fysiek gevoeld worden, zoals druk en temperatuur, worden doorgegeven aan het centrale zenuwstelsel. Wanneer een spinale zenuwwortel samengedrukt of geïrriteerd raakt, meestal omdat deze in contact komt met een andere structuur, resulteert dit in radiculopathie. (National Institutes of Health: Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Beroerte. 2020).
radiculopathy
Radiculopathie beschrijft symptomen veroorzaakt door een beknelde zenuw langs de wervelkolom. Symptomen en sensaties zijn afhankelijk van waar de zenuw bekneld is en de mate van compressie.
Hals-
Dit is een syndroom van pijn en/of sensomotorische tekortkomingen waarbij de zenuwwortels in de nek bekneld raken.
Het presenteert zich vaak met pijn die langs één arm naar beneden gaat.
Individuen kunnen ook elektrische sensaties ervaren zoals tintelingen, schokken en branderige gevoelens, evenals motorische symptomen zoals zwakte en gevoelloosheid.
Lumbaal
Deze radiculopathie is het gevolg van compressie, ontsteking of letsel aan een spinale zenuw in de onderrug.
Gevoelens van pijn, gevoelloosheid, tintelingen, elektrische of branderige gevoelens en motorische symptomen zoals zwakte die zich langs één been voortbeweegt, komen vaak voor.
Diagnose
Onderdeel van een lichamelijk onderzoek van radiculopathie is het testen van de dermatomen op sensatie. De arts zal specifieke handmatige tests gebruiken om het ruggengraatniveau te bepalen waar de symptomen vandaan komen. Handmatige onderzoeken gaan vaak gepaard met diagnostische beeldvormingstests zoals MRI, die afwijkingen in de spinale zenuwwortel kunnen aantonen. Een volledig lichamelijk onderzoek zal bepalen of de spinale zenuwwortel de bron van de symptomen is.
Onderliggende oorzaken behandelen
Veel rugaandoeningen kunnen worden behandeld met conservatieve therapieën om effectieve pijnverlichting te bieden. Voor een hernia kan individuen bijvoorbeeld worden aanbevolen om te rusten en een niet-steroïde ontstekingsremmende medicatie te nemen. Acupunctuur, fysiotherapie, chiropractie, niet-chirurgische tractie, of decompressietherapieën kan ook worden voorgeschreven. Voor ernstige pijn kan aan individuen een epidurale steroïde-injectie worden aangeboden die pijnverlichting kan bieden door ontstekingen te verminderen. (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen: OrthoInfo. 2022) Voor spinale stenose kan een zorgverlener zich eerst concentreren op fysiotherapie om de algehele conditie te verbeteren, de buik- en rugspieren te versterken en de beweging in de wervelkolom te behouden. Pijnstillende medicijnen, waaronder NSAID's en corticosteroïde-injecties, kunnen ontstekingen verminderen en pijn verlichten. (Amerikaans College voor Reumatologie. 2023) Fysiotherapeuten bieden verschillende therapieën om de symptomen te verminderen, waaronder handmatige en mechanische decompressie en tractie. Een operatie kan worden aanbevolen voor gevallen van radiculopathie die niet reageren op conservatieve behandelingen.
Letselmedische chiropractie en functionele geneeskunde De zorgplannen en klinische diensten van de kliniek zijn gespecialiseerd en gericht op blessures en het volledige herstelproces. Onze praktijkgebieden omvatten welzijn en voeding, chronische pijn, persoonlijk letsel, zorg voor auto-ongelukken, werkblessures, rugletsel, lage rugpijn, nekpijn, migraine, sportblessures, ernstige ischias, scoliose, complexe hernia's, fibromyalgie, chronische Pijn, complexe verwondingen, stressmanagement, functionele geneeskundebehandelingen en relevante zorgprotocollen. We richten ons op het herstellen van normale lichaamsfuncties na trauma en verwondingen aan zacht weefsel met behulp van gespecialiseerde chiropractische protocollen, welzijnsprogramma's, functionele en integratieve voeding, behendigheid en mobiliteit, fitnesstraining en revalidatiesystemen voor alle leeftijden. Als het individu een andere behandeling nodig heeft, wordt hij of zij doorverwezen naar een kliniek of arts die het meest geschikt is voor zijn of haar aandoening. Dr. Jimenez heeft samengewerkt met de beste chirurgen, klinische specialisten, medische onderzoekers, therapeuten, trainers en vooraanstaande revalidatieaanbieders om El Paso, de beste klinische behandelingen, naar onze gemeenschap te brengen.
Claim uw mobiliteit terug: chiropractische zorg voor herstel van ischias
Kan het opnemen van fysiotherapie voor personen die lijden aan migrainehoofdpijn helpen de pijn te verminderen, de mobiliteit te verbeteren en toekomstige aanvallen te beheersen?
Migraine Fysiotherapie
Cervicogene migrainehoofdpijn kan pijn, beperkte beweging of verwarrende symptomen zoals duizeligheid of misselijkheid veroorzaken. Ze kunnen afkomstig zijn van de nek of de cervicale wervelkolom en worden cervicogene hoofdpijn genoemd. Een chiropractisch fysiotherapieteam kan de wervelkolom beoordelen en behandelingen aanbieden die de mobiliteit helpen verbeteren en de pijn verminderen. Individuen kunnen baat hebben bij het werken met een migrainefysiotherapieteam om behandelingen uit te voeren voor specifieke aandoeningen, waardoor pijn snel en veilig wordt verlicht en terugkeert naar hun vorige activiteitenniveau.
