Rugkliniek Lage rugpijn Chiropractie Team. Meer dan 80% van de bevolking heeft ooit in zijn leven last van rugpijn. De meeste gevallen kunnen worden gekoppeld aan de meest voorkomende oorzaken: spierspanning, blessure of overbelasting. Maar het kan ook worden toegeschreven aan een specifieke aandoening van de wervelkolom: hernia, degeneratieve schijfziekte, spondylolisthesis, spinale stenose en artrose. Minder vaak voorkomende aandoeningen zijn sacro-iliacale gewrichtsdisfunctie, spinale tumoren, fibromyalgie en piriformis-syndroom.
Pijn wordt veroorzaakt door schade of letsel aan de spieren en ligamenten van de rug. Dr. Alex Jimenez verzamelde artikelen die het belang schetsen van het begrijpen van de oorzaken en gevolgen van dit ongemakkelijke symptoom. Chiropractie richt zich op het herstellen van de kracht en flexibiliteit van een persoon om de symptomen van lage rugpijn te helpen verbeteren.
Voor personen die te maken hebben met lage rugpijn kan het een gespannen quadriceps zijn die de symptomen en houdingsproblemen veroorzaakt. Kan het kennen van de tekenen van benauwdheid in de quadriceps helpen pijn en letsel te voorkomen?
Quadriceps strakheid
De quadriceps-spieren bevinden zich aan de voorkant van de dij. Krachten die tegelijkertijd chronische pijn en houdingsproblemen kunnen veroorzaken, zijn:
Een beklemmend gevoel in de quadriceps veroorzaakt pijn in de onderrug als het bekken naar beneden wordt getrokken.
Strakke quadriceps leiden tot verzwakte hamstringspieren.
Dit zijn de tegengestelde spieren achter de dij.
Stress en druk op de hamstrings kunnen rugpijn en problemen veroorzaken.
De bekkenuitlijning wordt beïnvloed, waardoor houdingsproblemen en verhoogde pijnsymptomen ontstaan. (Sai Kripa, Harmanpreet Kaur, 2021)
Door de strakheid van de quadriceps wordt het bekken naar beneden getrokken
Een van de vier spieren in de quadricepsgroep:
De rectus femoris hecht zich aan het bekken aan de voorste superieure iliacale wervelkolom, het voorste deel van het heupbot.
De rectus femoris is de enige spier in de groep die over het heupgewricht loopt, wat ook de beweging beïnvloedt.
Wanneer de quadriceps, vooral de rectus femoris, strak worden, trekken ze de heupen naar beneden.
Het bekken kantelt naar beneden of naar voren, technisch gezien de voorste kanteling van het bekken genoemd. (Anita Krol et al., 2017)
De wervelkolom bevindt zich tussen het bekken en als het bekken naar voren kantelt, compenseert de lumbale wervelkolom dit door te buigen.
Een grotere boog in de onderrug wordt overmatige lordose genoemd en veroorzaakt vaak beklemming en pijn in de rugspieren. (Sean G. Sadler et al., 2017)
Compensatie van de hamstrings
Wanneer de quadriceps strakker worden en het bekken naar beneden wordt getrokken, heeft de rug een abnormale lift. Hierdoor wordt de hamstring op een consistente rek gebracht, wat pijnsymptomen kan veroorzaken.
Een gezonde houding en tonus van de hamstrings helpen de juiste bekkenpositie in de rug te behouden.
Dit is juist omdat het helpt een comfortabele houding te behouden.
Een strak gevoel in de quadriceps kan een reactie teweegbrengen wanneer het bekken naar voren en naar achteren kantelt, terwijl de hamstrings overmatig worden gestrekt.
Pijn en pijn zijn het gebruikelijke resultaat
Gebrek aan kracht in de hamstrings en het strekken van de quadriceps kunnen ertoe leiden dat de hamstrings hun vermogen verliezen om de juiste bekken- en wervelkolomposities te ondersteunen. (Amerikaanse Raad voor Oefening. 2015)
Weten wanneer quads strakker worden
Mensen realiseren zich vaak niet dat hun quadriceps strak zijn, vooral degenen die het grootste deel van de dag zittend doorbrengen.
Hoe meer tijd u in een stoel doorbrengt, kan ervoor zorgen dat de quadriceps en de onderrugspieren gestaag strakker worden.
Individuen kunnen thuis een paar tests proberen:
Opstaan
Duw de heupen naar voren.
Duw vanaf de zitbotjes zodat je op het juiste niveau zit.
Hoe ver naar voren gaan de heupen?
Wat wordt gevoeld?
Pijn kan duiden op een strakke quadriceps.
In Een Uitvalpositie
Met het ene been naar voren en gebogen voor het andere.
Het achterbeen is recht.
Hoe ver naar voren gaat het been?
Wat wordt gevoeld?
Hoe voelt de voorkant van de heup op het achterbeen?
Staande gebogen been
Ga staan met het voorste been gebogen en het achterste been recht.
Ongemak in het achterbeen kan een strakke quadriceps betekenen.
In Een Knielende Positie
Buig de achterkant
Pak de enkels vast
Pas de positie aan om eventuele pijn of gewrichtsproblemen aan te passen.
Als je jezelf moet steunen of de houding moet aanpassen om de pijn te verminderen, kan het een strakke quadriceps zijn.
Het helpen begrijpen van de aandoening kan helpen bij de communicatie met een zorgverlener.
Een zorgverlener en/of fysiotherapeut kan een houdingsevaluatieonderzoek uitvoeren om de houding te testen quadriceps.
Academische lage rugpijn begrijpen: impact- en chiropractische oplossingen
Referenties
Kripa, S., Kaur, H. (2021). Identificatie van relaties tussen houding en pijn bij patiënten met lage rugpijn: een verhalende review. Bulletin van de Faculteit Fysiotherapie, 26(34). doi.org/doi: 10.1186/s43161-021-00052-w
Król, A., Polak, M., Szczygieł, E., Wójcik, P., & Gleb, K. (2017). Verband tussen mechanische factoren en bekkenkanteling bij volwassenen met en zonder lage rugpijn. Tijdschrift voor revalidatie van rug en bewegingsapparaat, 30(4), 699–705. doi.org/10.3233/BMR-140177
Sadler, SG, Spink, MJ, Ho, A., De Jonge, XJ, & Chuter, VH (2017). Beperking van het bewegingsbereik bij lateraal buigen, lumbale lordose en flexibiliteit van de hamstrings voorspellen de ontwikkeling van lage rugpijn: een systematische review van prospectieve cohortstudies. BMC-aandoeningen van het bewegingsapparaat, 18(1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
Kunnen niet-chirurgische therapeutische opties mensen met chronische lage rugpijn helpen de verlichting te vinden waarnaar ze op zoek zijn om de lichaamsfunctie te herstellen?
