ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pagina selecteren

Complexe verwondingen

Back Clinic Complexe Verwondingen Chiropractie Team. Complexe verwondingen treden op wanneer mensen ernstige of catastrofale verwondingen oplopen, of van wie de gevallen complexer zijn vanwege meerdere trauma's, psychologische effecten en reeds bestaande medische geschiedenissen. Complexe verwondingen kunnen serieel letsel zijn van de bovenste extremiteit, ernstig trauma van zacht weefsel en bijkomende (van nature begeleidende of geassocieerde) verwondingen aan vaten of zenuwen. Deze verwondingen gaan verder dan de gewone verstuiking en verrekking en vereisen een diepere beoordeling die misschien niet gemakkelijk zichtbaar is.

El Paso, TX's letselspecialist, chiropractor, Dr. Alexander Jimenez bespreekt behandelingsopties, evenals revalidatie, spier- / krachttraining, voeding en het herstellen van normale lichaamsfuncties. Onze programma's zijn natuurlijk en gebruiken het vermogen van het lichaam om specifieke, gemeten doelen te bereiken, in plaats van schadelijke chemicaliën, controversiële hormoonvervanging, ongewenste operaties of verslavende medicijnen te introduceren. We willen dat je een functioneel leven leidt dat vervuld wordt met meer energie, een positieve houding, beter slapen en minder pijn. Ons doel is om onze patiënten uiteindelijk in staat te stellen de gezondste manier van leven te behouden.


De rol van acupunctuur bij de behandeling van spierpijn

De rol van acupunctuur bij de behandeling van spierpijn

Kunnen mensen die te maken hebben met spierpijn verlichting vinden door acupunctuurtherapie om hun dagelijkse activiteiten en welzijn weer op te pakken?

Introductie

Veel mensen over de hele wereld hebben te maken gehad met pijn in hun bewegingsapparaat die hun dagelijkse routine heeft beïnvloed. Enkele van de meest voorkomende factoren waarmee mensen spierpijn hebben ervaren, zijn onder meer een sedentaire levensstijl door het werken aan een bureau of de fysieke eisen die een actieve levensstijl met zich meebrengt. De spieren, pezen, ligamenten en zachte weefsels kunnen overbelast raken en overbelast raken, waardoor de spieren zwak worden. Tegelijkertijd kunnen diepgewortelde somatische problemen in de nek, schouders en rug de bovenste en onderste ledematen aantasten, wat kan leiden tot een leven vol invaliditeit. Veel factoren die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van spierpijn kunnen van invloed zijn op de routine van een persoon en ervoor zorgen dat hij verschillende technieken gaat vinden om de spierpijn in zijn lichaam te verminderen. Omdat spierpijn een acute of chronische vorm kan hebben, kunnen veel mensen die behandeling voor hun kwalen zoeken, niet-chirurgische therapieën zoals acupunctuur overwegen om niet alleen de spierpijn te verminderen, maar ook de verlichting te vinden waarnaar ze op zoek zijn. Het artikel van vandaag richt zich op hoe spierpijn het welzijn van een persoon kan beïnvloeden, hoe de essentie van acupunctuur gunstig kan zijn voor spierpijn, en hoe mensen acupunctuurtherapie kunnen integreren als onderdeel van een wellnessroutine. We praten met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten consolideren om te beoordelen hoe spierpijn het welzijn van een persoon kan beïnvloeden. We informeren en begeleiden patiënten ook over hoe acupunctuurtherapie het lichaam ten goede kan komen door de effecten van spierpijn te verminderen. We moedigen onze patiënten aan om hun aangesloten medische zorgverleners ingewikkelde en belangrijke vragen te stellen over het opnemen van acupunctuurtherapie in een welzijnsroutine om spierpijn en de bijbehorende symptomen te verminderen. Dr. Jimenez, DC, neemt deze informatie op als een academische service. Disclaimer.

 

Hoe spierpijn het welzijn van een persoon kan beïnvloeden

Voelt u de effecten van vermoeidheid en zwakte in de spieren van uw bovenste en onderste ledematen? Heeft u algemene pijn of pijn in uw nek, schouders of rug ervaren? Of zorgt het draaien en keren van uw lichaam voor tijdelijke verlichting van uw lichaam, maar wordt het in de loop van de dag erger? Als het om spierpijn gaat, kan het een multifactoriële aandoening zijn waarbij complexe interacties met iemands structuur, fysieke, sociale, levensstijl en comorbide gezondheidsfactoren betrokken kunnen zijn die een rol kunnen spelen als bijdragende factoren voor mensen om langdurige pijn te ervaren. en handicap. (Caneiro et al., 2021) Omdat veel mensen repetitieve bewegingen beginnen te maken of in een zittende houding blijven zitten, kan er spierpijn ontstaan ​​als ze hun spieren strekken of proberen te bewegen terwijl ze hun routine uitvoeren. De last van spierpijn hangt vaak samen met sociaal-economische factoren die ervoor kunnen zorgen dat veel mensen, zowel jong als oud, hun mobiliteit en betrokkenheid bij hun routine substantieel beperken, wat verhoogde risicofactoren predisponeert voor andere chronische aandoeningen die ze mogelijk hebben. (Dzakpasu et al., 2021)

 

 

Wanneer veel mensen te maken hebben met spierpijn in de acute of chronische vorm, realiseren velen zich vaak niet dat wanneer de aangetaste spieren in de kwadranten van het boven- en onderlichaam met pijn omgaan, er daarmee gepaard gaande pijn en stijfheid ontstaat, afhankelijk van hoe actief of inactief de spieren zijn. spieren kunnen het zachte weefsel aantasten, waardoor hoge mechanische spanning op de skeletgewrichten ontstaat. (Wilke & Behringer, 2021Wanneer dit gebeurt, zullen veel mensen spierpijn in hun lichaam gaan ervaren, waardoor problemen met hun mobiliteit, flexibiliteit en stabiliteit ontstaan. Toevallig kan spierpijn ook een symptoom zijn van veel mensen die verschillende pijnen in hun lichaam hebben die hun leven eerder hebben beïnvloed; Het zoeken naar behandeling kan de effecten van spierpijn verminderen en hen helpen hun routine terug te nemen en een gezondere levensstijl te leiden.

