ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pagina selecteren

Tennis is een intense sport die kracht, behendigheid, flexibiliteit, uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen en conditie vereist. En het is een geweldige manier om in vorm te blijven. Bij al deze intensiteit bestaat echter het risico op blessures. Hoewel ze lager zijn in vergelijking met andere sportverwondingen, blessures zijn meer cumulatief/repetitief gebaseerd en typeren slijtage in de loop van de tijd. Tennisblessures kunnen pijnlijk zijn en het dagelijks leven schaden. Ze kunnen worden behandeld en voorkomen met chiropractie en krachttraining. Chiropractie kan het lichaam helpen sneller te genezen en onderliggende problemen aan te pakken die tot de blessure hebben geleid. Dit zal helpen om te verergeren en opnieuw letsel te voorkomen. De meest voorkomende tennisblessures zijn…Chiropractische behandeling voor tennisblessures

Pols Tendonitis

Dit is een blessure die kan optreden bij beginnende spelers die niet veel arm-/polssterkte hebben, een racket gebruiken dat te zwaar is en een verkeerde vorm beginnen te ontwikkelen om dit te compenseren. Maar het kan ook worden veroorzaakt door repetitief/overmatig gebruik van de pols in plaats van de hele arm.  Symptomen zijn chronische stijfheid en pijn in het gebied rond het polsgewricht. Chiropractische sportmassage, fysieke revalidatie en het leren van de juiste vorm zullen de pijn helpen verlichten en verergering of het ontwikkelen van nieuwe verwondingen voorkomen.

Tennis Elbow

Tenniselleboog is een aandoening die wordt veroorzaakt door: ontsteking van de buitenste spieren in de onderarm en pezen. Dit is meestal een overbelastingsblessure door al het zwaaien en slaan, maar het gebruik van de verkeerde techniek kan ook een oorzaak zijn. Chiropractische aanpassingen worden sterk aanbevolen in plaats van injecties met steroïden en andere ontstekingsremmers. De aanpassingen en massage verlichten het ongemak en de pijn door op natuurlijke wijze de spieren en pezen te ontspannen, uit te rekken en te versterken.

Schouderrotatormanchet tendinitis

De rotator cuff behoort tot een groep pezen en spieren die het schoudergewricht omringen. Hierdoor kan de schouder 360-graden armcirkels maken en worden de schouders gestabiliseerd. Tendinitis treedt op wanneer de pezen in de rotator cuff ontstoken raken. De ontsteking veroorzaakt pijn bij beweging, vooral bewegingen boven het hoofd die het bewegingsbereik in de schouder verminderen. Deze blessure wordt vaak veroorzaakt door het serveren en raken van overheads met een onjuiste techniek. Chiropractische aanpassing, warmte- en ijstherapie en elektromusculaire stimulatie maken de spieren/pezen los en strekken ze terug naar hun juiste vorm.

Knieverstuikingen en -verrekkingen

De knie maakt veel mee in de sport. En tennis is geen uitzondering, net als basketbal en volleybal met al het springen, beuken, verschuiven, draaien, evenwicht verliezen of verder gaan dan het normale bewegingsbereikn veroorzaakt verwondingen die resulteren in:

  • Pijn
  • Zwelling
  • Blauwe plekken
  • Verlies van het vermogen om te bewegen ​

Chiropractie zal helpen die pijn te verlichten en de beschadigde spieren te ontspannen. Het versnelt ook het genezingsproces door de onderliggende problemen aan te pakken.

Enkelletsel

Een enkelverstuiking, ook bekend als een gedraaide enkel, treedt op wanneer de ligamenten die aan het gewricht zijn bevestigd overbelast raken of gedeeltelijk scheuren. Deze verstuikingen gebeuren vanuit de:

  • Snelle start- en stopbewegingen
  • Snel van richting veranderen
  • Snelle sprints over het veld
  • Waardoor de enkel gaat rollen en/of draaien.

Een chiropractor zal de enkel opnieuw uitlijnen en fysiotherapiemassage geven om de ligamenten goed en sneller te laten genezen. Een chiropractische behandeling stelt de speler in staat om sneller terug te keren naar het spel en voorkomt hernieuwde blessures die, als ze niet correct worden behandeld, chronisch kunnen worden. Het hebben van het juiste gepersonaliseerde behandelplan zorgt ervoor dat het lichaam correct geneest en voorkomt verkeerde uitlijning, verlies van functionaliteit en/of bewegingsbereik.


PUSH-fitness


Aërobe training

Aërobe oefening is een hoeksteen voor gewichtsverlies. Het is essentieel dat de hartslag gedurende een ononderbroken tijd wordt verhoogd. Dit is hoe calorieën worden verbrand. Onderzoek heeft uitgewezen dat personen die betrokken zijn bij aerobe training in het algemeen meer gewicht verliezen, inclusief meer vetmassa dan alleen weerstandstraining. In combinatie met aerobe en weerstandstraining krijgen individuen meer vetvrije massa, inclusief droge spieren. Aerobics zorgt ervoor dat het cardiorespiratoire systeem zich aanpast. Behoud van de hartfunctie en gezondheid en houdt het energiemetabolisme van het lichaam op een optimaal niveau. Aërobe oefening voor fitness en gewichtsverlies is een belangrijk element van het behoud van de gezondheid van het lichaam.

Disclaimer

De informatie in dit document is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-eenrelatie met een gekwalificeerde zorgverlener, een bevoegde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om uw eigen zorgbeslissingen te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener. Ons informatiebereik is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, gevoelige gezondheidsproblemen, functionele geneeskundeartikelen, onderwerpen en discussies. We bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit een breed scala aan disciplines. Elke specialist wordt beheerst door zijn professionele praktijk en zijn jurisdictie. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de zorg voor verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen. Onze video's, posts, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die betrekking hebben op en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen. * Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te geven en heeft vastgesteld de relevante onderzoeksstudie of studies die onze berichten ondersteunen. We verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek. We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom kunt u, om het bovenstaande onderwerp verder te bespreken, contact opnemen met Dr. Alex Jimenez of contact met ons opnemen op 915-850-0900.

Dr.Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telefoon: 915-850-0900
Licentie verleend in Texas en New Mexico

Referenties

Dines, Joshua S et al. "Tennisblessures: epidemiologie, pathofysiologie en behandeling." Het tijdschrift van de American Academy of Orthopaedic Surgeons vol. 23,3 (2015): 181-9. doi: 10.5435/JAAOS-D-13-00148

Minghelli, Beatriz en Jéssica Cadete. "Epidemiologie van musculoskeletale verwondingen bij tennissers: risicofactoren." The Journal of sportgeneeskunde en fysieke fitheid vol. 59,12 (2019): 2045-2052. doi:10.23736/S0022-4707.19.09842-6

Stuelcken, Max et al. "Polsblessures bij tennisspelers: een verhalende recensie." Sportgeneeskunde (Auckland, NZ) vol. 47,5 (2017): 857-868. doi:10.1007/s40279-016-0630-x

Willis, Leslie H et al. "Effecten van aerobe en / of weerstandstraining op lichaamsmassa en vetmassa bij volwassenen met overgewicht of obesitas." Tijdschrift voor toegepaste fysiologie (Bethesda, MD: 1985) vol. 113,12 (2012): 1831-7. doi: 10.1152/japplphysiol.01370.2011

Professionele reikwijdte van de praktijk *

De informatie hierin over "Chiropractische behandeling voor tennisblessures" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.

Blog Informatie & Scope Discussies

Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.

Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.

Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*

Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.

Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.

zegeningen

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182

Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje