Student-atleten en blessures

El Paso, Texas. Chiropractor Dr. Alex Jimenez bespreekt: student-atleten en verwondingen.

De meeste verwondingen bij student-atleten treden op tijdens routinematige oefeningen, maar slechts ongeveer een derde van de openbare middelbare scholen heeft een fulltime trainer, volgens de in de VS gevestigde National Athletic Trainers' Association (NATA).

"Het is belangrijk om over de juiste sportveiligheidsprotocollen te beschikken om de gezondheid en het welzijn van studentatleten te waarborgen", zegt Larry Cooper, voorzitter van de NATA-commissie voor middelbare scholen. "Door zich goed voor te bereiden op trainingen en wedstrijden, kunnen jonge atleten uitblinken op het veld en van de zijlijn blijven met mogelijke blessures."

Nu de lente nadert, beveelt NATA ouders en leerlingen aan hun schoolbeleid inzake sportblessures te herzien

Dit is wat u moet overwegen:

• Wie behandelt sportgerelateerde blessures? Weet wie er voor atleten zal zorgen die tijdens de training gewond raken. Houd rekening met de ervaring en referenties van die persoon, inclusief eerste hulp en medische opleiding. Bepaal wie medische beslissingen neemt. Coaches en atleten mogen geen objectieve beslissingen nemen over blessures en veiligheid als ze bezorgd zijn om te winnen.
• Wat is het noodactieplan? Elk team moet een schriftelijk plan hebben waarin wordt beschreven wat te doen als zich een ernstige blessure voordoet. Een atletische trainer of eerstehulpverlener moet dit plan doornemen.
• Is alle apparatuur in goede staat? Sportuitrusting zoals velddoelen, grasmat, basketbalvloeren en gymnastiektoestellen moeten worden onderzocht om er zeker van te zijn dat ze veilig zijn. Medische apparatuur zoals spalken en ruggengraatplanken moeten regelmatig worden gecontroleerd. Scholen moeten een automatische externe defibrillator (AED) hebben en personeel dat is opgeleid in het gebruik ervan.
• Zijn middelbare school coaches gekwalificeerd? Alle coaches, assistent-coaches en teamvrijwilligers moeten een antecedentenonderzoek ondergaan. Ze moeten kennis hebben van de sport die ze coachen en alle referenties die vereist zijn door de staat en atletiekconferentie of competitie. Coaches dienen getraind te zijn in het toedienen van reanimatie, het gebruik van een AED en het verlenen van eerste hulp.
• Zijn kleedkamers en sportscholen hygiënisch? Deze gebieden moeten regelmatig worden schoongemaakt om de verspreiding van bacteriële, virale en schimmelinfecties van de huid te voorkomen. Atleten mogen nooit handdoeken, sportuitrusting, waterflessen, scheerapparaten en tondeuses delen.

NATA zegt dat ouders er ook voor moeten zorgen dat hun tieners zowel mentaal als fysiek voorbereid zijn om te sporten. Dit omvat een fysiek voorseizoen om eventuele gezondheidsproblemen te identificeren die hun deelname zouden kunnen beperken. Jonge atleten mogen niet gepusht of gedwongen worden om mee te doen. Ouders moeten ervoor zorgen dat hun kind school, coaches en ander personeel hebben een kopie van zijn of haar medische geschiedenis en een ingevuld formulier voor medische noodtoestemming.

NATA raadt ouders, student-atleten en coaches aan om deze veiligheidstips in gedachten te houden wanneer de lentetraining begint:

• Geleidelijk acclimatiseren. Atleten die bij warm weer spelen, moeten hun uithoudingsvermogen in een tot twee weken opbouwen. Gedurende deze tijd moeten ze goed gehydrateerd blijven en hun oefeningen aanpassen aan het weer. Atleten die zware beschermende uitrusting moeten dragen, moeten geleidelijk wennen aan het spelen in hun uitrusting. Bijvoorbeeld: draag alleen helmen op dag één en twee; dan helmen en schoudervullingen op dag drie en vier, dan volledige uitrusting op dag vijf.
• Houd rekening met hersenschudding. Student-atleten, coaches en medisch schoolpersoneel moeten goed worden opgeleid in het voorkomen en beheersen van hersenschudding. Studenten met hoofdletsel dienen hun mening te geven als ze symptomen ervaren zoals duizeligheid, geheugenverlies, licht gevoel in het hoofd, vermoeidheid of evenwichtsproblemen.
• Scherm voor sikkelcel. Alle pasgeborenen worden getest op deze erfelijke eigenschap die kan leiden tot verstopping van bloedvaten tijdens intense inspanning. Atleten met sikkelcelkenmerken moeten voorzorgsmaatregelen nemen. Waarschuwingssignalen zijn vermoeidheid of kortademigheid.
• Houd rekening met hersteltijd. Het lichaam heeft tussen de seizoenen rust nodig. Het opnemen van hersteltijd in het jaar kan blessures helpen voorkomen. Herhaalde bewegingen kunnen de gewrichten, spieren of gewrichtsbanden overmatig belasten, wat kan leiden tot verwondingen door overbelasting.

"Het is van cruciaal belang dat alle leden van het sportgeneeskundig team van een school (atletische trainers, artsen en schoolverpleegkundigen) samenwerken om verwondingen of ziekten te helpen voorkomen, beheersen en behandelen, mocht er zich een voordoen", zei Cooper in een NATA-persbericht. "Met een teamaanpak kunnen we acute, chronische of catastrofale blessures verminderen en zorgen voor een succesvol seizoen rondom."

Nieuwsverhalen worden geschreven en verstrekt door HealthDay en weerspiegelen geen federaal beleid, de standpunten van MedlinePlus, de National Library of Medicine, de National Institutes of Health, of het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services.

Bel vandaag!