Anatomie van de cervicale wervelkolom
De nek bestaat uit zeven op elkaar gestapelde halswervels. De halswervels beschermen het ruggenmerg en zorgen ervoor dat de nek kan bewegen:
buiging
Verlenging
Rotatie
Zijwaartse buiging
De bovenste halswervels helpen de schedel te ondersteunen. Er zijn gewrichten aan weerszijden van het cervicale niveau. Eén maakt verbinding met de achterkant van de schedel en maakt beweging mogelijk. Dit suboccipitale gebied herbergt verschillende spieren die het hoofd ondersteunen en bewegen, met zenuwen die van de nek door het suboccipitale gebied naar het hoofd lopen. De zenuwen en spieren in dit gebied kunnen een bron zijn van nekpijn en/of hoofdpijn.
Symptomen
Plotselinge bewegingen kunnen symptomen van cervicogene migraine veroorzaken, of ze kunnen optreden tijdens aanhoudende nekhoudingen. (Pagina P. 2011) De symptomen zijn vaak dof en niet-kloppend en kunnen enkele uren tot dagen aanhouden. Symptomen van cervicogene migrainehoofdpijn kunnen zijn:
Pijn aan beide zijden van de achterkant van het hoofd.
Pijn in de achterkant van het hoofd die uitstraalt naar één schouder.
Pijn aan één kant van de bovenste nek die uitstraalt naar de slaap, het voorhoofd of het oog.
Pijn aan één kant van het gezicht of de wang.
Verminderd bewegingsbereik in de nek.
Gevoeligheid voor licht of geluid
Misselijkheid
Duizeligheid of vertigo
Diagnose
Hulpmiddelen die een arts kan gebruiken, kunnen zijn:
Röntgenstraal
MRI
CT-scan
Lichamelijk onderzoek omvat het bewegingsbereik van de nek en palpatie van de nek en de schedel.
Diagnostische zenuwblokkades en injecties.
Nekbeeldvormingsonderzoeken kunnen ook het volgende aantonen:
laesie
Uitpuilende of hernia
Disc degeneratie
Artritische veranderingen
Cervicogene hoofdpijndiagnose wordt meestal gesteld met eenzijdige, niet-kloppende hoofdpijn en verlies van bewegingsbereik van de nek. (Hoofdpijnclassificatiecommissie van de International Headache Society. 2013) Een zorgverlener kan het individu doorverwijzen naar fysiotherapie om cervicogene hoofdpijn te behandelen zodra de diagnose is gesteld. (Rana MV 2013)
Fysiotherapie
Wanneer ze voor het eerst een fysiotherapeut bezoeken, zullen ze de medische geschiedenis en aandoeningen doornemen, en zullen er vragen worden gesteld over het begin van pijn, symptoomgedrag, medicijnen en diagnostische onderzoeken. De therapeut zal ook vragen stellen over eerdere behandelingen en de medische en chirurgische geschiedenis bekijken. Onderdelen van de evaluatie kunnen zijn:
Palpatie van de nek en schedel
Maatregelen voor het bewegingsbereik van de nek
Sterkte metingen
Houdingsbeoordeling
Zodra de evaluatie is voltooid, zal de therapeut samen met het individu een persoonlijk behandelprogramma en revalidatiedoelen ontwikkelen. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar.
Oefening
Oefeningen om de nekbeweging te verbeteren en de druk op de cervicale zenuwen te verminderen kunnen worden voorgeschreven. (Park, SK et al., 2017)
Cervicale rotatie
Cervicale flexie
Cervicale zijwaartse buiging
Cervicale terugtrekking
De therapeut zal het individu trainen om langzaam en gestaag te bewegen en plotselinge of schokkerige bewegingen te vermijden.
Houdingscorrectie
Als er sprake is van een voorwaartse hoofdhouding, kunnen de bovenste cervicale wervelkolom en het suboccipitale gebied de zenuwen samendrukken die langs de achterkant van de schedel lopen. Het corrigeren van de houding kan een effectieve behandelingsstrategie zijn en kan het volgende omvatten:
Het uitvoeren van gerichte houdingsoefeningen.
Gebruik een ondersteunend nekkussen om te slapen.
Gebruik van een lendensteun tijdens het zitten.
Kinesiologische taping kan helpen het tactiele bewustzijn van de rug- en nekpositie te vergroten en het algehele houdingsbewustzijn te verbeteren.
Warmte / Ice
Er kan warmte of ijs op de nek en de schedel worden aangebracht om pijn en ontsteking te helpen verminderen.
Warmte kan helpen om gespannen spieren te ontspannen en de bloedsomloop te verbeteren. Warmte kan worden gebruikt vóór het uitvoeren van nekstrekoefeningen.
Massage
Als strakke spieren de nekbeweging beperken en hoofdpijn veroorzaken, kan een massage de mobiliteit helpen verbeteren.
Een speciale techniek genaamd suboccipitale release maakt de spieren los die de schedel aan de nek bevestigen, voor verbeterde beweging en verminderde zenuwirritatie.
Handmatige en mechanische tractie
Een deel van het migraine-fysiotherapieplan kan mechanische of handmatige tractie omvatten om de nekschijven en gewrichten te decomprimeren, de beweging in de nek te verbeteren en de pijn te verminderen.
Gezamenlijke mobilisaties kunnen worden gebruikt om de nekbeweging te verbeteren en pijn te beheersen. (Paquin, JP 2021)
Elektrische stimulatie
Elektrische stimulatie, zoals elektro-acupunctuur of transcutane neuromusculaire elektrische stimulatie, kan op de nekspieren worden gebruikt om pijn te verminderen en hoofdpijnsymptomen te verbeteren.
