Kunnen personen die te maken hebben met triggerpoints van het bewegingsapparaat een niet-chirurgische behandeling zoeken om de pijn in hun ledematen te verminderen?
Introductie
Het bewegingsapparaat heeft verschillende spieren, pezen, ligamenten en zachte weefsels waardoor de onderste en bovenste ledematen kunnen functioneren in meerdere taken die de persoon uitvoert. Van fysieke activiteiten tot ontspannen of gewoon boodschappen doen: het bewegingsapparaat heeft een prachtige relatie met alle verschillende lichaamssystemen. Het helpt de vitale organen te beschermen tegen omgevingsfactoren en verwondingen. Wanneer omgevingsfactoren of verwondingen echter het lichaam beïnvloeden, hebben veel overlappende risicoprofielen invloed op de bovenste en onderste kwadranten, waardoor de spieren en de zachte weefsels worden aangetast. Wanneer het bewegingsapparaat symptomen van pijn en ongemak begint te voelen, kan dit visceraal-somatische pijn op verschillende lichaamslocaties veroorzaken en de ontwikkeling van triggerpoints in de spierweefsels veroorzaken. Dit zorgt ervoor dat het individu ondraaglijke pijn en ongemak ervaart en een behandeling zoekt om de pijnachtige symptomen te verminderen. Het artikel van vandaag geeft ons inzicht in musculoskeletale triggerpoints en hoe verschillende niet-chirurgische behandelingen musculoskeletale triggerpoints in het lichaam kunnen verlichten. We bespreken met gecertificeerde aangesloten medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten consolideren om pijnachtige problemen te beoordelen die hun bewegingsapparaat aantasten en die verband houden met triggerpuntpijn. We informeren en begeleiden patiënten ook over verschillende niet-chirurgische behandelingen en stellen hun aangesloten medische zorgverleners ingewikkelde vragen om een op maat gemaakt behandelplan te integreren om musculoskeletale triggerpointpijn te verminderen. Dr. Jimenez, DC, neemt deze informatie op als een academische service. Disclaimer.
Triggerpunten van het bewegingsapparaat begrijpen
Heeft u gedurende de dag vaak pijn in uw benen, armen, handen en voeten? Hoe vaak ervaart u symptomen van stijfheid en ongemak in uw nek, schouder of rug? Of heeft u tintelingen en gevoelloosheid in uw handen en voeten? Vaker wel dan niet, kunnen veel mensen die deze overlappende pijnproblemen in hun bewegingsapparaat ervaren, triggerpoints in hun spiervezels hebben. Triggerpoints maken deel uit van een pijnlijke aandoening van het bewegingsapparaat die bekend staat als myofasciaal pijnsyndroom. Deze pijnlijke aandoening van het bewegingsapparaat vormt een hyperprikkelbare plek binnen de strakke band van het bewegingsapparaat, die pijn veroorzaakt wanneer deze wordt samengedrukt. (Lavelle et al., 2007) Wanneer een persoon te maken heeft met triggerpoints van het bewegingsapparaat, zal hij of zij vaak last hebben van doorverwezen pijn en ongemak, motorische stoornissen en autonome problemen. Dit komt omdat wanneer veel mensen pijn ervaren in de bovenste of onderste spierkwadranten, ze te maken hebben met doorverwezen pijn van de aangetaste spieren. Wanneer de aangetaste spieren abnormale gevoelige spiergebieden hebben, kan dit leiden tot verminderde bewegingen die verband houden met de aangetaste spieren in elk gewrichtsgebied. (McDonald, 1980)
Bovendien kunnen musculoskeletale triggerpoints worden geïdentificeerd als latent of actief op basis van de ontwikkeling van waar de pijn vandaan komt in het bewegingsapparaat. Tot dat moment, wanneer omgevingsfactoren of verwondingen triggerpoints ontwikkelen, verschijnen pijnachtige symptomen zoals spierstijfheid, disfunctie en beperkt bewegingsbereik wanneer een pijnspecialist een persoon beoordeelt. (Shah et al., 2015Gelukkig zijn triggerpoints van het bewegingsapparaat niet moeilijk te behandelen als de pijnbron zich eenmaal in het bewegingsapparaat bevindt. Dit komt omdat niet-chirurgische behandelingen de pijnachtige symptomen helpen beheersen door de triggerpoints te inactiveren en de aangetaste resistente spieren hun volledige bewegingsbereik te herstellen. (Rubin, 1981)
De niet-chirurgische benadering van welzijn-video
Niet-chirurgische behandelingen voor triggerpoints van het bewegingsapparaat
Als het gaat om de behandeling van triggerpoints van het bewegingsapparaat, zoeken veel mensen naar verschillende behandelingen om pijnachtige symptomen te verminderen. Omdat triggerpoints van het bewegingsapparaat kunnen variëren van licht ongemak tot hevige pijn, kan dit de dagelijkse activiteiten van een persoon beïnvloeden en ervoor zorgen dat hij of zij zich ellendig voelt. Gelukkig kunnen triggerpoints van het bewegingsapparaat worden verminderd door middel van niet-chirurgische behandelingen. Niet-chirurgische behandelingen kunnen variëren, afhankelijk van de ernst van de pijn triggerpoints in het bewegingsapparaat. Tegelijkertijd kunnen veel mensen talloze niet-chirurgische therapieën ondergaan, omdat deze aanpasbaar, kosteneffectief en gepersonaliseerd zijn voor de behandeling van de persoon. Hieronder staan enkele niet-chirurgische behandelingen die kunnen helpen bij het verlichten van musculoskeletale triggerpoints.
Chiropractie
Chiropractische zorg maakt gebruik van mechanische en handmatige manipulatie van het bewegingsapparaat en kan de overlappende effecten van triggerpoints van het bewegingsapparaat helpen verminderen. Chiropractoren gebruiken verschillende technieken en ischemische druk om de pijn te verlichten en verlichting te bieden. (Vernon & Schneider, 2009) Bovendien kunnen chiropractors de triggerpoints lokaliseren door op het spierweefsel te drukken of de spiervezels te manipuleren. Chiropractoren kunnen ook massagetherapie combineren om triggerpoints en bijbehorende pijnsymptomen te verlichten en het lichaam weer optimaal te laten functioneren. This combinatie kan omvatten verschillende technieken om de bloedcirculatie naar de aangetaste spier te vergroten, het inflexibele littekenweefsel te helpen afbreken en de spierfunctie van de ledematen te helpen herstellen.
Acupunctuur
Een andere vorm van niet-chirurgische behandeling om triggerpoints van het bewegingsapparaat te verminderen is acupunctuur. Bij acupunctuur worden stevige, dunne naalden gebruikt die door een professional op verschillende acupunten in het lichaam worden geplaatst. Wat acupunctuur doet, is dat wanneer de naalden in de acupunctuurpunten van de aangetaste spier worden geplaatst, het kan helpen het zenuwstelsel te stimuleren en de natuurlijke pijnstillende chemicaliën van het lichaam kan helpen het genezingsproces op gang te brengen. Bovendien, wanneer mensen acupunctuur gebruiken om triggerpoints van het bewegingsapparaat te verminderen, wordt de sensorische input die hen pijn veroorzaakt verminderd en kan dit langdurige verlichting bieden. (Melzack, 1981)
Aanpassingen levensstijl
Als het gaat om het verminderen van triggerpoints en het combineren van niet-chirurgische behandelingen, kunnen veel mensen die te maken hebben met overlappende pijnprofielen van musculoskeletale triggerpoints hun levensstijl aanpassen om de ontwikkeling ervan te voorkomen. Het maken van kleine aanpassingen in iemands werk- en leefomgeving kan ervoor zorgen dat stress niet langer een co-factor is voor het ontwikkelen van triggerpoints in de spiervezels. andere kleine aanpassingen zoals het verbeteren van de houding en het toepassen van ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen kunnen de spierstress en -belasting uit het dagelijks leven helpen verminderen. Het integreren van niet-chirurgische behandelingen om triggers van het bewegingsapparaat te verminderen en te beheersen, kan een positief, gunstig resultaat opleveren om de spierfunctie te verbeteren en individuen in staat te stellen gezonder te leven.
Referenties
Lavelle, ED, Lavelle, W., en Smith, HS (2007). Myofasciale triggerpoints. Anesthesiol Clin, 25(4), 841-851, vii-iii. doi.org/10.1016/j.anclin.2007.07.003
Melzack, R. (1981). Myofasciale triggerpoints: relatie tot acupunctuur en pijnmechanismen. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 62(3), 114-117. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6972204
Rubin, D. (1981). Myofasciale triggerpointsyndromen: een benadering van management. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 62(3), 107-110. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6453568
Shah, JP, Thaker, N., Heimur, J., Aredo, JV, Sikdar, S., en Gerber, L. (2015). Myofasciale triggerpoints toen en nu: een historisch en wetenschappelijk perspectief. PM R, 7(7), 746-761. doi.org/10.1016/j.pmrj.2015.01.024
Vernon, H., en Schneider, M. (2009). Chiropractisch beheer van myofasciale triggerpoints en myofasciaal pijnsyndroom: een systematische review van de literatuur. J Manipulatief Physiol Ther, 32(1), 14-24. doi.org/10.1016/j.jmpt.2008.06.012
Kunnen mensen die te maken hebben met het myofasciale pijnsyndroom in hun lichaam de verlichting vinden waarnaar ze op zoek zijn via acupunctuur?
Introductie
Het bewegingsapparaat bestaat uit talrijke ligamenten, gewrichten, zachte weefsels en spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in beweging kan zijn zonder pijn of ongemak te voelen. Het bewegingsapparaat bestaat uit delen van het boven- en onderlichaam, en elk kwadrant heeft een specifieke taak die het moet uitvoeren. Het hoofd werkt samen met de nek voor de bovenlichaamsdelen, zodat het kan draaien en mobiel is. De schouders werken samen met de armen en handen om flexibiliteit mogelijk te maken en tegelijkertijd de nek te stabiliseren. Voor de delen van het onderlichaam stabiliseren de heupen en benen het gewicht van het bovenlichaam en helpen ze de verschillende kwadranten pijnloos te buigen, uit te strekken en te draaien. Wanneer traumatische of normale krachten het lichaam beginnen te beïnvloeden, kan dit echter leiden tot pijn en ongemak, afhankelijk van de ernst. Wanneer dit gebeurt, kunnen de spiervezels van het boven- en onderlichaam strak worden en kleine knobbeltjes vormen die bekend staan als triggerpoints en die myofasciale pijn veroorzaken. Dit zorgt ervoor dat veel mensen voortdurend ongemak ervaren en pijn voelen op verschillende lichaamslocaties. Er zijn echter talloze behandelingen die de pijn van de triggerpoints kunnen verminderen en de spierfunctie van het lichaam kunnen herstellen. Het artikel van vandaag onderzoekt hoe het myofasciale pijnsyndroom het lichaam beïnvloedt, hoe niet-chirurgische behandelingen zoals acupunctuur triggerpointpijn kunnen verminderen, en hoe acupunctuur de lichaamsfunctie kan herstellen. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om verschillende behandelingen te bieden om de effecten van myofasciaal pijnsyndroom op het lichaam te verminderen. We informeren patiënten ook hoe niet-chirurgische therapieën zoals acupunctuur kunnen helpen de lichaamsfunctie te herstellen die wordt veroorzaakt door myofasciale pijn. We moedigen onze patiënten aan om ingewikkelde vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren als gevolg van het myofasciale pijnsyndroom dat hun lichaam aantast. Dr. Alex Jimenez, D.C., gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer.
Myofasciaal pijnsyndroom dat het lichaam beïnvloedt
Voelt u pijn uitstralen naar bepaalde plaatsen in uw lichaam, waardoor uw dagelijkse routine wordt beïnvloed? Heeft u klachten in uw rug, knieën, ellebogen of schouders? Of heeft u mobiliteitsproblemen die uw looppatroon beïnvloeden en u een onstabiel gevoel geven? Veel van deze problemen waarmee mensen te maken krijgen, staan bekend als het myofasciaal pijnsyndroom, en kunnen overlappende risicoprofielen in het bewegingsapparaat veroorzaken. Myofasciaal pijnsyndroom is een problematische musculoskeletale pijn die voortkomt uit de spieren en de omliggende fascia. (Tantanatip & Chang, 2023) Deze veel voorkomende aandoening van het bewegingsapparaat veroorzaakt plaatselijke pijn in bepaalde lichaamsdelen of doorverwezen pijn naar verschillende spierlocaties. Wanneer een persoon te maken heeft met het myofasciale pijnsyndroom, zullen de spieren in de kwadranten van het boven- of onderlichaam overbelast en strak raken door repetitieve bewegingen die kleine knobbeltjes kunnen veroorzaken die bekend staan als triggerpoints en die een bron kunnen zijn van waar de pijn vandaan kan komen. Wanneer mensen te maken hebben met het myofasciale pijnsyndroom in hun lichaam, zullen zij hun huisarts informeren dat zij op verschillende plaatsen in hun lichaam pijn ervaren die hen pijn veroorzaakt. De arts zal de persoon vervolgens talloze vragen stellen en onderzoeken waar de pijn optreedt. De arts zal ook kennis nemen van de dagelijkse routine van de persoon, zodat de arts kan vaststellen of er sprake is van myofasciaal pijnsyndroom.
Wanneer het myofasciale pijnsyndroom de lichaamsfunctie beïnvloedt, kan dit de vorm aannemen van nociceptieve pijn en neuropathische pijn. Wanneer de spiervezels in de bovenste en onderste ledematen te maken hebben met triggerpoints, kunnen de omliggende zenuwwortels die de sensomotorische functie van de armen en benen verzorgen geïrriteerd raken, waardoor gevoelige plekken, doorverwezen pijn en compressie van de zenuwwortels kunnen ontstaan. de spieren bezwijken onder spiertrauma en spieroverbelasting. (Fernandez-de-Las-Penas et al., 2023Tot dat moment kan het myofasciaal pijnsyndroom de kwaliteit van leven van een persoon beïnvloeden, omdat de mechanismen van de comorbiditeiten in combinatie met de psychologische stressoren die de spieren beïnvloeden de triggerpoints kunnen sensibiliseren. (Sabeh et al., 2020Wanneer de pijn echter ondraaglijk wordt in de spieren die worden veroorzaakt door het myofasciaal pijnsyndroom, zullen veel mensen een behandeling gaan zoeken om niet alleen de pijn te verminderen, maar ook om hun lichaamsfunctionaliteit te herstellen.
De niet-chirurgische benadering van welzijn - video
Heeft u te maken gehad met uitstralende of gelokaliseerde pijn op verschillende lichaamslocaties? Hoe zit het met het ervaren van mobiliteitsproblemen bij het bewegen van uw bovenste of onderste ledematen? Of ondervindt u stabiliteitsproblemen bij het lopen van de ene locatie naar de andere? Veel van deze pijnachtige scenario's houden verband met het myofasciale pijnsyndroom dat het bewegingsapparaat aantast. Wanneer het menselijk lichaam te maken heeft met het myofasciaal pijnsyndroom, kan het moeilijk zijn om een diagnose te stellen omdat de aangetaste spieren doorverwezen pijn veroorzaken. Tegelijkertijd, wanneer een persoon die te maken heeft met het myofasciale pijnsyndroom geen behandeling vindt om de pijn te verminderen, kan dit leiden tot grote gezondheidsproblemen zoals:
Mobiliteitsbeperking
Spierpijn en overgevoeligheid
Zenuwproblemen
Neurologische problemen
Wanneer mensen met het myofasciaal pijnsyndroom op zoek zijn naar behandeling, zijn ze op zoek naar kosteneffectieve behandelingen die kunnen worden gecombineerd met andere therapieën die kunnen helpen de pijn te verminderen en de lichaamsfunctie van de ledematen te herstellen. Niet-chirurgische behandelingen kunnen voor veel mensen de oplossing zijn, omdat ze kosteneffectief zijn en kunnen worden gepersonaliseerd. De video hierboven laat zien hoe niet-chirurgische behandelingen zoals chiropractische zorg kunnen helpen het lichaam te herstellen door middel van handmatige en mechanische manipulatie die de triggerpoints kan uitrekken en lokaliseren, terwijl de lichaamsfunctie van de ledematen wordt hersteld.
