Houding en op de hersenen gebaseerde houdingscorrectie

Nekpijn die niet veroorzaakt wordt door een whiplash of ander trauma heeft een houdings component als onderdeel van het onderliggende probleem. Zittend op het lichaam, is de gezondheid van de nek onderhevig aan de kromming van de wervelkolom eronder en de positie van het hoofd erboven.

• Zie Chronische nekpijn: welke aandoening veroorzaakt mijn nekpijn?

De pijn in de nekspieren kan worden veroorzaakt doordat de volgende nekspieren verkrampen:Scaleenspieren (drie paar spieren die helpen bij het draaien van de nek)

• Suboccipitale spieren (vier paar spieren die worden gebruikt om het hoofd te draaien)
• Pectoralis minor spieren (een paar dunne driehoekige spieren aan de bovenkant van de borst)
• Subscapularis-spieren (een paar grote driehoekige spieren nabij elk schoudergewricht)
• Levator scapulae-spieren (een paar spieren aan de achterkant en zijkant van de nek).

Als de uitlijning van het hoofd en de wervelkolom niet optimaal is, kan de nek na verloop van tijd vatbaar zijn voor letsel en/of de degeneratieve effecten van slijtage.

Voorwaartse hoofd- en schouderhouding

De meest voorkomende aandoening die bijdraagt ​​aan nekpijn is de voorwaartse hoofd- en schouderhouding.

Voorwaartse hoofdhouding is wanneer de nek naar voren helt en het hoofd voor de schouders plaatst.
Deze hoofdpositie leidt tot verschillende problemen:

De voorwaartse trekkracht van het hoofd legt onnodige druk op de nekwervels, wat bijdraagt ​​aan degeneratieve schijfaandoeningen en andere degeneratieve nekproblemen.

Op dezelfde manier zorgt deze houding ervoor dat de spieren van de bovenrug voortdurend overbelast worden om de zwaartekracht op het voorste hoofd te compenseren.

Deze houding gaat vaak gepaard met naar voren gerichte schouders en een afgeronde bovenrug, wat niet alleen het nekprobleem voedt, maar ook schouderpijn kan veroorzaken.

Hoe langer u met uw hoofd naar voren staat, hoe groter de kans dat u nek- en schouderproblemen krijgt.

Ergonomie op de werkplek en nekpijn

Slechte houdingseffecten op de onderste halswervels

Het deel van de nek dat bijzonder kwetsbaar is voor een voorwaartse hoofdhouding is het onderste deel van de nek, net boven de schouders.
Zie cervicale wervelkolom anatomie en nekpijn

De onderste halswervels (C5 en C6) kunnen enigszins naar voren schuiven of naar voren schuiven ten opzichte van elkaar als gevolg van de aanhoudende zwaartekracht op een voorwaarts hoofd. Deze schuifkracht kan een probleem zijn voor patiënten met banen waarbij ze de hele dag naar beneden of naar voren moeten kijken, zoals apothekers die urenlang pillen tellen of gegevensinvoermedewerkers die naar een computerscherm kijken.

Zie Ergonomie van kantoor en werkplek: een overzicht

Langetermijneffecten van een slechte houding

Het langdurig afschuiven van de wervels vanuit de voorwaartse hoofdhouding irriteert uiteindelijk de kleine facetgewrichten in de nek, evenals de ligamenten en zachte weefsels.

Deze irritatie kan resulteren in nekpijn die uitstraalt naar de schouderbladen en de bovenrug, wat mogelijk verschillende aandoeningen kan veroorzaken, waaronder:

Triggerpoints in de spieren, dit zijn punten met een voortreffelijke tederheid die pijnlijk zijn bij aanraking, samen met een beperkt bewegingsbereik

Problemen met schijfdegeneratie, die mogelijk kunnen leiden tot cervicale degeneratieve schijfziekte, cervicale artrose of een cervicale hernia.

OP HERSENEN GEBASEERDE HOUDINGSCORRECTIE

Het neurologische systeem controleert en coördineert alle andere systemen van het lichaam? Welk systeem biedt het fysieke raamwerk voor alle andere systemen van het lichaam om de zwaartekracht te weerstaan ​​en te functioneren in onze omgeving? Het houdingssysteem. Deze ingewikkelde systemen werken samen om alle ervaringen en acties gedurende ons leven te controleren en te coördineren.

