Sterke wervelkolom en het immuunsysteem El Paso, Texas

Tegenwoordig hebben we te maken met verschillende vormen van stress en virussen die ons immuunsysteem kunnen aantasten. Chiropractische geneeskunde richt zich op het helpen van individuen om deze stressfactoren te overwinnen om een ​​gezond en evenwichtig leven te behouden. Naast chiropractische aanpassingen zijn gezonde levenskeuzes, waaronder voeding, essentieel om op een optimaal niveau te leven. Hier zijn er drie voedingswaarde tips dat helpt het immuunsysteem te stimuleren. Het immuunsysteem functioneert het best wanneer uitlijningen van de wervelkolom worden uitgelijnd en gezond worden gehouden. Een goed dieet kan een lange weg gaan. Dit maakt het immuunsysteem beter uitgerust om af te weren verontreinigingen / bacteriën / kiemen die proberen het lichaam binnen te dringen tijdens dagelijkse activiteiten.

Vitamine D

Vitamine D� versterkt botten en tanden door het lichaam te helpen calcium op te nemen. Degenen die te weinig vitamine D hebben, kunnen zich ontwikkelen zachte, dunne en broze botten, een aandoening die bekend staat als rachitis bij kinderen en osteomalacie bij volwassenen. Vitamine D biedt bescherming tegen een breed scala aan ziekten en chronische ziekten zoals bijvoorbeeld kanker. Het verbetert de natuurlijke reactie van het lichaam op bacteriële infecties en helpt de productie van antimicrobiële peptiden te verhogen die erg belangrijk zijn bij het versterken van het immuunsysteem.

Calcium is een primaire bouwsteen voor sterke, gezonde botten, vooral de wervelkolom. Het eten van een calciumrijk dieet kan helpen ernstige rugproblemen te voorkomen, zoals wervelfracturen en osteoporose. calciumsupplementen kan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vullen, maar zijn geen vervanging voor calciumrijk voedsel. Als er voldoende calcium in uw voeding zit, zijn supplementen niet nodig. De gezondheidssituatie van iedereen is anders, raadpleeg een arts of chiropractor hoeveel vitamine D nodig is voor een optimale gezondheid. Dagelijkse aanbevelingen zijn verschillend en kunnen worden gemeten op basis van leeftijd en geslacht.

 

 

veggies

Groenten kan worden gekookt of rauw worden gegeten. Snel vinden welke voedingsmiddelen zijn in een groentegroep. Groenten zoals bloemkool, kool, broccoli en Brussel produceren allemaal chemicaliën waarvan bekend is dat ze de groei van kankercellen remmen en het immuunsysteem van het lichaam versterken. Een manier om ervoor te zorgen dat u al uw groenten binnenkrijgt, is door middel van sap of smoothies. Nieuw bij sapjes / smoothies, bekijk deze bron op groenten persen.

Alcohol

Het handhaven van een gezond dieet is van vitaal belang voor het behoud van een sterk krachtig immuunsysteem. Een manier om dit te doen is om voorkomen / verminderen alcohol. Onderzoek heeft aangetoond dat alcohol immunodeficiënties kan veroorzaken die ons vatbaarder kunnen maken tuberculose, bacteriële pneumonie en andere overdraagbare ziekten. Hoewel veel mensen alcohol gebruiken voor recreatieve doeleinden, is het echter belangrijk dat te beseffen alcohol is een medicijn dat het lichaam van essentiële vitamines en mineralen kan vergiftigen en uitputten. Geen alcoholgebruik staat gelijk aan een supersterk immuunsysteem. Bezoek de Nationaal Instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme feiten en statistieken.

 

Chiropractie Wellness

Overweegt u om chiropractische revalidatie onderdeel te maken van uw levensstijl, dan bent u zeker op de goede weg. Wat u kunt verwachten, zijn vele ongelooflijke gezondheidsvoordelen die verder gaan dan pijnzorg.�Chiropractie is niet alleen voor blessure(s), het helpt ook degenen die gezond zijn door hun lichaam in balans te houden! Zie het als een medische verbetering die moet worden opgenomen in het reguliere zorgonderhoud. Bekijk deze voordelen eens.

Slaap

Slaap is een enorm probleem, omdat mensen niet genoeg krijgen. Volgens de CDC 1 in 3 volwassenen krijg niet genoeg slaap. Chiropractie kan helpen een rustgevende, herstellende slaap te brengen. Het is zeer effectief voor slapeloosheid. Het helpt pijn te verlichten, te ontspannen en het algehele welzijn te verbeteren, waardoor u kunt rusten.

Energie

Wanneer je lichaam op een optimaal niveau functioneert, voel je je beter en heb je meer energie. Wanneer de wervelkolom verkeerd is uitgelijnd, heeft deze invloed op het hele lichaam. Wanneer de organen van het lichaam niet goed functioneren, kan er zijn pijn, stijfheid en gemakkelijker moe worden. Regelmatige chiropractie kan het allemaal omdraaien en het energieniveau van het lichaam verhogen.

Ziekteweerstand

Regelmatige chiropractie kan u helpen een sterk immuunsysteem op te bouwen. Degenen die regelmatig chiropractie krijgen, zijn beter bestand tegen ziekten dan mensen die dat niet doen. Eén studie laat zien dat regelmatige chiropractische behandelingen helpen om een ​​sterk immuunsysteem op te bouwen. Nog een reden om een ​​afspraak te maken en een behandelschema op te stellen met uw chiropractor. Praat met uw chiropractor voor meer informatie over voeding om een ​​sterker immuunsysteem op te bouwen. Ze kunnen een aangepast behandelings- / gezondheids- / oefenplan opstellen. Als je er nog nooit bent geweest, bel ons dan. We zullen u helpen bij het begeleiden naar een gezonde levensstijl door veilige chiropractische wellness.

 

Het zesdaagse detox- en dieetplan

 

NCBI-bronnen