Het is lente en veel mensen gaan terug naar de sportschool in de hoop cellulitis te overwinnen, een schijnbaar onwrikbare vloek voor veel vrouwen. Cellulitis, die zowel genetische als hormonale oorzaken heeft, kan echter worden verbeterd met een alomvattende langetermijnstrategie. Hier zijn een paar feiten en ficties over het gevreesde 'sinaasappelschileffect' voordat je begint.
Inhoud
Oefening verwijdert cellulitis
FALSE. Helaas is lichaamsbeweging alleen niet voldoende om die klonterige vetophopingen die diep onder de huid verankerd zijn, te verwijderen. Dit type vet komt overeen met gemetaboliseerd vet uit voedsel en genetische vetreserves die vaak rond de billen en dijen worden aangetroffen. Lichaamsbeweging (wandelen, hardlopen, waterfietsen, huppelen) maakt echter deel uit van een algehele strategie om cellulitis te bestrijden en geeft een echte boost aan de veneuze en lymfecirculatie.
Ook slanke vrouwen hebben cellulitis! Afvallen door jezelf te dwingen een drastisch en zeer restrictief dieet te volgen, lost het probleem niet op. (Shutterstock)
Hormonale balans beïnvloedt cellulitis
TRUE. Het harmoniseren van uw hormonale balans kan helpen de verdere ontwikkeling van adipocytenvetcellen te verminderen en te stoppen. Een gebrek aan progesteron kan vaak een cellulitiseffect veroorzaken. Bernagie-olie en kuisboom zijn kruidengeneesmiddelen die worden aanbevolen voor het stimuleren van het hormoon progesteron. Overstappen op een anticonceptiepil met een andere dosis hormonen kan ook een optie zijn. Vraag uw zorgverzekeraar om meer informatie.
Calorieën snijden is de enige manier om van cellulitis af te komen
FALSE. Ook slanke vrouwen hebben cellulitis! Afvallen door jezelf te dwingen een drastisch en zeer restrictief dieet te volgen, lost het probleem niet op. Het kan zelfs averechts werken, omdat je ook het risico loopt spiermassa te verliezen en eventuele opbouw van cellulitis te accentueren.
Een mediterraan dieet op basis van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten (fruit en groenten, zaden, noten, volkoren granen) is het beste massavernietigingswapen in de strijd tegen klonterige afzettingen. (Shutterstock)
Het mediterrane dieet is het meest effectief
TRUE. Cellulitis is per definitie een ontstekingsaandoening. Een mediterraan dieet op basis van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten (fruit en groenten, zaden, noten, volkoren granen) is het beste massavernietigingswapen in de strijd tegen klonterige afzettingen. Voedingsmiddelen die snelwerkende suikers bevatten, met hoge glycemische indexen, moeten over het algemeen worden vermeden omdat ze de opslag van vet bevorderen en ervoor zorgen dat het insulinegehalte stijgt. Pas ook op voor verborgen zout, dat vaak verantwoordelijk is voor het vasthouden van water. Vermijd soep in de avond en vul eiwitten aan.
Kruidenremedies kunnen helpen bij het aanpakken van cellulitis
TRUE. De belangrijkste actieve ingrediënten in bepaalde planten kunnen het lichaam helpen gifstoffen te verwijderen en weefsel dat vol water en vet zit, weg te spoelen. Deze omvatten paardenbloem, berk, venkel, artisjok, zwarte radijs, fumaria, rode wijnstokblad, toverhazelaar en ginkgo biloba, die kunnen helpen de bloedstroom terug naar het hart te stimuleren en het lymfestelsel te ondersteunen. Veel water drinken stimuleert ook de spijsvertering om ontstekingstoxines kwijt te raken.
Bel vandaag!
Volg @htlifeandstyle voor meer info.
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Van cellulitis afkomen: vijf mythen en waarheden die u moet weten" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
