Team Rugkliniek Heuppijn & Aandoeningen. Dit soort aandoeningen zijn veelvoorkomende klachten die kunnen worden veroorzaakt door verschillende problemen. De precieze locatie van uw heuppijn kan meer informatie geven over de onderliggende oorzaak. Het heupgewricht op zichzelf heeft de neiging om pijn aan de binnenkant van uw heup of liesstreek te veroorzaken. Pijn aan de buitenkant, het bovenbeen of de buitenste bil wordt meestal veroorzaakt door aandoeningen/problemen met de spieren, gewrichtsbanden, pezen en zachte weefsels rond het heupgewricht. Heuppijn kan ook worden veroorzaakt door ziekten en aandoeningen in andere delen van uw lichaam, bijvoorbeeld de onderrug. Het eerste is om vast te stellen waar de pijn vandaan komt.
De belangrijkste onderscheidende factor is om erachter te komen of de heup de oorzaak is van de pijn. Wanneer heuppijn wordt veroorzaakt door spieren, pezen of ligamentische verwondingen, komt dit meestal door overmatig gebruik of Repetitive Strain Injury (RSI). Dit komt door overmatig gebruik van de heupspieren in het lichaam, dwz iliopsoas tendinitis. Dit kan komen van pees- en ligamentirritaties, die meestal betrokken zijn bij het snapping hip-syndroom. Het kan van binnenuit het gewricht komen dat meer kenmerkend is voor heupartrose. Elk van deze soorten pijn presenteert zich op enigszins verschillende manieren, wat dan het belangrijkste onderdeel is bij het diagnosticeren van de oorzaak.
Atleten en fysiek actieve personen die deelnemen aan activiteiten, oefeningen en sporten waarbij trappen, draaien en/of van richting veranderen, kunnen bekkenoverbelastingsletsel van de symphysis/gewricht aan de voorkant van het bekken ontwikkelen, bekend als osteitis pubis. Kan het herkennen van de symptomen en oorzaken helpen bij behandeling en preventie?
Osteitis schaambeenletsel
Osteitis pubis is de ontsteking van het gewricht dat de bekkenbeenderen verbindt, de bekkensymfyse genoemd, en de structuren eromheen. De symphysis schaambeen is een gewricht voor en onder de blaas. Het houdt de twee zijden van het bekken aan de voorkant bij elkaar. De symphysis van het schaambeen beweegt zeer weinig, maar wanneer abnormale of aanhoudende druk op het gewricht wordt uitgeoefend, kan er pijn in de lies en het bekken optreden. Een osteitis schaambeenblessure is een veel voorkomende overbelastingsblessure bij fysiek actieve personen en atleten, maar kan ook optreden als gevolg van fysiek trauma, zwangerschap en/of bevalling.
Symptomen
Het meest voorkomende symptoom is pijn aan de voorkant van het bekken. De pijn wordt meestal in het midden gevoeld, maar de ene kant kan pijnlijker zijn dan de andere. De pijn straalt/verspreidt zich doorgaans naar buiten. Andere tekenen en symptomen zijn onder meer: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)
Pijn in de onderbuik in het midden van het bekken
mank
Heup- en/of beenzwakte
Moeite met traplopen
Pijn tijdens het lopen, rennen en/of het veranderen van richting
Klikkende of knallende geluiden bij beweging of bij het veranderen van richting
Pijn bij het liggen op de zijkant
Pijn bij niezen of hoesten
Osteitis pubis kan worden verward met andere verwondingen, waaronder een liesverrekking/liestrekking, een directe liesbreuk, ilioinguinale neuralgie of een bekkenstressfractuur.
Oorzaken
Een osteitis schaambeenblessure treedt meestal op wanneer het symphysisgewricht wordt blootgesteld aan overmatige, voortdurende richtingsbelasting en overmatig gebruik van de heup- en beenspieren. Oorzaken zijn onder meer: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)
Sportactiviteiten
Het uitoefenen van
Zwangerschap en bevalling
Bekkenletsel zoals een zware val
Diagnose
Het letsel wordt gediagnosticeerd op basis van lichamelijk onderzoek en beeldvormende tests. Andere tests kunnen worden gebruikt om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten.
Het lichamelijk onderzoek omvat manipulatie van de heup om spanning te plaatsen op de rompspier van de rectus abdominis en de adductoren van de dijspier.
Pijn tijdens de manipulatie is een veel voorkomend teken van de aandoening.
Individuen kunnen gevraagd worden om te lopen om onregelmatigheden in het looppatroon op te sporen of om te zien of symptomen optreden bij bepaalde bewegingen.
Röntgenfoto's zullen doorgaans gewrichtsonregelmatigheden aan het licht brengen, evenals sclerose/verdikking van de symphysis schaambeen.
Magnetische resonantiebeeldvorming – MRI kan gewrichts- en omliggende botontstekingen aan het licht brengen.
Sommige gevallen vertonen geen tekenen van letsel op een röntgenfoto of MRI.
Behandeling
Een effectieve behandeling kan enkele maanden of langer duren. Omdat ontsteking de onderliggende oorzaak van de symptomen is, zal de behandeling vaak het volgende omvatten:Tricia Beattie. 2012)
Rest
Zorgt ervoor dat de acute ontsteking afneemt.
Tijdens het herstel kan het raadzaam zijn om plat op de rug te slapen om de pijn te verminderen.
IJs- en warmtetoepassingen
IJspakketten helpen ontstekingen te verminderen.
De hitte verlicht de pijn nadat de initiële zwelling is afgenomen.
Fysiotherapie
Fysiotherapie kan uiterst nuttig zijn bij de behandeling van de aandoening om kracht en flexibiliteit te helpen herwinnen. (Alessio Giai Via, et al., 2019)
Ontstekingsremmende medicatie
Vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen – NSAID’s zoals ibuprofen en naproxen kunnen pijn en ontstekingen verminderen.
Hulpmiddelen bij het lopen
Als de symptomen ernstig zijn, kunnen krukken of een wandelstok worden aanbevolen om de druk op de patiënt te verminderen bekken.
cortisone
Er zijn pogingen ondernomen om de aandoening te behandelen met cortisone-injecties, maar het bewijsmateriaal dat het gebruik ervan ondersteunt is beperkt en behoeft verder onderzoek. (Alessio Giai Via, et al., 2019)
Prognose
Eenmaal gediagnosticeerd is de prognose voor volledig herstel optimaal, maar dit kan enige tijd duren. Bij sommige personen kan het zes maanden of langer duren voordat ze terugkeren naar het niveau van vóór het letsel, maar de meesten keren na ongeveer drie maanden terug. Als conservatieve behandeling na zes maanden geen verlichting biedt, kan een operatie worden aanbevolen. (Michael Dirkx, Christopher Vitale. 2023)
Revalidatie van sportblessures
Referenties
Gomella, P., & Mufarrij, P. (2017). Osteitis pubis: een zeldzame oorzaak van suprapubische pijn. Recensies in urologie, 19(3), 156–163. doi.org/10.3909/riu0767
Via, AG, Frizziero, A., Finotti, P., Oliva, F., Randelli, F., & Maffulli, N. (2018). Beheer van osteitis pubis bij atleten: revalidatie en terugkeer naar training – een overzicht van de meest recente literatuur. Open access tijdschrift voor sportgeneeskunde, 10, 1–10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077
Dirkx M, Vitale C. Osteitis schaambeen. [Bijgewerkt op 2022 december 11]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 januari-. Beschikbaar van: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556168/
Kan het begrijpen van de symptomen helpen bij het diagnostisch proces, de behandelingsopties en de preventie voor vrouwen die last hebben van lage rug- en bekkenpijn?
Lage rug- en bekkenpijn bij vrouwen
Bij vrouwen kan lage rug- en heuppijn die uitstraalt naar het voorste bekkengebied verschillende oorzaken hebben. De pijn kan dof, scherp of brandend aanvoelen. De belangrijkste oorzaken van lage rug- en bekkenpijn bij vrouwen vallen in twee categorieën. (William S. Richardson, et al., 2009)
Musculoskeletaal en zenuwstelsel
Gerelateerde oorzaken van pijn beïnvloeden de manier waarop uw spieren, zenuwen, ligamenten, gewrichten en botten bewegen.
Voorbeelden hiervan zijn ischias, artritis en letsel.
Ander orgaansysteemgebaseerd
Oorzaken kunnen voortkomen uit het volgende:
Acute/chronische aandoeningen of infecties
Nieren – stenen, infecties en andere kwalen of aandoeningen.
Voortplantingssysteem – zoals de eierstokken.
Maagdarmstelsel – liesbreuk of appendix.
Oorzaken van het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel
Oorzaken die verband houden met het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel kunnen afkomstig zijn van verwondingen zoals een val of het beoefenen van een ongezonde houding.
Overbelastingsblessures en trauma
Frequent gebruik en repetitieve bewegingen kunnen leiden tot overbelastingsblessures aan de spieren, ligamenten en gewrichten. :
Oefeningen, sporten en fysieke activiteiten waarbij herhaaldelijk draaien en buigen nodig is.
Het optillen, dragen en plaatsen van voorwerpen waarvoor bewegingen nodig zijn die regelmatig worden herhaald.
Trauma's als gevolg van botsingen met voertuigen, ongelukken, vallen of sportongelukken kunnen acuut en chronisch lichamelijk letsel veroorzaken, zoals gespannen spieren of gebroken botten.
Afhankelijk van het type trauma variëren de genezings- en hersteltijd en behandeling.
Beide soorten verwondingen kunnen leiden tot gevoelloosheid, tintelingen, pijn, stijfheid, ploffende sensaties en/of zwakte in de benen.
Mobiliteitsproblemen
Na verloop van tijd kan een verminderd bewegingsbereik en mobiliteit in spieren en gewrichten ongemak en pijn veroorzaken. Oorzaken zijn onder meer:
Lange perioden doorgebracht in dezelfde positie.
Voor langere tijd zitten.
De pijn voelt vaak dof, pijnlijk en stijf aan.
Het kan ook leiden tot spierspasmen die worden gekenmerkt door snelle episodes van scherpe en intense pijn.
Houding
De houding tijdens het zitten, staan en lopen beïnvloedt het bewegingsbereik van het lichaam.
Het kan de zenuwen en de bloedcirculatie naar het rug- en bekkengebied beïnvloeden.
Langdurige ongezonde houdingen kunnen bijdragen aan lage rugpijn en spierspanning.
Houdingsgerelateerde symptomen kunnen pijnlijk en stijf aanvoelen en leiden tot snelle episoden van ernstige of intense pijn, afhankelijk van de houding.
Ischias en zenuwcompressie
Een uitpuilende of uitpuilende tussenwervelschijf veroorzaakt meestal ischias en beknelde of beknelde zenuwen.
De sensaties kunnen scherpe, brandende, elektrische en/of uitstralende pijn langs de zenuwbaan zijn.
Artritis
Artritisontsteking veroorzaakt zwelling, stijfheid, pijn en de afbraak van kraakbeen dat de gewrichten beschermt.
Heupartritis veroorzaakt liespijn die naar de rug kan uitstralen en intenser wordt bij staan of lopen.
Thoracale en lumbale wervelkolomartritis, of degeneratieve schijfziekte, zijn andere veel voorkomende oorzaken van rugpijn.
Sacro-iliacale gewrichtsdisfunctie
De sacro-iliacale gewrichten verbinden de onderrug en het bekken.
Wanneer deze gewrichten te veel of te weinig bewegen, kan dit sacro-iliacale gewrichtspijn veroorzaken, wat leidt tot een branderig gevoel in de onderrug en het bekkengebied. (Daisuke Kurosawa, Eiichi Murakami, Toshimi Aizawa. 2017)
Nier- en urinewegoorzaken
Nierstenen
Nierstenen zijn de opeenhoping van mineralen en zouten, die zich in de nieren tot harde stenen vormen.
Wanneer de niersteen naar de blaas begint te bewegen, zullen er pijnsymptomen optreden.
Het kan ernstige rug- en zijpijn veroorzaken die uitstraalt naar het bekkengebied.
Andere symptomen zijn onder meer: een verandering in de kleur van de urine, pijn bij het urineren, misselijkheid en braken.
Nierinfectie en urineweginfecties
Urineweg- en nierinfecties zijn ook oorzaken van lage rug- en bekkenpijn bij vrouwen.
Ze veroorzaken koorts, aanhoudende drang om te plassen en pijnlijk urineren.
Gynaecologische oorzaken
Eileiderontsteking
Infecties, bekend als bekkenontstekingsziekte, treden op wanneer seksueel overdraagbare bacteriën zich via de vagina, baarmoeder, eileiders of eierstokken verspreiden. Symptomen zijn onder meer:
Pijn tijdens het vrijen.
Bloeden tussen periodes.
Vaginale afscheiding.
Pijn in de onderbuik of lies.
Koorts.
Ovariële cysten
De cyste kan een vaste of met vloeistof gevulde zak zijn op het oppervlak of in een eierstok.
Het is onwaarschijnlijk dat kleine cysten in de eierstokken pijn veroorzaken.
Grote cysten of cysten die scheuren kunnen milde tot ernstige pijn veroorzaken.
De pijn kan optreden tijdens de menstruatie of geslachtsgemeenschap en acuut aanwezig zijn in de rug, het bekken of de onderbuik.
Tijdens de zwangerschap
Rugpijn en ongemak in het bekkengebied komen vaak voor.
Terwijl het lichaam zich aanpast, bewegen en strekken de botten en ronde ligamenten in het bekken zich uit, wat ongemak kan veroorzaken.
De symptomen zijn doorgaans normaal, maar moeten tijdens de controles met een zorgverlener worden besproken.
Pijn in de onderrug en de lies kan een teken zijn van een miskraam of bevalling, inclusief vroeggeboorte.
Seksueel overdraagbare infectie
Seksueel overdraagbare aandoeningen, zoals chlamydia of gonorroe, kunnen pijn in de onderrug en de lies veroorzaken.
Andere symptomen kunnen zijn: pijnlijk urineren, vaginale afscheiding, pijn bij geslachtsgemeenschap en bloedingen tussen menstruaties.
gist Infectie
Een schimmelinfectie – overgroei van de schimmel candidiasis.
Een veel voorkomende vaginale infectie met symptomen zoals jeuk, zwelling, irritatie en bekkenpijn.
Andere oorzaken
Appendicitis
Wanneer de appendix geblokkeerd, geïnfecteerd en ontstoken raakt.
In de meeste gevallen is een belangrijk symptoom pijn die begint nabij of rond de navel.
In andere gevallen kan het in de onderrug beginnen en uitstralen naar de rechterkant van het bekkengebied. (Johns Hopkins-medicijn. 2023)
De bijbehorende pijn kan na verloop van tijd verergeren of bij hoesten, bewegen of diep ademhalen.
Het omvat zacht weefsel en een deel van de darm, dat door zwakke liesspieren duwt.
Pijn komt voor in de buik, onderrug of het bekken, vooral bij het buigen of optillen van voorwerpen.
Pancreatitis
Ontsteking in de alvleesklier.
Een infectie, galstenen of alcohol kunnen dit veroorzaken.
Een symptoom is buikpijn die uitstraalt naar de rug.
De pijn wordt erger tijdens en na het eten.
Andere symptomen zijn misselijkheid, braken en koorts.
Vergrote lymfeklieren
Lymfeklieren liggen in de interne en externe gebieden van de iliacale slagader in het bekken.
Deze kunnen vergroot worden door infectie, letsel en, in zeldzame gevallen, kanker.
Symptomen zijn onder meer pijn, zwelling, roodheid, huidirritatie en koorts.
Vergrote milt
De milt bevindt zich achter de linkerkant van de ribbenkast.
Het filtert het bloed en ondersteunt de aanmaak van nieuwe bloedcellen.
Infecties en ziekten kunnen ervoor zorgen dat de milt vergroot wordt.
Een vergrote milt – een aandoening die splenomegalie wordt genoemd – veroorzaakt pijn linksboven in de buik en soms in de linkerschouder en bovenrug.
Sommige mensen met een vergrote milt ervaren echter buikklachten: ze kunnen niet zonder ongemak eten. (Berg Sinaï. 2023)
Diagnose
Afhankelijk van de oorzaak van uw pijn kan een zorgverlener deze mogelijk diagnosticeren met een lichamelijk onderzoek en door vragen te stellen over uw toestand.
Andere tests kunnen nodig zijn om de oorzaak te achterhalen, met name bloedonderzoek en beeldvorming (röntgenstraling of magnetische resonantiebeeldvorming).
Behandeling
Behandeling van symptomen is afhankelijk van de oorzaak.
Zodra een diagnose is gesteld, wordt een effectief behandelplan ontwikkeld dat een combinatie van therapieën bevat:
Aanpassingen levensstijl
Voor verwondingen veroorzaakt door spierverrekkingen, gewrichtsverstuikingen, overbelasting en kleinere trauma's kan de pijn worden opgelost met:
Rest
IJstherapie
Vrij verkrijgbare pijnstillers – paracetamol of ibuprofen.
Bretels of compressiebandages kunnen het lichaam helpen ondersteunen en de symptomen verlichten tijdens genezing en herstel.
Oefeningen om de houding te verbeteren
Let op de vorm bij het tillen van voorwerpen
Rekken kan de pijn helpen verzachten.
Geneesmiddel
Medicijnen kunnen op verschillende manieren worden gebruikt om te helpen bij de behandeling van lage rug- en bekkenpijn. Als een infectie de oorzaak is, zullen medicijnen worden voorgeschreven om de infectie te verwijderen en de symptomen op te lossen, waaronder:
antibiotica
antischimmelmiddelen
antivirale middelen
Medicijnen kunnen ook worden voorgeschreven om pijnsymptomen te helpen beheersen en kunnen het volgende omvatten:
Medicatie om zenuwpijn te verlichten
spierverslappers
steroïden
Fysiotherapie
Een fysiotherapeut kan helpen bij het corrigeren van problemen met:
Houding
Verminderde mobiliteit
Lopende gang
Versterking
Een fysiotherapeut zal oefeningen geven om de kracht, het bewegingsbereik en de flexibiliteit te helpen vergroten en behouden.
Bekkenbodemtherapie
Dit is fysiotherapie die zich richt op de spieren, ligamenten en bindweefsels in het bekken.
Het helpt bij pijn, zwakte en disfunctie in het bekkengebied.
Er zal een behandelplan worden ontwikkeld om te helpen met kracht en bewegingsbereik in de bekkenspieren.
chiropractie Care
Chiropractors bieden aanpassingen aan de wervelkolom en de heup om de gewrichten van de wervelkolom opnieuw uit te lijnen.
Sommige ernstigere aandoeningen kunnen een operatie vereisen.
Eierstokcysten, hernia's en andere infecties vereisen soms een operatie om geïnfecteerd of ongezond weefsel te verwijderen – gescheurde cysten in de eierstokken of blindedarmontsteking.
Aanbevolen operaties kunnen zijn:
Een hernia-reparatie.
Heup vervanging.
Galblaasverwijdering om terugkerende pancreatitis te voorkomen.
het voorkomen
Niet alle aandoeningen en ziekten veroorzaken pijn in de onderrug en het bekken. Symptomen kunnen worden voorkomen en verminderd door veranderingen in levensstijl aan te nemen. Preventieaanbevelingen kunnen het volgende omvatten:
Gehydrateerd blijven.
Gebruik van de juiste buig- en heftechnieken.
Het eten van gezond voedsel.
Regelmatig deelnemen aan een vorm van fysieke activiteit – wandelen, zwemmen, yoga, fietsen of krachttraining.
Het behouden van een gezond gewicht.
Zwangerschap en ischias
Referenties
Richardson, WS, Jones, DG, Winters, JC, en McQueen, MA (2009). De behandeling van liespijn. Ochsner-tijdschrift, 9(1), 11–13.
Kurosawa, D., Murakami, E., en Aizawa, T. (2017). Liespijn geassocieerd met sacro-iliacale gewrichtsdisfunctie en lumbale aandoeningen. Klinische neurologie en neurochirurgie, 161, 104–109. doi.org/10.1016/j.clineuro.2017.08.018
Santilli, V., Beghi, E., en Finucci, S. (2006). Chiropractische manipulatie bij de behandeling van acute rugpijn en ischias met uitsteeksel van de tussenwervelschijf: een gerandomiseerde dubbelblinde klinische studie van actieve en gesimuleerde manipulaties van de wervelkolom. Het ruggengraattijdschrift: officieel tijdschrift van de North American Spine Society, 6(2), 131–137. doi.org/10.1016/j.spinee.2005.08.001
Personen die lijden aan heup-, dij- en/of liespijn kunnen last hebben van het iliopsoas-syndroom. Kan het kennen van de symptomen en oorzaken helpen bij de diagnose en behandeling?
Iliopsoas-syndroom
Het Iliopsoas-syndroom omvat verschillende aandoeningen die de binnenste heupspier aantasten en heup- en dijpijn kunnen veroorzaken. De spier helpt het been naar het lichaam te buigen.
