Het eten van fruit en groenten kan beschermen tegen COPD

Het eten van veel fruit en groenten is goed voor iedereen – en kan huidige en voormalige rokers zelfs helpen chronische longziekten te voorkomen, onthult nieuw onderzoek.

Appels, peren, groene bladgroenten en paprika's lijken bescherming te bieden tegen COPD, oftewel chronische obstructieve longziekte, aldus onderzoekers onder leiding van Joanna Kaluza van de Warschau Universiteit voor Levenswetenschappen in Polen. En hoe meer porties fruit en groenten er regelmatig worden geconsumeerd, hoe groter de bescherming, vonden Kaluza en haar collega's.

De studie kan niet daadwerkelijk bewijzen dat voeding de slopende longziekte voorkomt. “Wij zouden echter willen betogen dat artsen de potentiële voordelen van een gezond dieet moeten overwegen bij het bevorderen van de gezondheid van de longen, en moeten pleiten voor het optimaliseren van de inname van fruit en groenten, vooral bij rokers die niet kunnen stoppen met roken”, aldus de auteurs van een redactioneel commentaar bij de studie. studie. Roken is de belangrijkste risicofactor voor COPD. Deze term heeft betrekking op een groep ademhalingsaandoeningen, waaronder emfyseem, veroorzaakt door vernauwing van de luchtwegen.

Bij het nieuwe 13 jaar durende onderzoek waren 44,000 Zweedse mannen tussen de 45 en 79 jaar betrokken. Bijna tweederde had ooit gerookt. Ongeveer een kwart rookte nog steeds, terwijl bijna vier op de tien zeiden nooit gerookt te hebben.

De mannen vulden voedselvragenlijsten in en beantwoordden vragen over roken en ander gedrag.

Gedurende de onderzoeksperiode ontwikkelden zich meer dan 1,900 nieuwe gevallen van COPD.

Door de gegevens te analyseren, stelde het onderzoeksteam vast dat degenen die vijf of meer porties van bepaalde soorten fruit en groenten per dag aten, ongeacht hun rookgeschiedenis, 35 procent minder kans hadden om COPD te ontwikkelen dan degenen die slechts twee porties per dag consumeerden.

Onder voormalige rokers ging elke extra portie gepaard met een 4 procent lager risico op COPD. Bij huidige rokers was elke extra portie gekoppeld aan een 8 procent lager risico, aldus de studie. Onderzoekers theoretiseerden dat antioxidanten die in sommige soorten fruit en groenten worden aangetroffen, een rol kunnen spelen bij het verminderen van weefselstress en ontstekingen die centraal staan ​​bij het ontstaan ​​van COPD.

Dat gezegd hebbende, werden niet alle soorten fruit en groenten als beschermend beschouwd. Bananen, bessen, citrusvruchten, tomaten, uien, knoflook en erwten leken het COPD-risico niet te verlagen.

Omgekeerd bekeken constateerde het team dat huidige en voormalige rokers die minder dan twee porties fruit en groenten per dag consumeerden een groter risico liepen op COPD dan degenen die nooit hadden gerookt en vijf of meer van dergelijke porties per dag aten.

BRON: borstkas, persbericht, 22 februari 2017�

De omvang van onze informatie is beperkt tot chiropractische en ruggengraat verwondingen en voorwaarden. Om opties over het onderwerp te bespreken, kunt u vrijblijvend Dr. Jimenez vragen of contact met ons opnemen bij 915-850-0900 .

Extra onderwerpen: Whole Body Wellness

Het volgen van een evenwichtige voeding, evenals regelmatige lichamelijke activiteit en goed slapen, zijn alle goede levensstijlgewoonten die de algemene gezondheid en wellness kunnen verhogen en onderhouden. Veel voorkomende complicaties die verband houden met onjuiste levensstijlgewoonten, zoals obesitas, diabetes, hartziekten en kanker, kan het risico om deze te ontwikkelen echter worden voorkomen met een paar levensstijlveranderingen. Daarnaast kan het bezoeken aan een chiropractor en het ontvangen van chiropractische zorg helpen bij het handhaven en verbeteren van de algemene gezondheid van de wervelkolom en de omliggende structuren.

 

 

TRENDING ONDERWERP: EXTRA EXTRA: Nieuw PUSH 24 / 7 ? Fitness centrum