De Pectoralis Minor wordt aangetast door myofasciale pijn
Introductie
Uw partner voor borst heeft de grote borstspier die samenwerkt met de bovenste helft van het lichaam en zorgt voor mobiliteit en kracht. De pectoralis major omringt ook de skeletstructuur van het sleutelbeen en werkt samen met de thoracale wervelkolom. De borst maakt mobiliteit aan de armen en stabiliteit aan de schouders mogelijk tijdens het samenwerken met de schouder en armspieren. Veel mensen gebruiken het bovenlichaam meer bij het trainen, tillen of dragen van voorwerpen van de ene plaats naar de andere. Dit zorgt ervoor dat de spier overbelast raakt en bezwijkt voor verwondingen die de functionaliteit van de borstkas kunnen aantasten en een beroep kunnen doen op pijnachtige symptomen in het lichaam. Een van de borstspieren die door pijn wordt aangetast, is de borstspier, vooral de kleine borstspier. Het artikel van vandaag gaat in op de pectoralis minor spier, hoe myofasciale pijn de pectoralis minor beïnvloedt en hoe myofasciale pijn geassocieerd met de pectoralis minor wordt behandeld. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde zorgverleners die gespecialiseerd zijn in therapieën voor pijn op de borst om veel mensen te helpen die lijden aan triggerpointpijn die de kleine spieren van de borstspier aantast. We informeren patiënten door hen, indien van toepassing, door te verwijzen naar onze aangesloten medische zorgverleners op basis van hun onderzoek. Wij geven aan dat educatie een prima oplossing is om op verzoek van de patiënt diepgaande en complexe vragen te stellen aan onze zorgverleners. Dr. Alex Jimenez, DC, vermeldt deze informatie alleen als een educatieve dienst. Disclaimer
De Pectoralis Minor Spier
Heeft u last van pijn in uw bovenrug? Heb je het gevoel dat je borst constant wordt samengedrukt? Voel je de spanning in je schouders waardoor je moeilijk achter je rug kunt reiken? De meeste van deze symptomen zijn tekenen dat veel mensen myofasciale pijn ontwikkelen langs de pectoralisspieren, vooral de pectoralis minor. De pectoralis minor spier is een dunne driehoekige spier onder de pectoralis major. Het heeft een cruciaal deel van de borstkas omdat het de scapula (de schouderbladen) helpt stabiliseren en zich voor de thoracale wand van de wervelkolom bevindt. De borstspier minor maakt ook deel uit van de ademhalingsspiergroep dat werkt met de longen. De kleine pectoralis-spier heeft veel functies voor de schouderbladen, waaronder:
- Stabilisatie
- Depressie
- Abductie of protractie
- Interne rotatie
- Neerwaartse rotatie
Wanneer omgevingsfactoren de longen beginnen te beïnvloeden en ademhalingsproblemen in het lichaam veroorzaken, raakt ook de omringende ademhalingsspiergroep erbij betrokken, waardoor het lichaam voorovergebogen wordt.
Myofasciale pijn die de pectoralis minor beïnvloedt
Wanneer omgevingsfactoren de longen beginnen te beïnvloeden, zorgt dit ervoor dat de ademhalingsspieren samentrekken en samengedrukt worden. Dit is slechts een van de vele factoren die de kleine borstspier kunnen beïnvloeden. De andere factor is dat de kleine pectoralis-spier kort in de borstkas kan zijn en wanneer individuen achter hun rug proberen te reiken. Dit zorgt ervoor dat de kleine pectoralis-spier overbelast raakt en myofasciale pijn of triggerpoints langs de spiervezels ontwikkelt. Het boek, "Myofascial Pain and Dysfunction", geschreven door Dr. Travell, MD, beschreef de pijn van myofasciale pijn geassocieerd met de pectoralis minor vergelijkbaar met hartpijn. Dit staat bekend als afgeleide pijn veroorzaakt door het myofasciaal pijnsyndroom en het kan een beetje moeilijk te diagnosticeren zijn, omdat het andere chronische problemen kan nabootsen. Studies onthullen dat verkorting of enige vorm van beklemming van de pectoralis minor een van de mogelijke biomechanische mechanismen is die wordt geassocieerd met een veranderde scapulaire uitlijning die pijn en schouderbewegingsstoornissen veroorzaakt. Overmatig gebruik van de pectoralis minor spieren creëert kleine knobbeltjes die de stabiliteit van de schouders kunnen beïnvloeden en problemen veroorzaken in het thoracale gebied van de wervelkolom.
