Afvallen kan een van de moeilijkste dingen zijn om te doen. Het is ook een van de beste dingen die iemand kan doen om van rugpijn af te komen en de algehele gezondheid te optimaliseren. Het bereiken en behouden van een gezond gewicht heeft invloed op het hele lichaam, vooral op de wervelkolom. Het komt veel voor dat mensen met overgewicht last hebben van rugpijn. Dit komt door het extra gewicht dat de voeten, benen, bekken en ruggengraat moeten dragen. Voor velen, als het gewicht er eenmaal af is, vermindert de rugpijn aanzienlijk en/of verdwijnt deze volledig. Voor degenen die aan een reis van het gewichtsverlies beginnen, onze:
Chiropractisch team
Fysiotherapeuten
Gezondheidscoach
voedingsdeskundige
Kan middelen verschaffen om gezondheidsdoelen te plannen, aan te moedigen en te helpen bereiken.
Overgewicht, obesitas en rugpijn
Rugpijn is een van de belangrijkste redenen waarom mensen naar een dokter gaan. De noodzaak om af te vallen is gebaseerd op de body mass index/BMI. BMI kan een indicator zijn dat het gewicht van een persoon mogelijk niet binnen een gezond bereik ligt. BMI-bereiken:
Normaal gewicht – Body Mass Index van minder dan 25
Te zwaar – Body Mass Index van 25 tot 30
Zwaarlijvig – Body Mass Index van 31 tot 35
uiterstzwaarlijvig – Body Mass Index van 36 of hoger
Als u niet zeker weet hoe u een nauwkeurige BMI-meting krijgt, praat dan met ons team over InBody Testing.
Extra gewicht zet druk op de wervelkolom
Extra lichaamsgewicht zorgt voor extra spanning op de lage rug. Studies hebben obesitas in verband gebracht met degeneratieve schijfproblemen. Gecombineerd met de fysieke impact die het extra gewicht heeft op de wervelkolom en de algehele gezondheid, het kan ook de resultaten van wervelkolomoperaties beïnvloeden. Studies hebben aangetoond dat sommige personen met overgewicht/obesitas een verhoogd risico hebben op operatiegerelateerde complicaties, zoals:
Infectie
Problemen bij het herstellen van anesthesie
Algehele herstelstrijd
Uw partner voor goed nieuws is dat individuen niet veel gewicht hoeven te verliezen om de voordelen te zien en te voelen. Het verliezen van 15% van het overgewicht zal chronische rugpijn verminderen.
Oefening
Succesvol afvallen is het vermogen om het verlies vast te houden. Het moet iets zijn dat kan worden toegewijd aan en in de levensstijl van een individu kan worden gebracht. Hard proberen te gaan met een extreem dieet of een intensief trainingsprogramma wordt niet aanbevolen. Dit is alsof je geen kennis van hardlopen over lange afstanden hebt naast training, maar meedoet aan een race van 12345 km. Een individu zal na een paar blokken instorten. En aanhoudend gewichtsverlies is precies dat, een langeafstandsreis die het volgende vereist:
Voorlichting krijgen over wat er met het lichaam aan de hand is
Begrijpen hoe voedsel het lichaam beïnvloedt/beïnvloedt
Inzicht in de unieke behoeften van het lichaam om gewicht te verliezen
Het ontwikkelen van een persoonlijk plan voor gezondheidsdoelen
Volgen door
Leefstijlfactoren dragen bij aan een gezond lichaamsgewicht. In staat zijn om gezonde gewoonten in te bedden in iemands leven is het doel. Hoewel het eenvoudig klinkt om te doen, kan het een uitdagend proces zijn. Met professionele hulp kunnen individuen:
Zorg voor een voedzaam en uitgebalanceerd dieet
Heb een actieve levensstijl
Zorg voor gezonde slaapgewoonten
Houd stress onder controle
Het bespreken van een plan voor gewichtsverlies is erg belangrijk. Een professionele gezondheidscoach, voedingsdeskundige en chiropractor zullen het juiste programma ontwikkelen dat rekening houdt met iemands specifieke gezondheidstoestand.
Algemene gezondheid
Het bereiken van een gezond gewicht zal verminderen om rugpijn volledig te verlichten en de kwaliteit van leven aanzienlijk te verbeteren. Gewichtsbeheersing is een uitdaging, maar zodra de voordelen worden gezien en gevoeld, wordt het een tweede natuur.
Lichaamssamenstelling
Gezonde nieren
De nieren pompen elke dag meer dan 400 liter gerecycled bloed door het lichaam. Deze organen werken non-stop om bloed te filteren en afvalstoffen te verwijderen. Als de nieren beschadigd raken, kan het lichaam overbelast raken met afvalstoffen. Ongezonde levensstijlkeuzes kunnen de nieren beschadigen/beschadigen. Nierziekte vordert langzaam door de jaren heen. Individuen kunnen 90 procent van de nierfunctie verliezen voordat de symptomen ernstig worden. Chronische nierziekte is niet omkeerbaar. Met aanpassingen van de levensstijl kan een persoon echter zijn risico op het ontwikkelen van niergerelateerde ziekten verlagen.
Goede hydratatie
Drink veel water om natrium, ureum en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en nierstenen te voorkomen. Probeer elke dag acht 8-ounce glazen water te drinken. De lichaamsvochtniveaus van elk individu zijn anders. Een lichaamssamenstellingstest kan bepalen wat normaal is voor het individu.
Zorg voor een gezond dieet
Slechte voeding draagt bij aan de toename van visceraal vet. Dit is in verband gebracht met chronische nierziekte. Verminder visceraal vet door een gezond dieet van groenten, fruit en magere eiwitten te eten. Verminder zoute, bewerkte voedingsmiddelen. Het testen van de lichaamssamenstelling kan helpen bij het opstellen van een geïndividualiseerd dieetplan om visceraal vet te verminderen.
Supplementen, antibiotica en vrij verkrijgbare medicijnen
Overmatig gebruik van gewone vrij verkrijgbare medicijnen en supplementen kan nierbeschadiging en ziekte veroorzaken. Raadpleeg een arts voordat u medicijnen en supplementen gebruikt als er een nierfunctiestoornis is.
Zorg voor conditie en fysieke activiteit
Cardio- en krachttraining oefeningen worden aanbevolen. Hoge bloedsuikerspiegels belasten de nieren. Het opbouwen van voldoende spiermassa helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Een lichaamssamenstellingstest kan ervoor zorgen dat er voldoende spiermassa is.
Referenties
Liuke M, Solovieva S, Lamminen A, Luoma K, et al. Schijfdegeneratie van de lumbale wervelkolom in relatie tot overgewicht. Int J Obes (Londen). 2005;29(8):903-908.
Ogden CL, Carroll MD, Fryar CD, Flegal KM. Prevalentie van obesitas bij volwassenen en jongeren: de Verenigde Staten, 2011–2014. Centra voor ziektebestrijding en -preventie: Nationaal centrum voor gezondheidsstatistieken.www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db219.htm. Pagina laatst bijgewerkt: 28 oktober 2015. Geraadpleegd op 10 juli 2017
Samartzis D, Karppinen J, Chan D, Luk KD, et al. De associatie van lumbale tussenwervelschijfdegeneratie op magnetische resonantie beeldvorming met body mass index bij volwassenen met overgewicht en obesitas: een populatie-gebaseerd onderzoek. Artritis en reumatologie. 2012;64(5):1488-1496.
Krachttraining: Uw partner voor Centers for Disease Control schatten dat ongeveer 16% van zes- tot negentienjarigen in de VS hebben overgewicht of obesitas. Dit komt van inactiviteit, geen beweging, lichaamsbeweging en slechte voeding. Aan de andere kant zoeken jonge atleten naar manieren om een voorsprong te krijgen, waarbij ze vaak het slachtoffer worden van steroïden en alle negatieve effecten die ze hebben.
Dit is waar krachttraining komt binnen. Dit zou een antwoord kunnen zijn op het krijgen van kinderen van de bank, bewegen, en biedt een gezond alternatief voor de jonge atleten die op zoek zijn naar dat concurrentievoordeel. Fitnessexperts, artsen, gezondheidscoaches, en ouders zeggen absoluut.
Dit type trainingsprogramma kan worden gedaan met:
Vrije gewichten
Gewichtsmachines
Weerstand bands
Het eigen lichaamsgewicht van een kind
De focus voor kinderen in krachttraining is niet om op te bulken, zoals dit niet is gewichtheffen, powerlifting of bodybuilding. Fitnessexperts zijn het erover eens dat dit soort trainingsschema's dat wel zijn niet gezond of veilig voor kinderen. Het doel is om:
Extra voordelen van krachttraining kan jonge atleten helpen verbeteren prestaties door meer uithoudingsvermogen.
Trainingsrichtlijnen
Het is fundamenteel voor zoek een programma dat veilig en succesvol is voor kinderen. Ouders willen een programma speciaal ontworpen voor kinderenbegeleid door een fitnessprofessional met kinderervaring, en het is vooral leuk. Voor krachttraining geldt geen minimumleeftijd; de kinderen zouden dat echter wel moeten doen aanwijzingen begrijpen en opvolgen.
Neem contact op met hun arts of zorgverlener voordat u een kind met een nieuw fitnessprogramma begint.
Een trainingsprogramma moet het volgende omvatten:
A de sessie moet beginnen met een warming-up van 5-10 minuten zoals stretchen en lichte aerobics.
Elke sessie zou moeten eindigen met een cool-down gecombineerd met stretching en ontspanning.
Kinderen zouden moeten niet meteen gewichten gebruiken tot de juiste vorm en techniek zijn geleerd.
Kinderen zouden moeten beginnen met hun eigen lichaamsgewicht, banden of een stang zonder gewicht.
gebruik 6-8 verschillende oefeningen die alle spiergroepen aanspreken, om te beginnen 8-15 herhalingen.
Elke oefening moet worden gedaan met een volledige opvolging van het volledige bewegingsbereik.
Indien de herhalingen zijn te veel met een bepaald gewicht, verminder het gewicht.
Herhalingen en sets moeten geleidelijk toenemen na verloop van tijd om de intensiteit van de training te behouden.
Voeg alleen meer gewicht toe als het kind de juiste vorm vertoont en kan gemakkelijk minstens 10 herhalingen doen.
Trainingen moeten 20 tot 30 minuten lang zijn, 2 tot 3 keer per week, om het meeste voordeel te behalen.
Zorg ervoor dat rust een dag tussen elk trainingsdag.
Veiligheid
Krachttraining was niet altijd als een geschikte oefening voor kinderen beschouwd. Artsen en fitnessprofessionals waren van mening dat het onveilig was voor het groeiende lichaam van een kind vanwege de extra druk groeischijven of de kraakbeen dat nog niet volledig in vast bot is veranderd. Experts weten dat nu echter kinderen kunnen veilig meedoen in een krachttrainingsprogramma met de juiste techniek en supervisie.
Zoals bij elk oefenings- / fitnessregiment, veiligheidsmaatregelen moeten worden genomen samen met verscherpt toezicht. Helaas de meeste verwondingen gebeuren wanneer kinderen zijn niet begeleid, niet de juiste technieken gebruiken, Of proberen te veel gewicht op te tillen. Hier zijn een paar veiligheidsmaatregelen om te onthouden:
Nieuwe oefeningen leren moet worden gedaan onder toezicht van een trainer/instructeur, waarbij ervoor moet worden gezorgd dat de juiste techniek en vorm worden gebruikt.
Soepele, gecontroleerde bewegingen moeten het doel zijn.
Gecontroleerde ademhaling en hun adem niet inhouden moet worden aangeleerd
Een goede techniek helpt blessures te voorkomen
De vorderingen van de kinderen moeten worden gevolgd
Heb de kinderen noteer de oefeningen die ze hebben gedaan, hoeveel herhalingenEn hoeveelheid gewicht/weerstand.
If ingeschreven voor een krachttrainingscursus, een goede verhouding is één instructeur per 10 leerlingen. Met deze verhouding kunnen de kinderen ontvangen goede instructie en begeleiding.
Kinderen moeten trainen in een veilig, goed verlicht en goed geventileerd faciliteit.
