Oefen een groot voorschrift om oudere harten te helpen

 

Regelmatige lichaamsbeweging is een krachtig medicijn voor oudere volwassenen met hartaandoeningen, zegt een nieuwe wetenschappelijke verklaring van de American Heart Association.

Lichamelijke activiteit zou een belangrijk onderdeel van de zorg voor oudere volwassenen met hartziekten die hun symptomen willen verminderen en hun uithoudingsvermogen willen opbouwen, zei geriatrische cardioloog Dr. Daniel Forman. Hij is voorzitter van het panel dat de nieuwe verklaring schreef.

"Veel zorgverleners richten zich alleen op de medische behandeling van ziekten - zoals hartfalen, hartaanvallen, hartklepaandoeningen en beroertes - zonder zich rechtstreeks te richten op het helpen van patiënten om hun fysieke functie te maximaliseren", aldus Forman in een persbericht van de hartvereniging.

Toch moeten patiënten na een hartaanval of andere cardiale gebeurtenis aan kracht winnen. Hun onafhankelijkheid vereist misschien het vermogen "een boodschappentas op te tillen en naar hun auto te dragen", zegt Forman, een professor in de geneeskunde aan het University of Pittsburgh Medical Center en VA Pittsburgh Healthcare System.

 

"Het benadrukken van fysiek functioneren als een fundamenteel onderdeel van de therapie kan de kwaliteit van leven van oudere patiënten en hun vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren verbeteren", voegde hij eraan toe.

En niemand is te oud om in beweging te komen. "Patiënten van in de 70, 80 en ouder kunnen hiervan profiteren," zei Forman.

Hartrevalidatie is een cruciaal hulpmiddel voor oudere patiënten, met bewegingsadvies en training om de gezondheid van het hart te bevorderen en stress en depressie te beheersen. Maar Forman zei dat het niet vaak genoeg wordt voorgeschreven.

"Bij de behandeling van hartpatiënten in de 70, 80 en 90 jaar benadrukken zorgverleners vaak medicijnen en procedures zonder rekening te houden met het belang om patiënten weer op de been te krijgen, en dat is precies waar hartrevalidatieprogramma's voor zijn ontworpen", merkte hij op.

Dagelijks wandelen en meer klusjes thuis aanpakken kan ook nuttig zijn, zei Forman. Weerstandstraining en balanstraining kunnen valpartijen helpen voorkomen. Tai chi en yoga maken gebruik van kracht, balans en aerobe eigenschappen, legde hij uit.

De verklaring schetst ook manieren voor hartartsen om het fysieke functioneren van patiënten te beoordelen.

De verklaring werd op 23 maart gepubliceerd in het tijdschrift Circulatie.

Hart-en vaatziekten bij oudere Amerikanen is een groeiende zorg omdat het aantal mensen van 65 jaar en ouder in de Verenigde Staten tussen 2010 en 2050 naar verwachting zal verdubbelen.

Nieuwsverhalen worden geschreven en verstrekt door HealthDay en weerspiegelen geen federaal beleid, de standpunten van MedlinePlus, de National Library of Medicine, de National Institutes of Health, of het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services.

Oefening verslaat gewichtsverlies en helpt seniorenharten

 

Senioren die hun hart een gezonde boost willen geven, kunnen zich richten op: oefening ten eerste, zo suggereert een nieuw onderzoek.

Uit het onderzoek blijkt dat bewegen meer effect kan hebben op de gezondheid van het hart en de bloedvaten bij ouderen dan afvallen.

"Elke fysieke activiteit is positief voor de cardiovasculaire gezondheid, en voor ouderen van alle gewichten zijn wandelen, fietsen en huishoudelijk werk goede manieren om in beweging te blijven", aldus studieauteur Dr. Klodian Dhana in een persbericht van het tijdschrift Europees Journal of Preventive CardiologyDe bevindingen werden op 1 maart in het tijdschrift gepubliceerd.

In de studie volgde Dhana's team de 15-jaarsresultaten van meer dan 5,300 mensen. Deelnemers waren tussen de 55 en 97 jaar oud en hadden geen hartziekte toen de studie begon.

Gedurende de 15 jaar durende follow-up ontwikkelde 16 procent van de deelnemers hartproblemen.

In deze groep ouderen vonden de onderzoekers geen verband tussen hun body mass index (BMI) alleen en hartziekten. BMI is een schatting van lichaamsvet op basis van gewicht en lengte — hoe hoger het getal, hoe meer vet.

Uit het onderzoek bleek echter wel dat fysieke activiteit verband hield met een lager risico op hartziekten, ongeacht iemands BMI.

"Overgewicht en obesitas gaan gepaard met een hoger risico op hart- en vaatziekten en het is aan te raden om af te vallen", aldus Dhana, postdoctoraal onderzoeker aan het Erasmus Universitair Medisch Centrum in Rotterdam.

“Bij ouderen is dit echter iets anders, omdat gewichtsverlies, vooral onbedoeld, gepaard gaat met spierverlies en de dood”, legt de onderzoeker uit.

Ze zei dat de auteurs van het onderzoek niet ontkennen dat overgewicht en obesitas het risico op hartaandoeningen bij de algemene bevolking kunnen verhogen.

Maar, "onze resultaten laten zien dat fysieke activiteit een cruciale rol speelt in de gezondheid van mensen van middelbare leeftijd tot ouderen," zei Dhana. "Degenen die overgewicht en obesitas hebben zonder voldoende fysieke activiteit, lopen een hoger risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten."

Volgens haar adviseren deskundigen momenteel om 150 minuten per week aan matige intensiteitsbeweging te doen om het risico op hartziekten te verkleinen.

Nieuwsverhalen worden geschreven en verstrekt door HealthDay en weerspiegelen geen federaal beleid, de standpunten van MedlinePlus, de National Library of Medicine, de National Institutes of Health, of het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services.