Back Clinic Voetorthesen Dit zijn schoeninzetstukken die op maat zijn gemaakt volgens medische specificaties. Op maat gemaakte orthesen worden als effectiever beschouwd en zijn van hogere kwaliteit dan kant-en-klare orthesen.
Op maat gemaakte orthesen kunnen:
Juiste abnormale loop of gang corrigeren
Pijn verminderen
Voorkom en bescherm voet-/voetmisvorming
Betere afstemming
Druk op de voet/voeten wegnemen
Verbeter de mechanica van de voet
Voetpijn kan het gevolg zijn van een blessure, ziekte of aandoening, maar de oorzaak van de voetpijn is wat de dokter wil weten om te weten welk type orthese hij moet ontwerpen. De inserts worden gemaakt door een afdruk van de voet/voeten te maken met een 3D-scan.
Lijdend aan voetpijn, die kan leiden tot been-, heup- en wervelkolomproblemen, dan kunnen orthesen de sleutel zijn tot een optimale gezondheid. Door van onderaf te beginnen, kunnen voetorthesen eventuele problemen/problemen voorkomen en eventuele pijn verlichten. Het is een optie die moet worden overwogen en moet worden besproken met uw arts.
Schoeisel kan bij sommige mensen lage rugpijn en problemen veroorzaken. Kan het begrijpen van het verband tussen schoeisel en rugklachten mensen helpen de juiste schoenen te vinden om de rug gezond te houden en pijn te verlichten?
Schoeisel Rugpijn
De rug biedt de kracht voor fysieke activiteiten. Rugpijn beïnvloedt het dagelijks leven en kan verschillende oorzaken hebben. Een ongezonde houding, lopen, draaien, buigen en reiken kunnen bijdragen aan rugklachten die pijn veroorzaken. Volgens de CDC geeft 39% van de volwassenen aan te leven met rugpijn (Centra voor ziektebestrijding en -preventie, 2019). Onjuist schoeisel kan ook bijdragen aan rugpijn. Het zorgvuldig selecteren van schoeisel kan pijnverlichting helpen veroorzaken en de gezondheid van de wervelkolom helpen behouden. Individuen kunnen genieten van minder pijn en de symptomen onder controle houden door schoenen te kiezen die de uitlijning van de wervelkolom behouden en de voeten beschermen tegen stompe schokken.
Het verband tussen rugpijn en schoeisel begrijpen
Onjuist schoeisel kan de oorzaak zijn van lage rugpijn. Wat de botten aan de onderkant van het neuromusculoskeletale systeem beïnvloedt, straalt naar boven uit en beïnvloedt de wervelkolom en de rugspieren. Welk schoeisel wordt gebruikt, beweegt zich naar boven en heeft invloed op het looppatroon, de houding, de uitlijning van de wervelkolom en meer. Wanneer rugklachten hun oorsprong vinden in de voeten, is er sprake van biomechanische problemen. Biomechanica betekent hoe de botten, gewrichten en spieren samenwerken en hoe veranderingen in externe krachten het lichaam beïnvloeden.
Beweging
Wanneer de voeten de grond raken, zijn zij de eerste ledematen die schokken voor de rest van het lichaam absorberen. Individuen zullen anders gaan lopen als ze een probleem hebben of een verandering in hun voeten hebben. Het dragen van schoenen met onjuiste ondersteuning kan de slijtage van de spieren en gewrichten vergroten, wat kan leiden tot ongemakkelijke en onnatuurlijke bewegingen. Denk bijvoorbeeld eens aan het verschil tussen het staan op je tenen op hoge hakken en de natuurlijke staat van platvoeten. Goed gedempte schoenen helpen de impact te absorberen en pijnsensaties te verminderen. De druk op elk van de gewrichten verschuift het evenwicht, wat instabiliteitsproblemen veroorzaakt met minder druk op sommige en meer op andere. Hierdoor ontstaat een onbalans die leidt tot pijn en gewrichtsaandoeningen.
Houding
Het handhaven van een gezonde houding is een andere factor bij het voorkomen of verlichten van rugpijn. Met het juiste schoeisel kan het lichaam een gezondere houding en de juiste kromming van de wervelkolom behouden, en het helpt het gewicht gelijkmatig te verdelen. Dit resulteert in verminderde belasting van ligamenten, spieren en gewrichten. (Uitgeverij Harvard Health. 2014) Het wordt aanbevolen om naar een orthopedist te gaan om de oorzaak van iemands toestand te achterhalen. Voor sommigen kunnen een hernia, ischias, een auto-ongeluk, een val, een ongezonde ergonomie of een combinatie ervan, evenals andere onderliggende problemen, bijdragen aan hun rugpijn.
Schoentypes en hun impact op de rug
Hoe verschillende schoenen de houding beïnvloeden en mogelijk rugpijn veroorzaken of verlichten.
Hoge hakken
Hoge hakken kunnen zeker bijdragen aan rugpijn. Ze veranderen de lichaamshouding, waardoor een domino-effect op de wervelkolom ontstaat. Het lichaamsgewicht wordt verplaatst om de druk op de bal van de voet te vergroten, en de uitlijning van de wervelkolom verandert. Hoge hakken hebben ook invloed op de manier waarop de enkels, knieën en heupen bewegen tijdens het lopen, op het evenwicht en op de manier waarop de rugspieren werken, wat allemaal de rugpijn kan verergeren.
Vlakke Schoenen
Platte schoenen zijn misschien niet de beste keuze voor de gezondheid van de wervelkolom. Als ze geen steun aan de voetboog hebben, kunnen ze ervoor zorgen dat de voet naar binnen rolt, ook wel pronatie genoemd. Dit kan bijdragen aan een verkeerde uitlijning, waardoor de knieën, heupen en onderrug kunnen worden belast. Ze kunnen echter een goede keuze zijn als ze steun aan de voetboog bieden. Bij het dragen van platte schoenen met een gezonde ondersteuning wordt het gewicht gelijkmatig verdeeld over de voeten en de wervelkolom. Dit helpt bij het behouden van de juiste houding, wat rugpijn kan helpen voorkomen en/of verlichten.
Sneakers, tennis- en sportschoenen
Sneakers, tennis en atletische schoenen kan rugpijn verlichten met grondige demping en ondersteuning. Het kiezen van de juiste houdt in dat u de activiteit bepaalt die erin zal worden uitgevoerd. Er zijn tennis-, hardloop-, basketbal-, pickleball-, schaatsschoenen en meer. Onderzoek welke functies nodig zijn voor de sport of activiteit. Dit kan het volgende omvatten:
Hielcups
Binnenzool demping
Brede basis
Andere kenmerken om aan de individuele voetbehoeften te voldoen.
