Enkelinstabiliteit

De enkels spelen een essentiële rol in de totale lichaamsfunctie. Ze werken als een complex systeem in de voeten om het lichaamsgewicht te dragen en beweging te ondersteunen. Elke onbalans kan enkelinstabiliteit veroorzaken waardoor andere delen van het lichaam uit balans kunnen raken. Dit wordt meestal veroorzaakt door een blessure, zoals een enkelverstuiking. Als dit niet goed wordt aangepakt, kan dit leiden tot: chronische instabiliteit en langdurige gezondheidsproblemen in het bewegingsapparaat. Een chiropractische behandeling kan enkelblessures rehabiliteren, de spieren versterken om instabiliteit te voorkomen.

Enkelinstabiliteit

Het hele lichaam is een uitgebreid, gecompliceerd en onderling verbonden systeem. Elk onderdeel beïnvloedt het volgende als individuen hun dagelijkse routines uitvoeren. Er kunnen onevenwichtigheden optreden in de wervelkolom, heupen, benen en knieën, wat kan leiden tot mank lopen, enkelpijn of letsel. De meest voorkomende oorzaken van enkelinstabiliteit zijn:

• Slechte voet- of enkelmechanica
• Knie- of heuponevenwichtigheden
• Enkelletsel
• Spierpijn
• tendinitis
• Artritis
• breuken
• Chronische ontsteking door ziekte of letsel.

De onevenwichtigheden vinden

Het is de aanbevolen handelwijze om te begrijpen waar de onevenwichtigheden zich bevinden en deze systematisch aan te pakken. Als er sprake is van een enkelblessure, moeten lokale symptomen en disfunctie worden aangepakt. Het is echter belangrijk om andere lichaamsgebieden te beoordelen om ervoor te zorgen dat ook andere disfuncties worden aangepakt. Dit voorkomt onnodig opnieuw letsel, verergering en andere problemen.

Chiropractie

Bij enkelinstabiliteit worden één of meerdere behandelmogelijkheden ingezet voor een goed herstel.

• Gezamenlijke aanpassingen van het onderlichaam en de wervelkolom om de zenuw- en bloedcirculatie te ondersteunen.
• Voet- en enkelcompressiewikkels.
• Ultrasound.
• Elektrische stimulatie.
• Therapeutische massage van de gewonde en pijnlijke weefsels.
• Aanbevelingen voor aanpassing van de activiteit om onnodige verergering te voorkomen en de stabiliteit te vergroten.
• Oefening en rektraining.
• Gezondheidscoaching op een ontstekingsremmend dieet en voedingsmiddelen om herstel te bevorderen.

Chiropractie wordt aanbevolen voor het bepalen van eventuele onevenwichtigheden in het lichaam die moeten worden aangepakt met hoogwaardige, op onderzoek gebaseerde zorg en die het herstelproces kunnen versnellen.

---

Lichaamssamenstelling

---

Compressiekleding en -sokken

Deze werden alleen gebruikt om personen met problemen met de bloedsomloop te behandelen, maar zijn nu beschikbaar voor het publiek. Herstel gaat over het lichaam de kans geven om te ontspannen, te herstellen en te herstellen van zwelling, met als doel de fysieke activiteit te hervatten. Compressiekleding is er in shirts, broeken, mouwen en sokken. De kledingstukken en sokken worden gebruikt voor een snellere hersteltijd, een betere bloedsomloop en zuurstoftoevoer naar de spieren, en om de opbouw van melkzuur.

Referenties

Angst, Ben en Michelle A Sandrey. "Twee 4-weekse balanstrainingsprogramma's voor chronische enkelinstabiliteit." Journal of atletische training vol. 53,7 (2018): 662-671. doi: 10.4085/1062-6050-555-16

Czajka, Cory M et al. "Enkelverstuikingen en instabiliteit." De medische klinieken van Noord-Amerika vol. 98,2 (2014): 313-29. doi:10.1016/j.mcna.2013.11.003

Gribble, Phillip A. "Evaluatie en differentiatie van enkelinstabiliteit." Journal of atletische training vol. 54,6 (2019): 617-627. doi: 10.4085/1062-6050-484-17

Lubbe, Danella et al. "Manipulatieve therapie en revalidatie voor terugkerende enkelverstuiking met functionele instabiliteit: een kortdurende, beoordelaarsblinde, gerandomiseerde studie met parallelle groepen." Journal of manipulatieve en fysiologische therapie vol. 38,1 (2015): 22-34. doi:10.1016/j.jmpt.2014.10.001