Een chiropractorgids voor rugkrampen

Terugkrampen kan worden vergeleken met een Charley paard achterin. Dit zijn een veel voorkomende klacht in artsenklinieken door het hele land. Spasmen kunnen gepaard gaan met rugpijn en nekpijn, ze kunnen het gevolg zijn van: traumatisch zelfst, zoals een een uitglijdings- en valongeval of een auto-ongeluk. Hier leest u waarom ze voorkomen en wat u eraan kunt doen. �

 

 

Terug spasmen

Een rugkramp is een onvrijwillige en aanhoudende contractie van een of meer spieren van de wervelkolom. Spasmen kunnen zonder pijn optreden wanneer de spieren verschuiven en pulseren. Maar het is wanneer pijn gepaard gaat met de spasmen dat het een probleem kan worden dat tot een chronische aandoening kan leiden.

Voorbeeld: Lopers krijgen het gevoel een Charley paard in de kuitspier. Het hebben van een rugkramp is hetzelfde. Spierspasmen in de wervelkolom kunnen een indicatie zijn van iets ernstigs, zoals: micro scheur rond een tussenwervelschijf die dat wel kan ontstekingen veroorzaken ervoor zorgen dat de spieren zich spannen.

In de meeste gevallen is een rugspierkramp echter een symptoom van een lichte spierblessure, zoals een verstuiking. Het kan moeilijk zijn om de pathologie van een spierkramp te diagnosticeren. Eén theorie is dat als er een schadelijke prikkel het kan door het lichaam stromen, met name de rug verstoren / verstoren de spieren. Wanneer dit gebeurt, bundelen de spieren zich om de wervelkolom te beschermen. Hier zijn vijf soorten spierspasmen die rug- en nekpijn kunnen veroorzaken.

ï ¿½

Cervicale wervelkolom

Als er een spasme in de nek, het is meer dan waarschijnlijk een samentrekking van de trapeziusspier. Dit is de spiergroep die langs de nek naar de hals loopt middelste of thoracale wervelkolom / rug.

Rugkrampen in de cervicale wervelkolom kunnen wijzen op een samentrekking van de sternocleidomastoïde. Deze bevindt zich aan de basis van de schedel, aan beide zijden van het hoofd. Wanneer deze spieren verkrampen, is de pijn meestal gelokaliseerd of in een gebied dat tot spierirritatie leidt. Als de spasmen echter een symptoom zijn van een onderliggende ontsteking of zenuwirritatie, kan de pijn uitstralen en zich verspreiden.

ï ¿½

Thoracale wervelkolom

De trapezius begint bij de nek tot aan de laatste wervel van de thoracale wervelkolom of de middenrug. Daarom kan een rugkramp zowel de nek als het midden van de rug aantasten. Spasmen in de middenrug kunnen ook het gevolg zijn van een samentrekking van de ruggengraat ruitvormige spier. Deze verbind de schouderbladen met de ribbenkast en de ruggengraat.

Omdat er is minder beweging in de middenrughebben de spieren in dit gebied minder kans op spasmen, vergeleken met de spieren in dit gebied cervicaal / nekgebied en het lumbale / lage gebied.

ï ¿½

Lumbale wervelkolom

Spasmen in de onderrug ontstaan ​​door een samentrekking van de erector spinae spieren. Dit zijn de grote groep het stabiliseren van spieren die zich aan weerszijden van de wervelkolom of de latissimus dorsi. Deze spieren worden gewoonlijk lats genoemd. Ze zijn een van de grootste spiergroepen in het lichaam en bedekken de midden- en onderrug.

 

 

Spasmen verlichten

Behandeling voor spierspasmen hangt af van hoe de blessure is ontstaan. Een volledige medische geschiedenis is cruciaal voor een arts, ruggengraatspecialist of chiropractor om alle hoeken te kunnen bekijken bij het bepalen en diagnosticeren van de oorzaak.

Het kan gewoon zijn voorover leunen en een doos oppakken naar slapen in een verkeerde / ongemakkelijke houding. Dit soort pijn is minder zorgwekkend, omdat het meer dan waarschijnlijk een verstuiking of verrekking is en vrij snel kan worden behandeld.

Echter, als de spasmen begonnen na betrokken te zijn geweest bij een auto-ongeluk of behoorlijk hard vallen, dan kan er ernstige schade aan het gebied ontstaan. Rugkrampen die optreden na dit soort situaties vereisen een onmiddellijk volledig neurologisch en spieronderzoek. Dit samen met geavanceerde beeldvorming, zoals een MRI.

specialisten

Een wervelkolomspecialist of chiropractor wil er zeker van zijn dat ze geen onderliggende verwondingen of instabiliteiten van de wervelkolom missen dat zou een uitgebreide en mogelijk invasieve behandeling vereisen. Rode vlag situaties omvatten osteoporose, welke is de verlies van botmassa or de ziekte van Bechterew, wat een vorm is van artritis dat treft vooral de wervelkolom.

• osteoporose kan veroorzaken an onderliggende compressiefractuur.
• Ziekte van Bechterew kan ervoor zorgen dat delen van de wervelkolom samensmelten.

Beide onderliggende aandoeningen kunnen spierspasmen veroorzaken. Echter, conservatieve behandeling in de meeste gevallen is dat alles wat gewoonlijk nodig is om spierspasmen van de wervelkolom te verlichten. Deze omvatten:

• Ontstekingsremmende medicijnen en crèmes
• Chiropractische manipulatie om het bewegingsbereik van de wervelkolomspieren te verbeteren
• Toepassing van warmte en ijs
• Licht activiteiten/oefeningen zoals wandelen zonder dat er iets is buigen, draaien en heffen
• Massage therapie
• Fysiotherapie
• Therapeutisch revalidatieprogramma voor wateroefeningen
• Ultrageluid
• Het dragen van een zachte halsband voor cervicale spasmen

Als resultaten verbeter niet binnen vier tot zes weken conservatieve behandeling, dan is een MRI of ander type scan van het gebied nodig.

Dat gezegd hebbende het voorkomen van rugkrampen is de juiste keuze. We hebben allemaal de uitdrukking 'hartgezond' gehoord, wat betrekking heeft op de cardiovasculaire gezondheid. Nu gaat het om een ​​gezonde wervelkolom. Het houden van de De pasvorm van de buikspieren, lumbale extensoren en de spieren van de erector spinae is de sleutel. Dit kan worden bereikt door regelmatig te strekken en kernoefeningen. Ook het doen van yoga en Pilates zal een grote bijdrage leveren aan het minimaliseren van spierspasmen en het voorkomen van blessures.

---

Auto-ongelukkenartsen en chiropractie

 

---

ï ¿½