Multiple sclerose en ischias kunnen naast elkaar bestaan of overlappende symptomen hebben. De heupzenuw begint bij de onderrug, dan door de heupen in de billen, en scheidt in beide benen in de voeten. Ischias is een soort pijn die wordt veroorzaakt door een gecomprimeerde/beknelde of beschadigde/verwonde heupzenuw. Het gevoel straalt over de zenuw met frequentie en ernst op verschillende niveaus, afhankelijk van de lichaamshouding en/of beweging van het individu. Personen met multiple sclerose kunnen ook ischias ervaren, in de veronderstelling dat het hun multiple sclerose is. Neuropathische pijn is een veel voorkomend symptoom bij multiple sclerose of MS. Het wordt veroorzaakt door een verwonding of beschadiging van de zenuwen van het centrale zenuwstelsel en kan een brandend of scherp stekend gevoel veroorzaken.
Verschil in multiple sclerose en heupzenuwpijn
MS is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de beschermende laag rond zenuwvezels aanvalt die bekend staat als myeline. Dit beïnvloedt de paden van het centrale zenuwstelsel die het gevoel en de sensatie in het lichaam reguleren. Het kan pijnlijke gevoelens veroorzaken, waaronder:
Spiertrekkingen
Branderig, tintelend of pijnlijk gevoel in de onderbenen
Elektrische schokachtige sensaties reizen van de rug naar de benen.
Migraine
De pijnlijke sensaties zijn het gevolg van de beschadigde zenuwvezels die interferentie veroorzaken in de neurale paden van de hersenen.
Ischias werkt anders
Een auto-immuunreactie beschadigt het pad van de heupzenuw niet, maar een extra stress/druk comprimeert de heupzenuw. De pijn wordt meestal veroorzaakt door een snelle, schokkende, draaiende, buigende, reikende beweging die de zenuw knijpt of verdraait. Hernia's en sporen van botten zijn een andere veelvoorkomende oorzaak, en overgewicht kan een intense druk uitoefenen op de heupzenuw. Het cruciale verschil is dat multiple sclerose ervoor zorgt dat de signaalroutes van het centrale zenuwstelsel niet goed werken.
MS en ischias
De meeste mensen, ongeveer 40%, zullen op een gegeven moment een of andere vorm van ischiassymptomen ervaren. Dit is van ouderdom, en alle slijtage die de lage rug dagelijks doormaakt. Daarom is het niet ongebruikelijk dat mensen met MS ook ischias ervaren. MS kan lichaamsveranderingen veroorzaken die de activiteitsniveaus beïnvloeden.
Verminderde mobiliteit kan leiden tot langdurig zitten, wat de spieren, pezen en ligamenten kan belasten, waardoor ischias ontstaat.
Er zijn aanwijzingen dat de laesies die optreden bij MS zich kunnen uitstrekken tot de heupzenuw.
One studies vergeleken 36 personen met MS met 35 personen die het niet hebben.
Uit het onderzoek bleek dat mensen met MS iets meer laesies op de heupzenuw hadden dan mensen zonder MS.
Ischias zorg
Het kan een uitdaging zijn om erachter te komen welke soorten pijn worden ervaren. Ischias reist op unieke wijze door de lengte van de zenuw en wordt vaak in slechts één been gevoeld. De pijn, tintelingen, gevoelloosheid, elektrische sensaties kunnen alleen aanwezig zijn in de onderrug, de bil, de achterkant van het been, de hamstring, de kuit en de voet, of in een combinatie van alle gebieden. Behandelingen voor ischias zijn afhankelijk van de ernst. Ze bevatten:
Chirurgie is een laatste redmiddel dat gereserveerd is voor ernstige gevallen die niet verbeterden met andere behandelingen en therapieën.
Het kan gemakkelijk zijn om ischias te verwarren als een symptoom of gerelateerde aandoening van multiple sclerose. Chiropractie kan ischias helpen verlichten, en hoewel de behandeling MS of de symptomen ervan niet direct kan behandelen, kan het pijn en ongemak verlichten.
Lichaamssamenstelling
Diabetische nefropathie
Diabetische nefropathie of diabetische nierziekte is het gevolg van verkeerd behandelde diabetes. Nierfalen is een ernstig medisch noodgeval en kan dodelijk zijn als het niet wordt behandeld. Chronische lage nierfunctie resulteert in:
Vochtretentie in het lichaam.
Onvermogen om metabolieten en afvalstoffen uit het bloed te filteren.
Verhoogd risico op infecties.
Veel voorkomende symptomen van diabetische nierziekte zijn:
Verhoogde bloeddruk
Dit is het gevolg van een verhoogde belasting van het lichaam.
De nieren kunnen niet langer alle metabolieten en overtollig vocht uitfilteren die nodig zijn om de bloeddruk te stabiliseren.
Bij chronische nierschade wordt het eiwit via de urine uitgescheiden.