Introductie
Tussen de bovenste, middelste en onderste delen van het bewegingsapparaat zijn veel mensen bezweken aan traumatische verwondingen, repetitieve bewegingen en overlappende omgevingsrisicoprofielen die pijn en invaliditeit veroorzaken, waardoor hun dagelijkse routine wordt beïnvloed. Als een van de meest voorkomende werkomstandigheden kan rugpijn ervoor zorgen dat mensen met sociaal-economische lasten te maken krijgen. Deze kunnen variëren van acuut tot chronisch, afhankelijk van de verwondingen en factoren die met dit probleem samenhangen. Als onderdeel van het bewegingsapparaat heeft de rug verschillende spieren in de drie kwadranten die de bovenste en onderste ledematen ondersteunen en een uitstekende relatie hebben met de wervelkolom, aangezien elke spiergroep de wervelkolom omringt en het ruggenmerg beschermt. Wanneer omgevingsfactoren en traumatisch letsel pijnachtige symptomen in de rug beginnen te veroorzaken, kan dit iemand ondraaglijke pijn bezorgen. Daarom zoeken velen naar niet-chirurgische behandelingen om de pijnachtige effecten van rugpijn te verminderen en de verlichting te vinden die ze bieden. op zoek naar. In het artikel van vandaag wordt gekeken naar de impact van chronische lage rugpijn en hoe niet-chirurgische behandelingen een positieve invloed kunnen hebben op mensen die met chronische lage rugpijn te maken hebben. We praten met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten consolideren om talloze niet-chirurgische behandelingsopties te bieden om chronische lage rugpijn in hun ledematen te minimaliseren. We informeren en begeleiden patiënten ook over hoe verschillende niet-chirurgische behandelingen hun gezondheid en welzijn ten goede kunnen komen, aangezien ze kunnen helpen bij het verminderen van aandoeningen aan het bewegingsapparaat, zoals chronische rugpijn. We moedigen onze patiënten aan om hun aangesloten medische zorgverleners ingewikkelde en belangrijke vragen te stellen over hun chronische lage rugpijn en welke kleine veranderingen zij kunnen doorvoeren om de pijnachtige symptomen ervan te verminderen. Dr. Jimenez, DC, neemt deze informatie op als een academische service. Disclaimer.
De impact van chronische lage rugpijn
Heeft u voortdurend last van hevige spierpijn of pijn in uw rug na een ondraaglijk lange werkdag? Ervaart u spiervermoeidheid van uw rug tot uw benen nadat u een zwaar voorwerp heeft gedragen? Of is het u opgevallen dat draaiende of draaiende bewegingen uw onderrug tijdelijk ontlasten, maar na een tijdje verergeren? Vaak zijn veel van deze pijnachtige scenario's gecorreleerd met chronische lage rugpijn, en dit kan te wijten zijn aan de verschillende factoren die correleren met deze veel voorkomende aandoening van het bewegingsapparaat. Als het gaat om aandoeningen van het bewegingsapparaat die verband houden met chronische lage rugpijn, komen deze vaak voor, terwijl de impact ervan alomtegenwoordig is. Tot op dat moment treffen ze veel mensen, omdat ze de meest voorkomende oorzaak zijn van ernstige langdurige pijn en lichamelijke handicaps. (Woolf & Pfleger, 2003) Omdat rugpijn acuut of chronisch kan zijn, kan deze multifactorieel worden, aangezien veel andere pijnsymptomen vaak overlappende risicoprofielen in het lichaam veroorzaken. De impact van chronische lage rugpijn heeft onderliggende pathologische oorzaken die niet goed gedefinieerd zijn, maar die verband kunnen houden met psychosociale disfunctie. (Andersson, 1999)
Bovendien kunnen degeneratieve veranderingen in de wervelkolom ook een impact hebben op de ontwikkeling van chronische lage rugpijn. De risicofactoren die overlappende risicoprofielen veroorzaken, kunnen variëren van roken en zwaarlijvigheid tot verschillende beroepen waarbij overmatige bewegingen nodig zijn. (Atkinson, 2004) Wanneer dat gebeurt, zorgt dit ervoor dat mensen onnodige stress ervaren die hun leven beïnvloedt en ervoor zorgt dat ze zich ellendig voelen. Dit is waar veel mensen een behandeling zoeken om de effecten van chronische lage rugpijn te verminderen en de kans op een chirurgische ingreep te verkleinen.
De rol van chiropractische zorg bij het verbeteren van uw gezondheid - video
Niet-chirurgische behandelingen voor chronische rugpijn
Wanneer mensen te maken krijgen met chronische lage rugpijn, realiseren velen zich vaak niet dat verschillende bewegingen, leeftijden en pathologieën de wervelkolom kunnen wijzigen, waardoor de tussenwervelschijven degeneratieve veranderingen ondergaan die overeenkomen met de ontwikkeling van chronische lage rugpijn. (Benoist, 2003) Wanneer degeneratieve veranderingen pijnachtige symptomen in de rug beginnen te veroorzaken, zullen velen op zoek gaan naar betaalbare en effectieve behandelingen. Daarom kunnen niet-chirurgische behandelingen de pijnachtige symptomen van chronische lage rugpijn helpen verminderen en de lichaamsmobiliteit helpen herstellen. Niet-chirurgische behandelingen zijn afgestemd op de pijn van de persoon en variëren van acupunctuur tot massagetherapie en spinale decompressie. Niet-chirurgische behandelingen zijn ook betaalbaar en helpen de overlappende risicoprofielen van chronische lage rugpijn te verminderen, terwijl de daarmee samenhangende aandoeningen worden verminderd.
Spinale decompressie-effecten op chronische lage rugpijn
Spinale decompressie is, zoals eerder vermeld, een vorm van niet-chirurgische behandeling waarbij mechanische zachte tractie op de wervelkolom wordt toegepast om chronische lage rugpijn te verlichten en de pijnachtige symptomen die daarmee gepaard gaan te verminderen. Spinale decompressie helpt de wrijving van de lumbale spieren te verminderen, waardoor de lumbale wervelkolom wordt aangetast, maar zorgt ook voor pijnverlichting en lichaamsfunctie. (Choi et al., 2022) Spinale decompressie is veilig en tegelijkertijd zacht voor de wervelkolom, gecombineerd met stabilisatieoefeningen om de intra-abdominale druk en het vermogen van de wervelkolom naar de lumbale wervelkolom te verbeteren. (Hlaing et al., 2021) Wanneer een persoon spinale decompressie toepast als onderdeel van zijn gezondheids- en welzijnsreis, zullen zijn pijn en invaliditeit in de loop van de tijd afnemen, terwijl de verzwakte spieren worden versterkt die zijn getroffen door chronische lage rugpijn. Het integreren van deze niet-chirurgische behandelingen kan iemand helpen zich meer bewust te zijn van de milieueffecten die hij of zij op zijn rug toebrengt, en een beter en gezonder leven te leiden.
Benoist, M. (2003). Natuurlijke geschiedenis van de ouder wordende wervelkolom. Eur Spine J, 12 Suppl 2(Supplement 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Effect van niet-chirurgische spinale decompressie op de intensiteit van pijn en het volume van de hernia bij een subacute lumbale hernia. Internationaal tijdschrift voor klinische praktijk, 20226343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, SS, Puntumetakul, R., Khine, E.E., & Boucaut, R. (2021). Effecten van kernstabilisatieoefeningen en versterkingsoefeningen op proprioceptie, balans, spierdikte en pijngerelateerde uitkomsten bij patiënten met subacute niet-specifieke lage rugpijn: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. BMC musculoskeletale aandoening, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD, en Pfleger, B. (2003). Last van ernstige aandoeningen van het bewegingsapparaat. Bull Wereldgezondheidsorgel, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Kunnen mensen met been- en rugpijn verlichting vinden door decompressie in te bouwen om pijnachtige symptomen te verminderen?
Introductie
De onderste ledematen helpen het gewicht van het bovenlichaam te stabiliseren en zorgen voor beweging voor het individu. De delen van het onderlichaam omvatten de onderrug, het bekken, de heupen, de dijen, de benen en de voeten, omdat ze allemaal specifieke taken hebben en een uitstekende relatie met elkaar hebben. Hun onderrug en benen zijn echter gevoelig voor blessures. Wanneer omgevingsfactoren of verwondingen problemen in het bewegingsapparaat beginnen te veroorzaken, kan dit leiden tot doorverwezen pijn en overlappende risicoprofielen die ertoe kunnen leiden dat iemand mobiliteits- en stabiliteitsproblemen krijgt. De aangetaste spieren, weefsels, ligamenten en zenuwwortels kunnen geïrriteerd, zwak en strak raken wanneer omgevingsfactoren de wervelkolom beginnen samen te drukken en na verloop van tijd tot pijn leiden. In het artikel van vandaag wordt gekeken hoe de rug en benen samenwerken in het lichaam, hoe ze worden beïnvloed door pijn door omgevingsfactoren, en hoe decompressie van de wervelkolom been- en rugpijn kan verminderen. We praten met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten consolideren om talloze behandelingen te bieden om rug- en beenpijn die hun mobiliteit beïnvloedt, te minimaliseren. We informeren en begeleiden patiënten ook over hoe behandelingen zoals decompressie pijnachtige symptomen in de benen en rug kunnen helpen verminderen. We moedigen onze patiënten aan om hun aangesloten medische zorgverleners ingewikkelde en belangrijke vragen te stellen over de pijnachtige symptomen die zij ervaren vanuit hun benen en aangezien dit hun dagelijkse routine verstoort. Dr. Jimenez, DC, neemt deze informatie op als een academische service. Disclaimer.
Hoe de rug en benen samenwerken?
Heeft u een uitstralende pijn in uw rug die uw loopvermogen beïnvloedt? Heeft u na een lange werkdag last van spierpijn of vermoeidheid in uw benen? Of voelt u na het ontwaken stijfheid in uw rug en benen? Veel van deze scenario's houden verband met been- en rugpijn die het looppatroon van een persoon kunnen beïnvloeden en tot bijbehorende pijnachtige symptomen kunnen leiden. De rug- en beenspieren werken samen via de heupzenuw, een lange zenuw uit het lumbale wervelkolomgebied, langs de bilspieren, langs de achterkant van de benen en stoppen bij de knieën. De rug bestaat uit de kernspieren en het lumbale wervelkolomgebied, waardoor de persoon kan buigen, draaien en strekken.
Ondertussen helpen de beenspieren iemand mobiel te worden terwijl het gewicht van de persoon wordt gestabiliseerd. Deze twee spiergroepen hebben een uitstekende relatie in de onderste ledematen, omdat mensen mobiel moeten zijn bij het uitvoeren van activiteiten. Ze kunnen echter ook kwetsbaar worden voor verwondingen en pijn die invaliditeitsproblemen kunnen veroorzaken.
Hoe pijn is geassocieerd met de rug en benen?
Als het om de onderrug en de benen gaat, kunnen omgevingsfactoren en traumatische verwondingen de omliggende spieren, pezen, ligamenten en zenuwwortels aantasten. Wanneer werkende personen bijvoorbeeld routinematig zware voorwerpen tillen, kan dit het risico op het ontwikkelen van lage rugpijn vergroten en tegelijkertijd lichaamstrillingen in de benen veroorzaken. (Becker & Childress, 2019Dit komt omdat wat het zware belastingsobject met de onderrug doet, ervoor zorgt dat de wervelkolom wordt samengedrukt en de omringende spieren samentrekken. Als het voortdurend wordt herhaald, kan het ervoor zorgen dat de tussenwervelschijf hernia en de zenuwwortels verergeren. Wanneer deze zenuwwortels verergeren, kan dit leiden tot beknelling van de zenuwen en ontstekingen, waardoor mensen chronische beenpijn, klapvoet of enkelstabiliteit ervaren die hun mobiliteit beïnvloeden. (Fortier et al., 2021)
Bovendien kan rug- en beenpijn zelfs optreden wanneer de wervelkolom degeneratie begint te ervaren, een natuurlijk proces waarbij de tussenwervelschijf na verloop van tijd krimpt. Wanneer de tussenwervelschijf in het lumbale wervelkolomgebied in de loop van de tijd degenereert, zorgen de toevoer van voedingsstoffen en veranderingen in de extracellulaire samenstelling ervoor dat de tussenwervelschijven minder goed in staat zijn hun lastverdelingsfunctie in de onderste ledematen te behouden. (Kim et al., 2020) Veel mensen die last hebben van been- en rugpijn kunnen echter een behandeling zoeken om de pijnachtige symptomen te verminderen.
Chiropractische zorg voor beeninstabiliteit - video
Spinale decompressie vermindert pijn aan de benen en rug
Als het gaat om de behandeling van been- en rugpijn, zullen veel mensen op zoek gaan naar een betaalbare behandeling die pijnachtige symptomen kan verminderen. Veel niet-chirurgische behandelingen, zoals decompressie van de wervelkolom, zijn uitstekend geschikt voor het verminderen van pijn in de rug en benen. Spinale decompressie maakt gebruik van een tractiemachine die kan helpen de strakke spieren van de onderrug te strekken en negatieve druk uit te oefenen op de aangetaste tussenwervelschijf door de bloedtoevoer naar de tussenwervelschijf te vergroten en tegelijkertijd de druk op de verergerde zenuwwortel te verminderen. (Choi et al., 2022) Spinale decompressie kan worden gecombineerd met kernstabiliserende oefeningen die kunnen helpen pijn en invaliditeit te verminderen en de stabiliteit in de benen en onderste ledematen te verbeteren. (Hlaing et al., 2021) Met spinale decompressie om rug- en beenpijn te verminderen, kunnen veel mensen na opeenvolgende behandelingen positieve resultaten opmerken en hun mobiliteit verbeteren. (Vanti et al., 2021) Wanneer personen die been- en rugpijn ervaren en op zoek zijn naar behandeling, de voordelen van spinale decompressie in hun dagelijkse routine kunnen opnemen, omdat het aanpasbaar kan zijn en hen kan helpen meer bewust te zijn van welke bewegingen en omgevingsfactoren hen pijn veroorzaken . Door deze kleine veranderingen in de loop van de tijd aan te brengen, kan hun gezondheid worden verbeterd en kunnen ze gezonder leven.
