Rugkliniek persoonlijk letsel chiropractie team. Verwondingen door een ongeval kunnen niet alleen lichamelijk letsel toebrengen aan u of een naaste, betrokken zijn bij een letselschadezaak kan vaak een gecompliceerde en stressvolle situatie zijn. Dit soort omstandigheden komen helaas vrij vaak voor en wanneer het individu wordt geconfronteerd met pijn en ongemak als gevolg van een trauma door een ongeval of een onderliggende aandoening die door het letsel is verergerd, kan het vinden van de juiste behandeling voor hun specifieke probleem een andere uitdaging zijn op zichzelf.
Dr. Alex Jimenez' compilatie van artikelen over persoonlijk letsel belicht een verscheidenheid aan gevallen van persoonlijk letsel, waaronder auto-ongelukken die resulteren in een whiplash, terwijl ook verschillende effectieve behandelingen worden samengevat, zoals chiropractische zorg. Neem voor meer informatie contact met ons op via (915) 850-0900 of stuur een sms naar Dr. Jimenez persoonlijk op (915) 540-8444.
Mensen die 's nachts niet genoeg slapen, kunnen dat op veel manieren voelen. Kunnen slaapgebrek of andere slaapstoornissen bijdragen aan een opgebouwde slaapschuld?
Slaapschuld
Slaapschuld is het verschil tussen de hoeveelheid slaap die een individu nodig heeft en de hoeveelheid die hij krijgt. Het kan zich in de loop van de tijd ophopen en kan een negatieve impact hebben op de fysieke en mentale gezondheid.
Wat is het?
Ongeacht de oorzaak is slaaptekort, ook wel slaaptekort genoemd, de hoeveelheid slaapverlies die ontstaat door onvoldoende slaap.Harvard Gezondheidspublicatie, 2019) Als het lichaam bijvoorbeeld acht uur slaap per nacht nodig heeft, maar er maar zes krijgt, heeft het twee uur slaapschuld opgebouwd voor die specifieke nacht. Dit kan gebeuren door slaapbeperking, waarbij er te weinig uren worden doorgebracht met slapen, wat aanzienlijke gevolgen kan hebben, vooral als de schuld zich opbouwt.
De effecten
Slaapgebrek wordt in verband gebracht met verschillende mentale en fysieke gezondheidsproblemen, waaronder:
Andere mogelijke oorzaken van slechte slaapkwaliteit kunnen zijn dat mensen last hebben van slaapstoornissen zoals slapeloosheid, slaapapneu of circadiane ritmestoornissen. Deze kunnen leiden tot symptomen die lijken op de symptomen die optreden bij slaaptekort.Afdeling Neurologie van de Columbia University, 2022) Ook al werden er genoeg slaapuren verkregen, het kon gefragmenteerd zijn, wat resulteerde in slaperigheid overdag en andere gezondheidsproblemen. Enkele tekenen van slaapschuld zijn:
De hele dag moe zijn.
Moeite met concentreren en reageren.
Je gefrustreerd, geïrriteerd of bezorgd voelen in sociale situaties.
Moeite hebben met het inschatten van de emoties van anderen.
Zelfs na voldoende slaapuren kan het zijn dat mensen die zich niet uitgerust voelen en wakker worden, een slaaparts of -specialist moeten raadplegen voor een slaaptest.
Uit slaapschuld komen
Gelukkig kunnen de kortetermijneffecten van slaapgebrek worden teruggedraaid met voldoende rust. Om te herstellen van slaapschuld kunnen individuen het volgende proberen: (Harvard Gezondheidspublicatie, 2019)
Zorg dat u een normaal bedtijdritueel krijgt.
Doe met mate een middagdutje.
Vermijd stimulerende middelen, vooral in de middag of avond.
Eerder naar bed gaan.
Uitslapen in het weekend is een manier om bij te komen.
Hoewel slaapgebrek iedereen treft, lijken oudere volwassenen sneller te herstellen dan jonge volwassenen. Individuen hebben in eerste instantie mogelijk langer dan gemiddeld slaap nodig om de recente verliezen te compenseren. Daarom is het belangrijk om te voldoen aan de dagelijkse slaapbehoeften en betere slaaprichtlijnen te volgen om de gezondheid en het welzijn te behouden. (Colten HR, Altevogt BM en Institute of Medicine (VS) Comité voor slaapgeneeskunde en onderzoek, 2006)
Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek
Personen die worstelen met slapeloosheid of andere slaapstoornissen die hun vermogen om een goede nachtrust te krijgen beïnvloeden, moeten hun zorgverlener raadplegen over het krijgen van een beoordeling en behandeling om goed te slapen, ontberingseffecten te voorkomen en de gezondheid te herstellen. Door gezonde slaapgewoonten en aanpassingen in de levensstijl kunnen personen herstellen van slaapschuld en de voordelen van kwalitatieve rust herwinnen. A chiropractische therapie team kan uw conditie beoordelen en een op maat gemaakt behandelplan ontwikkelen. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic werkt samen met eerstelijnszorgverleners en specialisten om optimale gezondheids- en welzijnsoplossingen te creëren. Wij richten ons op wat voor u werkt om pijn te verlichten, de functie te herstellen, letsel te voorkomen en problemen te helpen verzachten door aanpassingen die het lichaam helpen zichzelf opnieuw uit te lijnen. Ze kunnen ook samenwerken met andere medische professionals om een behandelplan te integreren om musculoskeletale problemen op te lossen.
Colten, HR, Altevogt, BM, & Institute of Medicine (VS) Committee on Sleep Medicine and Research (red.). (2006). Slaapstoornissen en slaapgebrek: een onvervuld probleem voor de volksgezondheid. National Academies Press (VS).
Een whiplash-letsel kan desoriënterend en pijnlijk zijn. Kunnen het herkennen van de signalen van ernstigere complicaties, het tijdig zoeken naar medische interventie en het volgen van een gestructureerd whiplash-revalidatieplan mensen helpen verlichting te vinden en hun functie en kwaliteit van leven te herstellen?
Whiplash-revalidatie
Voor personen die onlangs een auto-ongeluk hebben gehad, is het van cruciaal belang om potentiële vertraagde symptomen, zoals zenuwschade, te herkennen zodra de eerste nekpijn en stijfheid voorbij zijn. Hoewel velen snel herstellen, kunnen sommigen langdurige symptomen ervaren die een agressievere behandeling en management vereisen.
