Vasten en chronische pijn

Chronische pijn is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem dat veel mensen in de Verenigde Staten treft. Hoewel verschillende medische aandoeningen, zoals fibromyalgie en myofasciaal pijnsyndroom, chronische pijn kunnen veroorzaken, kan het zich ook ontwikkelen als gevolg van een aantal andere gezondheidsproblemen. Onderzoeksstudies hebben aangetoond dat wijdverbreide ontsteking de belangrijkste oorzaak is van chronische pijn. Ontsteking is een natuurlijk afweermechanisme tegen letsel, ziekte of infectie. Maar als het ontstekingsproces te lang aanhoudt, kan het problematisch worden.

Ontsteking duidt het immuunsysteem aan om beschadigd weefsel te genezen en repareren, en zichzelf te beschermen tegen bacteriën en virussen. Zoals hierboven vermeld, kan chronische ontsteking echter een aantal verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder chronische pijnklachten. Gezonde aanpassingen van de levensstijl kunnen helpen om chronische pijn te beheersen, maar laten we eerst de veelvoorkomende oorzaken van chronische pijn begrijpen.

Wat is acute ontsteking?

Acute ontsteking, bij wijze van voorbeeld, treedt op na een verwonding of zoiets eenvoudigs als een zere keel. Het is een natuurlijke reactie met nadelige effecten, wat betekent dat het lokaal werkt in de regio waar het gezondheidsprobleem wordt aangetroffen. De algemene symptomen van acute ontsteking zijn zwelling, roodheid, warmte, pijn en functieverlies, zoals gesteld door de National Library of Medicine. Wanneer zich een acute ontsteking ontwikkelt, verwijden de bloedvaten zich waardoor de bloedstroom toeneemt en de witte bloedcellen in het getroffen gebied het herstel bevorderen.

Tijdens ernstige ontsteking worden door het beschadigde weefsel verbindingen genoemd cytokinen afgegeven. De cytokines fungeren als "noodsignalen" die de immuuncellen van het menselijk lichaam aanreiken, evenals hormonen en talrijke voedingsstoffen om het gezondheidsprobleem te herstellen. Bovendien veroorzaken hormoonachtige stoffen, bekend als prostaglandinen, bloedstolsels om beschadigd weefsel te genezen, en deze kunnen ook koorts en pijn veroorzaken als onderdeel van de ontstekingsprocedure. Naarmate de schade of verwonding zich herstelt, neemt de ontsteking af.

Wat is chronische ontsteking?

In tegenstelling tot acute ontsteking heeft chronische ontsteking langetermijneffecten. Chronische inflammatie, ook bekend als aanhoudende ontsteking, produceert lage niveaus van ontsteking door het hele lichaam, zoals aangetoond door een toename van markers van het immuunsysteem in bloed- en celweefsel. Chronische ontsteking kan ook de progressie van verschillende ziekten en aandoeningen veroorzaken. Verhoogde ontstekingsniveaus kunnen soms worden geactiveerd, zelfs als er geen letsel, ziekte of infectie is, waardoor het immuunsysteem ook kan reageren.

Als gevolg hiervan kan het immuunsysteem van het menselijk lichaam beginnen met het aanvallen van gezonde cellen, weefsels of organen. Onderzoekers proberen nog steeds de gevolgen te begrijpen van chronische ontstekingen in het menselijk lichaam en de mechanismen die betrokken zijn bij dit natuurlijke afweerproces. Chronische ontsteking is bijvoorbeeld in verband gebracht met een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen en beroertes.

Eén theorie suggereert dat wanneer ontstekingen in de bloedvaten achterblijven, dit de accumulatie van plaque kan bevorderen. Volgens de American Heart Association, of de AHA, kunnen de witte bloedcellen, als het immuunsysteem plaque identificeert als een vreemde indringer, proberen om de plaque in het bloed dat door de slagaders stroomt af te wikkelen. Dit kan een bloedstolsel veroorzaken dat de bloedtoevoer naar het hart of de hersenen kan blokkeren, waardoor het onstabiel wordt en scheurt. Kanker is een ander gezondheidsprobleem in verband met chronische ontsteking. Bovendien, volgens het National Cancer Institute, kan DNA-schade ook worden veroorzaakt door chronische ontsteking.

