Rugpijn

Rugpijn

De ruggengraat en rug zijn gemaakt om veel kracht te bieden, beschermen het zeer gevoelige ruggenmerg en zenuwwortels, maar zijn toch flexibel en bieden vrijheid in alle richtingen. Maar er zijn veel verschillende delen van de wervelkolom die rugpijn kunnen veroorzaken, zoals irritatie van de grote zenuwwortels die langs de armen en benen lopen, irritatie van kleine zenuwen in de wervelkolom, spanningen op de grote rugspieren, evenals elke verwonding aan de schijf, botten, gewrichten of ligamenten in de wervelkolom.

Acute rugpijn treedt plotseling op en duurt meestal een paar dagen tot een paar weken. Chronische rugpijn wordt doorgaans beschreven als een duur van meer dan drie maanden.

Diverse kenmerken:

• De pijn kan constant zijn, intermitterend of gewoon optreden bij bepaalde houdingen of acties
• De pijn kan op één plaats blijven of uitstralen naar andere gebieden
• Het kan een doffe pijn zijn, of een scherp of doordringend of branderig gevoel
• Het probleem kan in de nek of lage rug zijn, maar kan uitstralen naar de voet of het been (ischias), hand of arm.

Gelukkig worden de meeste soorten rugpijn vanzelf beter: ongeveer 50% van de mensen kan binnen twee weken verlichting van de rugpijn ervaren en 90% binnen drie maanden.

Als de pijn een paar dagen aanhoudt, erger wordt, niet reageert op rugpijnremedies zoals rust, het gebruik van warmte of ijs, rugpijnoefeningen en vrij verkrijgbare pijnstillers, dan is het meestal een goed idee om een rugdokter. Er zijn twee gevallen waarin dringende medische zorg nodig is:

• Darm- en/of blaasdisfunctie

Gelukkig zijn deze aandoeningen zeldzaam.

Pijn Diagnose:

Diagnostische tests kunnen aangeven of de rugpijn van een patiënt het gevolg is van een anatomische oorzaak. Omdat diagnostische evaluaties op zichzelf echter geen diagnose zijn, vereist het bereiken van een nauwkeurige klinische diagnose dat elke evaluatie gecorreleerd is met de symptomen van rugpijn en lichamelijk onderzoek van de patiënt.

• Röntgenfoto. Deze test biedt informatie over de botten in de wervelkolom. Een röntgenfoto wordt vaak gebruikt om spinale instabiliteit (zoals spondylolisthesis), tumoren en fracturen te beoordelen.
• CT-scan. Deze test is een zeer gedetailleerde röntgenfoto met afbeeldingen van dwarsdoorsneden. CT-scans geven specifieke details over de botten in de wervelkolom. Ze kunnen ook worden gebruikt om te testen op bepaalde aandoeningen, zoals een hernia of spinale stenose. CT-scans zijn meestal minder nauwkeurig voor spinale aandoeningen dan MRI-scans.
• MRI-scan is met name handig om bepaalde aandoeningen te evalueren door details te geven van de tussenwervelschijf en zenuwwortels (die geïrriteerd of geknepen kunnen zijn). MRI-scans worden gebruikt om spinale infecties of tumoren uit te sluiten.

Injecties kunnen ook worden gebruikt om specifieke soorten pijn te diagnosticeren. Als een injectie van een pijnstillend medicijn in een bepaald gebied in de ruggengraat verlichting van de rugpijn geeft, dan bevestigt dit dat dit het gebied is dat pijn veroorzaakt.

Oorzaken: rugpijn

Veruit de meest voorkomende oorzaak van lage rugpijn is spierspanning of andere beschadiging van zacht weefsel. Hoewel deze aandoening niet ernstig is, kan deze ernstig pijnlijk zijn. Doorgaans zal pijn in de onderrug door een spierspanning waarschijnlijk over een paar weken beter worden.

De behandeling omvat over het algemeen een korte rustperiode, activiteitsbeperking, het gebruik van hotpacks of coldpacks en pijnstillers. Vrij verkrijgbare pijnstillers die worden gebruikt om spierspanning te behandelen, kunnen paracetamol (bijv. Tylenol), ibuprofen (Advil), Motrin of naproxen (bijv. Aleve) zijn. Voorgeschreven pijnstillers kunnen worden aanbevolen voor ernstige rugpijn.

Meestal zijn jongere mensen (30 tot 60-jarigen) hebben meer kans op rugpijn vanuit de schijfruimte zelf (bijv. lumbale hernia of degeneratieve schijfziekte). Oudere volwassenen (bijv. boven de 60) hebben meer kans op pijn die verband houdt met gewrichtsdegeneratie (bijv. osteoartritis, spinale stenose).

Soms kan een patiënt meer merkbare pijn in de benen ervaren dan rugpijn als gevolg van bepaalde aandoeningen in de onderrug, waaronder:

• Lumbale hernia: De binnenkern van de schijf kan naar buiten leiden en een nabijgelegen zenuwwortel irriteren, waardoor ischias (pijn in de benen) ontstaat.
• Lumbale spinale stenose. Het wervelkanaal vernauwt zich door degeneratie, wat druk op de zenuwwortel kan uitoefenen en tot ischias kan leiden.
• Degeneratieve schijfziekte. Naarmate de schijf degenereert, kan deze kleine hoeveelheden beweging in dat segment van de wervelkolom toestaan ​​en een zenuwwortel irriteren en tot ischias leiden.
• Isthmische spondylolisthesis. Een kleine stressfractuur zorgt ervoor dat de ene wervel naar voren glijdt op de andere, meestal aan de basis van de wervelkolom. Dit kan de zenuw afknellen, wat lage rugpijn en pijn in de benen veroorzaakt.
• artrose. Degeneratie van de kleine facetgewrichten aan de achterkant van de wervelkolom kan leiden tot rugpijn en verminderde flexibiliteit. Kan ook leiden tot spinale stenose en zenuwbeknelling.

Het is belangrijk om de onderliggende aandoening te kennen die de oorzaak is van de rugpijn, aangezien de remedies vaak verschillen, afhankelijk van de oorzaken van rugpijn.

Risicofactoren

Er zijn veel risicofactoren voor rugpijn, waaronder veroudering, genetica, beroepsrisico's, levensstijl, gewicht, houding, roken en zwangerschap. Dat gezegd hebbende, rugpijn is zo wijdverbreid dat het kan toeslaan, zelfs als je helemaal geen risicofactoren hebt.

Patiënten met een of meer van deze factoren lopen mogelijk risico op rugpijn:

• Veroudering. Met de jaren kan slijtage van de wervelkolom optreden in aandoeningen (bijv. schijfdegeneratie, spinale stenose) die rug- en nekpijn veroorzaken. Personen van 30 tot 60 jaar hebben meer kans op schijfgerelateerde aandoeningen, terwijl personen ouder dan 60 meer kans hebben op pijn geassocieerd met artrose.
• Genetica. Er zijn aanwijzingen dat bepaalde soorten spinale aandoeningen een genetische component hebben. Degeneratieve schijfziekte lijkt bijvoorbeeld een erfelijke component te hebben.
• Beroepsrisico's. Elke baan waarbij herhaaldelijk bukken en tillen nodig is, heeft een hogere incidentie van rugletsel (bijv. bouwvakker, verpleegster). Banen die lange uren staan ​​zonder pauze (bijv. kapper) of zittend in een stoel (bijv. softwareprogrammeur) die de ruggengraat niet goed ondersteunt, brengen de persoon een groter risico met zich mee.
• Sedentaire levensstijl. Gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging verhoogt het risico op het optreden van lage rugpijn en verhoogt ook de ernst van de pijn.
• Gewicht. Overgewicht verhoogt de belasting van de onderrug, naast andere gewrichten (bijv. knieën), en is een risicofactor voor bepaalde soorten rugpijnsymptomen.
• Slechte houding. Elke vorm van slechte houding die in de loop van de tijd wordt verlengd, vormt een risico op rugpijn. Voorbeelden hiervan zijn onderuitgezakt over een computertoetsenbord, voorovergebogen over een stuurwiel rijden en onjuist tillen.
• Zwangerschap. Zwangere vrouwen hebben meer kans op het ontwikkelen van rugpijn als gevolg van het dragen van overtollig lichaamsgewicht aan de voorkant en het losraken van ligamenten in het bekkengebied terwijl het lichaam zich voorbereidt op de bevalling.
• Roken. Mensen die roken hebben meer kans op rugpijn dan mensen die dat niet doen.

Wanneer contact opnemen met een rugpijndokter?