Het wordt aanbevolen om sportschoenen elke 300 tot 500 mijl lopen of rennen te vervangen, of bij tekenen van oneffenheden wanneer ze op een vlakke ondergrond worden geplaatst, omdat versleten zolen en versleten materialen het risico op blessures en rugpijn kunnen vergroten. (Amerikaanse Academie voor Podiatrische Sportgeneeskunde, 2024). Als een bepaald paar de benen, heupen of enkels in een onnatuurlijke positie brengt of regelmatige bewegingen belemmert, is het misschien tijd om ze te vervangen.
Het kiezen van de juiste schoenen
De ideale oplossing voor het kiezen van schoenkleding is een loopanalyse en een beoordeling van hoe u loopt en rent. Verschillende beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg kunnen deze service aanbieden om de zoektocht van ieder individu naar de juiste schoenen voor rugpijn op maat te maken. Bij loopanalyse wordt individuen gevraagd te rennen en lopen, soms voor de camera, terwijl een professional fysieke neigingen noteert, zoals wanneer de voet de grond raakt en of deze naar binnen of naar buiten rolt. Dit levert gegevens op over de aangetaste houding, beweging, pijnniveaus, hoeveel ondersteuning van de voetboog nodig is en welk type te dragen om rugpijn te helpen voorkomen. Zodra de analyse is voltooid, zal deze u helpen waar u op moet letten, zoals welk niveau van ondersteuning van de voetboog, hakhoogte of materiaal het beste voor u is.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic is gespecialiseerd in vooruitstrevende, geavanceerde therapieën en functionele revalidatieprocedures gericht op klinische fysiologie, totale gezondheid, praktische krachttraining en volledige conditionering. Wij richten ons op het herstellen van normale lichaamsfuncties na trauma en letsel aan zacht weefsel. We gebruiken gespecialiseerde chiropractische protocollen, welzijnsprogramma's, functionele en integratieve voeding, behendigheid en mobiliteit, fitnesstraining en revalidatiesystemen voor alle leeftijden. Onze programma's zijn natuurlijk en maken gebruik van het vermogen van het lichaam om specifieke afgemeten doelen te bereiken in plaats van het introduceren van schadelijke chemicaliën, controversiële hormoonvervanging, ongewenste operaties of verslavende medicijnen. We werken samen met de beste artsen, therapeuten en trainers van de stad om behandelingen van hoge kwaliteit te bieden die onze patiënten in staat stellen de gezondste manier van leven te behouden en een functioneel leven te leiden met meer energie, een positieve instelling, een betere slaap en minder pijn. .
Voordelen van het gebruik van aangepaste voetorthesen
Referenties
Centrum voor ziektecontrole en Preventie. (2019). Pijn in de rug, de onderste ledematen en de bovenste ledematen bij Amerikaanse volwassenen, 2019. Teruggevonden van www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Amerikaanse Academie voor Podiatrische Sportgeneeskunde. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024). Hoe weet ik wanneer het tijd is om mijn sportschoenen te vervangen?
Kunnen patiënten met plantaire fasciitis niet-chirurgische behandelingen ondergaan om heuppijn te verminderen en de mobiliteit te herstellen?
Introductie
Iedereen staat voortdurend op de been, omdat het mensen helpt mobiel te blijven en hen in staat stelt van de ene locatie naar de andere te gaan. Veel mensen zijn voortdurend op de been, van kindertijd tot volwassenheid. Dit komt omdat de voeten deel uitmaken van de onderste ledematen van het bewegingsapparaat die de heupen stabiliseren en de sensomotorische functie van de benen, dijen en kuiten mogelijk maken. De voeten hebben ook verschillende spieren, pezen en ligamenten die de skeletstructuur omringen om pijn en ongemak te voorkomen. Wanneer repetitieve bewegingen of verwondingen echter de voeten beginnen te beïnvloeden, kan dit leiden tot fasciitis plantaris en na verloop van tijd overlappende risicoprofielen veroorzaken die tot heuppijn leiden. Wanneer mensen deze pijnachtige omstandigheden ervaren, kan dit hun dagelijkse activiteiten en algehele kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. Wanneer dit gebeurt, zoeken veel mensen verschillende behandelingen om de pijnachtige symptomen veroorzaakt door fasciitis plantaris te verminderen en de heupmobiliteit te herstellen. In het artikel van vandaag wordt gekeken hoe plantaire fasciitis correleert met heuppijn, de verbinding tussen de voeten en de heupen, en hoe er niet-chirurgische oplossingen zijn om plantaire fasciitis te verminderen. We praten met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten consolideren om te beoordelen hoe plantaire fasciitis kan worden verminderd en de heupmobiliteit kan worden hersteld. We informeren en begeleiden patiënten ook over hoe talrijke niet-chirurgische behandelingen kunnen helpen bij het versterken van zwakke spieren die verband houden met plantaire fasciitis en kunnen helpen bij het herstellen van de stabilisatie door heuppijn. We moedigen onze patiënten aan om hun aangesloten medische zorgverleners ingewikkelde en belangrijke vragen te stellen over het aanbrengen van kleine veranderingen om de pijnachtige effecten veroorzaakt door fasciitis plantaris te verminderen. Dr. Jimenez, DC, neemt deze informatie op als een academische service. Disclaimer.
Hoe plantaire fasciitis correleert met heuppijn
Heeft u na een lange wandeling voortdurend last van pijn in uw hielen? Voelt u stijfheid in uw heupen tijdens het strekken? Of heeft u het gevoel dat uw schoenen spanning en pijn in uw voeten en kuiten veroorzaken? Vaak zijn veel van deze pijnachtige scenario's te wijten aan mensen die te maken hebben met fasciitis plantaris, gekenmerkt door hielpijn als gevolg van een ontsteking of degeneratieve irritatie van de fascia plantaris; een band van dik weefsel loopt over de onderkant van de voet en verbindt zich met de voet. hielbeen tot aan de tenen in de onderste ledematen. Deze weefselband speelt een essentiële rol in het lichaam en zorgt voor de normale biomechanica van de voet, ondersteunt de voetboog en helpt bij het absorberen van schokken. (Buchanan et al., 2024) Plantaire fasciitis kan de stabiliteit van de onderste ledematen beïnvloeden, omdat de pijn de voeten aantast en heuppijn veroorzaakt.