Therapie Duur
De meeste migrainefysiotherapiesessies voor cervicogene hoofdpijn duren ongeveer vier tot zes weken. Individuen kunnen binnen een paar dagen na het starten van de behandeling verlichting ervaren, of de symptomen kunnen wekenlang in verschillende fasen komen en gaan. Sommigen ervaren maandenlang aanhoudende migrainepijn nadat ze met de behandeling zijn begonnen en gebruiken technieken die ze hebben geleerd om de symptomen onder controle te houden.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic is gespecialiseerd in progressieve therapieën en functionele revalidatieprocedures gericht op het herstellen van normale lichaamsfuncties na trauma en verwondingen aan zacht weefsel. We gebruiken gespecialiseerde chiropractische protocollen, welzijnsprogramma's, functionele en integratieve voeding, behendigheid en mobiliteit, fitnesstraining en revalidatiesystemen voor alle leeftijden. Onze natuurlijke programma's maken gebruik van het vermogen van het lichaam om specifieke gemeten doelen te bereiken. We werken samen met de beste artsen, therapeuten en trainers van de stad om behandelingen van hoge kwaliteit te bieden die onze patiënten in staat stellen de gezondste manier van leven te behouden en een functioneel leven te leiden met meer energie, een positieve instelling, een betere slaap en minder pijn. .
Chiropractische zorg voor migraine
Referenties
Pagina P. (2011). Cervicogene hoofdpijn: een op bewijs gebaseerde benadering van klinisch management. Internationaal tijdschrift voor sportfysiotherapie, 6(3), 254–266.
Hoofdpijnclassificatiecommissie van de International Headache Society (IHS) (2013). De internationale classificatie van hoofdpijnstoornissen, 3e editie (bètaversie). Cephalalgia: een internationaal tijdschrift over hoofdpijn, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Beheersing en behandeling van hoofdpijn van cervicogene oorsprong. De medische klinieken van Noord-Amerika, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Effecten van cervicale rek- en cranio-cervicale flexieoefeningen op de kenmerken van de cervicale spieren en de houding van patiënten met cervicogene hoofdpijn. Journal of Physical Therapy Science, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Effecten van SNAG-mobilisatie gecombineerd met een zelf-SNAG-thuisoefening voor de behandeling van cervicogene hoofdpijn: een pilotstudie. The Journal of manuele en manipulatieve therapie, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Schoeisel kan bij sommige mensen lage rugpijn en problemen veroorzaken. Kan het begrijpen van het verband tussen schoeisel en rugklachten mensen helpen de juiste schoenen te vinden om de rug gezond te houden en pijn te verlichten?
Schoeisel Rugpijn
De rug biedt de kracht voor fysieke activiteiten. Rugpijn beïnvloedt het dagelijks leven en kan verschillende oorzaken hebben. Een ongezonde houding, lopen, draaien, buigen en reiken kunnen bijdragen aan rugklachten die pijn veroorzaken. Volgens de CDC geeft 39% van de volwassenen aan te leven met rugpijn (Centra voor ziektebestrijding en -preventie, 2019). Onjuist schoeisel kan ook bijdragen aan rugpijn. Het zorgvuldig selecteren van schoeisel kan pijnverlichting helpen veroorzaken en de gezondheid van de wervelkolom helpen behouden. Individuen kunnen genieten van minder pijn en de symptomen onder controle houden door schoenen te kiezen die de uitlijning van de wervelkolom behouden en de voeten beschermen tegen stompe schokken.
Het verband tussen rugpijn en schoeisel begrijpen
Onjuist schoeisel kan de oorzaak zijn van lage rugpijn. Wat de botten aan de onderkant van het neuromusculoskeletale systeem beïnvloedt, straalt naar boven uit en beïnvloedt de wervelkolom en de rugspieren. Welk schoeisel wordt gebruikt, beweegt zich naar boven en heeft invloed op het looppatroon, de houding, de uitlijning van de wervelkolom en meer. Wanneer rugklachten hun oorsprong vinden in de voeten, is er sprake van biomechanische problemen. Biomechanica betekent hoe de botten, gewrichten en spieren samenwerken en hoe veranderingen in externe krachten het lichaam beïnvloeden.
Beweging
Wanneer de voeten de grond raken, zijn zij de eerste ledematen die schokken voor de rest van het lichaam absorberen. Individuen zullen anders gaan lopen als ze een probleem hebben of een verandering in hun voeten hebben. Het dragen van schoenen met onjuiste ondersteuning kan de slijtage van de spieren en gewrichten vergroten, wat kan leiden tot ongemakkelijke en onnatuurlijke bewegingen. Denk bijvoorbeeld eens aan het verschil tussen het staan op je tenen op hoge hakken en de natuurlijke staat van platvoeten. Goed gedempte schoenen helpen de impact te absorberen en pijnsensaties te verminderen. De druk op elk van de gewrichten verschuift het evenwicht, wat instabiliteitsproblemen veroorzaakt met minder druk op sommige en meer op andere. Hierdoor ontstaat een onbalans die leidt tot pijn en gewrichtsaandoeningen.
Houding
Het handhaven van een gezonde houding is een andere factor bij het voorkomen of verlichten van rugpijn. Met het juiste schoeisel kan het lichaam een gezondere houding en de juiste kromming van de wervelkolom behouden, en het helpt het gewicht gelijkmatig te verdelen. Dit resulteert in verminderde belasting van ligamenten, spieren en gewrichten. (Uitgeverij Harvard Health. 2014) Het wordt aanbevolen om naar een orthopedist te gaan om de oorzaak van iemands toestand te achterhalen. Voor sommigen kunnen een hernia, ischias, een auto-ongeluk, een val, een ongezonde ergonomie of een combinatie ervan, evenals andere onderliggende problemen, bijdragen aan hun rugpijn.
Schoentypes en hun impact op de rug
Hoe verschillende schoenen de houding beïnvloeden en mogelijk rugpijn veroorzaken of verlichten.
Hoge hakken
Hoge hakken kunnen zeker bijdragen aan rugpijn. Ze veranderen de lichaamshouding, waardoor een domino-effect op de wervelkolom ontstaat. Het lichaamsgewicht wordt verplaatst om de druk op de bal van de voet te vergroten, en de uitlijning van de wervelkolom verandert. Hoge hakken hebben ook invloed op de manier waarop de enkels, knieën en heupen bewegen tijdens het lopen, op het evenwicht en op de manier waarop de rugspieren werken, wat allemaal de rugpijn kan verergeren.