De aandoening wordt meestal veroorzaakt door overbelastingsblessures en treft vaak personen die herhaalde heupflexiebewegingen uitvoeren, zoals fietsers, gymnasten, dansers, hardlopers en voetballers. (Liran Lifshitz, et al., 2020)
De term wordt vaak door elkaar gebruikt met psoas-syndroom, iliopsoas tendinitis, snapping hip-syndroom en iliopsoas bursitis. Er zijn echter klinische verschillen.
Heup- of liesklik of klik die hoorbaar en/of voelbaar is tijdens beweging.
Pijn en/of stijfheid in het heup- en dijgebied.
Pijn die verergert bij het buigen van de heup – lopen, traplopen, hurken, zitten.
Bewegingen waarbij de knie naar de borst wordt gebracht, kunnen de pijn verergeren.
Oorzaken
De iliopsoas-spieren zijn heupspieren aan de voorkant van de heup. Ze bestaan uit de psoas major, de psoas minor en de iliacus. Kleine, met vocht gevulde zakjes/bursae bevinden zich in het heupgewricht tussen botten en zachte weefsels. De slijmbeurzen verminderen de wrijving en bieden demping om de pezen, spieren en andere structuren soepel over de benige uitsteeksels te laten bewegen.
Iliopsoas bursitis treedt op wanneer de slijmbeurs, die zich tussen de iliopsoaspees en de binnenkant van het heupgewricht bevindt, raakt ontstoken en geïrriteerd.
Iliopsoas tendinitis/heuppeesontsteking treedt op wanneer de pees dat het dijbeen aan de iliopsoas-spier hecht, raakt ontstoken en geïrriteerd.
Iliopsoas bursitis en tendinitis worden vaak veroorzaakt door overbelastingsblessures en intensieve activiteiten zoals fietsen, hardlopen, roeien of krachttraining.
Diagnose
Zorgverleners kunnen het iliopsoas-syndroom diagnosticeren op basis van de symptoomgeschiedenis en een heuponderzoek.
Beeldvormingstests – MRI en röntgenfoto’s kunnen worden gebruikt om andere verwondingen of aandoeningen zoals spierscheuren uit te sluiten. (Paul Walker, et al., 2021)
Vermijd het belasten van de heup gedurende een paar dagen na het letsel.
Ice
Breng onmiddellijk na het letsel ijs aan om de zwelling te verminderen.
Gebruik een coldpack gedurende 20 minuten per keer, meerdere keren per dag.
Breng geen ijs rechtstreeks op de huid aan.
Samendrukking
Wikkel het gebied in een zacht verband of gebruik een compressieshort om verdere zwelling te voorkomen.
Hoogte
Rust zo vaak mogelijk met het been hoger dan het hart.
Medische behandeling
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen en natriumnaproxen kunnen pijn verlichten en ontstekingen verminderen. (Paul Walker, et al., 2021)
Steroïde-injecties kunnen worden gebruikt als de symptomen aanhouden of terugkomen, waarbij indien nodig aanvullende injecties kunnen worden toegediend. (Paul Walker, et al., 2021)
Nadat de pijn en zwelling zijn afgenomen, fysiotherapie kan worden aanbevolen, evenals milde oefeningen om de heupsterkte en flexibiliteit geleidelijk te verbeteren. (Paul Walker, et al., 2021)
Een zorgverlener kan een operatie aanbevelen in ernstige gevallen waarin de pijn aanhoudt en conservatieve behandelingen niet voldoende verlichting bieden.
Dit komt echter zelden voor vanwege spierzwakte en risico op zenuwbeschadiging. (Paul Walker, et al., 2021)
Heuplabrale scheur – Chiropractische behandeling
Referenties
Lifshitz, L., Bar Sela, S., Gal, N., Martin, R., & Fleitman Klar, M. (2020). Iliopsoas de verborgen spier: anatomie, diagnose en behandeling. Actuele sportgeneeskundige rapporten, 19(6), 235–243. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000723
Hoe verminderen MET-behandelingsstrategieën voor personen met bekkenpijn de spierzwakte in de heupregio?
Introductie
De belangrijkste taak van het bekken is ervoor te zorgen dat het lichaamsgewicht van de persoon gelijkmatig wordt verdeeld voor dagelijkse bewegingen binnen het boven- en onderlichaam. Tegelijkertijd omringen de kernspieren, ligamenten en gewrichten de skeletstructuur van het bekken, wat zorgt voor een normale functie en tegelijkertijd de vitale orgaansystemen in het bekkengebied beschermt. Wanneer normale of traumatische factoren het bekkengebied van het lichaam beginnen te beïnvloeden, zullen veel mensen de pijn vaak aanzien voor lage rugpijn, en de kernspieren rondom het bekkenbeen kunnen zwak worden en tot bekkenpijn leiden. Tegelijkertijd kunnen normale factoren, zoals een onjuiste houding, een voorwaartse bekkenkanteling veroorzaken en zich ontwikkelen tot andere aandoeningen van het bewegingsapparaat met overlappende risicoprofielen. Wanneer bekkenpijn de onderste ledematen aantast, kan dit ook leiden tot reproductieve problemen die nog meer stress voor het individu kunnen veroorzaken. Gelukkig kiezen veel mensen voor niet-chirurgische behandelingen om bekkenpijn en de daarmee samenhangende aandoeningen van het bewegingsapparaat te verminderen door de verzwakte kernspieren te versterken en de spierzwakte te verminderen. Het artikel van vandaag onderzoekt hoe de symptomen van doorverwezen pijn het bekken beïnvloeden en hoe niet-chirurgische behandelingen zoals MET-therapie de spierzwakte kunnen verminderen die verband houdt met bekkenpijn. Daarnaast communiceren we met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om de spierzwakte die gepaard gaat met bekkenpijn te verminderen. We informeren hen ook dat MET-therapie kan helpen bij het verlichten van de pijnachtige symptomen die verband houden met bekkenpijn. We moedigen onze patiënten aan om geweldige educatieve vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over hun bekkenpijn. Dr. Jimenez, DC, neemt deze informatie op als een educatieve dienst. Disclaimer
Doorverwezen pijnsymptomen die het bekken beïnvloeden
Is het u opgevallen dat u vaker naar het toilet gaat en dat uw blaas nog steeds vol aanvoelt? Ervaart u spierstijfheid in uw onderrug of bekkengebied door overmatig zitten aan uw bureau tijdens het werk? Of merkt u dat u last heeft van zwakke kernspieren die uw trainingsroutine beïnvloeden? Deze scenario's houden verband met bekkenpijn en kunnen problemen veroorzaken in de ledematen van het onderlichaam, waardoor de prestaties van de persoon bij normale activiteiten worden beïnvloed. Bekkenpijn is een multifactoriële aandoening van het bewegingsapparaat die de overeenkomstige lichaamssystemen kan aantasten en doorverwezen pijn kan veroorzaken. (Grinberg, Sela en Nissanholtz-Gannot, 2020) Bekkenpijn kan doorverwezen pijn veroorzaken naar het maag-darmstelsel, het bekkenmusculoskeletale systeem en het zenuwstelsel, wat vervolgens een anatomische storing van de bekkenbodemspieren veroorzaakt. Bekkenpijn kan gemakkelijk worden aangezien voor lage rugpijn, omdat de lumbale wervelkolom stressoren veroorzaakt voor de spieren rond het bekken.