Dus, hoe zou fasciitis plantaris correleren met heuppijn? Bij plantaire fasciitis ervaren veel mensen pijn in hun voeten. Het kan leiden tot een abnormale voethouding, spierzwakte in de onderste ledematen en spierstress die de stabiliteit van de benen en heupspieren kan verminderen. (Lee et al., 2022Bij heuppijn kunnen veel mensen een loopstoornis ervaren die spierzwakte in de onderste ledematen veroorzaakt en ervoor zorgt dat de hulpspieren de taken van de primaire spieren uitvoeren. Tot dat punt dwingt dit mensen om tijdens het lopen over de grond te schrapen. (Ahuja et al., 2020Dit komt omdat normale omstandigheden zoals natuurlijke veroudering, overmatig gebruik van spieren of trauma pijnachtige symptomen aan de heupen kunnen veroorzaken, waaronder ongemak aan de dijen, liezen en bilstreek, gewrichtsstijfheid en verminderd bewegingsbereik. Heuppijn kan overlappende risicoprofielen veroorzaken, waaronder herhaalde belasting van de voeten, wat kan leiden tot symptomen van scherpe tot doffe pijn aan de hiel.
De verbinding tussen de voeten en de heupen
Het is belangrijk om te begrijpen dat voetproblemen zoals fasciitis plantaris de heupen kunnen aantasten en omgekeerd, omdat beide lichaamsdelen een mooie relatie hebben binnen het bewegingsapparaat. Plantaire fasciitis aan hun voeten kan hun loopfunctie veranderen, wat na verloop van tijd mogelijk kan leiden tot heuppijn. Dit komt door veel omgevingsfactoren die in de loop van de tijd de heupen en voeten kunnen beïnvloeden, wat leidt tot plantaire fasciitis die correleert met heuppijn. Van buitensporige gewichtdragende activiteiten tot microtrauma's in de heupen of de fascia plantaris: veel mensen zullen vaak een behandeling zoeken om de effecten van fasciitis plantaris, gecorreleerd met heuppijn, te verminderen door na te gaan hoe hun bewegingsbereik de plantairflexie beïnvloedt en hoe hun kracht op de kracht wordt uitgeoefend. Het absorberen van plantaire oppervlaktestructuren zou een goed uitgangspunt kunnen zijn bij de preventie en behandeling van fasciitis plantaris, gecorreleerd met heuppijn. (Hamstra-Wright et al., 2021)
Wat is fasciitis plantaris? -Video
Niet-chirurgische oplossingen om fasciitis plantaris te verminderen
Als het gaat om het verminderen van fasciitis plantaris in het lichaam, zullen veel mensen op zoek gaan naar niet-chirurgische behandelingen die de pijn van fascia plantaris kunnen verlichten. Niet-chirurgische behandelingen zijn kosteneffectief en kunnen de pijn van plantaire fasciitis en de bijbehorende symptomen, zoals heuppijn, verminderen. Sommige voordelen van niet-chirurgische behandelingen zijn veelbelovend, omdat ze een laag risico op complicaties hebben, goede toegankelijkheid en zelfs een hoog vermogen hebben om de mechanische belasting op de fascia plantaris te verlichten bij reguliere activiteiten. (Schuitema et al., 2020) Enkele van de niet-chirurgische behandelingen die veel mensen kunnen toepassen zijn:
Rekoefeningen
Orthopedische apparaten
chiropractische zorg
Massage therapie
Acupunctuur/elektroacupunctuur
Spinale decompressie
Deze niet-chirurgische behandelingen helpen niet alleen plantaire fasciitis te verminderen, maar helpen ook heuppijn te verlichten. Spinale decompressie kan bijvoorbeeld helpen de heupmobiliteit te herstellen door de lumbale wervelkolom te strekken en de onderste ledematen te verlichten van gevoelloosheid, terwijl strakke spieren worden versterkt. (Takagi et al., 2023). Elektroacupunctuur kan de acupunctuurpunten van het lichaam stimuleren om endorfine uit de onderste ledematen vrij te maken en zo de ontsteking van de fascia plantaris te verminderen. (Wang et al., 2019) Wanneer mensen kleine veranderingen in hun routine beginnen aan te brengen, zoals het dragen van goed schoeisel en het niet dragen of tillen van zware voorwerpen, kan het een grote bijdrage leveren om te voorkomen dat plantaire fasciitis en heuppijn opnieuw optreden. Het hebben van een persoonlijk behandelplan kan ervoor zorgen dat veel mensen die op zoek zijn naar niet-chirurgische behandelingen een beter resultaat hebben op hun gezondheid en mobiliteit, terwijl complicaties op de lange termijn worden voorkomen.
Referenties
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., en Ahuja, A. (2020). Chronische heuppijn bij volwassenen: huidige kennis en toekomstperspectief. J Anesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Risicofactoren voor plantaire fasciitis bij fysiek actieve individuen: een systematische review en meta-analyse. Sports Health, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS en Jang, WY (2022). Spierprestaties en voetdruk van de onderste ledematen bij patiënten met fasciitis plantaris, met en zonder platvoethouding. Int J Environ Res Public Health, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Effectiviteit van mechanische behandeling voor fasciitis plantaris: een systematische review. J Sport revalidatie, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., en Tsuchiya, H. (2023). Decompressie voor lumbale spinale stenose op de inbrengplaats van de intrathecale katheter tijdens intrathecale baclofentherapie: een casusrapport. J Med Case-vertegenwoordiger, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., en Liu, Z. (2019). Elektroacupunctuur versus handmatige acupunctuur bij de behandeling van het plantaire hielpijnsyndroom: onderzoeksprotocol voor een komende gerandomiseerde gecontroleerde studie. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Voor personen die te maken hebben met plantaire fasciitis kan elke stap pijnlijk zijn. Kan een integratieve aanpak en het gebruik van acupunctuur deze aandoening helpen behandelen en de symptoomverlichting versnellen?
Acupunctuur Fasciitis Plantaris
Plantaire fasciitis is wanneer het ondersteunende weefsel dat onder de voet loopt, van de hiel tot de basis van de tenen, geïrriteerd en pijnlijk wordt. De aandoening kan moeilijk te behandelen zijn, maar er zijn alternatieve behandelingsopties. Acupunctuur plantaire fasciitis-therapie is een mogelijke methode om pijn te verlichten, en het individu terug te brengen naar reguliere activiteiten. Acupunctuur omvat het inbrengen van extreem dunne naalden in punten in het lichaam om de normale energiestroom te herstellen en in evenwicht te brengen en de algehele gezondheid te verbeteren. (Johns Hopkins Universiteit. 2024) In de traditionele Chinese geneeskunde of TCM bestaat het lichaam uit een reeks meridianen/kanalen die de energiestroom of qi/chi leveren.