Referenties
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Niet-specifieke lage rugpijn en werkhervatting. American Family Physician, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Effect van niet-chirurgische spinale decompressie op de intensiteit van pijn en het volume van de hernia bij een subacute lumbale hernia. Internationaal tijdschrift voor klinische praktijk, 20226343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). Een update over peroneale zenuwbeknelling en neuropathie. Orthop Rev (Pavia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, SS, Puntumetakul, R., Khine, E.E., & Boucaut, R. (2021). Effecten van kernstabilisatieoefeningen en versterkingsoefeningen op proprioceptie, balans, spierdikte en pijngerelateerde uitkomsten bij patiënten met subacute niet-specifieke lage rugpijn: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. BMC musculoskeletale aandoening, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Kim, HS, Wu, PH, & Jang, IT (2020). Lumbale degeneratieve ziekte Deel 1: Anatomie en pathofysiologie van intervertebrale discogene pijn en radiofrequente ablatie van basivertebrale en sinuvertebrale zenuwbehandeling voor chronische discogene rugpijn: een prospectieve casusreeks en literatuuroverzicht. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Verticale tractie voor lumbale radiculopathie: een systematische review. Boog Fysiotherapeut, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Kunnen mensen die te maken hebben met lage rugpijn de verlichting vinden waarnaar ze op zoek zijn door acupunctuur toe te passen om spierspasmen te verminderen?
Introductie
Over de hele wereld hebben veel mensen, jong en oud, te maken gehad met lage rugpijn, wat een impact heeft op hun leven en hun routines beïnvloedt. Omdat lage rugpijn een multifactorieel probleem van het bewegingsapparaat is, kan het variëren van acuut tot chronisch, afhankelijk van de ernst en de omgevingsfactoren die een rol spelen. De onderrug of het lumbale wervelkolomgebied heeft dikkere gewrichten en helpt het gewicht van het bovenlichaam te stabiliseren. Het is echter gevoeliger voor blessures en zorgt ervoor dat de omliggende ligamenten, zachte weefsels en spieren overbelast, strak en zwak worden. Wanneer iemand ondragelijke pijn heeft door de gevolgen van lage rugpijn, kan dit invloed hebben op zijn dag en ervoor zorgen dat hij of zij zich ellendig voelt. Het artikel van vandaag richt zich op hoe lage rugpijn gepaard gaat met pijnachtige symptomen zoals spierspasmen en hoe behandelingen zoals acupunctuur spierspasmen die verband houden met lage rugpijn kunnen helpen verminderen. We praten met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten consolideren om talloze behandelingen te bieden om lage rugpijn te verlichten die verband houdt met spierspasmen. We informeren en begeleiden patiënten ook over hoe behandelingen zoals acupunctuur de pijn in hun onderrug kunnen helpen minimaliseren. We moedigen onze patiënten aan om hun aangesloten medische zorgverleners ingewikkelde en belangrijke vragen te stellen over de pijnachtige symptomen die zij ervaren als gevolg van lage rugpijn die hun dagelijkse routine beïnvloedt. Dr. Jimenez, DC, neemt deze informatie op als een academische service. Disclaimer.
Lage rugpijn geassocieerd met spierspasmen
Heeft u na een lange werkdag uitstralende of plaatselijke pijn in uw onderrug? Heeft u 's ochtends na het stretchen last van stijfheid in uw onderrug? Of merkt u dat u meer gespannen bent in de verschillende delen van uw rug en op zoek bent naar verlichting? Hoewel het een veelvoorkomend probleem is dat veel mensen ervaren, kan lage rugpijn bij veel mensen over de hele wereld voorkomen en een aanzienlijke impact op een persoon hebben. Als een groot probleem voor de volksgezondheid overstijgt lage rugpijn wereldwijd de leeftijden, beroepen en sociaal-economische achtergronden, waardoor pijnachtige symptomen zich in de loop van de tijd kunnen ontwikkelen. (Emorinken et al., 2023) Talrijke factoren kunnen leiden tot lage rugpijn en de symptomen die in de lumbale regio kunnen optreden. Omdat lage rugpijn wereldwijd veel mensen kan treffen, kan deze aandoening van het bewegingsapparaat bij mensen activiteitsbeperkingen veroorzaken. Het kan de degeneratie van de wervelkolom geleidelijk vergroten, waardoor de gewrichten, botten en tussenwervelschijven worden aangetast. (Hauser et al., 2022) Enkele van de symptomen die verband houden met lage rugpijn zijn:
Stijfheid
Instabiliteit van het looppatroon
Verdovende of tintelende gevoelens in de ledematen
Myofasciale pijn
Spiertrekkingen
De pijnlijke effecten van lage rugpijn kunnen spierkrampen in de lumbale regio veroorzaken, omdat veel mensen voortdurend repetitieve bewegingen maken die ervoor zorgen dat de omliggende spieren overbelast raken en triggerpoints ontwikkelen die spierkrampen veroorzaken. Wanneer iemand naar een arts gaat om zijn lage rugpijn te behandelen, ondergaat hij een lichamelijk onderzoek om de kracht, het gevoel en de reflexen van zijn onderste ledematen te beoordelen. Deze onderzoeken helpen artsen bij het bepalen van het juiste protocol voor lage rugpijn door middel van inspectie, palpatie en bewegingsbereik van de lumbosacrale spieren om puntgevoeligheid, beperking en spierspasmen te identificeren. (Will et al., 2018Met deze identiteitsmarkeringen kunnen artsen een persoonlijk plan opstellen om de effecten van lage rugpijn te verminderen en individuen te helpen hun gezondheid terug te krijgen.
Onderzoek naar integratieve geneeskunde - video
Acupunctuureffecten op lage rugpijn
Wanneer mensen met rugpijn op zoek zijn naar behandeling, zijn ze op zoek naar iets betaalbaars en kunnen ze werken met hun drukke agenda. Daarom zouden niet-chirurgische behandelingen het antwoord kunnen zijn op het verminderen van lage rugpijn. Talrijke niet-chirurgische behandelingen kunnen mensen helpen met specifieke pijnachtige symptomen die verband houden met verschillende factoren. Elke behandeling, van chiropractische zorg tot tractietherapie, is gepersonaliseerd voor het individu. Een van de oudste vormen van niet-chirurgische behandeling is acupunctuur. Afkomstig uit China, maakt acupunctuur gebruik van stevige dunne naalden op specifieke lichaamspunten om de energiestroom in het lichaam in evenwicht te brengen, zoals hoogopgeleide professionals dit doen. De effecten van acupunctuur kunnen de afgifte van adenosine helpen stimuleren bij het zien van naaldstimulatie, terwijl de lokale bloedtoevoer naar het getroffen gebied wordt verhoogd om de natuurlijke genezing te bevorderen. (Mu et al., 2020Hoe helpt acupunctuur mensen om lage rugpijn te verminderen?