Een overzicht van triggerpoints op de Pectoralis Minor-video
Heeft u moeite om achter uw rug om te bereiken? Heb je het gevoel dat je lichaam meer voorovergebogen wordt dan normaal? Of heb je constant pijn op de borst? Deze pijnachtige symptomen worden veroorzaakt door myofasciale pijn geassocieerd met de pectoralis minor spier. De kleine pectoralis-spier helpt bij de stabiliteit van de schouders en studies tonen aan dat wanneer de aanwezigheid van myofasciale triggerpoints gekoppeld is aan schouder- en bovenlichaamaandoeningen, dit het risico kan verhogen op overlappende aandoeningen die triggerpoints kunnen nabootsen. Myofasciale triggerpoints zijn een veel voorkomende klacht omdat het een aanzienlijke invloed kan hebben op de dagelijkse activiteiten van een persoon door ervoor te zorgen dat de gespannen spierband gevoelig of overgevoelig is. Wanneer dit gebeurt, kan dit leiden tot problemen met spieronbalans, zwakte en verminderde motorische functie. Gelukkig zijn er verschillende technieken die kunnen helpen de pijnsymptomen en problemen in de kleine borstspier te verminderen, terwijl ze de triggerpoints beheersen. De video hierboven legt uit hoe je kunt zien wanneer je borstspieren gespannen zijn en er zijn verschillende tests om te weten wanneer de borstspieren (zowel de kleine als de grote) worden beïnvloed door triggerpoints.
Beheer van myofaciale pijn geassocieerd met Pectoralis Minor
Bij pijn op de borst die gepaard gaat met myofasciale pijn langs de pectoralis minor, zijn er veel technieken die ze kunnen gebruiken om te voorkomen dat myofasciale pijn verdere schade aan de spier zelf en de omliggende spieren veroorzaakt. Verschillende rekoefeningen op de borst kunnen helpen om de stijve spieren voorzichtig los te maken, de pectoralis minor op te warmen en de mobiliteit naar de borst en schouders te verbeteren. Een juiste houding kan helpen voorkomen dat het lichaam voortdurend voorovergebogen wordt en de omringende spieren en de pectoralis minor laten ontspannen. Als de pijn ondraaglijk is, studies onthullen dat behandelingen zoals dry needling en palpaties van de pectoralis minor spieren kunnen helpen bij het beheersen van de pijn veroorzaakt door triggerpoints. Met dit soort behandeling kan de spier het triggerpoint loslaten en, in combinatie met een warm of koud kompres, de kans verkleinen dat myofasciale pijn zich opnieuw in de spier vormt.
Conclusie
Onder de pectoralis major is de pectoralis minor een dunne driehoekige spier die helpt de schouderbladen te stabiliseren en zich aan de voorkant van de thoracale wand van de wervelkolom bevindt. Deze kleine spier maakt deel uit van de ademhalingsspieren die een oorzakelijk verband hebben met de longen en kan bezwijken voor omgevingsfactoren die kunnen leiden tot de ontwikkeling van myofasciale pijn of triggerpoints op de pectoralis minor. Myofasciale pijn geassocieerd met de kleine pectoralis-spier kan cardiovasculaire problemen nabootsen en pijn in de spier oproepen. Gelukkig kunnen verschillende behandelingen helpen bij het verlichten en beheersen van myofasciale pijn die opnieuw optreedt in de pectoralis minor.
Referenties
Bagcier, Fatih, et al. "Drie eenvoudige regels bij de behandeling van het triggerpunt van de borstspier, die een oorzaak kan zijn van pijn op de borst: positie, palpatie en loodrechte naalden." Amerikaanse Raad voor Huisartsgeneeskunde, American Board of Family Medicine, 1 nov. 2020, www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.
Baig, Mirza A en Bruno Bordoni. "Anatomie, schouder en bovenste ledematen, borstspieren." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 11 aug. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/.
Morais, Nuno en Joana Cruz. "De Pectoralis Minor-spier- en schouderbewegingsgerelateerde stoornissen en pijn: grondgedachte, beoordeling en beheer." Fysiotherapie in de sport: Publicatieblad van de Vereniging van Gecharterde Fysiotherapeuten in de Sportgeneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine, januari 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726.
Ribeiro, Daniel Cury, et al. "De prevalentie van myofasciale triggerpoints bij nek- en schoudergerelateerde aandoeningen: een systematische review van de literatuur." BMC musculoskeletale aandoeningen, BioMed Centraal, 25 juli 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.
Travell, JG, et al. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 1: Bovenste helft van lichaam. Williams & Wilkins, 1999.
