De meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn kan verband houden met nekcomplicaties. Door te veel tijd te besteden aan het neerkijken op een laptop, desktop, iPad en zelfs door constant sms'en, kan een onjuiste houding gedurende langere tijd druk uitoefenen op de nek en bovenrug, wat kan leiden tot problemen die hoofdpijn kunnen veroorzaken. De meeste van dit soort hoofdpijn treedt op als gevolg van beklemming tussen de schouderbladen, wat er op zijn beurt voor zorgt dat ook de spieren aan de bovenkant van de schouders zich aanspannen en pijn uitstralen naar het hoofd.

Als de oorzaak van de hoofdpijn verband houdt met een complicatie van de cervicale wervelkolom of een ander gebied van de wervelkolom en spieren, kan chiropractische zorg, zoals chiropractische aanpassingen, manuele manipulatie en fysiotherapie, een goede behandelingsoptie zijn. Ook kan een chiropractor de chiropractische behandeling vaak opvolgen met een reeks oefeningen om de houding te verbeteren en advies geven voor toekomstige verbeteringen van de levensstijl om verdere complicaties te voorkomen.

Hoofdpijn & soorten

Er zijn drie hoofdtypen spanningshoofdpijn, cluster en migraine.

Veel structuren veranderen en voelen pijn, met name spanning in spieren. De hersenen zelf hebben echter geen pijn, en je hebt ook hoofdpijn omdat de omliggende weefsels hun ongemak melden.

Spanningshoofdpijn het gevolg zijn van overbelasting van de spieren die uw schedel of uw gezichts- of nekspieren bedekken. Ze kunnen ook optreden wanneer de bloedvaten in uw geest, gezicht en open circuleren. Lichaamsbeweging, stress en medicatie zijn een paar dingen die ervoor kunnen zorgen dat je bloedvaten opengaan en je kortdurende spanningshoofdpijn krijgen.

 

Hoofdpijn Pijn door spanningshoofdpijn treedt geleidelijk op en verdwijnt daarna in een aantal uren. Voor het geval uw spanningshoofdpijn ernstig is of optreedt, dient u uw arts te raadplegen. De meeste hoofdpijn is slechts een onderdeel van het leven en geen reden tot bezorgdheid.

Mocht je clusterhoofdpijn ervaren, dan zal de pijn zeker optreden, en dat is scherp concentraat achter één oog. Hoofdpijndeskundigen schrijven deze hoofdpijn toe die plotseling is en problemen met het gebruik van een deel van uw hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd.

Migraine Hoofdpijn Symptomen

 

Meer dan 60 miljoen Amerikaanse volwassenen melden dat ze migraine hebben, en vrouwen treffen drie keer meer dan mannen.3 De meeste mensen met migraine ervaren hun eerste migraine als volwassene, maar kinderen en tieners kunnen er ook het slachtoffer van worden.

Een bonzende, diepe of pulserende kloppende, pijnlijke hoofdpijn, misselijkheid en immobiliserende pijn zijn de belangrijkste symptomen van migrainehoofdpijn. Andere veel voorkomende symptomen kunnen zijn:

• Eenzijdige blinde vlekken en wazig zicht
• Gevoeligheid voor licht, geluid of geuren
• Vermoeidheid en verwarring
• Bezweet of koud voelen
• Een stijve of gevoelige nek
• Licht gevoel in het hoofd

Ongeveer 20% van de mensen met migraine ervaart een aura die 15 tot 20 minuten duurt voordat de eigenlijke migraine begint.1,2 De meest voorkomende aura is visueel, waarbij mensen blinde vlekken, flitsende lichten en gloeiende zigzaggende vormen ervaren. Bij aura's zijn andere zintuigen betrokken, zoals een tintelend gevoel of gevoelloosheid. Ze verwarren het migraineslachtoffer en kunnen de spraak beïnvloeden.