 


Bewegingsgeneeskunde- Video


De essentie van acupunctuur bij spierpijn

Wanneer veel mensen met spierpijn te maken hebben, zoeken ze naar behandelingen die niet alleen betaalbaar zijn, maar ook effectief kunnen zijn bij het verminderen van de overlappende risicoprofielen die het lichaam aantasten en spierpijn veroorzaken. Veel behandelingen, zoals chiropractische zorg, decompressie en massagetherapie, zijn niet-chirurgisch en effectief tijdens opeenvolgende sessies. Een van de oudste en meest effectieve behandelingen die spierpijn in het lichaam kunnen helpen verminderen, is acupunctuurtherapie. Acupunctuur is een holistische behandeling afgeleid van de Traditionele Chinese Geneeskunde, waarbij gebruik wordt gemaakt van kleine, stevige, dunne naalden die door professionele acupuncturisten in verschillende acupunten worden ingebracht. De belangrijkste filosofie is dat acupunctuur verlichting biedt aan het lichaam, omdat het de energiestroom van het lichaam helpt verbeteren en tegelijkertijd de algehele gezondheid en vitaliteit van een persoon behoudt. (Zhang et al., 2022.) Wanneer een persoon te maken heeft met spierpijn, kunnen de spiervezels kleine knobbeltjes ontwikkelen die bekend staan ​​als triggerpoints en die pijn kunnen veroorzaken in de aangetaste spierkwadranten. Met acupunctuurnaalden die in het getroffen gebied worden geplaatst, wordt lokale en doorverwezen pijn verminderd, wordt de bloedstroom en zuurstof naar het lichaam teruggevoerd en wordt het bewegingsbereik van de spier verbeterd. (Pourahmadi et al., 2019) Enkele van de voordelen die acupunctuurtherapie biedt, zijn onder meer:

  • Verhoogde circulatie
  • Ontsteking verminderen
  • Endorfine-afgifte
  • Ontspannende spierspanning

 

Acupunctuur integreren als onderdeel van een wellnessroutine

Veel mensen die op zoek zijn naar acupunctuurtherapie als onderdeel van hun welzijnsreis, kunnen de positieve voordelen van acupunctuur zien en kunnen deze combineren met andere therapieën om de kans op terugkeer van spierpijn te verkleinen. Hoewel acupunctuur kan helpen de zenuwen te stimuleren en de motorische functie te herstellen, kunnen behandelingen zoals gewrichtsmobilisatie helpen de aangetaste spieren en gewrichten te strekken om het bewegingsbereik van het lichaam te verbeteren. (Lee et al., 2023) Omdat veel mensen een acupunctuurbehandeling zoeken om spierpijn te verminderen, kunnen velen kleine veranderingen in hun routine aanbrengen om te voorkomen dat de pijn overlappende risicoprofielen voor hun lichaam veroorzaakt. Bij het aanpakken van de grondoorzaken van pijn en het bevorderen van de aangeboren genezende vermogens van het lichaam, kan acupunctuur helpen het evenwicht te herstellen, ongemak te verlichten en het algehele welzijn te verbeteren.

 


Referenties

Caneiro, JP, Bunzli, S., en O'Sullivan, P. (2021). Overtuigingen over het lichaam en pijn: de cruciale rol bij pijnbestrijding van het bewegingsapparaat. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003

Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Musculoskeletale pijn en sedentair gedrag in beroepsmatige en niet-beroepsmatige omgevingen: een systematische review met meta-analyse. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y

Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., en Lee, HS (2023). Effecten van gewrichtsmobilisatie gecombineerd met acupunctuur op pijn, fysiek functioneren en depressie bij patiënten met een beroerte met chronische neuropathische pijn: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. PLoS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968

Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Effectiviteit van dry needling voor het verbeteren van pijn en invaliditeit bij volwassenen met spanningstype, cervicogene of migrainehoofdpijn: protocol voor een systematische review. Chiropr Man Therapie, 2743. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

Wilke, J., en Behringer, M. (2021). Is ‘vertraagde spierpijn’ een valse vriend? De mogelijke implicatie van het fasciale bindweefsel bij ongemak na inspanning. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., en Shi, B. (2022). Het onthullen van de magie van acupunctuur op basis van biologische mechanismen: een literatuuroverzicht. Biosci-trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039

Disclaimer

Diepe bilpijn begrijpen: wat u moet weten

Diepe bilpijn begrijpen: wat u moet weten

Kunnen behandelprotocollen voor fysiotherapie, gericht op het verbeteren van het bewegingsbereik en de flexibiliteit rond de heup en het verlichten van ontstekingen rond de heupzenuw, mensen helpen die diepe bilpijn of het piriformis-syndroom ervaren?

Diepe bilpijn begrijpen: wat u moet weten

Diepe bilpijn

  • Piriformis-syndroom, ook wel .a. diepe bilpijn, wordt beschreven als irritatie van de heupzenuw van de piriformis-spier.
  • De piriformis is een kleine spier achter het heupgewricht in de billen.
  • Het heeft een diameter van ongeveer een centimeter en functioneert bij de externe rotatie of het naar buiten draaien van het heupgewricht.
  • De piriformis-spier en pees liggen dicht bij de heupzenuw, die de onderste ledematen voorziet van motorische en sensorische functies.
  • Afhankelijk van de anatomische variatie van de spier en pees van een individu:
  • De twee kruisen elkaar, onder of door elkaar achter het heupgewricht in de diepe bil.
  • Er wordt gedacht dat deze relatie de zenuw irriteert, wat leidt tot symptomen van ischias.

Piriformis Syndrome

  • Bij de diagnose van het piriformis-syndroom wordt gedacht dat de spieren en pezen zich binden aan en/of rond de zenuw spasmen, waardoor irritatie en pijnsymptomen ontstaan.
  • De ondersteunde theorie is dat wanneer de piriformis-spier en zijn pees aanspannen, de heupzenuw samengedrukt of bekneld raakt. Dit vermindert de bloedcirculatie en irriteert de zenuw door de druk. (Shane P. Cass 2015)

Symptomen

Veel voorkomende tekenen en symptomen zijn onder meer: ​​(Shane P. Cass 2015)

  • Tederheid met druk op de piriformis-spier.
  • Ongemak in de achterkant van de dij.
  • Diepe bilpijn achter de heup.
  • Elektrische sensaties, schokken en pijn reizen langs de achterkant van de onderste extremiteit.
  • Gevoelloosheid in de onderste extremiteit.
  • Sommige individuen ontwikkelen abrupt symptomen, terwijl anderen een geleidelijke toename doormaken.