Vlakke Schoenen
Platte schoenen zijn misschien niet de beste keuze voor de gezondheid van de wervelkolom. Als ze geen steun aan de voetboog hebben, kunnen ze ervoor zorgen dat de voet naar binnen rolt, ook wel pronatie genoemd. Dit kan bijdragen aan een verkeerde uitlijning, waardoor de knieën, heupen en onderrug kunnen worden belast. Ze kunnen echter een goede keuze zijn als ze steun aan de voetboog bieden. Bij het dragen van platte schoenen met een gezonde ondersteuning wordt het gewicht gelijkmatig verdeeld over de voeten en de wervelkolom. Dit helpt bij het behouden van de juiste houding, wat rugpijn kan helpen voorkomen en/of verlichten.
Sneakers, tennis- en sportschoenen
Sneakers, tennis en atletische schoenen kan rugpijn verlichten met grondige demping en ondersteuning. Het kiezen van de juiste houdt in dat u de activiteit bepaalt die erin zal worden uitgevoerd. Er zijn tennis-, hardloop-, basketbal-, pickleball-, schaatsschoenen en meer. Onderzoek welke functies nodig zijn voor de sport of activiteit. Dit kan het volgende omvatten:
Hielcups
Binnenzool demping
Brede basis
Andere kenmerken om aan de individuele voetbehoeften te voldoen.
Het wordt aanbevolen om sportschoenen elke 300 tot 500 mijl lopen of rennen te vervangen, of bij tekenen van oneffenheden wanneer ze op een vlakke ondergrond worden geplaatst, omdat versleten zolen en versleten materialen het risico op blessures en rugpijn kunnen vergroten. (Amerikaanse Academie voor Podiatrische Sportgeneeskunde, 2024). Als een bepaald paar de benen, heupen of enkels in een onnatuurlijke positie brengt of regelmatige bewegingen belemmert, is het misschien tijd om ze te vervangen.
Het kiezen van de juiste schoenen
De ideale oplossing voor het kiezen van schoenkleding is een loopanalyse en een beoordeling van hoe u loopt en rent. Verschillende beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg kunnen deze service aanbieden om de zoektocht van ieder individu naar de juiste schoenen voor rugpijn op maat te maken. Bij loopanalyse wordt individuen gevraagd te rennen en lopen, soms voor de camera, terwijl een professional fysieke neigingen noteert, zoals wanneer de voet de grond raakt en of deze naar binnen of naar buiten rolt. Dit levert gegevens op over de aangetaste houding, beweging, pijnniveaus, hoeveel ondersteuning van de voetboog nodig is en welk type te dragen om rugpijn te helpen voorkomen. Zodra de analyse is voltooid, zal deze u helpen waar u op moet letten, zoals welk niveau van ondersteuning van de voetboog, hakhoogte of materiaal het beste voor u is.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic is gespecialiseerd in vooruitstrevende, geavanceerde therapieën en functionele revalidatieprocedures gericht op klinische fysiologie, totale gezondheid, praktische krachttraining en volledige conditionering. Wij richten ons op het herstellen van normale lichaamsfuncties na trauma en letsel aan zacht weefsel. We gebruiken gespecialiseerde chiropractische protocollen, welzijnsprogramma's, functionele en integratieve voeding, behendigheid en mobiliteit, fitnesstraining en revalidatiesystemen voor alle leeftijden. Onze programma's zijn natuurlijk en maken gebruik van het vermogen van het lichaam om specifieke afgemeten doelen te bereiken in plaats van het introduceren van schadelijke chemicaliën, controversiële hormoonvervanging, ongewenste operaties of verslavende medicijnen. We werken samen met de beste artsen, therapeuten en trainers van de stad om behandelingen van hoge kwaliteit te bieden die onze patiënten in staat stellen de gezondste manier van leven te behouden en een functioneel leven te leiden met meer energie, een positieve instelling, een betere slaap en minder pijn. .
Voordelen van het gebruik van aangepaste voetorthesen
Referenties
Centrum voor ziektecontrole en Preventie. (2019). Pijn in de rug, de onderste ledematen en de bovenste ledematen bij Amerikaanse volwassenen, 2019. Teruggevonden van www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Amerikaanse Academie voor Podiatrische Sportgeneeskunde. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024). Hoe weet ik wanneer het tijd is om mijn sportschoenen te vervangen?
Voor personen die te maken hebben met rugpijn en -problemen: zou de kennis over hoe de gezondheid van de tussenwervelschijven te verbeteren en te behouden de symptomen kunnen verlichten?
Gezondheid van de tussenwervelschijven
De wervelkolom bestaat uit 24 beweegbare botten en 33 botten die wervels worden genoemd. De wervelbotten zijn op elkaar gestapeld. De tussenwervelschijf is de dempende substantie tussen de aangrenzende botten. (Dartmouth. 2008)
Bones
De wervelbotten zijn klein en rond in een gebied dat het wervellichaam wordt genoemd. Aan de achterkant bevindt zich een benige ring waaruit uitsteeksels zich uitstrekken en bogen en paden worden gevormd. Elke structuur heeft een of meer doeleinden en omvat: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, et al., 2023)
Stabiliseren van de wervelkolom.
Het biedt ruimte voor het bindweefsel en de rugspieren om zich te hechten.
Zorgen voor een tunnel waar het ruggenmerg schoon doorheen kan.
Het bieden van een ruimte waar zenuwen naar buiten komen en zich vertakken naar alle delen van het lichaam.
Structuur
De tussenwervelschijf is de demping die tussen de wervels zit. Door het ontwerp van de wervelkolom kan deze in verschillende richtingen bewegen:
Flexie of buiging
Verlenging of boogvorming
Kantelen en draaien of draaien.
