Massagetherapiecentrum

Massage is een populaire therapie die wordt gebruikt om vochtretentie, spasmen, ontstekingen, spierspanning, pijn en stijfheid te verlichten. Andere voordelen zijn een verbeterde circulatie (bloed en lymfe), algemene flexibiliteit, bewegingsbereik en verhoogde weefselelasticiteit (bijv. littekenweefsel).

Een ander soort massage is een massage van het hele lichaam, waardoor de patiënt zich vaak ontspannen en vrij van angst voelt.

Hoe kan een massagefunctie spieren ontspannen?

Terwijl de therapeut zijn handen of gespecialiseerd gereedschap gebruikt om de spieren ritmisch te kneden, af te vegen en te strelen (uitvloeien), wordt de bloedsomloop gestimuleerd. De doorbloeding is essentieel om de spieren te helpen afvalproducten, zoals melkzuur, die zich door spasmen in de spieren kunnen ophopen, te verwijderen en zuurstof en voedingsstoffen af ​​te geven.

Na een trauma kunnen spieren fungeren als mini-spalken zoals een gipsverband op een gebroken arm om beweging te beschermen en te beperken. Een gemiddeld voorbeeld is iemand die langdurig achter een computer zit zonder een pauze te nemen om de nek te strekken. Het resultaat: een stijve, pijnlijke nek en af ​​en toe pijn. Regelmatige pauzes nemen om te wrijven (mini-massage) en de nek te strekken, zal de bloedsomloop naar de spieren stimuleren.

 

Wat is Zweedse massage?

Dit is echt een van de meest bekende vormen van massage in Amerika. Vaak wordt een lotion of olie gebruikt om huidwrijving te verminderen. De therapeut combineert lichte streling op de ene manier met diepe druk op een andere manier om de spieren los te maken. De behandeling versnelt de bloedstroom om urinezuur, melkzuur en andere afvalproducten uit de spieren te spoelen. Ligamenten en pezen worden uitgerekt, waardoor ze soepeler worden. Zenuwen zijn opgewonden en ontspannen, en angst is verlicht. Het algemene doel is om de spieren los te maken.

Wat is deep tissue-massage?

Deze techniek richt zich op langdurige spierspanning. De slagen van de therapeut zijn langzamer en gebruiken meer directe druk en wrijving. Bepaald door de textuur van de diepere lagen weefsel en spiergevoel, past de therapeut af en toe de intensiteit, slagen en hun handposities aan om de weefsels te bewerken om spanning los te laten.

Wat is myofasciale release?

Myofascial release, of mobilisatie van zacht weefsel, is een therapie die wordt gebruikt om spanning in de fascia los te laten. Fascia zijn vellen vezelig weefsel die spieren omhullen en ondersteunen. Na een blessure kunnen de fascia en spieren korter worden waardoor de bloedstroom wordt beperkt. De technieken die bij myofasciale release worden gebruikt, maken de spierspanning los en verbreken fasciale verklevingen.

Wat is triggerpoint en myotherapie?

De behandelingsdoelen omvatten het verlichten van spierspasmen, het verbeteren van de bloedsomloop en het vrijgeven van triggerpoints.

De therapeut verlengt de spier met behulp van een techniek die Stretch en Spray wordt genoemd, terwijl triggerpoints worden losgelaten. Deze techniek bevat een oppervlakkig koelmiddel zoals Fluori-Methaan, een lokaal anestheticum dat de zenuwreactie onderdrukt. De verdoving wordt over de spieren gespoten, omdat ze zacht kunnen worden uitgerekt, waardoor strakke spieren worden verzacht.

Zijn er andere soorten massages?

Er zijn veel soorten massages; slechts een paar worden hier genoemd. Shiatsu is een oude oosterse behandeling gebaseerd op acupressuur, net als Jin Shin Jyutsu. Reiki is een Japanse vorm van massage die probeert de energie van het hele lichaam te corrigeren. Rolfing kan ongemakkelijk zijn; het doel is om de spierfascia zo volledig mogelijk te maken.

Een woord van waarschuwing

Neem contact op met uw arts voordat u zich laat masseren voor rug- of nekpijn. Hij of zij kan u mogelijk doorverwijzen naar een gediplomeerde of gecertificeerde massagetherapeut.