Back Clinic Probiotica Functioneel Geneeskunde Team. Probiotica worden gedefinieerd als micro-organismen waarvan wordt aangenomen dat ze gezondheidsvoordelen bieden wanneer ze worden geconsumeerd. De term probioticum wordt momenteel gebruikt om ingenomen micro-organismen te benoemen die geassocieerd zijn met voordelen voor mens en dier. Probiotica omvatten voedingsmiddelen (dwz yoghurt), voedingssupplementen en producten die niet oraal worden ingenomen, zoals huidlotions.
Bacteriën en andere micro-organismen worden vaak gezien als schadelijke ziektekiemen; veel van deze micro-organismen helpen ons lichaam echter goed te functioneren. Bacteriën in onze darmen helpen bijvoorbeeld bij het verteren van voedsel, het vernietigen van ziekteverwekkende micro-organismen en het produceren van vitamines.
Op en in ons lichaam leven een groot aantal micro-organismen. Micro-organismen in het menselijk lichaam zijn tien keer zo talrijk als menselijke cellen. Veel van deze micro-organismen, vooral in probiotische producten, lijken op micro-organismen die van nature in ons lichaam leven. Dr. Jimenez onderzoekt hoe deze micro-organismen een individu helpen om gezond te worden en gezond te blijven.
Kombucha is een gefermenteerde thee die al bijna 2,000 jaar bestaat. Het werd in het begin van de 20e eeuw populair in Europa. Het heeft dezelfde gezondheidsvoordelen als thee, is rijk aan probiotica, bevat antioxidanten en kan schadelijke bacteriën vernietigen. De verkoop van kombucha groeit bij winkels vanwege de gezondheids- en energievoordelen.
Kombucha
Het wordt meestal gemaakt met zwarte of groene thee, suiker, gezonde bacteriën en gist. Het wordt op smaak gebracht door kruiden of fruit aan de thee toe te voegen terwijl het fermenteert. Het wordt ongeveer een week gefermenteerd, wanneer gassen, 0.5 procent alcohol, nuttige bacteriën en azijnzuur worden geproduceerd. Door het fermentatieproces wordt de thee licht bruisend. Het bevat B-vitamines, antioxidanten en probiotica, maar de voedingswaarde is afhankelijk van de merk en de voorbereiding ervan.
Voordelen
De voordelen hiervan zijn:
Verbeterde spijsvertering door het feit dat fermentatie probiotica maakt.
Helpt bij diarree en prikkelbare darm syndroom/PDS.
Verwijdering van toxine
Verbetering van de energie
Verbeterde gezondheid van het immuunsysteem
Gewichtsverlies
Helpt bij hoge bloeddruk
Hartziekte
Kombucha, gemaakt van groene thee, omvat de voordelen van:
Gunstige bacteriën staan bekend als probiotica. Deze zelfde probiotica zijn te vinden in andere gefermenteerd voedsel, zoals yoghurt en zuurkool. Probiotica helpen de darm te vullen met gezonde bacteriën die de spijsvertering bevorderen, ontstekingen verminderen en essentiële vitamine B en K produceren. De probiotica verbeteren de stoelgang en verlichten misselijkheid, een opgeblazen gevoel en indigestie.
Antioxidanten
De voordelen van antioxidanten en polyfenolen zijn onder meer:
Verhoogde stofwisseling
Verlaagde bloeddruk
Verlaagd cholesterol
Verbeterde cognitieve functie
Verminderd risico op chronische ziekten - hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker.
Antibacteriële eigenschappen
Het fermentatieproces produceert azijnzuur dat schadelijke pathogenen zoals invasieve bacteriën en gisten vernietigt, waardoor infectie wordt voorkomen.
Door de antibacteriële werking blijven ook de nuttige bacteriën behouden.
Leverontgifting
Het kan helpen de lever te ontgiften, wat:
Verbetert de algehele gezondheid van de huid
Verbetert de leverfunctie
Vermindert een opgeblazen gevoel en pijn in de buik
Verbetert de spijsvertering en blaasfunctie
Ondersteuning van de alvleesklier
Het kan de pancreasfunctie verbeteren, wat het lichaam kan helpen beschermen tegen ziekten en aandoeningen zoals:
Zure reflux
Abdominale spasmen
Doof gevoel
Alvleesklierkanker
Joint Support
De thee bevat verbindingen zoals glucosamines waarvan is aangetoond dat ze de gezondheid van de gewrichten verbeteren en gewrichtspijn verlichten.
Glucosamines verhogen hyaluronzuur, smeren de gewrichten, wat helpt om ze te beschermen en te versterken.
Bevredig het verlangen naar frisdrank
De verscheidenheid aan smaken en natuurlijke koolzuur kunnen de hunkering naar frisdrank of andere ongezonde dranken stillen.
Blessure Medical Chiropractie en Functional Medicine Clinic bevat elementen van integratieve geneeskunde en heeft een andere benadering van gezondheid en welzijn. Specialisten nemen een alomvattend beeld van de gezondheid van een individu en erkennen de noodzaak van een persoonlijk behandelplan om te helpen bepalen wat nodig is om gezond te worden. Het team zal een op maat gemaakt plan maken dat past bij de planning en behoeften van een persoon.
Diëtist legt Kombucha uit
Referenties
Cortesia, Claudia et al. "Azijnzuur, het actieve bestanddeel van azijn, is een effectief ontsmettingsmiddel voor tuberculociden." mBio vol. 5,2 e00013-14. 25 februari 2014, doi:10.1128/mBio.00013-14
Costa, Mirian Aparecida de Campos et al. "Effect van kombucha-inname op de darmmicrobiota en aan obesitas gerelateerde comorbiditeiten: een systematische review." Kritische beoordelingen in voedingswetenschap en voeding, 1-16. 26 okt. 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321
Gaggìa, Francesca, et al. "Kombucha-drank van groene, zwarte en rooibosthee: een vergelijkend onderzoek naar microbiologie, chemie en antioxidantactiviteit." Nutriënten vol. 11,1 1. 20 dec. 2018, doi: 10.3390/nu11010001
Kapp, Julie M en Walton Sumner. "Kombucha: een systematische review van het empirische bewijs van gezondheidswinst voor de mens." Annalen van epidemiologie vol. 30 (2019): 66-70. doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001
Villarreal-Soto, Silvia Alejandra, et al. "Kombucha-theefermentatie begrijpen: een recensie." Journal of food science vol. 83,3 (2018): 580-588. doi: 10.1111/1750-3841.14068
Maagpijn, branderig gevoel of pijn 1-4 uur na het eten?