Krachtige krachten werken in op de wervelkolom en beïnvloeden deze om deze bewegingen teweeg te brengen. De tussenwervelschijf absorbeert schokken tijdens beweging en beschermt de wervels en het ruggenmerg tegen letsel en/of trauma.
Bekwaamheid
Aan de buitenkant vormen sterke geweven vezelweefsels een gebied dat de annulus fibrosis wordt genoemd. De annulus fibrosis bevat en beschermt de zachtere gelsubstantie in het midden, de nucleus pulposus. (YS Nosikova et al., 2012) De nucleus pulposis zorgt voor schokabsorptie, flexibiliteit en buigzaamheid, vooral onder druk tijdens beweging van de wervelkolom.
Mechaniek
De nucleus pulposus is een zachte gelsubstantie die zich in het midden van de schijf bevindt en die elasticiteit en flexibiliteit onder spanningskrachten mogelijk maakt om compressie te absorberen. (Nedresky D, Reddy V, Singh G. 2024) De draaibeweging verandert de kanteling en rotatie van de wervels boven en onder, waardoor de effecten van beweging van de wervelkolom worden gebufferd. De schijven draaien in reactie op de richting waarin de wervelkolom beweegt. De nucleus pulposus bestaat grotendeels uit water, dat door kleine poriën in en uit beweegt en fungeert als zijwegen tussen de wervel en het tussenwervelschijfbeen. Lichaamsposities die de wervelkolom belasten, zoals zitten en staan, duwen het water uit de schijf. Liggend op de rug of in rugligging vergemakkelijkt het herstel van water in de tussenwervelschijf. Naarmate het lichaam ouder wordt, verliezen de tussenwervelschijven water/uitdrogen, wat leidt tot schijfdegeneratie. De tussenwervelschijf heeft geen bloedtoevoer, wat betekent dat een tussenwervelschijf, om de noodzakelijke voeding te krijgen en om afval te verwijderen, afhankelijk is van de watercirculatie om gezond te blijven.
Verzorging
Enkele manieren om de gezondheid van de tussenwervelschijven te behouden zijn:
Aandacht besteden aan houding.
Wissel regelmatig van positie gedurende de dag.
Oefenen en bewegen.
Het toepassen van de juiste lichaamsmechanica op fysieke activiteiten.
Slapen op een ondersteunend matras.
Veel water drinken.
Gezond eten.
Het behouden van een gezond gewicht.
Alcohol drinken met mate.
Stoppen met roken.
Bij Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic behandelen we blessures en chronische pijnsyndromen door de mogelijkheden van een individu te verbeteren door middel van flexibiliteits-, mobiliteits- en behendigheidsprogramma's die zijn afgestemd op alle leeftijdsgroepen en handicaps. Ons chiropractische team, onze zorgplannen en onze klinische diensten zijn gespecialiseerd en gericht op blessures en het volledige herstelproces. Onze praktijkgebieden omvatten welzijn en voeding, acupunctuur, chronische pijn, persoonlijk letsel, zorg voor auto-ongelukken, werkblessures, rugletsel, lage rugpijn, nekpijn, migraine, sportblessures, ernstige ischias, scoliose, complexe hernia's, fibromyalgie , Chronische pijn, complexe verwondingen, stressmanagement, functionele geneeskundebehandelingen en relevante zorgprotocollen. Als andere behandeling nodig is, worden personen doorverwezen naar een kliniek of arts die het beste past bij hun letsel, aandoening en/of kwaal.
Beyond the Surface: de gevolgen van persoonlijk letsel begrijpen
Referenties
Dartmouth Ronan O'Rahilly, MD. (2008). Fundamentele menselijke anatomie. Hoofdstuk 39: De wervelkolom. In D. Rand Swenson, MD, PhD (Ed.), BASIS MENSELIJKE ANATOMIE Een regionale studie van de menselijke structuur. WB Saunders. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C., en Futterman, B. (2024). Anatomie, rug, lendenwervels. In StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). Karakterisering van de interface tussen annulus fibrosus en wervellichaam: identificatie van nieuwe structurele kenmerken. Tijdschrift voor anatomie, 221(6), 577-589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Kan het kennen van de behandelingsopties voor een ontwrichte heup individuen helpen de revalidatie en het herstel te versnellen?
Ontwrichte heup
Een ontwrichte heup is een ongewoon letsel, maar kan optreden als gevolg van een trauma of na een heupvervangende operatie. Het treedt meestal op na ernstig trauma, inclusief aanrijdingen met motorvoertuigen, vallen en soms sportblessures. (Caylyne Arnold et al., 2017) Een ontwrichte heup kan ook optreden na een heupvervangende operatie. Andere verwondingen zoals ligamentscheuren, kraakbeenschade en botbreuken kunnen naast de dislocatie optreden. De meeste heupdislocaties worden behandeld met een gewrichtsreductieprocedure waarbij de bal in de kom wordt teruggezet. Het wordt meestal gedaan met sedatie of algemene anesthesie. Rehabilitatie kost tijd en kan enkele maanden duren voordat volledig herstel plaatsvindt. Fysiotherapie kan helpen de beweging en kracht in de heup te herstellen.
Wat is het?
Als de heup slechts gedeeltelijk ontwricht is, wordt dit een heupsubluxatie genoemd. Wanneer dit gebeurt, komt de heupgewrichtskop slechts gedeeltelijk uit de kom. Van een ontwrichte heup is sprake wanneer de kop of de bal van het gewricht verschuift of uit de kom springt. Omdat een kunstheup verschilt van een normaal heupgewricht, neemt de kans op ontwrichting na een gewrichtsvervanging toe. Uit een onderzoek is gebleken dat ongeveer 2% van de personen die een totale heupvervanging ondergaan binnen een jaar een heupdislocatie zal ervaren, waarbij het cumulatieve risico in vijf jaar tijd met ongeveer 1% toeneemt. (Jens Dargel et al., 2014) Nieuwe technologische protheses en chirurgische technieken maken dit echter minder gebruikelijk.