Vermoeidheid
Een slechte nierfunctie beïnvloedt elk orgaan in het lichaam.
De organen moeten harder werken om te compenseren, wat leidt tot vermoeidheid en weinig energie.
Oedeem van de onderste extremiteit
Vochtretentie komt meestal voor in de onderste ledematen.
Gezwollen, gezwollen enkels en benen kunnen glanzend of wasachtig lijken.
Dit komt vaak voor bij personen met ernstige diabetische nefropathie.
Kortademigheid
Naarmate de vloeistof zich ophoopt in het lichaam, kan er extra gewicht op en rond de longen worden opgeslagen.
Dit kan het ademen erg moeilijk maken tijdens het liggen of bij lichamelijke activiteit.
Verminderde cognitie
Metabolieten in het bloed kunnen hersenbeschadiging veroorzaken als ze niet goed worden gefilterd.
Geheugenverlies
Stemmingswisselingen
Verlies van bewustzijn
Referenties
Jende JME, et al. (2017). Perifere zenuwbetrokkenheid bij multiple sclerose: demonstratie door magnetische resonantie-neurografie. DOI:
10.1002 / ana.25068
Mayo kliniek personeel. (2019). Ischias.
mayoclinic.org/diseases-conditions/ischias/symptomen-oorzaken/syc-20377435
Murphy KL, et al. (2017). Hoofdstuk 4: Neuropathische pijn bij multiple sclerose - huidige therapeutische interventie en toekomstige behandelingsperspectieven.
http://ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470151/
Pijn en jeuk. (nd).
nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Pain
Simson K. (2017). In de pijplijn-multiple sclerose-neurografie onthult MRI perifere zenuwlaesies bij MS-patiënten. DOI:
10.1097/01.NT.0000527861.27137.b0
Ischias: Van alle zenuwen. (2016).
health.harvard.edu/pain/ischias-van-de-zenuw
Er zijn verschillende oorzaken voor pijn of pijn onder de schouderbladen. Het schouderblad is het driehoekige bot dat de achterkant van de schouder vormt. Deze pijn kan variëren van dof, scherp, brandend of een combinatie tussen de ruggengraat en het schouderblad tot zacht of pijnlijk over de schouder of bovenrug. Pijn kan zich verspreiden vanuit een ander lichaamsdeel of andere structuur, zoals de nek of de ruggengraat. Ontsteking door letsel of overmatig gebruik is merkbaar bij het begin of geleidelijk na fysieke activiteit en kan armbewegingen beperken en normale activiteiten verstoren.
Onjuiste houding
Onjuiste poster in combinatie met langdurig zitten kan ervoor zorgen dat de wervelkolom structurele veranderingen ontwikkelt die pijn onder het schouderblad veroorzaken. Gewoonten die tot een slechte houding leiden, zijn onder meer:
De rug krommen.
Het hoofd naar beneden kantelen - naar de telefoon kijken.
Naar één kant leunen tijdens het zitten, werken.
Slechte houdingsgewoonten zorgen ervoor dat de spieren verzwakken, wat extra druk uitoefent op de tussenwervelschijven, spieren en ligamenten. Deze onbalans in het lichaam kan bijdragen aan pijn in de bovenrug en schouders.
Onjuist tillen
Door gewicht boven het hoofd op te tillen en niet de juiste techniek te gebruiken, kunnen de bovenrug en schouders kwetsbaar worden voor letsel. Het optillen van een object dat te zwaar is of op een onhandige manier wordt vastgehouden, waardoor de wervelkolom niet goed uitgelijnd is, zorgt voor extra druk in de bovenrug. Dit kan de spieren belasten, ligamenten verstuiken, het schoudergewricht of de wervelkolom verwonden, wat pijn onder en/of nabij het schouderblad kan veroorzaken.
Herhaaldelijk overmatig letsel
Schilderen, meubels verplaatsen of sporten zijn activiteiten die de bovenrugspieren en schouders kunnen overbelasten. Overmatig gebruik kan leiden tot verrekkingen van de spieren en verstuikingen van de ligamenten. Dit kan pijn in de bovenrug tussen het schouderblad en de wervelkolom veroorzaken. Scapulothoracale bursitis, ook bekend als snapping scapula-syndroom, is wanneer de bursa tussen het schouderblad / scapula en de thoracale wervelkolom ontstoken raakt en pijn veroorzaakt.
Cervicale hernia
Een hernia in de cervicale wervelkolom/nek ontstaat wanneer een tussenwervelschijf buitenste laag/annulus fibrosus tranen en de binnenlaag/nucleus pulposus begint naar buiten te lekken. Dit kan pijn veroorzaken en ervoor zorgen dat de nabijgelegen zenuwwortels ontstoken raken, waardoor de pijn naar de schouder, arm en/of hand loopt. Een hernia in het onderste deel van de nek straalt meestal pijn uit naar of nabij het gebied van het schouderblad. Hoewel het minder vaak voorkomt, kan een hernia in de bovenrug pijn veroorzaken rond of nabij het schouderblad.
ontwrichte rib
Een ongeluk of een val kan ertoe leiden dat een rib uit de kom raakt of niet goed uitgelijnd is na herhaalde/overmatige belasting of te ver boven het hoofd reiken. Scherpe pijn in de buurt van het schouderblad kan het gevolg zijn van deze activiteit en kan het soms moeilijk maken om diep adem te halen.