Acupunctuur vermindert triggerpointpijn
Wanneer iemand een niet-chirurgische behandeling voor zijn myofasciale pijnsyndroom ondergaat, kan acupunctuur de oplossing zijn. Acupunctuur is een oosterse medische praktijk uit China die wordt uitgevoerd door hoogopgeleide, erkende professionals. Hoe kan acupunctuur triggerpointpijn bij het myofasciale pijnsyndroom helpen verlichten? Acupuncturisten gebruiken stevige, superdunne naalden om ze op specifieke punten in het lichaam te plaatsen om de pijnachtige symptomen die problemen veroorzaken te verminderen. Dit zorgt ervoor dat de myofasciale triggerpoints inactief worden en vermindert de intramusculaire hypertensie, verlicht de ongelijkmatige trekkracht van het bewegingsapparaat en verbetert de mechanische balans in de bovenste en onderste ledematen. (Lin et al., 2022)
Acupunctuur Herstelt de lichaamsfunctie
Acupunctuur wordt traditioneel gebruikt om de normale energiestroom naar het lichaam te herstellen. Toch is in de moderne tijd aangetoond dat het meerdere positieve effecten heeft op het centrale en perifere zenuwstelsel. Omdat het myofasciale pijnsyndroom dus zowel nociceptief als neuropathisch is, kunnen de effecten van acupunctuur het perspectief van de pijn veranderen en er tegelijkertijd voor zorgen dat het natuurlijke genezingsproces van het lichaam wordt hersteld. (Kelly & Willis, 2019Tegelijkertijd kunnen acupuncturisten de aangetaste pees zachtjes prikken en stimuleren met de myofasciale spier om een spiertrekking te veroorzaken die de gespannen spier ontspant. (Qiu et al., 2023Hierdoor kan het lichaam ontspannen en wordt de kans kleiner dat triggerpoints terugkeren naar het spierfacia. Voor personen die op zoek zijn naar behandeling voor hun myofasciaal pijnsyndroom, zou het opnemen van acupunctuur de oplossing kunnen zijn om de lichaamsfunctie van het bewegingsapparaat te herstellen.
Referenties
Fernandez-de-Las-Penas, C., Nijs, J., Cagnie, B., Gerwin, RD, Plaza-Manzano, G., Valera-Calero, JA, en Arendt-Nielsen, L. (2023). Myofasciaal pijnsyndroom: een nociceptieve aandoening die comorbide is met neuropathische of nociplastische pijn. Leven (Bazel), 13(3). doi.org/10.3390/life13030694
Lin, X., Li, F., Lu, H., Zhu, M., & Peng, TZ (2022). Acupunctuur van myofasciale pijntriggerpunten voor de behandeling van knieartrose: een systematische review en meta-analyse. Geneeskunde (Baltimore), 101(8), e28838. doi.org/10.1097/MD.0000000000028838
Qiu, X.H., Yang, X.Y., Wang, Y.Y., Tian, S.L., Yan, Y.B., Xu, A.P., Fu, F., Wen, F.Y., Yang, Y., Zhang, Y., Zhang, Y.Q., Yang, Z.W. , Xu, C., Sun, QH, Wu, XL, Dai, XY, Li, N., & Cheng, K. (2023). Myofasciale acupunctuur versus routinematige acupunctuur voor mechanische nekpijn: een protocol voor een multicenter gerandomiseerde gecontroleerde studie. BMJ Open, 13(8), e068129. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068129
Sabeh, A.M., Bedaiwi, S.A., Felemban, O.M., & Mawardi, H.H. (2020). Myofasciaal pijnsyndroom en de relatie ervan met triggerpoints, gezichtsvorm, spierhypertrofie, doorbuiging, gewrichtsbelasting, body mass index, leeftijd en opleidingsstatus. J Int Soc Vorige Community Dent, 10(6), 786-793. doi.org/10.4103/jispcd.JISPCD_328_20
Het lichaam is een complexe machine met verschillende spieren, pezen, ligamenten en vitale organen die elk een specifieke rol spelen bij het handhaven van functionaliteit en stabiliteit voor de gastheer. Het lichaam laat beweging en beweeglijkheid toe vanuit de nek naar de voeten. Wanneer het lichaam lijdt aan pijn of is aangetast door verschillende problemen die verband houden met pijn, kunnen er twee dingen gebeuren: acute pijn kan het lichaam aantasten en ervoor zorgen dat het individu een paar dagen of twee pijn heeft, waar het lichaam last van heeft chronische pijn dat leidt tot de ontwikkeling van het myofasciaal pijnsyndroom dat kan leiden tot doorverwezen pijn in verschillende spiergroepen en ervoor kan zorgen dat het lichaam disfunctioneert. Het artikel van vandaag onderzoekt hoe het myofasciale pijnsyndroom kan worden gediagnosticeerd, hoe het lichaam op deze aandoening reageert en hoe verschillende behandelingen het myofasciale pijnsyndroom in het lichaam kunnen verminderen. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde aanbieders die technieken en therapieën toepassen voor personen die te maken hebben met myofasciaal pijnsyndroom dat verschillende lichaamsdelen aantast en functionaliteit veroorzaakt. Door te lokaliseren waar de triggerpoints vandaan komen, gebruiken veel pijnspecialisten een behandelplan om de effecten die triggerpoints op het lichaam veroorzaken te verminderen, terwijl ze een diagnose stellen om de doorverwezen pijn die het lichaam beïnvloedt te minimaliseren. We moedigen elke patiënt aan en waarderen deze door ze indien nodig door te verwijzen naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun diagnose. We begrijpen dat onderwijs een geweldige manier is om onze zorgverleners ingewikkelde vragen te stellen op verzoek en begrip van de patiënt. Dr. Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer
Hoe myofasciaal pijnsyndroom te diagnosticeren
Heb je pijn ervaren op verschillende plaatsen in je lichaam? Heeft u klachten die van invloed zijn op uw dagelijkse leefstijl? Of heb je problemen met stabiliteit en mobiliteit als je onderweg bent? Vaker wel dan niet, heeft ongeveer 25% van de Amerikanen pijn die hun leven kan beïnvloeden en die, als ze niet meteen wordt behandeld, ervoor kan zorgen dat het lichaam disfunctioneert. Wanneer er constant pijn in het lichaam is, kan dit overlappende risicoprofielen veroorzaken, bekend als myofasciaal pijnsyndroom. Myofasciaal pijnsyndroom wordt vaak gedefinieerd als pijn die ontstaat langs de musculoskeletale spiergroepen en hyperirriteerbare plekken veroorzaakt in de strakke band van de spiervezels, waardoor triggerpoints ontstaan. Dit betekent dat repetitieve bewegingen spierspanning en strakheid langs de spiervezels veroorzaken wanneer het lichaam dagelijks repetitieve bewegingen doormaakt.
Wanneer veel mensen te maken hebben met myofasciaal pijnsyndroom, gaan ze naar hun huisarts en leggen ze uit dat ze te maken hebben met pijn in verschillende delen van hun lichaam, waaronder hun hoofd, nek, schouders, rug, heupen, enz. Daarna, hun artsen voer een onderzoek uit om te zien waar het probleem zich voordoet. Veel artsen stellen hun patiënten vaak talloze vragen over hun dagelijkse activiteiten voordat ze met de diagnose komen dat het myofasciaal pijnsyndroom hun lichaam aantast. Studies onthullen dat de etiologie van het myofasciaal pijnsyndroom niet volledig wordt begrepen. Maar wanneer de spieren, ligamenten en weefsels ontstoken zijn of herhaaldelijk trauma ondergaan, kan dit gepaard gaan met correlerende aandoeningen en stoornissen. Tot dat moment zullen artsen samenwerken met hun aangesloten medische zorgverleners om een persoonlijk behandelplan te ontwikkelen om het myofasciale pijnsyndroom geassocieerd met chronische aandoeningen die het lichaam aantasten, te diagnosticeren en te verminderen.
Hoe reageert het lichaam op myofasciaal pijnsyndroom
Wanneer het lichaam te maken heeft met het myofasciale pijnsyndroom, studies onthullen dat het een groot gezondheidsprobleem kan zijn als het niet meteen wordt behandeld; het kan het volgende veroorzaken:
Verminderde mobiliteit
Pijn
Spierovergevoeligheid
Slaapproblemen
Neurologische problemen
Volgens "Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual", door Dr. Janet G. Travell, MD, vermeldde het boek dat wanneer het myofasciale pijnsyndroom afwijkend wordt, dit kan leiden tot een aandoening die bekend staat als myofasciale pijnmodulatiestoornis. Dit betekent dat wanneer een persoon te maken heeft met triggerpoints in zijn lichaam, dit zijn doorverwezen pijnpatronen kan verstoren wanneer de diagnose wordt gesteld. Actieve triggerpoints projecteren normaal gesproken pijn op verschillende lichaamslocaties, ook wel bekend als doorverwezen pijn. Bij een myofasciale pijnmodulatiestoornis is de pijn echter niet gelokaliseerd maar afwijkend, waardoor de het centrale zenuwstelsel en stuurt pijnsignalen om structurele schade aan de aangetaste spieren in het lichaam te veroorzaken.
Een overzicht van doorverwezen pijn-video
Heb je pijn ervaren op verschillende plaatsen in je lichaam? Heeft u mobiliteitsproblemen bij het draaien van uw nek of heupen? Heb je het gevoel dat je je kwaliteit van leven verliest? Als u te maken heeft gehad met pijnachtige problemen in uw lichaam, kan dit te wijten zijn aan het myofasciaal pijnsyndroom dat deze problemen veroorzaakt. Myofasciaal pijnsyndroom is wanneer het lichaam repetitieve bewegingen of trauma doormaakt die symptomen van spierspanning en stijfheid veroorzaken die verband houden met doorverwezen pijn. De video hierboven legt uit wat doorverwezen pijn met het lichaam doet en hoe het de spieren en de bijbehorende organen kan beïnvloeden. Dit staat bekend als somato-viscerale disfunctie, waarbij de spieren en de gerelateerde vitale organen worden aangetast en pijn veroorzaken. Een voorbeeld is pijn op de borst geassocieerd met cardiovasculaire problemen die een hartaanval nabootsen. Verschillende behandelingen kunnen nu myofasciaal pijnsyndroom behandelen dat geassocieerd is met triggerpoints die de lokale pijn in het lichaam kunnen verminderen.
Verschillende behandelingen om myofasciaal pijnsyndroom te verminderen
Verschillende beschikbare behandelingen kunnen het lichaam helpen en de kwaliteit van leven van een persoon terugbrengen als het gaat om het verminderen van pijnachtige symptomen die verband houden met het myofasciaal pijnsyndroom. Zoals eerder vermeld, wanneer een persoon door hun primaire artsen wordt gediagnosticeerd met myofasciaal pijnsyndroom, zullen hun artsen samenwerken met andere pijnspecialisten, zoals fysiotherapeuten, massagetherapeuten en chiropractors, die kunnen lokaliseren waar de doorverwezen pijn zich in het lichaam bevindt en verlichten. de symptomen. Hierdoor kan het behandelplan worden gepersonaliseerd en afgestemd op het individu. Wanneer het myofasciale pijnsyndroom ervoor zorgt dat de spieren strak en stijf worden door repetitieve factoren, werken de pijnspecialisten samen met het lichaam om de functionaliteit te herstellen en de spieren los te maken. Niet alleen dat, maar veel mensen zouden het opnemen meditatieve praktijken om hun lichaam te laten ontspannen en toekomstige triggerpoints te verminderen. Dit zal hen in staat stellen een heldere geest te hebben en pijnvrij te zijn.
Conclusie
Myofasciaal pijnsyndroom is wanneer het lichaam pijnachtige symptomen heeft die verschillende spiergroepen aantasten. Het kan tal van symptomen veroorzaken die gepaard gaan met pijn die mobiliteit en disfunctie bij het individu kunnen veroorzaken. Aangezien het lichaam een complexe machine is die verschillende spieren, pezen, ligamenten en vitale organen bevat om de functionaliteit te behouden, kan myofasciale pijn pijn naar een andere locatie van het lichaam veroorzaken en een groot gezondheidsprobleem vormen. Beschikbare behandelingen kunnen echter de pijnachtige symptomen verminderen die worden veroorzaakt door het myofasciaal pijnsyndroom. Wanneer artsen samenwerken met geassocieerde medische zorgverleners die gespecialiseerd zijn in myofasciaal pijnsyndroom, kunnen ze een persoonlijk behandelplan ontwikkelen om te voorkomen dat toekomstige pijnachtige symptomen geassocieerd met myofasciaal pijnsyndroom meer problemen voor het lichaam veroorzaken en zelfs correlerende aandoeningen verminderen die overlappen die myofasciale pijn veroorzaken. .
Referenties
Cao, Qi-Wang, et al. "Consensus van deskundigen over de diagnose en behandeling van myofasciaal pijnsyndroom." Wereldtijdschrift voor klinische gevallen, US National Library of Medicine, 26 maart 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8017503/.
Desai, Mehul J, et al. "Myofasciaal pijnsyndroom: een behandelingsoverzicht." Pijn en therapie, Amerikaanse National Library of Medicine, juni 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4107879/.
Jafri, M Saleet. "Mechanismen van myofasciale pijn." Internationale wetenschappelijke onderzoeksmededelingen, Amerikaanse National Library of Medicine, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4285362/.
Niddam, DM, et al. "Hersenstructurele veranderingen bij patiënten met chronische myofasciale pijn." European Journal of Pain (Londen, Engeland), Amerikaanse National Library of Medicine, januari 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27352085.
Travell, JG, et al. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 2: de onderste extremiteiten. Williams & Wilkins, 1999.
Bij het sporten is het erg belangrijk om elke spiergroep op te warmen blessures voorkomen optreden tijdens het sporten. Stretching de armen, benen en rug kunnen stijve spieren losser maken en de bloedstroom verhogen, zodat elke spiervezel kan opwarmen en maximaal vermogen mogelijk is wanneer elke set wordt uitgevoerd. Een van de beste manieren om spiervermoeidheid of -stijfheid te verminderen voordat u gaat trainen, is om elke spiergroep gedurende ten minste 1-2 minuten met schuim te rollen om optimale functionaliteit te bieden. Schuimrollen zorgt ervoor dat de spieren kunnen opwarmen voor een uitgebreide training trainingssessie. Toch kan het ook veel voordelen bieden in combinatie met andere therapieën om pijnachtige symptomen zoals triggerpointpijn te verminderen door verdere verwondingen te veroorzaken die opnieuw in het lichaam optreden. Het artikel van vandaag richt zich op de voordelen van schuimrollen, hoe het triggerpointpijn vermindert en hoe het wordt gecombineerd met chiropractische zorg om een optimale gezondheid en welzijn te bereiken. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde aanbieders die technieken en therapieën toepassen voor personen die te maken hebben met triggerpointpijn die verschillende lichaamsdelen aantast. Door te lokaliseren waar de triggerpoints vandaan komen, gebruiken veel pijnspecialisten een behandelplan om de effecten die triggerpoints op het lichaam veroorzaken te verminderen, terwijl ze verschillende hulpmiddelen voorstellen, zoals het gebruik van een schuimroller om pijn in de andere spiergroepen te verminderen. We moedigen elke patiënt aan en waarderen deze door ze indien nodig door te verwijzen naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun diagnose. We begrijpen dat onderwijs een geweldige manier is om onze zorgverleners ingewikkelde vragen te stellen op verzoek en begrip van de patiënt. Dr. Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer
De voordelen van schuimrollen
Heeft u te maken gehad met pijnachtige symptomen in verschillende delen van uw lichaam? Voel je stijfheid in je spieren? Of voel je je al de hele dag uitgeput? Veel mensen voelen zich vaak gestrest, overwerkt en uitgeput na een lange dag en moeten andere manieren vinden om stress te verlichten. Of ze nu naar de sportschool gaan om te trainen of naar yogales gaan, veel mensen moeten ongeveer 5-10 minuten opwarmen om elke spiergroep te trainen om spiervermoeidheid en stijfheid te verminderen. Een van de hulpmiddelen die mensen zouden moeten gebruiken, is het gebruik van een schuimroller. Studies onthullen dat schuimrollen voor het sporten de spierprestaties en flexibiliteit kan verbeteren en tegelijkertijd spiervermoeidheid en -pijn kan verlichten.
Het opnemen van schuimrollen als onderdeel van uw warming-up kan voorkomen dat problemen zoals triggerpointpijn meer problemen veroorzaken in de aangedane spiergroep en meer schade aanrichten. Schuimrollen is bekend als een zelf-myofasciale release (SMR) hulpmiddel voor veel atletische mensen om vertraagde spierpijn (DOMS) te verlichten en kan het herstelproces voor spierprestaties helpen. Onderzoeken tonen aan dat wanneer atleten DOMS hebben, hun spieren zacht en stijf zijn, wat beperkte beweging veroorzaakt. Door schuimrollen kan elke pijnlijke spiergroep op een dichte schuimrol van het lichaamsgewicht van de persoon worden uitgerold om druk uit te oefenen op het zachte weefsel. Als het correct wordt uitgevoerd, zal het bewegingsbereik van het lichaam toenemen en wordt beperking van zacht weefsel voorkomen.
