Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid omvat het emotionele, psychologische en sociale welzijn van een individu. Het beïnvloedt hoe iemand denkt, voelt en handelt. Het helpt te bepalen hoe een persoon met stress omgaat, zich verhoudt tot anderen en keuzes maakt. Geestelijke gezondheid is belangrijk in elke levensfase, vanaf de kindertijd, de adolescentie en de volwassenheid.

In de loop van iemands leven kunnen psychische problemen, denken, stemming en gedrag worden beïnvloed. Veel factoren dragen bij aan geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder:

• Biologische factoren, dwz genen of hersenchemie
• Levenservaringen, dwz trauma of misbruik
• Familiegeschiedenis van psychische problemen

Het ervaren van een of meer van de volgende problemen kan een vroege waarschuwing voor een probleem zijn:

• Te veel of te weinig eten of slapen
• Zich losmaken van mensen en gebruikelijke activiteiten
• Lage of geen energie hebben
• Je verdoofd voelen of alsof niets er toe doet
• Onverklaarbare pijnen en pijnen hebben
• Zich hulpeloos of hopeloos voelen
• Meer dan normaal roken, drinken of drugs gebruiken
• Je ongebruikelijk in de war voelen, vergeetachtigheid, scherpzinnig, boos, overstuur, bezorgd of bang
• Schreeuwen of vechten met familie en vrienden
• Ervaren ernstige stemmingswisselingen die problemen veroorzaken in relaties
• Aanhoudende gedachten en herinneringen hebben die maar niet uit je hoofd kunnen
• Het horen van stemmen of het geloven van dingen die niet waar zijn
• Denken om zichzelf of anderen te schaden
• Onvermogen om dagelijkse taken uit te voeren zoals naar het werk of naar school gaan

Deze problemen komen vaak voor, maar behandeling kan een persoon helpen beter te worden en volledig te herstellen.