Compressiefractuur
Een compressiefractuur treedt op wanneer een wervelbot in de bovenrug verzwakt en samengedrukt wordt. Dit kan leiden tot rugpijn met een verhoogde gevoeligheid in het schoudergebied. De pijn neemt meestal af met rust. Compressiefracturen worden vaak veroorzaakt door osteoporose bij oudere personen. Elke rug- of schouderpijn die weken aanhoudt of normale activiteiten verstoort, moet door een arts worden beoordeeld chiropraxie. Als de pijn ernstig is of gepaard gaat met symptomen zoals hoofdpijn, tintelingen, zwakte of misselijkheid, wordt personen aangeraden medische hulp in te roepen.
Lichaamssamenstelling
Koolhydraten/koolhydraten laden
Koolhydraten zijn macronutriënten die een kritieke functie in het lichaam vervullen, aangezien ze de primaire energiebron van het lichaam zijn. Het lichaam breekt koolhydraten af tot suiker die in de bloedbaan terechtkomt en voor energiegebruik in de spieren en lever wordt opgeslagen als glycogeen. De spieren slaan slechts kleine hoeveelheden glycogeen op. En bij lichamelijke activiteit of lichaamsbeweging raken de energiereserves op.
Het laden van koolhydraten kan de glycogeenvoorraden in de spieren verhogen van 25 tot 100 procent van hun gemiddelde hoeveelheid bij mannen. Vrouwen hebben gemengde resultaten laten zien in onderzoeken naar het laden van koolhydraten. Vrouwen moeten meer calorieën binnenkrijgen dan mannen wanneer ze koolhydraten laden om dezelfde winst in glycogeen te ervaren. Redenen om koolhydraten te laden zijn:
Opbouw van glycogeenvoorraden zodat een individu de extra energieopslag kan gebruiken om het uithoudingsvermogen te verbeteren.
Vul de spieren met glycogeen om water in de spieren te brengen om massa en tonus te krijgen.
Referenties
Hanchard, Nigel CA et al. "Fysieke tests voor schouderimpingements en lokale laesies van slijmbeurs, pees of labrum die gepaard kunnen gaan met impingement." De Cochrane-database met systematische reviews vol. 2013,4 CD007427. 30 april 2013, doi:10.1002/14651858.CD007427.pub2
Mizutamari M. et al. Overeenkomstige scapulaire pijn met de zenuwwortel die betrokken is bij cervicale radiculopathie. J Orthop Surg. 2010; 18(3): 356-60.
Sergienko, Stanislav en Leonid Kalichman. "Myofasciale oorsprong van schouderpijn: een literatuuroverzicht." Journal of carrosserie- en bewegingstherapieën vol. 19,1 (2015): 91-101. doi:10.1016/j.jbmt.2014.05.004
Compartimentsyndroom is een aandoening die ervoor zorgt dat de druk in een spiergroep oploopt tot gevaarlijke niveaus. Deze drukopbouw begint de bloedstroom te verminderen, waardoor een goede circulatie, voedingsstoffen en zuurstof niet in de zenuwen en spiercellen kunnen komen. Het syndroom kan acute or chronisch, en chirurgie kan vereist zijn. Acuut compartimentsyndroom wordt beschouwd als een medisch noodgeval, wordt meestal veroorzaakt door een ernstige verwonding en vereist onmiddellijke behandeling; anders kan dit leiden tot blijvende spierbeschadiging. Chronisch compartimentsyndroom of inspanningscompartimentsyndroom is meestal geen medisch noodgeval en wordt vaak veroorzaakt door: lichamelijke inspanning.
De fascia rekt of zet niet uit omdat het zijn taak is om de weefsels op hun plaats te houden. Als de compartimentdruk toeneemt, kunnen zwelling en bloeding optreden. Wanneer de weefsels niet genoeg bloed hebben om de juiste hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen te leveren, beginnen de weefsels af te sterven, wat leidt tot blijvende schade. Omdat de fascia niet uitrekt als er sprake is van zwelling of bloeding in een compartiment, verhoogt dit de druk op de:
haarvaten
zenuwen
Spieren in dat compartiment.
De bloedcirculatie bereikt het compartiment niet om zuurstof en voedingsstoffen te leveren.
Zenuw- en spiercellen raken beschadigd.
Compartimentsyndroom vindt meestal plaats in het voorste/voorste kuitcompartiment van het onderbeen.
Het kan zich echter ook op andere gebieden ontwikkelen, zoals:
nalatenschap
Arms
handen
Voeten
zitvlak
Acuut
Het typische symptoom is pijn, met name wanneer de spier in het compartiment wordt uitgerekt.
De pijn is intenser dan de blessure zelf.
Het buigen, samentrekken of strekken van de spieren verhoogt de pijn.
Tintelingen of een branderig gevoel kunnen aanwezig zijn.
Spierstrakheid of vol gevoel zoals een opgeblazen gevoel.
Gevoelloosheid of verlamming zijn late symptomen die meestal wijzen op ernstig tot permanent weefselletsel.
Het acute syndroom ontwikkelt zich na een ernstige verwonding, zoals een auto ongeluk of van een gebroken bot. Verwondingen en aandoeningen die het acute compartimentsyndroom kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
breuken
Spiercontusie/kneuzing dat gaat verder dan alleen een hobbel. Twee voorbeelden zijn een motorfiets die op het been van de berijder valt of een voetballer die intens in het been wordt geraakt.
Vernauwende verbanden – Te strakke afgietsels en verbanden kunnen bloedverstopping veroorzaken. Als zich symptomen ontwikkelen, verwijder of maak eventuele vernauwende verbanden los. Als het uit een cast komt, neem dan onmiddellijk contact op met de arts.
Anabolische steroïden – Het gebruik van steroïden is een mogelijke factor bij het compartimentsyndroom.
Herstel van de bloedsomloop na een verstopping.
Tijdens het slapen kan een bloedvat verstopt raken. Lang liggen in een houding waarbij een ledemaat in slaap valt, en vervolgens verschuiven, bewegen of opstaan kan bijdragen aan de aandoening. Dit type ontwikkeling kan voorkomen bij personen met: neurologische schade of die niet beseffen wat er gebeurt. Dit kan gebeuren na een intense intoxicatie met alcohol en/of drugs.
Chirurgische reparatie van een beschadigd bloedvat dat was geblokkeerd, kan leiden tot zwelling van het compartiment.
Blijvende invaliditeit en weefselsterfte kunnen het gevolg zijn, tenzij de druk wordt verlicht.
Chronische lichamelijke inspanning
De pijn en zwelling van de chronische aandoening worden veroorzaakt door zware lichamelijke activiteit/oefening. Het komt meestal voor in het been. Personen die deelnemen aan activiteiten met repetitieve bewegingen hebben een verhoogd risico. Fysieke activiteiten/sporten zijn onder meer:
Hardlopen
Fietsen
Zwemmen
Dit is meestal niet gevaarlijk en wordt vaak verlicht door een tijdje te stoppen met de specifieke oefening(en) of lichamelijke activiteit. Symptomen zijn onder meer:
Pijn tijdens inspanning.
Kramp tijdens inspanning.
Doof gevoel
Het verplaatsen van de voet is moeilijk.
Spieruitstulping kan worden gezien.
Chiropractische behandeling
Pijn in de benen mag niet lang worden genegeerd, omdat de problemen kunnen escaleren tot ernstig/gevaarlijk gebied. Chiropractische behandeling is zeer effectief bij het opsporen en behandelen van pijn in de benen. Chiropractoren zijn experts in het neuromusculoskeletale systeem. Hun expertise in het bevorderen van de fysieke functie is van toepassing op de systemen van het hele lichaam, inclusief de:
Spieren
Bones
ligamenten
zenuwen
pezen
Ze zijn opgeleid om zich ontwikkelende en chronische musculoskeletale problemen te diagnosticeren en te behandelen en weten wanneer ze gespecialiseerde medische zorg moeten zoeken wanneer dat nodig is.
Lichaamssamenstelling
Kunnen individuen niet gewoon meer sporten en eten wat ze willen?
Geen enkel individu kan niet gewoon meer bewegen/bewegen en eten wat ze willen als ze serieus willen afvallen. Een gezond dieet en lichaamsbeweging zijn essentiële onderdelen van de formule voor effectief gewichtsverlies. Een studies toont aan dat het bewust zijn van voeding in kwaliteit en kwantiteit, het alleen maar inhalen van sporten wanneer het bereiken en behouden van een gezonde lichaamssamenstelling verandert als een essentieel onderdeel van het handhaven van een gezonde levensstijl. Het evalueren van de effecten van dieet, lichaamsbeweging of een combinatie van beide onthulde dat succes op de lange termijn het belangrijkst was in de combinatie van dieet en lichaamsbeweging. Individuen kunnen krachtig sporten, maar afvallen kan erg moeilijk zijn als ze ongezonde eetgewoonten hebben of zich niet aan een gezond dieet kunnen houden. Het individu kan andere gezondheidsproblemen ontwikkelen door een ongezond dieet.
Referenties
Braver, Richard T. "Chronisch inspanningscompartimentsyndroom." Klinieken in podologische geneeskunde en chirurgie vol. 33,2 (2016): 219-33. doi:10.1016/j.cpm.2015.12.002
Joubert, Sonia V en Manuel A Duarte. "Chronisch inspanningscompartimentsyndroom bij een gezonde jonge man." Journal of chiropractische geneeskunde vol. 15,2 (2016): 139-44. doi:10.1016/j.jcm.2016.04.007
Schmidt, Andrew H. "Acuut compartimentsyndroom." Blessure vol. 48 Suppl 1 (2017): S22-S25. doi:10.1016/j.injury.2017.04.024
Vajapey, Sravya en Timothy L Miller. "Evaluatie, diagnose en behandeling van chronisch inspanningscompartimentsyndroom: een overzicht van de huidige literatuur." De arts en sportgeneeskunde vol. 45,4 (2017): 391-398. doi:10.1080/00913847.2017.1384289
Veelvoorkomende soorten voertuig-/auto-ongevallen en ongevallen. De meeste ongevallen en ongevallen worden veroorzaakt door rijfouten, roekeloosheid, afleiding of het negeren van verkeersregels. Sommige ongevallen worden veroorzaakt door een storing in het veiligheidssysteem of defecte onderdelen van het voertuig. Individuen kunnen ernstig en/of blijvend letsel oplopen, zelfs de dood.
Soorten ongevallen/ongevallen
Ongeval met één voertuig
Dit type weg is een verkeersongeval op de snelweg waar slechts één voertuig bij betrokken is. De meeste van dit soort crashes zijn:
Aanrijdingen van de weg
Aanrijdingen met gevallen puin
Rollovers
Aanrijdingen met dieren
Zijdelingse botsing/botsing met T-bone
Deze ongevallen, ook wel broadside- of T-bone-botsingen genoemd, hebben een impact op de zijkant van een of meer voertuigen. Volgens de Verzekeringsinstituut voor Verkeersveiligheid, deze ongevallen en ongevallen gebeuren vaak bij:
Drukke kruispunten
parkeerplaatsen
Wanneer een voertuig door rood licht rijdt en een bestuurder met groen licht wordt aangereden.
Dit soort aanrijdingen is verantwoordelijk voor een kwart van de sterfgevallen door inzittenden van personenauto's.
Verwondingen door een aanrijding van opzij kunnen ernstig zijn, maar variëren afhankelijk van waar het voertuig werd geraakt.
Kop-staartbotsingen
Aanrijdingen van achteren zijn goed voor ongeveer een vierde van alle aanrijdingen. Deze ongevallen en ongevallen gebeuren vanwege:
onoplettendheid van de bestuurder
Afleiding – Afleiding van de bestuurder is een veelvoorkomende factor geworden bij veel kop-staartongevallen.
Achterklep – Wanneer een bestuurder achterklep sluit, verkorten ze de reactietijd om veilig tot stilstand te komen.
Paniek stopt
Verminderde wieltractie als gevolg van beschadigde wegen/snelwegen of gevaarlijke wegomstandigheden veroorzaakt door het weer.
Frontale botsing
Frontale botsingen zijn vaak dodelijke ongevallen en ongevallen op de weg en op de snelweg. Dit kan worden veroorzaakt doordat bestuurders niet zien of opletten:
Verkeersborden
Nieuwbouw
Omleidingsroute bouwwerkzaamheden
straatomstandigheden
Op de juiste rijstrook blijven
Slecht rijden en verkeerd rijden zijn veelvoorkomende factoren geworden bij frontale aanrijdingen.
Rollover voertuig
Dit soort ongevallen en ongevallen kunnen complex en gewelddadig zijn. Rollovers gebeuren vanaf:
Chauffeurs te hard rijden, scherpe bochten maken, rijstroken oversteken om af te sluiten
De staat van de weg
Bouw
Voertuig disfuncties zoals een gaspedaal dat vastloopt, verlies van remmen,
Weer- en omgevingsfactoren
Verminderd rijden
Volgens de National Highway Traffic Safety Administration or NHTSA, blijkt uit onderzoek dat ongeveer 85% van de dodelijke slachtoffers door kantelen het gevolg zijn van een eenzijdig ongeval of ongeval.
Wanneer u betrokken bent bij een auto-ongeluk of ongeval, kan de kracht van de botsing de wervelkolom en de gewrichten van het lichaam verschuiven, waardoor allerlei soorten verwondingen ontstaan. Aanpassingen en herschikking kunnen de pijn helpen verlichten en de blessure(s) helpen genezen. Chiropractie behandeling na een ongeval of ongeval is een belangrijke stap die de gezondheid van het lichaam ten goede kan komen.
Lichaamssamenstelling
Voordelen van zuivelinname
Verpakt voedingsprofiel
Zuivelproducten hebben een indrukwekkend voedingsetiket en zuivel wordt beschouwd als een gezonde bron van veel essentiële voedingsstoffen.
Een kopje koemelk levert bijna 8 gram eiwit. Dit overschrijdt het eiwitgehalte van de meeste niet-zuivelmelkalternatieven.