Nekblessure
Whiplash-letsels zijn het gevolg van plotselinge, krachtige heen-en-weerbewegingen van het hoofd, die vaak voorkomen bij kop-staartbotsingen, en zijn een van de meest voorkomende nekletsels. Andere mogelijke oorzaken zijn: (Johns Hopkins-geneeskunde, 2024)
Nekpijn en stijfheid zijn vaak de meest opvallende symptomen. Het kan enkele uren duren voordat deze symptomen optreden en de volgende dag verergeren.
Verminderd bewegingsbereik
Moeilijkheden met het draaien of kantelen van het hoofd
Gevoeligheid, pijn of stijfheid in de schouders, bovenrug of armen – soms gepaard gaand met gevoelloosheid of tintelingen.
Geen energie hebben
Vermoeidheid
Hoofdpijn
Vermoeidheid en prikkelbaarheid
Duizeligheid
Wazig zicht
Ongewone sensaties rond het gezicht
Moeite met concentreren of dingen onthouden
Het kan zijn dat mensen direct na een ongeval geen symptomen ervaren, omdat het soms uren of weken kan duren voordat deze symptomen zich ontwikkelen.Medline Plus, 2024)
Onmiddellijke medische aandacht
Zoek onmiddellijk medische hulp bij een zorgverlener of de spoedkliniek als u een van de volgende symptomen ervaart (NHS-gezondheidszorg, 2023)
U heeft een nekblessure en ervaart hevige pijn die niet verlicht wordt door vrij verkrijgbare medicijnen.
Het gevoel van speldenprikken of tintelingen aan één of beide kanten van het lichaam.
Heeft u moeite met rechtop lopen of zitten?
Ervaar een plotselinge schok in de rug of nek, die uitstraalt naar de armen en benen.
Armen of benen voelen zwak aan. Deze symptomen kunnen wijzen op zenuwbeschadiging in de nek of rug.
Het is van cruciaal belang dat u de aanbevelingen van een zorgverlener opvolgt met betrekking tot medicijngebruik, inclusief dosering en duur, om de symptomen onder controle te houden en tegelijkertijd mogelijke bijwerkingen tot een minimum te beperken.
Revalidatiestappen
Om het juiste behandelplan voor whiplash-revalidatie te bepalen, zal een zorgverlener beoordelen in hoeverre de pijn het dagelijks leven beïnvloedt, inclusief de geestelijke gezondheid en het vermogen om normale activiteiten uit te voeren (Amerikaanse Academie voor Fysische Geneeskunde en Revalidatie, 2024). Er worden röntgenfoto's of andere beeldvormende onderzoeken gedaan om te bepalen hoe ernstig de schade aan de nek of wervelkolom is. Rust en ijs op het geblesseerde gebied worden aanbevolen om ontstekingen te verlichten. Een zorgverlener kan aanbevelen om de nekbewegingen langzaam meerdere keren per dag te verhogen en door te gaan met normale dagelijkse activiteiten, omdat oefening helpt om de flexibiliteit te behouden. De nek niet bewegen kan pijn, stijfheid en genezing verlengen. Fysiotherapie kan worden aanbevolen als de symptomen langer dan een of twee weken aanhouden. (Amerikaanse Academie voor Fysische Geneeskunde en Revalidatie, 2024)
Hoe lang duurt het voordat de pijn en symptomen verdwijnen?
Er ontstaan ook andere symptomen, zoals zwakte, gevoelloosheid of een tintelend gevoel.
Bijwerkingen van langdurige verwondingen
Mensen die een whiplash-revalidatie ondergaan, herstellen doorgaans binnen enkele weken tot maanden, maar bij sommigen kan de pijn langer aanhouden omdat de verwonding zenuwschade kan veroorzaken.Fundaun J. et al., 2022) Bespreek eventuele nieuwe of verergerende symptomen met een zorgverlener. Hij of zij kan u daarbij adviseren.Johns Hopkins-geneeskunde, 2024)
Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals paracetamol of NSAID's.
Spierontspanners tegen stijfheid en spanning.
Voorgeschreven pijnstillers.
Als pijn chronisch wordt, kunnen antidepressiva zoals serotonine- en noradrenalineheropnameremmers worden voorgeschreven. Deze medicijnen kunnen helpen pijn te beheersen en de slaapkwaliteit te verbeteren. (Ferreira GE et al., 2023) Bij ernstige ontstekingen en pijn kunnen corticosteroïdinjecties direct in het aangetaste gebied verlichting bieden. Zorgverleners dienen deze injecties toe, wat langdurige effecten oplevert. (Harvard Gezondheidspublicatie, 2015)
Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek
Het navigeren door een whiplash-letsel kan een uitdaging zijn, maar het begrijpen van het whiplash-revalidatieproces kan aanzienlijk bijdragen aan herstel. Een zorgverlener kan de meest effectieve behandelingsstrategieën bepalen. Het is belangrijk om met een zorgverlener te praten om de oorzaak en omvang van het letsel te bepalen om individuele patiëntenvoorlichting over de behandeling te bieden. Dit kan fysiotherapie, rust, gezondheidscoaching, medicatie en chirurgie omvatten, die in bepaalde gevallen kunnen worden aanbevolen. Het is mogelijk om deze beperkingen te overwinnen. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic werkt samen met eerstelijnszorgverleners en specialisten om een optimale gezondheids- en welzijnsoplossing te ontwikkelen. We richten ons op wat voor u werkt om pijn te verlichten, de functie te herstellen, letsel te voorkomen en de pijn te verzachten door middel van wervelkolomaanpassingen die het lichaam helpen zichzelf opnieuw uit te lijnen. Ze kunnen ook samenwerken met andere medische professionals om een behandelplan te integreren om musculoskeletale problemen op te lossen.
Fundaun, J., Kolski, M., Baskozos, G., Dilley, A., Sterling, M., & Schmid, AB (2022). Zenuwpathologie en neuropathische pijn na whiplashletsel: een systematische review en meta-analyse. Pain, 163(7), e789–e811. doi.org/10.1097/j.pain.0000000000002509
Kunnen aangepaste trainingen en/of het inhuren van een personal trainer om een alternatieve fitnessroutine te ontwerpen tijdens het herstel van een blessure, helpen om de conditie van geblesseerde personen en atleten op peil te houden?