Migraine oorzaken

 

Medische experts weten niet precies wat de oorzaak is migraine. Verschuivende niveaus van serotonine samen met andere chemicaliën in de hersenen kunnen migraine veroorzaken, maar hersenwetenschappers en neurologen geven toe dat mensen nog veel moeten leren voordat we de oorzaak volledig begrijpen.

De onderstaande lijst omvat een selectie van migraineoorzaken; lees meer over wat migraine veroorzaakt in ons gedetailleerde artikel over migraine en hoofdpijnoorzaken.

Je zult een aantal triggers van migraine ontdekken. En wat betekent dat je zou moeten overwegen om voedsel te vermijden dat vaak migraine kan veroorzaken:

• alcoholische dranken
• cafeïne
• peulvruchten, erwtenspitten, linzen, bonen, noten en pindakaas
• gepekelde en gefermenteerde voedingsmiddelen zoals pickles, sojasaus, zuurkool en olijven
• Bologna, ham, haring, hotdogs, pepperoni, worst en gerijpt of gezouten vlees
• vlees tenderizer, gekruide zout, bouillonblokjes en monosodiumglutamaat (MSG)
• karnemelk, zure room en nog een gekweekte zuivel
• oudere kaas
• de kunstmatige zoetstof aspartaam
• avocado's
• uien
• passievrucht en papaya
• koffiecake, donuts, zuurdesembrood en andere items met biergist of vers
• chocolade, cacao en carob
• vijgenpruimen die rood zijn, en rozijnen

Andere gangbare migraine triggers zijn onder meer:

• dampen en sterke geuren
• spanning
• felle lampen
• harde geluiden
• 피로
• Depressie
• weer veranderingen
• slecht slapen
• onderbrekingen, bijvoorbeeld het missen van een maaltijd, in uw dieet
• bepaalde medicijnen
• hormonale veranderingen
• roken
• oefening, seks en andere intensieve activiteiten

Als u last heeft van migrainehoofdpijn, kan het vermijden van triggers u helpen het aantal episodes dat u moet doorstaan, te verminderen.

Als persoon die aan hoofdpijn en migraine lijdt, bent u niet de enige. Een groot percentage van de mensen beschrijft vaak symptomen die gepaard gaan met een of andere vorm van hoofdpijn. Hoewel sommige af en toe en saai kunnen zijn en andere vaker en kloppend kunnen zijn, kunnen hoofdpijn of migrainepijn slopend zijn, vooral afhankelijk van het type letsel of aandoening die de symptomen veroorzaakt. Er zijn verschillende manieren om hoofdpijn te behandelen, maar preventie kan een van de beste manieren zijn om hoofdpijn en migraine te voorkomen.

Chiropractische preventie van migraine

Hoofdpijn en migraine kunnen worden behandeld op verschillende manieren, afhankelijk van het type verwonding of aandoening die de hoofdpijn veroorzaakte. Chiropractische aanpassingen kunnen de symptomen van hoofdpijn aanzienlijk verbeteren, maar chiropractische zorg kan ook worden gebruikt om hoofdpijn te helpen voorkomen. Omdat de meeste hoofdpijn of migraine wordt veroorzaakt door spinale complicaties of spierstijfheid, kan een chiropractische behandeling de symptomen in de eerste plaats helpen voorkomen.

Cervicogene hoofdpijn

 

Een cervicogene hoofdpijn begint in de cervicale wervelkolom of de nek. Soms bootsen deze hoofdpijn symptomen van migrainehoofdpijn na. Aanvankelijk kan het ongemak met tussenpozen beginnen, zich uitbreiden naar één kant (eenzijdig) van het individuele hoofd en bijna continu worden. Bovendien kan pijn worden verergerd door bewegingen van de nek of een bepaalde plaats in de nek (bijv. ogen gecentreerd op een pc-monitor).

