ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pagina selecteren

Een gezonde slaap is van vitaal belang om voldoende energie te hebben, helder te kunnen denken en met vertrouwen om te kunnen gaan met dagelijkse stress. Chronische ongezonde slaappatronen en/of slapeloosheid kunnen leiden tot en bijdragen aan verschillende gezondheidsproblemen. Dit bevat vermoeidheid overdag, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, vertraagde reactietijd, constant ziek worden en geheugenproblemen. Gezondheidsproblemen bij het slapen kunnen erger worden met elke nacht van slechte nachtrust. Injury Medical Chiropractic en Functional Medicine Clinic bieden behandeling, training en hulpmiddelen om het lichaam opnieuw uit te lijnen en te ontspannen en een gezonde slaap te herstellen.

Slaapgezondheid: de chiropractiespecialisten van EP

Gezondheidsproblemen bij het slapen

Gebrek aan slaap verstoort en vertraagt ​​zenuwimpulsen en transmissies door het hele lichaam. Dit kan leiden tot gezondheidsproblemen, waaronder:

  • Overmatige vermoeidheid
  • Hersenmist
  • Trage reacties
  • Fysieke prestatieproblemen
  • Onvermogen om te onthouden
  • Laag libido
  • Chronische ziekte
  • Na verloop van tijd neemt het risico op het ontwikkelen van een ernstige medische aandoening toe en kan het volgende omvatten:
  • Angst
  • Depressie
  • Hoge bloeddruk
  • Diabetes
  • Verzwakt immuunsysteem
  • Stroke
  • Hartaanval
  • Epileptische aanvallen

Aanblijven

Er is enig onderzoek waarmee slapeloosheid wordt geassocieerd hyperopwinding of de staat van blijven. Het begint vaak met een stressvolle gebeurtenis die de systemen van het lichaam in gang zet, waardoor het niet meer mogelijk is om volledig te ontspannen. Ongemak in het lichaam en pijnsymptomen kunnen ook optreden wanneer lichaam en geest niet kunnen ontspannen. Het hele lichaam kan strakker/verstijven, waardoor pijn, pijn en pijn ontstaat. Voortzetting van slaapproblemen van de cyclus leidt tot meer stress.

Voordelen voor een gezonde slaap

Volwassenen nodig hebben zeven tot negen uur slaap per nacht optimaal te laten functioneren. De voordelen van een gezonde slaap zijn:

  • Gezonde werking van het immuunsysteem.
  • Grondig weefsel- en spierherstel.
  • Dingen onthouden en terugroepen gaat gemakkelijker.
  • Verbeterde insulineregulatie, waardoor het hunkeren naar voedsel en het gewicht onder controle kunnen worden gehouden.
  • Verbeterde regulering van Cortisol.
  • Verbeterde stemming en vooruitzichten.

Chiropractische behandeling

chiropractische zorg, massage en decompressietherapie kunnen helpen de cyclus te doorbreken. Het doorbreken van het proces is nodig om het lichaam te helpen herstellen en goed te revalideren. De behandeling traint het lichaam opnieuw om te ontspannen; het strekken en trekken van de spieren verhoogt de bloedcirculatie, evenals geavanceerde en verbeterde hersensignalen die het lichaam vertellen om te ontspannen. Een chiropractor zal het slaappatroon van de persoon evalueren en verschillende oplossingen aanbevelen. De voordelen voor mensen met slaapproblemen zijn:

  • Verlicht spierspanning.
  • Stimuleert de zenuwcirculatie en de doorbloeding.
  • Ontspant het hele lichaam.
  • Verbetert de functie van het centrale zenuwstelsel.
  • Verlicht pijn en ongemak.
  • Een chiropractor zal ook het volgende bieden:
  • Aanbevelingen voor slaaphouding.
  • Houdingsoefeningen en oefeningen.
  • Aanbevelingen voor ondersteunende matrassen.
  • Ergonomie voor werk, thuis en bed.

De evolutie van chiropractie


Referenties

Hale, Deborah en Katherine Marshall. "Slaap- en slaaphygiëne." Thuiszorg nu vol. 37,4 (2019): 227. doi:10.1097/NHH.0000000000000803

Liu, Amy. "Slaaptraining." Pediatrische annalen vol. 49,3 (2020): e101-e105. doi:10.3928/19382359-20200218-01

Wat zijn slaaptekort en -tekort?www.nhlbi.nih.gov/health/sleepdeprivation#:~:text=Sleep%20deficiency%20is%20linked%20to,adults%2C%20teens%2C%20and%20children.

Waardoor slaap je? www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/body-clock

Hoe slaap uw gezondheid beïnvloedt www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/health-effects

Rieman, Dieter. "Slaaphygiëne, slapeloosheid en geestelijke gezondheid." Journal of slaaponderzoek vol. 27,1 (2018): 3. doi:10.1111/jsr.12661

Professionele reikwijdte van de praktijk *

De informatie hierin over "Slaapgezondheid: El Paso Back Clinic" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.

Blog Informatie & Scope Discussies

Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.

Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.

Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*

Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.

Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.

zegeningen

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182

Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje