- De hitte in de drankjes kan de effecten van tabletten drastisch verminderen
- Het kan zelfs de 'vriendelijke' bacteriën in probiotische voedingsmiddelen zoals yoghurt doden
- Ongeveer 46 procent van de Britse volwassenen neemt dagelijks vitaminesupplementen
In deze gezondheidsbewuste tijden spoelen miljoenen van ons een vitaminepil weg als onderdeel van onze ontbijtroutine.
Maar het lijkt erop dat we onze tijd verspillen. Onderzoekers beweren dat het inslikken van vitaminesupplementen met thee of koffie al het goede dat ze doen teniet kan doen.
De hitte in de dranken kan de effecten van tabletten drastisch verminderen en zelfs de 'vriendelijke' bacteriën in probiotische voedingsmiddelen zoals yoghurt doden, aldus experts.
Onderzoekers beweren dat het inslikken van vitaminesupplementen met thee of koffie al het goede dat ze doen teniet kan doen
Uit een studie van de Universiteit van East Anglia bleek dat warme dranken en voedsel zoals pap de opname van ijzer tot wel 73 procent remmen. Ongeveer 46 procent van de Britse volwassenen neemt dagelijks vitaminesupplementen en 70 procent van degenen die dat wel doen, nemen ze bij het ontbijt.
Nu raden experts aan om na het innemen van tabletten minstens een uur te wachten met het nuttigen van warm eten of drinken.
Dr. Sarah Brewer, een huisarts en medisch voedingsdeskundige, zei: “Ik adviseer niet om probiotica, vitamine- of mineralensupplementen met thee of koffie te nemen.
Deze dranken bevatten verbindingen die, hoewel ze op andere momenten heilzaam zijn, ook ijzer en andere mineralen binden om hun opname te verminderen.
�In feite kan koffie de ijzeropname met wel 80 procent verminderen als het binnen een uur na een maaltijd wordt gedronken. Zeer hete dranken kunnen ook sommige vitamines inactiveren en levende probiotische bacteriën doden
Dr. Sarah Brewer, een huisarts en medisch voedingsdeskundige, zei: "Ik adviseer niet om probiotica, vitamine- of mineralensupplementen met thee of koffie te nemen".
Om ervoor te zorgen dat nuttige bacteriën overleven, adviseert Glenn Gibson, hoogleraar voedselmicrobiologie aan de Universiteit van Reading, om supplementen met water of melk weg te spoelen. Het ontbijt is nog steeds de beste tijd om pillen in te nemen, omdat de darmen een nacht hebben gerust en daardoor ontvankelijker zijn, voegde hij eraan toe.
Uit onderzoek van supplementenbedrijf Healthspan bleek ook dat onder potentiële kopers van probiotica maar weinigen zich bewust waren van de vermeende voordelen van het nemen ervan tijdens en na een antibioticakuur. Terwijl antibiotica de bacteriën doden die infecties veroorzaken, kunnen ze ook de goede bacteriën in ons lichaam vernietigen.
Arthur Ouwehand, hoogleraar toegepaste microbiologie aan de Universiteit van Turku, Finland, beweerde: "Het is belangrijk om te beginnen met het innemen van probiotica vanaf het moment dat je met antibiotica begint en door te gaan tot een paar weken na het beëindigen van de kuur."
Bel vandaag!
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Vitaminepillen stoppen met werken met koffie Wetenschappers claimen" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