Schuimrollen om triggerpointpijn te verminderen
Wanneer het lichaam overwerkt is, zullen de spiervezels overbelast raken en verschillende problemen veroorzaken in verschillende lichaamsdelen. Wanneer dit gebeurt, vormen zich in de loop van de tijd kleine, harde knobbeltjes die doorverwezen pijn veroorzaken naar andere lichaamslocaties in elke spiergroep. Dit staat bekend als myofasciaal pijnsyndroom of triggerpoints. Studies onthullen die triggerpointpijn is wanneer de aangetaste spieren acuut of chronisch zijn en pijn veroorzaken in het omliggende bindweefsel. Dr. Travell, MD's boek, "Myofascial Pain and Dysfunction", vermeldde dat myofasciale pijn somato-viscerale disfunctie in het lichaam als de aangetaste spieren en zenuwen zijn gecorreleerd met de overeenkomstige vitale organen. Dit betekent dat als iemand te maken heeft met rugpijn, dit een probleem kan zijn met zijn darmstelsel. Hoe helpt schuimrollen nu om triggerpointpijn te voorkomen? Zoals eerder vermeld, kan het rollen van elke spiergroep met schuim de spierpijn verlichten en de bloedcirculatie verbeteren. Studies onthullen dat schuim dat op de spiergroep rolt die wordt aangetast door triggerpointpijn, de bloedtoevoer naar de aangetaste spier kan verhogen en fasciale ontsteking in het lichaam kan verminderen.
Wat schuimrollen met het lichaam doet Video
Heb je te maken gehad met spierpijn? Heb je het gevoel dat je constant voorover buigt of met je voeten schuifelt? Of heb je constant pijn en pijn ervaren tijdens het strekken? Als u met deze musculoskeletale problemen te maken heeft gehad, waarom neemt u dan niet schuimrollen op als onderdeel van uw routine? Veel mensen hebben pijn die hun spieren aantast waardoor ze pijn krijgen. Wat betreft het verminderen van pijn, kan het aanbrengen van schuim op de aangetaste spieren de bloedtoevoer naar de spier verhogen en eventuele symptomen die verband houden met chronische aandoeningen verminderen. Studies onthullen dat de combinatie van schuimrollen en stretchen voor het sporten deze verbazingwekkende voordelen kan bieden, waaronder de volgende:
Vergemakkelijk spierpijn
Vergroot het bewegingsbereik
Cellulitis verminderen
Verlicht rugpijn
Herbeleef triggerpoints in spieren
In bovenstaande video wordt uitstekend uitgelegd wat foamrollen met het lichaam doet en waarom het verlichting geeft aan die verschillende spiergroepen. Wanneer mensen schuimrollen combineren met andere behandelingen, kan dit hun gezondheid en welzijn ten goede komen.
Schuimrollen en chiropractische zorg
Zoals eerder vermeld, kunnen andere verschillende behandelingen schuimrollen combineren om een gezond lichaam te bevorderen. Een van de behandelingen is chiropractische zorg. Chiropractische zorg omvat mechanische en handmatige manipulatie van de wervelkolom, vooral bij subluxatie of verkeerde uitlijning van de wervelkolom. Wanneer de wervelkolom niet goed is uitgelijnd, kan dit spierspanning en mobiliteitsproblemen veroorzaken die het lichaam na verloop van tijd kunnen beïnvloeden. Dus hoe speelt schuimrollen een rol in chiropractische zorg? Welnu, een chiropractor of chiropractor kan een plan ontwikkelen om de pijn te helpen beheersen en tegelijkertijd de aandoening die het lichaam aantast te behandelen. Aangezien schuimrollen wordt gebruikt in een opwarmsessie in combinatie met fysiotherapie, kunnen veel mensen die met een personal trainer werken, schuimrollen opnemen als onderdeel van hun opwarming om stijve spieren los te maken en regelmatige chiropractische behandelingen te ondergaan om de spieren te verbeteren. kracht, mobiliteit en flexibiliteit.
Conclusie
Er zijn veel gunstige eigenschappen die schuimrollen aan het lichaam kan bieden. Schuimrollen kan de bloedcirculatie naar de spieren mogelijk maken en tegelijkertijd spiervermoeidheid en -pijn verminderen. Het opnemen van schuimrollen als onderdeel van een dagelijkse warming-up kan ook voorkomen dat er triggerpoints ontstaan in de spiergroepen en kan de strakke knopen die de spier heeft veroorzaakt, wegwerken. Tegelijkertijd kunnen behandelingen zoals chiropractische zorg en fysiotherapie schuimrollen combineren om de gezondheid en het welzijn van het lichaam te bevorderen en spierpijn te voorkomen.
Referenties
Konrad A, Nakamura M, Bernsteiner D, Tilp M. De geaccumuleerde effecten van schuimrollen gecombineerd met stretching op bewegingsbereik en fysieke prestaties: een systematische review en meta-analyse. J Sport Sci Med. 2021 juli 1;20(3):535-545. doi: 10.52082/jssm.2021.535. PMID: 34267594; PMCID: PMC8256518.
Pagaduan, Jeffrey Cayaban, et al. "Chronische effecten van schuimrollen op flexibiliteit en prestaties: een systematische review van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken." International Journal of Environmental Research and Public Health, Amerikaanse National Library of Medicine, 4 april 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8998857/.
Pearcey, Gregory EP, et al. "Foam Rolling voor spierpijn met vertraagde aanvang en herstel van dynamische prestatiemaatregelen." Journal of Athletic Training, Amerikaanse National Library of Medicine, januari 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4299735/.
Shah, Jay P, et al. "Myofasciale triggerpoints toen en nu: een historisch en wetenschappelijk perspectief." PM & R: de Journal of Injury, Function, and Rehabilitation, Amerikaanse National Library of Medicine, juli 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Travell, JG, et al. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 2: de onderste extremiteiten. Williams & Wilkins, 1999.
Wiewelhove, Thimo, et al. "Een meta-analyse van de effecten van schuimrollen op prestaties en herstel." Grenzen in de fysiologie, Amerikaanse National Library of Medicine, 9 april 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6465761/.
Uw partner voor benen zijn cruciaal voor veel mensen om op verschillende locaties te bewegen, springen, rennen, lopen en staan. De benen omvatten de dijen, heupen en knieën terwijl ze samenwerken om ondersteuning te bieden en a scala aan bewegingen voor het lichaam. Voor atleten stellen de benen hen in staat om van het ene obstakel naar het andere te rennen en tegen het object te trappen om het spel waaraan ze deelnemen te beëindigen. Veel mensen hebben sterke beenspieren nodig om het lichaam in balans te houden en te stabiliseren door het gewicht van het bovenlichaam. Een beenspier waarmee het lichaam kan worden gestabiliseerd, is de voorste tibialis-spier. Wanneer de benen last hebben van verschillende sportverwondingen of verwondingen in het algemeen, kan dit leiden tot problemen zoals scheenbeenspalken die verband houden met triggerpoints die pijn kunnen veroorzaken aan het onderste deel van de benen en de stabiliteit van het lichaam kunnen aantasten. Het artikel van vandaag onderzoekt de anterieure tibialis-spieren, hoe shin splints worden geassocieerd met myofasciale triggerpoints en verschillende methoden om shin splints te behandelen. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde aanbieders die verschillende technieken toepassen in de extremiteiten van het onderlichaam, zoals pijntherapieën in het onderbeen die correleren met myofasciale triggerpointpijn, om veel mensen te helpen die te maken hebben met pijnsymptomen langs de voorste tibialis-spieren, die scheenbeenspalken veroorzaken. We moedigen elke patiënt aan en waarderen deze door ze door te verwijzen naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun diagnose, vooral wanneer dit van toepassing is. We begrijpen dat onderwijs een uitstekende bron is om onze zorgverleners ingewikkelde vragen te stellen op verzoek van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer
Wat zijn de Tibialis Anterior-spieren?