Omdat lage rugpijn een sociaal-economische last kan veroorzaken waar veel mensen last van hebben, kan acupunctuur de pijn en invaliditeit in de getroffen spiergebieden helpen verminderen en tegelijkertijd de kwaliteit van leven van de persoon verbeteren. (Baroncini et al., 2022) Acupunctuur voor lage rugpijn komt individuen ten goede door het vrijkomen van endorfines en andere neurohumorale factoren die de verwerking van hersenen en ruggenmerg veranderen. Tegelijkertijd kan acupunctuur ook de microcirculatie verhogen en de ontstekingseffecten van lage rugpijn verminderen. (Sudhakaran, 2021) Acupunctuur kan ook deel uitmaken van iemands persoonlijke behandelplan, omdat fysiotherapie en massagetherapie kunnen helpen de aangetaste spieren, veroorzaakt door lage rugpijn, te versterken. Wanneer mensen die te maken hebben met lage rugpijn eindelijk de verlichting krijgen die ze nodig hebben, kunnen ze hun levenskwaliteit terugkrijgen door kleine veranderingen om zichzelf te verbeteren. Hierdoor kunnen ze zich meer bewust zijn van de verschillende factoren die pijn in hun lichaam kunnen veroorzaken en kunnen voorkomen dat ze na verloop van tijd terugkeren.
Referenties
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Acupunctuur bij chronische aspecifieke lage rugpijn: een Bayesiaanse netwerk-meta-analyse. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Emorinken, A., Erameh, CO, Akpasubi, BO, Dic-Ijiewere, MO, en Ugheoke, AJ (2023). Epidemiologie van lage rugpijn: frequentie, risicofactoren en patronen in Zuid-Zuid-Nigeria. reumatologie, 61(5), 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Lumbale instabiliteit als etiologie van lage-rugpijn en de behandeling ervan door prolotherapie: een overzicht. J Terug Musculoskelet revalidatie, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Mu, J., Furlan, AD, Lam, WY, Hsu, MY, Ning, Z., & Lao, L. (2020). Acupunctuur voor chronische aspecifieke lage rugpijn. Cochrane Database Syst Rev, 12(12), CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814
Sudhakaran, P. (2021). Acupunctuur voor lage rugpijn. Med Acupunctuur, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Will, JS, Bury, DC en Miller, JA (2018). Mechanische lage rugpijn. American Family Physician, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Kunnen werkende mensen met lage rugpijn niet-chirurgische behandelingen toepassen om de beperkte mobiliteit te verminderen en verlichting te bieden?
Introductie
Veel werkende mensen zullen langzaam lage rugpijn krijgen als gevolg van overmatig staan of zitten, fysieke belasting waardoor ze zware voorwerpen moeten tillen, of ongepast schoeisel waardoor ze uit balans raken. Omdat de wervelkolom deel uitmaakt van het bewegingsapparaat, zijn de tussenwervelschijven in het lumbale gebied het meest gevoelig voor samendrukking. Ze kunnen een van de problemen zijn waarom veel mensen de neiging hebben om lage rugpijn te krijgen. Lage rugpijn komt vaak voor bij werkende mensen en is een multifactoriële aandoening van het bewegingsapparaat waardoor veel werkende mensen werk mislopen. Veel mensen met lage rugpijn zoeken echter vaak een behandeling om de pijn te verminderen en hen te helpen weer aan het werk te gaan. In het artikel van vandaag wordt gekeken naar de oorzaken van lage rugpijn en hoe niet-chirurgische behandelingen lage rugpijn kunnen helpen verminderen en de mobiliteit van het lichaam kunnen herstellen. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om verschillende behandelingen te bieden om lage rugpijn te verlichten. We informeren patiënten ook hoe niet-chirurgische behandelingen kunnen helpen de mobiliteit van het lichaam te herstellen, terwijl we talloze technieken aanreiken om de kans op terugkeer van lage rugpijn te verkleinen. We moedigen onze patiënten aan om ingewikkelde vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren in verband met hun rug. Dr. Alex Jimenez, D.C., gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer.
De oorzaken van lage rugpijn
Heeft u na een zware werkdag last van stijfheid in uw onderrug? Heeft u spierpijn of pijn in uw onderrug na het oppakken van een zwaar voorwerp? Of ervaart u na verloop van tijd beperkte mobiliteit en stijfheid na overmatig staan of zitten op uw werk? Veel mensen in deze pijnachtige scenario's hebben op een bepaald moment in hun leven lage rugpijn ervaren, en dit heeft ertoe geleid dat ze hun werk hebben gemist. Omdat veel mensen over de hele wereld op enig moment in hun leven last hebben gehad van lage rugpijn, is het een veelvoorkomend probleem geworden dat de belangrijkste oorzaak van invaliditeit is geworden en vaak gepaard gaat met hoge kosten. (Chou, 2021) Lage rugpijn is een multifactoriële aandoening die specifiek of niet-specifiek is, afhankelijk van de ernst van de ervaring van de persoon. Niet-specifieke lage rugpijn verwijst vaak naar wanneer er geen bepaalde ziekte of structurele reden is voor het optreden van de pijn. Dit zorgt ervoor dat veel mensen vervroegd met pensioen gaan omdat ze hun vermogen om te werken verliezen en een sociaal-economische last worden bij het zoeken naar behandeling. (Chenot et al., 2017) Specifieke lage rugpijn is het gevolg van herhaald trauma en overmatig gebruik van de omliggende spieren, waardoor de wervelkolom en de tussenwervelschijf voortdurend samengedrukt kunnen worden. Dit veroorzaakt musculoskeletale pijnsymptomen en beïnvloedt de rest van de onderste ledematen. (Will et al., 2018)
Sommige van de oorzaken waarmee lage rugpijn in verband wordt gebracht, kunnen variëren van normale omgevingsfactoren tot traumatische verwondingen die veel werkende mensen hebben opgelopen. Omdat lage rugpijn een van de belangrijkste oorzaken van verloren werkdagen over de hele wereld is, zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken die bijdragen aan lage rugpijn:
Mechanische belasting
Obesitas
Slechte lichaamsmechanica
Trauma
Repetitieve bewegingen (draaien, buigen of tillen)
hernia
Wervelkanaalstenose
Deze pijnachtige oorzaken kunnen de bovenste en onderste ledematen aantasten en, wanneer ze niet worden behandeld, leiden tot pijnachtige symptomen, variërend van uitstralende pijn tot beperkte mobiliteit. Wanneer veel mensen echter besluiten dat genoeg genoeg is en de behandeling willen krijgen die ze nodig hebben, zullen ze op zoek gaan naar iets dat niet alleen betaalbaar is, maar ook de pijn kan verminderen en tegelijkertijd de mobiliteit kan herstellen.