De trigger van hoofdpijn wordt vaak geassocieerd met extreme spanning in de nek. De hoofdpijn kan het gevolg zijn van cervicale artrose, een gebroken schijf of whiplash-achtige bewegingen die een cervicale zenuw irriteren of samendrukken. De benige structuren van de nek (bijv. aspectgewrichten) en de delicate weefsels (bijv. spieren) kunnen aanleiding geven tot de verbetering van een cervicogene hoofdpijn.

Cervicogene hoofdpijn symptomen

 

Een cervicogene hoofdpijn geeft in de basis en de achterkant van de schedel een constante, niet-kloppende pijn, soms naar beneden in de nek en tussen de schouderbladen. Pijn kan worden gevoeld achter het voorhoofd en het voorhoofd, hoewel het probleem zijn oorsprong vindt in de cervicale wervelkolom.

De pijn begint meestal na een plotselinge nekbeweging, zoals niezen. Naast hoofd- en nekongemakken kunnen symptomen zijn:

• Stijve nek
• Misselijkheid en / of braken
• Duizeligheid
• Visie
• Gevoeligheid voor licht of geluid
• Pijn in beide armen of één

Risicofacetten die optreden bij het ontstaan ​​van hoofdpijn of cervicogene hoofdpijn irriteren, zijn onder meer:

• Vermoeidheid
• Slaapproblemen
• Schijfproblemen
• Huidig ​​of nekletsel dat eraan voorafgaat
• Slechte houding
• Spierstress

Diagnose: Cervicogene hoofdpijn

De analyse van hoofdpijn begint met behulp van een grondige medische achtergrond met behulp van een fysieke en neurologische evaluatie. Diagnostische tests kunnen zijn:

• röntgenstralen
• Magnetische resonantie beeldvorming (MRI)
• CT-scans (zelden)
• Zenuwblokkeringsinjecties om de diagnose te valideren, oorzaak

Cervicogene hoofdpijn en behandeling

In eerste instantie kan uw arts een vrij verkrijgbaar niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel adviseren (bijv. aspirine, Aleve). Als dit niet effectief is, kan een voorgeschreven anti-irritatie en pijnstiller worden voorgeschreven. Andere behandelingsopties, beschreven bij de aankoop van niet-invasief naar invasief, zijn onder meer:

• Spinale manipulatie of alternatieve manuele therapieën
• Gedragsmethoden (bijv. biofeedback)
• Acupunctuur
• Injecties op triggerniveau
• prolotherapy
• Facetgewrichtsblokken (een soort injectie in het ruggenmerggewricht)
• Zenuwblokkades (dit zijn meestal de mediale takken van de zenuwen die u voorzien van de facetgewrichten)
• Radiofrequente pulsganglionotomie van de zenuwwortel (bijv. C 2, C-3)
• Wervelkolomoperatie om zenuw- of vasculaire compressie te verminderen (dit is zelden nodig)

Hoofdpijn veroorzaakt door spanning

 

De meest voorkomende reden voor spanningshoofdpijn is spierspanning en strakheid. De frequente beklemming die optreedt tijdens hoofdpijn kan overal in het hoofd en de nek worden ervaren, bijna alsof er een rubberen band om het hoofd zit, volgens rapporten van veel mensen. De spanning en het aanspannen van de spieren zijn grotendeels te wijten aan een slechte houding waarbij de spieren zich proberen aan te passen aan de beperkingen die hen worden opgelegd. Een slechte houding leidt na verloop van tijd tot spierverkorting en irritatie van de structuren rond de wervelkolom, met name de tussenwervelschijven. Het is deze specifieke verkorting van de weefsels die ervoor zorgt dat het elastiekje op het hoofd aanvoelt of spanningshoofdpijn veroorzaakt. Meestal wordt deze vorm van pijn en ongemak gevoeld aan de basis van de schedel. Hoe langer de persoon in een onjuiste houding zit, hoe langer de spanning en strakheid van de spieren zal aanhouden en verergeren, wat leidt tot langdurigere en ergere hoofdpijn.

De moeilijkheid met onjuiste houdingen is dat ze meestal onvrijwillig zijn in hun bewegingen. Als u een persoon bent die vaak stress heeft, is het niet ongebruikelijk dat de schouders tot aan hun oren reiken. De persoon realiseert zich misschien niet eens dat hij deze houding aan het oefenen is totdat hij diep ademhaalt en zich ontspant, een actie waarvan velen meer tijd nodig hebben om zich te realiseren. De schouders zijn misschien het grootste deel van de dag omhoog geweest, wat betekent dat de spieren in een ongepaste positie overbelast waren, en de kans is groot dat het individu zijn houding niet zal corrigeren totdat de hoofdpijn is begonnen.

Bij een kantoorbaan zijn er veel boosdoeners die vaak een verkeerde houding kunnen veroorzaken. Een regelmatige activiteit die ervoor zorgt dat de schouders omhoog komen, is telefoneren, of het nu via een mobiele telefoon of een bureautelefoon is. Andere mensen houden de telefoon gewoon met hun schouders vast. Deze actie kan een nog sterkere samentrekking veroorzaken, wat leidt tot meer intense pijn. In andere situaties kunnen bureauhoogte en monitorhoogte ook bijdragen aan de pijn en het ongemak van een persoon. Een bureau dat te hoog is, dwingt het individu vaak om de armen omhoog te heffen, waardoor de schouder omhoog komt. Een te laag afgestelde monitor bevordert samen met het zitten in een niet-ondersteunende stoel de voorwaartse hoofdhouding. Zelfs het dragen van grote tassen zorgt ervoor dat het lichaam naar voren zakt. Door ervoor te zorgen dat uw bureau correct is opgesteld, kunt u het risico op het ontwikkelen van dit type spanningshoofdpijn.

Oefeningen voor de juiste houding

Spieren hebben doorbloeding nodig om goed te kunnen functioneren en geen spanning en strakheid te ervaren. Door gewoon een minuut aan uw bureau te staan, kan de bloedstroom toenemen, waardoor u hoofdpijn kunt krijgen. Een methode die je kunt gebruiken om jezelf de tijd te geven om je uit te rekken en je houding te corrigeren, is door een timer op je telefoon of computer in te stellen. Elke 15 of 30 minuten dat de timer afgaat, moet de persoon de houding van zijn schouders corrigeren als hij tegen zijn oren wordt gehouden en als hij onderuitgezakt op zijn stoel zit. Uiteindelijk moeten individuen, elke keer dat het alarm afgaat, dit gebruiken als een gezonde herinnering om op te staan ​​en de spieren te laten resetten.

Whiplash-hoofdpijn en auto-ongelukken

Hoofdpijn is een symptoom van pijn die in elk deel van het hoofd of de nek wordt gevoeld. Van mild en irritant ongemak tot ernstige en kloppende pijn, hoofdpijn kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, en ze kunnen tijdelijk optreden of de hele dag aanhouden. In de meeste gevallen melden mensen hoofdpijn en andere soortgelijke symptomen nadat ze betrokken zijn geweest bij een auto-ongeluk, meestal als bij hen een whiplash is vastgesteld.

Elk type auto-botsing kan leiden tot whiplash en ander letsel. Een whiplash komt echter het meest voor bij aanrijdingen van achteren in een auto. Whiplash treedt op wanneer het hoofd plotseling heen en weer beweegt in een bepaalde richting als gevolg van een krachtige kracht, waardoor de nek buiten het normale bewegingsbereik komt. Dit type blessure kan ook worden veroorzaakt door een trauma van een sportblessure of een ander type ongeval. De nek is een complexe structuur die bestaat uit gewrichten, spieren, pezen, ligamenten, zenuwen, bloedvaten en andere weefsels. Wanneer de structuren van de nek worden blootgesteld aan een extreme kracht, zoals die van een auto-ongeluk, kunnen de weefsels in de nek geïrriteerd en ontstoken raken, wat verwondingen veroorzaakt die pijn, whiplash-hoofdpijn en andere symptomen veroorzaken.

