Kan inzicht in de werking van nociceptoren en hun rol bij de verwerking van pijnsignalen nuttig zijn voor mensen die te maken hebben met verwondingen en/of chronische pijn?
nociceptoren
Nociceptoren zijn zenuwuiteinden die schadelijke stimuli detecteren, zoals extreme temperaturen, druk en chemicaliën, en pijn signaleren. Ze vormen de eerste verdediging van het lichaam tegen potentieel schadelijke omgevingsinvloeden.
Nociceptoren bevinden zich in de huid, spieren, gewrichten, botten, inwendige organen, diepe weefsels en het hoornvlies.
Ze detecteren schadelijke prikkels en zetten deze om in elektrische signalen.
Deze signalen worden naar de hogere hersencentra gestuurd.
De hersenen interpreteren de signalen als pijn, waardoor het lichaam de schadelijke prikkel gaat vermijden.
Nociceptoren, vaak pijnreceptoren genoemd, zijn vrije zenuwuiteinden over het hele lichaam. Ze spelen een cruciale rol in hoe het lichaam pijn voelt en erop reageert. Het hoofddoel van een nociceptor is om te reageren op schade aan het lichaam door signalen door te geven aan het ruggenmerg en de hersenen. (Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D, et al., redacteuren. 2001) Als je je voet stoot, worden de nociceptoren op de huid geactiveerd, die een signaal naar de hersenen sturen via de perifere zenuwen naar het ruggenmerg. Pijn die door welke oorzaak dan ook ontstaat, wordt op deze manier overgedragen. Pijnsignalen zijn complex en dragen informatie over de locatie en intensiteit van de stimuli. Dit zorgt ervoor dat de hersenen de pijn volledig verwerken en communicatie terugsturen om verdere pijnsignalen te blokkeren.
Thermische nociceptoren reageren op extreem hoge of lage temperaturen.
Wanneer u bijvoorbeeld een hete kachel aanraakt, worden de nociceptoren, die pijn signaleren, onmiddellijk geactiveerd, soms zelfs voordat u weet wat u doet.
Mechanisch
Mechanische nociceptoren reageren op intensieve rek- en drukbelasting, zoals een verrekking van een hamstring of een pees.
De spieren en pezen worden verder uitgerekt dan ze aankunnen, waardoor nociceptoren worden gestimuleerd en pijnsignalen naar de hersenen worden gestuurd.
Chemical
Chemische nociceptoren reageren op chemicaliën die vrijkomen bij weefselschade.
Bijvoorbeeld prostaglandinen en substantie P of externe chemicaliën zoals plaatselijke capsaïcine-pijnstillende crèmes.
Stil
Stille nociceptoren moeten eerst worden geactiveerd door weefselontsteking voordat ze kunnen reageren op een mechanische, thermische of chemische stimulus.
De meeste viscerale nociceptoren bevinden zich op organen in het lichaam.
Polymodaal
Polymodale nociceptoren reageren op mechanische, thermische en chemische stimuli.
Mechano-thermisch
Mechanothermische nociceptoren reageren op mechanische en thermische stimuli.
Pijnoverdracht
Nociceptoren worden ook geclassificeerd op basis van hoe snel ze pijnsignalen overbrengen. De transmissiesnelheid wordt bepaald door het type zenuwvezel, ook wel axon genoemd, dat een nociceptor heeft. Er zijn twee hoofdtypen.
Het eerste type is een vezelaxon. Dit zijn vezels omgeven door een vettige, beschermende omhulling, myeline genaamd.
Myeline zorgt ervoor dat zenuwsignalen/actiepotentialen zich snel kunnen verplaatsen.
Vanwege het verschil in transmissiesnelheid bereiken de pijnsignalen van de A-vezels eerst het ruggenmerg. Als gevolg hiervan ervaart een individu na een acuut letsel pijn in twee fasen, één van de A-vezels en één van de C-vezels.Ngassapa DN 1996)
Fasen van pijnperceptie
Wanneer er een verwonding optreedt, activeren de gestimuleerde nociceptoren de A-vezels, waardoor iemand een scherpe, stekende pijn ervaart.
Dit is de eerste fase van pijn, ook wel snelle pijn genoemd, omdat deze niet bijzonder intens is en direct na de prikkel optreedt.
Tijdens de tweede pijnfase worden de C-vezels geactiveerd, waardoor een intense, brandende pijn ontstaat die aanhoudt, zelfs nadat de prikkel is gestopt.
Het feit dat de C-vezels brandende pijn overbrengen, verklaart waarom het even duurt voordat u de pijn voelt.