Een glas melk bevat zeven van de acht voedingsstoffen die als essentieel worden beschouwd voor het behoud van botten. Dit bevat:
Eiwit
Calcium
Fosfor
Magnesium
zink
Vitamine K
Studies hebben aangetoond dat de inname van melk en zuivel de botvorming en het botmineraalgehalte verhoogt tijdens de kindertijd en adolescentie.
Hierdoor zijn de botten sterker en lopen ze minder risico op breuken.
Referenties
Christus, Daniël. "Het simuleren van de relatieve invloed van banden-, voertuig- en bestuurderfactoren op het aantal ongevallen met voorwaartse aanrijdingen." Journal of veiligheidsonderzoek vol. 73 (2020): 253-262. doi:10.1016/j.jsr.2020.03.009
Texas DOT: Crashstatistieken 2017
Texas DOT: Totale en DUI Fatal and Injury Crashes Vergelijking
Thorning, Tanja Kongerslev et al. “Melk en zuivelproducten: goed of slecht voor de menselijke gezondheid? Een beoordeling van de totaliteit van wetenschappelijk bewijs.” Voedsel- en voedingsonderzoek vol. 60 32527. 22 nov. 2016, doi:10.3402/fnr.v60.32527
Het beheersen van reumatoïde artritis is een voortdurende evenwichtsoefening. Opflakkeringen kunnen nog steeds aanwezig zijn ondanks het volgen van de levensstijlinstructies van de reumatoloog, correct medicatiegebruik en een goed onderhouden RA-plan. Het monitoren van dagelijkse activiteiten kan de kans op het ervaren van episodes helpen minimaliseren.
Opflakkeringen van reumatoïde artritis
Een opflakkering van reumatoïde artritis is een kortdurende escalatie van artritissymptomen. Een opflakkering kan binnen een dag verdwijnen of kan enkele weken of maanden aanhouden. Een opflakkering gaat meestal gepaard met stijfheid en pijn in de gewrichten, maar kan zich ook voordoen als symptomen verergeren. Als de opflakkering ernstig is, kan dit van invloed zijn op het vermogen om normale dagelijkse activiteiten uit te voeren.
Symptomen
Symptomen kunnen variëren en niet iedereen ervaart hetzelfde. De meeste mensen beschrijven opflakkeringen met een plotselinge toename van:
Pijn
Stijfheid
Zwelling
Beperkte gezamenlijke mobiliteit
Vermoeidheid
Symptomen die aanvoelen als griep.
Frequentie en ernst kunnen ook variëren.
Symptomen van rugpijn
Reumatoïde artritis kan veel gewrichten aantasten. Het is de ontsteking van a synoviaal membraan van het gewricht. Deze omvatten de facetgewrichten in de wervelkolom. De meest voorkomende plaats in de wervelkolom die wordt aangetast door reumatoïde artritis is de bovenste nek, rond de basis van de schedel. De gewrichten aan de bovenkant van de nek raken ontstoken en kunnen onstabiel worden of abnormaal weefsel vormen dat uitsteekt en het ruggenmerg samendrukt.
triggers
Verschillende mogelijke opflakkeringen zijn onder meer:
Gifstoffen in de lucht kunnen ook een trigger zijn voor een opflakkering. Stoffen omvatten chemicaliën zoals huishoudelijke schoonmaakmiddelen. Overschakelen naar biologische en milieuvriendelijke reinigingsmiddelen kan helpen. Giftige stoffen in de lucht zijn een punt van zorg in dichtbevolkte steden en gebieden die te maken hebben met luchtvervuiling en smog. Om risico's tot een minimum te beperken, wordt aanbevolen om in tijden van slechte luchtkwaliteit binnen te blijven.
Opflakkeringen kunnen echter optreden zonder een identificeerbare trigger. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen ontstekingen verhogen en kunnen bijdragen aan een opflakkering, waaronder:
Het vermijden van deze voedingsmiddelen en het volgen van een dieet dat is ontwikkeld om symptomen te voorkomen, zal aanzienlijk helpen. Het doel is om een opflakkering van RA te leren herkennen om de activiteiten dienovereenkomstig te matigen.
het voorkomen
Het beheersen van een chronische medische aandoening is een uitdaging, vooral wanneer u probeert te voorspellen wanneer een opflakkering zal plaatsvinden. Er is geen onfeilbare strategie voor preventie, maar advies dat kan helpen de risico's van een opflakkering van RA te minimaliseren.
Begrijp dat de ziekte in de loop van de tijd kan veranderen. Dit betekent veranderingen in medicijnen en de noodzaak van multi-benadering van behandeling. Het leren van gezonde zelfzorgtechnieken zal een grote bijdrage leveren aan het beheersen van symptomen.