Wanneer het bekken wordt beïnvloed door mechanische stressoren die verband houden met de lumbale wervelkolom, kan dit bekkendisfunctie veroorzaken en ervoor zorgen dat het individu uit balans raakt tijdens het bewegen. Tegelijkertijd zullen de bekkenspierstructuren overbelast raken, wat leidt tot destabilisatie van heupen en gewrichten, waardoor ze zwak worden. (Lee et al., 2016) Wanneer de bekkenspierstructuren beginnen te destabiliseren, kan dit leiden tot beknelling van de heupzenuw naar de onderste ledematen, wat leidt tot overlappende risicoprofielen voor aandoeningen van het bewegingsapparaat. Wanneer de omliggende bekkenspieren de bekkenzenuwwortels beginnen vast te pakken, waardoor er pijn uitstraalt naar de benen. (Kale et al., 2021Er zijn echter manieren om doorverwezen pijn in het bekkengebied te verminderen en de spierkracht te herstellen.
Ischias, oorzaken, symptomen en tips - video
Omdat bekkenpijn een multifactoriële aandoening van het bewegingsapparaat is die kan leiden tot de ontwikkeling van doorverwezen pijn naar de ledematen van het onderlichaam, denken veel mensen vaak dat het lage rugpijn of ischias is. Doorverwezen pijn is wanneer pijn een lichaamslocatie beïnvloedt in plaats van waar de bron vandaan komt. Niet onmiddellijk behandeld veroorzaakt zenuwbeknelling, spierzwakte en chronische pijn in de voortplantingsorganen en urinewegen. Veel mensen zoeken niet-chirurgische behandelingen om de pijn te verlichten en de spierkracht in het bekkengebied van het lichaam te herstellen. Niet-chirurgische behandelingen zoals MET (spierenergietechnieken) kunnen helpen de spierkracht in het bekken te herstellen door het strekken van zacht weefsel. Pijnspecialisten die gespecialiseerd zijn in MET-therapie, zoals chiropractors en massagetherapeuten, gebruiken hands-on manoeuvres om de aangetaste strakke spieren te ontspannen, verlengen, strekken en masseren en eventuele gevoelige punten die zich in de loop van de tijd hebben ontwikkeld, te verminderen. (Grinberg et al., 2019) MET-therapie kan helpen de bekkenstabiliserende spieren te strekken. Het kan worden gecombineerd met fysiotherapie en chiropractische zorg om het lichaam opnieuw uit te lijnen en zenuwbeknelling veroorzaakt door bekkenpijn te verminderen. Bekijk de video hierboven voor meer informatie over de oorzaken van ischias en hoe niet-chirurgische behandelingen het antwoord kunnen zijn om pijn te verlichten.
MET-behandelingsstrategieën voor bekkenpijn
MET-therapie kan de effecten van bekkenpijn verminderen door manipulatiemethoden voor zacht weefsel op te nemen, waarbij gecontroleerde isometrische en isotone contractie wordt gebruikt om de normale fysiologische functie van de omliggende bekkenspieren te verbeteren, pijn te verminderen en de wisselende structuren in het bekkengebied te helpen stabiliseren. (Sarkar, Goyal en Samuel, 2021) MET-therapie kan ook zelfregulerende invloeden stimuleren om pijn in het bekkengebied te verminderen, wat resulteert in een groter bewegingsbereik. (Chaitów, 2009)
MET-behandeling Vermindering van spierzwakte
MET-therapie kan ook deel uitmaken van een persoonlijk gezondheidsplan dat kan helpen de spierkracht in de romp te herstellen en de spieren in het bekken te stabiliseren. Dankzij de positieve effecten van de combinatie van MET-therapie en lichaamsbeweging kan het effectiever zijn bij het verminderen van pijn en het verbeteren van het fysieke functioneren. (Hu et al., 2020Hierdoor kan het bekken zichzelf opnieuw uitlijnen en de verkorte spieren helpen strekken. MET-therapie kan de functie van de lage ledematen helpen herstellen en de kwaliteit van leven van een persoon verbeteren. (Danazumi et al., 2021MET-therapie is een uitstekende manier om vermoeide spieren te strekken en de bekkenfunctie te herstellen, omdat het mensen bewuster kan maken van hun lichaam en tegelijkertijd de kans verkleint dat bekkenpijn geassocieerd met aandoeningen aan het bewegingsapparaat opnieuw optreedt in de onderste ledematen.
Danazumi, MS, Yakasai, AM, Ibrahim, AA, Shehu, UT, en Ibrahim, SU (2021). Effect van geïntegreerde neuromusculaire remmingstechniek vergeleken met positionele release-techniek bij de behandeling van het piriformis-syndroom. J Osteopaat Med, 121(8), 693-703. doi.org/10.1515/jom-2020-0327
Grinberg, K., Sela, Y., en Nissanholtz-Gannot, R. (2020). Nieuwe inzichten over het chronische bekkenpijnsyndroom (CPPS). Int J Environ Res Public Health, 17(9). doi.org/10.3390/ijerph17093005
Grinberg, K., Weissman-Fogel, I., Lowenstein, L., Abramov, L., & Granot, M. (2019). Hoe verzacht myofasciale fysiotherapie de pijn bij het chronisch bekkenpijnsyndroom? Pijnonderzoek Beheer, 20196091257. doi.org/10.1155/2019/6091257
Hu, X., Ma, M., Zhao, X., Sun, W., Liu, Y., Zheng, Z., en Xu, L. (2020). Effecten van oefentherapie voor zwangerschapsgerelateerde lage rugpijn en bekkenpijn: een protocol voor systematische review en meta-analyse. Geneeskunde (Baltimore), 99(3), e17318. doi.org/10.1097/MD.0000000000017318
Boerenkool, A., Basol, G., Topcu, AC, Gundogdu, EC, Usta, T., en Demirhan, R. (2021). Intrapelvic Nerve Entrapment Syndrome veroorzaakt door een variatie van de Intrapelvic Piriformis-spier en abnormale spataderen: een casusrapport. Int Neurourol J, 25(2), 177-180. doi.org/10.5213/inj.2040232.116
Lee, DW, Lim, CH, Han, JY, en Kim, WM (2016). Chronische bekkenpijn die voortkomt uit disfunctionele stabiliserende spieren van het heupgewricht en het bekken. Het Koreaanse Journal of Pain, 29(4), 274-276. doi.org/10.3344/kjp.2016.29.4.274
Sarkar, M., Goyal, M., en Samuel, AJ (2021). Vergelijking van de effectiviteit van de spierenergietechniek en kinesiotaping bij mechanische sacro-iliacale gewrichtsdisfunctie: een niet-geblindeerd, twee-groepen, pretest-posttest gerandomiseerd klinisch onderzoeksprotocol. Aziatisch ruggengraatjournaal, 15(1), 54-63. doi.org/10.31616/asj.2019.0300