Pijn, pijn en zwelling door het hele lichaam?
Vettige of vetrijke voedingsmiddelen veroorzaken angst?
Ontsteking in de darmwand van uw maag?
Als u een van deze situaties ervaart, ervaart u mogelijk het lekkende darmsyndroom. Hoe zit het met het proberen van op sporen gebaseerde probiotica om de effecten van een lekkende darm te dempen?
Op sporen gebaseerde probiotica
Het menselijk lichaam heeft vele functies omdat er is onderzocht hoe probiotica de darmflora kunnen helpen. Met het gebruik van op sporen gebaseerde probiotica, wat ze zijn en hoe ze werken met het maagdarmkanaal (GI). De onderzoek toont aan hoe spore-gebaseerde probiotica functioneler zijn dan de veelgebruikte LAB (melkzuurbacteriën) probiotische supplementen en hoe spore-gebaseerde probiotica het spijsverteringsstelsel kunnen helpen en ondersteunen om ervoor te zorgen dat het correct functioneert. Iedereen die op sporen gebaseerde probiotica gebruikt, zal zich realiseren dat het de algehele spijsvertering kan helpen en helpen bevorderen van het lichaam om een dagelijkse stoelregelmaat en -functie te hebben.
Spore Probiotica helpen LAB te ondersteunen
Veel houdbare, sporenvormende bacteriën kunnen de overleving van LAB-probiotische supplementen helpen en verbeteren. Deze spore-probiotica kunnen helpen bij lekkende darmsymptomen die het darmstelsel hebben aangetast, evenals het verminderen van de overmatige groei van pathogene bacteriën in de darmen, die vaak de oorzaak kunnen zijn van gastro-intestinale problemen en spijsverteringspathologieën. De spore-gebaseerde probiotica staan bekend als Bacillus subtilis, Bacillus coagulans en Bacil zijn enkele van de spore-probiotica die het darmstelsel kunnen helpen en de harde symptomen kunnen dempen die meer kwaad dan goed kunnen doen.
De spore Bacillus subtilis is een op sporen gebaseerd, niet-pathogeen probioticum dat recent belangstelling heeft gekregen in veel onderzoeken en, verrassend genoeg, in nieuwe supplementformules. Studies hebben aangetoond dat Bacillus subtilis kan de barre omstandigheden van het maagdarmkanaal weerstaan, in tegenstelling tot Bifidobacterium en lactobacilli, die beide soorten melkzuren zijn en beide effecten hebben gemengde resultaten in wetenschappelijke studies. Bacillus subtilis, het kan helpen bij het produceren van een extracellulaire matrix die zichzelf kan beschermen tegen stressvolle omgevingen die het tegenkomt. Studies hebben aangetoond dat wanneer Bacillus subtilis en melkzuurbacteriën worden samen gekweekt terwijl ze ook de overlevingskansen verhogen en worden beschouwd als een nieuwe toedieningstechniek.
Er zijn zelfs nog wat onderzoeken waaruit blijkt dat wanneer LAB-supplementen gelijktijdig worden toegediend met spore-gebaseerde probiotica. De biodiversiteit van het microbioom neemt toe naarmate er meer probiotica aan de darmen worden afgegeven, zodat de bacteriën zich robuust kunnen voortplanten zodat het darmstelsel correct kan functioneren.
Leaky Gut Syndroom en spore-gebaseerde probiotica
Met spore-gebaseerde probiotica kunnen ze deel uitmaken van voedings-endotoxemie en kunnen ze worden gecorreleerd met een verscheidenheid aan te voorkomen aandoeningen die chronisch en niet-overdraagbaar zijn. Deze aandoeningen kunnen van alles zijn, van diabetes type 2 tot chronische pijn in het lichaam. Onderzoekers hebben ontdekt dat als er niveaus van endotoxinen in het bloed zijn, ze worden geclassificeerd als lekkende darmsyndroom of darmpermeabiliteit. Deze twee aandoeningen zijn vergelijkbaar omdat ze de darmen aantasten, vanwege de endotheliale bekleding van de darmen en door jaren en jaren van slecht eten. De endotheliale voering is een enkele dikke cellaag die lijnen in de darmen vormt. Wanneer iemand slecht eet, kan dit een zeer ontstekingsreactie veroorzaken, en de mucosale voering zal openingen creëren waardoor endotoxinen, allergenen, bacteriële pathogenen kunnen ontsnappen en door de bloedbaan kunnen reizen, wat resulteert in endotoxemie.
Een onderzoeksstudie van het World Journal of Gastrointestinal Pathophysiology verklaarde dat werd vastgesteld dat gezonde proefpersonen endotoxemie via de voeding hadden. Wanneer dit gebeurt, is er een verhoogd niveau van endotoxinen in het bloed na het nuttigen van een zeer vetrijke en suikerrijke maaltijd die zeer gebruikelijk is in de westerse samenleving. Uit de studie bleek dat de deelnemers gedurende dertig dagen rijstmeel of een multi-sporensupplement kregen, terwijl ze hun normale dieet en levensstijl handhaafden. De resultaten toonden aan dat deelnemers die de multi-sporensupplementen gebruikten een daling van 42% hadden in postprandiale endotoxinen en een significante vermindering van pro-inflammatoire cytokines. Dus door orale probiotica-supplementen op basis van sporen toe te voegen, kan het iedereen een uitstekende aanvulling bieden op een gezond dieet en levensstijl door lekkende darmsyndromen in het lichaam te verminderen.
