ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pagina selecteren

Eten is meer dan alleen energie. Diëten hebben een diepgaand effect op alles in het leven van een persoon. Sommige voedingsmiddelen kunnen het lichaam helpen genezen of het herstel-/genezingsproces van letsel(s) en/of aandoeningen met ischias verstoren. Veranderingen in een dieet spelen een belangrijke factor in de herstel-/revalidatiefase, en het toevoegen van bepaalde voedingsmiddelen zal het genezingsproces verbeteren en versnellen. Een volledig functioneel voedingsplan voor de heupzenuw moet worden aangepast aan de behoeften van elk individu.

Decompressie van heupzenuwvoeding

Voeding van de heupzenuw

Ischias kan gevoelloosheid, tintelingen, elektrische schokachtige pijn of een combinatie in de rug, heup, buitenkant van het been en de voet veroorzaken. Klinische voeding is een krachtig hulpmiddel bij de bestrijding van ischias. Enzymen in bepaalde voedingsmiddelen kunnen de ontsteking die gepaard gaat met ischias helpen verminderen. Een hoog percentage van mensen die met ischias te maken hebben, kan de pijnverlichting verbeteren door hun dieet aan te passen. Snelle aanbevelingen zijn onder meer:

  • Vette vis zoals zalm en heilbot zijn rijk aan omega-XNUMX-vetzuren die ontstekingen in het lichaam en de heupzenuw verminderen.
  • Verse ananas en bessen zijn ontstekingsremmers die helpen bij genezing en het versterken van de werking van het immuunsysteem.
  • 2-3 kopjes groene thee bevatten antioxidanten die helpen om perifere sensaties onder controle te houden en pijn te beheersen.
  • Kurkuma, gember en knoflook bevatten ontstekingsremmende middelen die zwelling verlichten door de niveaus van ontstekingsstimulerende enzymen te verminderen.
  • B-vitamines zijn essentieel voor het behoud van een normale zenuwfunctie en zijn te vinden in groene erwten, spinazie, witte bonen, noten en bananen.
  • Magnesiumrijke voedingsmiddelen kan ervoor zorgen dat het lichaam geen tekort heeft en helpt spierspasmen onder controle te houden.
  • Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A
  • Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C
  • Vitamine K bronnen
  • Goede lichaamshydratatie

Ischias kan ook worden veroorzaakt door een slecht dieet dat veroorzaakt constipatie dat kan plaatsen druk op de zenuw. Daarom is het aan te raden om vezelrijk voedsel die veel fruit en groenten bevatten om constipatie te voorkomen.

Voedingsmiddelen die ischias erger maken

Ontstekingsvoedsel om te vermijden:

  • Suiker en fructose-glucosestroop.
  • Transvetten omvatten margarine en eventuele gehydrogeneerd/gestolde of gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën.
  • Verfijnde plantaardige oliën - Dit zijn plantaardige, noten- of zaadoliën die sterk zijn verwerkt. Verminder frites, frites of ander voedsel dat in deze oliën is gebakken.
  • Geraffineerde koolhydraten – Koolhydraten waarvan de vezels zijn verwijderd, verhogen de groei van inflammatoire darmbacteriën. Deze omvatten witte bloem, geraffineerde maïsproducten, witte rijst en diverse commerciële granen en suikers.
  • Overmatige alcoholl – Matige hoeveelheden alcohol kunnen gezondheidsvoordelen bieden, maar grotere hoeveelheden verhogen de ontsteking.
  • Verwerkte vleeswaren – worden vaak bij hoge temperaturen verwerkt, waardoor chemicaliën/stoffen ontstaan ​​die in verband worden gebracht met ontstekingen.

Chirurgie vermijden


Referenties

Davis D, Maini K, Vasudevan A. Ischias. [Bijgewerkt op 2022 februari 4]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 jan-. Beschikbaar van: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/

Garfin, SR et al. "Spinale zenuwwortelcompressie." Rug vol. 20,16 (1995): 1810-20. doi:10.1097/00007632-199508150-00012

Kumar, M. Epidemiologie, pathofysiologie en symptomatische behandeling van ischias: een overzicht. nt. J. Farm. Bio. Boog. 2011, 2.

Safari, Mir Bahram, et al. "Werkzaamheid van een kortdurend caloriearm dieet bij patiënten met overgewicht en obesitas met chronische ischias: een gerandomiseerde gecontroleerde studie." Journal of alternatieve en complementaire geneeskunde (New York, NY) vol. 26,6 (2020): 508-514. doi:10.1089/acm.2019.0360

Professionele reikwijdte van de praktijk *

De informatie hierin over "Decompressie van heupzenuwvoeding" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.

Blog Informatie & Scope Discussies

Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.

Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.

Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*

Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.

Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.

zegeningen

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182

Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje