MTHFR-genmutatie en gezondheid

Het MTHFR- of methylenetetrahydrofolaatreductasegen is bekend vanwege een genetische mutatie die naast andere essentiële voedingsstoffen hoge homocysteïnespiegels en lage folaatspiegels in de bloedbaan kan veroorzaken. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg zijn van mening dat verschillende gezondheidsproblemen, zoals ontstekingen, in verband kunnen worden gebracht met een MTHFR-genmutatie. In het volgende artikel zullen we de MTHFR-genmutatie bespreken en hoe deze uiteindelijk uw algehele gezondheid kan beïnvloeden.

 

Wat is een MTHFR-genmutatie?

 

Mensen kunnen enkele of meerdere mutaties hebben, evenals geen van beide, op het MTHFR-gen. De verschillende mutaties worden vaak “varianten” genoemd. Er is sprake van een variant wanneer het DNA van een specifiek deel van een gen anders is of van persoon tot persoon verschilt. Mensen met een heterozygote of enkele variant van de MTHFR-genmutatie hebben een verminderd risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen zoals ontstekingen en chronische pijn, naast andere ziekten. Bovendien zijn beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg ook van mening dat mensen met homozygote of meerdere varianten van de MTHFR-genmutatie uiteindelijk een verhoogd risico op ziekte kunnen hebben. Er zijn twee MTHFR-genmutatievarianten. Deze specifieke varianten zijn onder meer:

 

• C677T. Ongeveer 30 tot 40 procent van de mensen in de Verenigde Staten heeft een mutatie op genpositie C677T. Ongeveer 25 procent van de Iberiërs en ongeveer 10 tot 15 procent van de blanken zijn homozygoot voor deze variant.
• A1298C. Er zijn beperkte onderzoeken naar deze variant. Een studie uit 2004 richtte zich op 120 bloeddonors van Ierse afkomst. Van de donoren was 56 of 46.7 procent heterozygoot voor deze variant en 11 of 14.2 procent homozygoot.
• Zowel C677T als A1298C. Het is ook mogelijk dat mensen zowel C677T als A1298C MTHFR-genmutatievariaties hebben, die van elk één exemplaar bevatten.

 

Wat zijn de symptomen van een MTHFR-genmutatie?

 

Symptomen van een MTHFR-genmutatie kunnen van persoon tot persoon en van variant tot variant verschillen. Het is belangrijk om te onthouden dat verder onderzoek naar MTHFR-genmutatievarianten en hun effecten op de gezondheid nog steeds nodig is. Bewijs met betrekking tot hoe MTHFR-genmutatievarianten worden geassocieerd met een verscheidenheid aan andere gezondheidsproblemen, ontbreekt momenteel of is weerlegd. Aandoeningen waarvan is gesuggereerd dat ze verband houden met MTHFR-varianten zijn onder meer:

 

• angst
• Depressie
• bipolaire stoornis
• schizofrenie
• migraine
• chronische pijn en vermoeidheid
• zenuwpijn
• terugkerende miskramen bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd
• zwangerschappen met neurale buisdefecten, zoals spina bifida en anencefalie
• cardiovasculaire en trombo-embolische aandoeningen (bloedstolsels, beroerte, embolie en hartaanvallen)
• acute leukemie
• darmkanker

Wat is het MTHFR-dieet?

 

Volgens beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg kan het eten van voedsel met grote hoeveelheden foliumzuur op natuurlijke wijze helpen bij het ondersteunen van lage foliumzuurspiegels in de bloedbaan geassocieerd met MTHFR-genmutatievarianten. Goede voedingskeuzes kunnen zijn:

 

• fruit, zoals aardbeien, frambozen, grapefruit, meloen, honingdauw, banaan.
• sappen zoals sinaasappel, ananas in blik, grapefruit, tomaat of ander groentesap
• groenten, zoals spinazie, asperges, sla, bieten, broccoli, maïs, spruitjes en paksoi
• eiwitten, waaronder gekookte bonen, erwten en linzen
• pindakaas
• s nachts zonnebloemzaden te laten weken

 

Mensen met MTHFR-genmutaties willen misschien ook het eten van voedsel vermijden dat de synthetische vorm van foliumzuur, foliumzuur, heeft, maar het bewijs is niet duidelijk of dat nuttig of noodzakelijk is. Suppletie kan nog steeds worden aanbevolen voor mensen met MTHFR-genmutatievarianten. Zorg er bovendien altijd voor dat u de etiketten van het voedsel dat u koopt, controleert, aangezien deze vitamine wordt toegevoegd aan veel verrijkte granen zoals pasta, granen, brood en commercieel geproduceerd meel.

 

Lees dit artikel voor informatie over de MTHFR en de effecten ervan op gezondheidsproblemen zoals kanker:

Foliumzuur, methylgerelateerde voedingsstoffen, alcohol en de MTHFR 677C> T-polymorfisme beïnvloeden het risico op kanker: aanbevelingen voor inname

 

MTHFR, of methyleentetrahydrofolaatreductase, genmutaties kunnen hoge homocysteïnespiegels en lage foliumzuurspiegels in de bloedbaan veroorzaken. Wij zijn van mening dat verschillende gezondheidsproblemen, zoals ontstekingen, in verband kunnen worden gebracht met een MTHFR-genmutatie. Mensen kunnen enkele of meerdere MTHFR-genmutaties hebben, evenals geen van beide. De verschillende mutaties worden vaak “varianten” genoemd. Mensen met een heterozygote of enkele variant van de MTHFR-genmutatie hebben een verminderd risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen zoals ontstekingen en chronische pijn. Bovendien geloven artsen ook dat mensen met homozygote of meerdere varianten van de MTHFR-genmutatie uiteindelijk een verhoogd risico op ziekte kunnen hebben. De twee MTHFR-genmutatievarianten zijn C677T, A1298C of zowel C677T als A1298C. Symptomen van een MTHFR-genmutatie kunnen van persoon tot persoon en van variant tot variant verschillen. Het volgen van wat het MTHFR-dieet wordt genoemd, kan uiteindelijk de algehele gezondheid van mensen met MTHFR-genmutatievarianten helpen verbeteren. Het toevoegen van deze voedingsmiddelen aan een smoothie kan ook een gemakkelijke manier zijn om ze aan uw dieet toe te voegen. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insights

 

 

 

 

 

Bladgroenten hebben de sleutel tot darmgezondheid

 

Een uniek type suiker in bladgroenten kan onze nuttige darmbacteriën helpen voeden. Sulfoquinovose (SQ) is het enige bekende suikermolecuul dat bestaat uit zwavel, een uiterst essentieel mineraal in het menselijk lichaam. Het menselijk lichaam gebruikt zwavel om enzymen, eiwitten en een verscheidenheid aan hormonen te produceren, evenals antilichamen voor onze cellen. Een snelle en gemakkelijke manier om bladgroenten in uw dieet te krijgen, is door een paar handenvol ervan in een heerlijke smoothie te gooien!

 

---