Diagnose

  • Artsen zullen röntgenfoto's, MRI's en zenuwgeleidingsonderzoeken bestellen, wat normaal is.
  • Omdat het diagnosticeren van het piriformis-syndroom een ​​uitdaging kan zijn, kunnen sommige personen met lichte heuppijn een diagnose van het piriformis-syndroom krijgen, zelfs als ze de aandoening niet hebben. (Shane P. Cass 2015)
  • Het wordt ook wel diepe bilpijn genoemd. Andere oorzaken van dit soort pijn zijn onder meer rug- en wervelkolomproblemen, zoals:
  1. Hernia-schijven
  2. Wervelkanaalstenose
  3. Radiculopathie – ischias
  4. heup bursitis
  5. Een diagnose van het piriformis-syndroom wordt meestal gegeven wanneer deze andere oorzaken zijn geëlimineerd.
  • Wanneer de diagnose onzeker is, wordt een injectie toegediend in het gebied van de piriformis-spier. (Danilo Jankovic et al., 2013)
  • Er kunnen verschillende medicijnen worden gebruikt, maar de injectie zelf wordt gebruikt om de specifieke locatie van het ongemak te helpen bepalen.
  • Wanneer een injectie in de piriformis-spier of -pees wordt gegeven, wordt deze vaak toegediend via echografie om ervoor te zorgen dat de naald het medicijn op de juiste locatie aflevert. (Elizabeth A. Bardowski, JW Thomas Byrd 2019)

Behandeling

Veel voorkomende behandelingen zijn de volgende. (Danilo Jankovic et al., 2013)

Rest

  • Vermijd activiteiten die symptomen veroorzaken gedurende minimaal een paar weken.

Fysiotherapie

  • Benadruk het strekken en versterken van de heuprotatorspieren.

Niet-chirurgische decompressie

  • Trekt zachtjes aan de wervelkolom om eventuele compressie op te heffen, waardoor optimale rehydratatie en circulatie mogelijk is en de druk op de heupzenuw wordt weggenomen.

Therapeutische massagetechnieken

  • Om te ontspannen en spierspanning los te laten en de bloedsomloop te vergroten.

Acupunctuur

  • Om te helpen ontspannen piriformis spier, heupzenuw en omgeving.
  • Pijn verlichten.

Chiropractische aanpassingen

  • Door de herschikking worden de wervelkolom en het bewegingsapparaat opnieuw in evenwicht gebracht om de pijn te verlichten.

Ontstekingsremmende medicatie

  • Om ontstekingen rond de pees te verminderen.

Cortisone-injecties

  • Injecties worden gebruikt om ontstekingen en zwellingen te verminderen.

Botulinetoxine-injectie

  • Injecties met botulinumtoxine verlammen de spier om pijn te verlichten.

Chirurgie

  • In zeldzame gevallen kan een operatie worden uitgevoerd om de piriformis-pees los te maken, ook wel een piriformis-release genoemd. (Shane P. Cass 2015)
  • Een operatie is een laatste redmiddel wanneer conservatieve behandelingen gedurende ten minste zes maanden zijn geprobeerd en weinig tot geen verlichting hebben opgeleverd.
  • Herstel kan enkele maanden duren.

Ischias Oorzaken en behandeling


Referenties

Cass SP (2015). Piriformis-syndroom: een oorzaak van niet-discogene ischias. Actuele sportgeneeskundige rapporten, 14(1), 41–44. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000110

Jankovic, D., Peng, P., en van Zundert, A. (2013). Kort overzicht: piriformis-syndroom: etiologie, diagnose en management. Canadees tijdschrift voor anesthesie = Journal canadien d'anesthesie, 60(10), 1003–1012. doi.org/10.1007/s12630-013-0009-5

Bardowski, EA, en Byrd, JWT (2019). Piriformis-injectie: een echogeleide techniek. Artroscopietechnieken, 8(12), e1457–e1461. doi.org/10.1016/j.eats.2019.07.033

Tips van experts om knieblessures bij gewichtheffen te voorkomen

Tips van experts om knieblessures bij gewichtheffen te voorkomen

Knieblessures kunnen voorkomen bij fysiek actieve personen die gewichten heffen. Kan het begrijpen van de soorten knieblessures bij gewichtheffen helpen bij preventie?

Tips van experts om knieblessures bij gewichtheffen te voorkomen

Knieblessures bij gewichtheffen

Gewichtstraining is zeer veilig voor de knieën, omdat regelmatige krachttraining de kniesterkte kan verbeteren en blessures kan voorkomen, zolang de juiste vorm wordt gevolgd. Bij personen met knieblessures door andere activiteiten kunnen onjuiste oefeningen met krachttraining de blessure verergeren. (Ulrika Aasa et al., 2017) Bovendien kunnen plotselinge draaiende bewegingen, een slechte uitlijning en reeds bestaande verwondingen het risico op verergering of verdere verwondingen vergroten. (Hagen Hartmann et al, 2013) Het lichaam en de knieën zijn ontworpen om verticale krachten op de gewrichten te ondersteunen.

Gewone verwondingen

Knieblessures bij gewichtheffen komen voor omdat de kniegewrichten een breed scala aan spanningen en spanningen ondergaan. Bij krachttraining kunnen de ligamenten die zich hechten aan het complexe botsysteem van het kniegewricht beschadigd raken door onjuiste bewegingen, overbelasting van het gewicht en te snel verhogen van het gewicht. Deze verwondingen kunnen resulteren in pijn, zwelling en immobiliteit die kan variëren van licht tot ernstig, van een verstuiking of een lichte scheur tot een volledige scheur in ernstige gevallen.