Zorg ervoor dat de kinderen drink veel water tijdens en na de training
Fitnesstrainers/instructeurs zullen erop toezien dat die er zijn frequente rust- en rehydratatiepauzes
Onthoud
In een krachttrainingsprogramma voor kinderen mag er geen competitiedrang zijn. In plaats daarvan moet de nadruk liggen op participatie, het leren van de bewegingen en positieve bekrachtiging. Stel realistische doelen en verwachtingen zodat het kind begrijpt dat het tijd kost om deze nieuwe vaardigheden te leren.
Vergeet niet dat kinderen vergroten de spieromvang pas na de puberteit. Zorg ervoor dat de kinderen genieten van de krachttraining en dat ze plezier hebben. Houd er rekening mee dat kinderen zich snel kunnen vervelen. Gebruik daarom verschillende oefeningen en routines, zodat ze enthousiast blijven en meer willen leren en doen.
Gezonde gewoonten
Door kinderen vroeg in fitness te interesseren, kan een levenslange gewoonte ontstaan om gezond te willen zijn en blijven. Dit omvat een uitgebalanceerd dieet, voldoende rust en regelmatige lichaamsbeweging. Als het correct wordt gedaan, kan krachttraining een leuke en zeer nuttige bezigheid zijn.
Chiropractische zorg is over het algemeen de eerste keus voor de behandeling van rugpijn, evenals voor een verscheidenheid aan andere verwondingen en/of verergerde aandoeningen die verband houden met het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel. Chiropractische zorg heeft tal van gezondheidsvoordelen die zich kunnen richten op het helpen van patiënten van alle leeftijden . Maar wat veel mensen zich niet realiseren, is dat chiropractische zorg niet alleen voor een bepaalde persoon of een bepaald lichaamstype is ontworpen, maar dat een chiropractor zijn behandeltechnieken kan aanpassen aan de specifieke behoeften van elke persoon. Artsen van chiropractie, of chiropractors, voelen zich sterk over het verbeteren van de algehele gezondheid en het welzijn van hun patiënten. In de traditie van chiropractische zorg zal een chiropractor het lichaam van een patiënt als geheel behandelen, in plaats van zich te concentreren op een enkele verwonding en/of aandoening.
Een chiropractor kan veel van de gezondheidsproblemen behandelen die de rugpijn van een patiënt kunnen veroorzaken, maar wat als de rugpijn van de patiënt wordt veroorzaakt door obesitas? Het onderwerp of chiropractische zorg kan worden gebruikt om obesitas te behandelen, wordt vaak besproken tussen beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg en de patiënt. Veel mensen zijn zich niet bewust van de voordelen die chiropractische zorg kan hebben bij obesitas. Lees hieronder om erachter te komen hoe chiropractische zorg rugpijn kan helpen verminderen en obesitas kan helpen beheersen.
Chiropractische zorg en obesitas
Obesitas kan meer beïnvloeden dan alleen de manier waarop iemand zich cosmetisch voelt. Het is een gezondheidsprobleem dat uiteindelijk de huid, organen, gewrichten, spieren en zelfs de wervelkolom kan aantasten. Overgewicht kan de wervelkolom, gewrichten en spieren onnodig belasten, wat vaak kan leiden tot rugpijn en andere gezondheidsproblemen. Het is de voortdurende strijd van een individu tussen het beheersen van hun gewicht en het omgaan met de symptomen die zich manifesteren als gevolg van de gewichtstoename die gewichtsverlies voor veel mensen moeilijk kan maken zonder de juiste behandeling. Gelukkig is chiropractische zorg een veilige en effectieve, alternatieve behandelingsoptie die kan helpen bij het diagnosticeren, behandelen en voorkomen van een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, terwijl het helpt om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Omdat chiropractische zorg zich richt op zowel het lichaam als de geest, is het doel van de aanpassing van de wervelkolom en handmatige manipulatie bij de behandeling van obesitas, het helpen verbeteren van de symptomen van rugpijn door de uitlijning van de wervelkolom zorgvuldig te corrigeren om zo de druk op de wervelkolom te verminderen. en om stress te verminderen die de stemming van het individu kan beïnvloeden. Zodra de patiënt gericht is op een gezonder lichaam en geest, kan een chiropractor ook een reeks aanpassingen van levensstijl aanbevelen, zoals voedings- en fitnessadvies, die een patiënt kan helpen zijn overgewicht te beheersen. De grootste verbinding in uw lichaam is de een tussen je hersenen en de rest van het lichaam door de communicatie van het zenuwstelsel. Wanneer de verbinding tussen de hersenen en het lichaam wordt onderbroken als gevolg van een verkeerde uitlijning van de wervelkolom of subluxatie, kan dit leiden tot een verscheidenheid aan mentale en fysieke gezondheidsproblemen die kunnen leiden tot pijnlijke symptomen, evenals stress, angst en depressie. waarvan zijn geassocieerd met gewichtstoename en obesitas.
Bovendien kan chiropractische zorg ook helpen tijdens het hele proces van gewichtsverlies. Omdat uw lichaam continu verandert terwijl u afvalt, moeten uw wervelkolom en gewrichten dienovereenkomstig worden onderhouden om de voortdurende veranderingen bij te houden. Door regelmatige chiropractische zorg te ontvangen, zal een patiënt die deelneemt aan een programma voor gewichtsverlies of gewoon het voedings- en fitnessadvies van de chiropractor volgt, volledig kunnen deelnemen aan hun routines voor lichaamsbeweging en lichaamsbeweging vanwege de verminderde rugpijn en andere symptomen. Om te begrijpen hoe chiropractische zorg kan werken aan overgewicht en obesitas, is het essentieel om eerst de relatie tussen rugpijn en obesitas te begrijpen, evenals welk type behandelmethoden gewichtsbeheersing ten goede kan komen.
Rugpijn en obesitas
Obesitas wordt door artsen gedefinieerd als een ziekte. Overgewicht of obesitas is een ernstige aandoening die zowel kinderen als volwassenen kan treffen. Veel beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg weten dat obesitas bijdraagt aan de ontwikkeling van hoge bloeddruk, diabetes, coronaire hartziekten en zelfs darmkanker. Maar wist u dat zwaarlijvigheid een veel voorkomende oorzaak is van rugpijn? Overgewicht of zwaarlijvigheid kan aanzienlijk bijdragen aan symptomen geassocieerd met artrose, osteoporose, reumatoïde artritis, degeneratieve schijfziekte, spinale stenose en spondylolisthesis.
Heeft uw huisarts u voorgesteld om af te vallen om de ernst van uw rugpijn te verminderen? Misschien heb je rugpijn, maar heb je extra lichaamsgewicht niet als een mogelijke oorzaak beschouwd. Zelfs een extra 10 pond op uw gemiddelde gewicht kan uiteindelijk leiden tot rugpijn. De resultaten van een groot transversaal bevolkingsonderzoek bevestigden het verband tussen obesitas en rugpijn. Bij de analyse waren 6,796 volwassenen betrokken, waarbij onderzoekers ontdekten dat het risico op rugpijn toeneemt naarmate de body mass index of BMI dat doet. De kans op lage rugpijn bij volwassenen met obesitas is vier keer zo groot als bij volwassenen met een gemiddeld gewicht.
BMI en wat het betekent
BMI is een getal op basis van uw gewicht en lengte. Over het algemeen geldt: hoe hoger het getal, hoe meer lichaamsvet een persoon heeft. Er zijn vier categorieën van BMI:
Normaal gewicht BMI minder dan 25
Overgewicht BMI van 25 tot 30
Zwaarlijvig BMI van 31 tot 35
Extreem zwaarlijvig BMI van 36 of hoger
Iemand die bijvoorbeeld 5 meter lang is en 10 kilo weegt, heeft een BMI van 174, terwijl iemand die 25 meter lang is en 5 kilo weegt een BMI van 10 heeft.
Obesitas en risico op lage rugpijn volgens de cijfers
2.9% voor mensen met een normaal gewicht
5.2% voor volwassenen met overgewicht
7.7% voor zwaarlijvige volwassenen
11.6% voor extreem zwaarlijvige volwassenen
De studie ging niet in op de vraag waarom obesitas het risico op lage rugpijn verhoogt. Maar extra lichaamsgewicht kan bijdragen aan de werking van de wervelkolom en het mechanische welzijn ervan.
Kleine veranderingen
Bescheiden veranderingen in de mate van fysieke activiteit kunnen het risico op rugpijn aanzienlijk verminderen. Personen met extreme obesitas (BMI 36+) die elke dag minstens 17 minuten langer matige handelingen verrichten, kunnen hun risico op lage rugpijn met ongeveer 32 procent verminderen. Matige activiteiten zijn onder meer stevig wandelen, wateraerobics, fietsen, stijldansen en tuinieren.
