Tricepspeesontsteking kan frustrerend zijn, vooral als u moet rusten van normale activiteiten. Kan het kennen van de oorzaken, symptomen en diagnose mensen helpen de behandeling en preventie van de aandoening te begrijpen?
Tricepspeesontsteking
Pezen zijn bindweefsel dat spieren aan botten hecht, waardoor gewrichten kunnen bewegen. Tricepspeesontsteking is een ontsteking van de pees aan de achterkant van de elleboog. Het wordt meestal veroorzaakt door overmatig gebruik van de tricepsspieren. De aandoening kan pijn, zwelling en functieverlies veroorzaken. Het komt vaak voor bij banen waarbij regelmatig gehamerd, geschept en bovenhands gegrepen moet worden, en bij gewichtheffers, gymnasten en boksers.
Oorzaken
De tricepsspier loopt langs de achterkant van de bovenarm en is met een pees aan de punt van de elleboog bevestigd. Deze spier strekt de elleboog. Tendinitis ontstaat door het herhaaldelijk strekken van de elleboog tegen weerstand in. Dit veroorzaakt kleine scheurtjes in het weefsel, wat leidt tot ontsteking. Tricepspeesontsteking ontstaat vaak door repetitieve handmatige taken of sportactiviteiten zoals werpsporten, gymnastiek of boksen. Oefeningen die gericht zijn op de tricepsspier kunnen tendinitis veroorzaken, waaronder kickbacks, dips, push-ups en bankdrukken. Om deze reden staat tricepspeesontsteking ook bekend als gewichthefferselleboog.Orthopedisch & Wervelkolom Centrum, ND)
Kenmerken
Ontsteking leidt tot een reeks chemische reacties in het gebied van de verwonding. Er zijn vijf hoofdsymptomen van ontsteking:
Roodheid
Warmte
Zwelling
Pijn
Verlies van functie
Bij triceps tendinitis worden de pijn en stijfheid aan de achterkant van de elleboog gevoeld. Zwakte kan ook optreden bij het gebruiken van de aangedane arm. Tendinitis veroorzaakt meestal meer pijn bij beweging dan bij rust. Pijn kan optreden bij het strekken van de elleboog, wat spanning op de triceps zet, of bij het buigen van de elleboog, wat de pees rekt.
Diagnostiek
Een zorgverlener zal vragen stellen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om peesontsteking te diagnosticeren.Harvard Gezondheidspublicatie, 2014) Een zorgverlener zal u vragen om de pijn en de activiteiten die het beter of slechter maken te beschrijven. De elleboog wordt beoordeeld op bewegingsproblemen, zwelling of misvormingen die kunnen duiden op een ernstiger letsel, zoals een peesscheur. Een zorgverlener zal röntgenfoto's of andere beeldvorming, zoals MRI, bestellen om te beoordelen op een botbreuk of uitgebreidere schade aan de pees.
Behandeling
Verschillende soorten behandelingen zijn onder meer zelfzorg, fysiotherapie en medicijnen.
Zelfzorg
Triceps tendinitis kan thuis worden behandeld als de symptomen vroegtijdig worden aangepakt. Deze omvatten:
Rest
Geef de tricepspees rust door een aantal dagen geen activiteiten te doen die pijn veroorzaken.
Ice
Leg gedurende 15 tot 20 minuten, twee tot drie keer per dag, ijs op de tricepspees.
Masseer het gebied enkele minuten lang met een ijsblokje.
Bereik van bewegingsoefeningen
Verminder stijfheid in de elleboog met lichte bewegingsbereikoefeningen.
Buig en strek de elleboog langzaam, pijnvrij, 10 keer.
Herhaal dit meerdere keren per dag.
Fysiotherapie
Fysiotherapeuten gebruiken verschillende therapieën en hulpmiddelen bij de behandeling van peesontsteking, waaronder (Prall J. & Ross M. 2019)
PT-modaliteiten
Fysiotherapie wordt toegepast om pijn, ontstekingen en stijfheid te verminderen.
Voorbeelden hiervan zijn echografie, elektrische stimulatie en lichttherapie.
Handmatige therapie
Manuele technieken voor peesontsteking zijn onder meer zachteweefselmassage, wrijvingsmassage, rekken en gewrichtsmobilisatie.
Oefening
Rek- en krachtoefeningen die gericht zijn op de triceps en andere spierzwakte die mogelijk heeft bijgedragen aan de aandoening.