De kracht van chiropractische zorg-video
Niet-chirurgische behandelingen voor lage rugpijn
Als het gaat om het zoeken naar een behandeling voor lage rugpijn, zijn veel mensen op zoek naar iets dat niet alleen kosteneffectief is, maar ook kan helpen de pijnachtige symptomen die verband houden met de onderrug te verminderen. Niet-chirurgische behandelingen kunnen lage rugpijn helpen verminderen en zijn kosteneffectief voor veel mensen, inclusief werkende mensen. Behandelingen zoals acupunctuur, chiropractische zorg en spinale decompressie bestaan uit verschillende technieken en methoden om pijnverlichting te bieden aan veel mensen die te maken hebben met lage rugpijn. Het kennen van de prevalentie van de verschillende pathologieën van lage rugpijn, een gedetailleerde geschiedenis en lichamelijk onderzoek stellen artsen in staat de meest voorkomende oorzaken van lage rugpijn nauwkeurig en snel te classificeren. (Kinkade, 2007Dit zal hen een beter inzicht geven in wat voor soort behandeling van lage rugpijn ze nodig hebben om de mobiliteit van hun lichaam te herstellen.
chiropractie Care
Chiropractische zorg is een niet-chirurgische behandeling die handmatige en mechanische manipulatie omvat om het lichaam uit de subluxatie door lage rugpijn te halen. Chiropractische zorg kan worden opgenomen in het behandelplan voor de gezondheid en het welzijn van een persoon, omdat het de pijn en invaliditeit die gepaard gaat met lage rugpijn kan helpen verbeteren. (Bussieres et al., 2018) Chiropractoren combineren verschillende technieken om zwakke spieren rond de onderrug te strekken en te versterken en de intensiteit en invaliditeit van lage rugpijn te verminderen. (Vining et al., 2020) Chiropractische zorg kan ook samenwerken met andere vormen van therapieën om de kans op terugkeer van lage rugpijn te verkleinen.
Spinale decompressie
Spinale decompressie is een andere vorm van niet-chirurgische behandeling die de lumbale wervelkolom kan helpen door middel van zachte tractie en kan helpen de aangetaste tussenwervelschijven te decomprimeren om mechanische rugpijn te veroorzaken. Spinale decompressie kan ook de pijnachtige symptomen verlichten die afkomstig zijn van de zenuwwortels die betrokken zijn bij het lumbale gebied, terwijl hernia's worden gerehydrateerd. Spinale decompressie kan veel mensen ook helpen hun lumbale bewegingsbereik terug te krijgen en hun pijn en uithoudingsvermogen te verbeteren terwijl de kwaliteit van leven wordt hersteld. (Amjad et al., 2022) Net als chiropractische zorg kan spinale decompressie worden gecombineerd met andere therapieën om de omliggende spieren en ligamenten te versterken.
Acupunctuur
Omdat lage rugpijn voor veel mensen een veelvoorkomend probleem is, kan het soms te wijten zijn aan verergerde zenuwwortels langs de omringende spieren die doorverwezen triggerpijn veroorzaken die verband houdt met lage rugpijn. Wanneer dat gebeurt, zullen veel mensen acupunctuur zoeken om de pijn te verminderen en hun levenskwaliteit te verbeteren. (Baroncini et al., 2022) Acupunctuur kan de ontstekingseffecten verminderen die worden veroorzaakt door ontstekingen die gepaard gaan met lage rugpijn en kan de mobiliteit in het sacro-iliacale gewricht vergroten om de mobiliteit te verbeteren. (Sudhakaran, 2021) Afhankelijk van de bron van de pijn in de rug kan acupunctuur de pijn helpen verminderen en verlichting bieden. Veel mensen die een behandeling voor hun onderrug zoeken, kunnen deze behandelingen gebruiken om hun gezondheid te verbeteren en hun levenskwaliteit te herstellen.
Referenties
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Effecten van niet-chirurgische decompressietherapie naast routinematige fysiotherapie op pijn, bewegingsbereik, uithoudingsvermogen, functionele beperkingen en kwaliteit van leven versus alleen routinematige fysiotherapie bij patiënten met lumbale radiculopathie; een gerandomiseerde gecontroleerde trial. BMC musculoskeletale aandoening, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Acupunctuur bij chronische aspecifieke lage rugpijn: een Bayesiaanse netwerk-meta-analyse. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, AE, Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). Spinale manipulatieve therapie en andere conservatieve behandelingen voor lage rugpijn: een richtlijn van het Canadian Chiropractic Guideline Initiative. J Manipulatief Physiol Ther, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Sudhakaran, P. (2021). Acupunctuur voor lage rugpijn. Med Acupunctuur, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Vining, R., Long, C.R., Minkalis, A., Gudavalli, M.R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, C.M. (2020). Effecten van chiropractische zorg op kracht, evenwicht en uithoudingsvermogen bij Amerikaans militair personeel in actieve dienst met lage rugpijn: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. J Alternatieve aanvulling Med, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
Will, JS, Bury, DC en Miller, JA (2018). Mechanische lage rugpijn. American Family Physician, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Kunnen mensen die te maken hebben met nek- en rugpijn de verlichting vinden die ze nodig hebben van de effecten van spinale decompressietherapie?
Introductie
Over de hele wereld hebben veel mensen te maken met nek- of rugpijn door overmatig zitten of staan, een slechte houding of het tillen van zware voorwerpen waardoor hun ruggengraat en spieren voortdurend pijn doen. Omdat het lichaam voortdurend in beweging is, wordt de wervelkolom samengedrukt door herhaalde bewegingen, waardoor de tussenwervelschijven uit hun oorspronkelijke positie kunnen springen en de omringende zenuwen kunnen verergeren, waardoor pijnachtige symptomen in de nek en de rug ontstaan. Veel mensen beginnen te klagen over pijn in hun nek en rug en voelen doorverwezen pijn op verschillende locaties in het boven- en onderlichaam. Dit kan variëren van acuut tot chronisch, afhankelijk van de ernst van de pijn. Wanneer mensen deze musculoskeletale pijnstoornissen in hun lichaam ervaren, zullen velen een behandeling zoeken om de pijn in hun nek en rug te verlichten, zodat ze kunnen terugkeren naar hun dagelijkse routines. Daarom kunnen behandelingen zoals decompressie van de wervelkolom een positief effect hebben op het bieden van de verlichting die veel mensen verdienen. In het artikel van vandaag wordt gekeken waarom de nek en de rug in het menselijk lichaam de meest voorkomende pijngebieden zijn waar veel mensen last van hebben en hoe decompressie van de wervelkolom nek- en rugpijn kan verminderen. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om verschillende technieken te bieden om nek- en rugpijn van het lichaam te verlichten. We informeren patiënten ook hoe behandelingen zoals decompressie klachten van het bewegingsapparaat in nek en rug kunnen verminderen. We moedigen onze patiënten aan om ingewikkelde vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren die verband houden met hun nek en rug. Dr. Alex Jimenez, D.C., gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer.
Waarom zijn de nek en rug vaak voorkomende pijngebieden?