Over het algemeen is het een goed idee om een ​​arts te bezoeken voor een evaluatie wanneer de pijn een van de volgende kenmerken heeft:

• Rugpijn die volgt op een ongeval, zoals een auto-ongeluk of vallen van een ladder
• De rugpijn houdt aan en wordt erger
• De pijn houdt langer dan vier tot zes weken aan
• De pijn is hevig en verbetert niet na een paar dagen van typische remedies, zoals rust, ijs en pijnstillers (zoals Ibuprofen of Tylenol)
• Ernstige pijn 's nachts die u wakker maakt, zelfs vanuit een diepe slaap
• Er is rug- en buikpijn
• Gevoelloosheid of veranderde gevoelens in de bovenste binnenkant van de dijen, de bil of de lies
• Neurologische symptomen, zoals zwakte, gevoelloosheid of tintelingen in de ledematen - het been, de voet, de arm of de hand
• Onverklaarbare koorts met toenemende rugpijn
• Plotselinge pijn in de bovenrug, vooral als u risico loopt op osteoporose.

Het komt erop neer dat iedereen moet onthouden dat als een persoon twijfelt, een arts moet worden geraadpleegd. Als rugpijn in de loop van de tijd erger wordt, niet beter wordt met rust en vrij verkrijgbare pijnstillers, of neurologische symptomen met zich meebrengt, is het een goed idee om een ​​rugpijnarts te raadplegen.

Pijn in de boven-/middenrug

Pijn in de boven- en/of middenrug komt niet zo vaak voor als pijn in de onderrug of nek. De bovenrug wordt de thoracale wervelkolom genoemd en is het veiligste deel van de wervelkolom. Het bewegingsbereik in de bovenrug is beperkt vanwege de aanhechting van de ruggengraat aan de ribben (ribbenkast).

Pijn in de bovenrug wordt over het algemeen veroorzaakt door verwondingen aan de weke delen, zoals verstuikingen of verrekkingen, spierspanning veroorzaakt door een slechte houding of langdurig naar beneden kijken (bijv. sms'en, gebruik van een mobiele telefoon).

• Pijn
• gevoel van beklemming
• Stijfheid
• Spierspasmen
• Tederheid om aan te raken
• Hoofdpijn

Wat veroorzaakt pijn in de midden-/bovenrug?

Een episode van pijn in de bovenrug kan worden geactiveerd door verschillende bewegingen en acties, waaronder:

• Twisting
• Overmatig buigen
• Whiplash of alternatief nekletsel
• Onjuist tillen
• Slechte spiertonus
• Aanhoudende bewegingen, overmatig gebruik
• Contact sporten
• Een zware last dragen
• Roken
• Overgewicht hebben

Een slechte houding die lange tijd achter de computer werkt zonder een pauze te nemen om rond te lopen en te strekken, of kan in het algemeen pijn in de bovenrug veroorzaken. Zowel spiervermoeidheid als spiertrekking, die vaak het gevolg zijn van een slechte houding, kunnen de pijn veroorzaken.

Wat eraan te doen?

Meestal is pijn in de bovenrug geen reden tot bezorgdheid; het kan echter ongemakkelijk, pijnlijk en ongemakkelijk zijn. Ook als pijn zich plotseling ontwikkelt en ernstig is, zoals door een verwonding (bijv. vallen) en, zeker als pijn en symptomen (bijv. zwakte) geleidelijk verergeren, moet u medische hulp inroepen.

Over het algemeen kunnen de volgende huisbehandelingen helpen bij het verlichten van rugpijn die hoger is.

• Korte termijn rust
• Milde rekken
• Vrij verkrijgbare medicijnen, bijvoorbeeld ibuprofen (Motrin), naproxen-natrium (Aleve) of paracetamol (Tylenol). Innemen met voedsel en niet meer innemen dan de aanbevolen dosis.
• Gebruik een in de handel verkrijgbaar coldpack of vul een plastic zak met ijs en sluit deze af. Breng de eerste 20 tot 2 dagen om de 3-2 uur gedurende 3 minuten aan op de pijnlijke plek.
• Verwarmen (na de allereerste 72 uur). Na gebruik van vochtige warmte, strek je de spieren voorzichtig om de mobiliteit te verbeteren en de stijfheid te verminderen.