De C-vezels geleiden ook de zeurende pijn die door organen in het lichaam wordt veroorzaakt, zoals spierpijn of buikpijn.Ngassapa DN 1996)
Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic werkt samen met eerstelijnszorgverleners en specialisten om optimale gezondheids- en welzijnsoplossingen te creëren. Wij richten ons op wat voor u werkt om pijn te verlichten, functies te herstellen, letsel te voorkomen en problemen te helpen verzachten door aanpassingen die het lichaam helpen zichzelf opnieuw uit te lijnen. Ze kunnen ook samenwerken met andere medische professionals om een behandelplan te integreren om musculoskeletale problemen op te lossen.
Van blessure naar herstel met chiropractische zorg
Referenties
Purves D, AG, Fitzpatrick D, et al., redacteuren. (2001). Nociceptors. In Neuroscience. 2e editie. (2e ed.). Sunderland (MA): Sinauer Associates. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK10965/
Ngassapa DN (1996). Vergelijking van functionele kenmerken van intradentale A- en C-zenuwvezels bij tandpijn. East African medical journal, 73(3), 207–209.
Kan het leren over de ondersteunende spijsverteringsorganen voor mensen die hun darmgezondheid willen verbeteren, helpen bij hoe de spijsvertering werkt en hoe deze kan worden beïnvloed door inflammatoire darmziekten/IBD?
Ondersteunende spijsverteringsorganen
De meeste mensen zijn bekend met de beweging van voedsel vanuit de mond via de slokdarm, maag, dunne darm en dikke darm. Echter, spijsvertering begint in de mond met de vorming van speeksel, en de ondersteunende spijsverteringsorganen zorgen voor de nodige vloeistoffen om voedsel te verteren en door het lichaam te worden gebruikt. Het spijsverteringskanaal loopt van de mond naar de anus in één lange, doorlopende buis. Verschillende ondersteunende spijsverteringsorganen helpen de spijsvertering, maar worden niet beschouwd als onderdeel van het spijsverteringskanaal, inclusief de speekselklieren, pancreas, lever en galblaas.
Speekselklieren
De speekselklieren produceren speeksel via kanalen en in de mond terechtgekomen. Speeksel is een heldere vloeistof die verschillende stoffen bevat die belangrijk zijn voor de spijsvertering en het begin van het voedselafbraakproces (Nationaal Instituut voor Diabetes en Spijsvertering en Nierziekten, 2017). Speeksel is belangrijk voor de spijsvertering omdat het helpt bij het kauwen, antilichamen bevat en de mond schoon houdt. Infecties, bof, obstructies, het syndroom van Sjögren en kanker zijn ziekten en aandoeningen die de speekselklieren kunnen aantasten.
Alvleesklier
Achter de maag bevindt zich de alvleesklier, die belangrijk is voor de spijsvertering, omdat hier spijsverteringsenzymen en hormonen worden geproduceerd. Spijsverteringsenzymen helpen voedsel af te breken (Nationaal Instituut voor Diabetes en Spijsvertering en Nierziekten, 2017). De alvleesklier maakt ook insuline aan, een hormoon dat helpt de bloedsuikerspiegel in balans te houden. Mensen met type 1-diabetes kunnen geen insuline aanmaken en hebben insuline-injecties nodig om de suikerspiegel in evenwicht te brengen. Mensen met type 2-diabetes hebben ook insuline nodig omdat hun lichaam resistent is tegen insuline of omdat hun alvleesklier niet correct reageert. (Amerikaanse Diabetes Vereniging, 2024) Glucagon is een ander hormoon dat in de alvleesklier wordt geproduceerd om de bloedsuikerspiegel te verhogen als de spiegels erg laag zijn. Bij mensen met diabetes kan glucagon de bloedsuikerspiegel te hoog verhogen. Insuline en glucagon werken samen om de bloedsuikerspiegel te reguleren. (Amerikaanse Diabetes Vereniging, 2024) Sommige ziekten en aandoeningen die de alvleesklier aantasten, zijn onder meer pancreatitis, kanker en cystische fibrose.
Lever
De lever is een van de grootste organen. De functies ervan omvatten het aanmaken van gal, het opslaan van voedingsstoffen en glycogeen, het omzetten van gifstoffen in onschadelijke stoffen en/of het mogelijk maken van de verwijdering ervan. Gal wordt door kanalen gevoerd die van de lever naar de twaalfvingerige darm van de dunne darm lopen. Bloed circuleert door het spijsverteringskanaal en de lever, waar vitamines en voedingsstoffen worden verwerkt en opgeslagen (Johns Hopkins-geneeskunde, 2024). De lever is ook het ontgiftingsorgaan van het lichaam en helpt verwijder bijproducten geproduceerd door alcohol en medicijnen. De lever helpt ook bij het afbreken van oude of beschadigde bloedcellen en produceert stoffen die helpen bij de bloedstolling. (Johns Hopkins-geneeskunde, 2024) Ziekten en aandoeningen van de lever omvatten cirrose, hepatitis, hemochromatose en kanker.
