Massagestoel: ischias en rugpijn

Veel mensen hebben last van heupzenuwongemakken en pijn die vanuit de onderrug naar beneden door de bilspieren, benen en voeten straalt. Het kan iedereen treffen en een uitdaging zijn om mee om te gaan, omdat het plotseling en onvoorspelbaar kan zijn. Een professionele hands-on therapeutische massage kan een vitale rol spelen bij het verlichten van rug- en ischiaspijn, maar is niet altijd beschikbaar. Dit is wanneer een hoogwaardige massagestoel thuis pijnverlichting en ontspanning kan bieden.

Ischias

Niet iedereen met ischias zal dezelfde symptomen hebben. Maar veel voorkomende symptomen zijn:

• Tintelend, verdovend gevoel in de onderrug en langs het been.
• Elektrische sensaties lopen langs het been.
• Lage rugpijn die zich uitbreidt naar de billen, dijen, kuiten en voeten.
• Pijn kan worden omschreven als mild, dof, pijnlijk en scherp.
• Niezen of hoesten kan de pijn verergeren.
• Zwakte in het been.

Massage stoel

Een massagestoel kan helpen bij ischiaspijn door gespannen spieren te kalmeren en de druk op de omliggende weefsels te verlichten. Wanneer de rugspieren gespannen zijn, trekken ze samen en drukken ze op de zenuwen, inclusief de heupzenuw. Het masseren van de strakke spieren minimaliseert de druk op de heupzenuw en helpt de pijn te verlichten. Onderzoek heeft de belangrijkste redenen aangetoond waarom massage heilzaam is:

Verbetert de bloedsomloop

• Het masseren van de spieren verhoogt de bloedstroom.
• Het verhogen van de bloedcirculatie vergemakkelijkt de opname van voedingsstoffen in de spieren en weefsels.
• Het verhogen van lymfatische circulatie verwijdert gifstoffen uit de pijnlijke gebieden.
• Revitaliseert het gebied.

Verlaagt de spanning en verbetert de flexibiliteit

• Masseren helpt om strakke en gespannen spieren los te maken.
• Door percussief te kneden en te rollen, kunnen de spieren ontspannen en het endorfinegehalte verhogen.
• Endorfines zijn de natuurlijke pijnstillers van het lichaam.
• Verhoogde endorfinespiegels versnellen het herstel en verminderen angst.

Kenmerken en functies

Massagestoelen hebben een lange weg afgelegd en variëren in hun mogelijkheden, kenmerken en functies.

Lichaamsscanning

• High-end massagestoelen bevatten vaak een bodyscan-modus.
• De stoel heeft een ingebouwde computer die de lichaamsvorm van het individu scant om een ​​aangepaste massage te geven aan de verschillende lichaamsdelen.

Meerdere massage

• De meeste massagestoelen worden geleverd met rollen en knooppunten om toegang te krijgen tot de pijnlijke spieren.
• Veel stoelen bieden een verscheidenheid aan voorgeprogrammeerde massages.
• Hogere programmeerbare stoelen bieden kneden, reflexologie en Shiatsu, om er maar een paar te noemen.
• De massage-actie is ontworpen om spierongemakken te helpen verlichten.

Verwarmde massage

• Veel high-end stoelen bieden een optionele verwarmde zitting en/of rugleuning.
• Sommige stoelen bieden infraroodwarmte voor het hele lichaam om de spieren te ontspannen.

Liggende functie

• De meeste stoelen hebben meerdere ligfuncties.
• Gewichtloosheid achterover leunen is een populaire optie.
• Alle ligmogelijkheden zorgen echter voor meer ontspanning.

Opties

Het kiezen van een zal gebaseerd zijn op specifieke behoeften en budget. Enkele tips om erachter te komen welke de meest gunstige massagestoel is, zijn:

Een dokter raadplegen

• Een arts, wervelkolomspecialist of chiropraxie kan het beste type massagestoel aanbevelen voor de specifieke verwonding, conditie en/of aandoening van het individu.
• Een arts zal de persoon informeren of een massagestoel een veilige optie is voor hun ischiaspijn als ze gezondheidsproblemen hebben zoals hoge bloeddruk of neuropathie.

Stoel Doelstellingen

• Zoek uit waar de stoel op korte en lange termijn bij helpt voordat u gaat winkelen.
• Als het doel bijvoorbeeld is om ischias en spanning in de onderrug te verlichten, L-Track massagestoel kan verder langs de wervelkolom naar de bilspieren en hamstrings gaan.

Letsel Medische DOC Spinale Decompressie Tabel

Referenties

Cygańska, Anna, et al.” Impact van oefeningen en stoelmassage op musculoskeletale pijn van jonge muzikanten” International Journal of Environmental Research and Public Health vol. 17,14 5128. 16 juli 2020, doi: 10.3390/ijerph17145128

de Souza, Talita Pavarini Borges et al. ""De effectiviteit van stoelmassage bij stress en pijn in de oncologie" Internationaal tijdschrift voor therapeutische massage & lichaamswerk vol. 14,3 27-38. 2 sep. 2021, doi:10.3822/ijtmb.v14i3.619

Hand, Mary et al.” "Massage Chair Sessions: gunstige effecten op ambulante kankercentrumverpleegkundige" Waargenomen niveau van stress, bloeddruk en hartslag" Clinical Journal of Oncology Nurse vol. 23,4 (2019): 375-381. doi:10.1188/19.CJON.375-381

Kim, Seung-Kook, et al.” "Klinische resultaten en kosteneffectiviteit van massagestoeltherapie versus basisfysiotherapie bij patiënten met lage rugpijn: een gerandomiseerde gecontroleerde studie." Geneeskunde vol. 99,12 (2020): e19514. doi:10.1097/MD.0000000000019514

Kumar, Saravana, et al. "De effectiviteit van massagetherapie voor de behandeling van niet-specifieke lage-rugpijn: een systematische review van systematische reviews." Internationaal tijdschrift voor algemene geneeskunde vol. 6 733-41. 4 sep. 2013, doi:10.2147/IJGM.S50243