Voorste kruisband – VKB – Letsel

Dit ligament bevestigt het dijbeen van het dijbeen aan het scheenbeen/scheenbeen van het onderbeen en regelt overmatige rotatie of extensie van het kniegewricht. (Amerikaanse Academie van Huisartsen. 2024)

  • Anterieur betekent voorkant.
  • VKB-blessures komen vooral voor bij atleten, maar kunnen iedereen overkomen.
  • Ernstige schade aan de VKB betekent meestal een chirurgische reconstructie en maximaal twaalf maanden revalidatie.
  • Probeer tijdens het gewichtheffen te voorkomen dat de kniebewegingen, opzettelijk of per ongeluk, onder overmatige belasting draaien.

Achterste kruisband – PCL – letsel

  • De PCL verbindt het dijbeen en het scheenbeen op verschillende punten met de ACL.
  • Het controleert elke achterwaartse beweging van het scheenbeen bij het gewricht.
  • Blessures komen het meest voor bij grote impactkrachten als gevolg van ongelukken en soms bij activiteiten waarbij krachtig trauma aan de knie optreedt.

Mediaal collateraal ligament – ​​MCL – letsel

  • Dit ligament zorgt ervoor dat de knie niet te ver naar binnen/mediaal buigt.
  • Blessures ontstaan ​​meestal door een botsing met de buitenkant van de knie of door een onbedoelde kracht van het lichaamsgewicht op het been dat in een ongebruikelijke hoek buigt.

Lateraal collateraal ligament – ​​LCL – Letsel

  • Dit ligament verbindt het kleinere bot van het onderbeen/kuitbeen met het dijbeen.
  • Het is het tegenovergestelde van de MCL.
  • Het handhaaft overmatige buitenwaartse beweging.
  • LCL-blessures treden op wanneer een kracht de knie naar buiten duwt.

Kraakbeen letsel

  • Kraakbeen voorkomt dat botten tegen elkaar wrijven en dempt de impactkrachten.
  • Kniemenisci zijn kraakbeen dat de kniegewrichten binnen en buiten beschermt.
  • Andere soorten kraakbeen beschermen de dij- en scheenbeenderen.
  • Wanneer kraakbeen gescheurd of beschadigd raakt, kan een operatie nodig zijn.

tendinitis

  • Verergerde en overbelaste kniepezen kunnen leiden tot knieblessures bij gewichtheffen.
  • Een verwante blessure, bekend als iliotibiaal bandsyndroom/ITB, veroorzaakt pijn aan de buitenkant van de knie, meestal bij hardlopers, maar kan ook ontstaan ​​door overmatig gebruik.
  • Rust, stretching, fysiotherapie en ontstekingsremmende medicijnen zijn een gebruikelijk behandelplan.
  • Individuen moeten een fysiotherapeut raadplegen als de pijn langer dan twee weken aanhoudt. (Simeon Mellinger, Grace Anne Neurohr 2019)

artrose

  • Naarmate het lichaam ouder wordt, kan normale slijtage de ontwikkeling van osteoartritis van de kniegewrichten. (Jeffrey B.Driban et al., 2017)
  • De aandoening zorgt ervoor dat het kraakbeen verslechtert en de botten tegen elkaar wrijven, wat resulteert in pijn en stijfheid.

het voorkomen

  • Individuen kunnen het risico op knieblessures en pijn bij gewichtheffen minimaliseren door de aanbevelingen van hun arts en personal trainers op te volgen.
  • Personen met een bestaande knieblessure moeten de aanbevelingen van hun arts of fysiotherapeut opvolgen.
  • Een kniebeschermer kan de spieren en gewrichten veilig houden en bescherming en ondersteuning bieden.
  • Het strekken van de been- en kniespieren kan de gewrichtsflexibiliteit behouden.
  • Vermijd plotselinge zijwaartse bewegingen.
  • Mogelijke aanbevelingen kunnen zijn:

Bepaalde oefeningen vermijden

  • Isolatieoefeningen zoals beenkrullen, staand of op een bank, evenals het gebruik van de beenverlengingsmachine, kunnen de knie belasten.

Diepe squattraining

Onderzoek toont aan dat de diepe squat bescherming kan bieden tegen onderbeenblessures als de knie gezond is. Dit gebeurt echter wel met de juiste techniek, onder deskundig toezicht en met een geleidelijke progressieve belasting. (Hagen Hartmann et al, 2013)

Individuen moeten met hun arts praten voordat ze aan een nieuwe trainingsroutine beginnen. Een personal trainer kan training geven in het leren van de juiste techniek en vorm van gewichtheffen.


Hoe ik mijn kruisband scheurde, deel 2


Referenties

Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., en Berglund, L. (2017). Blessures bij gewichtheffers en powerlifters: een systematische review. Brits tijdschrift voor sportgeneeskunde, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037

Hartmann, H., Wirth, K., en Klusemann, M. (2013). Analyse van de belasting op het kniegewricht en de wervelkolom met veranderingen in hurkende diepte en gewichtsbelasting. Sportgeneeskunde (Auckland, NZ), 43(10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6

Amerikaanse Academie van Huisartsen. ACL-blessure. (2024). VKB-letsel (Ziekten en aandoeningen, uitgave. familydoctor.org/condition/acl-injuries/

Mellinger, S., & Neurohr, GA (2019). Op bewijs gebaseerde behandelingsopties voor veelvoorkomende knieblessures bij hardlopers. Annalen van translationele geneeskunde, 7 (Suppl 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08

Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP, en Cattano, NM (2017). Is deelname aan bepaalde sporten geassocieerd met knieartrose? Een systematische review. Tijdschrift voor atletische training, 52(6), 497–506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08

Symptomen van hittekrampen: oorzaken en behandeling

Symptomen van hittekrampen: oorzaken en behandeling

Personen die zich bezighouden met zware lichamelijke inspanning kunnen hittekrampen ontwikkelen door overbelasting. Kan het kennen van de oorzaken en symptomen toekomstige episoden helpen voorkomen?

Symptomen van hittekrampen: oorzaken en behandeling

Hittekrampen

Hittekrampen kunnen tijdens inspanning ontstaan ​​door overbelasting of langdurige blootstelling aan hoge temperaturen. De spierkrampen, spasmen en pijn kunnen variëren van mild tot ernstig.