Galblaas
De galblaas is een veel kleiner orgaan dat zich net onder de lever bevindt. Dit ondersteunende spijsverteringsorgaan slaat gal op nadat het in de lever is gemaakt. Na het eten geeft de dunne darm een speciaal hormoon af, cholecystokinine genaamd, dat de galblaas ertoe aanzet gal door de kanalen naar de dunne darm te sturen. Eenmaal in de dunne darm breekt de gal het vet uit het voedsel af. Aandoeningen die de galblaas kunnen beïnvloeden, zijn onder meer galstenen. Een operatie om de galblaas te verwijderen, bekend als cholecystectomie, komt vaak voor. Sommige personen moeten na de operatie in eerste instantie hun dieet aanpassen. (Johns Hopkins-geneeskunde, 2024)
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic werkt samen met eerstelijnszorgverleners en specialisten om zeer effectieve behandelplannen te ontwikkelen via een geïntegreerde aanpak voor elke patiënt en om de gezondheid en het functioneren van het lichaam te herstellen door middel van voeding en welzijn, functionele geneeskunde, acupunctuur, elektroacupunctuur en geïntegreerde geneeskunde protocollen. Als het individu een andere behandeling nodig heeft, wordt hij of zij doorverwezen naar een kliniek of arts die het beste bij hem of haar past. Dr. Jimenez werkt samen met topchirurgen, klinische specialisten, medische onderzoekers, voedingsdeskundigen en gezondheidscoaches om de meest effectieve klinische behandelingen te bieden.
Tegenwoordig hebben mensen die een operatie proberen te vermijden meer therapiemogelijkheden. Kan regeneratieve geneeskunde neuromusculoskeletale letsels helpen behandelen?
Regeneratieve geneeskunde
Regeneratieve geneeskunde maakt gebruik van de ruwe cellen van het lichaam en wordt gebruikt bij de behandeling van kanker en om het risico op infecties te verminderen. (Amerikaanse Kankervereniging. 2020) Onderzoekers zoeken naar andere manieren om deze cellen in medische therapieën te gebruiken.
Wat zijn deze cellen
Stamcellen zijn niet-gespecialiseerde cellen die zich tot elke cel kunnen ontwikkelen en zichzelf in bepaalde gevallen een onbeperkt aantal keren kunnen vernieuwen. (Nationale gezondheidsinstituten. 2016)
Deze cellen worden aangetroffen in embryo's en volwassen cellen.
Regeneratieve celtherapie gebruikt deze cellen als behandeling voor een ziekte of aandoening.
Regeneratieve cellen worden aan individuen gegeven ter vervanging van cellen die zijn vernietigd of zijn gestorven.
In het geval van kanker kunnen ze worden gebruikt om het lichaam te helpen het vermogen terug te krijgen om na de behandeling regeneratieve cellen te produceren. (Amerikaanse Kankervereniging. 2020)
Bij personen met multipel myeloom en bepaalde vormen van leukemie wordt regeneratieve celtherapie gebruikt om kankercellen te elimineren.
De therapie heet graft-versus-tumoreffect/GvT, waarbij de witte bloedcellen/WBC's van een donor worden gebruikt om de kankertumor te elimineren. (Amerikaanse Kankervereniging. 2020)
Wat ze kunnen behandelen
Dit is een nieuwe behandeling waar nog onderzoek naar wordt gedaan. De Food and Drug Administration heeft het alleen goedgekeurd voor bepaalde vormen van kanker en aandoeningen die het bloed en het immuunsysteem aantasten. (Centrum voor ziektecontrole en Preventie. 2019) Regeneratieve celtherapie is door de FDA goedgekeurd voor de behandeling van: (Nationaal Kanker Instituut. 2015)
Onderzoekers bestuderen hoe deze cellen andere aandoeningen kunnen behandelen. Klinische onderzoeken analyseren hoe de therapie kan worden gebruikt voor neurodegeneratieve ziekten zoals:
Bij regeneratieve celtherapie worden de cellen toegediend via een intraveneuze lijn. De drie plaatsen waar bloedvormende cellen kunnen worden verkregen zijn beenmerg, de navelstreng en bloed. Transplantaties kunnen het volgende omvatten: (Amerikaanse Kankervereniging. 2020)
Autoloog
De cellen worden afgenomen van de persoon die de therapie krijgt.
Allogeen
De cellen worden gedoneerd door een ander individu.
syngeen
De cellen zijn afkomstig van een eeneiige tweeling, als die er is.
Veiligheid
Er is aangetoond dat de therapie voordelen oplevert, maar er zijn risico's aan verbonden.
Eén risico staat bekend als graft-versus-host-ziekte – GVHD.
Het komt voor bij een derde tot de helft van de allogene ontvangers.
Dit is waar het lichaam de witte bloedcellen van de donor niet herkent en deze aanvalt, waardoor problemen en symptomen door het hele lichaam ontstaan.
Om GVHD te behandelen worden medicijnen gegeven om het immuunsysteem te onderdrukken en te stoppen met het aanvallen van de donorcellen. (Amerikaanse Kankervereniging. 2020)
De toekomst van regeneratieve celtherapie is veelbelovend. Er wordt onderzoek gedaan om erachter te komen hoe deze cellen aandoeningen kunnen behandelen en nieuwe manieren kunnen vinden om ziekten te behandelen en te genezen.
Regeneratieve geneeskunde wordt al meer dan twintig jaar onderzocht voor aandoeningen als maculaire degeneratie, glaucoom, beroerte en de ziekte van Alzheimer. (Nationale gezondheidsinstituten. 2022) Deze therapie is een nieuwe medische behandeling die in toekomstige therapieën zou kunnen worden gebruikt als onderdeel van een multidisciplinaire benadering op neuromusculoskeletale letsels en aandoeningen.
Inflammatoire darmaandoening, of IBD, veroorzaakt een ontsteking van de bekleding van het spijsverteringskanaal, waarbij vaak de diepere lagen betrokken zijn. Gastro-intestinale of GI-problemen van de maag en darmen omvatten vaak diarree, gewichtsverlies, rectale bloedingen, vermoeidheid en rugpijn. De ontsteking kan de gewrichten van de wervelkolom bereiken en stijfheid, ongemak en pijnsymptomen veroorzaken. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan helpen bij het beheersen van symptomen en mensen begeleiden bij behandelingsopties.
IBD-rugpijn
IBD is een reeks aandoeningen die verband houden met chronische of intermitterende ontsteking van het maagdarmkanaal. Het bevat De ziekte van Crohn – CD en colitis ulcerosa - UC. Hoewel er genetische componenten zijn die individuen vatbaar maken voor IBD, milieufactoren lijken het meest bij te dragen. Onderzoek toont aan dat IBD waarschijnlijk verband houdt met verstoringen in de darmflora, waaronder:
Andere omgevingsfactoren die verband houden met IBD zijn onder meer het langdurig gebruik van anticonceptiepillen en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen / NSAID's. Onderzoek theoretiseert dat wanneer de darm ontstoken raakt, de normale integriteit en structuur ervan aangetast worden en beginnen uit te lekken, waardoor een overreactiereactie van het immuunsysteem ontstaat. Dit kan niet-gastro-intestinale symptomen veroorzaken, waaronder:
IBD kan lage rugpijn veroorzaken, omdat de IBD de gewrichten van de wervelkolom kan ontsteken, met name het heiligbeen, en ook buikkrampen en rectale gewaarwordingen kan veroorzaken die uitstralen naar de lage rug. Irritatie, ontsteking of infectie van centrale, buik- of bekkenorganen kan echter lage rugpijn veroorzaken.
Diagnostiek
De diagnose vereist een lichamelijk onderzoek van de dikke darm - a sigmoïdoscopie nodig heeft of colonoscopie is gebruikt.
Beide procedures nemen een biopsie van de darmweefsels, die wordt bestudeerd om de mate en mate van ontsteking te bepalen.
Afhankelijk van de omstandigheden kan een röntgenfoto worden gebruikt om de diepte of omvang van de aandoening weer te geven.
Chiropractie Management
A chiropraxie kan individuen helpen musculoskeletale symptomen te verminderen of volledig te verlichten door de wervelkolom en het bekken opnieuw uit te lijnen en de spieren te masseren, los te laten en te ontspannen, wat de bloedsomloop verhoogt en ontstekingen kalmeert. De reden waarom chiropractische zorg IBD effectief kan behandelen, is het vermogen om de interne systemen te stabiliseren. Wanneer het centrale zenuwstelsel en het immuunsysteem goed communiceren en functioneren, voorkomt dit dat het immuunsysteem de weefselcellen van het lichaam aanvalt, waardoor ontstekingen worden voorkomen. De chiropractische benadering van het hele lichaam kan ook helpen met aanbevelingen met betrekking tot veranderingen in levensstijl en ontstekingsremmende voedingsaanpassingen.
