Orthesen kunnen helpen bij sportheupblessures

Blessures aan de spieren en ligamenten rond de heup treffen zowel competitieve als recreatieve atleten. Deze blessures kunnen het sportplezier en de prestatieniveaus aanzienlijk verstoren, en kunnen soms de deelname volledig beëindigen. Overmatige pronatie en slechte schokabsorptie blijken een onderliggende oorzaak of bijdragende factor te zijn voor veel beenblessures. Functionele orthesen die op maat zijn gemaakt om de biomechanica van de voeten te verbeteren en de mate van pronatie te verminderen, kunnen veel sportgerelateerde beenblessures helpen voorkomen.

Problemen met onderste extremiteiten bij atleten

In één onderzoek werd gekeken naar de voetbiomechanica van atleten die recentelijk een voet- of beenblessure hadden gemeld en deze vergeleken met een niet-geblesseerde controlegroep. De onderzoekers stelden vast dat atleten met meer voetpronatie een veel grotere statistische kans hadden om een ​​van de vijf beenblessures op te lopen, waaronder het iliotibiale bandsyndroom (dat te wijten is aan overmatige strakheid van de heupabductorspieren).
Deze studie helpt ons te begrijpen hoe het bieden van geschikte functionele voetorthopedische ondersteuning aan patiënten die betrokken zijn bij sport of recreatieve activiteiten hun kans op het ontwikkelen van zowel traumatische als overmatig gebruik van heupblessures vermindert.

In dit artikel waren 216 geblesseerde atleten die minstens één keer per week renden en geen geschiedenis van traumatische of metabolische factoren hadden, de studiegroep. Een andere controlegroep van XNUMX atleten werd gematcht die geen symptomen van blessures aan de onderste ledematen hadden. De hoeveelheid pronatie tijdens het staan ​​en tijdens het rennen op �normale snelheid� werd bepaald door de hoeken van hun voetafdrukken te meten. De onderzoekers vonden een significante correlatie: die atleten met meer pronatie hadden een veel grotere kans om een ​​van de overbelastingsblessures aan de sport te hebben opgelopen.

Heup en dij verwondingen

Veel verwondingen aan de heup ontstaan ​​uit slechte biomechanica en loopasymmetrie, vooral tijdens het hardlopen. Een soepele coördinatie van de spieren die evenwicht en steun bieden voor het bekken is nodig voor optimale tweevoetige sportprestaties. Dit omvat de hamstringspieren en de heupabductorspieren, vooral de tensor fascia lata (de iliotibiale band). Wanneer er een biomechanisch tekort is van de voeten en enkels, zullen abnormale bewegingen (zoals overmatige interne rotatie van het gehele been) de spieren van deze belangrijke ondersteunende spieren aantasten. De hamstrings (bestaande uit de biceps femoris, semimembranosus en semitendinosus-spieren) zijn een goed voorbeeld.

 

 

Tijdens het hardlopen zijn de hamstrings het meest actief tijdens de laatste 25% van de zwaaifase en de eerste 50% van de standfase. Deze eerste 50% van de standfase bestaat uit hielcontact en maximale pronatie. De hamstringspieren functioneren om de knie en enkel te controleren bij het raken van de hiel en om een ​​deel van de impact te helpen absorberen. Een recent onderzoek heeft een significante afname van de elektromyografische activiteit in de hamstrings aangetoond bij het dragen van orthesen. In feite ontdekten deze onderzoekers dat de biceps femoris (de meest frequent gewonde van de drie hamstringspieren) de grootste afname in activiteit vertoonde van alle geteste spieren, inclusief de tibialis anterior, de mediale gastrocnemius en de mediale en laterale vastusspieren. . De wetenschappers in dit onderzoek theoretiseerden dat de extra ondersteuning van de orthesen de hamstrings hielp de positie van de calcaneus en de knie te controleren, waardoor er veel minder spanning op het heupgewricht en het bekken kwam.

Overmatige pronatie en blessures aan de heup

Het gebruik van functionele orthesen om overmatige pronatie te corrigeren en heupproblemen te behandelen vereist bewustzijn van de verschillende problemen die zich kunnen ontwikkelen. Hieronder volgt een lijst met pathologieën die worden gezien in de heup en het bekken als gevolg van pronatie en hypermobiliteit van de voet:

Syndroom van de iliotibiale band������� Tensor fascia lata verrekking

Trochanter bursitis ��������� Verrekking van de heupbuiger

Verrekking van de Piriformis-spier��� Verrekking van de heupadductoren

Heupgewrichtscapsulitis �������������������� Voorwaartse bekkenkanteling

Deze omstandigheden zullen zich veel gemakkelijker ontwikkelen bij sporters die hun bewegingsapparaat duwen en die efficiëntere en effectievere functionele prestaties zoeken.

In 2002 rekruteerden onderzoekers van het Logan College of Chiropractic in totaal 40 mannelijke proefpersonen die bilaterale pes planus of hyperpronatiesyndroom vertoonden. De proefpersonen werden gecast voor op maat gemaakte orthesen; hun rechter en linker Q-hoeken werden gemeten met en zonder de orthese op zijn plaats. Negenendertig van de veertig proefpersonen vertoonden een verminderde Q-hoek, die in de richting van correctie lag, wat erop wijst dat het dragen van orthesen de stabiliteit en vlakheid van het bekken kan verbeteren, waardoor het lichaam tot op zekere hoogte wordt beschermd tegen heupblessures.

 

Conclusie

Er is aangetoond dat overmatige pronatie en/of slechte schokabsorptie een geassocieerde of oorzakelijke factor is bij veel beenblessures - van de voet zelf, via het onderbeen naar de knie, dij en in het heupgewricht. Het goede nieuws is dat veel van deze aandoeningen kunnen worden voorkomen met op maat gemaakte functionele orthesen. Evaluatie van voetbiomechanica is een goed idee bij alle patiënten, maar is vooral noodzakelijk voor degenen die recreatief actief zijn, of voor iedereen die heupproblemen heeft gehad.

Om mogelijk uit te sluiten letsels aan de heup te voorkomen, moeten wedstrijdatleten regelmatige beoordelingen hebben van de uitlijning en functie van hun voeten. Aanvullende preventieve maatregelen zijn onder meer het dragen van goed ontworpen en degelijk geconstrueerde schoenen. Wanneer sporters worden voorzien van op maat gemaakte functionele steunzolen, kan dit helpen afbraak van de boog en biomechanische voetproblemen te voorkomen, en ook talrijke verwondingen aan de onderste ledematen, waaronder de heupgewrichten, behandelen.

Ontvangst via Scoop.it van: Dr. Alex Jimenez

Veel blessures ervaren bij de heup ontstaan ​​door slechte biomechanica en asymmetrie van het looppatroon, vooral tijdens het hardlopen. Een soepele coördinatie van de spieren die zorgen voor balans en ondersteuning van het bekken is nodig voor optimale tweevoetige sportprestaties. Voor antwoorden op al uw vragen kunt u Dr. Jimenez bellen op 915-850-0900