Myofasciaal pijnsyndroom dat de supinatorspieren aantast

Introductie

De ellebogen en de onderarmen hebben een losse relatie met elkaar omdat ze zorgen voor flexie en terugtrekking van de armen in het lichaam. Elke verschillende spiergroep in het lichaam heeft de taak om het lichaam functioneel te maken. De armen het lichaam helpen om voorwerpen te dragen terwijl de schouders zorgen voor stabiliteit aan hoofd en nek. Het hoofd en de nek werken samen om rotatie en beweging mogelijk te maken. Ten slotte stabiliseren de benen en heupen de bovenste helft van het lichaam en bewegen ze van plaats naar plaats. Traumatische gebeurtenissen of verwondingen die de armen aantasten, kunnen leiden tot pijn langs de spieren in de onderarmen. Dit kan ertoe leiden dat de spieren ontstoken raken en myofasciaal pijnsyndroom ontwikkelen of triggerpoints langs de aangetaste spieren. Een van de spieren in de onderarmen die kunnen worden aangetast door het myofasciale pijnsyndroom, zijn de supinatorspieren. Het artikel van vandaag gaat in op de supinatorspieren, hoe myofasciale pijn de supinatorspieren beïnvloedt en hoe het myofasciale pijnsyndroom langs de supinatorspieren kan worden behandeld. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde zorgverleners die gespecialiseerd zijn in behandelingen van elleboogpijn om mensen te helpen die lijden aan het myofasciaal pijnsyndroom geassocieerd met de supinatorspieren bij de elleboog en onderarm. We begeleiden en informeren onze patiënten ook door ze waar nodig door te verwijzen naar onze aangesloten medische zorgverleners op basis van hun onderzoek. We hebben vastgesteld dat onderwijs een geweldige oplossing is om onze zorgverleners diepgaande vragen te stellen die de patiënt vraagt. Dr. Jimenez DC neemt alleen kennis van deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer

Wat is de supinator-spier?

Heeft u pijn in uw onderarm of elleboog? Hoe zit het met het voelen van stijfheid langs je duim? Voelt u gevoeligheid of pijn in uw onderarmspier? Mensen die deze symptomen hebben ervaren, hebben mogelijk te maken met myofasciaal pijnsyndroom dat hun supinatorspieren aantast. Volgens het boek van Dr. Travell, MD, "Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual", is de supinator spier is een platte spiraalspier onder het ellebooggewricht en bevindt zich in het achterste compartiment van de onderarm. De functie van de supinatorspier is het supineren of draaien van de onderarm wanneer de elleboog zich in een flexie- of extensiepositie bevindt. De supinatorspier werkt ook samen met de biceps brachii-spieren. Studies onthullen dat de bicepsfunctie zorgt voor stabiliteit en helpt bij interne rotatie met het ellebooggewricht door interactie met de supinatorspier. Beide spieren zorgen voor supinatie en flexiekracht aan de elleboog. De supinatorspier kan echter ook worden aangetast door verwondingen in de ellebogen en onderarmen, waardoor er sprake is van pijn in de onderarmen en delen van de hand, voornamelijk de duim.

Myofasciale pijn die de supinator-spier aantast

Wanneer de supinatorspier pijn heeft, kunnen verschillende problemen ervoor zorgen dat de pijn optreedt in de buurt van de elleboog en onderarm. Meerdere factoren kunnen zijn:

• Het dragen van een grote, zware tas.
• Tennissen.
• Extreme bewegingen veroorzaken hyperextensie van de elleboog en leiden tot myofasciaal pijnsyndroom of triggerpoints langs de supinatorspieren.

Nu wordt een tenniselleboog vaak geassocieerd met triggerpoints, omdat het de laterale kop van de triceps en de strekspieren naast de supinatorspieren beïnvloedt. Studies onthullen die tenniselleboog komt meestal voor op de dominante arm en wordt beschouwd als een overbelastingsblessure waarbij sprake is van herhaalde extensie tegen weerstand. Tot dat moment kunnen de repetitieve bewegingen leiden tot de ontwikkeling van triggerpoints langs de supinatorspieren.