Spore-gebaseerde probiotica kunnen beschermen tegen pathogene bacteriën
De gunstige eigenschappen van de Bacillus-sporen kunnen dat wel verschillende antimicrobiële stoffen produceren en antischimmel lipopeptiden om het lichaam te helpen de balans te vinden voor de interne bacterie die zich in het lichaam bevindt. Wanneer probiotica op basis van sporen helpen bij het vinden van een microbieel evenwicht in de darm, kan het een overmatige groei van pathogene bacteriën in de dunne darm helpen verminderen of zelfs voorkomen die zijn aangetast door SIBO. Wat verrassend is, is dat probiotica op basis van sporen agressiever concurrerend zijn dan melkzuurbacteriën. Omdat spore-gebaseerde probiotica agressief concurrerend zijn, kunnen ze helpen buitenlandse indringers op afstand te houden, terwijl ze de gastheer ook een betere kans geven om sneller terug te keren naar een homeostase-toestand. Studies van de Cornell University hebben dat bepaald Bacillus subtilis en Bacil sporen kunnen zowel intrinsieke antibioticaresistente genen hebben als niet-toxineproducerende genen om de cytotoxische effecten van bacteriële toxines in het lichaam te remmen. Een andere studie toonde aan dat Bacillus subtilis zou een gunstige balans van de microflora in het GI-kanaal effectief kunnen handhaven. Bacillus subtilis zijn het helpen van de darm door gunstige eigenschappen te produceren en zelfs een beschermende extracellulaire matrix te produceren om de goede bacteriën in de darm te beschermen.
Conclusie
Door de darmprobiotica te leveren, kunnen met name op sporen gebaseerde probiotica helpen de effecten van het lekkende darmsyndroom en ontstekingen die ongemak in het darmstelsel kunnen veroorzaken, te dempen. Door probiotica op basis van sporen te consumeren, kunnen de darmen deze probiotica ten goede komen, aangezien de spore-probiotica de bacteriële pathogenen die de darm beschadigen agressief kunnen aanvallen. Op sporen gebaseerde probiotica kunnen de darmen helpen om goede bacteriën in de darmflora te creëren en zelfs de effecten van de lekkende darm te voorkomen, zodat het lichaam functioneel kan zijn, inclusief de darmen. Sommige producten, in combinatie met op sporen gebaseerde probiotica, kan ondersteuning bieden aan het gastro-intestinale systeem en tegelijkertijd metabole ondersteuning bieden voor het lichaam.
De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale en nerveuze gezondheidsproblemen of artikelen, onderwerpen en discussies over functionele geneeskunde. We gebruiken functionele gezondheidsprotocollen om verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen. Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze functies ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies beschikbaar voor het bestuur en / of het publiek. Als u het onderwerp hierboven verder wilt bespreken, kunt u Dr. Alex Jimenez vragen of contact met ons opnemen via 915-850-0900.
Referenties:
Cuentas, Ana Maria, et al. "Het effect van Bacillus Subtilis DE111 op het profiel van de dagelijkse stoelgang voor mensen met incidentele gastro-intestinale onregelmatigheden." Afdeling Wetenschap en Technologie, Deerland Enzymes, Cobb International Blvd, 10 nov. 2017.
Elshaghabee, Fouad MF, et al. "Bacillus als potentiële probiotica: status, zorgen en toekomstperspectieven". Frontiers, Frontiers, 24 juli 2017, www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2017.01490/full#h5.
Elshaghabee, Fouad MF, et al. �Bacil Als potentiële probiotica: status, zorgen en toekomstperspectieven.� Grenzen in de microbiologie, Frontiers Media SA, 10 augustus 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5554123/.
Khatri, Indu, et al. Samengestelde genoomsequentie van Bacillus Clausii, een probioticum dat in de handel verkrijgbaar is als Enterogermina, en inzicht in de probiotische eigenschappen ervan. BMC Microbiologie, BioMed Central, 1 januari 1989, bmcmicrobiol.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12866-019-1680-7.
Kimelman, Hadar en Moshe Shemesh. �Probiotische bifunctionaliteit van Bacillus Subtilis-Het redden van melkzuurbacteriën van uitdroging en het antagoniseren van pathogenen Staphylococcus aureus. Micro-organismen, MDPI, 29 sept. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6843919/.
Ridder, Chinyere A., et al. Het eerste rapport over de productie van antifungale lipopeptiden door een Bacillus Subtilis Subsp. Inaquosorum-stam.� Microbiologisch onderzoek, Urban & Fischer, 2 augustus 2018, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944501318304609.
McFarlin, Brian K, et al. "Orale spore-gebaseerde probiotische suppletie werd in verband gebracht met een verminderde incidentie van postprandiale dieet-endotoxinen, triglyceriden en biomarkers voor ziekterisico's." World Journal of Gastrointestinal Pathophysiology, Baishideng Publishing Group Inc, 15 augustus 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561432/.
Team, DFH. "Balance Bacteriën met op sporen gebaseerde probiotica." Ontwerpen voor gezondheid, 4 februari 2020, blog.designsforhealth.com/node/1196.
Yahav, Sagit, et al. �Inkapseling van gunstige probiotische bacteriën in extracellulaire matrix van biofilmvormende Bacillus Subtilis.� Kunstmatige cellen, nanomedicine en biotechnologie, US National Library of Medicine, 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29806505.
De universiteit biedt een breed scala aan medische beroepen voor functionele en integratieve geneeskunde. Hun doel is om individuen die een verschil willen maken in de functionele medische velden te informeren met deskundige informatie die ze kunnen bieden.
Als u een van deze situaties ervaart, ervaart u mogelijk problemen in uw lichaam en zijn hele systemen. Probeer daarom wat prebiotica en probiotica in uw systeem op te nemen.
Probiotica en prebiotica
met wetenschappelijk onderzoek, media en literaire werken, informatie vinden over hoe probiotica en prebiotica een enorme rol spelen in de darm en het spijsverteringsstelsel. Er is zelfs geweest nieuw en aankomend onderzoek dat laat zien hoe prebiotica en probiotica gunstig kunnen zijn voor organen en lichaamsweefsel dat zich buiten het maagdarmkanaal bevindt.
