Gastro-intestinale stress en spijsvertering

Gastro-intestinale spanning en spijsverteringsproblemen/-problemen zijn voor veel mensen een bekende ervaring geworden. Gastro-intestinale problemen zijn onder meer:

• Dyspepsie of indigestie 
• Opgeblazen gevoel
• Gas
• Algemene buikpijn
• Prikkelbare darm syndroom IBS
• Ziekte van Crohn
• Constipatie
• Diarree
• Aanhoudende buikpijn

Al deze kunnen het lichaam van voedingsstoffen uitputten en de energie van het lichaam afvoeren. Als gevolg hiervan kunnen mensen de hele dag worden afgeleid, niet in staat zijn om het huis te verlaten en niet in staat om reguliere taken uit te voeren. Gastro-intestinale stress kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder:

• Ongezond dieet
• Onderbroken slaappatronen
• Werk/school veranderingen
• Hoofdpijn
• Medicijnen
• fibromyalgie

Spijsverteringsproblemen worden vaak geassocieerd met slechte voeding, maar er kan een onderliggende oorzaak zijn in de wervelkolom en het zenuwstelsel. Chiropractie kan helpen bij het beheersen van gastro-intestinale stress en maagproblemen.

Spinale subluxatie en gastro-intestinale stress

Het zenuwstelsel regelt elke functie die het lichaam uitvoert, inclusief de spijsvertering. De wervelkolom communiceert rechtstreeks met de maag. De thoracale middenrug en lumbale lage ruggebieden van de wervelkolom zijn verantwoordelijk voor het reguleren van de snelheid waarmee voedsel fysiek wordt afgebroken en verteerd. Een subluxatie of een verkeerde uitlijning van de wervelkolom kan de overdracht van vitale informatie van de hersenen naar het spijsverteringskanaal verstoren, waardoor de spijsvertering in gevaar komt.

subluxatie

Subluxatie verwijst naar een verkeerde uitlijning van de wervels die gezondheidsproblemen met de zenuwen in de wervelkolom kan veroorzaken, wat direct van invloed is op de spijsvertering. Als de wervels niet goed uitgelijnd zijn, veroorzaakt dit een storing in de signalen die naar de zenuwen van het spijsverteringsstelsel worden gestuurd.  Dit kan problemen veroorzaken voor het lichaam om voedingsstoffen, vitamines en mineralen uit voedsel op te nemen. Hierdoor kunnen mensen, hoe gezond het dieet ook is, toch last hebben van spijsverteringsproblemen.

Chiropractie

Veel mensen gaan met stress om door: meditatie, ademhalingsoefeningen, lichamelijke activiteit/oefening en dieetaanpassingen.

Aanpassingen in levensstijl helpen de effecten van stress tegen te gaan, maar als het zenuwstelsel wordt geblokkeerd door een verkeerde uitlijning van de wervelkolom, waardoor de vitale zenuwstroom door het lichaam wordt verstoord, met name het spijsverteringskanaal, zal gastro-intestinale stress schade en storingen blijven veroorzaken. Personen met:

• Ziekte van Crohn
• Zure Reflux
• GERD
• IBS
• Heb ervaren hoe een chiropractische behandeling de symptomen corrigeert en helpt beheersen.

---

Lichaamssamenstelling

---

Viskeuze en niet-viskeuze vezels

Een andere manier van classificeren vezel is door zijn viscositeit of dikte. bepaalde soorten oplosbare vezels zijn dikker en hebben meer kans om stevigere, kleverigere gels te vormen wanneer ze worden gemengd met water. Bij het verteren van voedsel dat uit dikke vezels bestaat, neemt de dikte van de gelsubstantie die door de darm gaat, toe. Als gevolg hiervan vermindert het de eetlust omdat het lichaam langer een vol gevoel geeft. Viskeuze vezels zijn onder meer:

• Pectines – rijk aan bessen en fruit.
• β-Glucanen – Bèta-glucanen – rijk aan gerst en haver.
• Guargom – afgeleid van de Indiase trosboon.
• Psyllium - afgeleid van psylliumzaadschillen.

De meest genoemde voordelen van vezels zijn onder meer:

• Verlaagt het cholesterolgehalte
• Verbetert de glykemische controle bij diabetes type 2
• Verbetert de vorm van ontlasting bij constipatie en diarree die direct verband houden met de viscositeit.

Niet-viskeuze voedselbronnen hebben deze voordelen meestal niet. Een aanbevolen strategie is om te leunen naar voedingsmiddelen met een hogere viscositeit.

Referenties

Angus, Katherine et al. "Welk effect heeft chiropractische behandeling op gastro-intestinale (GI) aandoeningen: een verhalend overzicht van de literatuur." The Journal of the Canadian Chiropractic Association vol. 59,2 (2015): 122-33.

Qu, Liuxin et al. "Prikkelbare darmsyndroom behandeld door traditionele Chinese spinale orthopedische manipulatie." Journal of traditionele Chinese geneeskunde = Chung i tsa chih ying wen pan vol. 32,4 (2012): 565-70. doi:10.1016/s0254-6272(13)60072-2