Spierkrampen en uitdroging

Hittekrampen ontstaan ​​vaak als gevolg van uitdroging en verlies van elektrolyten. (Robert Gauer, Bryce K. Meyers 2019) Symptomen zijn onder meer:

Elektrolyten zoals natrium, calcium en magnesium zijn belangrijk voor goed functionerende spieren, inclusief het hart. De belangrijkste rol van zweten is het reguleren van de lichaamstemperatuur. (MedlinePlus. 2015) Zweet bestaat voornamelijk uit water, elektrolyten en natrium. Overmatig zweten als gevolg van fysieke activiteit en inspanning of een warme omgeving kan een verstoord elektrolytenevenwicht veroorzaken, wat kan leiden tot krampen, spasmen en andere symptomen.

Oorzaken en activiteiten

Hittekrampen treffen meestal mensen die overmatig zweten tijdens zware inspanningen of die gedurende langere perioden aan hoge temperaturen worden blootgesteld. Het lichaam en de organen moeten afkoelen, waardoor er zweetproductie ontstaat. Te veel zweten kan echter leiden tot uitdroging en uitputting van de elektrolytenbalans. (Centrum voor ziektecontrole en Preventie. 2022)

Risicofactoren

Factoren die het risico op het ontwikkelen van hittekrampen kunnen vergroten zijn onder meer:Robert Gauer, Bryce K. Meyers 2019)

  • Leeftijd – Kinderen en volwassenen van 65 jaar en ouder lopen het grootste risico.
  • Overmatig zweten.
  • Natriumarm dieet.
  • Reeds bestaande medische aandoeningen – hartziekten, diabetes mellitus en obesitas zijn aandoeningen die het risico op spierkramp kunnen vergroten.
  • Medicijnen – bloeddruk, diuretica en antidepressiva kunnen de elektrolytenbalans en hydratatie beïnvloeden.
  • Alcohol gebruik.

Self-Care

Als er hittekrampen optreden, stop dan onmiddellijk met de activiteit en zoek een koele omgeving op. Rehydrateer het lichaam om het vochtverlies aan te vullen. Gehydrateerd blijven en regelmatig drinken tijdens intensieve activiteit of in een warme omgeving kan helpen voorkomen dat het lichaam verkrampt. Voorbeelden van dranken die de elektrolyten verhogen zijn onder meer:

Door zachtjes druk uit te oefenen en de aangetaste spieren te masseren, kunnen pijn en spasmen worden verminderd. Naarmate de symptomen verdwijnen, wordt aanbevolen om niet te snel terug te keren naar inspannende activiteiten, omdat extra inspanning geleidelijk kan leiden tot een zonnesteek of hitte-uitputting. (Centrum voor ziektecontrole en Preventie. 2021) Zonnesteek en hitte-uitputting zijn twee hittegerelateerde ziekten. (Centrum voor ziektecontrole en Preventie. 2022)

  • Zonnesteek Dit is wanneer het lichaam het vermogen verliest om de temperatuur te reguleren en gevaarlijk hoge temperaturen kan veroorzaken.
  • Oververhitting is de reactie van het lichaam op overmatig vocht- en elektrolytenverlies.

Symptoomtiming

De timing en duur van hittekrampen kunnen bepalen of medische hulp noodzakelijk is. (Centrum voor ziektecontrole en Preventie. 2022)

Tijdens of na activiteiten

  • Het merendeel van de hittekrampen ontstaat tijdens activiteiten als gevolg van inspanning en zweten, waardoor meer elektrolyten verloren gaan en het lichaam nog meer uitdroogt.
  • Symptomen kunnen zich ook ontwikkelen minuten tot uren nadat de activiteit is gestopt.

Duur

  • De meeste hittegerelateerde spierkrampen verdwijnen binnen 30-60 minuten met rust en hydratatie.
  • Als de spierkrampen of spasmen niet binnen een uur verdwijnen, zoek dan professionele medische hulp.
  • Voor personen met hartaandoeningen of die een natriumarm dieet volgen en hittekrampen ontwikkelen, ongeacht de duur ervan, is medische hulp noodzakelijk om ervoor te zorgen dat er geen complicaties optreden.

het voorkomen

Tips om hitte te voorkomen krampen erbij betrekken: (Centrum voor ziektecontrole en Preventie. 2022)

  • Drink voldoende vocht voor en tijdens fysieke activiteiten.
  • Vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken.
  • Vermijd lichaamsbeweging of blootstelling aan extreme hitte tijdens de piekuren in de zon.
  • Vermijd strakke en donkergekleurde kleding.

Patiënten beoordelen in een chiropractische setting


Referenties

Gauer, R., & Meyers, BK (2019). Hittegerelateerde ziekten. Amerikaanse huisarts, 99(8), 482–489.

Centrum voor ziektecontrole en Preventie. (2022). Hittestress – hittegerelateerde ziekte. Het Nationaal Instituut voor Veiligheid en Gezondheid op het werk (NIOSH) Teruggevonden van www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps

MedlinePlus. (2015). Zweet. Opgehaald van medlineplus.gov/sweat.html#cat_47

FoodData Centraal. (2019). Noten, kokoswater (vloeistof uit kokosnoten). Opgehaald van fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170174/nutriënten

FoodData Centraal. (2019). Melk, mager, vloeibaar, met toegevoegde vitamine A en vitamine D (vetvrij of mager). Opgehaald van fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/746776/nutriënten

Centrum voor ziektecontrole en Preventie. (2012). Veelgestelde vragen (FAQ) over extreme hitte. Opgehaald van www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html

Hoe vingerverstuikingen en dislocaties te identificeren en te behandelen

Hoe vingerverstuikingen en dislocaties te identificeren en te behandelen

Verstuikingen en ontwrichtingen van vingers zijn veelvoorkomende handblessures die kunnen optreden tijdens het werk, fysieke/sportieve activiteiten of bij auto-ongelukken en -ongevallen. Kan het herkennen van de symptomen helpen bij het ontwikkelen van een effectieve behandelstrategie?

Hoe vingerverstuikingen en dislocaties te identificeren en te behandelen

Vingerverstuikingen en dislocaties

Vingerverstuikingen en ontwrichtingen zijn veel voorkomende verwondingen aan de hand die pijn en zwelling veroorzaken.