Danese S, Fiocchi C. Etiopathogenese van inflammatoire darmziekten. Wereld J gastro-enterol. 2006;12(30):4807-4812. doi:10.3748/wjg.v12.i30.4807
Limsrivilai, Julajak et al. "Systemische ontstekingsreacties bij patiënten met colitis ulcerosa en Clostridium difficile-infectie." Spijsverteringsziekten en wetenschappen vol. 63,7 (2018): 1801-1810. doi:10.1007/s10620-018-5044-1
van Erp, SJ et al. "Rugpijn en perifere gewrichtsklachten classificeren bij patiënten met inflammatoire darmaandoeningen: een prospectief longitudinaal vervolgonderzoek." Journal of Crohn & colitis vol. 10,2 (2016): 166-75. doi:10.1093/ecco-jcc/jjv195
Zeitz, Jonas, et al. "Pijn bij IBD-patiënten: zeer vaak en vaak onvoldoende rekening gehouden." PloS één vol. 11,6 e0156666. 22 juni 2016, doi:10.1371/journal.pone.0156666
Het lichaam heeft voedsel nodig voor brandstof, energie, groei en herstel. Het spijsverteringsproces breekt voedsel af in een vorm die het lichaam kan opnemen en als brandstof kan gebruiken. Het afgebroken voedsel wordt vanuit de dunne darm in de bloedbaan opgenomen en de voedingsstoffen worden door het hele lichaam naar de cellen vervoerd. Begrijpen hoe de organen samenwerken om voedsel te verteren, kan helpen bij gezondheidsdoelen en algehele gezondheid.
Het spijsverteringsproces
De organen van het spijsverteringsstelsel zijn de volgende:
Het spijsverteringsproces begint met het anticiperen op eten, waarbij de klieren in de mond worden gestimuleerd om speeksel te produceren. De primaire functies van het spijsverteringsstelsel zijn onder meer:
Eten mengen
Voedsel door het spijsverteringskanaal verplaatsen - peristaltiek
De chemische afbraak van voedsel in kleinere opneembare componenten.
Het spijsverteringsstelsel zet voedsel om in zijn eenvoudigste vormen, waaronder:
Glucose – suikers
Aminozuren – eiwit
Vetzuren – vetten
Een goede spijsvertering haalt voedingsstoffen uit voedsel en vloeistoffen om de gezondheid te behouden en goed te functioneren. Voedingsstoffen zijn onder meer:
koolhydraten
Eiwitten
Fats
vitaminen
mineralen
Water
Mond en slokdarm
Het voedsel wordt vermalen door de tanden en bevochtigd met speeksel om gemakkelijk door te slikken.
Speeksel heeft ook een speciaal chemisch enzym dat koolhydraten begint af te breken tot suikers.
Spiercontracties van de slokdarm masseren het voedsel in de maag.
Maag
Het voedsel gaat door een kleine spierring in de maag.
Het wordt vermengd met maagchemicaliën.
De maag karnt het voedsel om het verder af te breken.
Het voedsel wordt vervolgens in het eerste deel van de dunne darm geperst, de twaalfvingerige darm.
Dunne darm
Eenmaal in de twaalfvingerige darm vermengt het voedsel zich met meer spijsverteringsenzymen uit de pancreas en galuit de lever.
Het voedsel komt terecht in de lagere delen van de dunne darm, de zogenaamde darm en kronkeldarm.
Voedingsstoffen worden geabsorbeerd uit het ileum, bekleed met miljoenen villi of draadachtige vingers die de absorptie vergemakkelijken.
Elke villus is verbonden met een netwerk van haarvaten, dat is hoe voedingsstoffen in de bloedbaan worden opgenomen.
Alvleesklier
De alvleesklier is een van de grootste klieren.
Het scheidt spijsverteringssappen en een hormoon genaamd insuline af.
Insuline helpt bij het reguleren van de hoeveelheid suiker in het bloed.
Breekt vetten af met behulp van gal die is opgeslagen in de galblaas.
Verwerkt eiwitten en koolhydraten.
Filtert en verwerkt onzuiverheden, medicijnen en gifstoffen.
Genereert glucose voor korte termijn energie uit verbindingen zoals lactaat en aminozuren.
Dikke darm
Een groot reservoir van microben en gezonde bacteriën leeft in de dikke darm en speelt een belangrijke rol bij een gezonde spijsvertering.
Zodra de voedingsstoffen zijn opgenomen, wordt het afval in de dikke darm of darm gebracht.
Water wordt verwijderd en het afval wordt opgeslagen in het rectum.
Vervolgens verlaat het het lichaam via de anus.
Gezondheid van het spijsverteringsstelsel
Manieren om het spijsverteringsstelsel en het spijsverteringsproces gezond te houden zijn onder meer:
Drink meer water
Water helpt het voedsel gemakkelijker door het spijsverteringsstelsel te stromen.