Hip Anatomie
Het heupkogelgewricht wordt het femoroacetabulaire gewricht genoemd.
De socket wordt het acetabulum genoemd.
De bal wordt de heupkop genoemd.
De benige anatomie en sterke ligamenten, spieren en pezen helpen bij het creëren van een stabiel gewricht. Er moet een aanzienlijke kracht op het gewricht worden uitgeoefend voordat een heupdislocatie optreedt. Sommige mensen melden dat ze een knappend gevoel in de heup voelen. Dit is meestal geen heupdislocatie, maar duidt op een andere aandoening die bekend staat als het snapping hip-syndroom. (Paul Walker et al., 2021)
Dislocatie van de achterste heup
Ongeveer 90% van de heupdislocaties is posterieur.
Bij dit type wordt de bal vanuit de socket naar achteren geduwd.
Posterieure dislocaties kunnen leiden tot verwondingen of irritatie van de heupzenuw. (R Cornwall, TE Radomisli 2000)
Dislocatie van de voorste heup
Anterieure dislocaties komen minder vaak voor.
Bij dit type blessure wordt de bal uit de kom geduwd.
Heupsubluxatie
Een heupsubluxatie ontstaat wanneer de heupgewrichtsbal gedeeltelijk uit de kom begint te komen.
Ook bekend als een gedeeltelijke dislocatie, kan het veranderen in een volledig ontwricht heupgewricht als het niet goed kan genezen.
Symptomen
Symptomen kunnen zijn:
Het been bevindt zich in een abnormale positie.
Moeite met bewegen.
Ernstige heuppijn.
Onvermogen om gewicht te dragen.
Mechanische lage rugpijn kan voor verwarring zorgen bij het stellen van de juiste diagnose.
Bij een posterieure dislocatie worden de knie en de voet naar de middellijn van het lichaam gedraaid.
Een dislocatie kan schade veroorzaken aan de structuren die de bal in de socket houden en kan het volgende omvatten:
Kraakbeenschade aan het gewricht –
Tranen in het labrum en de ligamenten.
Breuken van het bot in het gewricht.
Schade aan de bloedvaten die bloed aanvoeren, kan later leiden tot avasculaire necrose of osteonecrose van de heup. (Patrick Kellam, Robert F. Ostrum 2016)
Een heupdislocatie verhoogt het risico op het ontwikkelen van gewrichtsartritis na het letsel en kan het risico verhogen dat op latere leeftijd een heupvervanging nodig is. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Ontwikkelingsdislocatie van de heup
Sommige kinderen worden geboren met ontwikkelingsdislocatie van de heup of DDH.
Kinderen met DDH hebben heupgewrichten die tijdens de ontwikkeling niet correct zijn gevormd.
Dit veroorzaakt een losse pasvorm in de socket.
In sommige gevallen is het heupgewricht volledig ontwricht.
In andere gevallen is het gevoelig voor ontwrichting.
Gewrichtsverkleining is de meest gebruikelijke manier om een ontwrichte heup te behandelen. De procedure herpositioneert de bal terug in de kom en wordt meestal uitgevoerd met verdoving of onder algemene anesthesie. Het herpositioneren van een heup vergt aanzienlijke kracht. Een heupdislocatie wordt als een noodgeval beschouwd en de reductie moet onmiddellijk na de dislocatie worden uitgevoerd om permanente complicaties en invasieve behandeling te voorkomen. (Caylyne Arnold et al., 2017)
Zodra de bal terug in de kom zit, zal de zorgverlener zoeken naar bot-, kraakbeen- en ligamentblessures.
Afhankelijk van wat de zorgverlener constateert, kan verdere behandeling noodzakelijk zijn.
Gebroken of gebroken botten moeten mogelijk worden gerepareerd om de bal in de kom te houden.
Beschadigd kraakbeen moet mogelijk worden verwijderd.
Chirurgie
Een operatie kan nodig zijn om het gewricht terug te brengen naar zijn normale positie. Heupartroscopie kan de invasiviteit van bepaalde procedures minimaliseren. Een chirurg brengt een microscopische camera in het heupgewricht in om de chirurg te helpen het letsel te herstellen met behulp van instrumenten die via andere kleine incisies worden ingebracht.
Een heupvervangende operatie vervangt de kogel en de kom, een veel voorkomende en succesvolle orthopedische chirurgische ingreep. Deze operatie kan om verschillende redenen worden uitgevoerd, waaronder trauma of artritis, omdat het gebruikelijk is om na dit soort trauma vroege artritis van de heup te ontwikkelen. Dit is de reden waarom velen met een dislocatie uiteindelijk een heupvervangende operatie nodig hebben. Omdat het een grote chirurgische ingreep betreft, is het niet zonder risico's. Mogelijke complicaties zijn onder meer:
Infectie
Aseptische loslating (het loskomen van het gewricht zonder infectie)
Heup ontwrichting
Herstel
Herstellen van een heupdislocatie is een lang proces. Individuen zullen vroeg in het herstel met krukken of andere hulpmiddelen moeten lopen. Fysiotherapie zal het bewegingsbereik verbeteren en de spieren rond de heup versterken. De hersteltijd zal afhangen van de vraag of er andere verwondingen, zoals breuken of tranen, aanwezig zijn. Als het heupgewricht verkleind is en er geen andere verwondingen zijn, kan het zes tot tien weken duren om te herstellen tot het punt waarop het gewicht op het been kan worden geplaatst. Voor volledig herstel kan het twee tot drie maanden duren. Het is belangrijk om het gewicht van het been af te houden totdat de chirurg of fysiotherapeut toestemming geeft. De Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic werkt samen met de primaire zorgverlener van een individu en andere chirurgen of specialisten om een optimaal persoonlijk behandelplan te ontwikkelen.