Activiteitswijziging
Een therapeut bekijkt de activiteiten die tot de peesontsteking hebben geleid en zorgt ervoor dat u de juiste houding en lichaamshouding aanneemt.
Soms kan een fysiotherapeut ter plekke aanpassingen doen in de werkomgeving om verdere blessures te voorkomen.
Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen worden vaak gebruikt om peesontsteking te behandelen.
Veel van deze middelen zijn zonder recept verkrijgbaar, waaronder Aleve, Bayer en Advil.
Deze medicijnen kunnen ook in hogere doseringen door een zorgverlener worden voorgeschreven.
Pijnstillers
Aanvullende vrij verkrijgbare medicijnen zoals Tylenol kunnen helpen de pijn te verminderen.
mondelinge Steroïden
Deze medicijnen kunnen worden voorgeschreven voor kortdurend gebruik om ontstekingen te verminderen als vrij verkrijgbare medicijnen niet effectief zijn bij de behandeling van de symptomen.
Peesontsteking wordt vaak behandeld met een injectie met steroïde medicatie om de ontsteking te verminderen.
Als u echter meerdere injecties op hetzelfde gebied krijgt, kunnen de pezen uiteindelijk nog zwakker worden.NYU Langone Gezondheid, 2024)
Bloedplaatjesrijk plasma
PRP wordt gemaakt door een kleine hoeveelheid bloed af te nemen en de bloedplaatjes of cellen die groeifactoren vrijgeven om genezing te bevorderen, te isoleren.
Vervolgens wordt de vloeistof in de pees geïnjecteerd.
PRP is controversieel; sommige onderzoeken ondersteunen het gebruik ervan, terwijl andere dat niet doen.
Hoewel PRP veelbelovend lijkt, dekt de verzekering de PRP-behandeling mogelijk niet vanwege onduidelijkheid in de klinische gegevens.
Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek
Preventie is de sleutel. Opwarmen voor een workout, stretchen en de juiste vorm gebruiken kan helpen voorkomen triceps peesontsteking. Tijdelijk stoppen met activiteiten om symptomen aan te pakken kan ernstiger letsel voorkomen. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic werkt samen met eerstelijnszorgverleners en specialisten om optimale gezondheids- en welzijnsoplossingen te ontwikkelen. Wij richten ons op wat voor u werkt om pijn te verlichten, de functie te herstellen, letsel te voorkomen en problemen te helpen verzachten door aanpassingen die het lichaam helpen zichzelf opnieuw uit te lijnen. Ze kunnen ook samenwerken met andere medische professionals om een behandelplan te integreren om musculoskeletale problemen op te lossen.
Prall, J., & Ross, M. (2019). Het beheer van werkgerelateerde musculoskeletale verwondingen in een beroepsgezondheidsomgeving: de rol van de fysiotherapeut. Journal of Exercise Rehabilitation, 15(2), 193–199. doi.org/10.12965/jer.1836636.318
Spoendlin, J., Meier, C., Jick, SS, & Meier, CR (2015). Gebruik van orale en geïnhaleerde glucocorticoïden en risico op ruptuur van de achilles- of bicepspees: een op de bevolking gebaseerde case-controlstudie. Annals of Medicine, 47(6), 492–498. doi.org/10.3109/07853890.2015.1074272
Voor sporters en sportliefhebbers kan een gescheurde triceps een ernstige blessure zijn. Kan het kennen van hun symptomen, oorzaken, risicofactoren en mogelijke complicaties zorgverleners helpen een effectief behandelplan te ontwikkelen?
Gescheurde tricepsblessure
De triceps is de spier aan de achterkant van de bovenarm waarmee de elleboog kan worden gestrekt. Gelukkig zijn tricepsscheuren ongebruikelijk, maar ze kunnen ernstig zijn. Het letsel treft vaker mannen dan vrouwen en ontstaat meestal door trauma, sport en/of bewegingsactiviteiten. Afhankelijk van de omvang en ernst van de blessure kan een gescheurde tricepsblessure spalken, fysiotherapie en mogelijk een operatie vereisen om beweging en kracht terug te krijgen. Herstel na een tricepsscheur duurt doorgaans ongeveer zes maanden. (Het Wexner Medical Center van de Ohio State University. 2021)
Anatomie
De triceps brachii-spier, of triceps, loopt langs de achterkant van de bovenarm. Het wordt tri- genoemd omdat het drie koppen heeft: de lange, mediale en laterale kop. (Sendic G. 2023) De triceps begint bij de schouder en hecht zich aan het schouderblad/scapula en het bovenarmbeen/humerus. Aan de onderkant hecht het zich aan de punt van de elleboog. Dit is het bot aan de pinkzijde van de onderarm, bekend als de ellepijp. De triceps zorgen voor beweging in het schouder- en ellebooggewricht. Op de schouder voert het extensie of achterwaartse beweging van de arm uit en adductie of beweging van de arm naar het lichaam. De belangrijkste functie van deze spier bevindt zich bij de elleboog, waar hij de elleboog verlengt of strekt. De triceps werken het tegenovergestelde van de bicepsspier aan de voorkant van de bovenarm, die de flexie of buiging van de elleboog geleidt.