Feiten
Plantaire fasciitis is een veel voorkomende aandoening van de voet. De aandoening treedt op wanneer de fascia plantaris, ontworpen om de krachten te absorberen die door de voetboog reizen, overbelast raakt. Wanneer de onderkant van de voet voortdurend wordt blootgesteld aan grote hoeveelheden spanning, leidt dit tot degeneratie van de ligamenten, pijn en ontsteking. Het meest voorkomende symptoom is hielpijn, het eerste wat iemand ervaart in de ochtend of na een lange dag werken en activiteiten. Iedereen kan fasciitis plantaris krijgen, maar degenen die meer vatbaar zijn voor de aandoening zijn onder meer mensen met:
De aandoening wordt eerst conservatief behandeld met fysiotherapie, gericht op het verlichten van de pijnsymptomen en het herstellen van de voet- en enkelflexibiliteit.
Steunzolen of op maat gemaakte schoeninzetstukken kunnen helpen de voet te beschermen en de voetpositie te corrigeren.
Nachtspalken helpen de voet 's nachts in een gebogen positie te houden.
Acupunctuur en de effectiviteit ervan worden nog steeds onderzocht, maar er zijn aanwijzingen dat het gunstig is bij de behandeling van fasciitis plantaris.
Eén review vond significante pijnverbeteringen bij personen die acupunctuur voor de aandoening hadden ondergaan, vergeleken met personen die standaardbehandelingen kregen zoals stretchen, orthesen en versterking. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017In hetzelfde onderzoek werden ook voordelen gevonden bij het vergelijken van acupunctuur met een placeboversie van de behandeling, wat de bevindingen verder versterkte.
Uit een ander medisch onderzoek bleek dat acupunctuur hielp bij het verlichten van hielpijn en het verbeteren van het dagelijks functioneren in combinatie met niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen/NSAID's zoals ibuprofen of naproxen. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)
Side Effects
Hoewel acupunctuur-therapie voor fasciitis plantaris gunstig is, is het belangrijk om te onthouden dat er mogelijke bijwerkingen kunnen zijn, waaronder:
Pijn in het gebied waar de naalden zijn geplaatst.
Bloeding in het gebied waar de naalden zijn geplaatst.
Blauwe plekken of verkleuring van de huid.
Allergische reactie of contactdermatitis/jeukende uitslag.
De kans op een ernstige nadelige bijwerking is relatief laag als u acupunctuur aan de voet ondergaat.
Acupunctuurpunten en sensaties
De manier waarop acupunctuur werkt is nog niet volledig bekend, maar net als andere neuromusculoskeletale therapieën activeert het proces de genezende eigenschappen van het lichaam.
Door een naald in de lichaamspunten te steken, wordt het centrale zenuwstelsel gestimuleerd.
Dit leidt tot het vrijkomen van chemicaliën in de hersenen, het ruggenmerg en de spieren die de genezing bevorderen.
Deze zelfde chemicaliën en reacties verminderen ook het pijngevoel van het lichaam. (Teng Chen et al., 2020)
Aantal sessies
Het aantal sessies dat acupunctuur nodig heeft om pijnverlichting te bieden, varieert van persoon tot persoon en van geval tot geval.
Uit een review bleek dat het wekelijks behandelen van fasciitis plantaris met acupunctuur na vier tot acht weken een aanzienlijke pijnverlichting opleverde. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017)
Dit komt overeen met een ander medisch onderzoek dat een onderzoek omvatte dat significant verbeterde pijnniveaus aantoonde bij personen die wekelijks een behandeling ondergaan acupunctuur sessies van vier weken. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)
Individuen wordt aangeraden een zorgverlener te raadplegen over gepersonaliseerde behandelplannen en als ze een bloedingsstoornis hebben, bloedverdunnende medicijnen gebruiken of zwanger zijn.
Thiagarajah AG (2017). Hoe effectief is acupunctuur voor het verminderen van pijn als gevolg van fasciitis plantaris? Medisch tijdschrift uit Singapore, 58(2), 92–97. doi.org/10.11622/smedj.2016143
Clark, RJ, en Tighe, M. (2012). De effectiviteit van acupunctuur voor plantaire hielpijn: een systematische review. Acupunctuur in de geneeskunde: tijdschrift van de British Medical Acupuncture Society, 30(4), 298–306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183
Chen, T., Zhang, WW, Chu, YX, & Wang, YQ (2020). Acupunctuur voor pijnbestrijding: moleculaire werkingsmechanismen. Het Amerikaanse tijdschrift voor Chinese geneeskunde, 48(4), 793–811. doi.org/10.1142/S0192415X20500408
Personen met fasciitis plantaris kunnen aanhoudende opflakkeringen ervaren. Kan het kennen van de oorzaken helpen bij het vinden van pijnverlichting?
Fasciitis plantaris opflakkering
Plantaire fasciitis is een veelvoorkomende oorzaak van hiel- en voetpijn. De fascia plantaris is een weefselband die langs de onderkant van de voet loopt en ontstoken raakt. Bepaalde factoren kunnen opflakkeringen van fasciitis plantaris veroorzaken, waaronder:
Verhoogde niveaus van fysieke activiteit.
Niet regelmatig strekken.
Schoenen dragen zonder de juiste ondersteuning.
Gewichtstoename.
Oorzaken
Een opflakkering van plantaire fasciitis wordt vaak veroorzaakt door fysieke activiteit. (MedlinePlus. Amerikaanse Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde. 2022) Het kan ook worden veroorzaakt door onderliggende aandoeningen, zoals een verhoogd lichaamsgewicht, artritis of de vorm van de voet. (Johns Hopkins-medicijn. 2023) Ondanks de grondoorzaak zijn er activiteiten en ervaringen die kunnen bijdragen aan de aandoening en/of deze kunnen verergeren.
Nieuwe trainingsroutine
Zeer lichamelijk actief zijn kan de symptomen van fasciitis plantaris verergeren.
Het minimaliseren van fysieke activiteit en tijdsduur kan helpen.
Als dit niet mogelijk is, kan het dragen van gedempte schoenen met ondersteuning van de voetboog de pijn helpen minimaliseren. (Johns Hopkins-medicijn. 2023)
Als u aanhoudende opflakkeringen ervaart, kan een zorgverlener een geschikt programma voor gewichtsverlies voorstellen, gecombineerd met een behandelplan.
