Spierkrampen in de kuiten? Kan triggerpointpijn zijn

Introductie

Verschillende spieren helpen de onderbenen in het lichaam te ondersteunen en beweging aan de gastheer mogelijk te maken. De onderste ledematen omvatten de heupen, bekken, dijen, benen, knieën en voeten. Tegelijkertijd helpen de verschillende spieren bij het ondersteunen en ondersteunen stabiliteit voor het gewicht van het bovenlichaam en neem mobiliteit en beweging op voor het hele lichaam om van de ene locatie naar de andere te gaan. De benen hebben twee delen die met de knieën zijn verbonden; het bovenste gedeelte heeft de heupen en dijspieren, terwijl de onderbenen de kuitspieren, scheenbeenspieren en de achillespees. De kuitspieren hebben twee spiergroepen, en wanneer de kuit intensieve oefeningen of normale factoren hebben, kunnen overbelaste spieren mogelijk leiden tot spierkrampen die verband houden met triggerpoints. Het artikel van vandaag onderzoekt een van de kuitspieren die bekend staat als de gastrocnemius, hoe de kuiten worden beïnvloed door triggerpoints en corrigerende acties om spierkrampen in de kuiten te voorkomen. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde zorgverleners die verschillende technieken toepassen in de ledematen van het onderlichaam, zoals therapieën voor pijn in het onderbeen en de kuit die correleren met triggerpoints, om veel mensen te helpen die te maken hebben met pijnsymptomen langs de gastrocnemius-spieren, die spierkrampen veroorzaken. We moedigen elke patiënt aan en waarderen deze door ze indien nodig door te verwijzen naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun diagnose. We begrijpen dat onderwijs een uitstekende manier is om onze zorgverleners ingewikkelde vragen te stellen op verzoek en begrip van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer

Wat zijn de Gastrocnemius-spieren?

 

Heb je te maken gehad met lopen van de ene plaats naar de andere? Voelen uw kuiten hard of gespannen aan bij de minste aanraking of beweging? Of heb je ondragelijke pijn in je kuiten waardoor je moeilijk kunt bewegen? Deze pijnachtige symptomen zijn indicatoren van triggerpoints geassocieerd met de kuiten die de gastrocnemius-spieren aantasten. De kalveren worden meestal het achterste deel van de onderbenen genoemd dat verantwoordelijk is voor de plantairflexie van de voet en enkel, terwijl het ook bezig is met activiteiten zoals hardlopen of springen. De twee spieren waaruit de kuiten bestaan, zijn de gastrocnemius en de soleus. De gastrocnemius is een complexe, oppervlakkige spier die fundamenteel is voor een goede houding of lopen. Deze spier heeft een losse relatie met het onderlichaam omdat het de heupbeweging en het lumbale gebied van de wervelkolom beïnvloedt. De gastrocnemius zorgt voor een ronde vorm voor de vorming van de kuiten en versmalt naar de enkels, waar het een pees vormt.

 

Hoe worden de kuiten beïnvloed door triggerpointpijn?

 

Aangezien de gastrocnemius de ronde vorm geeft om de kuiten te vormen wanneer de spieren te veel worden gebruikt of geblesseerd raken tijdens een sportactiviteit, kan het ertoe leiden dat het individu beperkte mobiliteit heeft. Studies onthullen dat een scheur in de gastrocnemius-spieren trauma van het onderbeen kan impliceren en de spierfunctie kan beïnvloeden om de voet plantair te buigen bij het enkelgewricht en de flexie van het been naar het beenkniegewricht te verminderen. Als het gaat om de ontwikkeling van triggerpoints langs de gastrocnemius-spieren die de kuiten beïnvloeden, stelt het boek volgens "Myofascial Pain and Dysfunction", geschreven door Dr. Janet Travell, MD, dat latente triggerpoints langs de gastrocnemius individuen kunnen veroorzaken klagen over kuitkrampen in de benen, maar wanneer de triggerpoints actief zijn, is de persoon zich bewust van de kuitpijn en zou hij klagen over het ervaren van pijn in de achterkant van zijn knieën. Het boek vermeldde ook dat triggerpoints geassocieerd met de gastrocnemius-spier kunnen worden aangezien voor andere aandoeningen zoals plantaire voetpijn of radiculopathie in de sacro-iliacale gewrichten. Wanneer triggerpoints de kuitspieren aantasten, kan dit leiden tot mobiliteitsproblemen en kunnen mensen onstabiel worden tijdens het lopen. 