Blijf fit tijdens het herstel van een blessure
Personen met persoonlijke, werk- of sportblessures moeten tijd vrij nemen om te rusten, herstellen en heropbouwen. Er zijn echter manieren om fit te blijven en je uithoudingsvermogen op peil te houden als je niet volledig kunt trainen en oefenen.
Fitnessbasis
Geblesseerde personen en atleten verliezen een bepaalde mate van fitheid tijdens het herstel. Het lichaam is immers geblesseerd en moet zich vooral richten op genezing om weer normaal te worden. Deconditionering is een feit van het leven wanneer het lichaam stopt met trainen, maar er zijn manieren om actief te blijven om een fitheidsbasis te behouden. Personen kunnen hun training aanpassen of terugschroeven. Vraag toestemming aan een arts voordat u gaat trainen na een blessure. Volg vervolgens hun aanbevelingen op. (Garber CE et al., 2011)
Zelfs als één lichaamsdeel of gewricht geïmmobiliseerd is, kunnen cross-training principes mensen helpen nieuwe manieren te ontdekken om fit te blijven tijdens het revalideren. De sleutel is om de juiste houding te hebben en actief te blijven binnen de tolerantieniveaus totdat de blessure is genezen. Nieuwe dingen proberen kan wat creativiteit en flexibiliteit vergen, maar de meesten vinden trainen tijdens een blessure mogelijk en niet moeilijk. Hier zijn manieren om te blijven trainen tijdens het herstel.
Training voor onderrugblessures
Praat met een arts of sportarts om de beperkingen van de training te begrijpen voordat u de training aanpast. Wandelen, zwemmen of liggend fietsen zijn over het algemeen veilig voor mensen met een blessure aan de onderrug. Deze trainingen kunnen helpen om de cardiovasculaire conditie te behouden. Een voorbeeld van een aangepaste training kan bestaan uit het volgende:
Doe een warming-up voordat u gaat sporten.
Doe de training op maandag, woensdag en vrijdag.
Voer elke oefening 30 tot 60 seconden uit, met 15 seconden rust tussen de oefeningen.
Herhaal het hele circuit drie tot vier keer.
Doe op dinsdag, donderdag en zaterdag 30 tot 60 minuten cardiovasculaire oefeningen waarbij u geen gewicht draagt.
Bankdrukken
Lat Pulldown
Overhead Druk op
Been extensie
Muur zitten
Training voor schouder- en elleboogblessures
Schouder- of andere blessures aan het bovenlichaam maken het vaak mogelijk om traditionele cardiovasculaire oefeningen voort te zetten, omdat het onderlichaam volledig getraind kan worden. Wandelen, traplopen, stationair fietsen zoals een fiets onder het bureau en de crosstrainer werken allemaal. Circuittrainingroutines behouden de kracht en het vermogen in de niet-geblesseerde spieren en gewrichten. De volgende voorbeeldroutine kan vier tot vijf keer per week worden gedaan.
Opwarmen.
Voer elke oefening 30 tot 60 seconden uit, met 15 seconden rust tussen de oefeningen.
Herhaal de hele routine drie tot vier keer.
Twee minuten fietsen op een gematigd tempo en twee minuten fietsen op een hogere intensiteit.
Leg Press
Crosstrainer gedurende twee minuten op een gematigd tempo en twee minuten op een hogere intensiteit.
Ab Crunches
Wandelen Lunges
Lage rug extensies
Twee minuten wandelen op een loopband in een gematigd tempo en twee minuten wandelen met een hogere intensiteit of helling.
Muur zit
Enkel- en voetblessure-training
Als de dokter het goedkeurt, kunnen mensen een roeimachine of een hometrainer met één been gebruiken of een paar baantjes zwemmen. Zoals een dokter of fysiotherapeut aanbeveelt, kunnen mensen ook een enkelbrace of andere ondersteuning nodig hebben. Een sportarts of personal trainer kan andere cardiovasculaire oefeningen aanbevelen die geen gewicht dragen, gedurende 30 tot 60 minuten, drie keer per week. Hier is een voorbeeld van een work-out om te proberen:
Opwarmen.
Doe de training op maandag, woensdag en vrijdag.
Voer elke oefening 30 tot 60 seconden uit, met 15 seconden rust tussen de oefeningen.
Herhaal de training drie tot vier keer.
Beenextensies
Bankdrukken
Lat Pulldown
Overhead Druk op
Zittende kabelrijen
Schuine Push-Up
Fietscrunches
Hangende been omhoog brengen
Been- en knieblessure-training
Been- en knieblessures kunnen beperkend zijn, omdat de meeste duurtraining flexie en extensie van het kniegewricht vereist. Fietsen op één been of het gebruik van een bovenlichaamergometer/handbike zijn opties. Zwemmen is mogelijk als de persoon een pull buoy gebruikt om te voorkomen dat hij of zij schopt of zijn of haar benen gebruikt. Hier zijn twee voorbeelden van circuittrainingen:
1-circuit
Opwarmen.
Doe dit op maandag, woensdag en vrijdag.
Voer elke oefening 30 tot 60 seconden uit, met 15 seconden rust tussen de oefeningen.
Herhaal de training drie tot vier keer.
Pull-Up of Assisted Pull-Up
Bankdrukken
Lat Pulldown
Overhead Druk op
2-circuit
Opwarmen.
Doe de training op dinsdag, donderdag en zaterdag.
Voer elke oefening 30 tot 60 seconden uit, met 15 seconden rust tussen de oefeningen.
Herhaal de training drie tot vier keer.
Zittende Russische Twist
Ab crunch
V-Sit buikspieroefening
Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek
Individuen hebben mogelijk aanzienlijke rusttijd nodig om goed te genezen, dus raadpleeg een arts over de balans tussen rust en training. oefeningen voorgeschreven door de fysiotherapeut tijdens revalidatie is belangrijk. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic werkt samen met eerstelijnszorgverleners en specialisten om een optimale gezondheids- en welzijnsoplossing te ontwikkelen. Wij richten ons op wat voor u werkt om pijn te verlichten, functie te herstellen en letsel te voorkomen. Wat betreft musculoskeletale pijn kunnen specialisten zoals chiropractors, acupuncturisten en massagetherapeuten helpen de pijn te verzachten door middel van wervelkolomaanpassingen die het lichaam helpen zichzelf opnieuw uit te lijnen. Ze kunnen ook samenwerken met andere medische professionals om een behandelplan te integreren om musculoskeletale problemen op te lossen.