De symptomen van whiplash ontwikkelen zich over het algemeen direct na de auto-ongeluk, alhoewel af en toe de pijn en ongemak kan oplopen tot enkele dagen, weken of zelfs maanden om te manifesteren. De pijn is vaak in de vorm van whiplash hoofdpijn.

Hoofdpijn veroorzaakt door whiplash en behandeling

Als een persoon verwondingen heeft opgelopen door een auto-ongeluk, of dit nu zichtbare wonden waren of alleen symptomen van pijn en hoofdpijn, is het van essentieel belang dat het slachtoffer zo snel mogelijk medische hulp inroept om de oorzaak van zijn symptomen te achterhalen. Het behandelen van een whiplash kan hoofdpijn verlichten. Veel mensen die betrokken zijn bij een auto-ongeluk worden naar de eerste hulp of ER gestuurd, waar ze worden behandeld voor levensbedreigende verwondingen door het incident. De ER behandelt echter vaak alleen open wonden of botbreuken, waarbij de nek- en hoofdpijn van het individu over het hoofd wordt gezien. Ze kunnen pijnstillers of spierverslappers voorschrijven voor de symptomen, maar hoewel deze kunnen helpen de pijn te verlichten en de functie te herstellen, zijn de effecten slechts tijdelijk en zijn ze niet bedoeld als remedie voor hoofdpijn of whiplash.

Hoofdpijn en whiplash moeten aan de bron worden behandeld en gelukkig zijn er veel verschillende behandelingsvormen om de symptomen van een auto-ongeluk te verlichten.

Chiropractische zorg is een populaire en effectieve alternatieve behandelingsoptie voor een verscheidenheid aan verwondingen aan de weke delen. Chiropractie richt zich op het herstellen van de normale functie van de wervelkolom en de omliggende structuren, het elimineren van symptomen en het verbeteren van de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam. Zodra de zorgspecialist een diagnose heeft gesteld, gebruiken ze een verscheidenheid aan therapieën en behandelingen op basis van de verwondingen of aandoeningen van het individu. Chiropractoren zullen vaak spinale aanpassingen en handmatige manipulaties gebruiken om de wervelkolom weer in zijn natuurlijke uitlijning te herstellen, de stress en druk van de weefsels rond het getroffen gebied te verminderen en de irritatie en ontsteking te verminderen, wat uiteindelijk helpt om whiplash-hoofdpijn en andere symptomen te elimineren. Bovendien kan een chiropractor een reeks oefeningen aanbevelen om het lichaam te versterken en het revalidatieproces te versnellen.

Hoofdpijn en chiropractische behandeling

Chiropractische zorg kan beide behandelingen helpen en chronische hoofdpijn en migraine voorkomen. De meeste symptomen van hoofdpijn zijn over het algemeen afkomstig van een verkeerde uitlijning van de wervelkolom, een onjuiste houding en verminderde mobiliteit van de wervelkolom als gevolg van direct letsel of een onderliggende aandoening. Ook kunnen de spieren rond de cervicale wervelkolom soms slechte contractiepatronen of littekenweefsel tussen de spierlagen ontwikkelen, wat ook hoofdpijn kan veroorzaken. Veel van deze complicaties kunnen verbeteren met chiropractische behandelingen van de wervelkolom, met name gericht op de nek en bovenrug.

Ten slotte kan het voorkomen van hoofdpijn eenvoudig worden bereikt door actief te blijven. Houd er echter rekening mee dat u bij het hervatten van fysieke activiteiten moet voorkomen dat u deelneemt aan oefeningen die verwondingen of aandoeningen die de hoofdpijn of migraine veroorzaakten, zouden kunnen verergeren.