Zwangerschap
Snelle gewichtstoename kan een opflakkering van fasciitis plantaris veroorzaken, ook tijdens de zwangerschap. (Boston Kinderziekenhuis. 2023)
Schoenen zonder ondersteuning
Het dragen van schoenen zonder ondersteuning van de voetboog kan algemene voetpijn en plantaire opflakkeringen veroorzaken.
Schoenen die niet worden aanbevolen, zijn onder meer:
Slippers
Schoenen die plat zijn.
Hoge hakken, laarzen of schoenen waarbij de hak boven de tenen komt.
Versleten schoenen zoals trainingsschoenen.
Niet goed of helemaal niet uitrekken
Strakke kuiten kunnen de druk op de fascia plantaris verhogen.
Het strekken van de kuiten, de achillespees/hiel en de onderkant van de voeten wordt ten zeerste aanbevolen om de aandoening te helpen behandelen en voorkomen. (Johns Hopkins-medicijn. 2023)
Het niet grondig strekken of overslaan van rekoefeningen kan de symptomen verergeren.
Personen met plantaire fasciitis wordt aanbevolen om zich uit te rekken voor en na fysieke activiteiten, lichaamsbeweging, voordat ze naar bed gaan en na het ontwaken.
Werken door de pijn
Individuen kunnen proberen hun fysieke activiteiten voort te zetten tijdens een opflakkering.
Dit wordt niet aanbevolen, omdat dit meer pijn kan veroorzaken en de aandoening kan verergeren.
Wanneer er pijn optreedt, wordt aanbevolen om:
Stop met alle activiteiten die de voeten belasten
Blijf minimaal een week van de voeten.
Het scheuren van de fascia plantaris
De plantaire fascia scheurt zelden volledig door herhaalde stress, bekend als een plantaire fasciaruptuur.
Pascoe, SC, en Mazzola, TJ (2016). Acute mediale plantaire fasciascheur. The Journal of orthopedische en sportfysiotherapie, 46(6), 495. doi.org/10.2519/jospt.2016.0409
Personen die zenuwpijn in de voet ervaren, kunnen door een aantal verschillende aandoeningen worden veroorzaakt. Kan het herkennen van de meest voorkomende oorzaken helpen bij het ontwikkelen van een effectief behandelplan?
Zenuwpijn in de voet
Deze sensaties kunnen aanvoelen als een brandende, schietende, elektrische of stekende pijn en kunnen optreden terwijl u beweegt of in rust bent. Het kan voorkomen op de bovenkant van de voet of via de voetboog. Het gebied dat zich het dichtst bij de zenuw bevindt, kan gevoelig zijn voor aanraking. Een aantal verschillende aandoeningen kunnen zenuwpijn in de voet veroorzaken, waaronder:
Morton's neuroom
Beknelde zenuw
Tarsal-tunnelsyndroom
Diabetische perifere neuropathie
hernia
Morton's Neuroma
Morton's neuroom betreft de zenuw die tussen de derde en vierde teen loopt, maar kan soms voorkomen tussen de tweede en derde teen en dikker worden. Typische symptomen zijn onder meer een brandende of schietende pijn in het gebied, meestal tijdens het lopen. (Nikolaos Gougoulias, et al., 2019Een ander veel voorkomend symptoom is het gevoel van druk onder de tenen, alsof de sok eronder opeengepropt zit. Behandelingen kunnen omvatten:
Steunzolen
Cortisone-injecties om de zwelling te verminderen
Aanpassingen aan het schoeisel – kunnen bestaan uit verhogingen, orthesen gecombineerd met middenvoetkussentjes en schommelzolen, om kussen te bieden waar dat nodig is.
Dingen die het risico op het ontwikkelen van de aandoening vergroten, zijn onder meer:
Regelmatig hoge hakken dragen – de aandoening komt vaker voor bij vrouwen.
Schoenen die te strak zitten.
Deelnemen aan sporten met een hoge impact, zoals hardlopen.
Platte voeten, hoge bogen, eeltknobbels of hamertenen hebben.
Beknelde zenuw
Een beknelde zenuw kan aanvoelen als schieten of brandende pijn. Zenuwbeknelling kan in verschillende delen van de voet voorkomen of het gebied bovenop de voet kan gevoelig aanvoelen. Oorzaken kunnen worden veroorzaakt door: (Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)
Trauma dat zwelling veroorzaakt.
Stompe impact.
Strakke schoenen.
De behandeling kan zijn:
Massage
Fysiotherapie
Rest
Aanpassingen aan schoenen
Ontstekingsremmers.
Dingen die het risico op het ontwikkelen van een beknelde zenuw in de voet vergroten, zijn onder meer:
Slecht passend schoeisel.
Repetitieve stressblessure.
Trauma aan de voet.
Zwaarlijvigheid.
Reumatoïde artritis.
Tarsal Tunnel Syndrome
Een ander type zenuwbeknelling is het tarsaaltunnelsyndroom. Tarsaltunnelsyndroom is "alles dat compressie veroorzaakt op de achterste scheenbeenzenuw." (American College of Foot and Ankle Surgeons. 2019) De scheenbeenzenuw bevindt zich vlakbij de hiel. Symptomen zijn onder meer gevoelloosheid en voetkrampen, een branderig, tintelend of schietend gevoel dat vaak uitstraalt vanuit de wreef/boog. Beide kunnen verergeren terwijl de voet in rust is, zoals tijdens het zitten of slapen. De behandeling kan bestaan uit:
Het plaatsen van vulling in de schoen waar de voet wordt samengedrukt om de pijn te verlichten.
Op maat gemaakte voetorthesen.
Cortison-injecties of andere ontstekingsremmende behandelingen.
Een operatie kan nodig zijn om de zenuw vrij te maken.
Aandoeningen die de scheenbeenzenuw samendrukken en kunnen leiden tot het tarsaaltunnelsyndroom zijn onder meer:
Platte voeten
gevallen bogen
Verstuikte enkel
Diabetes
Artritis
Spataderen
Bot sporen
Diabetische perifere neuropathie
Langdurig hoge bloedsuikerspiegel/glucose geassocieerd met diabetes kan leiden tot een vorm van zenuwbeschadiging die bekend staat als perifere neuropathie. (Centrum voor ziektecontrole en Preventie. 2022Neuropathiepijn voelt als brandende of schietende pijn, of het gevoel van lopen op noppenfolie dat meestal 's nachts optreedt. De pijn kan komen en gaan, evenals een geleidelijk verlies van gevoel in de voeten, dat begint in de tenen en omhoog gaat langs de voet. Er wordt geschat dat ongeveer de helft van de mensen met diabetes uiteindelijk neuropathie zal ontwikkelen. (Eva L. Feldman, et al., 2019) Behandelingen kunnen het volgende omvatten:
Fysiotherapiemassage om de bloedsomloop te verbeteren.