Posturale neurologie wordt gedefinieerd als het netwerk van neurale impulsen ter ondersteuning van een juiste functionele uitlijning van het houdingssysteem. Het doel van Posturale Neurologie is het ontwikkelen van plasticiteit van een goede structurele uitlijning door middel van op de hersenen gebaseerde behandelprotocollen.

Waarom Posturale Neurologie in uw praktijk implementeren? Heel eenvoudig: elk probleem aan het bewegingsapparaat is op een bepaald niveau een neurologisch probleem. Neurologie dicteert beweging, structuur en de functie van uw houdingssysteem, waarbij elke beweging die u dagelijks doet, wordt overzien en verfijnd.

Het is een achterhaald systeem van gezondheidszorg om naar één lichaamsdeel te kijken, de plek van de verwonding of pijn, en dan aannames te doen over de gezondheid en het functioneren van die persoon.
Het identificeren van het gebied met gewond weefsel en het opstellen van een revalidatieplan rond dat letsel is niet voldoende. Bij het nieuwe systeem draait alles om functie en hele houdingspatronen.

Segmentale revalidatie en hersengebaseerde houdingscorrectie

Als de patiënt zegt: "Ik heb hier pijn", of als u een zwakke spier test "hier", betekent dit niet dat het probleem "hier" leeft. Dit is simpelweg informatie die ons vertelt dat er pijn of disfunctie is die tot uiting komt in dat eindorgaan. Er is absoluut geen indicatie dat het probleem zich in dat weefsel bevindt. De schadelijke stimulus die door de hersenen wordt geïnterpreteerd, is niets meer dan een sensorische input. De zwakke spieroutput is niets meer dan een ontoereikend motorisch plan.

Dit is het verschil tussen segmentaal en breingebaseerd denken. Segmentale zorgprofessionals kijken niet verder dan het 'gekwetste' of 'zwakke' segment, en zijn zich niet bewust van compensatiepatronen die de functie in de rest van het lichaam dempen.
Gecompartimenteerd denken is niet toereikend voor een systeem dat zo dynamisch ontwikkeld en functioneel beheerd is als het menselijk lichaam. Het zal het gewoon niet redden.

Deze gids laat u kennismaken met de neurologie van het houdingssysteem, zodat u de functionele output van de hersenen kunt begrijpen en hoe deze bijdragen aan het rechtopstaande houdingsontwerp.

 

Motorische cortex:ï ¿½

De primaire motorcortex bevindt zich in de frontale kwab van de hersenen.
De frontale kwab is het centrum van de menselijke ontwikkeling, inclusief besluitvorming, taalgebruik en probleemoplossing.

Binnen de motorische cortex bevindt zich de motorische homonculus. De motorische homonculus is een kaart van de motorische output voor elk deel van uw menselijke anatomie. Binnen deze kaart is de hoeveelheid cortex die aan een bepaald lichaamsgebied is gewijd, evenredig aan hoe rijkelijk geïnnerveerd dat gebied is, niet aan de fysieke grootte van het lichaamsgebied. Gebieden van het lichaam met grotere of complexere sensorische of motorische verbindingen
worden in de homunculus als groter weergegeven, zoals de handen, lippen en het gezicht.

De primaire motorische cortex ontvangt signalen van de pre-motorische cortex om een ​​beweging te maken.
De primaire motorcortex verzendt vervolgens de informatie om die beweging uit de cortex via het ruggenmerg naar de skeletspier van dat lichaamsgebied te maken.

Motorische beweging vindt contralateraal plaats, wat betekent dat uw linker motorcortex de beweging aan de rechterkant van uw lichaam regelt. Je rechter motorcortex regelt de beweging aan de linkerkant van je lichaam. Elke actie vindt op deze manier plaats, als reactie op een neerkomend signaal van de hersenen naar het lichaam.

Is de Motor Cortex belangrijk voor de houding?

De motorische cortex controleert de motorische functie. Het houdingssysteem is nooit echt �statisch�, we zijn dynamische wezens die altijd in beweging zijn. De motorische cortex maakt voortdurend kleine bewegingen (zelfs minieme bewegingen) die nodig zijn om te voorkomen dat we omvallen en om te interacteren met onze omgeving. Een optimale dynamische houding begint in de motorische cortex en wordt gereguleerd door het cerebellum.

Kan ik controleren op zwakte van de Motor Cortex?ï ¿½

U kunt controleren op zwakte van motorische output door spiertesten uit te voeren. Als een spier aan de linkerkant zwak is,
dit is informatie om verdere spiertesten uit te voeren om de zwakte van de rechter motorcortex te bevestigen.