Hoe verhouden niet-chirurgische behandelingen zich tot traditionele chirurgische behandelingen om de mobiliteit van personen met hamstringblessures te verbeteren? De hamstrings zijn spieren in de onderste ledematen die de benen beweeglijk maken en het bekken stabiliseren. Veel atleten vertrouwen op hun hamstrings om inspannende acties uit te voeren, zoals sprinten, springen, hurken en trappen tijdens sportevenementen. De hamstrings zijn echter ook erg blessuregevoelig. Atleten die herhaaldelijk hun hamstrings overstrekken, kunnen spierspanning ervaren totdat zich microscopische scheurtjes vormen, wat gebruikelijk is. Evenzo kunnen personen die langdurig zitten ook hamstringproblemen krijgen. Wanneer individuen niet fysiek actief zijn, kunnen hun hamstrings zwak en verkort worden, wat leidt tot symptomen zoals spierpijn, triggerpoints en spanning op de hulpspieren. Hamstringblessures kunnen ook andere problemen veroorzaken die de ledematen van het onderlichaam aantasten. In dit artikel wordt onderzocht hoe hamstringblessures de mobiliteit beïnvloeden en hoe niet-chirurgische behandelingen mensen helpen weer mobiel te worden. We werken samen met gecertificeerde medische zorgverleners die de waardevolle informatie van onze patiënten gebruiken om personen met hamstringblessures te behandelen en hen te informeren over niet-chirurgische behandelingen om weer mobiel te worden. We moedigen patiënten aan om essentiële vragen te stellen en informatie in te winnen bij onze aangesloten medische zorgverleners over hun toestand. Dr. Jimenez, DC, biedt deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer
Hamstringblessures die andere problemen veroorzaken
Ervaar je stijfheid in de achterkant van je dijen tijdens het opwarmen voor het sporten? Voelt u uitstralende pijn aan de zijkant van uw heupen en bilspieren als gevolg van langdurig zitten? Of heeft u de neiging om mank te lopen, waardoor uw gang en lopen worden beïnvloed? Veel mensen zijn zich er niet van bewust dat ze hun hamstrings overbelasten, wat pijn kan veroorzaken. Degenen die sporten of zittend werk doen, kunnen hun hamstrings over- of onderbelasten, wat hun flexibiliteit en mobiliteit naar de onderste ledematen aantast. Volgens onderzoeksstudies, hamstringblessures zijn de meest voorkomende contactloze spierblessures die worden veroorzaakt door twee blessuremechanismen: stretch-type en sprint-type. Blessures van het sprinttype geassocieerd met hamstrings treden op wanneer de spieren overmatig worden belast vanwege maximale of bijna maximale actie, waardoor spiervermoeidheid ontstaat. Tot dat moment kunnen hamstringblessures ook de loopmobiliteit van een persoon beïnvloeden.
Hardlopen zonder de hamstrings goed op te warmen kan spiervermoeidheid veroorzaken. Verwondingen van het rektype geassocieerd met de hamstrings omvatten combinatiebewegingen die extreme heupflexie en knie-extensie omvatten. Deze verwondingen kunnen ook ischias nabootsen, waardoor mensen denken dat hun heupzenuw opspeelt. Beschikbare behandelingen kunnen echter helpen de pijn te verminderen die gepaard gaat met hamstringblessures en de verkorte spier verlengen om pijn te verminderen.
Beste onderlichaam strekt zich uit om de flexibiliteit te vergroten-video
Als u de pijn die gepaard gaat met hamstringblessures wilt verminderen, kan het gebruik van RICE helpen voorkomen dat het chronisch wordt. Dit omvat het voorzichtig strekken van de aangedane spier om krampen en pijn te voorkomen en tegelijkertijd de flexibiliteit te vergroten. Hamstringblessures kunnen ook in verband worden gebracht met andere chronische problemen, die ontstekingen in de omliggende spieren kunnen veroorzaken. Onderzoeken tonen aan dat aandoeningen zoals het piriformis-syndroom zenuwbeknelling in de hamstrings kunnen veroorzaken, resulterend in uitstralende pijn langs het been die lage rugpijn en ischias nabootst. Zoals eerder vermeld, kunnen hamstringblessures de mobiliteit beperken en in verband worden gebracht met chronische aandoeningen. Gelukkig kunnen niet-chirurgische behandelingen helpen pijn te verminderen en verlichting te bieden. Bekijk de video hierboven om verschillende rekoefeningen te leren die kunnen helpen pijn in het onderlichaam te verminderen en de flexibiliteit te vergroten.
Behandelingen om de mobiliteit te herstellen
Als rust, ijs, compressie en zacht strekken geen verlichting bieden, kan het voor veel mensen nuttig zijn om behandelingen voor hamstringblessures op te nemen om de mobiliteit te herstellen. Het wordt aanbevolen om de hulp in te roepen van een pijnspecialist, zoals een massagetherapeut of chiropractor, om een plan/programma op maat te maken. Er zijn verschillende benaderingen die pijnspecialisten kunnen gebruiken om de mobiliteit te herstellen en hamstringblessures te behandelen.
MET-therapie
Veel chiropractors en massagetherapeuten gebruiken MET-therapie (spierenergietechnieken) om de verkorte hamstrings voorzichtig uit te rekken en de gewrichtsmobiliteit in de onderste ledematen te helpen herstellen. In "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", geschreven door Leon Chaitow, ND, DO, en Judith Walker DeLany, LMT, werd gesteld dat MET cruciaal is bij het strekken en versterken van de hamstrings door middel van isometrische contractie. Tegelijkertijd, aanvullende onderzoeken onthullen dat de MET-techniek ervoor zorgt dat de hamstrings een grotere vergroting van het heupflexiebereik hebben. MET-therapie helpt ook de hulpspieren rond de hamstrings te versterken om de mobiliteit te herstellen.
Spinale decompressie
Als hamstringblessures worden veroorzaakt door zenuwbeknelling, kan het uitproberen van spinale decompressie helpen de mobiliteit van de heupen en onderste ledematen te herstellen. Volgens "The Ultimate Spinal Decompression", geschreven door Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, en Dr. Perry Bard, DC, stellen we dat spinale decompressie veilig en zacht voor de wervelkolom is, omdat het zorgt voor zachte tractie op de tussenwervelschijf om pijn en verhoging van de schijfhoogte. Wanneer hamstringblessures worden geassocieerd met zenuwbeknelling, kan dit het gevolg zijn van een hernia die de zenuwwortel verergert en doorverwezen pijn naar de hamstrings veroorzaakt. Het gebruik van zachte tractie op de wervelkolom kan de pijn verlichten die wordt veroorzaakt door de verzwarende zenuw en pijn in de hamstrings verminderen. Veel mensen kunnen deze behandelingen gebruiken om hamstringblessures te verminderen en hun mobiliteit terug te krijgen naar hun benen.
Referenties
Chaitow, L., en Delany, J. (2002). Klinische toepassing van neuromusculaire technieken. Vol. 2, het onderlichaam. Churchill Livingstone.