Enkelverstuikingen behandelen
Referenties
Garber, CE, Blissmer, B., Deschenes, MR, Franklin, BA, Lamonte, MJ, Lee, IM, Nieman, DC, Swain, DP, en American College of Sports Medicine (2011). Positiestandaard van het American College of Sports Medicine. Kwantiteit en kwaliteit van lichaamsbeweging voor het ontwikkelen en behouden van cardiorespiratoire, musculoskeletale en neuromotorische fitheid bij ogenschijnlijk gezonde volwassenen: richtlijnen voor het voorschrijven van lichaamsbeweging. Geneeskunde en wetenschap in sport en beweging, 43(7), 1334–1359. doi.org/10.1249/MSS.0b013e318213fefb
Kunnen isometrische oefeningen in de fysiotherapie helpen bij mensen die een operatie hebben ondergaan, aan een blessure hebben gerevalideerd, ziek zijn en/of een chronische aandoening onder controle hebben?
Isometrische oefening
Isometrische oefeningen worden gebruikt in fysiotherapie om spieruithoudingsvermogen op te bouwen, het bewegingsbereik te verbeteren, pijn te verlichten en de bloeddruk effectiever te verlagen dan andere soorten oefeningen. Omdat ze geen gewrichtsbewegingen vereisen, vormen ze een solide startpunt voor revalidatie en zijn ze geschikt voor personen met een beperkt bewegingsbereik. Ze kunnen worden uitgevoerd door tegen een onbeweeglijk object te duwen, zoals een muur, of door een therapeut weerstand te laten bieden. Voorbeelden van isometrische oefeningen zijn:
Een fysiotherapeut/PT kan een patiënt isometrische oefeningen laten doen na een blessure of ziekte. Tijdens een isometrische contractie verandert de spier niet in lengte en is er geen beweging rond het gewricht dat de spier/s omringt.Rhyu HS et al., 2015)
Wanneer te gebruiken
Isometrische spiercontracties kunnen op elk moment tijdens fysieke revalidatie en versterking of een thuisoefenprogramma worden gebruikt en worden regelmatig gebruikt met het volgende (Rhyu HS et al., 2015)
Na de ingreep
Wanneer spieren niet krachtig genoeg kunnen samentrekken om het gewricht eromheen te bewegen.
Om de neuromusculaire input naar een specifieke spier(en) te vergroten.
Wanneer een blessure of een zwakke aandoening andere vormen van lichaamsbeweging gevaarlijk en niet nuttig maakt.
Als isometrie wordt gebruikt in een revalidatieprogramma, dient u eerst een zorgverlener of fysiotherapeut te raadplegen.
Voordelen:
De voordelen van het toepassen van isometrische oefeningen na een blessure of operatie kunnen onder meer het volgende omvatten:
Er is geen speciale uitrusting nodig om isometrische oefeningen uit te voeren.
Het vermogen om een spier veilig samen te trekken en tegelijkertijd een chirurgische incisie of littekenweefsel te beschermen.
De spieren kunnen worden versterkt in een specifiek bewegingsbereik rond een gewricht.Nikolaidou O. et al., 2017)
Een fysiotherapeut kan helpen bepalen of isometrische oefeningen gunstig zijn voor de specifieke aandoening.
effectiviteit
Isometrische oefeningen zijn zeer effectief na een blessure of operatie. Wanneer een spier echter isometrisch wordt aangespannen, wint deze aan kracht in een zeer klein gebied en met een korte bewegingsuitslag. Bijvoorbeeld, een isometrische externe rotatie van de schouder uitgevoerd met de arm aan de zijkant zal alleen de rotator cuff spieren versterken in de specifieke positie waarin de arm zich bevindt.Nikolaidou O. et al., 2017).
De toename van kracht is afhankelijk van de positie van het gewricht tijdens de oefening.
Mensen die hun bilspieren in hun heup willen versterken met behulp van isometrische oefeningen, moeten hun bilspieren in één specifieke positie aanspannen en dit meerdere keren herhalen.
Nadat de oefening meerdere keren in één positie is herhaald, beweegt de persoon zijn heupgewricht naar een nieuwe positie en herhaalt de bilspiercontracties in de nieuwe positie.
Dit maakt de oefening tijdrovend, maar het is perfect voor blessurerevalidatie en het voorkomen van verergering of verdere blessures.
Hoe te presteren
Om isometrische oefeningen uit te voeren, hebt u alleen iets stabiels nodig om tegenaan te duwen.Rhyu HS et al., 2015) Om bijvoorbeeld de schouderspieren te versterken:
Ga naast een muur staan en probeer een arm opzij te heffen.
Laat de hand tegen de muur drukken, zodat er geen beweging in het schoudergewricht ontstaat.
Zodra u de spier tegen de muur drukt, houdt u de samentrekking 5 tot 6 seconden vast en laat u deze langzaam los.
Herhaal de oefening 6 tot 10 keer.
Dit kan bestaan uit één set voltooide isometrische oefeningen voor de schouderspieren.
Elastische weerstandsbanden of tubing kunnen ook worden gebruikt om isometrische oefeningen uit te voeren. Houd de tubing in een specifieke positie en beweeg het lichaam vervolgens weg van het ankerpunt in plaats van het gewricht te bewegen. De spieren zullen samentrekken tegen de toegenomen weerstand van de elastische tubing en er zal geen beweging in het gewricht plaatsvinden. Een fysiotherapeut kan laten zien en trainen hoe isometrische oefeningen met de banden kunnen worden uitgevoerd.
Neuromusculaire stimulatie
Isometrische oefeningen kunnen spieren versterken en helpen de neuromusculaire rekrutering van de spieren die worden getraind te verbeteren. Dit verbetert spiercontractie en versnelt winst in spierrekrutering terwijl het gewricht wordt beschermd. Isometrische oefeningen kunnen ook worden gebruikt tijdens fysiotherapie met behulp van neuromusculaire elektrische stimulatie (NMES). (Fouré A. et al., 2014) Een fysiotherapeut kan bijvoorbeeld NMES gebruiken om de spierfunctie te verbeteren bij mensen die moeite hebben met het aanspannen van hun quadriceps na een knieoperatie. Hij kan dan de opdracht krijgen om tijdens de sessie isometrische quadriceps-instellingsoefeningen te doen.
Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek
Een fysiotherapeut kan isometrische oefeningen gebruiken om mensen te helpen die geblesseerd zijn of een operatie hebben ondergaan en moeite hebben met normale functionele mobiliteit door hun kracht te verbeteren tijdens het herstel. De oefeningen kunnen de functie en stabiliteit van de spieren veilig verbeteren en mensen terugbrengen naar het vorige niveau van activiteit en functie. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic werkt samen met eerstelijnszorgverleners en specialisten om een optimale gezondheids- en welzijnsoplossing te ontwikkelen. Wij richten ons op wat voor u werkt om pijn te verlichten, functie te herstellen en blessures te voorkomen. Wat betreft musculoskeletale pijn kunnen specialisten zoals chiropractors, acupuncturisten en massagetherapeuten helpen de pijn te verzachten door middel van wervelkolomaanpassingen die het lichaam helpen zichzelf opnieuw uit te lijnen. Ze kunnen ook samenwerken met andere medische professionals om een behandelplan te integreren om musculoskeletale problemen op te lossen.
Rehabilitatie van persoonlijk letsel
Referenties
Rhyu, HS, Park, HK, Park, JS, & Park, HS (2015). De effecten van isometrische oefentypen op pijn en spieractiviteit bij patiënten met lage rugpijn. Journal of Exercise Rehabilitation, 11(4), 211–214. doi.org/10.12965/jer.150224
Nikolaidou, O., Migkou, S., & Karampalis, C. (2017). Revalidatie na rotator cuff-reparatie. The Open Orthopaedics Journal, 11, 154–162. doi.org/10.2174/1874325001711010154
Fouré, A., Nosaka, K., Wegrzyk, J., Duhamel, G., Le Troter, A., Boudinet, H., Mattei, JP, Vilmen, C., Jubeau, M., Bendahan, D., & Gondin, J. (2014). Tijdsverloop van centrale en perifere veranderingen na isometrische neuromusculaire elektrische stimulatie-geïnduceerde spierschade. PloS one, 9(9), e107298. doi.org/10.1371/journal.pone.0107298
Personen die gewond of ziek zijn of een chronische beperking hebben, kunnen moeite hebben met het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Kan recreatietherapie helpen bij het revalideren van verwondingen en het behandelen van chronische aandoeningen?
Recreatietherapie
Leven met een chronische handicap of functionele beperking als gevolg van een ziekte of blessure kan een aanzienlijke impact hebben op de kwaliteit van leven van een individu. Samenwerken met een team van revalidatieprofessionals kan helpen de mobiliteit te verbeteren en het vermogen om dagelijkse taken comfortabel uit te voeren. Een recreatietherapeut is een professional die helpt om emotioneel en functioneel welzijn te herwinnen. Een recreatietherapeut is een zorgprofessional die individuen helpt om hun fysieke en emotionele gezondheid te maximaliseren door middel van recreatieve activiteiten. Ook bekend als therapeutische recreatie, zal de therapeut activiteiten gebruiken om te helpen bewegen en zich beter te voelen. Een fysiotherapeut of ergotherapeut gebruikt oefeningen om functionele mobiliteit te verbeteren, en een recreatietherapeut gebruikt recreatieve activiteiten om mobiliteit te helpen herwinnen en welzijn te verbeteren. Activiteiten kunnen zijn:
Spelletjes spelen
Outdooractiviteiten
Wandelen
puzzels
Paardrijden
Cooking
Therapie
Een specialist in de gezondheidszorg gebruikt op activiteiten gebaseerde interventies om personen te helpen bewegen en zich beter te voelen na een blessure of ziekte of als ze een chronische beperking hebben. De interventies en therapieën zijn gebaseerd op recreatieve activiteiten die het individu leuk vindt en zijn ontworpen om te helpen bij het herstellen van fysieke, functionele en emotionele gezondheid. Recreatietherapeuten zijn getraind om de conditie van een individu te evalueren en in te grijpen op manieren die helpen de sociale, mentale en fysieke gezondheid te maximaliseren. Het hoofddoel is om depressie en angst te verminderen en om personen te helpen comfortabel te socialiseren. (Amerikaanse Therapeutische Recreatie Vereniging, 2024)
Activiteiten
Therapeutische recreatie omvat het deelnemen aan specifieke activiteiten om individuen te helpen hun zelfvertrouwen en onafhankelijkheid terug te krijgen. Voorbeelden van activiteiten kunnen zijn: (Amerikaanse Therapeutische Recreatie Vereniging, 2024)
Schilderen of tekenen
Dansen
Sportprogramma's
Cooking
Uitstapjes in de gemeenschap
Groepslessen
De sleutel tot een positieve ervaring is dat de activiteit specifiek is afgestemd op de emotionele en fysieke behoeften en mogelijkheden van het individu en dat het iets is dat het individu zelf graag als activiteit zou willen doen.
Andere soorten therapie
Personen zijn mogelijk bekend met andere soorten therapeuten, zoals fysiotherapeuten en ergotherapeuten. Deze professionals helpen personen pijnvrije functionele mobiliteit te herwinnen na een blessure of ziekte. Voor personen die hun bovenste ledematen niet kunnen bewegen na een val, kan de fysiotherapeut hun schouderbereik en -kracht meten en een persoonlijk behandelprogramma ontwikkelen. Recreatietherapeuten zijn vergelijkbaar; zij ontmoeten patiënten regelmatig om hen te helpen herstellen van blessures of om positief te socialiseren met hun gemeenschap. Tijdens de eerste bijeenkomst zullen zij de conditie van het individu evalueren en leren hoe hun emotionele en fysieke behoeften hen ervan weerhouden hun maximale potentieel te bereiken.Amerikaanse Therapeutische Recreatie Vereniging, 2024) De patiënt en therapeut zullen deelnemen aan activiteiten om te helpen bewegen en zich beter te voelen tijdens de therapie. Tijdens de activiteit kan de therapeut aanpassingen of ideeën voorstellen die de beweging en het vermogen om met de omgeving te interacteren verbeteren.
Wie kan profiteren?
