De natuurlijke detox-machine van het lichaam: de lever

Introductie

Iedereen heeft andere tips en trucs om gezond te zijn en af ​​te vallen. Veel mensen gebruiken andere diëten, eetgewoonten en bewegingsregimes om overtollig gewicht te verliezen, de hele dag door energie te hebben en zich goed te voelen. Een van de andere diëten waar veel mensen naar lijken te leunen als het gaat om afvallen en het helpen van het lichaam, is detox. Verrassend genoeg lijken veel mensen slecht geïnformeerd te zijn dat detoxen en diëten hetzelfde zijn; dat zijn ze echter niet, omdat ontgiften een natuurlijk proces van lichaamszuivering is, terwijl een dieet gezonde eetgewoonten, lichaamsbeweging en gezonde levenskeuzes. Voor het lichaam is de beste ontgiftingsmachine de lever. In het artikel van vandaag wordt bekeken hoe de lever het lichaam ontgift, hoe factoren een onevenwichtige ontgifting in het lichaam kunnen veroorzaken en hoe verschillende soorten voedsel de leverontgifting helpen. We verwijzen patiënten naar gecertificeerde zorgverleners die gespecialiseerd zijn in lever- of gastro-intestinale behandelingen om veel mensen met leverproblemen te helpen. We begeleiden onze patiënten ook door te verwijzen naar onze aangesloten medische zorgverleners op basis van hun onderzoek wanneer dat gepast is. Wij vinden dat onderwijs de oplossing is voor het stellen van inzichtelijke vragen aan onze aanbieders. Dr. Alex Jimenez DC verstrekt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer

De lichaamseigen detox-machine: de lever

Heeft u last van darmgevoeligheden door het voedsel dat u eet? Hoe zit het met het ervaren van chronische vermoeidheid gedurende de hele dag? Hoe zit het met het ervaren van pijn en zwelling in uw buik of benen? Sommige van deze problemen kunnen erop wijzen dat er iets mis is met uw lever. De lever is het meest cruciale orgaan met een enorme verantwoordelijkheid voor het brede scala aan functies van het lichaam. De lever helpt bij het ondersteunen van vele viscerale functies, zoals het in stand houden van het metabolisme, de immuniteit, de spijsvertering en de ontgifting van het lichaam. Ontgifting is een biochemisch proces waarbij niet-wateroplosbare verbindingen worden omgezet in wateroplosbare verbindingen die uit het lichaam worden gespoeld. Het voordeel van detox is dat het het lichaam helpt beschermen tegen de nadelige effecten van externe en interne gifstoffen. 

Omdat de lever een enorm orgaan is, is zijn essentiële rol in het lichaam ontgifting. Studies onthullen dat het ontgiftingsproces voor de lever in twee fasen verloopt. Fase 1 activeerde de enzymen in het lichaam om de te verwijderen stof voor te bereiden. Fase 2 scheidt de enzymen uit het lichaam uit als urine, ontlasting en gal. Deze twee fasen helpen het lichaam gezond te houden en voorkomen dat overmatige gifstoffen de rest van het lichaam schaden.

 

Het lymfestelsel

De lymfestelsel is een van de centrale ontgiftingssystemen die ervoor zorgen dat afvalproducten kunnen vertrekken en naar de bloedbaan kunnen worden afgevoerd, waardoor het een van de afweermechanismen van het lichaam wordt en de lichaamsvloeistoffen zuivert voor een goede werking. De lymfatische vasculaturen spelen ook een actieve rol bij de immuunregulatie door ontstekings- en immuunreacties te beïnvloeden. Dit betekent dat het lymfestelsel witte bloedcellen zal produceren om vreemde indringers die het lichaam binnenkomen aan te vallen. 

 

De darm-lever-as

 

Aangezien de lever het hoofdorgaan is voor ontgifting, wat is dan de relatie met de darm? We zullen, studies onthullen dat de darmmicrobiota een complexe microbiële gemeenschap vormt die een aanzienlijke invloed heeft op de menselijke gezondheid. De darmmicrobiota kan indirect de functionaliteit van de extra-intestinale organen moduleren, waarbij de lever betrokken is. De darm staat in verbinding met de lever met de darmen via het galzuurmetabolisme. Wanneer er een afname van galzuur in de darm is, kan dit via inflammasomen leverontsteking veroorzaken. Inflammasomen zijn: een essentieel onderdeel van de aangeboren immuunrespons, terwijl het cruciaal is voor de opruiming van pathogenen of beschadigde cellen. Wanneer de inflammasomen beginnen bemiddelaars te worden voor leverontsteking, kunnen ze mogelijk betrokken zijn bij ontgiftingsonevenwichtigheden in het lichaam. 