Veel mensen met actieve triggerpoints in de supinatorspier klagen vaak over pijnscheuten aan de voor- of achterkant van de elleboog, samen met spiergevoeligheid in de supinatorspier. Myofasciaal pijnsyndroom kan ook andere chronische pijnaandoeningen in de arm nabootsen die gerelateerde pijnsymptomen veroorzaken die verband houden met de spier. Myofasciaal pijnsyndroom zorgt ervoor dat de aangedane spier hyperirriteerbaar is en zorgt ervoor dat de omliggende zenuwen die met de spieren verweven zijn, worden samengedrukt. Dit veroorzaakt verschillende symptomen in de onderarmen, zoals tintelingen, gevoelloosheid en verminderde grijpkracht. Alles is niet verloren als meerdere manieren om het myofasciale pijnsyndroom langs de supinatorspieren te beheersen.

Hoe Supinator-triggerpunten vrij te geven - Video

Heeft u pijn in de buurt van uw elleboog? Hoe zit het met uitstralende pijn langs je duim? Voelt u gevoeligheid of spierzwakte op uw onderarmen of uw elleboog? Veel van deze symptomen zijn te wijten aan de ontwikkeling van myofasciaal pijnsyndroom of triggerpoints die de supinatorspieren aantasten. Triggerpoints kunnen andere chronische pijnaandoeningen nabootsen die doorverwezen pijn naar de rest van het lichaam kunnen veroorzaken. De video hierboven legt uit waar triggerpoints zich in de supinatorspier bevinden en hoe je de triggerpoints uit die spier kunt losmaken. Verschillende technieken kunnen helpen bij het beheersen van het myofasciale pijnsyndroom dat de supinatorspieren aantast en kunnen de pijnachtige symptomen langs de spiervezels helpen verlichten.

Beheer van myofasciaal pijnsyndroom langs de supinatorspieren

Bij het behandelen van myofasciaal pijnsyndroom langs de supinatorspieren, kunnen veel mensen deze technieken opnemen als onderdeel van hun dagelijkse activiteiten. Veel mensen kunnen naar een pijnspecialist gaan die zich richt op het myofasciale pijnsyndroom door middel van palpaties en massages. Studies onthullen dat het opnemen van een diagnose van waar de palpaties zijn opgetreden en het masseren van de aangetaste spier de triggerpoints van de spier kan losmaken en pijn kan verminderen. Een andere techniek die veel mensen kunnen gebruiken om het myofasciale pijnsyndroom te beheersen, is het niet overstrekken van de elleboog om triggerpoints te veroorzaken. Dit is uiterst belangrijk voor tennissers om de vorming van tennisellebogen te voorkomen en de kans op vorming van triggerpoints langs de supinatorspieren te verkleinen. En ten slotte kan het doen van isotone oefeningen helpen de supinatorspieren te versterken en te conditioneren om blessures te voorkomen. Met deze technieken kan het individu pijnvrij zijn en doorgaan met zijn dagelijks leven.

Conclusie

De supinatorspieren bevinden zich onder de elleboog, waardoor de onderarm kan draaien wanneer de elleboog wordt gebogen of gestrekt. Wanneer de supinatorspier wordt aangetast door verwondingen of repetitieve bewegingen, kan deze triggerpoints of myofasciaal pijnsyndroom ontwikkelen. Dit veroorzaakt doorverwezen pijn langs de elleboog naar delen van de hand, voornamelijk de duim. Triggerpoints kunnen elkaar zelfs overlappen en symptomen van een "tenniselleboog" veroorzaken die pijn langs de spieren en gewrichten veroorzaken. Gelukkig kunnen verschillende technieken voorkomen dat triggerpoints zich verder ontwikkelen en de pijn in de ellebogen en onderarmen verminderen. Tot dat moment kan het individu zijn dagelijkse activiteiten voortzetten.

Referenties

Bron, Carel, et al. "Interbeoordelaarsbetrouwbaarheid van palpatie van myofasciale triggerpoints in drie schouderspieren." The Journal of Manuele & Manipulatieve Therapie, Journal of Manual & Manipulatieve Therapie, Inc., 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2565638/.

Cutts, S, et al. "Tenniselleboog: een klinisch beoordelingsartikel." Tijdschrift voor Orthopedie, Elsevier, 10 aug. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6926298/.

Güleçyüz, Mehmet F, et al. "Referentiewaarden van flexie en supinatie in het ellebooggewricht van een cohort zonder schouderpathologieën." BioMed Research International, Hindi, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5674724/.

Travell, JG, et al. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 1: Bovenste helft van lichaam. Vol. 1, Williams & Wilkins, 1999.

Disclaimer