Chiropractische oplossingen voor artrose
Referenties
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., en Nusbaum, J. (2017). Beheer van dislocaties van de heup, knie en enkel op de afdeling spoedeisende hulp [digest]. Praktijk voor spoedeisende geneeskunde, 19 (12 suppl-punten en parels), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Ontwrichting na totale heupvervanging. Deutsches Arzteblatt internationaal, 111(51-52), 884-890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndroom: een uitgebreide update. Orthopedische beoordelingen, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R., en Radomisli, TE (2000). Zenuwbeschadiging bij traumatische dislocatie van de heup. Klinische orthopedie en gerelateerd onderzoek, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). Systematische review en meta-analyse van avasculaire necrose en posttraumatische artritis na traumatische heupdislocatie. Tijdschrift voor orthopedisch trauma, 30(1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM en Huang, TF (2020). Langetermijnresultaten bij patiënten met een traumatische heupfractuur-dislocatie: belangrijke prognostische factoren. Tijdschrift van de Chinese Medical Association: JCMA, 83(7), 686-689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
Kan het integreren van acupressuur effectieve verlichting en voordelen bieden voor mensen die natuurlijke behandelingen willen proberen voor veelvoorkomende gezondheidsproblemen?
Acupressuur
Acupressuur is een vorm van complementaire geneeskunde die steeds populairder wordt vanwege de eenvoud en toegankelijkheid ervan. Het kan helpen bij de behandeling van verschillende ziekten en aandoeningen. (Piyush Mehta et al., 2016) Iedereen kan het leren en er is geen speciale uitrusting voor nodig. Het is een effectieve en veilige therapeutische optie zonder bekende bijwerkingen. (Youngmi Cho et al., 2021) Het is een kosteneffectieve interventie vergelijkbaar met acupunctuur. (Lukas Israël et al., 2021)
Wat is het?
Het concept van acupressuur activeert acupunten of drukpunten over meridianen of kanalen die verbonden zijn met verschillende organen om de energie in evenwicht te brengen en de gezondheid te bevorderen. Beoefenaars geloven dat de kwaliteit of toestand van iemands energie zijn gezondheid bepaalt. (Piyush Mehta et al., 2016) Acupressuur is het stimuleren van acupunten met behulp van de vingers of een hulpmiddel. Massagetechnieken zoals Amma, Shiatsu, Tui Na en Thaise massage nemen acupressuur op in hun behandelingen en volgen dezelfde energiekanalen als acupunctuur.
De manier waarop het werkt
Acupressuur werkt op dezelfde manier als acupunctuur. De Gate Control Theory theoretiseert dat genotsimpulsen de hersenen vier keer sneller bereiken dan pijnimpulsen. Voortdurende plezierige impulsen sluiten de neurale poorten en blokkeren langzamere boodschappen, zoals pijn. Volgens deze theorie verbetert acupressuur de pijnperceptiedrempel. (Piyush Mehta et al., 2016) Het stimuleren van acupunten activeert functionele reacties, zoals het vrijgeven van hormonen. Deze hormonen hebben verschillende functies: fysiek, zoals het reguleren van de orgaanfunctie, en mentaal, zoals het reguleren van emoties. Het vrijgeven ervan kan de gezondheid en het welzijn helpen verbeteren. (Piyush Mehta et al., 2016)
Acupressuur is een eenvoudige en effectieve interventie die u zelf of professioneel kunt toepassen.
Acupunten worden geactiveerd in de ellebogen, vingers, voeten, knokkels, handpalmen of duimen.
Hoewel voor acupressuur geen speciaal gereedschap nodig is, zijn ze wel voor het gemak beschikbaar.
Acupressuur wordt vaak naast de moderne geneeskunde gebruikt, omdat het veel voorkomende of gelijktijdig bestaande symptomen behandelt, zoals angst of stress. Enkele van de aandoeningen waarvoor acupressuur effectief kan zijn, zijn onder meer:
Vermindering van stress en vermoeidheid
Stress en vermoeidheid komen vaak voor, maar ontstaan vaak naast andere kwalen of aandoeningen als aanhoudende of ernstige angst en vermoeidheid de kwaliteit van leven aanzienlijk kunnen beïnvloeden door het vermogen van een individu om deel te nemen aan dagelijkse activiteiten te verminderen. In een onderzoek naar verpleegkundigen die in ploegendienst werkten en die stress en vermoeidheid ervaren door de intensiteit van hun werk, verminderde acupressuur hun symptomen aanzienlijk. (Youngmi Cho et al., 2021In onderzoeken met overlevenden van borstkanker werd acupressuur ook gebruikt om het vermoeidheidsniveau te verminderen. Het bleek een effectieve en goedkope optie te zijn voor het beheersen van aanhoudende vermoeidheid naast de standaardzorg voor borstkanker. (Suzanna Maria Zick et al., 2018) (Suzanna M. Zick et al., 2016)
Kan helpen bij angst en depressie
Depressie en angst kunnen deel uitmaken van een stoornis of op zichzelf bestaan. Acupressuur kan een deel van de angst en depressie helpen verlichten die optreden als onderdeel van een aandoening of kwaal. In het onderzoek van verpleegkundigen in ploegendienst hielp acupressuur de angstniveaus te verminderen. (Youngmi Cho et al., 2021In andere onderzoeken verminderde acupressuur de angstscores en verbeterde de depressieve symptomen bij personen met milde tot matige symptomen. (Elizabeth Monson et al., 2019) (Jingxia Lin et al., 2022) (Suzanna Maria Zick et al., 2018)
Pijnvermindering
Individuen ervaren fysieke pijn om verschillende redenen. Pijn kan van tijdelijke aard zijn sport- verwondingen, werk, plotselinge ongemakkelijke bewegingen en/of chronische ziekte. Acupressuur kan pijn effectief verminderen als aanvullende therapie. (Elizabeth Monson et al., 2019In een onderzoek rapporteerden atleten met een sportblessure aan het bewegingsapparaat een verminderde pijnintensiteit na drie minuten acupressuurtherapie. (Aleksandra K Mącznik et al., 2017In een ander onderzoek vertoonden overlevenden van borstkanker significante verbeteringen met acupressuur. (Suzanna Maria Zick et al., 2018)
Misselijkheid verlichting