Triceps scheur
Tranen kunnen overal langs de lengte van een spier of pees voorkomen, de structuur die de spier aan de botten hecht. Tricepsscheuren komen vaak voor in de pees die de triceps met de achterkant van de elleboog verbindt. Spier- en peesscheuren worden geclassificeerd van 1 tot 3 op basis van de ernst. (Alberto Grassi et al., 2016)
Graad 1 Mild
Deze kleine tranen veroorzaken pijn die verergert bij beweging.
Er is enige zwelling, blauwe plekken en minimaal functieverlies.
Graad 2 Matig
Deze tranen zijn groter en vertonen matige zwelling en blauwe plekken.
De vezels zijn gedeeltelijk gescheurd en uitgerekt.
Tot 50% functieverlies.
Graad 3 Ernstig
Dit is het ergste type scheur, waarbij de spier of pees volledig is gescheurd.
Deze verwondingen veroorzaken ernstige pijn en invaliditeit.
Kenmerken
Tricepsscheuren veroorzaken onmiddellijke pijn aan de achterkant van de elleboog en bovenarm, die verergert wanneer u de elleboog probeert te bewegen. Individuen kunnen ook een knallend of scheurend gevoel voelen en/of horen. Er zal zwelling optreden en de huid zal waarschijnlijk rood en/of gekneusd zijn. Bij een gedeeltelijke scheur zal de arm zwak aanvoelen. Als er sprake is van een volledige scheur, zal er sprake zijn van aanzienlijke zwakte bij het strekken van de elleboog. Individuen kunnen ook een knobbel op de achterkant van hun arm opmerken waar de spieren zijn samengetrokken en samengeknoopt.
Oorzaken
Tricepsscheuren treden meestal op tijdens een trauma, wanneer de spier wordt samengetrokken en een externe kracht de elleboog in een gebogen positie duwt. (Kyle Casadei et al., 2020) Een van de meest voorkomende oorzaken is het vallen op een uitgestrekte arm. Tricepsscheuren komen ook voor tijdens sportactiviteiten zoals:
Een honkbal gooien
Blokkeren van een voetbalwedstrijd
Gymnastiek
Boksen
Wanneer een speler valt en op zijn arm terechtkomt.
Tranen kunnen ook optreden bij het gebruik van zware gewichten tijdens tricepsgerichte oefeningen, zoals bankdrukken.
Tranen kunnen ook optreden als gevolg van direct trauma aan de spier, zoals een auto-ongeluk, maar komen minder vaak voor.
Langetermijn
Triceps-scheuren kunnen zich in de loop van de tijd ontwikkelen als gevolg van tendinitis. Deze aandoening treedt meestal op door herhaaldelijk gebruik van de tricepsspier tijdens activiteiten zoals handenarbeid of lichaamsbeweging. Tricepspeesontsteking wordt soms de elleboog van de gewichtheffer genoemd. (Orthopedisch en wervelkolomcentrum. ND) De spanning op de pezen veroorzaakt kleine scheurtjes die het lichaam doorgaans geneest. Als er echter meer spanning op de pees wordt uitgeoefend dan deze kan bijhouden, kunnen de kleine scheurtjes beginnen te groeien.
Risicofactoren
Risicofactoren kunnen het risico op een tricepsscheur vergroten. Onderliggende medische aandoeningen kunnen de pezen verzwakken, waardoor het risico op letsel toeneemt, en kunnen het volgende omvatten:Tony Mangano et al., 2015)
Diabetes
Reumatoïde artritis
hyperparathyroïdie
Lupus
Xanthoma – vetophopingen van cholesterol onder de huid.
Hemangio-endothelioom – kanker- of niet-kankerachtige tumoren veroorzaakt door abnormale groei van bloedvatcellen.