 

---

Triggerpunt van de week: Gastrocnemius-spiervideo

Heeft u last van kuitpijn bij het lopen van een korte afstand? Doen uw kuitspieren pijn of zijn ze gespannen als u lichte druk uitoefent bij het afstappen? Of heb je het gevoel dat je kuitspieren hard zijn in rust? Veel van deze problemen met de kuiten houden verband met triggerpoints die de gastrocnemius-spieren aantasten. De gastrocnemius-spier is een van de spieren waaruit de kuiten in de onderbenen bestaan. Deze complexe, oppervlakkige spier geeft de kuiten een ronde vorm en kan te veel worden gebruikt bij verschillende activiteiten waardoor een persoon beperkte mobiliteit kan hebben. Wanneer de gastrocnemius-spier te veel wordt gebruikt, kan deze kleine knobbeltjes in de spiervezels ontwikkelen, ook wel triggerpoints genoemd, die andere aandoeningen nabootsen die de beenmobiliteit beïnvloeden. De video hierboven laat zien waar deze complexe spier zich in de kuiten bevindt en waar de triggerpoints zich in de spiervezels bevinden. Triggerpoints langs de aangedane spier kunnen doorverwezen pijn veroorzaken terwijl ze andere aandoeningen nabootsen die mensen vaak in verwarring kunnen brengen over wat ze voelen. Niet alles is echter verloren, aangezien triggerpoints behandelbaar zijn en door middel van verschillende behandelingen kunnen worden beheerd.

---

Corrigerende acties om spierkrampen op de kuiten te voorkomen

 

Wanneer de kuitspieren zoals de gastrocnemius symptomen van pijn en spierkrampen veroorzaken als gevolg van triggerpoints, zijn er verschillende behandelingen en corrigerende acties die kunnen voorkomen dat spierkrampen meer problemen in de benen veroorzaken en zelfs kunnen helpen bij het beheersen van triggerpoints die zich opnieuw vormen in de benen. de spiervezels. Sommige corrigerende acties die kunnen helpen de kuitfunctie te verbeteren, zijn het voorzichtig buigen van de voet bij het enkelgewricht, zodat de kuitspieren kunnen trekken en terugtrekken om zwelling en pijn te verminderen. Andere corrigerende maatregelen die mensen zouden moeten nemen om spierkrampen in de kuiten te voorkomen wanneer ze zitten, is door zachtjes in een stoel te schommelen om langdurige immobiliteit van de kuiten te verminderen en de bloedstroom te verhogen. Studies onthullen dat dry needling en andere verschillende behandelingen kunnen helpen de spierstijfheid in de gastrocnemius te verminderen en de spierkracht in de kuiten te verbeteren.

 

Conclusie

De kuiten maken deel uit van de benen die plantairflexie bij het enkelgewricht mogelijk maken. Bekend als de gastrocnemius-spier, vormt het de ronde vorm van de kuiten. De gastrocnemius-spier is complex en oppervlakkig omdat hij een afgeronde vorm vormt bij de kuiten en smaller wordt bij de enkels. Wanneer de spier echter verschillende activiteiten heeft ondergaan en constant overbelast is, kan dit de loopmobiliteit van een persoon beïnvloeden en kleine knobbeltjes ontwikkelen die bekend staan ​​als triggerpoints. Triggerpoints in de gastrocnemius-spier kunnen doorverwezen pijn in de kuitspieren veroorzaken en aandoeningen zoals plantaire voetpijn aan de voeten nabootsen. Gelukkig kunnen verschillende behandelingen en corrigerende maatregelen voorkomen dat doorverwezen pijn opnieuw optreedt in de kuiten en de mobiliteit van de benen terugbrengen, zodat een persoon door kan gaan naar zijn bestemming.

 

Referenties

Albin, SR, et al. "Het effect van Dry Needling op Gastrocnemius-spierstijfheid en -kracht bij deelnemers met latente triggerpoints." Journal of Electromyography and Kinesiology: Publicatieblad van de International Society of Electrophysiological Kinesiology, Amerikaanse National Library of Medicine, 9 oktober 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33075711.

Binstead, Justin T, et al. "Anatomie, benige bekken en onderste ledematen, kuit." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 29 mei 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/.

Bordoni, Bruno en Matthew Varacallo. "Anatomie, benige bekken en onderste ledematen, Gastrocnemius-spier." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 26 april 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532946/.

Nsitem, Virginia. "Diagnose en revalidatie van Gastrocnemius-spierscheur: een casusrapport." Het tijdschrift van de Canadian Chiropractic Association, Amerikaanse National Library of Medicine, december 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3845475/.

Travell, JG, et al. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 2: de onderste extremiteiten. Williams & Wilkins, 1999.

Disclaimer