Gemeenschappelijke sportblessures

Het was geweldig, mijn turfteen is een stuk beter geworden. Eigenlijk heb ik ongeveer 4 maanden geen dokter gezien en het werd alleen maar erger. Maar toen ik Dr. Jimenez begon te zien, begon het beetje bij beetje beter te worden. Het voelt een stuk beter als ik oefen en dat soort dingen. Het gaat dus steeds beter. – Vincent García

Er is altijd een bijzonder risico voor sporters als het gaat om sportgerelateerde blessures of sportblessures, vooral bij deelname aan fysieke activiteiten. Bovendien hebben contactsporten, zoals voetbal, honkbal, voetbal en basketbal, vaker blessures dan welke andere sport dan ook.

Twee keer zoveel mannen lopen sportgerelateerde blessures op in tegenstelling tot vrouwen als gevolg van de sporten die ze het meest beoefenen. Of je nu een doorgewinterde en ervaren atleet bent of gewoon een weekendstrijder speelt, er is altijd een kans om een sportblessure. Hieronder bespreken we enkele van de meest voorkomende soorten sportblessures of sportgerelateerde blessures.

Gemeenschappelijke sportblessures

Verstuikingen en verrekkingen zijn de meest voorkomende sportblessures. Verstuikingen worden medisch gedefinieerd als verwondingen aan de ligamenten of de sterke banden die botten met de gewrichten verbinden. Het overmatig strekken van deze ligamenten buiten hun natuurlijke bereik kan ze uiteindelijk beschadigen of zelfs scheuren.

Stammen worden medisch aangeduid als verwondingen aan de spiervezels of pezen, die spieren met botten verbinden. Verrekkingen staan ​​niet voor niets bekend als "getrokken spieren". Overmatig uitrekken of overmatig gebruik van een spier kan scheuren in de spiervezels of pezen veroorzaken.

"Denk aan ligamenten en spier-peeseenheden zoals veren", legt Dr. William Roberts, MD, arts in de sportgeneeskunde aan de Universiteit van Minnesota en woordvoerder van het American College of Sports Medicine, uit. �Het weefsel wordt langer bij stress en keert terug naar zijn normale lengte, tenzij het te ver buiten zijn normale bereik wordt getrokken.� Bovendien kunnen sportblessures leiden tot tal van andere gezondheidsproblemen.

Patellofemoraal syndroom

Ongevallen in de sport die een atleet kunnen schaden, zijn over het algemeen geneigd knieblessures te zijn. Patellofemoraal syndroom kan worden veroorzaakt door een glijbaan of een val op de knieën. Dit type sportblessure omvat zwelling, ontsteking en een onbalans van de knie bij de groef. Versterkende oefeningen en rekoefeningen kunnen helpen om de spieren flexibel en beweeglijk te maken. Afgezien van versterkende oefeningen en rekoefeningen, kan een chiropractor of chiropractor therapeutische technieken gebruiken voor dit specifieke letsel.

Hersenschudding

Een klap op het hoofd kan leiden tot een hersenschudding. Hersenschuddingen zijn een ernstig type sportblessure en deze mogen nooit worden genegeerd. Symptomen die wijzen op mogelijk hoofdletsel kunnen misselijkheid, braken, verwardheid, hoofdpijn en onduidelijke spraak zijn. Elke atleet die een hersenschudding oploopt, moet onmiddellijk medische hulp inroepen. Chiropractische zorg kan helpen bij verschillende symptomen, zoals hoofdpijn, die verband houden met een hersenschudding.

ACL Tear

De voorste kruisband, of de ACL, is een fundamenteel ligament dat in de knie wordt aangetroffen. Een ACL-scheur kan worden veroorzaakt door een plotselinge verandering van richting of plotseling stoppen tijdens het sporten of tijdens lichaamsbeweging en fysieke activiteiten. Er is meestal zwelling, ontsteking en onzekerheid in beweging die werken met een ACL-traan. Chiropractische zorg kan helpen bij het herstelproces van een ACL-scheur, met name door middel van fysiotherapie en revalidatieprogramma's.

Heupbuigerspanning

De heupbuigers bevinden zich allemaal in het bovenste voorste gedeelte van de dij. Sprinten, hellingen rennen en plotselinge bewegingen kunnen leiden tot belasting van de heupbuiger. Er kan pijn en ongemak zijn, samen met zwelling en ontsteking in het gebied rond de dij. Rek- en bewegingsoefeningen met behulp van een chiropractor of chiropractor kunnen helpen bij het herstel. Een chiropractor zal nauw samenwerken met een patiënt om de beste behandelmethode voor hun sportblessures te bepalen.

Shin Splints

Bij scheenbeenspalken is er meestal pijn en andere pijnlijke symptomen in het onderbeen, vooral langs het scheenbeen. Scheenspalken zijn de meest voorkomende vorm van sportblessures bij hardlopers of hardloopatleten. IJs- en koudetherapie kan zwelling en ontsteking op de plek helpen verminderen. Bovendien kunnen hardlopers of hardloopatleten shin splints voorkomen door een goed paar schoenen aan te schaffen met de juiste ondersteuning van de voetboog. De juiste uitrusting kan altijd een veilige deelname aan sport en fysieke activiteiten bevorderen.