Aanhoudende, laaggradige ontsteking heeft vaak geen symptomen, maar professionals in de gezondheidszorg kunnen controleren op een C-reactief proteïne of CRP, bekend als liponzuur, een marker voor ontsteking in het bloed. Verhoogde niveaus van CRP worden geassocieerd met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Verhoogde CRP-waarden kunnen worden gevonden bij chronische aandoeningen zoals lupus of reumatoïde artritis.

In het geval van andere chronische aandoeningen, zoals fibromyalgie, reageert het zenuwstelsel overmatig op specifieke stimulatie, maar het is een ontsteking die chronische pijnsymptomen veroorzaakt. Subjectief is het bijna onmogelijk om het verschil te zien tussen de chronische pijn veroorzaakt door een overgevoelig zenuwstelsel en de chronische pijn veroorzaakt door wijdverspreide ontsteking. Afgezien van het zoeken naar aanwijzingen in de bloedbaan, kunnen iemands voeding, leefstijlgewoonten en blootstelling aan het milieu ook chronische ontstekingen bevorderen.

Ontsteking is het natuurlijke afweermechanisme van het immuunsysteem tegen verwonding, ziekte of infectie. Hoewel deze ontstekingsreactie kan helpen bij het genezen en herstellen van weefsels, kan chronische, wijdverspreide ontsteking een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder chronische pijnsymptomen. Een gebalanceerd voeding, waaronder een verscheidenheid aan diëten en vasten, kan ontstekingen helpen verminderen. Vasten, ook wel caloriebeperking genoemd, bevordert celapoptose en mitochondriaal herstel. Het vasten-nabootsende dieet, dat deel uitmaakt van het dieetplan voor een lang leven, is een dieetprogramma dat het menselijk lichaam in een nuchtere toestand "lokt" om de voordelen van traditioneel vasten te ervaren. Raadpleeg een arts voordat u een van de diëten volgt die in dit artikel worden beschreven.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Voeding, diëten, vasten en chronische pijn

Ontstekingsremmende voeding bestaat voornamelijk uit het eten van vers fruit en groenten, vis en vetten. Het mediterrane voedingsplan is bijvoorbeeld een ontstekingsremmend dieet dat het eten van matige hoeveelheden noten, het eten van heel weinig vlees en het drinken van wijn bevordert. Ontstekingsremmende voedselonderdelen, zoals omega-3-vetzuren, beschermen het menselijk lichaam tegen de datovenaar veroorzaakt door een ontsteking.

Een ontstekingsremmend dieet houdt ook in dat je wegblijft van voedsel dat ontstekingen kan bevorderen. Het is ideaal om de hoeveelheid voedsel die u eet te verminderen, die rijk is aan trans- en verzadigde vetten, zoals vlees. Bovendien beperkt een ontstekingsremmend dieet de consumptie van geraffineerde koolhydraten en voedingsmiddelen, zoals brood en rijst. Deze bevorderen ook het bezuinigen op het gebruik van margarine en oliën die zijn gevuld met omega-6-vetzuren, zoals zonnebloem, saffloer en maïsolie.

Vasten, of calorierestrictie, is al lang bekend om oxidatieve stress te verminderen en de mechanismen van veroudering in verschillende organismen te vertragen. De effecten van vasten hebben betrekking op geprogrammeerde celdood, of apoptose, transcriptie, mobiele energie-efficiëntie, mitochondriale biogenese, antioxidantmechanismen en circadiaans ritme. Vasten draagt ​​ook bij aan mitochondriale autofagie, bekend als mitofagie, waarbij genen in de mitochondriën worden gestimuleerd om apoptose te ondergaan, wat mitochondriaal herstel bevordert.

Intermitterend vasten kan u helpen ontstekingen te bestrijden, de spijsvertering te verbeteren en uw levensduur te verlengen. Het menselijk lichaam is ontworpen om gedurende langere tijd zonder voedsel te kunnen overleven. Onderzoeksstudies hebben aangetoond dat periodiek vasten positieve veranderingen kan hebben in de algehele samenstelling van uw darmflora. Bovendien kan intermitterend vasten de insulineresistentie verminderen en de reactie van het immuunsysteem versterken. Ten slotte kan intermitterend vasten de productie bevorderen van een stof, bekend als β-hydroxybutyraat, die een deel van het immuunsysteem blokkeert dat betrokken is bij ontstekingsaandoeningen en ook de productie van inflammatoire markers, zoals cytokines en het C-reactieve proteïne aanzienlijk vermindert. , of CRP, eerder hierboven vermeld.