Als het gaat om probiotica en prebiotica, hebben ze verschillende functies die de menselijke gezondheid kunnen helpen. Onderzoek toont aan dat probiotica een overvloed aan aandoeningen hebben die deze kleine microben nodig hebben om van te profiteren. Van het verbeteren van IBS-symptomen tot ontstekingssymptomen, probiotica kunnen patiënten met chronische auto-immuunziekten helpen bij veranderende communicatie tussen hun immuunsysteem en hun hersenen. Onderzoek toont aan dat wanneer probiotica samen met visolie worden gebruikt, dit zwangere vrouwen en baby's kan helpen door het risico op atopische ziekten zoals eczeem en voedselallergieën te verminderen.
Probiotica en prebiotica helpen de andere systemen
Er is nog meer onderzoek dat probiotica in de Lactobacillus en de Bifidobacterium-soort leververvetting kunnen verminderen en de leverenzymmarkers kunnen verbeteren. Dit is belangrijk voor iedereen die lijdt aan NAFLD (niet-alcoholische leververvetting) of NASH (niet-alcoholische steatohepatitis). Wanneer een persoon het metabool syndroom heeft of zwaarlijvig is, is er een overzichtsstudie dat laat zien dat prebiotische vezels en bepaalde soorten probiotica de diversiteit van het gastro-intestinale microbioom kunnen verbeteren. Prebiotica kunnen helpen bij het verbeteren van de insulineresistentie en de activering van bruin vet bij patiënten met obesitas en parameters van het metabool syndroom.
In een recensie eind 2019, suggereerde het dat wanneer een persoon prebiotica en probiotica inneemt, dit urineweg- en luchtweginfecties kan helpen voorkomen en de ernst en de duur ervan in het lichaam kan dempen. Dit correleert met nog een artikelstudie omdat ze ontdekten dat probiotica kunnen helpen bij kinderen die astma hebben met de voordelen ervan. Uit de onderzoeken bleek dat wanneer kinderen de Lactobacillus-stam kregen en lage IgE-waarden hebben, ze een lagere astma-aanval zullen hebben vanwege de gunstige effecten die probiotica kunnen hebben op het immuunsysteem in het lichaam.
Probiotica en prebiotica helpen bij autisme
Met probiotica en prebiotica die het lichaam helpen met zijn vele gunstige eigenschappen, is het dus niet verwonderlijk dat het kan helpen bij ASS of autismespectrumstoornis bij kinderen en volwassenen. In een onderzoeksstudie, ontdekte het dat een van de meest voorkomende niet-neurologische symptomen die zich manifesteren bij kinderen en volwassenen met ASS de negatieve symptomen van het maagdarmkanaal zijn, zoals diarree en obstipatie. Meerdere onderzoeken hebben aangetoond en gevonden dat het maagdarmkanaal bij autistische mensen een andere darmmicrobiota heeft dan andere. Uit de studie bleek dat 37 deelnemers met ASS een ABA-training (toegepaste gedragsanalyse) volgden en ten minste zes gram probiotica in hun systeem gebruikten. De resultaten toonden aan dat de ASS-symptomen en de GI-score van de deelnemer meer afnamen wanneer ze werden geïntroduceerd met probiotica.
Een soortgelijke studie beoordeeld dat de rol van prebiotica en probiotica bij de autismespectrumstoornis aantoonde dat deze twee gastro-intestinale symptomen kunnen helpen verbeteren, maar ook wanneer de biotica worden gecombineerd met gluten. Caseïnevrije diëten kunnen het asociale gedrag van de autistische persoon aanzienlijk verminderen. Er wordt nog steeds meer onderzoek gedaan naar probiotica en prebiotica, ook al is het bewijs niet doorslaggevend.
Aangezien een autismespectrumstoornis een complexe ontwikkelingsstoornis is, wordt deze doorgaans gekenmerkt door gebrekkig sociaal en communicatief gedrag en zelfs repetitieve gedragspatronen. Als het gaat om de darmen bij een autistisch persoon; de onderzochte studie toonde echter aan dat patiënten met ASS verschillende samenstellingen hebben in hun darmmicrobiota. Het laat zien dat ASS-patiënten stoornissen en ernstige GI-symptomen in hun darmmicrobiota zullen hebben, vooral wanneer de patiënt antibiotica krijgt toegediend. Dus door het gebruik van probiotica en prebiotica kan het een potentiële therapeutische optie zijn om de darmmicrobiota en zijn agenten te veranderen.
Conclusie
Dus al met al kunnen probiotica en prebiotica veel met het lichaam doen en niet alleen de darmen ondersteunen. Probiotica en prebiotica kunnen het lichaam helpen de effecten van metabool syndroom, niet-alcoholische leververvetting en nog veel meer te verminderen. Of het nu gaat om het innemen van deze microben in de vorm van voedsel of supplementen, ze kunnen profiteren van de voordelen van deze biotica. Sommige producten zijn er om het gastro-intestinale systeem te ondersteunen en aminozuren te richten die de darm ondersteunen en metabolische ondersteuning bieden.
De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale en nerveuze gezondheidsproblemen of artikelen, onderwerpen en discussies over functionele geneeskunde. We gebruiken functionele gezondheidsprotocollen om verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen. Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze functies ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies beschikbaar voor het bestuur en / of het publiek. Als u het onderwerp hierboven verder wilt bespreken, kunt u Dr. Alex Jimenez vragen of contact met ons opnemen via 915-850-0900.
Referenties:
Bustamante, Mariela, et al. �Probiotica en prebiotica Potentieel voor de verzorging van de huid, het vrouwelijke urogenitale kanaal en de luchtwegen.� Folia Microbiologische, Amerikaanse National Library of Medicine, 26 nov. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31773556.
Huang, Chian-Feng, et al. �Werkzaamheid van Lactobacillus Toediening bij schoolgaande kinderen met astma: een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie.� Voedingsstoffen, MDPI, 5 november 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6265750/.
Jurgelewicz, Michaël. "Nieuwe recensie toont de effecten aan van prebiotica en probiotica voor obesitas en metabool syndroom." Ontwerpen voor gezondheid, 4 januari 2019, blog.designsforhealth.com/node/914.
Jurgelewicz, Michaël. "Nieuwe recensie toont de rol aan van probiotica bij niet-alcoholische leververvetting." Ontwerpen voor gezondheid, 8 november 2019, blog.designsforhealth.com/node/1145.