Heeft u last van beenpijn die uw bewegingsvermogen beïnvloedt? Voelt u een uitstralende pijn naar uw voeten? Of veroorzaakt zelfs de minste druk een stekende pijn van je knieën naar je voeten? Veel van deze problemen met pijn in de benen zijn gecorreleerd met myofasciale triggerpoints langs de voorste tibialis-spieren, die scheenbeenspalken nabootsen. Studies onthullen dat het been is verdeeld in anterieure, laterale en posterieure crurale compartimenten. Als een van de grootste vier spieren in het voorste compartiment van de benen, de anterior tibialis is een dikke spier aan de voorkant van de laterale tibia van de benen. De tibialis anterior heeft de spier die de functie naar het onderbeen mogelijk maakt en pezen die naar de enkel en voet lopen. De voorste scheenbeenspier speelt een belangrijke rol in het onderbeen door dorsiflexie en inversie van de voet. Tot dat moment speelt de voorste scheenbeenspier een sleutelrol bij de energieabsorptie tijdens het lopen en het bewaren van het evenwicht.
Shin Splints geassocieerd met myofasciale triggerpoints
Aangezien de voorste scheenbeenspier een sleutelrol speelt bij de energieabsorptie als het gaat om lopen en het evenwicht in het lichaam behouden, veroorzaakt dit spanning op de scheenbeenspier wanneer de spieren van de onderste beenuiteinden te veel zijn gebruikt. Het kan leiden tot mediaal tibiaal stresssyndroom of shin splints. Studies onthullen dat scheenbeenspalken veel atleten treffen, vooral hardlopers, door pijn en ongemak te veroorzaken aan de tibiale anterieure. Dit kan mobiliteits- en evenwichtsproblemen in de benen veroorzaken en leiden tot de ontwikkeling van myofasciale triggerpoints in de voorste scheenbeenspier. Hoe correleren shin splints en myofasciale triggerpoints nu met elkaar?
Dr. Janet G. Travell, MD, auteur van "Myofascial Pain and Discomfort: The Trigger Point Manual", zei dat een van de belangrijkste klachten die veel mensen hebben bij het ervaren van myofasciale triggerpoints, spierzwakte van dorsiflexie van de voet zou zijn tijdens het lopen. Andere klachten zijn onder andere:
Vallend
Hun voeten slepend
Enkel zwakte
Het boek vermeldde ook dat myofasciale pijn doorverwezen pijn naar de voorste scheenbeenspier veroorzaakt, waardoor scheenbeenspalken worden nagebootst. De activering van myofasciale triggerpoints veroorzaakt een overbelasting van de voorste scheenbeenspier, waardoor verschillende pijnklachten in de benen ontstaan en de mobiliteit van de spier zelf wordt beperkt.
Een overzicht van Tibialis Anterior Trigger Points-video
Heb je last van uitstralende pijn van je knieën naar je voeten? Voelen uw benen zwaar aan van het lopen van een korte afstand? Of voelen uw beenspieren krampen waardoor u niet meer kunt bewegen? Deze pijnachtige problemen houden verband met de aantasting van de voorste tibialis-spier door triggerpoints. Triggerpoints of myofasciaal pijnsyndroom kan de wereldbevolking beïnvloeden door een spier of spiergroep in het lichaam aan te tasten die de mobiliteit kan belemmeren, pijnachtige symptomen kan veroorzaken en iemands algehele gevoel van welzijn kan verminderen. Triggerpoints langs de tibialis anterieure spier veroorzaken mobiliteitsproblemen en bootsen scheenbeenspalken in de benen na. Niet alles is echter verloren, want er zijn manieren om pijnachtige symptomen te verminderen en myofasciale triggerpoints in de voorste tibialis-spier te helpen beheersen. De video hierboven legt uit waar de triggerpoints zich bevinden in de tibialis anterior door hartkloppingen. Door de triggerpoints in de aangedane spier te vinden, kunnen artsen patiënten doorverwijzen naar pijnspecialisten die zich richten op triggerpoints en een behandeling geven om de pijn te verminderen.
Verschillende methoden om scheenbeenspalken te behandelen
Er zijn verschillende methoden om de tibialis anterior te behandelen bij de behandeling van shin splints geassocieerd met triggerpoints. Studies onthullen dat een van de vele manieren om scheenbeenspalken te verminderen, is om de heupspieren te versterken, de loopmechanica te verbeteren en overbelastingsblessures aan de onderste ledematen te voorkomen. Spierkrachttraining zorgt ervoor dat de andere spieren van de buikspieren, bilspieren en heupen sterker worden en de spanning op de voorste tibialis-spieren wordt verminderd. Een andere methode die veel mensen zouden moeten overwegen, is het dragen van geschikt schoeisel. Het dragen van het juiste schoeisel kan de schokabsorptie naar de voeten verminderen en de overbelastingskrachten op de tibialis anterior verminderen. Dit zijn twee methoden om triggerpoints te beheersen en te voorkomen dat shin splints opnieuw in de benen voorkomen.
Conclusie
Als een van de vier beenspieren is de voorste tibialis een grote spier die zich voor de laterale tibia bevindt en naar de enkels en de voet loopt. Deze spier speelt een belangrijke rol in de benen, omdat hij dorsiflexie en inversie van de voet mogelijk maakt, terwijl hij ook een sleutelrol speelt bij de energieabsorptie tijdens het lopen en het bewaren van het evenwicht. Wanneer de voorste tibialis te veel wordt gebruikt, kan deze triggerpoints ontwikkelen, die scheenbeenspalken in de benen veroorzaken. Wanneer de benen last hebben van shin splints geassocieerd met triggerpoints, kan dit pijn in de ledematen van het onderbeen veroorzaken en ervoor zorgen dat het lichaam instabiel wordt. Er zijn echter verschillende methoden om de tibialis anterior te ontlasten en de stabiliteit van het lichaam te helpen verbeteren, waardoor het individu kan lopen zonder pijn uit de voeten te voelen.
Referenties
Deshmukh, Nikita S en Pratik Phansopkar. "Mediaal Tibiaal Stress Syndroom: een overzichtsartikel." Cureus, Amerikaanse National Library of Medicine, 7 juli 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9356648/.
Galbraith, R Michael en Mark E Lavallee. "Mediaal tibiaal stresssyndroom: conservatieve behandelingsopties." Huidige recensies in Musculoskeletal Medicine, Amerikaanse National Library of Medicine, 7 oktober 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2848339/.
Juneja, Pallavi en John B. Hubbard. "Anatomie, benige bekken en onderste ledematen, tibialis anterieure spieren." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 29 augustus 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513304/.
Travell, JG, et al. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 2: de onderste ledematen. Williams & Wilkins, 1999.
Zielinska, Nicol, et al. "Anatomische variaties van de insertie van de Tibialis anterieure pees: een bijgewerkt en uitgebreid overzicht." Journal of Clinical Medicine, Amerikaanse National Library of Medicine, 19 aug. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8396864/.
Als een van de stabilisatoren voor het lichaam bevinden de knieën zich tussen de dijen en de dijen benen, waardoor flexie en extensie mogelijk zijn. De knieën helpen de heupen door het gewicht van het bovenlichaam te ondersteunen en de benen van de ene plaats naar de andere te laten bewegen zonder pijn te voelen. De knie heeft verschillende spieren en ligamenten die de knie omringen kniegewricht, waardoor het been kan worden gebogen wanneer het actief is. Een van de spieren bevindt zich achter de knie, bekend als de popliteus, en ondersteunt de benen. Kleine verwondingen of handelingen kunnen echter de knieën aantasten, waardoor het gewricht in een "vergrendelde" positie komt te staan en myofasciale triggerpoints kunnen ontstaan die spierspasmen in de knieën. Het artikel van vandaag richt zich op de knieholte, hoe kniepijn wordt geassocieerd met triggerpoints en hoe kniepijn door verschillende behandelingen kan worden behandeld. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde zorgverleners die meerdere methoden in de onderste ledematen van het lichaam toepassen, zoals kniepijnbehandelingen die verband houden met myofasciale triggerpoints, om veel mensen te helpen die te maken hebben met pijnsymptomen langs de popliteus-spieren. We moedigen elke patiënt aan en waarderen hem door hem door te verwijzen naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun diagnose, vooral wanneer dat van toepassing is. We begrijpen dat voorlichting een uitstekende bron is om onze zorgverleners op verzoek van de patiënt ingewikkelde vragen te stellen. Dr. Alex Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer
Wat is de popliteus-spier?
