De kleine Teres-spier die wordt aangetast door triggerpoints

Introductie

De rotator cuff werkt samen met de schouder en zorgt voor beweging en een volledig bewegingsbereik. De schouders zijn een van de grootste en meest complexe gewrichten die kunnen bezwijken voor verwondingen die de schouders onstabiel kunnen maken en ongewenste pijnachtige symptomen kunnen veroorzaken die niet alleen de schouders maar ook de armen en de nek treffen. Deze pijnachtige symptomen worden veroorzaakt door myofasciaal pijnsyndroom of triggerpoints. Triggerpunten kan kleine knopen langs de spiervezels in elke spiergroep creëren en veroorzaakt pijn naar verschillende locaties in het bovenlichaam. Een van de spieren die kan worden beïnvloed door triggerpoints is de teres minor spier. Het artikel van vandaag onderzoekt deze spier, hoe triggerpoints de teres minor-spier beïnvloeden en het omgaan met triggerpoints die verband houden met de teres minor-spier. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde zorgverleners die gespecialiseerd zijn in musculoskeletale behandelingen om mensen te helpen die lijden aan triggerpoints die verband houden met schoudergewrichten en de teres minor spieren. We begeleiden onze patiënten ook door ze waar nodig door te verwijzen naar onze aangesloten medische zorgverleners op basis van hun onderzoek. Wij zorgen ervoor dat onderwijs de oplossing is om onze aanbieders inzichtelijke vragen te stellen. Dr. Jimenez DC beschouwt deze informatie alleen als een educatieve dienst. Disclaimer

Wat is de kleine Teres-spier?

Heeft u last van schouderpijn? Voelt u een tintelend gevoel dat naar uw vingertoppen loopt? Hoe zit het met spasmen of stijfheid in uw schouders? De meeste van deze symptomen worden veroorzaakt door triggerpoints die gepaard gaan met schouderpijn langs de teres minor spieren. De teres minor spieren maken deel uit van de spiergroep die de rotator cuffs ondersteunt. Deze spieren omvatten de subscapularis, teres minor, supraspinatus en infraspinatus en helpen samen bij het stabiliseren van het schoudergewricht en helpen zelfs bij het uitvoeren van armbewegingen. Voor de te klein, deze spier is een smalle intrinsieke schouderspier die zich uitstrekt vanaf de laterale rand van de scapula (schouderblad). De teres minor bevindt zich diep in de deltaspier omdat deze functies parallel heeft aan de andere rotator cuff-spieren, vooral de infraspinatus. Studies onthullen dat hoewel de teres minor vaak over het hoofd wordt gezien in de normale schouderfunctie. Tot dat moment wordt de teres minor spier een belangrijk onderdeel voor het behouden van de schouderfunctie wanneer de andere rotator cuff pezen falen door pathologie die de schouder en het rotator cuff gewricht aantast. 

Hoe beïnvloeden triggerpoints de teres kleine spier?

Wanneer pathologie het lichaam begint te beïnvloeden, beïnvloedt dit de schouders en de rotatormanchetten. Wanneer pijn de rotator cuffs beïnvloedt, kunnen triggerpoints ontstaan ​​en geassocieerde pijnachtige symptomen langs de schouders veroorzaken. Schouderpijn is de derde veelvoorkomende aandoening in het bewegingsapparaat. Wanneer de corresponderende spieren in de schouder worden aangetast, kunnen triggerpoints andere aandoeningen nabootsen die het moeilijk maken om een ​​diagnose te stellen. Volgens Dr. Janet G. Travell, MD, klagen veel patiënten vaak meer over de pijn dan over de beperkte beweging van hun schouders. Dit komt doordat de infraspinatus-spier wordt beïnvloed door actieve triggerpoints, waardoor schouderpijn wordt veroorzaakt. Tot dat moment domineert infraspinatus-gerelateerde pijn en geeft deze spanning af aan de parallelle spiervezels, de teres minor. Andere problemen zoals hypertrofie kunnen ook van invloed zijn op de teres minor wanneer er scheuren in de rotatormanchet zijn. Studies onthullen dat wanneer de rotator cuff schade oploopt en begint te scheuren, dit mogelijk kan leiden tot teres minor hypertrofie en pijnachtige symptomen langs de bovenarm kan veroorzaken. Gelukkig zijn er manieren om triggerpoints die verband houden met de teres minor te beheersen om de pijn te verlichten.