Ng, Qin Xiang, et al. "Een systematisch overzicht van de rol van prebiotica en probiotica bij autismespectrumstoornissen." Medicina (Kaunas, Litouwen), MDPI, 10 mei 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571640/.
Niu, Manman, et al. "Karakterisering van darmmicrobiota en behandeling met probiotica bij kinderen met autismespectrumstoornissen in China." Grenzen in neurologie, Frontiers Media SA, 5 november 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6848227/.
Team, DFH. "Intestinale verlichting vinden met probiotica." Ontwerpen voor gezondheid, 11 oktober 2018, blog.designsforhealth.com/node/882.
Team, DFH. �Probiotica hebben meer waarde dan een gezonde spijsvertering.� Ontwerpen voor gezondheid, 30 januari 2020, blog.designsforhealth.com/node/1194.
De universiteit biedt een breed scala aan medische beroepen voor functionele en integratieve geneeskunde. Hun doel is om individuen die een verschil willen maken in de functionele medische velden te informeren met deskundige informatie die ze kunnen bieden.
Een Iers onderzoek dat de relatie tussen zuivelinname en botdichtheid onderzocht, vond dat senioren die de meeste yoghurt aten, dichtere heupbotten hadden dan degenen die het minst aten.
Onderzoekers onderzochten 1,057 vrouwen en 763 mannen die een bot-mineraaldichtheid (BMD)-beoordeling ondergingen en 2,624 vrouwen en 1,290 mannen die hun fysieke functie lieten meten. Allen waren ouder dan 60 jaar.
Yoghurtconsumptie-informatie werd verzameld uit een vragenlijst en gecategoriseerd als nooit, twee tot drie keer per week en meer dan één portie per dag. Er werd rekening gehouden met andere factoren die de gezondheid van de botten beïnvloeden, waaronder de dagelijkse inname van andere zuivelproducten, vlees, vis, roken, alcohol en andere traditionele risicofactoren die de gezondheid van de botten beïnvloeden.
Na correctie voor alle risicofactoren, werd elke eenheid meer yoghurtconsumptie bij vrouwen geassocieerd met een 31 procent lager risico op osteopenie (een aandoening waarbij oud bot sneller in het lichaam wordt opgenomen dan dat het nieuw bot kan maken) en een 39 procent lager risico van osteoporose (zwakke, broze botten).
Bij mannen was het risico op osteoporose 52 procent lager bij degenen die de meeste yoghurt aten.
"Yoghurt is een rijke bron van verschillende botbevorderende voedingsstoffen", zei onderzoeker dr. Eamon Laird. "De gegevens suggereren dat het verbeteren van de inname van yoghurt een strategie kan zijn om de gezondheid van de botten te behouden."
Andere recente onderzoeken hebben aangetoond dat yoghurt enkele verrassende gezondheidsvoordelen heeft. Wetenschappers van de Universiteit van Californië, Los Angeles, ontdekten dat goede bacteriën, zoals de Lactobacillus-stam die in yoghurt wordt aangetroffen, ontstekingen bestrijden en de ontwikkeling van kanker kunnen vertragen of zelfs stoppen. Bovendien verminderden goede bacteriën de genschade.
Uit een analyse van 23 gerandomiseerde onderzoeken aan het Vanderbilt University Medical Center bleek dat het gebruik van probiotica de symptomen van mensen met seizoensgebonden allergieën verbeterde. Onderzoekers theoretiseren dat probiotica de samenstelling van bacteriën in de darmen veranderen op manieren die de immuunrespons van het lichaam moduleren en voorkomen dat het reageert op pollen en andere allergenen.
Borstvoeding wordt al lang in verband gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen bij baby's, en een nieuwe studie suggereert dat bacteriën die van moeders op hun zogende baby's worden overgedragen, op zijn minst gedeeltelijk verantwoordelijk kunnen zijn.
Onderzoekers concentreerden zich op wat bekend staat als het microbioom, of alle bacteriën, virussen en schimmels die in en op het lichaam leven. Ze testten 107 moeder-babyparen op organismen op de borsten van vrouwen en in hun melk, en ze onderzochten ook de ontlasting van baby's om te bepalen welke soorten organismen zich in het darmmicrobioom van de baby bevonden.
Hoewel ze verschillende soorten bacteriën vonden in melk, borstweefsel en ontlasting van baby's, ontdekten onderzoekers ook dat de microbiële gemeenschappen van baby's veel meer overeenkwamen met de bacteriën in de moedermelk en op de huid van hun moeder dan dat ze leken op monsters van andere vrouwen in het onderzoek. .
Dat suggereert dat de melk van elke moeder een belangrijke bijdrage leverde aan het darmmicrobioom van haar eigen baby.
"We hebben kunnen aantonen dat er bacteriën in melk zitten en dat deze bacteriën kunnen worden herleid tot bacteriën in de ontlasting van baby's", zegt senior studieauteur Dr. Grace Aldrovandi, hoofd van de afdeling infectieziekten in het Mattel Children's Hospital aan de Universiteit van Californië, Los Angeles.
"Dit ondersteunt de hypothese dat melkmicroben een mechanisme zijn waardoor borstvoeding voordelen biedt", zei Aldrovandi per e-mail.
Kinderartsen raden aan dat moeders uitsluitend borstvoeding geven aan baby's tot ten minste 6 maanden oud, omdat dit verband houdt met een verminderd risico voor baby's op oor- en luchtweginfecties, wiegendood, allergieën, obesitas bij kinderen en diabetes.
Moeders kunnen er ook baat bij hebben, aangezien langere periodes van borstvoeding gekoppeld zijn aan een lager risico op depressie, botafbraak en bepaalde vormen van kanker.
Op basis van laboratoriumtests van bacteriën die in de huidige studie in melk, op de huid en in de ontlasting worden aangetroffen, schatten onderzoekers dat baby's die tijdens de eerste levensmaand ten minste 75 procent van hun voeding uit moedermelk kregen, ongeveer 28 procent van hun darmbacteriën ontvingen. uit hun moedermelk. Deze baby's kregen ook ongeveer 10 procent van hun darmbacteriën van de huid van moeders en 62 procent van bronnen die onderzoekers niet konden vaststellen.