Sensorische cortex:

De somatosensorische cortex van de pariëtale kwab is het centrum voor
gevoel. Dit is waar je jouw wereld waarneemt en hoe je alle tactiele en emotionele aspecten verwerkt
proprioceptieve informatie ontvangen van uw externe omgeving.

Net zoals de motorische cortex een kaart is waarvan de opstelling de voorkeur geeft aan de sterk geïnnerveerde delen van het lichaam, is dat ook het geval met de sensorische homunculus. De sensorische homunculus is het primaire mechanisme voor corticale verwerking van sensorische informatie afkomstig van lichaamsoppervlakken en andere weefsels.

Is de sensorische cortex belangrijk voor de houding?

De sensorische cortex is erg belangrijk voor de houding, omdat de sensorische cortex oplicht bij activering van nieuwe stimuli zoals proprioceptieve signalen en mechanoreceptorfeedback
van complexe bewegingen. Gebrek aan beweging is het ergste wat er is voor je sensorische cortex. Sterker nog, bij gebrek aan stimulatie van een gebied van de sensorische cortex, vervaagt de sensorische kaart samen met minder representatie van dat lichaamsdeel in de hersenen.

Bijvoorbeeld wanneer patiënten een geblesseerde knie hebben en zij een brace hebben gedragen die hun bewegingsbereik beperkt. Deze beperkte motorische output van de knie resulteert in minder tactiel en proprioceptief gedrag
Door de feedback van de knie denkt de hersenen dat de knie �minder belangrijk� is en zal er een vervaging van de corticale representatie van de heup en enkel boven de knie optreden.

Minder bewustzijn van ons lichaam leidt tot slechte activering en verwaarlozing van dat gebied. Om uw patiënten gezond te houden, moet u ze in beweging houden en alle gewrichten van het lichaam activeren.

Kan ik controleren op zwakte van de sensorische cortex?

U kunt controleren op disfunctie van de sensorische cortex door sensorische tests uit te voeren, zoals lichte aanraking,
trillingen, temperatuur, pijnprikkels en gewrichtspositie. Als de patiënt zich presenteert met verminderde sensorische herkenning, is de contralaterale sensorische cortex zwak.
Dit betekent dat als de linkerkant van het lichaam geen tastgevoel kan detecteren, dit een zwakte is van de rechter sensorische cortex.

Cerebellum:

Het cerebellum werkt samen met de contralaterale motor
cortex om fijne bewegingen te coördineren. Het cerebellum is een �remmer�, het vermindert alle extra of onnodige motorische bewegingen om de gewenste actie zo nauwkeurig mogelijk uit te voeren.

Het cerebellum ontvangt input van sensorische systemen van het ruggenmerg en van andere delen van de hersenen, en integreert deze input om de motorische activiteit te verfijnen, waardoor feedback wordt gegeven aan de motorische cortex over hoe bewegingen soepeler en preciezer kunnen zijn. Wanneer patiënten tekorten aan het cerebellum hebben
ze hebben overmatige beweging, zoals een tremor of een brede houding omdat ze niet in evenwicht kunnen blijven met hun voeten bij elkaar. Hun evenwicht en vermogen om gecontroleerde motorische bewegingen uit te voeren, is aangetast.

Is het cerebellum belangrijk voor de houding?ï ¿½

Het cerebellum coördineert alle bewegingen, tot meer
nauwkeurige fijne bewegingen reguleren. Een goede cerebellaire output betekent dat de patiënt de beoogde beweging kan uitvoeren zonder andere spieren te gebruiken. Ze zijn op doel en op punt met gecoördineerde functies van het houdingssysteem. Cerebellaire tekorten beïnvloeden daarentegen de houding van de patiënt, ze hebben een aangetast posturale stabiliteit en ongecoördineerde dynamische houdingen.

Kan ik controleren op zwakte van het cerebellum?

U kunt controleren op cerebellaire zwakte door een Romberg-test uit te voeren. Laat de patiënt met zijn voeten bij elkaar staan, sluit zijn ogen en kijk of hij naar één kant zwaait. De patiënt zal naar de kant van cerebellaire disfunctie zwaaien.

Hersenstam:

De hersenstam is het centrum van houdingscontrole. De hersenstam bestaat uit de middenhersenen, de pons en de medulla en is het huis van de kernen van 10 van de 12 hersenzenuwen.
Elk van de hersenzenuwen levert belangrijke sensorische en motorische functies voor het lichaam. Van bijzonder belang voor het houdingssysteem zijn de visuele en vestibulaire kernen die zich in de hersenstam bevinden.