Misselijkheid en braken zijn aandoeningen die vaak voorkomen bij vrouwen die zwanger zijn of chemotherapie ondergaan. Het kan ook een bijwerking van een medicijn zijn of optreden bij migraine of indigestie. Er zijn aanwijzingen dat acupressuur effectief kan zijn bij het verlichten van de symptomen. Sommige onderzoekers zijn van mening dat een bepaald type acupressuur, bekend als auriculaire acupressuur, het meest effectief is voor de behandeling van door chemotherapie veroorzaakte misselijkheid en braken naast de standaardbehandeling. (Jing-Yu Tan et al., 2022Er is echter verder onderzoek nodig om te bepalen of dit een haalbare, voortdurende optie is voor de behandeling van misselijkheid en braken. (Heather Greenlee et al., 2017)
Slaap beter
Acupressuur kan een effectieve en goedkope optie zijn voor het beheersen van de symptomen van borstkanker. Uit één onderzoek bleek dat ontspannende acupressuurtechnieken de slaapkwaliteit en de kwaliteit van leven verbeterden bij overlevenden van borstkanker. Bovendien merken onderzoekers op dat ontspannende acupressuur effectiever is voor het verbeteren van de slaap en de kwaliteit van leven dan het stimuleren van acupressuur. (Suzanna M. Zick et al., 2016)
Allergievermindering
Allergische rhinitis is een ontsteking veroorzaakt door een allergische reactie. Uit eerdere onderzoeken is gebleken dat acupressuur de algehele gezondheid kan verbeteren door de symptomen van seizoensgebonden allergische rhinitis en de behoefte aan allergiemedicatie te verminderen. (Lukas Israël et al., 2021Onderzoekers merkten ook op dat individuen waarschijnlijk geneigd zijn om zelf toegepaste acupressuurtherapie te volgen als een vorm van zelfmassage. (Lukas Israël et al., 2021)
Raadpleeg altijd een zorgverlener voordat u met acupressuurbehandelingen begint, vooral als u al bestaande gezondheidsproblemen heeft. Bij Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic behandelen we blessures en chronische pijnsyndromen door het ontwikkelen van gepersonaliseerde behandelplannen en gespecialiseerde klinische diensten gericht op blessures en het volledige herstelproces. Flexibiliteits-, mobiliteits- en behendigheidsprogramma's zijn op maat gemaakt voor alle leeftijdsgroepen en handicaps. Als andere behandeling nodig is, worden personen doorverwezen naar een kliniek of arts die het beste past bij hun letsel, aandoening en/of kwaal.
Verbeter de prestaties met functionele voetorthesen
Referenties
Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S., & Dhapte, V. (2016). Hedendaagse acupressuurtherapie: behendige remedie voor pijnloos herstel van therapeutische aandoeningen. Tijdschrift voor traditionele en complementaire geneeskunde, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004
Cho, Y., Joo, JM, Kim, S., en Sok, S. (2021). Effecten van meridiaanacupressuur op stress, vermoeidheid, angst en zelfeffectiviteit van verpleegkundigen in ploegendienst in Zuid-Korea. Internationaal tijdschrift voor milieuonderzoek en volksgezondheid, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199
Israël, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M., & Brinkhaus, B. (2021). Acupressuur bij patiënten met seizoensgebonden allergische rhinitis: een gerandomiseerde, gecontroleerde verkennende studie. Chinese geneeskunde, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w
Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). Impact van zelfacupressuur op gelijktijdig voorkomende symptomen bij overlevenden van kanker. JNCI-kankerspectrum, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064
Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). Onderzoek naar twee soorten zelftoedienende acupressuur voor aanhoudende kankergerelateerde vermoeidheid bij overlevenden van borstkanker: een gerandomiseerde klinische studie. JAMA-oncologie, 2(2), 11–1470. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867
Monson, E., Arney, D., Benham, B., Bird, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., & Waggy, D. (2019). Beyond Pills: acupressuurimpact op zelfgerapporteerde pijn- en angstscores. Tijdschrift voor alternatieve en complementaire geneeskunde (New York, NY), 25(5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422
Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). Impact van acupressuurbehandeling op depressie: een systematische review en meta-analyse. Wereldtijdschrift voor psychiatrie, 12(1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169
Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athene, J., & Sullivan, SJ (2017). Is acupressuur een schot in de roos? Een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie met drie armen naar acupressuur voor pijn- en angstverlichting bij atleten met acute sportblessures aan het bewegingsapparaat. Klinisch tijdschrift voor sportgeneeskunde: officieel tijdschrift van de Canadian Academy of Sport Medicine, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378
Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., en Huang, HR (2022). Effecten van auriculaire acupressuur op door chemotherapie geïnduceerde misselijkheid en braken bij borstkankerpatiënten: een voorlopige gerandomiseerde gecontroleerde studie. BMC complementaire geneeskunde en therapieën, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y
Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripathie, D. (2017). Klinische praktijkrichtlijnen voor het evidence-based gebruik van integratieve therapieën tijdens en na de behandeling van borstkanker. CA: een kankertijdschrift voor artsen, 67(3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397
Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL, en Cheng, JC (2021). Een gerandomiseerde gecontroleerde studie naar het effect van focale thermische therapie op acupressuurpunten bij de behandeling van artrose van de knie. Tijdschrift voor orthopedische chirurgie en onderzoek, 16(1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
Schoentypes en hun impact op de rug
Bekwaamheid