Hoe meer baby's werden gezoogd, hoe meer hun darmbacteriegemeenschap veranderde om te lijken op wat in hun moedermelk werd aangetroffen.
En bij baby's die meer van hun voeding uitsluitend uit borstvoeding kregen, waren de microbiële gemeenschappen over het algemeen iets meer divers en overheersten verschillende microben in vergelijking met baby's die minder borstvoeding gaven.
Een beperking van de studie is dat onderzoekers de oorsprong van de moedermelkbacteriën of andere bacteriële gemeenschappen van de moeder die mogelijk hebben bijgedragen aan het darmmicrobioom van de baby niet hebben beoordeeld, merken de auteurs op. Evenmin beoordeelden ze de effecten op de gezondheid van de baby's op basis van verschillen in hun microbioom.
Toch bouwen de resultaten voort op eerder onderzoek dat suggereert dat het darmmicrobioom van de baby verschillend is voor baby's die borstvoeding krijgen en baby's die flesvoeding krijgen, zei Dr. Alexander Khoruts, een onderzoeker aan de Universiteit van Minnesota in Minneapolis die niet betrokken was bij het onderzoek.
"We zijn er altijd van uitgegaan dat de meeste van deze microben van de moeder komen", zei Khoruts per e-mail. "Ze ontdekten dat borstvoeding de belangrijkste bron van microbiële overdracht is tijdens de eerste levensmaanden, en ik denk dat de studie ondersteunend bewijs levert voor de huidige aanbevelingen van exclusieve borstvoeding gedurende de eerste zes maanden en voortgezette borstvoeding tot 12 maanden."
Veel factoren kunnen het darmmicrobioom van de baby beïnvloeden, waaronder borstvoeding, of baby's nu via vaginale of chirurgische bevalling zijn aangekomen en antibioticagebruik, merkte Jose Clemente op, een onderzoeker in de genetica en genomische wetenschappen aan de Icahn School of Medicine op Mount Sinai in New York.
"De gunstige effecten van borstvoeding zijn algemeen bekend, en deze studie levert verder bewijs door aan te tonen dat probiotische bacteriën in moedermelk kunnen worden overgedragen op de baby," zei Clemente, die niet betrokken was bij de studie, per e-mail. "Alle kleine beetjes helpen, dus zelfs een beetje moedermelk kan een bron zijn van nuttige bacteriën voor baby's."
Neemt u voldoende probiotisch rijk voedsel op in uw dieet? Weet je dat probiotica niet alleen essentieel zijn voor de spijsvertering, maar ook voor de algehele gezondheid?
In dit artikel leren we alles over probiotica en de voordelen ervan voor de algehele gezondheid, samen met enkele van de beste natuurlijke probiotische voedingsmiddelen.
Laten we beginnen
probiotica:
Probiotica zijn de goede bacteriën (of vriendelijke bacteriën) die uw darmen bekleden en helpen bij de opname van voedingsstoffen uit het voedsel en zo uw immuunsysteem versterken.
Spijsverteringsstoornissen, candida, frequente aanvallen van verkoudheid en griep, auto-immuunziekten, huidproblemen, enz. zijn enkele bijwerkingen die we zullen ervaren door gebrek aan voldoende probiotica.
In deze moderne wereld, als gevolg van ongezonde landbouwpraktijken (weinig of geen probiotica in voedsel) en de inname van antibiotica voor elk gezondheidsprobleem (dood de bestaande goede bacteriën). We moeten dus meer probiotisch rijk voedsel in onze voeding opnemen.
Soorten probiotica:
Er zijn veel soorten probiotica die verschillende soorten nuttige bacteriën bieden om te helpen bij het goed functioneren van het lichaam. Hier zijn de 7 soorten probiotica.
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus reuteri
Lactobacillus bulgaricus
Streptococcus Thermophilus
Bifidobacterium Bifidum
Saccharomyces Boulardii
Bacillus Subtilis
Gezondheidsvoordelen van probiotica:
De meeste mensen denken dat probiotica essentieel zijn voor een goede werking van de darm, maar ze zijn zich niet bewust van andere gezondheidsvoordelen van het consumeren van probiotisch rijk voedsel. Hier worden enkele gezondheidsvoordelen uitgelegd.
Het verbetert de spijsvertering door het natuurlijke evenwicht van de darmbacteriën te herstellen en helpt bij het wegwerken van constipatie of diarree en andere spijsverteringsproblemen.
Het versterkt je immuunsysteem en vermindert zo de herhaling van verkoudheid, griep en andere ademhalingsproblemen.
Het is bewezen dat het gunstig is voor de behandeling van een candida-schimmelinfectie door de gistschimmel die de infectie veroorzaakt te doden en helpt ook om het systeem te resetten voor een goede werking.
Het helpt bij het afvallen door het cholesterolgehalte te verlagen.
Het verbetert eczeem en psoriasis om uw huid gezond en vrij van allergieën en infecties te maken.
Het vermindert het opgeblazen gevoel in de buik en winderigheid (maaggas) die worden veroorzaakt door het prikkelbare darm syndroom (PDS).
Het verhoogt het energieniveau van de productie van vitamine B12. Deze heilzame bacterie helpt de depressie te verminderen, bevordert de gezondheid van het hart en geeft je hersenen en lichaam een boost.
Het geneest effectief de lekkende darm en verwijdert ook inflammatoire darmaandoeningen.
In sommige onderzoeken is aangenomen dat de inname van probiotica de stemming, stress, angst en pijngevoeligheid zal veranderen.
Nu we weten wat de gezondheidsvoordelen zijn, hopen we dat we zeker de probiotische voedingsmiddelen in uw dieet zullen consumeren om deze voordelen te grijpen.
Natuurlijk probioticum - Rijk voedsel:
Hier zijn de natuurlijke probiotische voedingsmiddelen die in uw dieet moeten worden opgenomen om van veel gezondheids- en huidvoordelen te genieten. Kijk eens naar deze voedingsmiddelen.