Voelt u spierspanning in uw nek nadat u lange tijd achter de computer of telefoon hebt gezeten? Heeft u pijn in uw rug na het dragen of tillen van een zwaar voorwerp? Of voelt u tintelingen of gevoelloosheid in uw armen of benen? Veel van deze pijnachtige symptomen houden vaak verband met nek- en rugpijn, die voor veel mensen hinderlijk kan zijn. Hoe komt het dan dat de nek en de rug van het menselijk lichaam de meest voorkomende pijngebieden zijn waar veel mensen wereldwijd last van hebben? Veel mensen met zeer veeleisende banen voeren normale bewegingen vaak herhaaldelijk uit, wat spanning veroorzaakt op de omliggende spieren, ligamenten en gewrichten, en de hulpspieren zullen overbelast en strak raken. Nek- en rugpijn behoren tot de meest voorkomende symptoomgerelateerde klachten die bijdragen aan een hoog aantal verloren werkdagen, invaliditeit en gebruik van gezondheidszorg. (Corwell & Davis, 2020Dit zorgt ervoor dat veel mensen ongewenste sociaal-economische stress ervaren wanneer ze hun huisarts bezoeken. Bovendien zijn nek- en rugpijn niet-neurologische oorzaken van het bewegingsapparaat; deze kunnen pijn veroorzaken in de spieren, pezen, ligamenten, tussenwervelschijven, gewrichtskraakbeen en botten. (Meleger & Krivickas, 2007) Tot dat punt, wanneer nek- en rugpijn niet meteen worden behandeld, kan dit leiden tot correlerende pijnsymptomen die kunnen leiden tot een leven vol invaliditeit. Omdat de wervelkolom meerdere structuren heeft, van de nek tot de onderrug, kan een persoon die pijn heeft, leiden tot verschillende pijngeneratoren die viscerale pijn kunnen veroorzaken. (Patel et al., 2015) Daarom zijn nek- en rugpijn multifactorieel en leiden ze tot talloze aandoeningen.
Als het gaat om het verminderen van nek- en rugpijn door het lichaam, zullen veel mensen medische hulp zoeken om van de pijn af te komen. Veel huisartsen zullen hun patiënten echter beoordelen om vast te stellen wat de oorzaak van hun pijn is, door aantekeningen te maken van hun dagelijkse routine. Veel normale oorzaken van nek- en rugpijn kunnen te wijten zijn aan:
Slechte houding
Spanning
Lichamelijke inactiviteit
Trauma/verwondingen
Overmatig zitten/staan
Zware voorwerpen tillen/dragen
Deze oorzaken kunnen leiden tot een leven vol handicaps en de kwaliteit van leven van een persoon beïnvloeden; Gelukkig hebben veel mensen echter onderzoek gedaan en gezocht naar een behandeling die kosteneffectief is en kan helpen de pijn die ze ervaren te verminderen.
Academische lage rugpijn begrijpen - Video
Heeft u last van pijn in uw nek en rug? Voelt u spanning in uw spieren waardoor u zich ellendig voelt? Of voelt u pijn in uw boven- of onderlichaamsdelen die uw dagelijkse routine beïnvloeden? Veel van deze scenario's houden verband met nek- en rugpijn, een veelvoorkomend probleem dat veel mensen ervaren. Als het niet meteen wordt behandeld, kan dit leiden tot een leven van invaliditeit en, voor werkende mensen, een dag werk verliezen. Veel mensen zoeken echter naar kosteneffectieve behandelingen die de pijn in hun nek en rug kunnen helpen verminderen. Behandelingen zoals chiropractische zorg, tractietherapie, massagetherapie en decompressie van de wervelkolom zijn allemaal niet-chirurgisch, betaalbaar en kunnen de pijnachtige symptomen die gepaard gaan met nek- en rugpijn helpen verminderen. In de video hierboven worden de oorzaken van academische lage rugpijn uitgelegd en hoe niet-chirurgische behandelingen zoals chiropractische zorg kunnen werken met aanvullende therapieën om te voorkomen dat rug- en nekpijn terugkeert. Tegelijkertijd kunnen mensen zich beter gaan voelen als ze hun werklast beginnen te verminderen en zichzelf leren wat ze moeten doen om te voorkomen dat nek- en rugpijn terugkeert. (Tyrdal et al., 2022)
De effecten van decompressie op nek- en rugpijn
Als onderdeel van de niet-chirurgische behandelingen kan spinale decompressie veel mensen helpen die met nek- en rugpijn te maken hebben. Wat spinale decompressie doet, is zachte tractie op de wervelkolom incorporeren om de aangetaste tussenwervelschijf te decomprimeren, wat in verband kan worden gebracht met nek- en rugpijn. Wanneer de wervelkolom wordt behandeld met spinale decompressie, helpt de zwaartekrachttrekkracht bij het produceren van een grotere schijfruimte op de wervelkolom om de intradiscale druk en pijn te verminderen. (Vanti et al., 2021Hierdoor kunnen alle voedingsstoffen en vloeistoffen terugkeren naar de wervelkolom en tussenwervelschijven, terwijl het natuurlijke genezingsproces van het lichaam wordt bevorderd.
Bovendien zullen veel mensen met nek- en rugpijn een enorme vermindering van hun pijn en invaliditeit merken door opeenvolgende behandelingen. (Vanti et al., 2023Door gezonde gewoonten aan te leren om de kans op terugkeer van nek- en rugpijn te verkleinen, kunnen veel mensen kleine veranderingen in hun dagelijkse routine aanbrengen. Hierdoor kunnen ze een positieve kijk hebben en hun gezondheids- en welzijnsreis voortzetten.
Referenties
Corwell, BN, & Davis, NL (2020). De opkomende evaluatie en behandeling van nek- en rugpijn. Emerg Med Clin Noord Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, AL, & Krivickas, LS (2007). Nek- en rugpijn: aandoeningen van het bewegingsapparaat. Neurol Clin, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, VB, Wasserman, R., & Imani, F. (2015). Interventionele therapieën voor chronische lage rugpijn: een gerichte beoordeling (werkzaamheid en resultaten). Anesth Pijn Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, MK, Veierod, MB, Roe, C., Natvig, B., Wahl, AK, & Stendal Robinson, H. (2022). Nek- en rugpijn: verschillen tussen patiënten behandeld in de eerstelijns- en specialistische gezondheidszorg. J Revalidatiegeneeskunde, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). De effecten van de toevoeging van mechanische tractie aan fysiotherapie op lage rugpijn? Een systematische review met meta-analyse. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Verticale tractie voor lumbale radiculopathie: een systematische review. Boog Fysiotherapeut, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Kunnen individuen decompressie toepassen om de druk op de tussenwervelschijven op hun onderrug te verminderen en hun levenskwaliteit te herstellen?
Introductie
De wervelkolom heeft een prachtige relatie met het menselijk lichaam omdat het deel uitmaakt van het bewegingsapparaat. De wervelkolom heeft veel componenten waardoor het lichaam mobiel is en de verschillende spiergroepen rond het bovenste en onderste gedeelte helpen stabiliseren. Wanneer het lichaam in beweging is, begint de wervelkolom de tussenwervelschijven tussen de wervelkolom samen te drukken, waardoor de verticale axiale belasting wordt verminderd. Veel mensen met zeer veeleisende banen zullen vaak repetitieve bewegingen maken die ervoor zorgen dat de tussenwervelschijf voortdurend wordt samengedrukt. Wanneer de tussenwervelschijf continu wordt samengedrukt, kan deze na verloop van tijd door de enorme druk barsten. Het kan de omliggende zenuwen verergeren, wat pijnachtige symptomen in de bovenste en onderste ledematen kan veroorzaken. Tot dat punt kan het leiden tot een leven vol invaliditeit als het niet meteen wordt behandeld. Gelukkig kunnen talloze behandelingen de immense druk van de tussenwervelschijven helpen verminderen en de pijnachtige symptomen van de bovenste en onderste ledematen verminderen. In het artikel van vandaag wordt bekeken hoe de druk op de wervelkolom de onderrug beïnvloedt en hoe decompressie de druk op de onderrug kan helpen verminderen. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om verschillende oplossingen te bieden om de druk op de wervelkolom te verlichten. We informeren patiënten ook hoe behandelingen zoals decompressie de verticale axiale druk op de onderrug kunnen verminderen. We moedigen onze patiënten aan om ingewikkelde en educatieve vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren die verband houden met de druk op de wervelkolom die hun onderrug beïnvloedt. Dr. Alex Jimenez, D.C., gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer.