Lichaamssamenstelling
Antioxidanten bescherming
Metabolische processen, zoals energieproductie en milieuvervuiling, kunnen leiden tot: productie van vrije radicalen. Dit zijn zeer reactieve moleculen die de lichaamscellen kunnen beschadigen en tot oxidatieve stress kunnen leiden. Dit kan zich ontwikkelen tot een ziekte, waaronder hartaandoeningen. Het lichaam heeft natuurlijke beschermende mechanismen om vrije radicalen te neutraliseren, waaronder: glutathion, de belangrijkste antioxidant van het lichaam. Als glutathion uitgeput raakt door verhoogde vrije radicalen, schakelt het lichaam over op antioxidanten uit voedsel als secundaire verdediging.
Pham-Huy, Lien Ai et al. "Vrije radicalen, antioxidanten bij ziekte en gezondheid." International Journal of biomedical science: IJBS vol. 4,2 (2008): 89-96.
Chiropractische behandeling/zorg is een aanbevolen optie voor pijnverlichting musculoskeletale auto, sport, persoonlijk letsel, verrekkingen, verstuikingen, pijn en revalidatie. Een eerste chiropractisch onderzoek is vergelijkbaar met een standaardonderzoek dat door zorgverleners wordt afgenomen. Wat een individu kan verwachten bij zijn eerste consult omvat:
Eerste examens duren ongeveer 45 minuten of langer.
Vervolgafspraken zijn korter.
Online conferentie of telefoongesprek
Sommige chiropractors bieden individuen een eerste gesprek aan via een videoconferentie en/of telefoongesprek. Het is gericht op discussie met onderwerpen zoals de chiropractors:
Het eerste klinische onderzoek op kantoor omvat over het algemeen:
Patiëntgeschiedenis en symptomen
De patiënt wordt gevraagd formulieren in te vullen die ook online kunnen worden ingevuld vóór het bezoek, waardoor de patiënt tijd kan besparen als hij dat wil. Dit geeft achtergrondinformatie over symptomen en aandoeningen ter voorbereiding op het persoonlijke chiropractische consult. Vragen zijn onder andere:
Is de pijn begonnen als gevolg van een auto-, sport-, persoonlijk of werkletsel?
Hoe is de pijn begonnen - activiteiten, sporten, werk, enz.?
Wanneer begon de pijn - een paar dagen, weken, maanden, jaren?
Waar zit de pijn?
Verspreidt de pijn zich naar andere gebieden?
Is de pijn dof, scherp, brandend of kloppend?
Komt en gaat de pijn, of is het constant?
Welke activiteiten of lichaamshoudingen maken het beter en/of slechter?
Patiënten wordt ook gevraagd om informatie te verstrekken over reeds bestaande medische aandoeningen, medische familiegeschiedenis indien nodig, eerdere verwondingen en eerdere en huidige behandelingen die door andere medische professionals zijn gegeven.
Fysiek onderzoek
Een chiropractisch onderzoek omvat:
reflexen
Ademhaling
Bloeddruk
Pols
Zeker orthopedische en neurologische tests kan ook gebruikt worden. Deze omvatten:
Bereik van beweging
Neurologische integriteit
Spierkracht
Spierspanning
Lopende gang
Houding analyse
Diagnostische studies
Op basis van de medische geschiedenis en de resultaten van lichamelijk onderzoek kunnen diagnostische onderzoeken helpen om pathologieën aan het licht te brengen en structurele afwijkingen te identificeren om een nauwkeurigere diagnose te stellen. Röntgenfoto's worden het meest gebruikt tijdens een eerste chiropractisch examen en worden gebruikt om:
Diagnose van recent trauma
Diagnose van botbreuken
Bestudeer misvormingen van de wervelkolom
Een MRI-scan wordt aanbevolen voor schade aan zacht weefsel zoals een hernia, gescheurde spier(en) of zenuwcompressie.
Patiëntdiagnose na het Chiropractie-examen
Alle bevindingen uit de medische geschiedenis, lichamelijk onderzoek en diagnostische tests helpen de chiropractor om een diagnose te stellen. Zodra de diagnose is gesteld, zal de chiropractor gepersonaliseerde behandelingsopties bespreken.
Lichaamssamenstelling
Hartziekte
Veel factoren kunnen bijdragen aan hartaandoeningen en onderzoek heeft gewezen op ontstekingen veroorzaakt door obesitas als een van de belangrijkste factoren voor de ontwikkeling ervan. De belangrijkste oorzaak zijn cytokines die worden geproduceerd door overtollig lichaamsvet. Cytokinesontstekingen veroorzaken in de wanden van de slagaders die schade en toenemende druk veroorzaken. Bloeddruk is de kracht waarmee het bloed tegen de wanden van de bloedvaten duwt. Hoge bloeddruk betekent dat het hart het bloed niet effectief rondpompt en dat het hart groter begint te worden. Een vergroot hart is een belangrijke risicofactor die kan leiden tot hartfalen als er niet wordt ingegrepen om de schade te herstellen.