1. Kefir:
Kefir (betekent 'je goed voelen') is een gefermenteerd zuivelproduct dat wordt bereid met een unieke combinatie van melk (koe of geit) en gefermenteerde kefirkorrels. Het heeft een zure smaak en is licht zuur met 10-34 soorten probiotica.
Kefir wordt gefermenteerd met meer bacteriën en gisten, waardoor het op zijn beurt het beste natuurlijke product is met een rijk gehalte aan probiotica. Geniet van kefir (bij voorkeur op een lege maag) of voeg het toe aan een smoothie of ontbijtgranen in plaats van melk.
Je kunt ook kokoskefir vinden die wordt gemaakt door het sap van jonge kokosnoten te fermenteren met kefirkorrels. Het is een dagboekvrije optie die verschillende soorten probiotica bevat. Je kunt het drinken door een beetje stevia, water en citroensap toe te voegen om het beter te laten smaken.
Opmerking: Darmkrampen en constipatie zullen worden ervaren bij het starten van de inname van kefir. Begin dus met 1/8 kopje en verhoog dit geleidelijk naar 1 à 2 kopjes kefir per dag. Maar het wordt aangeraden om na elke week een pauze van een dag te nemen.
2. Yoghurt:
Yoghurt met levende en actieve culturen is een uitstekende bron van probiotica. Regelmatige inname van yoghurt helpt bij een goede spijsvertering en bevordert daarmee een gezonde balans van microben in het spijsverteringsstelsel.
Maar zorg er bij het kiezen van probiotische yoghurt voor dat deze vrij is van fructose-glucosestroop en kunstmatige smaak- of zoetstoffen. Geef de voorkeur aan alleen gewone yoghurt (of Griekse yoghurt) en voeg er tijdens het nuttigen wat vers fruit aan toe.
3. Zuurkool:
Zuurkool wordt gemaakt van gefermenteerde kool en andere groenten. Het bevat veel organische zuren en maakt het eten daardoor zuur. Het heeft een verscheidenheid aan probiotica-stammen die de groei van goede bacteriën ondersteunen en de darmflora verbeteren.
Weet je dat de inname van 2 ons zelfgemaakte zuurkool meer probiotica bevat dan een fles met 100 probiotische capsules? Het wordt gebruikt als specerij in rauwe vorm zonder het te verhitten of te koken. Vermijd het gebruik van overtollige hoeveelheden, omdat dit schadelijk is voor de werking van de schildklier.
4. Miso:
Miso is een traditionele specerij in Japan die in veel traditionele gerechten wordt gebruikt. Het wordt gemaakt door sojabonen, bruine rijst of gerst te fermenteren met koji (schimmel). Dit fermentatieproces duurt enkele dagen tot enkele jaren.
Je kunt miso gebruiken om soepen te maken, het op crackers te smeren of op toast of op vers gekookte maïs, stoofschotels, gebruik het in plaats van boter en andere gekookte gerechten. Miso dien je met mate te gebruiken vanwege het hoge zoutgehalte.
5. Kimchi:
Kimchi is een gekweekte groente gemaakt van gefermenteerde kool en andere groenten (gefermenteerd met bacteriën). Het is een populair bijgerecht in Korea en wordt geserveerd met gestoomde rijst. Het is pittig en wordt gebruikt als specerij die wordt toegevoegd aan sandwiches, soepen en roerbakgerechten. Onthoud ook dat je het niet te gaar moet maken, omdat het dan de voedingsstoffen kan verliezen.
6. Tempé:
Tempeh wordt gemaakt van gefermenteerde gekookte sojabonen die gebruikt kunnen worden als vleesvervanger in vegetarische maaltijden. Dit fermentatieproces verandert de tempeh in een vlezig brood.
U kunt gestoomd, gebakken of gesauteerd gebruiken en toevoegen aan uw hamburgers, sandwiches, salades, roerbakgerechten, enz.
7. Komboecha:
Kombucha helpt het darmecosysteem te herstellen en kan worden bereid uit startbacteriën en gist. Het heeft een rijk gehalte aan vitamines, enzymen en organische zuren die helpen bij een goede spijsvertering, ontgifting bevorderen, artritis behandelen, depressies bestrijden, de immuniteit versterken en meer.
U kunt dagelijks 3 ons kombucha-thee drinken, maar te veel inname kan leiden tot maagklachten, misselijkheid, schimmelinfecties en allergische reacties.
Opmerking: Het wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan een verzwakt immuunsysteem of kinderen jonger dan 5 jaar.
8. Zure augurken:
Zure augurken die van nature gefermenteerd zijn, zijn de uitstekende bron van zuivelvrije probiotica. Je kunt dit proces doorlopen om je eigen zure augurk te maken.
Neem wat inmaakkomkommers en laat deze 30 minuten in ijswater weken om het vuil te verwijderen.
Doe het in een grote pot samen met een paar teentjes knoflook, zwarte peperkorrels en een takje dille.
Vul nu deze pot met voldoende pekel (zout water) totdat het de komkommers bedekt.
Bedek het met een doek en laat het minstens 3 dagen opzij staan.
Als de komkommers goed zijn verzuurd, zet u de pot in de koelkast en controleert u deze dagelijks om er zeker van te zijn dat de komkommers ondergedompeld blijven in pekel.
Geniet bij elke maaltijd van 1 ½ gram gekweekte groenten of zure augurken.
Opmerking:
Gebruik ook andere groenten zoals wortels, koolbladeren, bieten, groene uien, paprika, broccoli, knoflook, boerenkool, etc. in plaats van komkommer.
Onthoud dat zure augurken gepekeld in azijn geen probiotische voordelen bieden.
9. Natto:
Natto is een gefermenteerd sojaboonproduct met een bacteriestam genaamd bacillus subtilis, die helpt om je immuunsysteem te stimuleren. Het is een Japans gerecht dat gemengd wordt met rijst of geserveerd wordt bij het ontbijt. Het is rijk aan eiwitten, vitamine K2 en probiotica die essentieel zijn voor osteoporose, het spijsverteringskanaal en de cardiovasculaire gezondheid.
10. Olijven:
Gepekelde olijven hebben de beste bron van probiotica, omdat de pekel ervoor zorgt dat de probiotische culturen erin gedijen. Net als gezouten augurken, moet je biologische producten selecteren en snacken op dat soort olijven of toevoegen aan je pizza of salade.