Personen van alle leeftijden en met lichamelijke en psychische aandoeningen kunnen baat hebben bij het werken met een recreatietherapeut. Kinderen, tieners, volwassenen en ouderen met een handicap, tijdelijk of permanent, kunnen deelnemen aan recreatietherapie als onderdeel van een revalidatie- en herstelprogramma. (Amerikaanse Therapeutische Recreatie Vereniging, 2024)
Voordelen:
Vraag bij elke activiteit of behandeling in de gezondheidszorg of die behandeling uw specifieke aandoening kan helpen. Een review van het gebruik van recreatieve dans bij kinderen en jongeren van 5 tot 21 jaar vond bewijs van de voordelen van de therapie, waaronder: (Burkhardt J, Brennan C. 2012)
Verminderde angst
Verbeter je zelfbeeld
Verbeterde cardiovasculaire conditie
Verminderde obesitas
Verbeterde botgezondheid
Een ander onderzoek onderzocht gezondheidsverbeteringen bij personen die gewond waren geraakt in militaire dienst na een weeklange recreatieve therapie wellness retraite. De resultaten van de deelnemende militairen lieten een significante verbetering zien in uitkomstmaten voor posttraumatische stressstoornis, stress, angst en depressie. De gezondheidsverbeteringen bleven drie en zes maanden na het voltooien van de recreatietherapie bestaan. Dit toont aan dat therapeutische recreatie significante emotionele en psychologische voordelen kan bieden voor de gezondheid van gewonde militairen op de lange termijn en een effectieve behandeling kan zijn om het welzijn van gewonde of gehandicapte personen te verbeteren met beperkte negatieve bijwerkingen.Townsend J, Hawkins BL, Bennett JL, et al., 2018)
Professionele achtergrond
De meeste therapeuten hebben een bachelordiploma in recreatieve of vrijetijdsstudies, met een focus op kunst-, psychologie- en muzieklessen. Na het afstuderen kunnen studenten een landelijk examen afleggen en Certified Therapeutic Recreation Specialists/CTRS worden.Hoss MAK, 2019Nadat ze gecertificeerd zijn, moeten therapeuten regelmatig nascholingscursussen volgen en elke vijf jaar een hercertificeringsproces doorlopen.
Het ontvangen van therapiediensten
Om te beginnen met werken met een recreatieve therapeut, bezoek je je zorgverlener en vraag je om een verwijzing. Zij kunnen ervoor zorgen dat de behandeling geschikt is voor de specifieke blessure en/of aandoening en zouden je moeten kunnen helpen een therapeut te vinden. (Amerikaanse Therapeutische Recreatie Vereniging, 2024) Personen in een ziekenhuis zullen waarschijnlijk op een gegeven moment tijd doorbrengen met een recreatietherapeut. Net zoals het werken met een fysiotherapeut of ergotherapeut om personen te helpen beter te bewegen, kan het werken met een recreatietherapeut tijdens revalidatie een dagelijkse gebeurtenis zijn om te helpen bij de re-integratie in de gemeenschap na ontslag.
Verzekeringsdekking
Een vraag met betrekking tot recreatietherapie is: worden de diensten van een recreatietherapeut door mijn verzekering gedekt?
Voor personen met een Medicare-verzekering is recreatieve therapie een gedekte dienst voor personen met bepaalde diagnoses en situaties.
Therapeutische recreatie is een gedekte revalidatiedienst voor personen die in een klinische revalidatiefaciliteit verblijven.
Personen die poliklinische recreatieve therapie ontvangen, moeten ervoor zorgen dat ze een recept en een medische noodzaakverklaring van een arts hebben om in aanmerking te komen voor Medicare-vergoeding.Amerikaanse Therapeutische Recreatie Vereniging, 2024)
Mensen met een particuliere verzekering kunnen contact opnemen met hun verzekeraar en vragen naar de vergoeding van recreatietherapie.
Mensen die geen verzekering hebben, betalen ongeveer $ 100-150 per sessie.
Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek
Werken in therapeutische recreatie kan helpen om angst en depressie te verminderen, het gevoel van welzijn te verbeteren en het functioneren in dagelijkse taken te verbeteren.Townsend J, Hawkins BL, Bennett JL, et al., 2018) Raadpleeg altijd uw zorgverlener voordat u met nieuwe behandelmethoden begint. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic werkt samen met primaire zorgverleners en specialisten om een optimale gezondheids- en welzijnsoplossing te ontwikkelen. Wij richten ons op wat voor u werkt om pijn te verlichten, functie te herstellen en letsel te voorkomen. Wat betreft musculoskeletale pijn kunnen specialisten zoals chiropractors, acupuncturisten en massagetherapeuten helpen de pijn te verzachten door middel van wervelkolomaanpassingen die het lichaam helpen zichzelf opnieuw uit te lijnen. Ze kunnen ook samenwerken met andere medische professionals om een behandelplan te integreren om musculoskeletale problemen op te lossen.
Integratieve gezondheidszorg
Referenties
American Therapeutic Recreation Association. Association, ATR (2024). Wat is recreatietherapie? www.atra-online.com/over-rt
Burkhardt, J., & Brennan, C. (2012). De effecten van recreatieve dansinterventies op de gezondheid en het welzijn van kinderen en jongeren: een systematische review. Arts & Health, 4(2), 148–161. doi.org/10.1080/17533015.2012.665810
Townsend, J., Hawkins, BL, Bennett, JL, Hoffman, J., Martin, T., Sotherden, E., … Duregger, C. (2018). Voorlopige langetermijnresultaten op het gebied van gezondheid in verband met op recreatie gebaseerde gezondheids- en welzijnsprogramma's voor gewonde dienstleden. Cogent Psychology, 5(1). doi.org/10.1080/23311908.2018.1444330
Hoss, PhD, CTRS, FACHE, FDRT, MAK (2019). Recreatieve therapie-werknemers: een update. American Journal of Recreation Therapy, 18(3), 9–15. doi.org/10.5055/ajrt.2019.0191
De Vries, DHA, MPA, CTRS, D. (2014). Regelgevende vereisten voor recreatieve therapie in verpleeghuizen. American Journal of Recreation Therapy, 13(1), 25–30. doi.org/10.5055/ajrt.2014.0063
Onjuiste handmatige bediening en tilwerkzaamheden zijn een belangrijke oorzaak van verwondingen op de werkplek. Kan gezondheids- en veiligheidstraining helpen verwondingen en verloren werkdagen te verminderen?