  • Een verstuiking ontstaat wanneer het vingerweefsel dat een gewricht ondersteunt, buiten zijn grenzen wordt uitgerekt op een manier die de ligamenten en pezen benadrukt.
  • Het ligamentweefsel kan gedeeltelijk of volledig gescheurd zijn. Als de schade erg genoeg is, valt het gewricht uit elkaar.
  • Dit is een dislocatie – Een dislocatie treedt op wanneer het gewricht in de vinger uit zijn normale positie wordt verschoven.
  • Beide verwondingen kunnen pijn en stijfheid in de vinger en hand veroorzaken.

verstuikingen

Vingerverstuikingen kunnen optreden wanneer de vinger op een ongemakkelijke of ongebruikelijke manier buigt. Dit kan gebeuren doordat u op de hand valt of gewond raakt tijdens fysieke activiteiten zoals sporten of huishoudelijke taken. Verstuikingen kunnen optreden in elk knokkelgewricht van de vinger. Meestal raakt het gewricht in het midden van de vinger echter verstuikt. Het staat bekend als het proximale interfalangeale of PIP-gewricht. (John Elfar, Tobias Mann. 2013) Symptomen van een verstuiking van de vingers kunnen zijn:

Behandeling

Individuen worden aangemoedigd om de gewonde vinger niet te bewegen tijdens herstel en genezing. Het kan moeilijk zijn om dit te doen, maar het dragen van een spalk kan helpen.

  • Spalken zijn steunen die meestal zijn gemaakt van schuim en buigzaam metaal.
  • Een verstuikte vinger kan tijdens het herstel ook aan een van de vingers ernaast worden vastgeplakt, ook wel buddy-taping genoemd.
  • Het spalken van een verstuikte vinger terwijl u bezig bent met activiteiten, kan de hand beschermen tegen verergering of verder letsel.
  • Het spalken van de vinger wanneer dit niet nodig is, kan er echter voor zorgen dat het gewricht stijf wordt. (OrthoInfo. Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen. 2022)
  1. Een blessure die bekend staat als “jachtduim” is een ernstiger vorm van verstuiking.
  2. Letsel aan de ligamenten bij het duimgewricht kan problemen veroorzaken bij het knijpen en grijpen.
  3. Dit letsel moet vaak voor een aanzienlijke tijd worden afgeplakt of gespalkt voor volledig herstel en kan een operatie vereisen. (Chen-Yu Hung, Matthew Varacallo, Ke-Vin Chang. 2023)

Andere behandelingen om een ​​verstuikte vinger te helpen zijn onder meer:

  • Breng de hand omhoog als deze opzwelt en ontstoken is.
  • Zachte vingeroefeningen/bewegingen om stijfheid te voorkomen.
  • Het bevriezen van de gewonde vinger.
  • Neem een ​​ontstekingsremmend medicijn.

Personen die geen botten hebben gebroken of het gewricht hebben ontwricht, zullen hun vinger waarschijnlijk binnen ongeveer een week kunnen bewegen. Een arts zal een tijdlijn opstellen voor wanneer u de vinger normaal kunt gaan gebruiken.

  1. Personen die hun vinger verstuiken en langer dan een paar weken gezwollen en stijf aanvoelen, wordt aangeraden een arts of specialist te raadplegen.
  2. Ze zullen de hand moeten controleren om er zeker van te zijn dat er geen breuken of breuken zijn. (OrthoInfo. Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen. 2022)
  3. Duimverstuikingen en vingerverstuikingen bij kinderen moeten mogelijk voor langere tijd worden gespalkt of getaped, omdat het ligament niet volledig ontwikkeld of zo sterk is, wat tot een scheur kan leiden.

dislocaties

Een vingerdislocatie is een ernstiger letsel waarbij het ligament, het gewrichtskapsel, het kraakbeen en andere weefsels betrokken zijn, waardoor een verkeerde uitlijning van de vinger ontstaat. Wanneer een gewricht ontwricht raakt, scheuren de ligamenten en het gewrichtskapsel. Het gewricht moet worden gereset, wat een eenvoudig proces kan zijn, maar in ernstige gevallen moeten patiënten mogelijk onder narcose worden gebracht of een operatie ondergaan om het gewricht op de juiste manier te resetten.

  • In deze gevallen kunnen pezen of andere weefsels voorkomen dat het gewricht in positie komt.
  • Het terugplaatsen van de vinger in de juiste positie staat bekend als ‘reductie’. Eenmaal verkleind, moet de vinger worden gespalkt.
  • Individuen hebben ook een röntgenfoto nodig om er zeker van te zijn dat het gewricht correct is uitgelijnd en dat eventuele botten niet gebroken of gebroken zijn toen ze de blessure opliepen. (James R. Borchers, Thomas M. Best. 2012)
  • Eenmaal gereset, is de zorg voor een ontwrichte vinger in principe hetzelfde als een verstuikte vinger. Gebruik ijs op de vinger en houd de vinger vast hand verhoogd om de zwelling te verminderen.
  • Individuen moeten hun arts raadplegen om erachter te komen wanneer ze de vinger moeten bewegen. (James R. Borchers, Thomas M. Best. 2012)

De chiropractische aanpak om de gezondheid te verbeteren


Referenties

Elfar, J., en Mann, T. (2013). Breuk-dislocaties van het proximale interfalangeale gewricht. Het tijdschrift van de American Academy of Orthopaedic Surgeons, 21(2), 88–98. doi.org/10.5435/JAAOS-21-02-88

OrthoInfo van de American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2022) Handbreuken.

Hung, CY, Varacallo, M., en Chang, KV (2023). De duim van de jachtopziener. In StatPearls. StatPearls Publishing.

OrthoInfo van de American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2022) Vinger breuken.

Borchers, JR, en Best, TM (2012). Vaak voorkomende vingerfracturen en dislocaties. Amerikaanse huisarts, 85(8), 805–810.

Het Iliopsoas-syndroom begrijpen: symptomen en oorzaken

Het Iliopsoas-syndroom begrijpen: symptomen en oorzaken

Personen die lijden aan heup-, dij- en/of liespijn kunnen last hebben van het iliopsoas-syndroom. Kan het kennen van de symptomen en oorzaken helpen bij de diagnose en behandeling?