Lage hoeveelheden water/uitdroging zijn veelvoorkomende oorzaken van constipatie.
Voeg meer vezels toe
Vezels zijn gunstig voor de spijsvertering en helpen bij een regelmatige stoelgang.
Gebruik zowel oplosbare als onoplosbare vezels.
Oplosbare vezels lost op in water.
Als oplosbare vezels oplossen, ontstaat er een gel die de spijsvertering kan verbeteren.
Oplosbare vezels kunnen het cholesterolgehalte en suikergehalte in het bloed verlagen.
Het helpt uw lichaam de bloedglucoseregulatie te verbeteren, wat kan helpen bij het verminderen van uw risico op diabetes.
onoplosbare vezels lost niet op in water.
Onoplosbare vezels trekken water in de ontlasting, waardoor het zachter en gemakkelijker te passeren is met minder belasting van de darmen.
Onoplosbare vezels kunnen de gezondheid en regelmaat van de darm helpen bevorderen en ondersteunen de insulinegevoeligheid, wat het risico op diabetes kan helpen verminderen.
Evenwichtige voeding
Eet dagelijks groenten en fruit.
Kies volle granen boven bewerkte granen.
Vermijd bewerkte voedingsmiddelen in het algemeen.
Kies meer voor gevogelte en vis dan voor rood vlees en beperk vleeswaren.
Minder suiker.
Eet voedingsmiddelen met probiotica of gebruik probiotische supplementen
Probiotica zijn gezonde bacteriën die ongezonde bacteriën in de darm helpen bestrijden.
Ze genereren ook gezonde stoffen die de darm voeden.
Consumeer probiotica na het nemen van antibiotica die vaak alle bacteriën in de darm doden.
Eet met aandacht en kauw langzaam op voedsel
Goed kauwen op voedsel helpt ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende speeksel heeft voor de spijsvertering.
Het grondig kauwen van voedsel maakt het ook gemakkelijker voor de opname van voedingsstoffen.
Langzaam eten geeft het lichaam de tijd om grondig te verteren.
Het stelt het lichaam ook in staat signalen te sturen dat het vol is.
Hoe het spijsverteringsstelsel werkt
Referenties
GREENGARD, H. "Spijsverteringsstelsel." Jaaroverzicht van fysiologie vol. 9 (1947): 191-224. doi: 10.1146/annurev.ph.09.030147.001203
Hoyle, T. "Het spijsverteringsstelsel: theorie en praktijk met elkaar verbinden." Brits tijdschrift voor verpleegkunde (Mark Allen Publishing) vol. 6,22 (1997): 1285-91. doi:10.12968/bjon.1997.6.22.1285
Martinsen, Tom C et al. "De fylogenie en biologische functie van maagsap-microbiologische gevolgen van het verwijderen van maagzuur." Internationaal tijdschrift voor moleculaire wetenschappen vol. 20,23 6031. 29 nov. 2019, doi: 10.3390/ijms20236031
Ramsay, Philip T en Aaron Carr. "Maagzuur en spijsverteringsfysiologie." De chirurgische klinieken van Noord-Amerika vol. 91,5 (2011): 977-82. doi:10.1016/j.suc.2011.06.010
Ongeveer 60% van de mensen heeft een aandoening die wordt veroorzaakt door of gecompliceerd wordt door chronische ontstekingen. Het lichaam reageert met acute ontsteking, wat gunstig is omdat het immuunsysteem bacteriën bestrijdt die de verwonding kunnen infecteren. Voorbeelden zijn een snee in de vinger die een dag of wat opzwelt om de wond te herstellen, of verkouden worden en slijm ophoesten om de ziektekiemen te verdrijven. Een acute ontsteking duurt echter slechts zo lang als nodig is; chronische ontsteking kan weken, maanden en jaren aanhouden. Individuen kunnen chronische ontstekingen hebben en niet weten welke schade aan slagaders en organen wordt toegebracht totdat pijn of andere problemen beginnen te ontstaan. Er zijn een paar ontstekingsremmende diëten, dit zijn voedingsplannen die kunnen helpen ontstekingen te verminderen.
Ontstekingsremmende diëten
Gezondheidsbevorderende stoffen zijn onder meer vitamines, mineralen, vezels, omega-3 vetzuren, flavan-3-olen in thee en cacao, en anthocyanen in bosbessen, aardbeien, frambozen en andere rood en paars plantaardig voedsel. Bepaalde chemicaliën in het lichaam veroorzaken ontstekingen, en natuurlijk voorkomende chemicaliën in voedingsmiddelen kunnen ontstekingen voorkomen en bestrijden door essentiële voedingsstoffen te leveren.