Als een van de meest dragende gewrichten in het lichaam beïnvloeden de heupen bijna elke beweging. Als het heupgewricht betrokken is bij een auto-ongeluk, kan de ruimte in het gewricht/heupkapsel zich vullen met vloeistof, waardoor gewrichtseffusie of -zwelling, ontsteking, doffe immobiliserende pijn en stijfheid ontstaat. Heuppijn is een veel voorkomend letselsymptoom dat wordt gemeld na een auto-ongeluk. Deze pijn kan variëren van mild tot ernstig en kan van korte duur zijn of maanden aanhouden. Ongeacht de mate van pijn die wordt ervaren, er moet snel actie worden ondernomen om langdurige schade te voorkomen. Individuen hebben zo snel mogelijk hoogwaardige, patiëntgerichte zorg nodig van ervaren specialisten om op weg te gaan naar herstel.
Heupletsel bij ongeval met voertuig
De heupgewrichten moeten gezond zijn en zo effectief mogelijk werken om actief te blijven. Artritis, heupfracturen, bursitis, tendinitis, verwondingen door vallen en auto-botsingen zijn de meest voorkomende oorzaken van chronische heuppijn. Afhankelijk van het soort letsel kunnen personen pijnsymptomen ervaren in de dij, lies, binnenkant van het heupgewricht of billen.
Bijbehorende verwondingen
De meest voorkomende verwondingen die pijn in de heup veroorzaken na een botsing zijn:
Een verstuiking of verrekking van de heupband wordt veroorzaakt door overbelaste of gescheurde banden.
Deze weefsels hechten botten aan andere botten en zorgen voor stabiliteit in de gewrichten.
Deze verwondingen hebben mogelijk alleen rust en ijs nodig om te genezen, afhankelijk van de ernst.
Chiropractie, decompressie en fysieke massagetherapieën kunnen nodig zijn voor herschikking en om spieren flexibel en ontspannen te houden.
Bursitis
Bursitis is een ontsteking van de bursa, of de met vloeistof gevulde zak die zorgt voor demping/materiaal tussen botten en spieren.
Het is een van de hoofdoorzaken van heuppijn na een auto-botsing en vereist onmiddellijke medische hulp.
tendinitis
Tendinitis is een soort letsel dat zachte weefsels zoals pezen en ligamenten aantast, in tegenstelling tot botten en spieren.
Tendinitis kan leiden tot chronische pijn en verschillende ongemaksymptomen in en rond het heupgebied als het onbehandeld blijft.
Hip Labral Tear
Een heuplabrumscheur is een vorm van gewrichtsschade waarbij het zachte weefsel/labrum dat de heupkom bedekt, wordt gescheurd.
Het weefsel zorgt ervoor dat de dijbeenkop soepel beweegt binnen het gewricht.
Schade aan het labrum kan leiden tot ernstige pijnsymptomen en de mobiliteit beïnvloeden.
Heupdislocatie
Een heupdislocatie betekent dat de dijbeenkogel uit de kom is gesprongen, waardoor het bovenbeenbot uit zijn plaats glijdt.
Heupdislocaties kunnen veroorzaken avasculaire necrose, wat de dood van botweefsel is door een blokkade in de bloedtoevoer.
Hip fracturen
De heupbotten kunnen in drie delen worden opgesplitst:
Darmbeen
schaambeen
ischium
Een heupfractuur of gebroken heup treedt op wanneer een van deze delen van de heup breekt, kraakt of verbrijzelt.
Acetabulaire breuk
Een acetabulumfractuur is een breuk of barst buiten de heupkom die de heup- en dijbeenderen bij elkaar houdt.
Een breuk aan dit lichaamsdeel komt niet zo vaak voor vanwege de locatie.
Aanzienlijke kracht en impact zijn vaak nodig om dit type breuk te veroorzaken.
Symptomen
Als een van de volgende symptomen optreedt na een auto-ongeluk, kan dit een heupblessure zijn en moet deze worden onderzocht door een medische professional. Deze omvatten:
Pijn of gevoeligheid op de plaats van de verwonding.
Kneuzingen.
Zwelling.
Moeite met het bewegen van de heup(en).
Intense pijn bij het lopen.
Mank.
Verlies van spierkracht.
Buikpijn.
Kniepijn.
Lies pijn.
Behandeling en revalidatie
Heupproblemen en pijnklachten moeten altijd door een arts of specialist worden beoordeeld. Met behulp van een lichamelijk onderzoek en diagnostiek zoals röntgenfoto's, CT-scans of een MRI kan een arts een diagnose stellen en behandelopties aanbevelen. De behandeling na een verkeersongeval hangt af van de ernst van de schade. Bij voorbeeld, vereisen heupfracturen vaak een onmiddellijke operatie, terwijl voor andere verwondingen alleen medicatie, rust en revalidatie nodig zijn. Mogelijke behandelplannen zijn onder meer:
Rest
Pijn, spierverslappers en ontstekingsremmende medicijnen.
Chirurgie – na een operatie kan een fysiotherapeut helpen bij het strekken en trainen van spieren rond de heup om mobiliteit en flexibiliteit te krijgen voor een volledig herstel.
Complete heupvervanging
Ons team werkt samen met de nodige specialisten om de volledige zorg te bieden die nodig is om volledig herstel en genezing voor langdurige verlichting te ervaren. Het team zal samenwerken om een uitgebreid behandelplan op te stellen om de heupspieren te versterken voor betere ondersteuning en meer bewegingsvrijheid.
Beweging als medicijn
Referenties
Cooper, Joseph, et al. "Heupdislocaties en gelijktijdige verwondingen bij botsingen met motorvoertuigen." Blessure vol. 49,7 (2018): 1297-1301. doi:10.1016/j.blessure.2018.04.023
Fadl, Shaimaa A en Claire K Sandstrom. "Patroonherkenning: een op mechanismen gebaseerde benadering van letseldetectie na botsingen met motorvoertuigen." Radiographics: een overzichtspublicatie van de Radiological Society of North America, Inc vol. 39,3 (2019): 857-876. doi:10.1148/rg.2019180063
Frank, CJ et al. "Acetabulaire fracturen." Het medische tijdschrift Nebraska vol. 80,5 (1995): 118-23.
Masiewicz, Spencer, et al. "Achterste heupdislocatie." StatPearls, StatPearls Publishing, 22 april 2023.