Correcte handmatige tiltechniek
Het handmatig tillen van objecten met behulp van onjuiste technieken kan leiden tot acute rugletsels, hernia's, ischias en langetermijnproblemen zoals een verhoogd risico op hernieuwd letsel, verkeerde lichaamshouding en chronische rugpijn. Personen kunnen compressie van de tussenwervelschijf en/of spierspanning in de onderrug voorkomen door te leren de juiste handmatige tiltechnieken te gebruiken. (CDC. Het Nationaal Instituut voor Arbeidsveiligheid en Gezondheid (NIOSH). 2007)
Hijsgids
Mensen kunnen hun rug beschermen en letsel voorkomen door eenvoudige stappen te volgen bij het tillen van voorwerpen.
Ondersteuningsbasis
Zorg dat er een gezonde basis is van waaruit je kunt voortbouwen.
Zet uw voeten op schouderbreedte uit elkaar, waarbij de ene voet iets voor de andere staat.
Vraag om hulp
Als er collega's beschikbaar zijn, vraag dan om hulp.
Als de last te zwaar is, vraag dan om hulp bij het tillen en verplaatsen van het voorwerp/de voorwerpen.
Gebruik mechanische assistentieapparaten
Gebruik indien mogelijk steekwagens, steekwagens of handkarren voor ongelijkmatige en zware ladingen.
Squat om object op te tillen
Buig alleen in de heupen en knieën, niet in de rug.
Zet één knie op de grond om stabiliteit te garanderen voordat u gaat tillen.
Controleer houding
Kijk recht vooruit, houd uw houding rechtop met uw borst vooruit, uw schouders naar achteren en uw onderrug licht gebogen.
Langzaam optillen
Til alleen met uw knieën en heupen en strek geleidelijk uw onderrug.
Laadpositionering
Zodra u rechtop staat, houdt u de last dicht bij het lichaam, ter hoogte van de buik.
Beweeg en blijf alert
Neem altijd kleine stapjes.
Blijf alert en let op waar u naartoe gaat.
Zorg ervoor dat de schouders recht ten opzichte van de heupen staan wanneer u van richting verandert. Zo voorkomt u dat u draait en uw evenwicht verliest of verschuift.
Rest
Als u vermoeid bent, leg dan de last/het voorwerp neer en rust een paar minuten uit totdat u zich weer volledig op de taak kunt richten.
Squat om object neer te zetten
Zak door je knieën en heupen en laat de last langzaam zakken.
Vermijd snelle, schokkerige bewegingen en geef de spieren in uw benen, heupen en rug de tijd om te herstellen.
Plannen en tips
Het tillen van iets zwaars vereist planning om spierspasmen, rugpijn en andere musculoskeletale verwondingen te voorkomen. Overwegingen om in gedachten te houden:
Maak een plan voordat u gaat tillen
Als u weet welk object/welke objecten u tilt en waar ze naartoe gaan, voorkomt u dat u onhandige bewegingen maakt wanneer u iets zwaars vasthoudt of draagt.
Bepaal en maak een pad vrij.
Als u iets samen met iemand anders tilt, zorg er dan voor dat u beiden akkoord gaat en het plan begrijpt.
Til dicht bij het lichaam
Mensen tillen sterker en stabieler als ze het voorwerp dicht bij hun lichaam houden in plaats van aan het einde van hun bereik.
Zorg ervoor dat u het voorwerp stevig vasthoudt.
Dicht bij het lichaam is het gemakkelijker om het evenwicht te bewaren.
Houd de voeten op schouderbreedte uit elkaar
Plaats uw voeten op schouderbreedte.
Een stevig steunvlak is belangrijk bij het tillen.
Als u uw voeten te dicht bij elkaar plaatst, ontstaat er instabiliteit. Als u uw voeten te ver uit elkaar plaatst, belemmert u de beweging.
Neem korte stappen.
Visualiseer de betrokken bewegingen en oefen de bewegingen voordat u gaat tillen
Denk na over de beweging voordat u gaat tillen.
Oefen de tilbeweging voordat u het object optilt.
Zorg ervoor dat de wervelkolom recht blijft.
Breng jezelf omhoog en omlaag naar de grond door je knieën te buigen.
Vermijd het buigen van de taille of heupen.
Span de buikspieren aan
Door de buikspieren aan te spannen, blijft de rug in een gezonde tilpositie en wordt overmatige kracht op de wervelkolom voorkomen.
Til met de benen
De benen zijn sterker dan de rugspieren, dus laat de kracht in de benen het werk doen.
Laat uzelf op de grond zakken door uw knieën te buigen, niet uw rug.
Houd je ogen open
Als u licht omhoog kijkt, zorgt u ervoor dat uw wervelkolom beter gepositioneerd blijft en uw rug recht blijft.
Vermijd draaien of buigen
Kijk in de richting waarin u loopt.
Stop, neem kleine stapjes en blijf doorlopen als u moet omdraaien.
Rugriemen
Het is gebruikelijk geworden voor velen die werken in banen waarbij handmatig tillen vereist is om ruggordels of ondersteuning te dragen. Onderzoek toont echter niet aan dat ze het risico op een tilblessure verminderen. (CDC en het Nationaal Instituut voor Arbeidsveiligheid en Gezondheid, 2023In plaats daarvan wordt aangeraden om de riem te zien als een geheugensteuntje voor de positie van de rugspieren, zodat de persoon in kwestie in lijn blijft, in combinatie met de juiste tiltechnieken.
Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek
Het trainen van het lichaam en het behouden van een optimale gezondheid voor correcte handmatige tiltechnieken vereist dagelijkse inspanning door middel van oefening, bewuste positiecorrecties en ergonomie. Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek werkt samen met eerstelijnszorgverleners en specialisten om een optimale gezondheids- en welzijnsoplossing te ontwikkelen. Wij richten ons op wat voor u werkt om pijn te verlichten, functie te herstellen en letsel te voorkomen. Wat betreft musculoskeletale pijn kunnen specialisten zoals chiropractors, acupuncturisten en massagetherapeuten helpen de pijn te verzachten door middel van wervelkolomaanpassingen die het lichaam helpen zichzelf opnieuw uit te lijnen. Ze kunnen ook samenwerken met andere medische professionals om een behandelplan te integreren om musculoskeletale problemen op te lossen.
