Terug Kliniek Voedingsteam. Voedsel voorziet mensen van de nodige energie en voedingsstoffen om gezond te zijn. Door verschillende soorten voedsel te eten, waaronder groenten, fruit, volkorenproducten en mager vlees van goede kwaliteit, kan het lichaam zichzelf aanvullen met de essentiële eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen om effectief te kunnen functioneren. Voedingsstoffen omvatten eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines, mineralen en water. Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn.
De sleutel is om verschillende voedingsmiddelen te eten, waaronder groenten, fruit en volle granen. Eet daarnaast mager vlees, gevogelte, vis, bonen en magere zuivelproducten en drink veel water. Beperk zout, suiker, alcohol, verzadigd vet en transvet. Verzadigde vetten zijn meestal afkomstig van dieren. Zoek naar transvet op de etiketten van bewerkte voedingsmiddelen, margarine en bakvet.
Dr. Alex Jimenez geeft voedingsvoorbeelden en beschrijft het belang van evenwichtige voeding, waarbij hij benadrukt hoe een goed dieet in combinatie met lichaamsbeweging individuen kan helpen een gezond gewicht te bereiken en te behouden, hun risico op het ontwikkelen van chronische ziekten te verminderen en de algehele gezondheid en welzijn te bevorderen.
Kan het kennen van de portiegrootte het suikergehalte en de calorieën helpen verlagen voor mensen die graag gedroogd fruit eten? Gedroogd fruit Gedroogd… Lees meer
Kan het weten hoe glycogeen werkt, helpen bij het herstel van de training voor mensen die aan lichaamsbeweging, fitness en fysieke activiteit doen? Lees meer
Voor mensen die een koolhydraatarme eetstijl beoefenen of een alternatief meel willen proberen, kan het toevoegen van amandelmeel helpen bij... Lees meer
Voor personen die te maken hebben met spijsverteringsproblemen of darmstoornissen, kan het toevoegen van pepermunt aan een voedingsplan de symptomen helpen beheersen en... Lees meer
Kan het opnemen van nopal- of cactusvijgcactus in iemands dieet mensen helpen die proberen de bloedglucose, ontstekingen en risico's te verlagen ... Lees meer
Kan het gebruik van eivervangers of -vervangers veilig zijn voor personen met een ei-allergie? Vervangers en vervangingen Individuen mogen niet... Lees meer
Voor mensen die gezonder willen eten, kunnen selectie en moderatie van mayonaise een heerlijke en voedzame toevoeging maken aan een... Lees meer
"Voor mensen die moeite hebben om voldoende fruit en groenten binnen te krijgen, kan het gebruik van groene poedersupplementen de voedingsniveaus verhogen voor... Lees meer
Zou pitabroodje een mogelijke optie kunnen zijn voor mensen die gezonder willen eten? Pitabroodje Pitabroodje is een met gist gerezen,… Lees meer
Kan het kennen van de verschillende soorten zout helpen bij de voedselbereiding en de gezondheid voor mensen die hun dieet willen verbeteren? Zout… Lees meer