Monma, H en T Sugita. "Is het mechanisme van traumatische posterieure dislocatie van de heup eerder een rempedaalletsel dan een dashboardletsel?" Blessure vol. 32,3 (2001): 221-2. doi:10.1016/s0020-1383(00)00183-2
Patel, Vijal, et al. "Het verband tussen de inzet van knie-airbags en het risico op letsel aan knie-dij-heupfracturen bij botsingen met motorvoertuigen: een gematchte cohortstudie." Ongeluk; Analyse en Preventie vol. 50 (2013): 964-7. doi:10.1016/j.aap.2012.07.023
De heupen spelen een cruciale rol bij het handhaven van stabiliteit en mobiliteit in het lichaam. Onjuiste acties kunnen echter leiden tot een verkeerde uitlijning en pijn in de heupspieren, ongemak veroorzaken en anderen beïnvloeden spieren en gewrichten. Dit artikel richt zich op de heupbuigers en hoe het beoordelen ervan met MET-therapie pijn kan verminderen en de heupmobiliteit kan herstellen. We gebruiken en voegen waardevolle informatie over onze patiënten toe aan gecertificeerde medische zorgverleners die MET-therapie gebruiken om chronische spierpijn geassocieerd met de heupbuigspieren te verlichten. We moedigen patiënten aan en verwijzen ze door naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun bevindingen, terwijl we ondersteunen dat onderwijs een opmerkelijke en fantastische manier is om onze zorgverleners de essentiële vragen te stellen na bevestiging van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, bevat deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer
Wat zijn de heupflexorspieren?
Heb je pijn in je heupen? Helpt het verplaatsen van uw gewicht van de ene naar de andere kant om de pijn te verlichten? Voel je pijn vanuit je heupen naar je benen schieten? Deze symptomen kunnen te wijten zijn aan pijn in uw heupbuigers. Onderzoeksstudies onthullen dat deze spieren andere spiergroepen ondersteunen, zoals de romp en de benen, waardoor een goede spieractiviteit mogelijk is wanneer u uw benen recht optilt tijdens functionele tests voor de heupen en het bekken. De heupbuigers in je heupen bestaan uit zes spieren die helpen bij stabiliteit en mobiliteit:
Psoas majoor
Iliacus
Rectus femoris
Sartorius
Adductor Longus
Tensor fasciae latae
Aanvullende studies hebben onthuld dat de heupbuigers cruciaal zijn bij het ondersteunen van de onderrug en het handhaven van de stabiliteit. Deze zes spieren helpen onder andere bij heupbewegingen zoals diepe flexie, adductie en externe rotatie. De relatie tussen de heupbuigers en de lumbale wervelkolom is bijzonder sterk. Als deze spieren echter strak worden, kan dit de prestaties negatief beïnvloeden en tot andere problemen leiden.
Heuppijn geassocieerd met het bewegingsapparaat
Heuppijn kan worden veroorzaakt door strakke heupbuigspieren, die kunnen worden beïnvloed door verschillende factoren, zoals gezondheidsproblemen, verwondingen of omgevingsfactoren. Onderzoeksstudies hebben aangetoond: dat verwondingen aan de onderste ledematen de prestaties kunnen verminderen en pijnachtige symptomen kunnen veroorzaken die verband houden met het bewegingsapparaat. Strakke heupflexoren kunnen worden veroorzaakt door langdurig zitten, onjuist tillen of repetitieve handelingen, wat leidt tot uitgerekte of verkorte spieren en de ontwikkeling van knobbeltjes. Dit kan bijdragen aan musculoskeletale aandoeningen en ongelijke heupen. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar om het lichaam opnieuw uit te lijnen en de heupbuigers te versterken.
Niet-chirurgische oplossing: video over chiropractische zorg
Worstelt u met instabiliteit tijdens het lopen of merkt u dat u meer op het ene been leunt dan op het andere? Misschien ervaar je constante heuppijn. Verkeerde uitlijning in de heupen veroorzaakt door omgevingsfactoren kan leiden tot instabiliteit en pijnachtige symptomen geassocieerd met strakke heupflexoren. Deze problemen kunnen musculoskeletale aandoeningen veroorzaken die elkaar overlappen en leiden tot subluxatie van de wervelkolom. Onderzoeksstudies genoemd dat het moeilijk kan zijn om heuppijn te diagnosticeren, omdat het zich vaak voordoet als doorverwezen pijn van de lumbale wervelkolom of het kniegewricht. Dit betekent dat ongelijke of strakke heupen lage rug- of kniepijn kunnen veroorzaken. Er zijn behandelingen beschikbaar om heuppijn te verminderen en de buigspieren voorzichtig te strekken. De video hierboven laat zien hoe chiropractische zorg niet-chirurgische oplossingen kan bieden om het lichaam weer op één lijn te brengen en stress in de omliggende spieren te verlichten.
De heupbuigers beoordelen met MET-therapie
Als u stijfheid of pijn in uw heupen ervaart als gevolg van strakke heupbuigers, kunt u uw mobiliteit verbeteren en toekomstige problemen op verschillende manieren voorkomen. Studies hebben onthuld: dat fysiotherapie met RICE (rust, ijs, compressie en elevatie) kan helpen de spierkracht en het bewegingsbereik te herstellen. Behandeling van zacht weefsel in combinatie met fysiotherapie kan ook effectief zijn bij het herstellen van de heupmobiliteit. In hun boek "Clinical Application of Neuromuscular Techniques", leggen Dr. Judith Walker DeLany, LMT, en Dr. Leon Chaitow, ND, WEL uit dat Muscle Energy Techniques (MET) de heupbuigers voorzichtig kunnen strekken en de mobiliteit en het bewegingsbereik kunnen herstellen. in het heupgewricht. MET-therapie kan strakke heupflexoren verlengen, doorverwezen pijn verminderen en de functie van de heup verbeteren.
Conclusie
Wanneer de heupen en de spieren eromheen pijn beginnen te veroorzaken die zich verspreidt naar de rest van het lichaam, kan dit leiden tot ongemakkelijke symptomen waardoor mensen hun gewicht verplaatsen om de pijn te compenseren. Dit kan gebeuren door omgevingsfactoren zoals te lang zitten of overbelasting van de spieren, waardoor de heupbuigers strak komen te staan en pijn in de heupen en onderrug kan ontstaan. Fysiotherapie in combinatie met spierenergietechnieken (MET) kan echter helpen de pijn te verlichten en de heupen weer op één lijn te brengen met het lichaam. Deze behandelingen laten het lichaam de aangetaste spieren op natuurlijke wijze genezen, zodat mensen pijnvrij kunnen zijn.
Referenties
Ahuja, Vanita, et al. "Chronische heuppijn bij volwassenen: huidige kennis en toekomstperspectief." Journal of Anesthesiology, Klinische Farmacologie, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Chaitow, Leon en Judith Walker DeLany. Klinische toepassingen van neuromusculaire technieken. Churchill Livingstone, 2003.
Konrad, Andreas, et al. “De invloed van het strekken van de heupflexoren op prestatieparameters. Een systematische review met meta-analyse.” International Journal of Environmental Research and Public Health, 17 februari 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.
Mills, Matthew, et al. "Effect van beperkte heupflexor-spierlengte op heup-extensor-spieractiviteit en biomechanica van de onderste ledematen bij vrouwelijke voetballers van middelbare leeftijd." Internationaal tijdschrift voor sportfysiotherapie, december 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.
Tyler, Timothy F, et al. "Revalidatie van verwondingen aan zacht weefsel van de heup en het bekken." Internationaal tijdschrift voor sportfysiotherapie, november 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.
Yamane, Masahiro, et al. "Het spieractiviteitspatroon van de heupbuigers begrijpen tijdens het heffen van gestrekte benen bij gezonde proefpersonen." Vooruitgang in de revalidatiegeneeskunde, 16 februari 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