Chiropractische zorg voor herstel van blessures
Referenties
CDC. Het National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH). (2007). Ergonomische richtlijnen voor handmatige materiaalbehandeling. (Nr. 2007-131). Opgehaald van www.cdc.gov/niosh/docs/2007-131/pdfs/2007-131.pdf
CDC. Het National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) (2023). Ruggordels – Voorkomen ze letsel? (nr. 94-127). Opgehaald van www.cdc.gov/niosh/docs/94-127/
Elleboogpijn door tillen is een veelvoorkomend symptoom bij mensen die gewichten, zware voorwerpen, kinderen, boodschappentassen, etc. tillen. Kunnen conservatieve behandelingen, afhankelijk van de onderliggende oorzaak, elleboogpijn verlichten en genezen?
Elleboogpijn veroorzaakt door tillen
Elleboogpijn door tillen kan het gevolg zijn van krachttraining, repetitieve dagelijkse taken of taken zoals het tillen van kleine kinderen of zware voorwerpen. Pijn kan zich aan de zijkanten of de voorkant van de elleboog manifesteren. De meeste gevallen van lichte verwondingen kunnen thuis worden behandeld met ijs, rust en medicijnen. Pijn na het tillen kan echter ook een teken zijn van een ernstige blessure, zoals een peesruptuur/scheur.
Lichte pijn bij het tillen
Tillen zet druk op de pezen die de pols en bovenarm verbinden met de botten in het ellebooggewricht. Lichte pijn in de elleboog kan ontstaan door tijdelijke ontsteking in een van deze structuren na het tillen van een object. Tendinitis treedt op wanneer een pees ontstoken raakt, vaak door overmatig gebruik of het tillen van iets dat te zwaar is, en varieert van mild tot ernstig. Milde tendinitis veroorzaakt doorgaans pijn tijdens de activiteit en verbetert met rust. (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, 2020Veel voorkomende vormen van peesontsteking zijn:
Tenniselleboog – peesontsteking aan de buitenkant van de elleboog
Golferselleboog – peesontsteking aan de binnenkant van de elleboog.
Leg dagelijks maximaal 20 minuten lang ijs op het aangetaste gebied om de pijn in de elleboog te verminderen.
Rest
Vermijd het tillen van zware voorwerpen zoveel mogelijk als u pijn heeft.
Een beugel dragen
Als de pijn zich in de pezen aan de binnen- of buitenkant van uw elleboog bevindt, kunt u een polsbrace dragen om het gebruik van de polsspieren die met dit gebied verbonden zijn, te beperken.
Stretching
Het voorzichtig strekken van de polsflexoren en -extensoren kan helpen om elleboogpijn na het tillen te verminderen. Rekken kan meerdere keren per dag worden gedaan, zelfs nadat de symptomen zijn verdwenen. (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, 2024)
Houd de arm voor je uit met de palm naar beneden. Houd de elleboog recht.
Buig de pols naar beneden, zodat de vingers naar de grond wijzen.
Trek met de andere hand de pols voorzichtig verder naar beneden totdat u een rek voelt aan de achterkant van de onderarm.
Houd deze positie vast voor 15 seconden.
Herhaal vijf keer.
Buig vervolgens uw pols omhoog, zodat uw vingers naar het plafond wijzen.
Trek met de andere hand voorzichtig naar achteren totdat u een rek voelt aan de voorkant van uw onderarm.
Houd 15 seconden vast.
Herhaal vijf keer.
Geneesmiddel
Vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) kunnen helpen bij het beheersen van elleboogpijn die wordt veroorzaakt door tillen en omvatten:Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, 2023)
Advil/Motrin – ibuprofen
Aleve – naproxen
Bayer – aspirin
Tylenol – paracetamol
Genezing
Bij milde gevallen kan de verbetering al na een paar dagen zelfzorg optreden, terwijl bij ernstiger elleboogklachten het enkele weken, maanden of zelfs een jaar kan duren.Kheiran A. Pandey, A. & Pandey R. 2021) Als zelfzorg niet werkt, kan fysiotherapie worden aanbevolen. Een fysiotherapieteam kan verschillende modaliteiten en behandelingen gebruiken om pijn en ontstekingen door elleboogblessures te verminderen. De therapie kan gerichte oefeningen omvatten om zwakke spieren te versterken en strakke spieren te strekken die kunnen bijdragen aan de aandoening. Daarnaast zal het therapieteam individuen helpen hun tiltechniek aan te passen om verdere blessures te voorkomen.
Een bicepspeesruptuur is een zeldzame maar ernstige blessure die meestal wordt veroorzaakt door tillen. Naast andere zichtbare tekenen van de blessure, zal er een uitstulping aan de bovenkant van de bovenarm ontstaan omdat de spier zich ophoopt omdat deze niet langer aan de elleboog vastzit. (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, 2022) Mensen kunnen een ploppend geluid horen als een elleboogband of -pees scheurt tijdens het tillen.Johns Hopkins-geneeskunde, 2024)
Behandeling
De behandeling is afhankelijk van de ernst van de verwonding, maar de meeste gevallen lossen vanzelf op met rust en, indien nodig, fysiotherapie. Aandoeningen die ernstige pijn veroorzaken, vereisen de expertise van een orthopedisch chirurg. Deze artsen zijn gespecialiseerd in de behandeling van verwondingen aan het bewegingsapparaat. Beeldvorming zoals röntgenfoto's, MRI's of CT-scans worden vaak gebruikt om de mate van schade te bepalen. Personen met pees- of bandscheuren in de elleboog hebben mogelijk een operatie nodig om hun volledige bewegingsbereik en kracht terug te krijgen ArmNa de operatie kan fysiotherapie helpen de functie te herstellen.
Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic werkt samen met eerstelijnszorgverleners en specialisten om een optimale gezondheids- en welzijnsoplossing te ontwikkelen. Wij richten ons op wat voor u werkt om pijn te verlichten, functie te herstellen en letsel te voorkomen. Wat betreft musculoskeletale pijn kunnen specialisten zoals chiropractors, acupuncturisten en massagetherapeuten helpen de pijn te verzachten door middel van wervelkolomaanpassingen die het lichaam helpen zichzelf opnieuw uit te lijnen. Ze kunnen ook samenwerken met andere geassocieerde medische professionals om een behandelplan te integreren om de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam te verbeteren en musculoskeletale problemen op te lossen.
Kheiran, A., Pandey, A., & Pandey, R. (2021). Veel voorkomende tendinopathieën rond de elleboog; wat zegt het huidige bewijs?. Journal of clinical orthopaedics and trauma, 19, 216–223. doi.org/10.1016/j.jcot.2021.05.021
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
