Plantaire fasciitis behandelen El Paso, Texas

Fasciitis plantaris/hielpijn syndroom is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn, die het gevolg is van een geleidelijke degeneratie van de fascia plantaris of een plotseling trauma. Individuen beschrijven de pijn als een scherpe steek of diepe pijn in het midden van de hiel of langs de onderkant van de voet die optreedt tijdens het lopen of staan. Pijn ontstaat 's ochtends na het zetten van de eerste paar stappen of na langere perioden van zitten/liggen/inactiviteit.

Terwijl de voet 's avonds ontspant, krijgt de fascia' s ochtends nieuwe tranen, waardoor de pijnlijke cyclus overal te zien is.

Ofwel één hiel of beide, de aandoening kan chronisch worden en kan moeilijk te genezen zijn zonder een combinatie van conservatieve behandelingen.

Oorzaken:

• Onjuist schoeisel
• Inspannende bezigheid
• Obesitas
• Overpronatie
• Hoge bogen of platte voeten
• Slechte schokabsorberende schoenen

Plantaire fasciitis wordt vaak gezien bij patiënten van middelbare leeftijd.

We zien het ook vaak bij mensen die veel stress op hun voeten leggen, zoals:

• Runners
• Atleten
• Soldaten

Deze aandoening treft ongeveer 2 miljoen mensen in de Verenigde Staten per jaar.

Er zijn artsen die geloven dat botsporen de oorzaak zijn en dat een operatie nodig is. Botsporen zijn echter niet de oorzaak van fasciitis plantaris. Chirurgie zal de pijn niet wegnemen, maar kan de fascia plantaris verzwakken of zelfs scheuren

Symptomen

• Pijn aan de onderkant van de hiel
• Pijn in de voetboog
• Pijn die meestal erger is bij het ontstaan
• Pijn die over een periode van maanden toeneemt
• Zwelling aan de onderkant van de hiel

Behandel plantaire fasciitis

• Chiropractische aanpassingen om de normale gewrichtsmechanica te herstellen en spanning te verminderen
• Aangepaste orthesen kunnen helpen de aanpassingen vast te houden en de voet te positioneren voor genezing; in alle schoenen voor het beste resultaat
• Revaliderende oefeningen

Thuis:

• IJs en masseer op het pijnlijke gebied met behulp van een Voetwiel� of een golfbal
• Ren en loop op zachte oppervlakken
• Strek de fascia plantaris en het kuitspiergebied om ontstekingen te voorkomen.

Aanbevolen rekoefeningen:

1. Neem een ​​uitvalpositie met de geblesseerde voet erachter en houd je hielen plat op de grond, leun tegen een muur en buig de knieën.
2. Er moet rek worden gevoeld in de zool en het achillespeesgebied.
3. Houd de stretch 20-30 seconden vast.
4. Probeer deze stretch met het achterste been gestrekt.
5. Rest

het voorkomen

• Stretch voor activiteit
• Houd het juiste gewicht aan
• Draag ondersteunend schoeisel

Aangepaste orthesen worden aanbevolen om de voet goed uitgelijnd te houden en de druk op de fascia plantaris te verminderen.

Herstel

Herstel kan enige tijd duren, maar u kunt er zeker van zijn dat 90% van de patiënten binnen 6 maanden herstelt.

Schoen gids

De gemiddelde Amerikaan zet zo'n 5 à 6 duizend stappen per dag. Het dragen van de juiste schoen en orthese is belangrijk voor de gezondheid van uw voeten en uw hele lichaam.

Hier is een beknopte handleiding voor het kiezen van schoenen die bij u passen

Koop schoenen met:

• Vierkante of brede neus
• Hak lager dan vijf centimeter hoog
• 1/2 inch ruimte tussen de lange teen en de punt van de schoen
• Steunzool Voor alle 3 voetbogen
• Beweegruimte voor tenen, vooral de grote teen

Koop geen schoenen met:

• Echt hoge hakken, maar als het moet, probeer het dan niet langer dan twee uur te doen
• Naaldhakken zijn verschrikkelijk met balans, nogmaals als je dikkere hakken moet proberen
• Puntige schoenen
• Plat schoeisel zoals sandalen, maar als het moet, draag ze dan met op maat gemaakte orthesen

Andere Overwegingen:

• Ga niet alleen af ​​op de maat
• Verschillende fabrikanten hebben verschillende maten, plus voeten worden groter naarmate we ouder worden. Met zwangerschap kun je in omvang toenemen
• Omdat de voeten de hele dag opzwellen, tot wel 8%, moet u aan het einde van de dag naar de schoenenwinkel om er zeker van te zijn dat de pasvorm correct en correct is.

Verminder *PLANTAIRE FASCIITIS PIJN* met aangepaste voetorthesen | El Paso, Texas (2019)

Voetproblemen kunnen het algehele welzijn van het menselijk lichaam aantasten. Veel gezondheidsproblemen die de voet aantasten, kunnen leiden tot een slechte houding, lage rugpijn en ischias. Deze onevenwichtigheden kunnen uiteindelijk resulteren in een verscheidenheid aan andere gezondheidsproblemen. Op maat gemaakte voetorthesen kunnen het algehele welzijn helpen bevorderen en ondersteunen door voetproblemen te verlichten. De volgende video bespreekt hoeveel gezondheidsproblemen die de voet aantasten, verschillende voetproblemen kunnen veroorzaken, waaronder een slechte houding, lage rugpijn en ischias. Dr. Alex Jimenez is de niet-chirurgische keuze voor voetproblemen en andere gezondheidsproblemen. Dr. Alex Jimenez kan helpen bij het bevorderen en ondersteunen van het algehele welzijn met behulp van op maat gemaakte voetorthesen en andere behandelingen.

Wat is er te doen

Voeten zijn belangrijk. Als je bedenkt wat je voeten doormaken als je 8,000 stappen zet in de loop van een dag, volgens de�Illinois Podiatric Medical Association�(IPMA), het is gemakkelijk te zien hoe 75 procent van alle Amerikanen een of andere� zal hebbenvoetpijn�op een bepaald moment in hun leven.�Fasciitis plantarisHet is een veel voorkomende en zeer pijnlijke voetaandoening die chronisch kan worden als deze niet wordt behandeld. Het is ook een aandoening die heel goed reageert op chiropractische zorg.

NCBI-bronnen

Terwijl�chiropractische zorg kan een effectieve behandeling zijn voor plantaire fasciitisOp zichzelf is het ook een zeer goede aanvulling op andere behandelingen voor de aandoening. Patiënten kunnen chiropractie gebruiken in combinatie met fysiotherapie, massage en zelfs injecties om de pijn te beheersen en de aandoening te behandelen. Het kan ook helpen bij het versnellen van genezing en het helpen bieden van betere mobiliteit.