Patellofemoraal syndroom? Chiropractie verlicht de pijn! | El Paso, TX.

Patellofemoraal syndroom: Nu het weer warmer wordt en de lente in volle gang is, gaan steeds meer hardlopers naar buiten om de stoep op te gaan om te trainen voor de komende races of om gewoon hun spel op te voeren na een lange winter. Hoewel er enkele die-hard hardlopers zijn die zich zelfs door de meest meedogenloze winter niet laten tegenhouden, hebben de meesten de neiging om zich binnen terug te trekken, wachtend op warmere dagen en een aangenamere omgeving. Helaas kan verhoogde activiteit ook leiden tot een verhoogd risico op letsel, met name Patellofemoral pijn syndroom (PFPS), ook wel bekend als runner's knee.

Wat is patellofemoraal pijnsyndroom?

Runner's knee wordt vaak gebruikt om PFPS te beschrijven, maar runner's knee is eigenlijk een bredere term die verschillende knieblessures of aandoeningen. PFPS is een pijnlijke aandoening die wordt veroorzaakt wanneer het weefsel tussen het dijbeen (dijbeen) en de patella (knieschijf) ontstoken of geïrriteerd raakt.

De meeste mensen zullen pijn ervaren in het voorste deel of het voorste deel van de knie, maar pijn kan ook in andere delen van de knie worden ervaren en zelfs pijn in de rug kan gebeuren. Hardlopen verhoogt het ongemak, net als langdurig zitten en trappen op of af gaan.

De oorzaken van PFPS kunnen ook sterk variëren. Overmatig gebruik is vaak het eerste dat mensen denken, maar een probleem met de manier waarop de knie is uitgelijnd is eigenlijk de meest voorkomende reden.

Als de patella niet goed is uitgelijnd, veroorzaakt het irritatie van de omliggende weefsels wanneer deze door de groef aan het einde van het dijbeen beweegt. Dit gebeurt meestal omdat de spieren en gewrichten uit balans zijn.

Als de quad-spier aan de ene kant bijvoorbeeld zwakker is dan de andere kant, brengt dit het hele systeem uit balans, waardoor de knie niet goed uitgelijnd raakt. Dit leidt tot kniepijn en ongemak.

Behandeling voor patellofemoraal syndroom - Runner's knee

Bij de behandeling van PFPS staat rust meestal eerst op de lijst, gevolgd door ijs op het gebied om ontstekingen te verminderen. Zodra de pijn onder controle is, is de volgende stap om te bepalen wat het probleem veroorzaakt. Het is belangrijk om eerst ernstigere aandoeningen of verwondingen uit te sluiten om de beste behandelingskuur te bepalen.

Als het inderdaad PFPS is, is het versterken van de spieren in en rond de knie over het algemeen de eerste stap in de behandeling. Het is belangrijk dat de spierkracht in balans is zodat de knie goed uitgelijnd kan worden. Het is ook aan te raden om een ​​goed paar hardloopschoenen aan te schaffen, zodat toekomstige blessures kunnen worden voorkomen.

Chiropractie voor hardlopersknie

Runner's knee, of PFPS, reageert heel goed op een chiropractische behandeling. De chiropractor kan een volledig onderzoek doen en de oorzaak van het probleem vinden en de behandeling daarop afstemmen. Dit wordt meestal van geval tot geval gedaan met een behandeling die is gebaseerd op de unieke behoeften van het individu. De chiropractor kan verschillende chiropractische uitlijningen en manipulaties uitvoeren op de wervelkolom, heup, enkel en knie om het lichaam weer in de juiste balans te brengen.

De chiropractor kan ook andere gratis behandelingen aanbevelen, waaronder speciale supplementen, dieetaanpassingen en een trainingsplan. De chiropractor kan ook bepaalde rekoefeningen aanbevelen om te helpen bij genezing. Kinesio-taping is een andere veel voorkomende behandeling die kan worden gebruikt in combinatie met chiropractische zorg. Het is vooral gunstig wanneer er sprake is van een disbalans in spierkracht. De tape kan helpen de zwakkere spiergroep te ondersteunen.

Chiropractische zorg is een zeer effectieve behandeling voor het patellofemoraal syndroom en de bijbehorende kniepijn. Het werkt om het probleem te corrigeren door het lichaam weer in de juiste uitlijning te brengen, zodat het kan functioneren zoals het zou moeten.

Blessure Medische Kliniek: Behandelingen voor sportblessures