Hoe beïnvloedt de ruggengraatdruk de onderrug?
Heeft u spierpijn of stijfheid in uw onderrug gevoeld nadat u zich had gebogen om een voorwerp op te pakken? Hoe zit het met het voelen van ondraaglijke pijn in uw onderrug die uitstraalt naar uw nek of uw benen? Of heeft u op één plek in uw rug pijn die na rust niet weggaat? Wanneer veel mensen pijn hebben en huismiddeltjes niet de verlichting bieden die ze verdienen, kunnen ze last hebben van ruggengraatdruk die hun rug aantast. Wanneer mensen repetitieve bewegingen met hun lichaam beginnen te maken, zal de tussenwervelschijf beginnen te barsten en krimpen, afhankelijk van de omgevingsfactor waarmee de pijn wordt geassocieerd.
Wat de spinale druk in de onderrug betreft, is de tussenwervelschijf dikker en het meest vatbaar voor blessures. Als het gaat om de druk in de wervelkolom die verband houdt met een hernia, kan dit ertoe leiden dat veel mensen met lage rugpijn te maken krijgen en hun kwaliteit van leven beïnvloeden. Een van de symptomen van een hernia die verband houdt met de druk op de wervelkolom is dat de verplaatsing van de tussenwervelschijf pijn en invaliditeit in de wervelkolom kan veroorzaken als gevolg van een traumatisch letsel of degeneratieve veranderingen als gevolg van het natuurlijke verouderingsproces. (Chu et al., 2023) Tijdens het werk oefenen mensen constante druk uit op hun ruggengraat, wat de ontwikkeling van lage rugpijn kan versnellen.
Bovendien, wanneer er een enorme druk op de wervelkolom is, zullen er veel pijnachtige problemen opduiken die mensen normaal niet hebben. Dit komt door een focale verplaatsing van het materiaal van de tussenwervelschijven die buiten de normale grens van de wervelkolom ligt en een of meer zenuwwortels samendrukt, waardoor problemen aan het bewegingsapparaat kunnen ontstaan. (Trager et al., 2022Dit veroorzaakt op zijn beurt uitstralende pijn in de ledematen naar de boven- en onderlichaamsdelen, sensorische stoornissen, spierzwakte en zelfs verminderde spierrekreflexen als pijnachtige symptomen in de onderrug. Tegelijkertijd, wanneer mensen lage rugpijn ervaren die verband houdt met druk op de wervelkolom, vertonen hun vrachtwagenspieren een abnormale kanteling tijdens het zitten, staan en lopen. (Wang et al., 2022) Wanneer dit gebeurt, kan dit ervoor zorgen dat ze een slechte houding ontwikkelen, en als ze rechtop staan, zullen ze pijn in hun onderrug voelen als gevolg van zwakke vrachtwagenspieren. Er zijn echter manieren om de druk op de wervelkolom te verlichten door de zenuwwortels die de onderrug aantasten, te verergeren.
De niet-chirurgische benadering van welzijn-video
Bij het zoeken naar de juiste behandeling willen veel mensen zoeken naar iets dat kosteneffectief is en hun pijn verlicht. Niet-chirurgische behandelingen zijn kosteneffectief en maken gebruik van verschillende technieken om pijn aan het bewegingsapparaat te helpen verminderen door middel van mechanische en handmatige bewegingen om verzwakte spieren te versterken, de druk op de wervelkolom te verlichten en het lichaam opnieuw uit te lijnen om genezende eigenschappen te bevorderen. De video hierboven laat zien hoe niet-chirurgische behandelingen zoals chiropractische zorg veel mensen kunnen helpen hun voet op de goede weg te krijgen op hun gezondheids- en welzijnsreis. Tegelijkertijd is spinale decompressie een andere vorm van niet-chirurgische behandeling, omdat hierbij zachte tractie op de wervelkolom wordt toegepast om de tussenwerveldruk tijdens actieve en passieve tractie te verminderen. (Andersson et al., 1983Wanneer er voorzichtig aan de wervelkolom wordt getrokken, begint de hernia terug te keren naar zijn oorspronkelijke positie, terug naar de wervelkolom, waardoor de vloeistoffen en voedingsstoffen naar de tussenwervelschijf kunnen terugkeren en deze kunnen rehydrateren.
Decompressie Vermindert de druk op de onderrug
Dus, hoe helpt spinale decompressie de druk op de wervelkolom te verminderen bij lage rugpijn? Zoals eerder vermeld, omvat spinale decompressie zachte tractie op de wervelkolom, zodat er zachtjes aan wordt getrokken om de zwakke omliggende spieren in de onderrug te strekken. Dit veroorzaakt een omgekeerd verband, aangezien de druk in de nucleus pulposus van de hernia de houding van veel mensen met lage rugpijn kan helpen verbeteren. (Ramos & Martin, 1994) Op dezelfde manier, wanneer veel mensen decompressie en chiropractie toepassen, wordt de pijnintensiteit in alle lichaamsdelen aanzienlijk verminderd, en zullen veel mensen de verlichting gaan voelen die ze verdienen. (Ljunggren et al., 1984Wanneer veel mensen naar hun lichaam luisteren en de behandeling krijgen die ze verdienen, zullen ze gaan merken hoe decompressie kan helpen hun lichaam te herstellen en hun gezondheid positief te verbeteren.
Referenties
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Tussenwervelschijfdrukken tijdens tractie. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Chu, EC, Lin, A., Huang, KHK, Cheung, G., & Lee, WT (2023). Een ernstige hernia bootst een wervelkolomtumor na. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Autotractie versus handmatige tractie bij patiënten met verzakte lumbale tussenwervelschijven. Scand J Rehabilitatiemed, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Ramos, G., en Martin, W. (1994). Effecten van vertebrale axiale decompressie op intradiscale druk. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Trager, R.J., Daniels, C.J., Perez, J.A., Casselberry, R.M., & Dusek, J.A. (2022). Associatie tussen chiropractische manipulatie van de wervelkolom en lumbale discectomie bij volwassenen met lumbale hernia en radiculopathie: retrospectief cohortonderzoek met behulp van gegevens uit de Verenigde Staten. BMJ Open, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., en Liu, X. (2022). Ischias-gerelateerde spinale onbalans bij patiënten met lumbale hernia: radiologische kenmerken en herstel na endoscopische discectomie. J Pijn Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
