Oefening is goed voor de hersenen, vooral de overlevenden

Uit de analyse van 13 klinische onderzoeken bleek dat oefening therapie was over het algemeen goed voor de ‘cognitie’ van patiënten met een beroerte.

Cognitie verwijst naar vitale mentale processen zoals denken, leren, begrijpen en herinneren. Een beroerte, die de bloedtoevoer naar de hersenen afsnijdt, kan deze vermogens aantasten.

De bevindingen versterken wat experts al lang geloven: lichaamsbeweging kan op meerdere manieren het herstel van een beroerte bevorderen.

“Dit is niet nieuw”, zegt Daniel Lackland, een woordvoerder van de American Stroke Association, die niet bij het onderzoek betrokken was. “We weten dat sporten goed is na een beroerte.”

Maar, zei hij, de bevindingen bieden meer duidelijkheid over wat precies werkt. Ze suggereren bijvoorbeeld dat een combinatie van matige aerobe oefeningen en training in kracht en evenwicht het meest effectief is voor het verbeteren van de mentale scherpte van patiënten met een beroerte.

Lauren Oberlin, een afgestudeerde student aan de Universiteit van Pittsburgh, leidde het onderzoek. Ze zei dat de bevindingen de waarde van bevestigen oefening na een beroerte.

Een gestructureerd oefenprogramma kan overlevenden van een beroerte helpen fysiek en mentaal te herstellen

 

 

Het kan de mobiliteit, kracht, levenskwaliteit en cognitie verbeteren

zei Oberlin. En die mentale zegen, zo merkte ze op, kan patiënten met een beroerte ‘extra motivatie’ geven om met een oefenprogramma te beginnen.

Voor de studie combineerden Oberlin en haar collega's de resultaten van 13 klinische onderzoeken waarbij in totaal 639 patiënten betrokken waren die herstelden van een beroerte.

De onderzoeken verschilden allemaal op een aantal manieren, waaronder het soort oefening dat ze testten en de duur van het programma.

Maar over het algemeen ontdekte het team van Oberlin dat patiënten die trainden een grotere vooruitgang lieten zien in bepaalde mentale vermogens – namelijk aandacht en verwerkingssnelheid – vergeleken met degenen die niet trainden.

En het duurde niet lang, zei Oberlin. Zelfs oefenprogramma's van vier tot twaalf weken waren effectief.

Het lijkt er ook op dat lichaamsbeweging helpt, zelfs als patiënten meer dan drie maanden na hun beroerte beginnen. Oberlin zei dat deze patiënten gemiddeld ongeveer 2.5 jaar na hun beroerte waren.

De meest effectieve programma's boden patiënten oefeningen aan die gericht waren op kracht, balans, stretching en aerobe conditie – het soort, zo merkte Oberlin op, dat “je hartslag verhoogt en je laat zweten.”

Maar dat hoeft geen intensieve training te betekenen, merkte Oberlin op. Lopen op een loopband doet het werk. En voor mensen met evenwichtsproblemen of andere fysieke beperkingen zijn er volgens haar opties als ligfietsen en roeimachines.

Is er noodzakelijkerwijs een formeel oefenprogramma nodig? Misschien niet, zei Oberlin. Zolang patiënten met een beroerte de toestemming krijgen om zelfstandig te sporten, kunnen ze misschien zoiets eenvoudigs doen als een dagelijkse wandeling maken.

"Maar als je mobiliteitsproblemen hebt, heb je misschien een begeleid programma nodig", zei Oberlin. "Het belangrijkste is dat u eerst met uw arts praat, om er zeker van te zijn dat elke activiteit die u wilt doen veilig is."

Lackland was het daarmee eens en merkte ook op dat lichaamsbeweging slechts een onderdeel is van het herstel van een beroerte. Hij zei dat patiënten ‘allesomvattende maatregelen’ moeten nemen om hun gezondheid te verbeteren en de kans op een nieuwe beroerte te verkleinen.

“Dat omvat een goede bloeddrukcontrole, gewichtsbeheersing, niet roken en het beperken van het zoutgehalte in de voeding”, aldus Lackland.

Waarom zou fysieke activiteit de mentale scherpte na een beroerte ten goede komen?

Ander onderzoek wijst op verschillende mogelijke redenen, zei Oberlin: Lichaamsbeweging kan de bloedtoevoer naar de hersenen verbeteren, de groei van nieuwe hersencellen en verbindingen tussen die cellen bevorderen, en ontstekingen verminderen, om er maar een paar te noemen.

Oberlin zou de bevindingen woensdag presenteren op de International Stroke Conference in Houston. Onderzoek dat op bijeenkomsten wordt gepresenteerd, wordt als voorlopig beschouwd totdat het in een peer-reviewed tijdschrift wordt gepubliceerd.

 

 

BRONNEN: Lauren Oberlin, MS, afgestudeerde student psychologie, Universiteit van Pittsburgh; Daniel Lackland, Dr.PH, woordvoerder, American Stroke Association, en hoogleraar geneeskunde, Medische Universiteit van South Carolina, Charleston; 22 februari 2017, presentatie, International Stroke Conference, Houston

Nieuwsverhalen worden geschreven en verstrekt door HealthDay en weerspiegelen geen federaal beleid, de standpunten van MedlinePlus, de National Library of Medicine, de National Institutes of Health, of het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services.