Chronisch nierfalen
Chronische tendinitis of bursitis in de elleboog.
Personen die cortisone-injecties in de pees hebben gehad.
Individuen die anabole steroïden gebruiken.
Tricepsscheuren komen vaker voor bij mannen tussen de 30 en 50 jaar.Ortho-kogels. 2022) Dit komt door deelname aan activiteiten zoals voetbal, gewichtheffen, bodybuilding en handenarbeid, waardoor ook het risico op blessures toeneemt.
Behandeling
De behandeling hangt af van welk deel van de triceps is aangetast en de omvang van de schade. Mogelijk heeft het slechts een paar weken rust nodig, fysiotherapie of een operatie.
Niet-chirurgische
Gedeeltelijke scheurtjes in de triceps waarbij minder dan 50% van de pees betrokken is, kunnen vaak zonder operatie worden behandeld. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016) De initiële behandeling omvat:
Door de elleboog gedurende vier tot zes weken met een lichte buiging te spalken, kan het gewonde weefsel genezen. (Ortho-kogels. 2022)
Gedurende deze tijd kan meerdere keren per dag gedurende 15 tot 20 minuten ijs op het gebied worden aangebracht om pijn en zwelling te verminderen.
Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen/NSAID's – Aleve, Advil en Bayer kunnen ontstekingen helpen verminderen.
Andere vrij verkrijgbare medicijnen zoals Tylenol kunnen de pijn helpen verminderen.
Zodra de spalk is verwijderd, zal fysiotherapie helpen de beweging en kracht in de elleboog te herstellen.
Er wordt verwacht dat de volledige beweging binnen twaalf weken zal terugkeren, maar de volledige kracht zal pas zes tot negen maanden na het letsel terugkeren. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Chirurgie
Tricepspeesscheuren waarbij meer dan 50% van de pees betrokken is, vereisen een operatie. In sommige gevallen kan een operatie echter nog steeds worden aanbevolen voor tranen kleiner dan 50% als de persoon een fysiek veeleisende baan heeft of van plan is om het sporten op een hoog niveau te hervatten. Tranen in de spierbuik of het gebied waar de spier en de pees samenkomen, worden meestal weer aan elkaar genaaid. Als de pees niet meer aan het bot vastzit, wordt deze weer vastgeschroefd. Herstel en fysiotherapie na de operatie zijn afhankelijk van de specifieke protocollen van de chirurg. Over het algemeen zullen individuen een paar weken in een brace doorbrengen. Ongeveer vier weken na de operatie kunnen mensen de elleboog weer bewegen. Ze zullen echter de komende vier tot zes maanden niet kunnen beginnen met zwaar tillen. (Ortho-kogels. 2022) (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Complicaties
Complicaties kunnen optreden na tricepsherstel, ongeacht of er een operatie heeft plaatsgevonden of niet. Individuen kunnen bijvoorbeeld problemen hebben om weer vol te raken elleboog verlenging of rechttrekken. Ze lopen ook een groter risico op een herruptuur als ze proberen de arm te gebruiken voordat deze volledig genezen is. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Grassi, A., Quaglia, A., Canata, GL, en Zaffagnini, S. (2016). Een update over de beoordeling van spierblessures: een verhalend overzicht van klinische tot uitgebreide systemen. Gewrichten, 4(1), 39–46. doi.org/10.11138/jts/2016.4.1.039
Casadei, K., Kiel, J., & Freidl, M. (2020). Tricepspeesblessures. Actuele sportgeneeskundige rapporten, 19(9), 367–372. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000749
Mangano, T., Cerruti, P., Repetto, I., Trentini, R., Giovale, M., en Franchin, F. (2015). Chronische tendinopathie als unieke oorzaak van niet-traumatische tricepspeesruptuur bij een (risicofactorenvrije) bodybuilder: een casusrapport. Journal of orthopedische casusrapporten, 5(1), 58–61. doi.org/10.13107/jocr.2250-0685.257
Een van de vele spieren die helpen bij het stabiliseren van de schouders en zorgen voor beweging wanneer de armen in beweging zijn. De tricepsspieren zijn een van de meest onderschatte spieren waar veel mensen niet voor lijken te zorgen tijdens het sporten. De andere spieren in de bovenarmen en schouders hebben meer kans om aan te werken als het gaat om fysiek actief zijn. De deltaspieren, biceps, en brachialis-spieren zijn enkele van de spieren die veel meer aandacht krijgen bij het werken aan schoudermobiliteit. Toch bieden de triceps ook de functionaliteit aan de schouders. Wanneer de schouders of de bovenarmen gewond zijn en pijnachtige symptomen in de spiergroepen ontwikkelen, kunnen triggerpoints langs de aangedane spier ontstaan. Het artikel van vandaag gaat in op de tricepsspieren, hoe triggerpoints ze beïnvloeden en manieren om triggerpoints langs de tricepsspieren te beheersen. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde zorgverleners die gespecialiseerd zijn in armpijnbehandelingen om mensen te helpen die lijden aan triggerpoints die verband houden met de tricepsspieren langs de bovenarmen en ellebogen. We begeleiden en informeren onze patiënten ook door ze waar nodig door te verwijzen naar onze aangesloten medische zorgverleners op basis van hun onderzoek. We hebben vastgesteld dat onderwijs een geweldige oplossing is om onze zorgverleners diepgaande vragen te stellen die de patiënt vraagt. Dr. Jimenez DC neemt alleen kennis van deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer
Wat doen de tricepsspieren?