Topische behandelingen met capsaïcine.
Vitamine B.
Beheer van de bloedsuikerspiegel.
Alfaliponzuur.
Medicatie.
Personen met diabetes hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van perifere neuropathie als:
De bloedsuikerspiegel is niet goed onder controle.
Diabetes bestaat al jaren.
Nierziekte.
Rook.
Overgewicht of obesitas.
hernia
Zenuwpijn in de voet kan veroorzaakt worden door problemen met de wervelkolom. Een hernia in de onderrug kan de zenuwen irriteren en samendrukken, waardoor pijn ontstaat die naar het been en de voet uitstraalt. Bijkomende symptomen zijn meestal spierzwakte in de benen en/of gevoelloosheid en tintelingen. De meeste hernia's vereisen geen operatie en worden beter met een conservatieve behandeling. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021) Als de symptomen niet verbeteren of verergeren, kan een zorgverlener een operatie aanbevelen. Hernia's komen het meest voor bij volwassenen van jonge en middelbare leeftijd. Verhoogde kansen op het ontwikkelen van een hernia kunnen afkomstig zijn van:
Degeneratieve veranderingen in de wervelkolom als gevolg van normale ouderdomsslijtage.
Fysiek zwaar beroep.
Verkeerd optillen.
Overgewicht of obesitas.
Genetische aanleg – familiegeschiedenis van hernia’s.
Stenose
Spinale stenose treedt op wanneer de ruimtes in de wervelkolom kleiner worden, waardoor er druk ontstaat op het ruggenmerg en de zenuwwortels. Het wordt meestal veroorzaakt door slijtage aan de wervelkolom naarmate het lichaam ouder wordt. Stenose in de onderrug kan brandende pijn in de billen en het been veroorzaken. Naarmate de pijn vordert, kan de pijn uitstralen naar de voeten, samen met gevoelloosheid en tintelingen. Conservatieve behandeling bestaat uit fysiotherapieoefeningen en niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen/NSAID's. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane. 2016) Cortisone-injecties kunnen nuttig zijn en als de aandoening verergert, kan een operatie een optie zijn. Risicofactoren zijn onder meer:
Fysiek trauma – na een operatie of een auto- of sportongeluk.
Bepaalde kanker, antivirale medicijnen of antibiotica.
Complex regionaal pijnsyndroom.
Tumoren die een zenuw irriteren en/of samendrukken.
Lever- of nierziekte.
Infectieziekten – Complicaties van de ziekte van Lyme of virale infecties.
Zenuwpijn in de voet is zeker een reden om naar een zorgverlener te gaan. Een vroege diagnose kan de progressie van de symptomen en toekomstige problemen helpen voorkomen. Zodra de oorzaak van de pijn is vastgesteld, kan het zorgteam samenwerken om een persoonlijk behandelplan te ontwikkelen bevrijden samengedrukte zenuwen en herstel van de mobiliteit en functie. Raadpleeg onmiddellijk een zorgverlener als de pijn en de symptomen verergeren of als u moeite heeft met staan of lopen.
Chiropractie na ongevallen en verwondingen
Referenties
Gougoulias, N., Lampridis, V., en Sakellariou, A. (2019). Morton's interdigitale neuroom: instructiebeoordeling. INSPANNING open recensies, 4(1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025
Chari, B., en McNally, E. (2018). Zenuwbeknelling in enkel en voet: echografie. Seminars in radiologie van het bewegingsapparaat, 22(3), 354–363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW, & Viswanathan, V. (2019). Diabetische neuropathie. Natuur beoordelingen. Ziekteprimers, 5(1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
Yoon, WW, & Koch, J. (2021). Hernia's: wanneer is een operatie nodig?. INSPANNING open recensies, 6(6), 526–530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020
Lurie, J., en Tomkins-Lane, C. (2016). Beheer van lumbale spinale stenose. BMJ (Klinisch onderzoek red.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Personeel, NP, & Windebank, AJ (2014). Perifere neuropathie als gevolg van vitaminetekort, toxines en medicijnen. Continuum (Minneapolis, Minnesota), 20 (5 perifere zenuwstelselaandoeningen), 1293–1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
Mensen die de hele dag op de been zijn, ervaren regelmatig rugklachten en ongemakken. Het dragen van onstabiele schoenen die plat zijn zonder ondersteuning van de voetboog met weinig of geen schokabsorptie of het verkeerde type schoen voor het lopen kan biomechanische problemen veroorzaken die rugklachten kunnen veroorzaken en kunnen leiden tot chronische rugpijn. Atletische hardloopschoenen worden aanbevolen voor lage rugpijn omdat ze goed gedempt zijn en ontworpen om de impact van lopen of hardlopen te helpen absorberen. Ze hebben ook een goede ondersteuning van de voetboog en enkel om de voetpositie te behouden voor een juiste houding. Waar moet je op letten bij hardloopschoenen om rugpijn te verlichten en rugletsel vrij te houden?
Atletische hardloopschoenen
Schoenen die niet genoeg demping hebben, kunnen ontstekingen in de rugspieren veroorzaken door het gebrek aan impactabsorptie. De beste atletiek hardloopschoenen voor verlichting van rugpijn zijn stijf, ondersteunend en goed gedempt. Bij het selecteren van schoenen voor rugpijn zijn de belangrijkste factoren waarmee u rekening moet houden:
Stijfheid van de zool.
Kwaliteitsondersteuning en demping.
Correcte en comfortabele pasvorm.
Type schoen
Atletische hardloopschoenen zijn verkrijgbaar in verschillende soorten ondersteuning voor alle voettypes.
Houd bij het kiezen van schoenen rekening met de voetstructuur en het looppatroon.
Platte en hoog gebogen voeten kunnen spieronevenwichtigheden veroorzaken, die de druk op de rug, heupen, benen, knieën, enkels en voeten verhogen.
Een goede ondersteuning van de voetboog zorgt ervoor dat de voeten uitgelijnd blijven en neemt de druk weg van de knieën, heupen en rug, waardoor het risico op ontsteking afneemt.