Uw arts kan medicijnen voorschrijven, zoals een spierverslapper, of triggerpoint-injecties uitvoeren om spierspasmen aanzienlijk te verminderen. Hij of zij kan ook fysiotherapie aanbevelen om de flexibiliteit en mobiliteit te vergroten en pijn te verlichten. Andere behandelingen die uw arts kan voorstellen, zijn onder meer acupunctuur en chiropractische zorg.

De meeste gevallen van pijn in de bovenrug verdwijnen binnen 1 tot 2 weken zonder aanvullende behandeling. Als je ze zonder pijn kunt uitvoeren, hervat je je normale activiteiten langzaam. Haast u echter niet: u zou uw genezing kunnen belemmeren en opnieuw letsel kunnen oplopen.

Onder rug pijn

Lage en lage rugpijn kan verschillen van doffe pijn die zich geleidelijk ontwikkelt tot plotselinge, scherpe of aanhoudende pijn onder de taille. Helaas kan bijna iedereen op een bepaald moment in het leven lage rugpijn ervaren die zich naar beneden kan verplaatsen in de billen en soms in een of beide onderste ledematen. De meest voorkomende oorzaak is spierspanning die vaak verband houdt met zware lichamelijke arbeid, tillen of krachtige bewegingen, buigen of draaien in ongemakkelijke posities of te lang in een positie staan.

Andere oorzaken van lage en lage rugpijn

Er zijn verschillende aandoeningen die lage en lage rugpijn veroorzaken of veroorzaken. Veel hebben betrekking op zenuwcompressie (bijv. Beknelde zenuw) die pijn en andere kwalen kan veroorzaken. Soorten spinale aandoeningen omvatten traumagerelateerde en degeneratieve ziekten; leeftijdsgebonden betekent. Een paar van deze spinale problemen worden hieronder gegeven.

• Uitpuilende of hernia. Een schijf kan naar buiten uitpuilen. Een hernia treedt op wanneer de zachte binnenkant ontsnapt door een scheur of scheurt door de beschermende buitenlaag van de schijf. Beide schijfproblemen kunnen leiden tot zenuwcompressie, ontsteking en pijn.
• Wervelkanaalstenose ontwikkelt zich wanneer het wervelkanaal of een zenuwdoorgang abnormaal vernauwt.
• Spinale artritis, ook wel spinale osteoartritis of spondylose genoemd, is een veelvoorkomend degeneratief ruggengraatprobleem. Het tast de facetgewrichten van de wervelkolom aan en kan bijdragen aan de ontwikkeling van botsporen.
• spondylolisthesis treedt op wanneer een lumbale (lage rug) wervellichaam naar voren glijdt over de wervel eronder.
• Vertebrale fracturen (burst- of compressietypes) worden vaak veroorzaakt door een soort letsel (bijv. vallen).
• Osteomyelitis is een bacteriële infectie die zich kan ontwikkelen in een van de botten van de wervelkolom.
• Spinale tumoren zijn een abnormale groei van cellen (een massa) en worden herkend als goedaardig (niet-kankerachtig) of kwaadaardig (kanker).

Pijn thuis verlichten

Als u onlangs uw lage of lage rug heeft geblesseerd, zijn hier enkele dingen die u kunt doen.

• IJs en dan verwarmen
  Gebruik de eerste 24 tot 48 uur ijs dat in een handdoek of doek is gewikkeld. IJs helpt zwelling, spierspasmen en pijn te verminderen. Schakel daarna over op warmte. Warmte helpt bij het opwarmen en ontspannen van pijnlijke weefsels.

Let op: Gebruik nooit een koude- of warmtebron direct op de huid, wikkel deze altijd ergens in.

• Vrij verkrijgbare medicijnen
  Tylenol of Advil, ingenomen volgens de instructies op de verpakking, kunnen ontstekingen en pijn helpen verminderen.
• Take it easy
  Hoewel dagen van bedrust niet langer worden aanbevolen, moet u misschien uw dagelijkse routine aanpassen om uw onderrug de kans te geven te herstellen.

Wanneer medische hulp inroepen?

Lage rugpijn is of wordt ernstig en aanhoudend

• Lage rugpijn is, of wordt ernstig en aanhoudend
• Verdwijnt niet na een paar dagen
• Interfereert met slaap en dagelijkse taken

De onderstaande symptomen vereisen altijd onmiddellijke medische zorg:

• Lies- of beenzwakte of gevoelloosheid

Chiropractische Kliniek Extra: Rugpijn Verzorging & Behandelingen