Ervaar je pijn onder je onderarm? Wat dacht je van een doffe pijn in je ellebogen? Of voel je een verdovend gevoel op je ring- en pinkvingers? Personen die deze symptomen in hun armen ervaren, kunnen mogelijk triggerpoints ontwikkelen langs hun tricepsspieren. De triceps spieren bevinden zich onder de bovenarm en zijn een grote, dikke hoefijzervormige spier aan het uiteinde van de arm. Zoals eerder vermeld, zijn de tricepsspieren een van de meest onderschatte spieren in de arm waar niemand tijdens een training aan werkt, dus ze kunnen gemakkelijk over het hoofd worden gezien. De tricepsspieren helpen echter bij het bieden van stabiliteit aan de schouders en helpen de armen te versterken. Een van de belangrijkste functies van de triceps is dat ze de extensie van de ellebooggewrichten mogelijk maken. Studies onthullen dat de drie hoofdpezen waaruit de triceps bestaat, het koppel van de elleboogextensie kunnen beïnvloeden. De drie hoofden van de triceps verschillende krachtpatronen hebben als het gaat om verschillende activiteiten tijdens verschillende schouderevaluaties. Tot dat moment kunnen meerdere combinaties van de schouder en ellebogen onder verschillende hoeken de schouderextensies van de triceps beïnvloeden. Omdat veel mensen niet vaak aan hun triceps werken, kunnen er mogelijk problemen ontstaan die deze onderschatte spier zwak kunnen maken.
Hoe triggerpoints de tricepsspieren beïnvloeden?
Wanneer er tijdens een training niet aan de triceps wordt gewerkt, kan dit leiden tot spierzwakte bij het doen van push-ups of wanneer iemand last heeft van een blessure met direct trauma in de ellebogen. Wanneer de tricepsspieren worden aangetast, kan dit leiden tot chronische aandoeningen die gepaard gaan met myofasciale pijn of triggerpoints. Triggerpoints in de triceps kunnen worden gevormd wanneer er beperkingen zijn bij het strekken van de ellebooggewrichten. Studies onthullen dat wanneer de triceps overbelast raken door overmatig gebruik van de onderarmen bij normale activiteiten, dit mogelijk kan leiden tot breuk van de tricepspees. Tot dat punt, wat leidt tot de ontwikkeling van triggerpoints om pijn in het triceps- en ellebooggewricht op te roepen. Volgens Dr. Janet Travell, MD, kunnen triggerpoints die verband houden met de tricepsspieren mogelijk verwijzen naar pijn in de buurt van de ellebooggewrichten. Waar dit naar verwijst, is dat triggerpoints andere chronische aandoeningen kunnen nabootsen, dus in dit geval kan verwezen pijn veroorzaakt door triggerpoints die verband houden met de tricepsspieren ten onrechte worden toegeschreven aan artritis op de ellebooggewrichten. Niet alles is verloren, want er zijn manieren om triggerpoints te beheersen die de tricepsspieren beïnvloeden.