Ischias

Ischias is rugpijn die uitstraalt naar de achterkant van het been en in de voet. Deze verzameling symptomen wordt vaak gezien bij wielrenners en sporters die veel achterwaarts draaiende en slingerende sporten beoefenen zoals tennis en golf. Ischias, of heupzenuwpijn, kan worden veroorzaakt door een beknelde of samengedrukte zenuw, vaak als gevolg van een uitpuilende of hernia. Chiropractische zorg is een bekende, alternatieve behandelingsoptie die symptomen van ischias of heupzenuwpijn kan helpen verlichten.

Schouderblessure

Schouderblessures in de sport variëren gewoonlijk van ontwrichtingen en verkeerde uitlijningen tot verrekkingen en verstuikingen van de schouderpezen en -gewrichtsbanden. Omdat de schouder vaak een zwak gewricht wordt genoemd, is deze vaak kwetsbaar voor schade door sportblessures tijdens inspanning en fysieke activiteiten, afgezien van de specifieke sport van de atleet. IJs- en koudetherapie, evenals chiropractische zorg en revalidatie kunnen de symptomen die gepaard gaan met schouderblessures helpen verlichten.

Tennis- of golfelleboog

Dit probleem staat bekend als een overbelastingssportblessure. Herhaalde acties ontsteken de onderarm en pols. IJs- en koudetherapie en rust helpen normaal gesproken bij de symptomen, maar rek- en krachtoefeningen aanbevolen door een chiropractor kunnen ook helpen.

Groin Pull

Ook bekend als liesbelasting, kunnen de liesspieren gespannen raken door snelle zij-aan-zij bewegingen bij oefeningen en fysieke activiteiten. Rek- en krachtoefeningen kunnen in dit geval ook helpen bij het herstelproces.

Hamstring Strain

De hamstrings bevinden zich aan de achterkant van het bovenbeen. Wanneer atleten niet dienovereenkomstig strekken of oefenen voordat ze aan hun specifieke sport beginnen, kan dit ertoe leiden dat deze spier wordt getrokken. Als de symptomen van deze aandoening een paar weken aanhouden, kan een chiropractor of chiropractor de noodzakelijke behandeling bieden door het gebruik van andere behandelingsbenaderingen, zoals onder andere echografie, om de natuurlijke genezing van de spier te stimuleren en de symptomen te verbeteren.

Insight van Dr. Alex Jimenez

Hoewel veel voorkomende sportblessures vaak buiten onze macht liggen, kunnen atleten rekoefeningen en oefeningen doen voordat ze deelnemen aan hun specifieke fysieke activiteiten om een ​​sportblessure te helpen voorkomen. Elke training moet beginnen met een zachte warming-up om de meeste van deze sportblessures te voorkomen. Het is belangrijk dat atleten zich bewust zijn van de hoeveelheid druk die ze op hun lichaam uitoefenen om sportblessures te voorkomen.

Als u een sportblessure heeft opgelopen, zorg er dan voor dat u onmiddellijk medische hulp inroept van een gekwalificeerde en ervaren zorgverlener. Veel bekwame sportgeneeskundigen zijn toegewijd aan sportgeneeskunde en richten zich ook op het bieden van revalidatie die wordt bepaald door de prestatie-eisen van atleten. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg stellen een behandelplan op dat is afgestemd op uw sportblessures.

Ga weer aan de slag met de begeleiding van gekwalificeerde en ervaren zorgprofessionals bij sportblessures. Neem contact met ons op en zorg ervoor dat u een afspraak maakt voor een consult. De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot zowel chiropractie als ruggenmergletsels en -aandoeningen. Om het onderwerp te bespreken, kunt u het Dr. Jimenez vragen of contact met ons opnemen via�915-850-0900 .

Curator van Dr. Alex Jimenez

Aanvullende onderwerpen: acute rugpijn

Rugpijn is een van de meest voorkomende oorzaken van invaliditeit en gemiste dagen op het werk wereldwijd. Rugpijn is trouwens toegeschreven als de op één na meest voorkomende reden voor bezoeken aan artsenbureaus, die in de minderheid zijn dan alleen infecties aan de bovenste luchtwegen. Ongeveer 80 procent van de bevolking ervaart ten minste één keer gedurende hun hele leven een vorm van rugpijn. De wervelkolom is een complexe structuur bestaande uit botten, gewrichten, ligamenten en spieren, naast andere zachte weefsels. Vanwege dit, verwondingen en / of verergerde omstandigheden, zoals herniated discs, kan uiteindelijk leiden tot symptomen van rugpijn. Sportblessures of ongevallen met auto-ongelukken zijn vaak de meest voorkomende oorzaak van rugpijn, maar soms kunnen de eenvoudigste bewegingen pijnlijke resultaten hebben. Gelukkig kunnen alternatieve behandelingsopties, zoals chiropractische zorg, de rugpijn verlichten door het gebruik van spinale aanpassingen en handmatige manipulaties, waardoor uiteindelijk de pijnverlichting wordt verbeterd.

EXTRA BELANGRIJK ONDERWERP: Beheer van lage rugpijn