Hoe zwaarlijvigheid de wervelkolom kan beïnvloeden
De wervelkolom is ontworpen om het gewicht van uw lichaam te dragen en de belastingen te verdelen die u tegenkomt tijdens rust en actie. Wanneer overgewicht wordt gedragen, wordt de wervelkolom gedwongen de last op te nemen, wat kan leiden tot structurele ondermijning en schade, zoals in het geval van letsel of ischias. Een gebied van de wervelkolom dat het meest kwetsbaar is voor de gevolgen van obesitas is de onderrug of de lumbale wervelkolom.
Waarom lichaamsbeweging essentieel is
Gebrek aan lichaamsbeweging kan leiden tot een slechte mobiliteit en flexibiliteit, evenals zwakke spieren, vooral in de rug, het bovenlichaam, het bekken en de dijen. Dit kan de kromming van de onderrug verhogen, waardoor het bekken te ver naar voren kantelt. Verder is dit schadelijk voor zowel de juiste houding als de houding, waardoor gezondheidsproblemen worden veroorzaakt langs andere delen van de wervelkolom, zoals de nek, en resulterend in slopende symptomen. U zou kunnen proberen de reden achter sommige van deze gezondheidsproblemen aan de wervelkolom af te doen als normale veroudering. Het is waar dat de anatomie, structurele en functionele veranderingen kunnen worden veroorzaakt door degeneratie van het lichaam met de leeftijd. Als u echter zwaarlijvig of overgewicht heeft, heeft u waarschijnlijk rugpijn of kunt u dit hebben. U kunt ook enkele van de volgende aandoeningen hebben of ontwikkelen:
Houding: een ongezonde houding is verantwoordelijk voor nek- en rugpijn. Een zekere mate van fysieke fitheid is nodig om de wervelkolom goed te ondersteunen.
Lage rugpijn: Obesitas kan een bestaand lage rugprobleem verergeren en bijdragen aan herhaling van de aandoening.
Osteoporose: een sedentaire levensstijl in combinatie met een onevenwichtig dieet kan de dichtheid of sterkte van de botten (ruggenwervels) aantasten. Wanneer de structurele architectuur van een wervellichaam wordt aangetast, loopt het risico op breuk. Wervelfracturen kunnen pijnlijk en invaliderend zijn. Als osteoporose bij u is vastgesteld, bent u waarschijnlijk tussen de 25% en 30% van de gewenste botdichtheid kwijtgeraakt.
Artrose (OA) en reumatoïde artritis (RA): De gewrichten in de wervelkolom worden facetgewrichten genoemd. Overmatig lichaamsgewicht zorgt voor een onnatuurlijke druk en spanning op de gewrichten tijdens beweging en in rust.
Ontwikkeling van obesitas
Industrialisatie en modernisering hebben een enorm effect gehad op het voedsel dat we tegenwoordig eten. Eten kan bijna overal worden gekocht. Het is niet meer nodig om moeite te doen om te foerageren en op voedsel te jagen. Er zijn enorme aantallen bewerkte voedingsmiddelen beschikbaar en apparaten die weinig arbeid vergen, zoals magnetrons om maaltijden te bereiden. De markt voor keukenapparatuur en verschillende kant-en-klaarmaaltijden ontstond toen vrouwen het werk deden. Voor de periode 2011-2012 werden de volgende statistieken gepubliceerd:
34.9% van de volwassenen (20 jaar en ouder) was zwaarlijvig
16.9% van de kinderen en adolescenten (leeftijd 2-19) was zwaarlijvig
Insight van Dr. Alex Jimenez
Een gezond gewicht is belangrijk voor veel aspecten van het algehele welzijn, ook voor het welzijn van de wervelkolom. Omdat de wervelkolom de belangrijkste ondersteuningsbron is voor het gewicht van het menselijk lichaam, kan zwaarlijvigheid of overgewicht grote hoeveelheden stress veroorzaken op de complexe structuren rond de wervelkolom, wat resulteert in een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen. In feite zijn veel gevallen van rugpijn eerder toegeschreven aan obesitas. Chiropractische zorg kan patiënten met rugpijn en obesitas ten goede komen. Door het gebruik van chiropractische behandelingsmethoden kan een chiropractor de symptomen van rugpijn helpen verminderen en voedings- en fitnessadvies aanbevelen om te helpen bij gewichtsbeheersing.
Er zijn veel hulpmiddelen beschikbaar die mensen kunnen helpen een gezond lichaamsgewicht te verliezen en te behouden. Praat met een chiropractor om erachter te komen hoe u naast rugpijnbehandeling met een programma voor gewichtsverlies kunt beginnen. Dit is belangrijk omdat in het geval dat u problemen heeft met uw ruggengraat, uw trainingsprogramma anders zal zijn dan dat van iemand zonder rugpijn. Houd er rekening mee dat geen twee individuen hetzelfde zijn, en in de overtuiging dat obesitas een ziekte is, kan het inschakelen van professionele hulp de eerste stap voor u zijn. De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie en ruggenmergletsels en -aandoeningen. Om het onderwerp te bespreken, kunt u het Dr. Jimenez vragen of contact met ons opnemen via 915-850-0900 .
Curator van Dr. Alex Jimenez
Bijkomende onderwerpen: Rugpijn
Volgens statistieken zal bij ongeveer 80% van de mensen de symptomen van rugpijn minstens één keer gedurende hun hele leven ervaren worden. Rugpijn is een veel voorkomende klacht die het gevolg kan zijn van verschillende verwondingen en / of aandoeningen. Vaak kan de natuurlijke degeneratie van de wervelkolom met de leeftijd rugpijn veroorzaken. Hernia-schijven treden op wanneer het zachte, gelachtige midden van een tussenwervelschijf door een scheur in de omringende buitenring van kraakbeen drukt, waardoor de zenuwwortels worden samengedrukt en geïrriteerd. Disc-herniaties komen meestal voor langs de onderrug of lumbale wervelkolom, maar ze kunnen ook optreden langs de cervicale wervelkolom of nek. Het botsen van de zenuwen in de lage rug als gevolg van een verwonding en / of een verergerde toestand kan leiden tot symptomen van ischias.
Perifere neuropathie komt mogelijk vaker voor bij patiënten met pre-diabetes dan eerder werd gedacht, en vroege interventies kunnen in deze patiëntenpopulatie gerechtvaardigd zijn, aldus onderzoekers van de Universiteit van Utah.
Momenteel 86 miljoen volwassenen � meer dan een op de drie Amerikaanse volwassenen � hebben prediabetes, volgens CDC-schattingen. Zonder gewichtsverlies en matige lichamelijke activiteit ontwikkelt 15% tot 30% van deze mensen zich volledigType 2 diabetes binnen 5 jaar.1
�We weten nu veel meer dan 3 of 5 jaar geleden over neuropathische pijn bij patiënten met prediabetes. neuropathie treft patiënten met prediabetes in een continuüm, zei J. Rob Singleton, MD, hoogleraar neurologie aan de Universiteit van Utah in Salt Lake City. �We denken dat het meer obesitas en disfunctie van lipiden (vetten) is die het probleem veroorzaken.�
Onderzoek toont het verband aan tussen obesitas, pre-diabetes en neuropathie
In een andere studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Michigan, kwam perifere neuropathie ook veel voor bij obese patiënten, zelfs als ze normale bloedsuikerspiegels hadden, in vergelijking met magere controledeelnemers. Deze zelfde studie bevestigde ook dat het percentage neuropathie was toegenomen bij deelnemers met prediabetes en diabetes, wat de onderzoekers ertoe bracht te concluderen dat diabetes, prediabetes en obesitas waarschijnlijk metabole aanjagers zijn van perifere neuropathie. De bevindingen zijn gepubliceerd in JAMA Neurology.1
Dr. Singleton en zijn team hebben perifere neuropathie bestudeerd die verband houdt met prediabetes en metabool syndroom evenals welke behandelingen het beste kunnen werken. Metabool syndroom is de naam voor een groep risicofactoren die het risico op hartaandoeningen, diabetes en beroertes verhogen. Risicofactoren zijn onder meer hoge bloeddruk, verhoogde bloedglucose, verhoogd cholesterol en buikvet. Door hun onderzoek hebben ze ontdekt dat veel patiënten met het metabool syndroom pre-diabetes en perifere neuropathie hebben. Daarom is een meervoudige benadering van de behandeling van deze patiënten essentieel.