Noords dieet
Dit omvat Denemarken, Zweden en Finland, die elk verschillende keukens hebben, maar traditioneel delen ze gezond voedsel dat ontstekingsremmende voordelen biedt, waaronder:
Rogge is een graan waarvan is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel helpt verlagen ontstekingsmarker C-reactief proteïne. Personen die deze manier van eten volgen, hebben lagere bloedspiegels van C-reactief proteïne en andere ontstekingsmarkers. Een gerandomiseerde studie werd gedaan in verschillende Scandinavische landen en duurde zes tot 24 weken. De ene groep kreeg een gezond Scandinavisch dieet toegewezen, terwijl de andere het moderne, minder gezonde dieet van het land volgde. Uit de onderzoeken bleek dat personen die zelfs voor een korte tijd een gezond Noords dieet volgden, ontstekingsmarkers verbeterden en gewicht verloren.
Mexicaans dieet
Onderzoek heeft een traditioneel Mexicaans dieet gekoppeld om ontstekingen te verminderen. Basisvoedingsmiddelen van een traditioneel Mexicaans dieet zijn onder meer:
Kaas
Maïstortilla's
Groenten en fruit, inclusief hete pepers
Rijst – bruin en wit
Peulvruchten/Bonen
Peulvruchten/bonen zijn gekoppeld aan bescherming tegen ontstekingsgerelateerde aandoeningen, waaronder:
Obesitas
Hoge bloeddruk
Hoog cholesterolgehalte in het bloed
Typ 2 diabetes
Hart-en vaatziekten
Peulvruchten bevatten veel vezels, wat helpt:
Verminderen ontstekingen
Verminder ongezond cholesterol
Verminder bloedsuikerpieken na een maaltijd, wat diabetes type 2 en ontstekingen helpt voorkomen.
Een studie van het National Cancer Institute van postmenopauzale vrouwen van Mexicaanse afkomst die in de VS woonden, vond dat degenen die een meer traditioneel Mexicaans dieet volgden, gemiddeld 23% lagere C-reactieve proteïneniveaus hadden.
Voedingsdeskundige Gezondheidscoach en Chiropractie
In sommige gevallen kan chronische ontsteking het gevolg zijn van een acute ontsteking die niet uitschakelt, wat kan gebeuren wanneer het lichaam niet genoeg chemische stoffen aanmaakt die verantwoordelijk zijn voor het uitschakelen van de immuunrespons. Bloedonderzoek voor ontsteking kan omvatten: tests die het C-reactieve eiwit detecteren en bezinkingssnelheid van erytrocyten, die de snelheid meet dat rode bloedcellen zich nestelen in een reageerbuis die laat zien of er meer ontstekingsstoffen aanwezig zijn. Een gecombineerde aanpak en een team van medische professionals, waaronder chiropractie, massagetherapie, gezondheidscoaching en voeding, kan ontstekingen helpen verlichten en voorkomen.
voedingsdeskundige
Het wordt aanbevolen om een voedingsdeskundige te raadplegen om het beste dieet / voedingsplan voor het individu te achterhalen en te bepalen.
Een voedingsdeskundige kan ook suppletie voorstellen, zoals vitamine D-, magnesium- en visoliesupplementen.
Analyse van de lichaamssamenstelling breekt de lichaamselementen water, eiwitten, mineralen en vet af die ook ontstekingsmarkers kunnen ontdekken.
Chiropractie
Chiropractische aanpassingen helpen de productie van cytokines of eiwitten die de cellen van het immuunsysteem reguleren, te verminderen. Overproductie van cytokines kan een ernstige ontstekingsreactie veroorzaken. Het doel van chiropractie is om het lichaam opnieuw in evenwicht te brengen door de wervels opnieuw uit te lijnen om de druk op de zenuwen te verminderen en een gezond zenuwstelsel te bevorderen. Wanneer de wervelkolom en andere gewrichten correct zijn uitgelijnd, functioneren de zenuwen correct, waardoor de biomechanica van het lichaam weer normaal wordt.
InBody-resultaten
Referenties
Galbete C, Kröger J, Jannasch F, et al. Noords dieet, mediterraan dieet en het risico op chronische ziekten: de EPIC-Potsdam-studie. BMC Med. 2018;16(1):99.
Lankinen M, Uusitupa M, Schwab U. Nordic Diet and Inflammation - Een overzicht van observationele en interventiestudies. voedingsstoffen. 2019;11(6):1369.
Ricker MA, Haas WC. Ontstekingsremmend dieet in de klinische praktijk: een overzicht. Voeding in de klinische praktijk. 2017;32(3):318-325.