Heeft u last van pijn achter uw knieën? Heeft u problemen met het buigen van uw knieën bij het op- of afstappen van de trap? Of beginnen uw achterste kniespieren ongecontroleerd te trillen, waardoor spierspasmen ontstaan? Veel knieproblemen correleren met verschillende factoren die de popliteus-spier kunnen beïnvloeden en triggerpoints kunnen ontwikkelen. De popliteus is een kleine spier met een zeer belangrijke taak omdat het een belangrijke stabiliserende spier voor de knieën is. De popliteus-spier is afkomstig van de laterale zijde van het dijbeen en steekt zichzelf in het achterste oppervlak van de tibia. Sommige aanhechtingen bevinden zich tussen de knieholte en de laterale meniscus, waardoor de knieën in beweging kunnen komen en flexie mogelijk is zonder pijn en beknelling. Aanvullende onderzoeken onthullen dat wanneer een persoon oefent, de basisfunctie van de popliteus helpt bij het tot stand brengen en behouden van interne rotatie van het scheenbeen op het dijbeen. De popliteus helpt ook voorkomen dat de voet naar buiten draait en zorgt ervoor dat het individu correct kan staan. Knieblessures kunnen echter de knieholte overstrekken en mobiliteitsproblemen veroorzaken bij de knieflexie.
Kniepijn geassocieerd met triggerpoints
Bij kniepijn kan het vaak een gewrichtsaandoening zijn zoals artrose of een musculoskeletale aandoening zoals ischiaspijn geassocieerd met de knie. Deze problemen kunnen te wijten zijn aan normale factoren, zoals constant zitten of bukken om zware voorwerpen op te tillen waardoor de knieën knikken. Wanneer de popliteus-spier echter voortdurend te veel wordt gebruikt door te worden gebogen, kan deze kleine knobbeltjes vormen die bekend staan als triggerpoints om kniepijn te veroorzaken. Studies onthullen dat triggerpoints op de spieren rond de knie vaak worden genegeerd tijdens een klinische diagnose. Triggerpoints veroorzaken doorverwezen pijn naar de omliggende spieren, vergezeld van verschillende zintuiglijke gewaarwordingen zoals zwaarte, tintelingen en overgevoeligheid voor de popliteus-spier. In "Myofascial Pain and Dysfunction", geschreven door Dr. Travell, verklaarde MD dat een van de belangrijkste klachten waar veel patiënten vaak met hun arts over praten, de pijn is die ze in de achterkant van hun knieën voelen als ze in een gehurkte positie zitten. Het boek stelt ook dat wanneer normale handelingen zoals rennen of draaien de popliteus-spier overbelasten, dit trauma of spanning aan de popliteus-spier kan veroorzaken en de achterste kruisband tot aan de knieën kan scheuren.
Hoe triggerpoints te vinden in de Popliteus-video
Heeft u al langere tijd knieklachten waardoor lopen moeilijk is? Heb je het gevoel dat je knieën constant blokkeren? Hoe zit het met je onstabiel voelen als je staat of voorwerpen draagt? Deze problemen die de knieën aantasten, worden geassocieerd met triggerpoints langs de knieholtespieren. De knieholtespier is klein, bevindt zich aan de achterkant van de knieën en helpt bij knieflexie. Wanneer de popliteus-spier te veel wordt gebruikt, kan dit triggerpoints veroorzaken en knieproblemen veroorzaken. Studies onthullen dat verschillende problemen, zoals peesblessures, verband houden met herhaalde mechanische spanningen die degeneratieve knielaesies kunnen veroorzaken. Elk trauma of spierspanning kan de buig- en buigfunctie van de knie aantasten zonder pijn voor de vorming van triggerpoints langs de popliteusspieren. De video hierboven richt zich op de popliteus-spier, waar de triggerpoints zich bevinden en waar de doorverwezen pijnpatronen zich in de knieën bevinden. Aan de positieve kant is niet alles verloren, aangezien verschillende behandelingen manieren bieden om kniepijn geassocieerd met triggerpoints te beheersen.
Kniepijn beheren door middel van verschillende behandelingen
Als het gaat om kniepijn, zullen veel mensen een ijs- of warmtekompres aanbrengen om de omliggende spieren te laten ontspannen en tegelijkertijd de pijn en zwelling te verminderen. Andere personen gebruiken vrij verkrijgbare medicijnen om de pijn een paar uur te verlichten. Hoewel deze werken bij het beheersen van kniepijn, richten verschillende behandelingen zich op triggerpoints en kunnen ze de flexiemobiliteit terug naar de knieën helpen verbeteren. Studies onthullen die spierstrekking op de popliteusspier draagt bij aan het gevoel van de gewrichtspositie aan de stabiliteit en functie van het kniegewricht. Het strekken van de knieholte-spieren kan de pijn in de achterkant van de knie verminderen, terwijl de spiervezels worden verlengd om te voorkomen dat triggerpoints zich opnieuw vormen. Andere behandelingen die mensen kunnen doen om te voorkomen dat triggerpoints terugkeren, is het vermijden van lopen of rennen in een zijdelings hellend gebied om te voorkomen dat de knieën op slot gaan. Het opnemen van deze behandelingen om knieproblemen te voorkomen en de knie goed te laten functioneren.
Conclusie
De knieën zijn een van de stabilisatoren in het lichaam die zich tussen de dijen en benen bevinden, waardoor flexie en extensie mogelijk zijn. Als een kleine spier aan de achterkant van de knieën, stabiliseert de knieholte de knieën en zorgt ervoor dat ze pijnloos kunnen bewegen. Wanneer de popliteus-spier echter overbelast en te veel wordt gebruikt, kan deze triggerpoints in de popliteus ontwikkelen die doorverwezen pijn naar de omliggende spieren veroorzaken en ervoor zorgen dat de knieën op slot gaan. Tot dat moment zorgt het ervoor dat het lichaam onstabiel wordt en bootst het kniepijn na. Gelukkig zijn triggerpoints te behandelen door middel van verschillende behandelingen die de pijn helpen verlichten en ervoor zorgen dat de triggerpoints niet terugkeren. Wanneer deze behandelingen op de knieën worden toegepast, herwinnen de omringende spieren de flexiemobiliteit in het onderlichaam.
Referenties
Engels, S en D Perret. "Achterste kniepijn." Actuele recensies in Musculoskeletale geneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine, 12 juni 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941578/.
Ghafarinejad, Farahnaz, et al. "Effect van statisch strekken van spieren rondom de knie op kniegewrichtpositiegevoel." British Journal of Sports Medicine, Amerikaanse National Library of Medicine, oktober 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2465159/.
Hyland, Scott en Matthew Varacallo. "Anatomie, benige bekken en onderste ledematen, popliteus-spier." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 6 juni 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526084/.
Mann, RA en JL Hagy. "De popliteus-spier." The Journal of bot- en gewrichtschirurgie. Amerikaans deel, Amerikaanse National Library of Medicine, oktober 1977, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/908724.
Sanchez Romero, Eleuterio A, et al. "Prevalentie van myofasciale triggerpoints bij patiënten met milde tot matige pijnlijke knieartrose: een secundaire analyse." Journal of Clinical Medicine, Amerikaanse National Library of Medicine, 7 aug. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.
Travell, JG, et al. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 2: de onderste extremiteiten. Williams & Wilkins, 1999.
De heupen en de dijen hebben een vaste relatie waarbij: mobiliteit en stabiliteit spelen een rol in de onderste ledematen van het lichaam. De belangrijkste taak van de onderste ledematen is het ondersteunen van de gewicht van het bovenlichaam terwijl de heupen worden gestabiliseerd en beweging van de dijen naar de benen en voeten. Als het gaat om de dijen in het onderlichaam, omringen de verschillende spieren de dijen en skeletgewrichten zodat de benen van de ene plaats naar de andere kunnen bewegen. Een van de spiergroepen in de dijen staat bekend als de quadriceps femoris. Deze spiergroep wordt geactiveerd wanneer een persoon in beweging is en kan bezwijken voor verwondingen door trauma of normale factoren. Wanneer dit gebeurt, kunnen problemen zoals het myofasciaal pijnsyndroom de dijspier aantasten en ervoor zorgen dat de doorverwezen pijn naar de knieën gaat. Het artikel van vandaag richt zich op de quadriceps femoris, hoe myofasciaal pijnsyndroom wordt geassocieerd met dijpijn, en triggerpoint-therapie op de quadriceps. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde zorgverleners die meerdere methoden toepassen in de onderste ledematen, zoals dij- en heuppijnbehandelingen die verband houden met myofasciale pijn, om mensen te helpen die te maken hebben met pijnsymptomen langs de quadriceps voor spieren. We moedigen patiënten aan en waarderen ze door hen door te verwijzen naar aangesloten medische zorgverleners op basis van hun diagnose, vooral wanneer dat van toepassing is. We begrijpen dat educatie een uitstekende oplossing is om op verzoek van de patiënt complexe vragen te stellen aan onze zorgverleners. Dr. Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer
Wat zijn de quadriceps femoris?