Zoek een schoen met een stijve zool en stevige hielkom voor optimale voet- en enkelondersteuning.
Zorg ervoor dat de schoen past bij het individuele voet- en looptype.
Als je de schoen kunt draaien of dubbelvouwen, is er onvoldoende steun in de voetboog.
Bijvoorbeeld overpronatie vereist stabiliteit met toegevoegde midden- ondersteuning om instorting van de boog te voorkomen.
demping
Schokdemping:
Absorbeert schokken en trillingen.
Vermindert de impact van elke stap.
Helpt tegendruk te verlichten.
Een goed gedempte schoen biedt comfort en ondersteuning.
Het dragen van schoenen zonder voldoende demping zorgt ervoor dat de rugspieren de schok absorberen elke keer dat een voet een stap zet.
Juiste pasvorm
Goede schoenen moeten goed passen.
Schoenen die te strak zitten, kunnen pijnlijke wrijving en voetblaren veroorzaken.
De irritatie kan een onhandige en ongezonde manier van lopen afdwingen, waardoor de rugbelasting en pijn verergeren.
Schoenen die te groot zijn, kunnen ervoor zorgen dat de voeten wegglijden en glijden, waardoor het risico op letsel toeneemt.
Schoenen met een brede neus of in brede maten kunnen een optie zijn om verkrampte tenen te voorkomen.
De juiste pasvorm zorgt ervoor dat de voeten goed zijn uitgelijnd en voorkomt letsel.
Tractie
Schoenen met uitstekende grip houden het lichaam stabiel en voorkomen uitglijden.
De groeven en patronen verhogen de wrijving en geven de persoon grip tijdens het lopen of rennen.
Duurzaamheid
Het dragen van versleten schoenen met onvoldoende demping en schokabsorptie kan het risico op rugproblemen.
Afhankelijk van het gebruik kunnen schoenen binnen drie maanden of minder verslijten.
Het is belangrijk om schoenen te vervangen wanneer de demping versleten is.
Zoek naar hoge kwaliteit materiaal dat slijt niet snel.
Verbeter het welzijn van het hele lichaam
Referenties
Anderson, Jennifer, et al. "Een verhalend overzicht van musculoskeletale problemen van de onderste extremiteit en rug in verband met de interface tussen beroepstaken, voeten, schoeisel en vloeren." Musculoskeletale zorg vol. 15,4 (2017): 304-315. doi:10.1002/msc.1174
American Podiatric Medical Association. Welke hardloopschoen past bij jou?
Hong, Wei-Hsien, et al. "Effect van de hielhoogte van de schoen en het inzetstuk met totaal contact op spierbelasting en voetstabiliteit tijdens het lopen." Voet & enkel internationaal vol. 34,2 (2013): 273-81. doi:10.1177/1071100712465817
Nationaal instituut voor artritis en musculoskeletale en huidziekten. Rugpijn: diagnose, behandeling en te nemen stappen.
Nationaal instituut voor neurologische aandoeningen en beroerte. Factsheet lage rugpijn.
Iedereen wereldwijd weet dat voeten belangrijk zijn. De voeten laten veel mensen toe lopen, lopen of joggen gedurende lange perioden zonder pijn te voelen gedurende een matige hoeveelheid tijd. Tot dat punt zijn de verschillende spieren en pezen rond de voet zorgen voor flexie, extensie en stabiliteit van het hele lichaam. Hoewel het heel gemakkelijk is om het aanbevolen aantal stappen te zetten om gezond te worden, heeft ongeveer 75% van de mensen voetpijn die hun vermogen om te lopen kan beïnvloeden. Een van de meest voorkomende voetklachten is plantar fasciitis, wat een pijnlijke voetaandoening kan worden als het niet zo snel mogelijk wordt behandeld. Het artikel van vandaag gaat in op plantaire fasciitis, de symptomen ervan, hoe triggerpoints correleren en behandelingen ervoor. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde aanbieders die technieken en therapieën toepassen voor personen die te maken hebben met fasciitis plantaris. Door te lokaliseren waar de triggerpoints vandaan komen, kunnen veel pijnspecialisten een behandelplan opstellen om de effecten die fasciitis plantaris op de voeten veroorzaakt te verminderen. We moedigen elke patiënt aan en waarderen deze door ze indien nodig door te verwijzen naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun diagnose. We begrijpen dat onderwijs een geweldige manier is om onze zorgverleners ingewikkelde vragen te stellen op verzoek en begrip van de patiënt. Dr. Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer
Wat is plantaire fasciitis?
Heb je te maken gehad met constante hielpijn? Voelt u pijn in uw been schieten als u stapt of loopt? Of voelt u een stekende pijn in uw hiel? Veel van deze pijnklachten waar mensen mee te maken hebben, houden verband met plantaire fasciitis. Studies onthullen dat fasciitis plantaris het gevolg is van degeneratieve irritatie van de fascia plantaris en zijn ligamenten. Hierdoor raken de spierbanden ontstoken, gezwollen en zwak, waardoor de onderkant van de voet of hiel pijn doet wanneer iemand loopt of staat. Tot dat punt, wanneer er een herhaalde belasting van de voeten is, veroorzaakt dit microscheurtjes in de fascia plantaris. De fascia plantaris in de voet speelt een belangrijke rol, aangezien deze uit drie segmenten bestaat die de mediale boog en schokabsorptie bij het afstappen ondersteunen. Als een van de meest voorkomende oorzaken van hielpijn, is de resterende pijn van fasciitis plantaris meestal een scherp, stekend gevoel. Plantaire fasciitis komt meer voor bij mensen van middelbare leeftijd. Toch kan iedereen op elke leeftijd fasciitis plantaris ontwikkelen, vooral als ze een baan hebben waarbij ze constant moeten staan.
Symptomen van plantaire fasciitis
Aangezien ongeveer 2 miljoen Amerikanen mogelijk fasciitis plantaris kunnen ontwikkelen, is het belangrijk om te weten dat wanneer iemand constant op de been is geweest, er een ontsteking zal zijn langs de weefsels in de voeten. Veel mensen met een drukke levensstijl waarbij ze vaak moeten staan, negeren de pijn of het ongemak vaak. Enkele van de symptomen die plantaire fasciitis veroorzaken, zijn de volgende:
Pijn aan de onderkant van de hiel
Pijn in de boog
Pijn die meestal erger is bij het wakker worden
Pijn die in de loop van maanden toeneemt
Zwelling aan de onderkant van de hiel
Wanneer de pijn echter aanmatigend wordt, denken veel mensen vaak dat ze pijnlijke voeten of lage rugpijn hebben door oververmoeidheid van het werk, constante stress of overmatige inspanning van hun lichaam. Wanneer dit gebeurt, zouden velen denken dat de pijn na een korte rustperiode binnen een paar dagen zou verdwijnen.
