Chiropractische behandeling voor chronische stressverlichting

Chronische stress is een aanhoudend en constant gevoel van stress dat een negatieve invloed heeft op de gezondheid van het lichaam als het niet wordt behandeld. Het wordt veroorzaakt door dagelijkse druk van werk, familie of trauma, maar in plaats van te kalmeren en terug te gaan naar een neutrale houding, blijven de zorgen en angst bestaan. Chronische stress treedt op wanneer het lichaam stressoren ervaart in een intense mate, dat het zenuwstelsel niet in staat is om de ontspanningsreactie regelmatig te activeren.  

Normale stress is een essentieel onderdeel van de vecht- of vluchtreactie van het lichaam dat houdt een individu veilig voor gevaar en zorgt voor overleving wanneer er iets bedreigends gebeurt. Als de stress chronisch wordt en niet op de juiste manier wordt behandeld, kan dit schadelijk zijn en ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken of verergeren, waaronder:

• Mentale gezondheidsproblemen
• Depressie
• Angst
• Aandoeningen
• Hart-en vaatziekten
• Hartziekte
• Hoge bloeddruk
• Abnormale hartritmes
• Hartaanval
• Stroke

Dit beïnvloedt bijna elk systeem in het lichaam, direct en indirect. Het lichaam kan acute/kortdurende stress aan, maar chronische stress niet. Ondanks hoe chronische stress de algehele gezondheid kan schaden, chiropractie kan het lichaam weer in balans brengen en de stress helpen beheersen.  

Chronische stress gezondheid

Er zijn verschillende factoren die kunnen leiden tot het ontstaan ​​van chronische stress en omvatten:

• Geestelijke gezondheidsproblemen gerelateerd aan depressie, angst, enz.
• Traumatische gebeurtenissen zoals natuurrampen, auto-ongelukken, verwondingen
• Zorgen voor een familielid of oudere die ziek is
• Voortdurende blootstelling aan negativiteit van sociale media, nieuws, enz.
• Chronische blootstelling aan blauw licht door elektronische apparaten
• Ongezonde gewoonten gerelateerd aan slecht slapen, ongezonde voeding en gebrek aan lichaamsbeweging
• Chronische ziekte
• Met geen technieken voor stressbeheersing of ongezonde copingmethoden

De lichaam is niet bedoeld om in een constante staat van stress te zijn, omdat het het lichaam niet in staat stelt zichzelf te herstellen en goed te rusten. Dit kan leiden tot de afbraak van cellulaire processen, goede orgaanfuncties, en leiden tot ziekte. Chronische stress is in verband gebracht met hartaandoeningen, diabetes en depressie.

Identificatie

Het is niet gemakkelijk om chronische stress te herkennen. Dit komt door de langdurige aard waar mensen zo aan gewend raken dat het normaal wordt. Symptomen waar u op moet letten bij het identificeren van chronische stress:

• Stemmingswisselingen en/of prikkelbaarheid
• Altijd ergens zorgen over maken
• Geen tijd om voor zichzelf te zorgen of deel te nemen aan leuke activiteiten
• Kleine ongemakken worden te veel om aan te pakken
• Voortdurend verkouden worden of infecties krijgen
• Vertrouw op ongezonde coping-mechanismen zoals junkfood of alcohol om de stress te beheersen

Technieken

Het vermogen om chronische stress goed te beheersen is cruciaal voor het bereiken van een optimale gezondheid. Beheer kan eenvoudig en duidelijk zijn. Opties voor beheer zijn onder meer:

• Chiropractie
• Gezond dieet
• Slaapverbetering
• Regelmatige lichamelijke activiteit
• Ontspanningstechnieken zoals massage en warmtetherapie
• Verbetering van tijdmanagementvaardigheden
• Verminderde schermblootstelling, specifiek 's nachts
• Minder tijd op sociale media
• Mindfulness-oefeningen zoals meditatie

Spinale uitlijning

De vermelde technieken zijn gericht op het verminderen van de externe signalen die de interne gezondheid beïnvloeden, veroorzaakt door de stressreactie. Het aanpakken van interne onevenwichtigheden zal het lichaam helpen terugkeren naar een staat van homeostase. Een veel voorkomende onderliggende onbalans die bijdraagt ​​aan chronische stress is een verkeerde uitlijning van de wervelkolom. Dit is een hoofdoorzaak die de stressreactie zou kunnen overactiveren, waardoor het vermogen van het lichaam om terug te keren naar een ontspannen toestand wordt beperkt.  

Chiropractie Management

Een verkeerde uitlijning van de wervelkolom belemmert het vermogen van het zenuwstelsel om de stressreactie van het lichaam te reguleren. Dit komt door onjuiste zenuwsignalering en een slechte bloed- en energiestroom. Chiropractie is een onderzoeksgerichte, op wetenschap gebaseerde natuurlijke medische benadering die gespecialiseerd is in het aanpakken van spinale problemen. Het krijgt de het natuurlijke genezende vermogen van het lichaam om te activeren het herstellen van de natuurlijke balans van het lichaam.

Meest aanbevolen chiropractor

Dr. Alex Jimenez's blogpost Disclaimer

De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn en gevoelige gezondheidskwesties en / of functionele geneeskundeartikelen, onderwerpen en discussies. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om zorg te behandelen en te ondersteunen bij blessures of aandoeningen van het bewegingsapparaat. Onze posts, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die direct of indirect verband houden met en ondersteuning bieden voor onze klinische praktijk. *

Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeken beschikbaar voor het bestuur en / of het publiek. We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom kunt u, om het bovenstaande onderwerp verder te bespreken, contact opnemen met Dr. Alex Jimenez of contact met ons opnemen op 915-850-0900. De provider (s) gelicentieerd in Texas en New Mexico *

Referenties

Abdallah, Chadi G en Paul Geha. Chronische pijn en chronische stress: twee kanten van dezelfde medaille?.Chronische stress (Thousand Oaks, Californië) vol. 1 (2017): 2470547017704763. doi: 10.1177/2470547017704763