Opmerking: Controleer of uw olijven geen natriumbenzoaat mogen bevatten.
Andere probiotische voedingsmiddelen:
Andere probiotische voedingsmiddelen die in uw dieet moeten worden opgenomen, staan hieronder vermeld.
Traditionele karnemelk (vloeistof die overblijft na het maken van boter). U kunt ook melk nemen die gekweekt is met melkzuurbacteriën.
Kaas met levende en actieve culturen (zoals rauw, mozzarella, kwark, Goudse kaas, cheddar, etc.)
Microalgen zijn het superfood van de oceaan dat fungeert als prebiotisch voedsel (dat de probiotica in de interne flora voedt en voedt). Voeg het toe aan je ochtend smoothies.
Zuurdesembrood heeft lactobacillus die probiotica levert en je voor een langere tijd een vol gevoel geeft.
Neem prebiotica zoals bananen, asperges, peulvruchten, havermout, honing, rode wijn, artisjokken, ahornsiroop, enz. op in uw dieet, alleen of met probiotisch voedsel.
Kvass is een traditionele drank in Oost-Europa die wordt gemaakt door gerst of rogge te fermenteren. Het heeft een milde zure smaak die helpt bij het reinigen van bloed en lever.
Appelciderazijn (ACV) heeft probiotica. Drink ACV of gebruik het als saladedressing.
Sojamelkproducten bevatten van nature probiotica.
Gemberbier, kombucha-thee, waterkefir-frisdrank, etc. zullen genoeg probiotica bevatten.
Donkere chocolaatjes helpen om de juiste pH van het spijsverteringskanaal te behouden en bieden daardoor probiotica.
Als laatste optie kunt u probiotische supplementen innemen in capsules, poeder, tablet of vloeibare vorm. Maar raadpleeg uw arts voordat u deze supplementen inneemt.
Neem deze probiotische voedingsmiddelen op in uw dieet. Wat is je favoriete probiotische voeding? Heeft u gezondheidsvoordelen ondervonden van het nemen van probiotica? Deel het met ons in het onderstaande opmerkingenveld.
De National Nutrition Month®, gecreëerd door de Academie voor Voeding en Diëtetiek, wordt jaarlijks in maart gevierd om iedereen te helpen beter geïnformeerde voedingskeuzes te maken en gezondere eetgewoonten te ontwikkelen voor een beter welzijn.
Met veel recente onderzoeken die zich richten op de voordelen van een dieet dat probiotica bevat, ook wel bekend als "goede" bacteriën, en prebiotica, die fungeren als voedsel voor probiotica en hun groei bevorderen, ronden we hier enkele manieren af om het gehalte aan goede bacteriën te verhogen kan verschillende aandoeningen en de algehele gezondheid verbeteren.
Verminder sociale angst
Een onderzoek uit 2015 onder 700 studenten-deelnemers ontdekte dat het eten van gefermenteerd voedsel, een goede bron van probiotica, geassocieerd is met verminderde symptomen van sociale angst.
De studie, gepubliceerd in Psychiatrie onderzoek, ontdekte ook dat het verband tussen gefermenteerd voedsel en verminderde sociale angst het sterkst was bij degenen die al hoog scoorden op neuroticisme.
De bevindingen kwamen na een eerdere studie gepubliceerd in The Lancet Psychiatrie verklaarde dat een toenemende hoeveelheid bewijs suggereert een belangrijke relatie tussen de kwaliteit van de voeding en de geestelijke gezondheid.
Slaap verbeteren, beschermen tegen stress
Uit een vorige maand gepubliceerde studie bleek dat prebiotica de slaap kunnen helpen verbeteren en beschermen tegen de negatieve effecten van stress.
Het team van onderzoekers voedde 3 weken oude mannelijke ratten een dieet van standaard chow of chow met prebiotica, en ontdekte dat degenen op het prebiotische dieet meer tijd doorbrachten in niet-rapid-eye-movement (NREM) slaap, wat is rustgevend en herstellend, dan die op het niet-prebiotische dieet.
Ratten die het prebiotische dieet volgden, brachten ook meer tijd door in de REM-slaap (rapid-eye-movement) nadat ze waren blootgesteld aan een stressfactor, waarbij wordt aangenomen dat REM-slaap van cruciaal belang is voor het bevorderen van herstel van stress.
Eerder onderzoek heeft ook aangetoond dat stress een gezonde diversiteit aan darmbacteriën kan verminderen, maar de ratten op het prebiotische dieet behielden een gezonde en diverse darmflora, zelfs na blootstelling aan stress.
Verminder obesitas
Een onderzoek uit 2015 bevestigde een verband tussen een evenwichtige darmflora en gewichtsverlies.
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Obesity, toonde aan dat mannen die een probiotische milkshake dronken met VSL3, een probioticum met meerdere bacteriestammen, waaronder Lactobacillus acidophilus en Bifidobacterium longum, een vier weken durend vetrijk dieet volgden. anderen die het dieet volgden en een placebo-milkshake dronken.
De onderzoekers denken dat probiotica de darmbacteriën hadden kunnen veranderen op een manier die resulteerde in minder ophoping van lichaamsvet, en dat de probiotica de vetopname zouden kunnen verminderen.
Verminder het risico op allergieën
In verschillende onderzoeken is aangetoond dat prebiotica het risico op allergieën helpen verminderen.
Een Frans onderzoek met muizen wees uit dat degenen die prebiotica kregen een lager risico hadden op het ontwikkelen van een tarweallergie dankzij de prebiotica die de tolerantie van het immuunsysteem voor allergenen verbeterden, terwijl een Amerikaans onderzoek door de Universiteit van Chicago ook aantoonde dat bij zuigelingen die moeite hadden met het verdragen van koemelk, een nieuw probioticum loste niet alleen de allergie op, maar veranderde ook de samenstelling van hun darmbacteriën aanzienlijk.
Een afzonderlijke studie ook van de Universiteit van Chicago, vond dat het later in het leven aanvullen van knaagdieren met probiotica die de bacterie Clostridia bevat, een pinda-allergie kan omkeren.
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
