Thoracale pijn in de bovenrug

De thoracale bovenrug of middenrug is ontworpen voor stabiliteit om de ribbenkast te verankeren en de organen in de borstkas te beschermen. In vergelijking met de nek en onderrug is de bovenrug zeer goed bestand tegen verwondingen en pijn. Wanneer thoracale pijn in de bovenrug aanwezig is, wordt dit meestal veroorzaakt door een langdurige slechte houding of een blessure die de stevigheid overweldigt. Het komt minder vaak voor dan lage rug- en nekpijn, maar het treft ongeveer 20% van de bevolking en vooral vrouwen. Het kan om verschillende redenen voorkomen en een chiropractische behandeling kan op lange termijn verlichting bieden.

Thoracale pijn in de bovenrug

De thoracale bovenrug is cruciaal voor verschillende functies met betrekking tot:

• Gezondheid van neuraal weefsel
• Orgaanbescherming
• Armfunctie:
• Ademhalingsmechanica
• Kofferbak ondersteuning

De delicate balans en functie kunnen potentiële problemen en onevenwichtigheden veroorzaken, met pijn, spanning en pijn tot gevolg. Onderliggende oorzaken voor thoracale pijn in de bovenrug zijn:

• Directe impact op het gebied.
• Letsel door een val, sport- of auto-ongeluk.
• Ongezonde houding/houdingen die de wervelkolom extra belasten, waardoor een verkeerde uitlijning ontstaat.
• Herhaalde bewegingen en overmatig gebruik zoals trekken, duwen, reiken en draaien.
• Herhaalde/onjuiste schoudermechanica kan leiden tot spieronbalans en slechte beweging.
• arm kernmechanica.
• Zenuwstoornis.

Spierirritatie

• Spierirritatie komt meestal van ongeconditioneerde spieren en een gebrek aan kracht.
• De schouder hecht grote spieren aan het schouderblad en de achterkant van de ribbenkast.
• Dit zijn grote spieren en zijn vatbaar voor het ontwikkelen van spanningen of beklemming.

Gewrichtsdisfunctie

• Veroorzaakt door een plotselinge blessure.
• Natuurlijke spinale degeneratie door veroudering.
• Facetgewricht kraakbeen en/of gewrichtskapsel scheuren.

Chiropractie

Chiropractie kan de wervelkolom en het lichaam opnieuw uitlijnen als u een van de volgende situaties ervaart:

• Symptomen die blijven terugkeren, zelfs bij gebruik van medicatie.
• Huismiddeltjes brengen niet voldoende verlichting.
• Kan niet voorkomen dat symptomen zich voordoen.
• Chronische pijn.

Letsel Medische Chiropractie en Functionele Geneeskunde Kliniek zal een persoonlijk/op maat gemaakt behandelplan ontwikkelen dat specifiek is voor de individuele behoeften. De behandeling omvat:

• Spinale aanpassingen om de uitlijning en zenuwintegriteit te verbeteren.
• Therapeutische massage.
• Houdingstraining om de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren.
• Oefening training om de spierbalans te herstellen.
• Gezondheidscoaching.
• Ontstekingsremmend dieet.

Lichaamssamenstelling

Langdurig zitten

Verzwakte spieren

Metabolisme is gekoppeld aan de lichaamssamenstelling, wat betekent dat meer spieren het metabolisme verhogen, wat helpt om meer calorieën te verbranden.

• Tijdens het zitten worden de gluteale spieren, buikspieren en benen inactief.
• Dag na dag langdurig zitten kan ervoor zorgen dat deze spieren degenereren.
• Consistent spierverlies van het onderlichaam kan de functionele kracht van het lichaam schaden en, met de leeftijd, het risico op letsel vergroten.
• Elk spierverlies, vooral van het onderlichaam, en is de grootste spiergroep, kan leiden tot een constante vettoename.

Circulatie vertraagt

Te lang zitten vertraagt ​​ook de bloedtoevoer naar de hersenen en de benen, waardoor ze traag worden.

• Zitten zonder te staan ​​kan het risico op het ontwikkelen van bloedstolsels vergroten.
• Bloedstolsels kunnen afbreken en verstoppingen in het hele lichaam veroorzaken.
• One studies toonde een significante vermindering van de vasculaire stroom na slechts drie uur zitten.
• Maar individuen die pauzes namen en opstonden om elk uur twee minuten rond te lopen, toonden verbeterde circulatie.

Referenties

Beddhu, Srinivasan et al. "Lichtintensieve fysieke activiteiten en sterfte in de algemene bevolking van de Verenigde Staten en CKD-subpopulatie." Klinisch tijdschrift van de American Society of Nephrology: CJASN vol. 10,7 (2015): 1145-53. doi:10.2215/CJN.08410814

Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Thoracale wervelkolompijn bij de algemene bevolking: prevalentie, incidentie en geassocieerde factoren bij kinderen, adolescenten en volwassenen. Een systematische review. BMC musculoskeletale aandoening. 2009;10:77.

Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Prevalentie van pijn in de thoracale wervelkolom in een surveillancenetwerk. Occup Med (Londen). 2015;65(2):122-5.

McManus, Ali M et al. "Impact van langdurig zitten op de vaatfunctie bij jonge meisjes." Experimentele fysiologie vol. 100,11 (2015): 1379-87. doi:10.1113/EP085355