Myofasciale Teres Minor Pain behandelen - Video

Voelt u pijn en pijn bij het draaien of optillen van uw schouders? Hoe zit het met het voelen van pijn in uw bovenarm? Of voelt u gevoeligheid op uw schouders of bovenarm? Veel mensen die pijn langs hun schouders ervaren, kunnen te wijten zijn aan triggerpoints die de teres minor spier aantasten. De teres minor spier maakt deel uit van de rotator cuff en helpt de schouders te stabiliseren om instabiliteit te voorkomen. Wanneer factoren disfunctie in de rotator cuff veroorzaken, kan dit leiden tot de ontwikkeling van triggerpoints die verband houden met de teres minor spier, waardoor overlappende pijn naar de schouders wordt veroorzaakt. Studies onthullen dat personen die hun schouderspieren te veel gebruiken, ze overgevoelig kunnen maken voor mechanische pijn. Tot dat moment kunnen actieve triggerpoints een rol spelen bij het ontstaan ​​van schouderpijn langs de teres minor spier. De video hierboven laat zien waar de teres minor spier zich bevindt en hoe de triggerpoints van de spier kunnen worden losgemaakt om pijn in de schouders en de bovenarmen te verminderen en tegelijkertijd invaliditeit te voorkomen.

Beheer van triggerpoints die verband houden met de kleine Teres-spier

Wanneer veel mensen last hebben van schouderpijn die gepaard gaat met triggerpoints, leggen ze vaak uit en laten ze hun huisarts zien waar de pijn zit. Hun artsen onderzoeken vervolgens hun patiënten om vast te stellen waar het probleem zit voordat ze de symptomen diagnosticeren die hen beïnvloeden. Zodra het symptoom is gediagnosticeerd als triggerpoints die verband houden met schouderpijn, verwijzen artsen hun patiënten door naar pijnspecialisten zoals chiropractoren of massagetherapeuten om triggerpoints die hun schouders aantasten te beheersen en te verminderen. Veel pijnspecialisten zullen verschillende technieken gebruiken om schouderpijn geassocieerd met triggerpoints te verlichten. Studies onthullen dat de effecten van dry needling op actieve triggerpoints in de teres-spier effectief zijn voor het verbeteren van de pijnintensiteit, het bewegingsbereik tussen rotaties en de rekbaarheid van de schouder. Andere manieren om triggerpoints die verband houden met de teres minor spier te beheren, zijn onder meer:

• Overmatige of herhaalde belasting van de spier verminderen of vermijden
• Zorg voor een juiste slaaphouding om verkorting van de schouderspieren te voorkomen
• Een warm kompres op de spier aanbrengen om de stijve spier te ontspannen en de vorming van triggerpoints te verminderen
• Rekoefeningen doen om schouderspanning te verlichten

Door deze op te nemen, kan de schoudermobiliteit worden hersteld en wordt voorkomen dat toekomstige triggerpoints zich vormen en schouderpijn veroorzaken. 

Conclusie

De teres minor maakt deel uit van een spiergroep die de rotator cuffs in de schouder ondersteunt. Deze spieren stabiliseren het schoudergewricht en helpen bij het uitvoeren van armbewegingen. De teres minor is een smalle spier die de laterale rand van de scapula (schouderblad) verlengt. Wanneer pathologieën de spieren in het schoudergebied beginnen aan te tasten, kan dit leiden tot de ontwikkeling van triggerpoints langs de teres minor spier en gerefereerde pijn langs de schouders en bovenarmen. Tot dat moment zullen veel mensen hun bewegingsbereik in hun schouders zonder pijn terugkrijgen. Verschillende behandelingen kunnen helpen om de effecten van doorverwezen pijn langs de schouders te verminderen en triggerpointpijn geassocieerd met de teres minor spieren te beheersen.

Referenties

Ceballos-Laita, Luis, et al. "Effecten van Dry Needling bij Teres Major Muscle bij elite handbalatleten. Een gerandomiseerde gecontroleerde trial.” Journal of Clinical Medicine, MDPI, 20 september 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8466529/.

Juneja, Pallavi en John B. Hubbard. "Anatomie, schouder en bovenste ledematen, arm Teres Minor Muscle." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 15 mei 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513324/.

Ortega-Santiago, Ricardo, et al. "Drukpijn Overgevoeligheid en doorverwezen pijn van spiertriggerpunten bij elite mannelijke rolstoelbasketbalspelers." Braziliaans tijdschrift voor fysiotherapie, Associação Brasileira De Pesquisa en Pos-Graduação Em Fisioterapia, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7351965/.

Tokish, John M., et al. "Teres Minor Hypertrophy is een veel voorkomende en negatieve voorspeller van resultaten na reparatie van de rotatormanchet." Orthopedisch tijdschrift voor sportgeneeskunde, SAGE-publicaties, 29 juli 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4968368/.

Williams, Matthew D, et al. "Het belang van de Teres Minor voor de schouderfunctie begrijpen: functionele anatomie en pathologie." Het tijdschrift van de American Academy of Orthopaedic Surgeons, US National Library of Medicine, 1 maart 2018, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29473831.

Disclaimer