Triggerpoints op de triceps behandelen - Video
Heeft u last van pijn in uw schouders, ellebogen en handen? Heeft u beperkte mobiliteit bij het strekken van uw ellebogen? Of merk je dat je triceps zwakker is dan normaal? Als u te maken heeft gehad met een van deze symptomen, kan dit te wijten zijn aan triggerpoints die verband houden met de tricepsspieren en die pijn veroorzaken in de bovenarmen en ellebogen. De triceps in de bovenarmen is een van de meest onderschatte spieren die mensen vaak over het hoofd zien. Wanneer individuen beginnen te bezwijken voor verwondingen die hun triceps aantasten, kan dit leiden tot de ontwikkeling van triggerpoints langs de spiervezels in de tricepsspieren. Triggerpoints kunnen optreden in de tricepsspieren als gevolg van overbelasting van de onderarmspieren, waardoor stress in het ellebooggewricht en de spier zelf ontstaat. Wanneer de triggerpoints actief worden, kan dit leiden tot beperkte mobiliteit van het ellebooggewricht, waardoor het individu denkt dat ze artritis ontwikkelen terwijl het de triggerpoints zijn die de verwezen pijn veroorzaken. Er zijn manieren waarop veel mensen triggerpoints kunnen beheren die verband houden met de ellebogen langs de triceps om de pijn van de spier te verlichten. Bovenstaande video laat zien waar de actieve triggerpoints zich bevinden en hoe je deze kunt loslaten door middel van palpaties en massage. Door de triggerpoints langs de tricepsspieren te behandelen, kunnen veel mensen de mobiliteit in hun ellebogen en bovenarmen terugkrijgen.
Triggerpoints langs de triceps beheren
Zoals eerder vermeld, zijn de triceps de onderschatte spier die mensen vaak vergeten. Wanneer de tricepsspieren bezwijken voor triggerpoints, kan dit leiden tot afgeleide pijn langs de ellebooggewrichten, waardoor pijnachtige symptomen ontstaan die de mobiliteitsfunctie van de elleboog beïnvloeden. Wanneer dit met de bovenarmen gebeurt, zijn er verschillende manieren om de tricepsspieren te versterken en triggerpoints te beheersen die zich in de toekomst ontwikkelen. Het opnemen van oefeningen gericht op de tricepsspieren kan de mobiliteit naar de ellebogen en schouders helpen verbeteren. Als een persoon sporten zoals tennis beoefent, kunnen ze kiezen voor een lichter racket en een lichtere grip op het handvat. Stel dat een persoon pijn heeft van zijn triceps. In dat geval echter studies onthullen dat revalidatie van de bovenste ledematen kan helpen de pijn langs de triceps te verminderen en het mobiliteitsbereik te verbeteren dat wordt veroorzaakt door pijn geassocieerd met triggerpoints. Mensen kunnen hun dagelijkse activiteiten zonder pijn voortzetten wanneer ze deze verschillende manieren gebruiken om de functionaliteit van hun triceps te verbeteren.
Conclusie
Als de meest onderschatte spier die mensen vaak vergeten te trainen, kan de tricepsspier over het hoofd worden gezien. Deze grote, dikke hoefijzervormige spier heeft een taak die stabiliteit aan de schouders geeft en een verlenging van de ellebooggewrichten mogelijk maakt. Wanneer individuen niet aan hun tricepsspieren werken, kan dit leiden tot spierzwakte en pijnachtige symptomen die leiden tot de ontwikkeling van triggerpoints. Triggerpoints die verband houden met de tricepsspieren kunnen pijn in het ellebooggewricht veroorzaken, waardoor veel mensen denken dat ze artritis hebben. Veel mensen kunnen echter hun ellebogen weer mobiel maken door oefeningen op de triceps op te nemen en behandelingen te gebruiken om triggerpoints langs de spiervezels te beheersen. Ze kunnen zonder pijn dagelijkse activiteiten uitvoeren waarvoor de triceps nodig is.
Referenties
Landin, Dennis, et al. "Functies van de triceps brachii bij mensen: een overzicht." Tijdschrift voor onderzoek naar klinische geneeskunde, Elmer Press, april 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5827912/.
Lennon, Olijf, et al. "Effect van de triceps brachii-facilitatietechniek op scapulohumerale spieractivering tijdens bereik en punt in een gezonde populatie." Fysiotherapie Nederland. Fysiotherapie Canada, Universiteit van Toronto Press, 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6855346/.
Mangano, Tony, et al. "Chronische tendonopathie als een unieke oorzaak van niet-traumatische tricepspeesruptuur in een (risicofactorenvrije) bodybuilder: een casusrapport." Journal of orthopedische casusrapporten, Indiase orthopedische onderzoeksgroep, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4719357/.
Tiwana, Manpreet S, et al. "Anatomie, schouder en bovenste ledematen, triceps-spier." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 6 aug. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK536996/.
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