Het Longevity Dieetplan, gepresenteerd in het boek van Dr. Valter Longo, elimineert de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen die ontstekingen kunnen veroorzaken, het welzijn en de levensduur bevorderen. Dit unieke dieetprogramma bevordert, in tegenstelling tot de meeste traditionele diëten, het gewichtsverlies niet. Hoewel u misschien gewichtsvermindering ervaart, ligt de nadruk van dit unieke dieetprogramma op gezonder eten. Het Longevity Dieetplan is aangetoond dat het helpt bij het activeren van op stamcellen gebaseerde vernieuwing, het verminderen van abdominaal vet en het voorkomen van leeftijdsgebonden bot- en spierverlies, en het opbouwen van weerstand tegen het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, de ziekte van Alzheimer, diabetes en kanker.

Het vasten-nabootsende dieet, of MKZ, stelt u in staat om de voordelen van traditioneel vasten te ervaren zonder uw lichaam van voedsel te beroven. Het grootste verschil met de mond- en klauwzeeraandoening is dat je in plaats van al het voedsel enkele dagen of zelfs weken volledig te elimineren, je je calorie-inname gedurende vijf dagen van de maand beperkt. De mond- en klauwzeer kan eenmaal per maand worden beoefend om algemene gezondheid en welzijn te bevorderen.

Iedereen kan de MKZ zelfstandig volgen, de ProLon vasten-nabootsen dieet biedt een 5-dag maaltijdprogramma dat individueel verpakt en geëtiketteerd is voor elke dag, dat het voedsel serveert dat je nodig hebt voor de MKZ in nauwkeurige hoeveelheden en combinaties. Het maaltijdprogramma bestaat uit kant-en-klare of eenvoudig te bereiden, plantaardig voedsel, waaronder bars, soepen, snacks, supplementen, een drankconcentraat en thee. Voordat u begint ProLon®-dieet voor het nabootsen van vasten, 5-daagse maaltijdprogramma, of een van de hierboven beschreven wijzigingen in de levensstijl, zorg er alstublieft voor dat u praat met een professionele zorgverlener om erachter te komen welke chronische pijnbehandeling geschikt voor u is.

De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, gezondheidsproblemen van de wervelkolom en artikelen over functionele geneeskunde, onderwerpen en discussies. Om het onderwerp hierboven verder te bespreken, kunt u altijd vragen aan Dr. Alex Jimenez of contact met ons opnemen via 915-850-0900 .

Curator van Dr. Alex Jimenez

Bijkomend onderwerpbespreking: acute rugpijn

Rugpijn is een van de meest voorkomende oorzaken van invaliditeit en gemiste dagen op het werk wereldwijd. Rugpijn schrijft toe aan de op een na meest voorkomende reden voor bezoeken aan het artsenkantoor, die in de minderheid is dan alleen infecties van de bovenste luchtwegen. Ongeveer 80 procent van de bevolking ervaart ten minste een keer gedurende hun hele leven rugklachten. Je wervelkolom is een complexe structuur bestaande uit botten, gewrichten, ligamenten en spieren, naast andere zachte weefsels. Blessures en / of verergerde omstandigheden, zoals herniated discs, kan uiteindelijk leiden tot symptomen van rugpijn. Sportblessures of ongevallen met auto-ongelukken zijn vaak de meest voorkomende oorzaak van rugpijn, maar soms kunnen de eenvoudigste bewegingen pijnlijke resultaten hebben. Gelukkig kunnen alternatieve behandelingsopties, zoals chiropractische zorg, de rugpijn verlichten door het gebruik van spinale aanpassingen en handmatige manipulaties, waardoor uiteindelijk de pijnverlichting wordt verbeterd.

XYMOGEN s Exclusieve professionele formules zijn verkrijgbaar bij geselecteerde professionele zorgprofessionals. De internetverkoop en het disconteren van XYMOGEN-formules is ten strengste verboden.

trots, Dr. Alexander Jimenez maakt XYMOGEN-formules alleen beschikbaar voor patiënten onder onze zorg.

Bel ons kantoor om ons een artsenconsultatie te geven voor onmiddellijke toegang.

Als u een patiënt bent van Letsel medische en chiropractische kliniek, u kunt contact opnemen met XYMOGEN door te bellen 915-850-0900.

Voor uw gemak en beoordeling van de XYMOGEN producten bekijk de volgende link. *XYMOGEN-Catalog-Downloaden

* Alle bovenstaande XYMOGEN-beleidsregels blijven strikt van kracht.

***