Santiago-Torres M, Tinker LF, Allison MA, et al. Ontwikkeling en gebruik van een traditionele Mexicaanse dieetscore in relatie tot systemische ontsteking en insulineresistentie bij vrouwen van Mexicaanse afkomst. J Nutr. 2015;145(12):2732-2740.
Valerino-Perea, Selene, et al. "Definitie van het traditionele Mexicaanse dieet en zijn rol in de gezondheid: een systematische review." Nutriënten vol. 11,11 2803. 17 nov. 2019, doi: 10.3390/nu11112803
Yang, Yoon Jung, et al. "Flavan-3-ols-inname via de voeding en metabool syndroomrisico bij Koreaanse volwassenen." Voedingsonderzoek en praktijk vol. 6,1 (2012): 68-77. doi: 10.4162/nrp.2012.6.1.68
Spondylitis ankylopoetica/AS is een veelvoorkomende vorm van artritis die schade kan veroorzaken aan spinale structuren, lichaamsdelen en organen. Spondylitis ankylopoetica veroorzaakt een ontsteking in de ligamenten en gewrichten van de wervelkolom, waardoor de aangetaste wervels kunnen samensmelten, maar andere symptomen/complicaties zijn huidaandoeningen. Opflakkeringen van spondylitis ankylopoetica kunnen gepaard gaan met huidaandoeningen zoals huiduitslag en de mogelijke ontwikkeling van huidziekten zoals psoriasis.
Ziekte van Bechterew
De ontsteking veroorzaakt rugstijfheid en pijn waardoor de wervelkolom onbuigzaam en stijf wordt. De wervels kunnen in extreme gevallen versmelten.
Het wordt typisch gezien in de vroege volwassen bevolking als rugpijn en heuppijn.
Symptomen komen vaker voor bij personen tussen de 17 en 45 jaar.
Mannen hebben meer kans om getroffen te worden dan vrouwen.
Genetica kan een rol spelen bij deze aandoening.
Artsen gebruiken meerdere benaderingen om symptomen te verlichten en de aandoening te beheersen door middel van gecombineerde lichaamsbeweging, chiropractie, fysiotherapie, dieet en stressmanagement om de kwaliteit van leven te helpen verbeteren.
Huidaandoeningen
Een opflakkering kan zich voordoen als huiduitslag, maar kan de huid ook op andere manieren aantasten, waaronder:
Huiduitslag veroorzaakt door medicamenteuze behandelingen.
Problemen met genezing van incisies na de operatie.
psoriasis
Psoriasis presenteert zich als rode huidvlekken die overal op het lichaam verschijnen.
De meest voorkomende gebieden zijn de hoofdhuid, handpalmen, ellebogen en knieën.
De aangetaste huid kan jeuken, gevoelig worden en kan ook prikken en branden.
Sommige psoriasisuitbraken resulteren in laesies of blaren.
Spondylitis ankylopoetica versus artritis psoriatica
Spondylitis ankylopoetica en artritis psoriatica zijn verwant en vallen onder: spondyloartritis/SpA reumatische ziekte.
Spondylitis ankylopoetica is meestal gelokaliseerd in de wervelkolom, terwijl artritis psoriatica bijna elk gewricht in het lichaam kan aantasten en zich presenteert met tendinopathie.
Sommige personen met AS kunnen psoriasis beginnen te ontwikkelen.
Niet-steroïde topische middelen kunnen worden gebruikt voor gezichts- en flexibele lichaamsdelen zoals de oksels, ellebogen en de achterkant van de knieën.
Medicijnen kunnen ook helpen, maar kunnen bijwerkingen veroorzaken.
Spondylitis ankylopoetica huidaandoeningen vormen voortdurende uitdagingen. Echter, toenemende behandelingsopties helpen de impact van de aandoening op een betere kwaliteit van leven te minimaliseren.
AS oorzaken, symptomen, diagnose, behandeling
Referenties
Meier, Katharina, et al. "Huidverschijnselen bij spondyloartritis." Therapeutische vooruitgang in musculoskeletale aandoeningen vol. 12 1759720X20975915. 8 december 2020, doi:10.1177/1759720X20975915
Myers, Elisa et al. "Een update over smalband ultraviolet B-therapie voor de behandeling van huidziekten." Cureus vol. 13,11 e19182. 1 nov. 2021, doi:10.7759/cureus.19182
Gij, Chao en Wenyuan Li. "Cutane vasculitis bij een patiënt met spondylitis ankylopoetica: een casusrapport." Geneeskunde vol. 98,3 (2019): e14121. doi:10.1097/MD.0000000000014121
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
IBD-rugpijn