Referenties
Jenkins HJ, Downie AS, Franse SD. Huidig bewijs voor het gebruik van röntgenfoto's van de wervelkolom in het chiropractische beroep. Chiropr Man Therapie. 2018; 26:48.
Wang, Zhaoxia en Tomohiro Nakayama. "Ontsteking, een verband tussen obesitas en hart- en vaatziekten." Bemiddelaars van ontsteking vol. 2010 (2010): 535918. doi: 10.1155/2010/535918
Weken, William B et al. "Publieke percepties van artsen in de chiropractie: resultaten van een nationale enquête en onderzoek naar variatie volgens de waarschijnlijkheid van respondenten om chiropractie te gebruiken, ervaring met chiropractie en aanbod van chiropractie in lokale gezondheidszorgmarkten." Journal of manipulatieve en fysiologische therapie vol. 38,8 (2015): 533-44. doi:10.1016/j.jmpt.2015.08.001
Een lang weekend kamperen kan spannend en beangstigend zijn voor mensen met rugpijn. In de natuur zijn is opwindend, tenten opzetten met het gezin, vissen en backpacken. Voor degenen die worstelen met rug- en/of nekpijn of aandoeningen die pijn veroorzaken, is het doel om op het ergste voorbereid te zijn. Het weer, steile heuvels, fysieke activiteiten, zitten in stoelen die de ruggengraat niet ondersteunen en slapen op harde grond kunnen bijdragen aan allerlei soorten rugklachten. Er zijn aanpassingen en aanpassingen, evenals hulpmiddelen om de ervaring pijnvrij te houden en zeer plezierig te zijn.
Rugpijn bij kamperen
Niet iedereen met rugpijn of aandoeningen die pijn veroorzaken, zal moeite hebben met kamperen. Er zijn mensen die de voorkeur geven aan een ultrastevig slaapoppervlak zoals de grond, omdat dit hun ruggengraat de nodige ondersteuning biedt. Onderzoek heeft geconstateerd dat medium tot volledig stevige matrassen en oppervlakken de minste rugpijn veroorzaken. Veel mensen gaan een paar avonden per week zonder matras en melden dat het hun pijn helpt verminderen.
Matrassen die te zacht zijn, zakken te veel in, bieden geen ondersteuning aan de wervelkolom wat leidt tot problemen met de wervelkolom en nog meer pijntjes en kwalen.
Ischias van beknelde zenuwen kan geïrriteerd raken of oplaaien als je op de grond slaapt.
Personen met artritis in de wervelkolomgewrichten kunnen stijfheid en meer pijn vertonen.
Zwaar materieel dragen en verplaatsen
Wandelen
Backpacken met zware tassen
Tenten opzetten
Herhaaldelijk voorover buigen
gebruik traditionele campingstoelen kan de wervelkolom in onnatuurlijke hoeken plaatsen en bepaalde aandoeningen van de wervelkolom verergeren.
Aanpassingen en aanpassingen
Zoals bij de meeste fysieke activiteiten voor mensen met rugpijn, draait het allemaal om voorbereiding en wijziging. Hier zijn een paar manieren om de kampeertrip aan te passen om rugpijn te voorkomen en te voorkomen:
Gebruik zoveel mogelijk mobiele/rollende kampeerspullen en vraag om hulp bij het verplaatsen, tillen van zwaar materieel.
Te gebruiken wandelstokkenvoor ondersteuning en vermijd het dragen van rugzakken of tassen, omdat deze de wervelkolom belasten.
Er zijn kwaliteit luchtbedden en slaapmatten ontworpen voor pijnsymptomen en aandoeningen.
Doe een beetje onderzoek en kijk welke opties beschikbaar zijn. Streef in het algemeen naar apparatuur die stevig en ondersteunend is. Luister naar je lichaam, volg het advies van een arts of chiropractor en geniet van de natuur.
Lichaamssamenstelling
Voedseljournaal
Individuen kunnen hun voedselkeuzes bijhouden door hun voedselinname in een persoonlijk voedingsdagboek te loggen. Dit is waar voedselkeuzes en calorie-inname kunnen worden onderzocht, geanalyseerd en waarvan geleerd kan worden. EEN studies toonde aan dat personen die ijverig hun voedsel- en calorie-inname bijhouden, een grotere hoeveelheid gewichtsverlies hadden. Voor degenen die lichaamsvet willen verliezen, moet het lichaam in een calorie tekort. Na een week lang maaltijden, snacks en drankjes loggen, een individu is in een betere positie om een plan voor gewichtsverlies te corrigeren en aan te passen. Journaling helpt bijvoorbeeld bij:
Toewijding aan het maken van slimme voedingskeuzes.
Meest comfortabele slapen: Slaap Gezondheid. (december 2015) “Effect van verschillende matrasontwerpen op het bevorderen van de slaapkwaliteit, pijnvermindering en uitlijning van de wervelkolom bij volwassenen met of zonder rugpijn; een systematische review van gecontroleerde onderzoeken.” www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352721815001400
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