Heeft u last van knieklachten tijdens het lopen? Hoe zit het met spiergevoeligheid of pijn in uw dijen? Of heb je knieklachten tijdens het hardlopen? Deze klachtgebieden zijn gecorreleerd met triggerpoints geassocieerd met dijpijn langs de quadriceps femoris. Als een van de meest volumineuze spieren in het menselijk lichaam, quadriceps femoris is een groep spieren die overheerst in de dijen en is buitengewoon belangrijk. Deze spiergroep is essentieel voor dagelijkse activiteiten zoals traplopen of opstaan vanuit een zittende positie, met gevolgen voor de knieën en heupgewrichten. De quadriceps femoris bestaat uit vier dijspieren om extensie naar de knieën mogelijk te maken:
Vatus medialis
Vatus lateraal
Vaat intermedius
Rectus femoris
Studies onthullen dat deze vier verschillende spieren samensmelten om de quadricep-pees te vormen en de patella- en dijflexie bij de heupen en knie-extensie stabiliseren. Deze spiergroep is van groot belang voor sporters die deelnemen aan sportevenementen, maar kan door spierbelasting bezwijken voor blessures.
Myofasciaal pijnsyndroom geassocieerd met dijpijn
Wanneer de dijspieren, vooral de quadriceps femoris, overbelast en te veel gebruikt kunnen worden tijdens het bewegen. Dijpijn is niets om ongerust over te zijn in zijn acute vorm; het kan echter kleine knobbeltjes ontwikkelen langs de vier spiervezels die pijn in de heupen en knieën kunnen veroorzaken. Tot dat moment kan het correleren via de spierspanning van de quadriceps met de dijen. Studies onthullen dat normale factoren zoals schoppen, springen of een plotselinge verandering van richting bij het rennen er mogelijk toe kunnen leiden dat de spiervezels overbelast raken en pijn ontwikkelen als gevolg van plaatselijke zwelling die overeenkomt met bewegingsverlies door het myofasciaal pijnsyndroom.
In "Myofascial Pain and Dysfunction", geschreven door Dr. Janet G. Travell, MD, stelt het boek dat het myofasciale pijnsyndroom gerefereerde pijn naar de aangedane spier of spiergroep kan veroorzaken, waardoor het lichaam disfunctioneel wordt. Myofasciaal pijnsyndroom geassocieerd met dijpijn kan door verschillende behandelingen worden behandeld en kan mobiliteit terug naar de dijen, benen, knieën en heupen mogelijk maken. Het boek vermeldt zelfs hoe de vier spieren in de quadriceps femoris verschillende pijnproblemen veroorzaken in verschillende lichaamsdelen als gevolg van het myofasciale pijnsyndroom. Voor de rectus femoris klaagden veel mensen over kniepijn en zwakte bij traplopen. De vatus medialis zou aanvankelijk een kiespijnachtige pijn veroorzaken diep in het kniegewricht, vaak verkeerd geïnterpreteerd als gewrichtsontsteking. De vatus intermedius zorgt ervoor dat veel mensen moeite hebben om hun knieën volledig te strekken en zorgt ervoor dat ze het knikkniesyndroom ontwikkelen. En ten slotte kan de vatus lateralis ertoe leiden dat veel mensen klagen over pijn bij het lopen en dat de pijn wordt verdeeld over het laterale aspect van de dij, inclusief de knieën.
Triggerpoint-therapie: de quadriceps strekken - Video
Heeft u last van pijn in uw dijen en knieën? Vind je het moeilijk om de trap op of af te gaan? Of heeft u last van een ontsteking in uw kniegewrichten? Al deze symptomen die u in uw dijen, knieën en heupen ervaart, correleren met triggerpoints die worden veroorzaakt door het myofasciale pijnsyndroom dat de quadriceps femoris aantast. De quadriceps femoris is een omvangrijke groep spieren die het individu in staat stelt om dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals traplopen, rennen, springen en opstaan vanuit een zittende positie. Wanneer verschillende problemen ertoe kunnen leiden dat de quadricep femoris overbelast en te veel wordt gebruikt, kan het myofasciaal pijnsyndroom / triggerpoints langs de spiervezels ontwikkelen om kniepijn na te bootsen en te veroorzaken disfunctie in kniemobiliteit. Hoewel het myofasciale pijnsyndroom slecht wordt gediagnosticeerd, kunnen individuen het beheren door middel van verschillende behandelingen die gericht zijn op myofasciale triggerpijn. In bovenstaande video wordt uitgelegd waar de quadriceps femoris-spieren zich op de dij bevinden en waar de triggerpoints in de spiervezels zitten. De video biedt ook verschillende rektechnieken op de quadriceps om pijnachtige symptomen langs de dijen te verminderen.
Triggerpoint-therapie op de quadriceps
Als het gaat om het loslaten van het myofasciale pijnsyndroom op de quadriceps, kunnen behandelingen zoals dry needling, acupunctuur of handmatig rekken helpen om de quadricepspieren los te maken en te verlengen, zodat ze niet korter worden en kunnen myofasciale triggerpoints worden verminderd door meer problemen op de knieën en dijen te veroorzaken. Tegelijkertijd kan alleen behandeling alleen zo ver gaan in revalidatie, tenzij de persoon die te maken heeft met het myofasciale pijnsyndroom geassocieerd met dijpijn enkele corrigerende maatregelen neemt om te voorkomen dat triggerpoints zich op de quads reproduceren. Acties zoals:
Vermijd langdurig zitten
De quads strekken als onderdeel van je warming-up
Slapen met een kussen tussen de knieën
Door deze acties kan de quadriceps ontspannen en wordt voorkomen dat pijnachtige problemen de knieën aantasten. Tot dat moment kunnen deze acties veel mensen helpen om terug naar hun benen te bewegen en hun knieën te buigen zonder pijn te voelen.
Conclusie
De quadriceps femoris bestaat uit vier dijspieren die samensmelten om mobiliteitsfuncties in de knieën mogelijk te maken zonder pijn. Als de meest volumineuze spiergroep in het lichaam, laat de quadriceps femoris de dijen functioneren wanneer ze in beweging zijn en laat de knieën toe om te strekken. Wanneer verschillende problemen ervoor zorgen dat de quadriceps femoris-spieren overbelast raken, kan dit triggerpoints / myofasciaal pijnsyndroom ontwikkelen dat kniepijn nabootst en van invloed kan zijn op hoe een persoon loopt. Gelukkig kunnen verschillende behandelingen die gespecialiseerd zijn in het myofasciaal pijnsyndroom de pijnsymptomen van de quadriceps femoris verminderen en de kniemobiliteit naar de benen terugbrengen.
Referenties
Bordoni, Bruno en Matthew Varacallo. "Anatomie, benige bekken en onderste ledematen, dij quadriceps-spier." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 10 mei 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513334/.
Kary, Joel M. "Diagnose en beheer van quadriceps-stammen en kneuzingen." Actuele recensies in Musculoskeletale geneeskunde, Humana Press Inc, 30 juli 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941577/.
Rozenfeld, Evgeni, et al. "De prevalentie van myofasciale triggerpoints in heup- en dijgebieden bij patiënten met anterieure kniepijn." Journal of Bodywork and Movement Therapies, Amerikaanse National Library of Medicine, 14 mei 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987560.
Simons, DG en LS Simons. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 2: de onderste extremiteiten. Williams & Wilkins, 1999.
Waligora, Andrew C, et al. "Klinische anatomie van de quadriceps Femoris en extensorapparaat van de knie." Klinische orthopedie en aanverwant onderzoek, Springer-Verlag, december 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2772911/.
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
