Tekenen en symptomen van sprains en stammen

Het lichaam is bedoeld om te bewegen. Spieren laten die beweging toe door samentrekken en de gewrichten buigen, verlengen en roteren. Spieren hechten aan elke zijde van het gewricht aan het bot door dikke banden van fibreus weefsel, pezen genaamd. Wanneer een spier samentrekt, verkort en trekt het aan de pees, waardoor het gewricht door een reeks bewegingen kan gaan.

Een spanning treedt op wanneer de spierpeeseenheid uitgerekt of gescheurd is. De meest voorkomende reden is overmatig gebruik en strekking van de spier. De schade kan zich op drie gebieden voordoen:

• De spier zelf kan scheuren.
• Het gebied waar de spier- en peesmix kan scheuren.
• De pees kan gedeeltelijk of volledig scheuren (scheuren).

Gewrichten worden gestabiliseerd door dikke banden van weefsel genaamd ligamenten die hen omringen. Met deze ligamenten kan het gewricht alleen in specifieke richtingen bewegen. Sommige gewrichten bewegen in meerdere vlakken; daarom hebben ze meer dan één groep ligamenten nodig om het gewricht goed op één lijn te houden. De ligamenten zijn verankerd aan botten aan elke zijde van het gewricht. Als een ligament wordt uitgerekt of gescheurd, wordt de blessure een verstuiking genoemd.

Oorzaken van verstuikingen en spanningen

verstuikingen en stammen gebeuren wanneer het lichaam wordt onder gezet spanning. In deze situaties worden spieren en gewrichten gedwongen bewegingen uit te voeren waarvoor ze niet zijn voorbereid of ontworpen om te presteren. Een verwonding kan optreden door een enkel stressvol incident, of het kan geleidelijk ontstaan ​​na vele herhalingen van een beweging.

Tekenen en symptomen van sprains en stammen

Het eerste symptoom van een verstuiking of drukverwonding is pijn. Andere symptomen, zoals zwelling en spasmen, kunnen enige tijd (van minuten tot uren) nodig hebben om zich te ontwikkelen.

• Pijn is altijd een symptoom dat aangeeft dat er iets mis is met het lichaam. Het is de boodschap aan de hersenen die waarschuwt dat een spier of gewricht moet worden beschermd tegen verdere schade. In werk, oefeningof sport, de pijn kan opkomen na een specifiek incident of het kan geleidelijk toenemen na vele herhalingen van een beweging.
• Zwelling treedt bijna altijd op bij letsel, maar het kan enkele minuten tot uren duren voordat het wordt opgemerkt. Elke keer dat vezels van een ligament, spier of pees beschadigd zijn, treedt er enige bloeding op. Het kan even duren voordat de bloeding (zoals blauwe plekken op het huidoppervlak) wordt opgemerkt.
• Vanwege pijn en zwelling begint het lichaam het gewonde deel te begunstigen. Dit kan ertoe leiden dat de spieren rondom het getroffen gebied in spasmen raken. Er kunnen harde spierknopen worden gevoeld in de buurt van de plaats van de verwonding.
• De combinatie van pijn, zwelling en spasmen zorgt ervoor dat het lichaam het gewonde deel verder beschermt, wat resulteert in problemen met het gebruik. mank is een goed voorbeeld van het lichaam dat probeert een gewond been te beschermen.

Young, Craig C. "Enkelverstuiking." Medscape.com. 16 december 2014.emedicine.medscape.com/article/1907229-overview>;.

Voor meer informatie kunt u vrijblijvend Dr. Jimenez vragen of contact met ons opnemen op 915-850-0900 .

Voorkoming van sportbeschadigingen

Veel atleten zijn grotendeels afhankelijk van chiropractische zorg om hun fysieke prestaties te verbeteren. Uit nieuw onderzoek is gebleken dat chiropractie niet alleen de algehele gezondheid en het welzijn in stand houdt, maar ook kan helpen bij het voorkomen van sportblessures. Chiropractie is een alternatieve behandelingsoptie die door atleten wordt gebruikt om hun kracht, mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren. Aanpassingen aan de wervelkolom en handmatige manipulaties uitgevoerd door een chiropractor kunnen ook helpen bij het corrigeren van problemen met de wervelkolom, waardoor het herstelproces van een atleet wordt versneld en hij of zij zo snel mogelijk weer kan gaan spelen.

 

TRENDING ONDERWERP: EXTRA EXTRA: Nieuw PUSH 24 / 7 ? Fitness centrum