�We hebben aangetoond dat bij prediabetici met neuropathische pijn, oefening vermindert neuropatische pijn en verhoogt de intradermale zenuwvezels in de dij en enkel. We zijn nu bezig met het repliceren van die studie,� zei Singleton in een interview metEndocrinologie adviseur. U moet de lipidenfunctie (cholesterolfunctie) en de glucosespiegels verbeteren. Dus levensstijlproblemen moeten worden aangepakt.�
Relatie tussen zenuwbeschadiging en pre-diabetes
Nieuwe studies die het verband tussen prediabetes en perifere neuropathie evalueren, vullen enkele van de hiaten in de kennis aan.
In een recentelijk gepubliceerde studie in Diabetes Care, C. Christine Lee, PhD, van de Universiteit van Toronto, en collega's rapporteerden dat prediabetes werd geassocieerd met vergelijkbare risico's voor zenuwdisfunctie en schade die leidt tot perifere neuropathie als men zich ontwikkelt met "nieuwe" diabetes.2
Hoewel de exacte mechanismen achter deze associaties onduidelijk zijn, suggereert een groeiend aantal bewijzen dat: perifere neuropathie begint in de vroege stadia van de pathogenese van diabetes, merkten de onderzoekers op.
Lee en collega's analyseerden gegevens van 467 personen. De onderzoekers ontdekten dat de prevalentie van perifere neuropathie 29% was bij volwassenen met normale glucosespiegels, vergeleken met 49% bij volwassenen met prediabetes en 50% bij volwassenen met nieuwe diabetes.
De onderzoekers ontdekten ook dat progressie van verhoogde glucose (pre-diabetes) gedurende 3 jaar een hoger risico op perifere neuropathie en zenuwdisfunctie voorspelde.
Vroegtijdige interventie bij veranderingen in levensstijl waarbij dieet en lichaamsbeweging betrokken zijn, kan van vitaal belang zijn om de ernst van zenuwbeschadiging te voorkomen, verklaarde Dr. Lee. Dit werd eerder ondersteund door een andere studie die in 2006 werd gepubliceerd in Diabetes Care, door Dr. Singleton. Singleton en zijn collega's ontdekten dat: veranderingen in het dieet en lichaamsbeweging kan leiden tot huidreïnnervatie en verbeterde pijn bij patiënten met prediabetes
Zenuwbeschadiging treedt op lang voor diabetes
Het is absoluut noodzakelijk om te beseffen dat de zenuwbeschadiging die bij perifere neuropathie wordt gezien, in feite kan optreden lang voordat diabetes begint. In feite heeft het meest recente onderzoek aangetoond dat obesitas, zelfs met normale glucose (bloedsuikerspiegels) in verband wordt gebracht met het veroorzaken van perifere neuropathie als gevolg van evenals pre-diabetes. Hoewel het belangrijk is om te streven naar een nuchtere glucosespiegel tussen 70 - 80 mg/dL, is het net zo belangrijk om uw gewicht laag te houden, LDL-cholesterol en triglyceriden te verlagen. Dit alles kan worden bereikt zonder het gebruik van medicatie of bariatrische procedures.
Voor meer informatie kunt u vrijblijvend Dr. Jimenez vragen of contact met ons opnemen op 915-850-0900 .
Extra onderwerpen: Nekpijn en auto-verwonding
Nekpijn wordt gekarakteriseerd als het meest voorkomende symptoom na betrokkenheid bij een auto-ongeluk. Tijdens een auto-botsing wordt het lichaam blootgesteld aan een enorme hoeveelheid kracht als gevolg van de botsing met hoge snelheid, waardoor het hoofd en de nek abrupt heen en weer worden geschud terwijl de rest van het lichaam op zijn plaats blijft. Dit resulteert vaak in beschadiging of verwonding van de cervicale wervelkolom en de omliggende weefsels, wat leidt tot nekpijn en andere veel voorkomende symptomen die verband houden met whiplash-gerelateerde aandoeningen.
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