 

Ontgiftingsonevenwichtigheden

Wanneer er verminderde galzuren in de darm zijn, kan het lichaam het risico lopen om darmdysbiose te ontwikkelen. Dit veroorzaakt een verminderde darmbarrièrefunctie, die overlapt met de lekkende darm en de leverontsteking in de lever verergert. Wanneer dit gebeurt, worden toxines in het lichaam overmatig en kunnen ze afwijkingen van het immuunsysteem en het zenuwstelsel veroorzaken, terwijl ze onevenwichtige ontgiftingssymptomen veroorzaken die overeenkomen met problemen die vergelijkbaar zijn met chronische aandoeningen. Sommige van deze ontgiftingsonevenwichtigheden omvatten:

• Vermoeidheid
• Allergieën/intoleranties
• Trage stofwisseling
• Gemakkelijk gewichtstoename
• Intolerantie voor vetten
• Puffy - overtollig vocht
• Lichaamsgeur, slechte adem, metaalachtige smaak
• Overvloedig zweten, zelfs bij koud weer

 

---

Natuurlijk ontgiften van je lichaam-video

Heeft u te maken gehad met allergieën of voedselintoleranties die uw buikspieren aantasten? Voel je je traag? Hoe zit het met het voelen van chronische vermoeidheid gedurende de hele dag? Sommige van deze symptomen zijn tekenen dat uw lever aan bepaalde problemen kan lijden. De primaire functie van de lever in het lichaam is het lichaam te ontgiften. De video hierboven legt uit hoe de lever het lichaam ontgift en hoe drankjes om het lichaam te reinigen geen extra voordelen hebben. De beste manier voor een gezonde lever om functioneel te zijn en het lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften, is door het juiste voedsel te eten dat de lever ondersteunt, regelmatig te sporten, veel water te drinken om het systeem te spoelen en voldoende slaap te krijgen.

---

Voedingsmiddelen die leverontgifting ondersteunen

 

Als het gaat om het ondersteunen van de lever, kan het eten van het juiste voedsel zorgen voor energie-niveau en ontstekingseffecten op het lichaam te verminderen. Studies onthullen dat het eten van verschillende wilde en semi-huishoudelijke voedselplanten verschillende componenten voor de leverfunctie kan leveren. Planten zoals paardenbloemen bevatten taxasterolen, die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben waardoor de lever de galafscheiding kan verhogen. Andere voedingsmiddelen die helpen bij de leverfunctie die verband houdt met andere lichaamsfuncties, zijn onder meer:

• Bessen (bosbessen & veenbessen)
• Grapefruit
• Cactusvijg
• Kruisbloemige groenten
• Knoflook
• Wortelen
• Bieten
• Olijfolie
• Noten

Het opnemen van deze gezonde voedingsmiddelen kan niet alleen gunstig zijn voor de lever, maar kan ook de belangrijkste organen en het lichaam helpen om de voedingsstoffen te krijgen die het lichaam verdient.

 

Conclusie

De lever is een enorm orgaan dat het lichaam helpt correct te functioneren door schadelijke pathogenen te ontgiften door middel van uitscheiding. Als een natuurlijke ontgiftingsmachine heeft de lever een losse relatie met het darmstelsel door de voedingsstoffen te filteren en naar verschillende lichaamsgebieden te transporteren. Schadelijke ziekteverwekkers komen het lichaam binnen en verstoren de lever, wat kan leiden tot dysbiose en leverdisfunctie. Gelukkig zijn er voedzame voedingsmiddelen die de lever kunnen ondersteunen en zelfs kunnen helpen de gifstoffen na verloop van tijd weg te spoelen, zodat het lichaam op natuurlijke wijze met zijn genezingsproces kan beginnen.

 

Referenties

Grant, DM. "Ontgiftingsroutes in de lever." Journal of Erfelijke Metabole Ziekte, Amerikaanse National Library of Medicine, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210.

Guan, Yong-Song en Qing He. "Plantenconsumptie en levergezondheid." Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde: ECAM, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.

Karla, Arjun, et al. "Fysiologie, lever - Statpearls - NCBI Bookshelf." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 8 mei 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/.

Konturek, Peter Christoffel, et al. "Darm-leveras: hoe beïnvloeden darmbacteriën de lever?" Medische Wetenschappen (Bazel, Zwitserland), MDPI, 17 september 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.

Sharma, Deepika en Thirumala-Devi Kanneganti. "De celbiologie van inflammasomen: mechanismen van activering en regulering van ontstekingen." The Journal of Cell Biology, The Rockefeller University Press, 20 juni 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.

Disclaimer