Het Iliopsoas-syndroom begrijpen: symptomen en oorzaken

Iliopsoas-syndroom

Het Iliopsoas-syndroom omvat verschillende aandoeningen die de binnenste heupspier aantasten en heup- en dijpijn kunnen veroorzaken. De spier helpt het been naar het lichaam te buigen.

  • De aandoening wordt meestal veroorzaakt door overbelastingsblessures en treft vaak personen die herhaalde heupflexiebewegingen uitvoeren, zoals fietsers, gymnasten, dansers, hardlopers en voetballers. (Liran Lifshitz, et al., 2020)
  • De term wordt vaak door elkaar gebruikt met psoas-syndroom, iliopsoas tendinitis, snapping hip-syndroom en iliopsoas bursitis. Er zijn echter klinische verschillen.

Symptomen

Symptomen zijn onder meer: ​​(Amerikaanse Vereniging van Heup- en Kniechirurgen. 2020)

  • Gevoeligheid in het heup- en liesgebied.
  • Heup- of liesklik of klik die hoorbaar en/of voelbaar is tijdens beweging.
  • Pijn en/of stijfheid in het heup- en dijgebied.
  • Pijn die verergert bij het buigen van de heup – lopen, traplopen, hurken, zitten.
  • Bewegingen waarbij de knie naar de borst wordt gebracht, kunnen de pijn verergeren.

Oorzaken

De iliopsoas-spieren zijn heupspieren aan de voorkant van de heup. Ze bestaan ​​uit de psoas major, de psoas minor en de iliacus. Kleine, met vocht gevulde zakjes/bursae bevinden zich in het heupgewricht tussen botten en zachte weefsels. De slijmbeurzen verminderen de wrijving en bieden demping om de pezen, spieren en andere structuren soepel over de benige uitsteeksels te laten bewegen.

  1. Iliopsoas bursitis treedt op wanneer de slijmbeurs, die zich tussen de iliopsoaspees en de binnenkant van het heupgewricht bevindt, raakt ontstoken en geïrriteerd.
  2. Iliopsoas tendinitis/heuppeesontsteking treedt op wanneer de pees dat het dijbeen aan de iliopsoas-spier hecht, raakt ontstoken en geïrriteerd.
  3. Iliopsoas bursitis en tendinitis worden vaak veroorzaakt door overbelastingsblessures en intensieve activiteiten zoals fietsen, hardlopen, roeien of krachttraining.

Diagnose

  • Zorgverleners kunnen het iliopsoas-syndroom diagnosticeren op basis van de symptoomgeschiedenis en een heuponderzoek.
  • Beeldvormingstests – MRI en röntgenfoto’s kunnen worden gebruikt om andere verwondingen of aandoeningen zoals spierscheuren uit te sluiten. (Paul Walker, et al., 2021)

Behandeling

De meeste milde gevallen van heupbursitis en heuppeesontsteking kunnen worden behandeld met behulp van de RICE-methode (Amerikaanse vereniging van orthopedische chirurgen. 2020)

Rest

  • Vermijd het belasten van de heup gedurende een paar dagen na het letsel.

Ice

  • Breng onmiddellijk na het letsel ijs aan om de zwelling te verminderen.
  • Gebruik een coldpack gedurende 20 minuten per keer, meerdere keren per dag.
  • Breng geen ijs rechtstreeks op de huid aan.

Samendrukking

  • Wikkel het gebied in een zacht verband of gebruik een compressieshort om verdere zwelling te voorkomen.

Hoogte

  • Rust zo vaak mogelijk met het been hoger dan het hart.

Medische behandeling

  • Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen en natriumnaproxen kunnen pijn verlichten en ontstekingen verminderen. (Paul Walker, et al., 2021)
  • Steroïde-injecties kunnen worden gebruikt als de symptomen aanhouden of terugkomen, waarbij indien nodig aanvullende injecties kunnen worden toegediend. (Paul Walker, et al., 2021)
  • Nadat de pijn en zwelling zijn afgenomen, fysiotherapie kan worden aanbevolen, evenals milde oefeningen om de heupsterkte en flexibiliteit geleidelijk te verbeteren. (Paul Walker, et al., 2021)
  • Een zorgverlener kan een operatie aanbevelen in ernstige gevallen waarin de pijn aanhoudt en conservatieve behandelingen niet voldoende verlichting bieden.
  • Dit komt echter zelden voor vanwege spierzwakte en risico op zenuwbeschadiging. (Paul Walker, et al., 2021)

Heuplabrale scheur – Chiropractische behandeling


Referenties

Lifshitz, L., Bar Sela, S., Gal, N., Martin, R., & Fleitman Klar, M. (2020). Iliopsoas de verborgen spier: anatomie, diagnose en behandeling. Actuele sportgeneeskundige rapporten, 19(6), 235–243. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000723

Amerikaanse vereniging van heup- en kniechirurgen. Iliopsoas tendinitis/bursitis.

Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndroom: een uitgebreide update. Orthopedische beoordelingen, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088

Amerikaanse vereniging van orthopedische chirurgen. OrthoInfo. Heupklachten.

Een gids voor het complete herstel van hamstringspierblessures

Een gids voor het complete herstel van hamstringspierblessures

Hamstringblessures komen vaak voor, vooral bij atleten en mensen met fysiek veeleisende banen. Is er een betere kans op volledig herstel met chirurgisch herstel en postoperatieve revalidatie?

Een gids voor het complete herstel van hamstringspierblessures

Hamstring Spierscheur

Meestal zijn hamstringblessures gedeeltelijke scheuren van de spier. Dit soort blessures zijn spierverrekkingen die optreden wanneer de spiervezels buiten hun normale grenzen worden uitgerekt. Volledige scheuren van de hamstringspier zijn ongebruikelijk, maar komen voor bij zowel atleten als niet-sporters. Het bepalen van het optimale behandelplan is afhankelijk van:

  • De ernst van de peesscheur
  • De verwachtingen van de gewonde persoon.
  1. Onvolledige tranen zijn wanneer de hamstringspier is te ver uitgerekt, maar niet volledig losgemaakt.
  2. Als de scheur is voltooid, is de verwonding groter, omdat de uiteinden niet langer met elkaar verbonden zijn. (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen. 2021)
  3. Volledige tranen komen meestal voor aan de bovenkant van de spier, waar de pees van het bekken scheurt.
  4. Een volledige scheur treedt meestal op als er sprake is van een plotselinge buiging van de heup en extensie van het kniegewricht. Wanneer de spier in deze positie samentrekt, wordt deze tot buiten zijn grenzen uitgerekt.
  5. Volledige tranen worden gezien als verschillende verwondingen en vereisen mogelijk meer invasieve behandelingen. (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen. 2021)
  6. Personen die dit soort letsel oplopen, beschrijven een scherpe steek in de achterkant van de dij.
  7. Het letsel kan optreden bij atleten of personen van middelbare leeftijd. (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen. 2021)

Fundamentele hamstringblessures kunnen met eenvoudige stappen worden behandeld: rust, ijs, ontstekingsremmende medicijnen en conservatieve therapieën.