Het visuele systeem bepaalt je oriëntatie in de ruimte, letterlijk hoe je de wereld ziet. Visuele vezels dalen af ​​naar de cervicale wervelkolom en regelen de hoofdhouding. Visuele beperkingen resulteren in een voorwaartse hoofdhouding, een laterale kanteling van het hoofd en een rotatie van het hoofd.

Het vestibulaire systeem regelt het evenwicht en de extensie. De dominante houding van de flexor is een zwakke houding; Een rechtopstaande, verlengde houding is gezond en optimaal voor een beter functioneren. Dit systeem is van het grootste belang voor de rechtopstaande houdingsstabilisatie en balans.

De hersenstam bestuurt ook onwillekeurige systemen van uw autonome zenuwstelsel die levensondersteunende processen reguleren, zoals ademhaling, hartslag, seksuele functie en spijsvertering. Bovendien moduleert de hersenstam de houdingstonus en remt het de buiging naar de zwaartekracht toe.

Is de hersenstam belangrijk voor de houding?

Dit is het primaire controlecentrum van houdingsstabilisatie! De hersenstam remt de flexie en activeert in combinatie met het vestibulaire systeem de extensie. Aflopende vezels uit de hersenzenuwkernen van de ogen regelen uw hoofdhouding en het vermogen om uw ogen parallel aan de horizon te houden tijdens dynamische bewegingen.

Het begrijpen van de hersenstam is een belangrijke verbinding voor alle houdingsprofessionals. Je houding hangt af van de functionele output van de hersenstam.

Kan ik controleren op zwakte van de hersenstam?

Het controleren van de houding geeft waardevol inzicht in de functie van de hersenstam. Vastgestelde flexie van het houdingssysteem of vervormingspatronen van de hoofdhouding duiden erop dat er sprake is van zwakte van de hersenstam.

De hersenzenuwen bieden ook waardevol inzicht in de functie van de hersenstam. Een disfunctie van de hersenzenuwen betekent dat er sprake is van ipsilaterale zwakte van de hersenstam.

Spinale routes:ï ¿½

Het ruggenmerg en de bijbehorende paden vormen het communicatiesysteem van en naar de hersenen en het lichaam. De afdalende motorische paden stimuleren beweging en posturale controle. De opstijgende sensorische paden dragen informatie over sensaties die verwerkt en �begrepen� moeten worden in de hersenen.

De hersenen en het lichaam communiceren voortdurend om efficiënte bewegingen uit te voeren, te stabiliseren zonder te vallen en signalen uit de omgeving te detecteren die een reactie vereisen. Sensorimotorische integratie vindt plaats in je wervelkolom, dit is de communicatiesnelweg van het zenuwstelsel.

Zijn de wervelkolompaden belangrijk voor de houding?

De paden zijn van onschatbare waarde voor uw posturale ontwerp. Paden van de motorische cortex sturen informatie om dynamische bewegingen te creëren, en paden van de hersenstam dalen af ​​om uw posturale toon te stabiliseren. Opstijgende paden van het lichaam naar de hersenen ontsteken de sensorische homunculus voor perceptie, en dragen informatie van de primaire sensoren van uw lichaam voor proprioceptie, zicht, gehoor, tast, geur, smaak, etc.

Kan ik controleren op zwakte van de wervelkolom?

Er zijn veel verschillende trajecten. Als je de functie van dat traject begrijpt, kun je er een test voor ontwerpen. Het corticospinale kanaal daalt bijvoorbeeld af van de motorische cortex naar de wervelkolom
om motorvermogen te creëren. Een disfunctie van deze route zou bij spiertesten als zwakte kunnen optreden.

Het spinothalamische kanaal is een stijgend kanaal van de wervelkolom naar de thalamus dat stimuli herkent die verband houden met pijn en temperatuur. Om dit kanaal te testen, zou je de sensorische integratie van warme, koude en pijnlijke stimuli testen.

Ontvangst via Scoop.it van: www.elpasochiropractorblog.com

Nekpijn die niet wordt veroorzaakt door een whiplash of ander trauma heeft een posturale component als onderdeel van het onderliggende probleem. Zittend op het lichaam is de gezondheid van de nek onderhevig aan de kromming van de wervelkolom eronder en de positie van het hoofd erboven. Voor antwoorden op eventuele vragen kunt u Dr. Jimenez bellen op915-850-0900