Triggerpoints geassocieerd met plantaire fasciitis
Nu zouden veel mensen vaak denken dat plantaire fasciitis alleen de hielen aantast, maar het kan elk deel van de structuur van de voet aantasten, omdat alle omliggende spierweefsels het risico lopen op ontsteking. Wanneer mensen de pijn en het ongemak beginnen te negeren dat plantaire fasciitis aan de voeten veroorzaakt, kan het elkaar overlappen en triggerpoints ontwikkelen in andere delen van het lichaam:
enkels
knieën
Heupen
Onderrug
Studies onthullen dat triggerpoints of myofasciaal pijnsyndroom harde, discrete, kleine knobbeltjes zijn langs de gespannen musculoskeletale band die talloze problemen veroorzaken, zoals ontsteking, overgevoeligheid en pijn aan de aangetaste spiergroepen in het lichaam. Volgens "Myofascial Pain and Dysfunction", geschreven door Dr. Travell, MD, wordt vermeld dat wanneer de diepe intrinsieke spieren die werken met de fascia plantaris worden beïnvloed door triggerpoints, dit symptomen van gevoelloosheid en het gevoel van zwelling in de voet zou veroorzaken. Dit zorgt ervoor dat veel mensen een beperkte mobiliteit hebben en intense pijn hebben bij het lopen, wat een negatieve invloed kan hebben op hun levensstijl.
Een overzicht van plantaire fasciitis-video
Heb je last van pijnlijke voeten? Voelt u een scherpe, uitstralende pijn in uw voeten? Of heeft u moeite met lopen? Velen denken vaak dat ze te maken hebben met zere voeten of andere problemen waardoor ze pijn hebben. Ongeveer 75% van de Amerikanen heeft vaak voetpijn die hun vermogen om te lopen beïnvloedt, en een daarvan is plantaire fasciitis. De video hierboven legt plantaire fasciitis uit en hoe het de voeten kan beïnvloeden. Wanneer de pezen van de fascia plantaris overmatig worden gebruikt, veroorzaakt dit microscheurtjes in de spierbanden. Wanneer toegevoegde compressiekracht tegen de hielspier begint te duwen, kan dit leiden tot een pathologische toestand waarbij de plantaire fascia degenereert en disfunctie en pijn veroorzaakt. Wanneer dit gebeurt, kan dit leiden tot andere aandoeningen zoals triggerpointpijn langs de spiervezels in de voet. De pijn en gevoeligheid veroorzaakt door triggerpoints in de plantaire spieren kunnen zich maskeren als plantaire fasciitis. Tot dat punt, wanneer plantaire fasciitis een probleem wordt en ervoor zorgt dat het individu enorme pijn heeft, kan het problematisch worden. Gelukkig zijn er behandelingen beschikbaar om de pijn van fasciitis plantaris te verminderen.
Behandelingen voor plantaire fasciitis
Bij de behandeling van fasciitis plantaris kunnen veel beschikbare behandelingen de ontstekingseffecten in de hiel verminderen en voorkomen dat triggerpoints terugkomen. Een van de beschikbare behandelingen is chiropractische zorg. Chiropractische zorg is een alternatieve behandelingsoptie voor het voorkomen, diagnosticeren en behandelen van tal van verwondingen en aandoeningen die verband houden met de wervelkolom, voornamelijk subluxaties of verkeerde uitlijning van de wervelkolom. Chiropractie richt zich op het herstellen en behouden van de algehele gezondheid en het welzijn van het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel door manipulatie en aanpassingen van de wervelkolom. Een chiropractor kan de wervelkolom zorgvuldig opnieuw uitlijnen, waardoor de kracht, mobiliteit en flexibiliteit van een patiënt worden verbeterd. Met betrekking tot plantaire fasciitis kan chiropractische zorg werken met andere behandelingen, waaronder fysiotherapie, massage en zelfs injecties, om de pijn te beheersen en de aandoening te behandelen. Hoewel plantaire fasciitis enkele maanden nodig heeft om te genezen, kan chiropractische zorg een precieze techniek inhouden die aanpassingen aan de voeten, enkels en uitlijning van de wervelkolom met zich meebrengt. Dit biedt verschillende voordelen, waaronder de volgende:
Vermindert stress in de plantaire fascia
Bevordert genezing
Biedt effectief pijnbeheer
Vermindert het risico op verder letsel
Conclusie
Aangezien veel mensen over de hele wereld constant op de been zijn, kan voetpijn iemands vermogen om te bewegen belemmeren. Een van de meest voorkomende voetpijn is plantaire fasciitis, die kan correleren met triggerpoints langs de verschillende spieren van de voet. Plantaire fasciitis is het gevolg van degeneratieve irritatie van de plantaire fascia en zijn ligamenten, die een scherpe, stekende pijn in de hiel veroorzaakt. Wanneer dit gebeurt, kan de hiel ontstoken, opgezwollen en zwak worden. Tot dat punt veroorzaakt het instabiliteit en pijn tijdens het lopen. Plantaire fasciitis kan echter worden behandeld als het vroeg wordt opgemerkt door middel van verschillende behandelingen, zoals chiropractische zorg. Chiropractische zorg kan de stress in de fascia plantaris verminderen en het risico op verdere verwondingen helpen verminderen. In combinatie met andere therapieën kunnen veel mensen normaal functioneren en zonder pijn weer kunnen lopen.
Referenties
Buchanan, Benjamin K en Donald Kushner. "Fasciitis plantaris - StatPearls - NCBI-boekenplank." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 30 mei 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.
Petrofsky, Jerrold, et al. "Lokale verwarming van triggerpoints vermindert nek- en plantaire fasciapijn." Journal of rug- en musculoskeletale revalidatie, Amerikaanse National Library of Medicine, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202.
Shah, Jay P, et al. "Myofasciale triggerpoints toen en nu: een historisch en wetenschappelijk perspectief." PM & R: de Journal of Injury, Function, and Rehabilitation, Amerikaanse National Library of Medicine, juli 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Travell, JG, et al. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 2: de onderste extremiteiten. Williams & Wilkins, 1999.
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
Schoentypes en hun impact op de rug
Atletische hardloopschoenen