Symptomen

Symptomen van een verrekking van de hamstrings kunnen pijn, blauwe plekken, zwelling en bewegingsmoeilijkheden omvatten. (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen. 2021) Personen die dit letsel oplopen, ervaren doorgaans plotselinge scherpe pijn. Tekenen van een scheur kunnen zijn:

  • Scherpe pijn waar de bil en de dij samenkomen.
  • Moeilijk lopen.
  • Zitten kan moeilijk zijn, omdat de rand van een stoel direct druk op de blessure kan uitoefenen.
  • Spasmen en krampachtige gevoelens in de achterkant van de dij.
  • Zwakte in het been, vooral bij het buigen van de knie of het optillen van het been achter het lichaam.
  • Gevoelloosheid of een branderig gevoel als gevolg van irritatie van de heupzenuw.
  • Zwelling en blauwe plekken aan de achterkant van het dijbeen – na verloop van tijd kan het zich verspreiden naar de achterkant van de knie en kuit en mogelijk naar de voet.
  • Bij een volledige hamstringscheur ontstaat er meestal aanzienlijke zwelling en blauwe plekken aan de achterkant van de dij.

Diagnose

De symptomen kunnen in de vroege stadia moeilijk te herkennen zijn. Daarom worden meestal röntgenfoto's van de heup of dij gemaakt.

In sommige situaties kan een botfragment samen met de aanhechting van de hamstrings van het bekken worden getrokken. Er kunnen MRI-tests worden uitgevoerd om de aanhechting te evalueren en kritische kenmerken van een volledige scheur in de hamstrings te definiëren, waaronder:Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen. 2021)

  • Het aantal betrokken pezen.
  • Volledige versus onvolledige scheuring.
  • De hoeveelheid terugtrekking – de hoeveelheid die de pezen hebben teruggetrokken.
  • Dit zal de ontwikkeling van de behandeling begeleiden.

Behandeling

De behandeling van een volledige scheur is afhankelijk van verschillende factoren. De andere variabele zijn de patiënt en zijn verwachtingen.

  • Behandeling is agressiever bij jongere personen, zoals topsporters.
  • Behandeling is minder agressief bij personen van middelbare leeftijd.
  • Vaak kan een enkele peesscheur niet-chirurgisch worden behandeld.
  • Wanneer één pees betrokken is, wordt deze doorgaans niet ver van zijn normale aanhechting getrokken en zal er littekenweefsel in een positieve positie ontstaan.
  • Omgekeerd, als er drie pezen zijn gescheurd, trekken ze meestal meer dan een paar centimeter van het bot af. Deze gevallen hebben betere resultaten met chirurgische reparatie. (UW-gezondheid. 2017)
  • Chirurgen zullen patiëntkenmerken gebruiken – topsporters of minder fysiek actieve individuen – om behandelaanbevelingen te begeleiden.

Rehabilitatie

  • Rehabilitatie na een operatie kan 3-6 maanden of langer duren.
  • De eerste zes weken wordt het dragen van gewicht beperkt door het gebruik van krukken.
  • Patiënten kunnen worden aanbevolen een brace te dragen om de spanning op de gerepareerde hamstringpezen te verminderen.
  • Het versterken begint pas drie maanden na de operatie, en zelfs lichte activiteiten worden meestal uitgesteld. (UW-gezondheid. 2017)
  • Omdat deze blessure een lange hersteltijd kan hebben, kunnen sommige mensen ervoor kiezen niet-chirurgische behandeling.
  • Soms ervaren deze personen symptomen van ongemak bij het zitten en kunnen ze langdurige zwakte van de hamstringspier vertonen.

Volledig herstel van een volledige hamstringblessure kost tijd. Studies hebben aangetoond dat atleten op hoog niveau in staat zijn om competitieve sporten te hervatten na het herstel en de revalidatie van een acute hamstringblessure. (Samuel K. Chu, Monica E. Rho. 2016)

  • Het uitstellen van een chirurgische behandeling leidt mogelijk niet altijd tot optimale resultaten.
  • Wanneer de pees wordt losgescheurd van zijn normale aanhechting, begint hij littekens te vormen rond de omliggende zachte weefsels.
  • Wanneer er een vertraging van meer dan een paar weken is na het initiële letsel, kan het een uitdaging zijn om de volledige lengte van de pezen en spieren terug te krijgen.
  • Dit zou het revalidatieproces kunnen vertragen en de mogelijkheden voor volledig herstel kunnen beperken. (Ho Yoon Kwak, et al., 2011)

Bij ernstige verwondingen is er een betere kans op volledig herstel met chirurgische reparatie, maar dit kan een lang herstel en toewijding aan een postoperatief revalidatieplan met zich meebrengen.



Referenties

Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen. (2021) Blessures aan de hamstrings.

UW-gezondheid. (2017) Revalidatierichtlijnen na proximale primaire hamstringreparatie.

Chu, SK, & Rho, ME (2016). Hamstringblessures bij de atleet: diagnose, behandeling en terugkeer naar het spel. Actuele sportgeneeskundige rapporten, 15(3), 184–190. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000264

Kwak, HY, Bae, SW, Choi, YS, en Jang, MS (2011). Vroeg chirurgisch herstel van een acute volledige breuk van de proximale hamstringpezen. Klinieken voor orthopedische chirurgie, 3(3), 249–253. doi.org/10.4055/cios.2011.3.3.249